GAK BUTUH 8 JAM! Mitos & Fakta Tidur Yang Wajib Lo Ketahui | Psychology of Lifestyle #2

Istirahat itu penting tapi tujuan dari istirahat itu apa sih? Kenapa seseorang butuh tidur sebagai istirahat mereka? Dan apakah harus 8 jam kaya yang selama ini dianjurkan? Well, di video kali ini Evan bakal ngebahas tentang tidur dan apa yang bisa lo lakukan buat mengatasi masalah tidur. So, tonton videonya sampai habis, ya!
00:00 Prolog
01:27 Part 1 - Kenapa Kita Tidur?
05:01 Part 2 - Mitos dan Fakta Unik Tentang Tidur
12:30 Part 3 - Cara Mengatasi Masalah Tidur
16:22 Epilog
Buat lo yang butuh teman bicara untuk nyertain semua masalah lo,
sabi check link di bawah ini yaa:
- satu.bio/curhat-yuk (Life Coaching)
- satu.bio/konseling-yuk (Konseling)
Pengen tau isi kurikulum Satu Persen? Akses di sini:
satu.bio/kurikulum-satupersen
Mau Ikutan Webinar? Bisa langsung klik disini:
satu.bio/cek-webinar
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaHematUntungBerlipat, klik aja link ini: satu.bio/ytdescbox-youtubemem...
Mau worksheet Satu Persen GRATIS? Klik link ini ya:
satu.bio/free-worksheet
Coba ukur tingkat kualitas tidur lo yuk, disini ya:
satu.bio/tes-online-kualitas-...
Selain itu, lo juga bisa akses playlist psikologi of lifestyle lainnya di sini: satu.bio/Psychology-of-Lifest...
Dan buat lo yang pengen diskusi bareng Perseners lainnya, lo bisa banget ikutan grup komunitas kita di link berikut ini:
satu.bio/komunitas-perseners
References:
1) Why do we sleep?
www.bbc.com/news/science-envi...
2) Sleep and Weight Gain Will better sleep help you avoid extra pounds. www.webmd.com/sleep-disorders...
3) DSM-5 Criteria for Major Depressive Disorder. www.mdcalc.com/calc/10195/dsm...
4) Sleeping hours: what is the ideal number and how does age impact this? www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) Living with a short sleep gene: ‘It’s a gift’ edition.cnn.com/2021/06/22/he...
6) How natural “short sleepers” thrive on 4 hours of sleep per night. bigthink.com/health/genetic-s...
7) Genetics of the human circadian clock and sleep homeostat. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8) 5 Reasons Why You Dream.
health.howstuffworks.com/ment...
9) Jung & Dreams.
www.thesap.org.uk/articles-on...
10) Cognitive-Behavioral Therapy for Insomnia: An Effective and Underutilized Treatment for Insomnia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mentoring-satupersen
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konselingpsikolog
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webinar-kami
4) Kelas Online: satu.bio/kelas-online-kami
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : [e-mail]
Speaking Engagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra-yt
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsatupersen
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitterofficialkami
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linkedin-kami
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenali-spforcareer
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-self-knowledge-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-instagram
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-ceritakonsultasi
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Scriptwriter: Anindhita Parasdya
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Azelea Ardra & Ananda Luchiano
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Thumbnail Designer: Jovan Hendriawan
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net/page/content-d...
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen​ #Psychologyoflifesytle #Tidur #Istirahat #Lifestyle #Gayahidup #Manusia #Rebahan #TidurMalam #Selfcare #Ketiduran #Mimpi #Mitos #Fakta #Lightsleep #Deepsleep #TidurBerkualitas #Tidursiang #Gangguan #Kerja #Tips #Pintar #Kehidupan #Mindset #Mindful #Mindfulness #Masadepan #GenZ #AnakMuda #GenerasiZ #HidupSeutuhnya #Mindset​ #Psikologi #DiriSendiri #Medsos #MediaSosial #Socmed #Viral #KontenViral #ViralCulture #GenerasiMilenial #Millennial #Pendapat #Mindset #Gagasan #Gangguantidur #tidurnyenyak #tidurseharian #tidurlelap #tidurcepat

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Apakah lo #Teamagampangtidur atau #Teamsusahtidur? Sabi sebutin pengalaman unik lo tentang tidur di kolom komen yuk! Btw, buat lo yang butuh teman bicara untuk nyertain semua masalah lo, sabi check link di bawah ini yaa: - satu.bio/curhat-yuk (Life Coaching) - satu.bio/konseling-yuk (Konseling)

[@dimasalfurqon3698]

Tergantung

[@Sabunmon69]

baru kali ini gw kurang setuju sama pembahasan kali ini. tp setidaknya bisa dapat gambaran insight average ppl dalam hal memaknai pentingnya tidur beserta durasinya.

[@rintoelma6337]

gampang bang

[@nonymuous]

Sesuai dengan yang dianjurkan agama ya, min. Tapi susah banget nerapinnya 😊

[@emangusil3075]

biar tidur nyenyak jgn minum manis ato kopi, gw klo minum kopi manis tiba-tiba gelisah

[@raditiafadilah]

Q.S Al-Qasas : 73 73. Dan adalah karena rahmat-Nya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, agar kamu beristirahat pada malam hari dan agar kamu mencari sebagian karunia-Nya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur kepada-Nya.

[@arikowidtrash7074]

iya kenapa istirahat pada malam hari

[@sebriyankurniawan4050]

@@arikowidtrash7074 krna klau beraktifitas di mlam hari itu susah, gelap soalnya, hanya sebagian kecil kegiatan yg bisa dilakukan pd mlam hari..

[@anandagioputra2715]

@@sebriyankurniawan4050 kalau kerjanya malam hari gimana coba?

[@aseprahman4568]

@BABY SKY LUX beda bang rasanya tidur siang dan malam. Lebih enak malam.

[@muhammadhidayat2787]

@@arikowidtrash7074 byngin aja klo aktifitas mlm hri misal, apa ga bhya krna gelap Siang hari aja trkdng bnyk trjdi kecelakaan, kjhatan dll, gmn malem

[@traderRasaInvestor]

Pengalaman gua, ada dua alasan yang bikin orang susah tidur. 1. Jarang olahraga 2. Banyak masalah hidup

[@wiryasatria9423]

"Dan Dialah yang menjadikan malam untukmu (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangkit berusaha." (QS. Al-Furqan Ayat 47)

[@sasonosasono9487]

😂😂

[@yusri252]

Rasulullah SAW ada manusia yang paling sedikit tidurnya namun paling sempurna fisiknya,pikirannya cerdas,kesehatannya luar biasa dan lainnya

[@manautua6317]

63 tahun rasulullah SAW sama dengan beberapa abad...kualitas umurnya

[@er4764]

mending orang jpng harapan hidup lebih tinggi

[@user-pj8ov1qp7g]

claim ilmiah gak nih

[@mZikri24]

Yaudh tiru aja bro , kurangi tidur lu jadi 1-2 jam, rasain efeknya,

[@yusri252]

Tapi rasullah SAW memang sedikit tidur tapi tidur tanpa nafsu. Bisa gak kita niruin tidur jangan pakai nafsu

[@letoniomoniz755]

Bagi orang yang lagi dalam proses muscle building (bangun otot) kaya gue, tidur 7-9 jam wajib banget sih. Kerasa banget kurang tenaga pas workout kalo tidur kurang dari 7 jam (walau karbohidrat terpenuhi). Lagian tidur juga faktor penting buat recovery otot setelah angkat beban. Gapapa dibilang lemah karena ga cukup tidur kurang dari 6 jam. Yang penting badan bisa ideal dan atletis. Karna saat kita tua nanti otot adalah penopang utama tulang kita yang merapuh hehe. Bigger muscle, longer life bruh hehe.

[@erakahiko]

Sama bang

[@letoniomoniz755]

@@erakahiko hajar bang💪

[@erakahiko]

@@letoniomoniz755 nge gym bang?

[@majoren1619]

Nah ini. Tidur kurang dari 6 jam juga menurunkan kadar testosterone dalam tubuh Pria. Sedangkan hormon Testosterone sangatlah penting bagi Pria.

[@letoniomoniz755]

@@erakahiko Yoi bro

[@jaysetiawan9639]

Gua tim yang susah tidur di malam hari, dan gampang tidur pas dosen ngajar

[@adi-ps4uq]

pas sholat jumat w jg suka tidur pas bagian ceramahny...rahasia yah

[@yyolple3]

@@adi-ps4uq "rahasia yah"🕵️‍♀️

[@ibnuadam26]

@@adi-ps4uq rahasia umum, wkkw

[@hendrawicaksono4781]

Gapapa tidur pas dosen jelasin, asal UKT nya bayar sendiri ya bg ;)

[@ananthaviryabanafsajashari7861]

Tim sulit tidur saat malam, dan tim sulit melek stlh sarapan. 😏

[@epitahcook4484]

Kalo aku, sejak jadi ibu dari 1 orang anak yang skrg usia 2 taun, aku jadi sangat cepet tidur. Bangun pagi setengah 6 pagi, lalu jam 9 / setengah 10 malam udah pasti bye2 wakakkaka. Tidur sangat berarti untuk kewarasanku menjalani hari esok bwakakak. Note : pas muda dlu, usia 20-27an, aku bs meeting sampai jam 1 subuh, pulang jalan kaki ke apt, sampai apt masih ngobrol2 ama temen2, besoknya jam 9 pagi udah sampai kantor lg dan ga ngantuk di kantor wkwk. Jadi hipotesaku 2: 1. Jumlah waktu tidur ditentukan oleh kebugaran tubuh 2. Ketika punya anak, energi yang dikeluarkan = double / triple, jadi butuh waktu recharge lebih banyak wakakakaka

[@hibbu.creative]

waktu tidur ngaruh juga ke stamina, berasa banget bedanya kalau olahraga pas kurang tidur sama pas cukup tidur, tapi kalau kelebihan juga ngga bagus, jadinya bawaannya males terus kadang-kadang suka jadi ngga enak badan.

[@Pengangguran212]

waktu tidur 8 jam itu sudah maksimal bang ,minimal nya ya 5 jam

[@ragiloneng8467]

Lebih ke kualitas dibanding panjang pendeknya waktu

[@roifatuljannah1114]

​@@Pengangguran212aku aja sehari tidur cuma 5 jam pas malam, badan tidak enak.

[@rafifpratama8870]

aku termasuk tim yg gampang tidur, kalo aku susah tidur aku ambil buku dan membacanya karena menurut beberapa penelitian juga yg saya dengar membaca buku pada malam hari bikin mood jadi tenang dan rileks dan membuat kita menjadi ngantuk so bagi teman-teman disini yg susah tidur aku sarankan untuk membaca buku saat tidak bisa tidur stay safe and stay healthy for everything guys

[@navilfaza_2160]

Aku klo ga bisa tdr buka buku pelajaran karena buku pelajaran ngebosenin jdi bikin ngantuk 😭😂

[@adyanon240]

Bagaimana dg buku pdf?

[@noviantan]

@@adyanon240 setauku akan memperparah karena paparan blue light dapat membuat kita lebih susah tidur

[@lheeymlbb1227]

Baca Al-Qur'an is better

[@misbahuladitya]

​@@navilfaza_2160 kalau aku lebih ke video pembelajaran 😅

[@NRTechnology]

Aku akhirnya dapat jawabannya. Okay menurut penelitian itu genetis ya, tapi menurut Islam bisa di bentuk. Aku mulai bangun jam 3 tahajud dan tidak tidur lagi sampai malem sejak sekitar februari 2022, dan yah memang abis dhuhur itu udah parah kudu tidur pokoknya kalau ndak uring uringan, dan di Islam memang dianjurkan tidur siang. Sampai akhirnya aku tidur lagi sekitar jam 10 male. Dan edan sih emang hasilnya. Produktif banget

[@wijdanmkh_insk]

Bagi saya, tidur cukup adalah salah satu cara untuk mencegah mood yang tiba-tiba nggak baik. Gara-gara kurang tidur, terkadang ada yang biasanya merasa biasa aja pas disinggung jadi beneran sensitif, padahal yang disinggung itu hanya sesuatu yang sepele. Kalau sehari-dua hari memang belum terasa. Tunggu aja kalau udah berhari-hari.

[@firasetiawan8504]

Bener bngt…..sering kejadian sm diri aq pribadi😢

[@alimrugi-qb7zd]

​@@firasetiawan8504 ❤

[@bacreative4]

Kurang tidur bisa berakibat ke mental juga bro... Contoh gw masuk rsj gara2 tidur cuman 1 jam sehari😂

[@bacreative4]

Jadi yg bangga banggain tidur 3-4 jam/sehari itu emang tai kucing asli

[@wijdanmkh_insk]

@@bacreative4 temen gw ada tuh, malah disamain dengan salah satu tokoh terkenal lagi karena tidur itu gausah lama-lama. Padahal, tiap orang punya waktu refresh otak berbeda-beda

[@AriniNurani]

Halo satu persen. saya sudah menonton video ini beberapa hari lalu dan saya datang kembali untuk berkomentar hehe. saya wanita berumur 27 tahun dan kerja kantoran. sudah 2-3 tahun kayaknya saya skrg punya jadwal tidur yg sangat teratur dan saya selalu mengusahakan untuk mendapatkan 6-7 jam tidur per hari. hidup saya atur dan saya berusaha utk sedisiplin mungkin antara kerja, pekerjaan rumah, ibadah, dllz saya senang akhirnya bisa di titik ini karena susah payah saya membangunnya dimana dulunya hidup saya sangat tidak teratur. namun banyak di sekitar saya ya misalnya teman2 kantor saya yg hidupnya ga kayak saya, banyak begadang, ngedrakor, nongkrong, dll. kadang mereka cerita tidur jam 4 subuh lah, jam 5 lah. dgn jam tidur yg sedikit itu ya mereka tetap ngantor pagi seperti biasa, saya biarkan, saya merasa lebih tenang dan rileks dgn keteraturan yg saya ciptakan. namun setelah melihat video ini saya lalu merasa lemah haha. saya tidak senang dgn keteraturan saya krn menganggap saya yg membiasakan diri utk tidur se-lama itu sehingga kurang produktif. video ini jg membuat saya berpikir teman2 saya yg hanya tidur beberapa jam itu hebat karena mereka masih bisa berfungsi pagi harinya. akhirnya ada seminggu lebih saya mengatur ulang jadwal saya dan membuat saya hanya tidur 4-5 jam perhari dgn menambah hal2 yg mungkin bisa mengembangkan diri saya, dari membaca hingga membuat konten (saya bikin konten di tiktok hehe). namun saya tidak suka dgn jadwal baru saya itu. kepalaku jadi sakit bgt. pernah nyaris pingsan, bahkan pernah bener2 ga konsen berkendara. akhirnya saya putuskan utk kembali ke jadwal saya yg tidur 6-7 jam itu dan berpikiran positif bahwa saya memang lemah tapi justru krn mengetahui kelemahan itu yg jadi kekuatan saya. saya tau saya butuh waktu tidur yg panjang maka saya menyisun jadwal, berusaha seproduktif mungkin di kala terjaga. saya share ini cuma barangkali ada yg senasib kayak saya hehe, sama cuma mau bilang kalau kamu bisa mengontrol jam tidur agar bisa lebih produktif dan menunjang aktifitas lain berarti kamu hebat! ga perlu begadang supaya disangka pinter dan pekerja keras.

[@FtrNurr]

Tim yang susah tidur, dan sebelum tidur pasti overthinking, dan kadang itu adalah ide yang luar biasa bagus, kadang hal hal yang terjadi sebelum tidur (entah itu merasa menyakiti perasaan orang lain ataupun lainnya)

[@Allloobasket]

Fakta dari kehidupan gua nih yah dulu gua sering banget susah tidur bahkan bisa sehari tu gak tidur and really weak and dizzy di situ well sering berjalan waktu akhirnya gua bisa tidur di jam 10 - 9 bahkan kalo lagi bnr nagantuk jam 8 - 7 jadi buat kalian yang lagi di fase susah tidur cari apa yang harus di perbaiki dan jangan pernah lu skip tidur lo karena tidur dan setelah bangun tuh rasanya enak banget dan, gua kalo susah tidur baca buku atau bashu wajah dan nenangin diri aja sih dulu well itu sih yang pernah gua alamin

[@firdaandriyo3979]

Klo gw sih ngajarin anak dan istri saat dia merasa kesulitan, gw cuma kasih tau ke mereka ucapin " Bismillah aku bisa". Dan gw juga ngeralang mereka untuk bilang "susah dan jangan" Dari kata susah diganti dengan bisa. Dari kata jangan diganti dengan berhenti. Seperti kemarin anak dapat nilai ujian jelek, gw gk marahin dia dan gw gk ngajarin tentang pelajaran dia, karena udah banyak yang ngajarin. Yang gw ajarin cuma 1. Berhenti bilang susah 2. Ucapin bismillah aku bisa 3. Tenangin hati 4 jernihkan pikiran 5. Lakukan apa yang harus dilakukan dan kerjakan apa yang harus dikerjakan Alhamdulillah dia belajar dengan sendirinya dia cari tau sendiri sampai dia bisa. Apalagi anak kecil masih gampang di doktrin. Jadi untuk masalah apa aja, berhenti bilang "susah" Dan diganti "bisa". Lakukan apa yang harus dilakukan, kerjakan apa yang harus dikerjakan.

[@wanyamagdalena1421]

Mantappp, Terima kasih ilmunya

[@lindafaniasari5408]

Bener, selama ini saat aku ngerjain soal pasti dalam pikiran "harus dicoba, pasti ada jawabannya, sumbernya banyak, coba diotak atik lagi, coba pake cara lain" dan finishnya akhirnya bs kejawab. Jadi apa yg kita fikirkan dan apa yg kita omongkan itu kayak mempengaruhi alam bawah sadar kita

[@wenidarweni4656]

Masya Allah

[@wenidarweni4656]

Masya Allah

[@asrilmajid1417]

07.30 - 22.00 kerja 22.00 - 01.00 main/nongkrong 01.00 - 05.30 tidur 05.30 - 07.30 olahraga + ngopi Hal sepele yang sering dilupakan orang² = nafas. Buat yang aktivitasnya over gak betah diem gak betah rebahan kayak saya biasakan nafas dengan benar. Hilangkan kebiasaan nafas pendek pendek..penting! Biasakan ambil nafas panjang sampai kedalam perut sampai perut mengembung, ini pengaruh sekali ke kualitas tidur + metabolisme tubuh... Tidur -+4 jam setiap hari nafas pendek² dijamin lemess gak fit karena tidur gak nyenyak & gangguan pencernaan ( sembelit, susah boker, boker gak plong) 😂 Oiya jangan lupa olahraga prendsss

[@aanwahyu1371]

Yoiii bernafas dan mengingat Tuhan atas semua berkahnya

[@patirkun]

Untuk jangka panjang bahaya bg pola hidup kyk gitu

[@fajargumelar7066]

mantep banget ilmuunya bermanfaat kak heheh

[@barburr9293]

tetep aja tidur lu yg 4 jam itu bakal berdampak suatu hari nanti, apalgi kalo paginya udah dihajar sama kafein

[@BEN_DESCARTES]

Kena asam lambung mampus

[@juliadev7014]

sering mimpi lagi kerja dan dapet solusi fix bug setelah bangun tidur, menurutku saat keadaan otak lagi tenang di situ ide kreatifitas dan problem solve muncul.

[@indraaisk]

Tidur yg baik itu bukan seberapa lama kita tidur, tetapi seberapa berkualitasnya kita tidur. Mau kita tidur 5-6 jam tetapi kita tdur di jam normal (jam 10 maksimal), insyaallah segar dan fit. Makannya sbnernya yg harus diatur itu waktu jam tidur, memang tidak bisa dipungkiri dijaman Gen Z ini memang sulit, dikarenakan adanya Gadget yg selalu mengintai disaat kita mau tidur sehat. So balik lgi tergantung mindset kita. Itu sih klo menurut gue

[@cekerjaran5137]

Kalo gw si tidur jam 12 keatas jam ½5 pasti kebangun. Tapi sorenya sekitar jam 4 tidur lgi, kebangun jam 8 malem

[@muhammadluthfi7081]

wah, kalau saya sih tidur jam 10 bangunnya susah, pasti bangun jam 5, sedangkan kalau saya tidur jam 11 pasti bisa bangun jam set 5. Keduanya ditambah tidur siang 26 menit

[@saranapendidikan7282]

The best comment

[@asrilmajid1417]

@@cekerjaran5137 jangan biasakan tidur sore bahaya bro, linglung pikun lemot salah satu akibatnya.

[@benjaminengel7352]

ia nih, problematika kebanyakan anak sekarang. Timing tidur gjls akibatnya kualitas tidur menurun. Aduhh

[@arvmala]

Bagi gue tidur 8jam itu sangat bagus sih,soalnya gw sering workout dan workout habis tidur 8jam dan kurang dari 8jam tuh beda banget rasanya pada saat workout,dan katanya mbah google olahraga dengan tidur minimal 7-8jam sangat bagus buat pertumbuhan otot😁

[@muh.darussalam6227]

Buat yg workout / gym emang bgus klau 8 jam, asalkan tidurnya itu tidur jam 10 atau 11 malam sih. Bukan tidur jam 12 atau jam 1 malam trus bangunnya pagi. Yah sama aja

[@Mannn-df5ld]

pas banget bg

[@rosokelite09]

gw yang lagi bulking tapi jam tadur masih ancur wkw

[@febriantofang5431]

Benar itu

[@iyuslusdiana9298]

Gw tim susah tidur, kalo belum ngelakuin aktivitas yang berat² kaya olahraga atau apapun itu yang bikin badan pegel² baru bisa tidur

[@DLoen]

Normal tidurku 5 jam (tanpa tidur siang), kalau kurang dari 5 jam harus tidur siang. Dulu kalau aku susah tidur tinggal buka buku Kalkulus, 2 integral pertama mata langsung berat👍. Kalau sekarang gak perlu kalkulus, tinggal ingat masalah hidup serasa ruh sudah keluar.

[@LolLol-bo1vb]

Mimpi itu ada 3 macam (sumber) , 1. Ilham. 2. Dari setan. 3. Dari hati/angan-angan. Kalo kamu habis mengalami mimpi buruk, istighfar, mintalah perlindungan dan meludah ke kiri 3x (tanpa mengeluarkan air) dan jangan ceritakan mimpimu pada siapapun Kalau kamu habis bermimpi sesuatu yang menyenangkan, jangan ceritakan kepada siapapun mimpimu, kecuali orang yang sholeh yang kamu percayai. Dari 10 orang yang kamu ceritakan mungkin 3 dari mereka tidak peduli dan sisanya tidak suka kamu mendapat kabar gembira. Gw yakin meski tidak saintifik, tapi banyak kali ya wak cerita-cerita para nabi dan shahabat yang mimpi-mimpinya itu penuh makna bahkan sampai mempengaruhi suatu hal sampai saat ini. Beda halnya mimpi orang-orang jaman sekarang, gw paling banter mimpi gajelas misal dapat barang x (yang diinginkan) eh ternyata beneran dapat setelah beberapa waktu, ini pernah terjadi beberapa kali. Kalau mau bahas saintifik nya, lumayan panjang juga mulai dari fase tidur, rem, dsb.

[@bossrajarukawa1372]

Klo mimpi basah asalnya darimana gan? 😅

[@M.S.H.VoiceOverTalent_G.M.]

Yang susah tidur, coba deh kalian dengerin Podcast Horor Pendakian atau Podcast Horor lainnya... Dijamin ketiduran pas dengerinnya😂

[@dewizuhrotin]

Tim gampang tidur 😂rebahan dikit bisa langsung pules, tapi aku kira karna punya darah rendah sih jadi gampang banget buat tidur soalnya badan rasanya gampang capek/lelah apalagi kalau udah aktivitas fisik yg cukup berat

[@naty3206]

MCU mbak jgn ngira ngira sendiri, tau tau gula darah tinggi kan bahaya

[@eruamora5417]

Untuk orang yang jam kerjanya ekstrim kayak lebih dari 12 jam, tidur 8 jam itu penting banget cuy kalo ga gitu bakal drop

[@akbarseptian8507]

Apalagi walaupun kerja gak lebih dari 8jam tapi ekstrim (berat). Ngaruh banget sama perform. Dan di saat tidur krg dr 7jam stamina cepet terkuras, waktu bangun tidur rasanya kek mau meriang.

[@Sapari48]

Iyah, kalo kerja di pabrik kerjanya lebih dari 12 jam bakalan drop banget kalau kurang istirahat

[@asrilmajid1417]

Gak juga bro, tergantung kebiasaan... Kalau saya kualitas tetap nomor satu daripada kuantitas.

[@enggg25]

babak belur saya tiap hari kyak gini

[@indrakarismadia]

@Tian nah iya biasanya gini, baru kerasa efeknya di jangka panjang

[@awanaja8707]

kenapa manusia tidur malam? karena nenek moyang kita dulu berburunya pagi/siang dan memang mata kita bukan mata nocturnal yang bisa melihat dalam gelap. Just my opinion. hehe.

[@kawailejends8795]

Sudah tidur dan gantuk saat malam dan sangat gantuk saat mendengar khotbah

[@sugengriyono2739]

Mimpi itu ada 3 macam. 1. Mimpi dari Tuhan adalah sebuah wahyu/firasat bagi para nabi dan orang² sholeh. 2. Mimpi dari diri kita sendiri adalah refleksi dari kenangan ataupun keinginan. 3. Mimpi dari setan adalah gangguan dari jin. Sayangnya kita sulit membedakannya sehingga sering salah mengartikan.

[@arushaabaadi2026]

Kalau aku kadang-kadang sih, kadang susah banget tidur bahkan waktu itu pernah sampai 3 hari hampir gak tidur sama sekali, kadang gampang banget tidur sampai-sampai cuma duduk sebentar aja udah ketiduran

[@muhammadekoedi228]

saya punya waktu tidur 3-5 jam, asal tidur sebelum jam 23.00 pas bangun badan berasa pulih. kecuali keadaan cape banget / sakit bisa sampe 6-7 jam. yang penting tidur dibawah jam 23.00, makan malem 2-3 jam sebelumnya.

[@firmankatoker99]

Kalo saya orang yang gampang tidur. Dimanapun tidurnya yang penting ngantuk. Mungkin karena saya kerja sebagai sopir truck jadi kalo lagi ada waktu buat istirahat pasti saya tidur, solanya kalo di jalana bawa mobil biar kuat mata.. 🙂

[@otanation2572]

Ya jelas atuh bang kenapa kita butuh tidur. Kalau tadi analoginya kita butuh makan dan minum supaya kita dapet energi, ya sama halnya kaya tidur. Kalau kita ga tidur, sel sel tubuh kita ga ada waktu buat recovery padahal setiap saat sel kita rusak, dan otak juga butuh istirahat. Disamping kenapa kita butuh tidur karna manfaatnya (seperti yg tadi disebuy di video), kita juga harus tidur karna resikonya kalau sampai kita begadang. Sama aja kaya makan dan minum, kalau dilakuin kita dapet benefit kalo ga dilakuin, kita nimbun masalah dikemudian hari. Jadi bukan hal yg "ga jelas" knapa kita butuh tidur.

[@bangjago3590]

Kita adalah mesin wkwk butuh istirahat dan butuh energi

[@jajaljajal2880]

Sedikit cerita tentang hidup sya bang yg baru kelas 2 smp di keluarkan dari sekolah bukan karna nakal/tauran tp males & sering bolos karna sya bangun nya siang terus sampe sempat di ruqiah sama keluarga udh gitu keburukan sya doyan minum alcohol jd tambah fatal keburukan sya...sampai pada titik sya ga punya uang & sya harus mencukupi kebutuhan sya yg doyan minum tidur & uang...akhirnya sya sya sruh teman jual mtr & uang nya buat modal sya bikin minuman permentasi buah untuk di jadikan minuman ber alkohol...eh pas temen pada cobain jd banyak yg pesen sampai saya produksi ratusan liter selain bikin nya mudah untungnya juga lumayan bukan cuma banyak tp kebutuhan minum sya juga tercukupi...tp sya mikir klo sya udh ngeracunin org lain...akhirnya dengan ke untungan itu sya fokus jual beli & menyewakan kendaraan mbl & mtr selang beberapa tahun sya beli tanah & bangun kontrakan alhamdulillah semua tercukupi sampai sekarang sya punya anak istri...& lucu nya anak sya juga ikut malas"an wkwkwkkw sampai istri sya bilang ke anak sya si raja salju...trimakasih udh baca & Ini cerita nyata yg tentu klo aslinya terlalu panjang intinya jangan cuma ngikutin hobi yg doyan tdr tp kita harus cari cara supaya ada yg menanggung hidup kita walaupun kiga tidur

[@panjiryan4410]

Saya tim mudah tidur, sampai2 pernah muter lagu yg durasinya ngga sampai 4 menit waktu mau tidur, rebahan trus ketiduran dan mimpi jatuh ke jurang sampai kebangun, dan lagu yg diputer tadi belum habis.

[@Nayabilqies12]

Aku gampang banget kalo tidur, kalo udh niat tidur dan di kasur merem aja 5 menit aku udh bablas. Jadi nggak pernah ada cerita aku gabisa tidur Alhamdulillah 🥲😅

[@amrinhyyuwono4247]

Tidur yg baik bukan dari brp jamnya atau lamanya ,tapi dari kapan kita mulai tidur dan kapan kita bangun,cobalah cara 1:tidur dari jam 21.00sampai jam 03 pagi, Cara 2:tidur dr jam 24.00 bangun jam 06.00,cara manakah yg bangun badan enak,tentu cara no.1.coba anda lakukan selama seminggu insyaallah badan semakin enak.atau coba pakai cara 2 selama seminggu tentu badan anda akan lemas atau bahkan sakit,cobalah kalau ga percaya

[@user-hl1ug8no5l]

setuju sekali, nenek udah dari jaman dahulu waktu tidurnya seperti ini . habis isya dan bangun sebelum subuh langusng mandi. Di umur 80 tahun walaupun kena stroke jalan jalan masih sangat kuat.

[@user-xu8zx8xp8w]

Makasi 1% pembahasannya keren. Setuju bgt kalau tidur itu ga harus delapan jam. Tapi sesuai kebutuhan dan kondisi tubuh. Aku kdg tidur 4 jam itu rasanya pas bangun jd seger bgt, tp kalau tidur 6-8 jam itu malah pas bangun jd lemes, kurang semangat. Itu kalau kondisi badan lagi sehat. Tp kalau misal kondisi badan atau mental lagi down itu bisa sampai berjam² tidurnya, bisa sampai 8 jam atau lebih. Hmm, apa mungkin kesehatan terutama mental juga berpengaruh kali ya dg jam tidur😌

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Betul, biasanya gangguan tidur berkorelasi dgn masalah kesehatan mental

[@bud384]

Tidur 8 jam itu penting biar otak kt bisa fokus & mnjaga ksehatan fungsi tubuh, riset aja klo gak percaya, jngan kotak katik body hour u klo gak mau brdampak dngan ksehatan u d'masa depan, pas masih muda mungkin gak kerasa

[@Rieshinft]

Aku malah gampang tidur, ketika banyak kesibukan entah kenapa aku jdi lebih banyak tidur seolah mencoba lari dari berbagai tugas serta tuntutan yg aku hadapi

[@Ilham-ur2ch]

Kedepannya boleh bahas juga seri game Psychonauts, di dalem gamenya nampilin interpretasi artistik dari Keadaan mental seperti adiksi,ptsd,delusi dan kondisi mental lainnya. Kyanya bakal menarik untuk diulik

[@thommy_saragih]

Minimal tidur itu agar kesehatan badanmu tetap fit itu 5 jam. Itu khusus buat mereka mereka yang super sibuk kerja di kantor. Punya bisnis. Atau pejabat pejabat yang super sibuk itu. Tapi kalau pada umumnya yang diketahui orang ya itu 1/3 x 24 jam : 8 jam. Ini waktu buat mereka yang hidupnya Santai aja , Ga sibuk sibuk amat.

[@damariotanoto]

Gw nntn video ini udah ketiduran bang, mantap👏

[@chrismonerick1459]

Gw masuk di tim susah tidur. Tapi cukup beruntung karena tidur ±3 jam itu udah cukup bagi gw. Yang penting jam tidur gw itu berkualitas (gak ada gangguan sama sekali).

[@bernadetelukita4289]

Sama

[@yzx_utj_cqzwn_491]

Mas Ilon emang udah kaya dari lahir. Apapun habitnya tetap dikaitkan dgn kesuksesannya. 😭

[@budiharjono9610]

Makanya saya gak jadikan elon musk seseorang yg jadi inspirasi buat saya😅😅😅

[@sonicsolution4976]

Tips biar bs tdr,bayngkann ttg hal2 yg kita inginkan. Satu tmbahan,mimpi itu trjdi krn kebanykan tdr,klo kondisi cape dan tdr cukup, ga akan mimpi!

[@davidsaputra1559]

Kalo gua susah tidur, gua olahraga (work out) karena disaat tubuh cape atau kelelahan bakal bikin gampang tidur. Jadi silakan dicoba bagi yang susah tidur, work out lah 10-30 menit sebelum tidur. Tapi, yang ringan aja

[@dimas.kurniawan472]

Coli bahasa halusnya

[@bukanpsatir9032]

@@dimas.kurniawan472 terlalu jujur

[@endrapurnama6086]

Saya kasih tips gampang tidur Logikanya orang gampang tidur kalau dengerin khutbah Jum'at nah itu kalau mau tidur dengerin aja ceramah ustadz yang disukai. Logik kan?

[@davidsaputra1559]

Bukan coli anjir wkwk

[@aelalave]

​@@endrapurnama6086waduhh logix bgt bang, logikanya wahh sangat logik 😋

[@rofia70]

Syukur lah permasalahan gue terjawab, kenapa gue malah kelelahan setiap coba tidur 8 keatas.. saat tidur 4 - 6 jam malah bugar bangunnya.. Makasih Satu Persen :)

[@Riduwisu]

selamat bro, berarti lu punya gen super, bahkan ada loh orang yang tidur cukup 2 jam sehari

[@Hmm-fh8rg]

bknnya emng umum diketahui kalau waktu yang dibutuhkan orang tidur itu beda beda dan 8 jam itu hanya rata" dari keseluruhan jam yang dibutuhkan oleh manusia untuk tidur, klu mw coba kita cocok tidur brp lama, coba cri waktu yang luang tanpa benaran melelahkan diri / bergadang, dan coba gk pakai alarm dan pas keesokan hari bangun ngerasa nyaman baru hitung waktu yang dibutuhkan. W pribadi sekitar 7-9 jam, Keknya sih 9 jam bru bnr bnr nyaman dan bertenaga cuman w kesulitan tdr jdi mngkn itu juga penyebab tidurnya butuh 9 jam

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Ada juga yang sangat singkat atau lama

[@GalihWisnuPradipta]

Mimpi itu memiliki arti, bagi yang memiliki kemampuan tertentu. Ada beberapa mimpi yang menjadi kenyataan. Dan itu terjadi pada saudara saya

[@joshuaroytimisela2872]

Kak coba bikin vid ttg gmn cara menyerap materi² perkuliahan dong kak. Lgi di fase itu kak

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Pernah dibahas sih tentang cara belajar efektif, mungkin sabi disearch ya 👍

[@gusmoen]

وجعلنا نومكم سباتا (النبأ:٩) "Dan aku jadikan (tidurmu di malam hari) untuk beristirahat" (QS. An-Naba':9) Tidur sudah diatur oleh Allah SWT di al Quran bang, coba dieksplor lebih dalam lagi. kenapa manusia butuh Tidur ? Dan Kenapa di malam hari? Sebelum ilmuwan menemukan jawabannya, Al-Qur'an sudah menyinggungnya ratusan tahun yang lalu صدق الله العظيم

[@ksatriadidwinugraha8397]

Koreksi mas. Kalau untuk terjemahan QS.78:9 itu "dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat". Maksud sampeyan mungkin QS.28:73. 🙏🏻

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

No offense ya, betul sih disinggung. Tapi alasan kenapanya masih misterius 🙏 Ada sumber lagi kah yang menjelaskan kenapa malem? Dan kenapa tidur? 🤔😁

[@tokobukufitri3488]

​@@ksatriadidwinugraha8397 setuju

[@ibnuimam996]

@Gus Moen coba dieksplor lebih dalam lagi sebelum komen.

[@tokobukufitri3488]

@@ibnuimam996 bner

[@Manjoduel]

Perlu diperhatikan ulang bang Evan, FNLS dan FNSS merupakan adalah sebuah kelainan yang diturunkan secara genetik yang menyebabkan seseorang tidur lebih lama atau lebih sedikit daripada orang lain. Familial natural long sleep (Familial Natural Sleep Apnea) adalah sebuah kelainan yang diturunkan secara genetik yang menyebabkan seseorang tidur lebih lama daripada orang lain. Penderita Familial Natural Sleep Apnea biasanya tidur selama 12-14 jam setiap hari, meskipun sebagian besar orang dewasa hanya perlu tidur sekitar 7-9 jam setiap malam. Kelainan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti kelelahan, masalah konsentrasi, dan kesulitan mempertahankan rutinitas harian. Kelainan ini juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, Familial Natural Sleep Apnea biasanya tidak memerlukan perawatan khusus dan dapat dikelola dengan memastikan bahwa penderita mendapatkan cukup waktu tidur yang diperlukan setiap malam. Sedangkan Familial natural short sleep (Familial Natural Short Sleep Syndrome) adalah kelainan yang diturunkan secara genetik yang menyebabkan seseorang tidur lebih sedikit daripada orang lain. Penderita Familial Natural Short Sleep Syndrome biasanya tidur selama 4-6 jam setiap hari, meskipun sebagian besar orang dewasa memerlukan sekitar 7-9 jam tidur setiap malam. Kelainan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti kelelahan, masalah konsentrasi, dan stres. Kelainan ini juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, Familial Natural Short Sleep Syndrome biasanya tidak memerlukan perawatan khusus dan dapat dikelola dengan memastikan bahwa penderita mendapatkan cukup waktu tidur yang diperlukan setiap malam.

[@hendrawan5547]

gw lebih percaya para dokter n ahli yang sejak lama berpendapat jika tidur yg baik itu 7-8 jam, dengan catatan tidurnya harus berkualitas. sah2 aja para youtubers mempermasalahkan hal itu berdasarkan riset n sumber yg mereka dapat jika kurang dari 7jam pun bisa bagus untuk kesehatan. yg jelas memang benar tingkat lama tidaknya tidur balik ke masing2 orang dengan faktor tertentu, jadi menurut gw setelah nonton full video ini, gk dapat apa2 karena intinya balik lagi ke masing2 orang perlu atau tidak tidur 8 jam 🤣🤣

[@loowellu3113]

Aku mulai kurang tidur dari pas masuk kelas 8 SMP gara-gara baca komik pas liburan eh malah kebawa sampai sekarang yang notabene udah lulus SMA 2 tahun yang lalu. Jujur begitu sulit banget buat tidur dibawah jam 12. Malahan setiap saat aku tidur paling cepet tu jam set 4 pagi dan bangun jam 9an. Aku ngerasa jam tidur aku kurang tapi gabisa berubah buat nyepetin waktu tidur. Dan sekarang malahan udah terbiasa tidur 3 jam an tapi pas libur bisa aja aku seharian tidur ga bangun-bangun.

[@boyeffendy9662]

Tidur terbaik: 1. Pas dosen ngajar 2. Nonton tutorial video 3. Di mobil pas jalan

[@captaindonut9243]

No.3 ada kemungkinan tidur lebih nyenyak lagi

[@OotdorOutfit]

5. Abis c*l*y

[@krisnayogaswara6164]

asal nutrisi terpenuhi, mau tidur 5 jam pun cukup😊

[@agusw.n68]

Terimakasih untuk konten yg sangat bermanfaat

[@withaditriono]

Tidur yang berkualitas dan efektif

[@erelgirls417]

Alhamdulillah gampang tidur/terlelap, asal jgn pas tidur ditas jm 12 malam, bikin susah tidur alias insomia

[@musikhits4191]

Aku pribadi tidur malah bisa d atur fleksibel waktunya asalkan jam lamanya sesuai. Dikarenakan aktivitas yg harus d jalani berawal dari sma aku harus kerja buat biaya sekolah sepulang sekolah sampe malem kuliah sama sampe sekarang malah waktu tidur klo lebih dari 4 jam pas bangun kepala puyeng kebanyakan.

[@LessIsMore999]

Dr perspective neuroscience, manusia tidur di malam hari krn manusia termasuk diurnal creatures (active during daylight) dan krn jaman manusia pemburu pengumpul itu di malam hari adalah waktu yg tepat utk beristirahat dan mgkn jg perfect timing to "hide" from nocturnal creatures. That's perhaps the best logical explanation

[@rizqiahmadkurniawan]

…and facing these so called “nocturnal” creatures presents more danger due to the kind of animals that roam through the night….or just some “lighting” problem?

[@crozzo2436]

Dahulu gw ada di tim susah tidur waktu gw nganggur (kebanyakan diam dirumah/kurang bergerak). Sekarang gw di tim mudah tidur semenjak gw punya kegiatan sehari-hari.

[@suryai.kurniawan5564]

Nah akhir nya ada yg sesuai dengan yg saya yakini selama ini, krna ada bbrpa orang sukses di sekitar saya yg tidur sehari cuma 3 jam, dan para wali para sufi kebanyakan tidak pernah tidur malam

[@amazxngvero2645]

Mimpi itu ada arti, tapi dari sisi psychoanalysis. You can tell someone's trauma, wants, and glimpse of personality from their dream.

[@alfredomangean6186]

Tapi kalo pake metode itu susah sekali karena yang mau dijangkau disini adalah alam bawah sadar seseorang.

[@soranibrahim90]

Kebutuhan tidur orang itu beda2 woy, tiap orang ada perbedaan fisik, beda kerjaan, tingkat stres, perbedaan penyakit. Walaupun orang tersebut tidur ampe 8 jam atau lebih, kalau orang itu butuh ya gapapa (bukan tidur yang malas-malasan), kalo dikurangi malahan jadi sakit nantinya. Gausah liat tidur sebentarnya orang sukses, orang sukses juga ada yang tidurnya lama. Intinya yang ngerasain diri sendiri juga efeknya.

[@fajarjulfikry5126]

Untuk tim yg kerjanya di shift 123 Mungkin tidur lama, maupun sedikit hal yg wajar

[@omjo9281]

Gue tin yg sbenarnya gampang tidur,, yg bikin sulit gue tidur..tiap mlm pas mw tidur knp gue sllu inget sm kehidupan setelah di dunia...

[@anisalutpiani1774]

next tentang bahasan orang tua dalam peran masa depan anaknya🙏🙏

[@skyhy389]

Apa cuma saya... Pas malam Senin.. Selasa.. Rabu.. Kamis.. Jumat.. Sabtu.. selalu susah tidur... Dan pas malem minggunya malah ngantuk pake banget...😢

[@jeckyebeng6217]

Terima kasih atas perkongsian tentang tidur👍

[@nicochristanto720]

Tidur malam hari dan saat merasa segar dikeesokan harinya baru bangun. Ini mau aku praktekkan semoga aku jadi lebih sehat. God bless Satu Persen.

[@nauvalval7399]

Ga semua mimpi bisa di artikan dan yg bisa mengartikan hnya org² yg ahli di bidangnya🙏

[@SIMPLE_MAN2]

Betul, tapi orangtua kita juga terkadang bisa mengartikan beberapa mimpi kita‼️

[@isalutfi]

Aaaa terima kasih banget Satu Persen. Suka sekali tentang bahasan tidur. Ini topik penting yg gak boleh dilewatin. Menyimak dulu

[@romi1132]

aaaaaaaa

[@agushariyono8890]

Saya percaya waktu tidur yg dibutuhkan adalah faktor genetik. Kebetulan kecilku dididik nenek tidur minimum dimulai jam24 00 ,karena nenek beralasan manusia itu panjang umur bila makan dan tidurnya sedikit.saya ngak tahu benar/salahnya tapi kenyataannya rata" tidurku 3 jam itu pun ngak pulas ( kadang" masih bisa mendengar ) Dan paginyabadan biasa saja ngak lemas. Bahkan saya 24 jam tanpa tidur dan tetap beraktifitas tetap normal dan ngak ngantuk. Seperti itu juga masalah makanan . Jadi menurutku tidur/makan itu setiaporang kebutuhannya ngak sama tergantung kebiasaan bertahun" yg dijalani karena tubuh manusia adalah alat ygpaling pandai adaptasi. Ini kisah nyata kakak ku usia sekarang lebih dari 80 th masih sehat padahal sewaktu muda sampai sekitar usia 60 th pecandu alkohol sampai" karena tdk ingin diketahui minumnya satu botol ia minum langsung habis . Dia makan tanpa pantangan ,di usia tua pun masih sering berkumpul nongkrong malam" sama anak muda. Dia perokok juga .tapi sampai sekarang sehat . Bahkan ada kerabat yg gaya hidupnya menurut awam lebih baik karena tidak merokok selalu ber olah raga ,tidaksuka daging ,tida minum alkohol ,tidak begadang. Tapi kenyataannya kena strok ngak bisa jalan . Akhirnya meninggal. Menurutku sehat /panjang umur itu tuhan menentukan, dan kita bisa belajar agar tubuh bisa pandai yaitu beradaptasi. Makanan sehat adalah makanan ygpaling mendekati alami.itu polah hidup ibuku dan kupikir beliau benar . Ibuku tidak pernah makan diwarung/beli ,beliau selalu memasak sendiri.bahkan bila dibelikan makanan pasti tidak dimakan. Ibu meninggal usia 99 tahun rambut masih menghitam gigi masih utuh ,bahkan ibu sering pamer pada anaknya akan jagung goreng masih mampu tapi anaknya tidak. Bahkan lihat anaknya yg ada ubannya ibu berkata " ada apa dengan kamu, kamu kan anakku kok sudah beruban padahal aku belum. Nenek dan ibu selalu pakai jarik dan berkonde tiap hari tapi anaknya pudar karena jaman. Tapi saya ingat nenekku menjunjung tinggih adat jawanya dan diterapkan dalam kehidupannya. Ayaku dan keluarganya bisa mengetahui hari meninggalnya. Saya masih ingat waktu ayah dirumah sakit, waktu itu aku yg jaga malam, ayah membujuku agar bisa secepatnya ayah dikeluarkan dr rumah sakit karena ayah tidak ingin membuang biayah sia" tanpa hasil karena ayah tahu bahwa dia pasti meninggal. Setelah beberapa minggu dirumah ayah menyuru /minta tolong padaku untuk mengumpulkan saudara" ayah dan anak" ayah. Setelah semua kumpul termasuk tetanggah yg menjengguk ,aku ditanya ayah tanggal berapa ini ? Setelah kuberitahukan tanggalnya ( kalender jawa ) ayah berkata dan didengarkan semua yang menyaksikan " aku besok mati " Selanjutnya ayah tidur terus cuma terbangun pada detik" kematiannya.

[@roymustang8034]

Ini pembahasan tentang waktu tidur "8 Jam" kurang menyeluruh. Bisa dibaca di reference nomor 5 yang dicantumkan emang tulisannya "In summary, there is no 'magic number' or ideal amount of sleep to get each night that could apply broadly to all" tapi ada lanjutannya dan kok ga ditampilin ya? Lanjutannya "However, it is a fair assumption to say that the optimal amount of sleep, for most people, should be within the age-appropriate sleep duration recommended ranges" Dan recommended range nya pada paper yang sama juga adalah 7-9 Jam untuk usia 18-64 tahun (sesuai National sleep foundation), atau ≥7 hours sesuai AASM/SRS. Pembahasan sesuai sciencenya ga salah, tapi kurang tepat. Takutnya orang-orang ngira dirinya termasuk orang yang cuma perlu tidur sebentar, padahal kemungkinan sangat besarnya, tidak. Kamu emang bisa berfungsi lumayan normal dengan tidur sebentar, tapi tentu ga optimal Bahkan, di reference nomor 6 yang mendukung "short sleeper" pun, cuma ada 1-3 persen di seluruh populasi yang bisa short sleep (ini pun bentuk nya masih artikel, bukan jurnal, saya cari link ke jurnal terkait di artikel tersebut tidak ada) dan kemungkinan besar yang baca ini bukan di antara 3 persen itu. Jadi jelas, tolong banget kalian yang baca ini, untuk optimal sebaiknya tidur sesuai rekomendasi 7-9 jam. Ingat ya, untuk optimal bukan untuk sekedar hidup.

[@intaanwc]

Setuju mas, ini bisa jadi misleading videonya dg bahas artikel yg cuma sepotong2 dan ada beberapa frasa yg ga sesuai sama teori medis -__- tolong 1 persen bisa direview ulang lagi video yg ini

[@dr.syamsulandihakim9225]

Setiap orang punya jam biologis untuk tidur yang berbeda-beda. Menurut penelitian bahwa tidur kita dipengaruhi oleh gen kita yaitu sleep chronotypes yaitu tipe singa, beruang, srigala atau lumba-lumba. Bisa di googling tentang sleep chrotypes kita masing2.

[@Abrasim948]

Itu dia yg misleading (salah paham) dr konten ini. Stupidity nih konten.

[@bacreative4]

​@@Abrasim948setuju

[@hafiznafiuddin6268]

Ketika ngeliat anak anak tidur dan yang tidur itu Rafatar, Yang tumbuh waktu tidur adalah kekayaan 😂

[@syarifatulhd]

Alhamdulillah, sejak menjadi ibu tidur hanya jika sempat, sedikit² pun bisa 😌

[@sayno764]

Bagi gue pribadi.kalau lo cukup tidur dengan puas.badan lo akan lebih segar untuk menatap aktifitas yg akan di kerjakan.kalau lo kurang tidur,kulit lo terlihat lebih kusam,mata lo terlihat kuning,fisik lo terasa lebih letih.dulu gue tidur cuma 3 jam sehari.ngambil kerja 2 sif 24 jam.setelah 1 bulan gue jalanin.baru gue tahu.ketika saya libur kerja.ketika gue tidur.tanpa sadar,gue tidur hampir 1hari 1malam.begitu sangat membutuhkan nya waktu tidur bagi tubuh gue yg telah gue paksa untuk kerja keras.ending nya.mencegah lebih baik mengobati.begadang tanpa bekerja dengan begadang dengan bekerja adalah sesuatu yg berbeda.anda yg begadang karna gaming atau gak bisa tidur.itu gak akan terlalu berdampak buat fisik lo.tapi,ketika lo mengurangi waktu tidur untuk kerja keras.fisik lo akan rontok.

[@Jireh585]

Gw pernah tidur cuma 15menit tp pas bangun berasa puas bgt, seger dan semangat buat kerja lg. sampe pas bangun gw ngerasa heran kaya udah tidur berjam-jam. Itu tidur terbaik gw seumur hidup ga bs gw lupain sampe skrg.

[@gianagustian9863]

Mungkin lu tidur seharian cuman mimpi hanya tidur 15 mnt wkwk

[@mbah1398]

Biasanya itu tidur pas siang hari sih, kadang tidur setengah jam malah bugar dan seger. Beda sm tidur malem yg berlebihan malah bikin lesu dan kusut wkwk

[@chachanama9334]

Lah emang gitu kalo tidur siang cukup 10 menit kalo lebih dari setengah jam malah makin ngantuk

[@kuratasmecha8168]

gw tiap hari tidur siang 15menit

[@sandyape2155]

@@chachanama9334 iya emg ada sebutannya, power nap

[@isalutfi]

Tim yang susah tidur, tapi di saat yg sama tim yg susah bangun. Semoga kembali ke siklus tidur yang berkualitas

[@hendyputra7772]

Sama kayak gue bang, aku kalau tidur lingkungan sekitar harus tenang. Dan sekarang anehnya aku malah ngontrak sama temen" kampus jadi tidurku gak berkualitas sama sekali, udah terlanjur ngontrak lagi😭

[@juraganasbes8001]

dulu temen gw susah tidur trus setelah ke klinik tongfeng skrng tmen gua ga pernah bangun lg dri tdurnya trima kasih tongfeng...

[@m.sobrialfarazel7915]

kalo gua sih lebih prefer ke 5-8 jam, karna gua juga workout, nah tidur ini penting banget buat otot, motivasi, tenaga, kalo misalnya tidur sedikit tu, tenaga latihan berkurang, saat latihan ga efektif

[@user-kh2fn5yf7j]

Lebih prefer gatuh

[@profitablebanget]

Gue tim yang cuman tidur 3-4 jam. Tapi gw juga fitness, gak makan aneh-aneh, gak minum alkohol atau kafein saat malam hari. Dan gw gak apa-apa juga buat tubuh gw. Malah maksain tidur 8 jam sehari, bangun-bangun lemes, pusing, gak gairah wkwkwk

[@lukasandy7207]

8:50 tergantung ya.. yg bilang mitos fix berarti kurang dalem.. sama halnya ibarat siklus hujan bisa dijelaskan sains tapi itu bukan berarti mlaikat dan Tuhan itu tidak ada hanya karna bisa menjelaskan siklus proses hujan menurut sains.. begini... mimpi yg petunjuk itu harus diuji,,,, cara ujinya adalah mimpi tersebut harus sering terjadi di kehidupan nyata, kayak gua contohnya 98% mimpi saya itu nanti bakal kejadian.. gua bisa bedain mana bunga tidur dan mana bukan... kalau bunga tidur itu mimpinya ga jelas.. biasanya hanya 1 kali.... kalau mimpi diatas 3 kali dengan tema yg berbeda tapi artinya sama itu berarti petunjuk atau peringatan.. cara tau artinya itu ambil mimpi yg paling jelas... semisal yg paling jelas itu anda mimpi pakai baju kuning dan megang cangkul... terus cari tahu di google.. cari lebih dari 3 website.. lalu cocokkkan masalah hidupmu..

[@mohammadsyaefi5768]

Lbh sering susah tidur sih, kalo sdh rebahan merem gitu rasanya otak terus berfikir kemana² kadang nemu banyak solusi kadang malah menghantui.. tidur itu klo sdh bener² capek dan ketiduran yeahh

[@dropsetdoms]

Saya jenis tipe orang yang sulit untuk tidur namun bangun bisa kapanpun ketika mau, dulu pernah sesi sharing dengan dosen waktu jam perkuliahan, beliau bilang jika semakin bertambahnya usia jam tidur itu juga semakin pendek dikarenakan waktu kecil tubuh kita membangun saat jam tidur Seiring berjalannya usia waktu istirahat tidur total semakin berkurang karena metabolisme juga berkurang atau pertumbuhan juga tidak signifikan seperti waktu kecil

[@putrasebelas179]

Makin keren dan ngga ngebosenin 😊

[@akuadalahaku5155]

Iya Bisa nonton spongebob😄

[@mukaPIZZA]

Gw orang yg sangat cepat tidur. Malah gue cari cara dupaya enggak ngantukan. Naik kendaraan ngantuk, tiduran dengerin musik tidur, apalagi kalo galau (bisa tidur 10jam). Udah berbagai kopi di coba tp gx ada efek, nyampe pake cara lain pun, enggak bisa tahan ngantuk..

[@dillaans127]

bang versi langsung teks dong yang bisa di cari google soalnya materi lo bagus banget untuk bahan materi siaran radio

[@latfiowinaswa7496]

Bang, coba bahas hubungan Gerd Anxiety dengan psikologi. Semoga bisa dibahas

[@khaisaame]

Up😭

[@latfiowinaswa7496]

@@khaisaame pasti sakit banget ya kak 😔

[@andikasuryawan8165]

up

[@seorangyanginginsukses]

Up

[@seorangyanginginsukses]

Up

[@fahrilsam1845]

ini sangat fakta saya sebagai freelance(pengangguran kerja)tiap tidur 8 jam males banget mau ngapa ngapain bahkan ngerjain jobs aja ntar ntaran malah ampe besok lalu gak sengaja ngerjain semua jobs ampe 13 jam selesai istirahat 3 jam tidur 5 jam olah raga dan makan 3 jam lalu balik ngerjain jobs 13 jam lagi gitu terus polanya

[@boim_abbas]

Sorry ikut nanya mas, Freelance di website mana gan? Ngambil job apa?

[@fahrilsam1845]

@@boim_abbas web nya appen job nya Data Collection

[@denbold2031]

berdasarkan riset juga mngatakan bahwa ciri org dewasa yang punya sifat gen fnss itu memiliki postur tubuh yg cenderung lebih pendek atau kurus drpda yg sifat tidurnya butuh waktu banyak.

[@aryaarthaguna]

Klo saya sih simple sih, kapan kita ngantuk ya tidur, klo gk sempet karena aktivitas ya setelah melakukan aktivitasnya ya lu harus tidur baik itu memerlukan waktu lama ataupun cuma sebentar 😁🙏

[@jurnalfida]

Tidur solusi utama pas lagi banyak masalah🤣

[@magusrizqim2267]

Aku gampang banget tidur, kapanpun, dimanapun, masalah apapun, tinggal rebahan bisa tidur, wkwkwk

[@shazmirah]

plss talk more about psychoanalysis

[@fitrianirazak]

Koreksi dikit. Carl Jung BUKAN salah satu pencetus MBTI. Tapi pencetus teori Basic Function dan Cognitive Function. Myers dan Briggs lalu menggunakan teori Jung tersebut untuk membuat teori baru yg dikenal sbg MBTI.

[@sijuni1581]

Bang gimana cara ngelawan rasa khawatir, cemas dan takut. Gimana caranya bisa tenang di kondisi kaya mau ulangan di sekolah ujian. Soal nya fokus nya kadang buyar cuman karna cemas dan khawatir nilai nya jelek duluan ( negatif thinking)

[@Kaks_music]

Lawan...gimana elu bisa menang kalo lu udah kalah duluan. Hidup yg gk elu pertaruhkan gak akan pernah lu menang kan.

[@captaindonut9243]

Gw pernah gini hampir mental breakdown, tapi gw langsung lawan, ah udah kerjain dulu aja bagus jelek urusan belakangan

[@Kaks_music]

@@captaindonut9243 keren lu bro

[@agussetyono4704]

kuasai materi pelajarannya....kl udah menguasai km akan merasa diatas angin dan tdk akan takut nilai pelajaran buruk...