Cara POLA NAFAS 37 UNTUK GERD ANXIETY

[@erikwibowo]

Kalo lewat youtube gak sembuh.. Itu artinya penyebab sakit km ini bisa kompleks.. Jadi Aku sranin tuk Ikut pelatihan online metode 4p aku Km bisa daftar di linktr.ee/erikwibowo1 Namanya PELATIHAN BASIC Durasi pelatihan sebulan lewat grup WA Biaya 400rb/bulan, dapet webinar berkali kali 3-5 webinar, atau lebih Kalo dah lulus pelatihan bisa gabung jadi member yayasan ACI

[@asyifafaujiah6525]

Iya saya mau ikut pelatihan tapi ada kendala di dananya hehe

[@arinusin4182]

bisa total sembuh kah penyakit ini mass kena sdah 5 bln awal ada panik etek cuman skrang pikiran kacau bb turun🙏🙏

[@ngsofficial4362]

Bang Kenapa Ya Saya Kalau Setiap Sore Bawaan nya Ngantuk Berat Tapi Gak Bisa Tidur karna Pikiran Kmna" Sudah 5 Hari Pas Mata Di Penjamkan Selama 10 menit hilang. Kalau Rasa Cemas Dan Panik Itu Seriap Hari Muncul Tapi Alhamdulillah Sudah Bisa di Atasi Sejak Menerapkan Pola 3P Tapi Sekarang Bawaannya Ngantuk berat kepala sakit kalau sore hari Mohon Infonya

[@arinusin4182]

anxieti kdang nyolek" dkit pikiran udah terkontrol udah bisa bergaul cuma klo mlam masih ada panas dikit" dada perut ampe blakang juga lendir di tenggorokan itu aja sih bang.. awal saya kena gerd gegara kena belpalsy lumpuh wajah kirain setrut langsung panik ettek seminggu sembuh terus makan durian ma kopi kena lagi ya smpe skarang 5bln emang ak jrang sarapan ampek jm12 siang sering ngopi puluhan tahun lama nya... tp gk ada perih di perut itu aja sih bang🙏🙏🙏

[@raftazaku6016]

Dah ikutan Basic ketiga kali di bln Mei ini, pertama bln Nov 23, trus bln Des 23. Nov-Des langsung direkomen ke advance, tapi masih pengen ngulang basic lagi, soalnya seneng banget smaa suasana grup dan terapinya 😅

[@nugrahenidwiagustin3771]

Bang makasih ya untuk ilmu gratisnya. Alhamdulillah saya udah sembuh Bang setelah kurang lebih 6 bulanan berjuang. Tiap hari mantengin Bang Erik dan coba terapkan 4Pnya. Alhamdulillah semakin membaik. Semoga berkah ya Bang, diberikan kesehatan selalu. Untuk yang sedang berjuang. Kalian pasti bisa melewati fase ini dan akan sembuh. Terapin aja 4P yang Bang erik saranin. Percaya dan yakinlah akan sembuh.

[@fenyjunianto]

Alhamdulillah.. Qodarullah Bang Erik upload, pas gerd & anxiety lagi kambuh, sensasi sesak nafas ganggu banget.. Thanks Bang, panjang umur & makin sukses ya!

[@aureli6503]

Sama ka aq jg lg sesek nfas,bhkan tiap hari pikiran jadi kemana mana

[@fenyjunianto]

@@aureli6503 Bener banget, kadang sampai seperti ngawang2 gitu, pikiran & badan terasa kosong/enteng.. Harus kita lawan, sist.. Berusaha yakin itu cuma sensasi aja, kita baik2 aja..

[@ahmadahudins6736]

Iya kang semoga mas Erik dan kita semua selalu sehat ❤❤

[@rusmanahendri9579]

Saya hampir setahun ngerasa nafas ga plong, sebelumnya pernah kliyengan juga

[@aureli6503]

​@@fenyjuniantoSkrng udah smbuh blm ka seseknya,aq masih

[@juminojumino5911]

Aku difase ini sdh hampir setahun, semoga kita semua lekas diberi kesembuhan, amiin

[@haarry8446]

Nafas 3 7 atau 4 8, keluar nafas 2x lipat, dan fokus ke keluar masuk nafas (hidung dan mulut). Biar terjadi relax respon, masuk mode rest and digest, bukan stres respon dngan mode flight figjt freeze. Idealnya 4 7 8. Thanks mas erik, berkah selalu

[@Reina12119]

Aku hampir tiga taunn, taun inj rasanya yang agak parah sodara"ku semua, kita sama" doa ya, dekat diri sama sang pencipta semoga penyakit kita ini sembuh dengan izin serta ridhho Allah SWT,

[@sitiimut1236]

Sama kak aku dah bertahun2 , 1 stngh th ini parah puol, paling parah

[@ramaginanjarsukmawan5255]

Sabar aja kak aku juga sama udah bertahun tahun, jalani aja semoga ada jalan nya

[@Wiwitsandry303]

Kagen nonton yutube bg ini untuk nostalgia 😅😅 makasi bg udh ngajarin aq ilmu bermanfaat.skrg aq udh sembu udh bisa makan duren apa ajc udh aq makan.pada hal dlu asam lambung ku sgt parah udh gend ansenty...untuk kalian yg blum sembuh saran aq tonton semua video di yutube nya jgn di sekip tonton sampai selesai semua lekap di yutube abg ne.insya sembu jgn lupa berdoa ke pd alloh semua penyakit alloh yg sembuh kan

[@anggiputri1795]

Alhamdulillah ikut seneng ....do'ain ea Mbk aku msh berjuang sembuh ...berasa capek kumat trs,KLO bnyk pikiran dan kecapean 😢

[@putrijatrafamly3862]

​@@anggiputri1795di tenggorokan ada yg trasa mengganjal g kak?

[@elqaisser3066]

Chanel yg bener2 bermanfaat, gw sampe follow di Tiktok dan IG lu bang, gw pantengin terus update tips untuk kesembuhan gerd & anxiety gw

[@Ahmadsatria-i5r]

Kesini karna lagi ngalamin sakit ini Semoga semua yang lagi ngerasain ini diberi kesembuhan oleh Allah Aamin.

[@asyifafaujiah6525]

Aamiin ya Allah🤲

[@sitiimut1236]

Amin

[@yoanbastantamilala9370]

Sehat selalu bg erik, sehat juga buat kita semua❤

[@rennanichollas9992]

Semoga diriku dan temn2 semua cepat sembuh

[@erikwibowo]

Yg sembuh banyak , bisa cek video testimoni erikwibowo

[@Keva_bus]

Aamiin

[@Lakabessy]

Aamiin

[@susanti1403]

Bang erik alhamdulillah aq berangsur membaik sembuh ngikutin video video bang erik sebelumnya rasa hidup gak karuan sekarang udah mendingan to much better👍👍👍

[@Mathisfunnn.Channel]

Allahumma sholli ala saidina Muhammad bisa sembuh kaya kakanya

[@pemudaasik9882]

Alhamdulillah saya sudah membaik setelah memperbaiki pola makan dan memperbaiki cara berfikir saya . Alhamdulillah saya sudah normal aktifitas kembali normal tentunya dengan doa memohon kepda yg maha kuasa .setelah sembuh sya baru bisa komen bang erik maksih telah membimbing saya untuk sehat

[@asyifafaujiah6525]

Mkasih bang Erik semenjak saya nemuin video bang Erik gerd n anxiety saya pelan" membaik sudah hampir 10 tahun.semoga bang Erik sehat selalu🙏🙏😊

[@erikwibowo]

Ikut pelatihan online nya aja, kan ada

[@ilhamhabibi4993]

Ini vidio yang q tunggu" bang, q dah belajar di youtubmu bang, sama q beberapa bulan belajar nafas di KZbin" nafas buteko juga, Alhamdulillah saya dah praktekkan dan aktivitas makin lancar dan ini mulai normal kembali dan mulai cari pekerjaan terimakasih bang Erik dah membantu

[@erikwibowo]

Joss,

[@TrianaTV12]

Sdh 3 minggu kena gerd ..kondisi baru hbs lahiran😥

[@anselmokeenan138]

4 tahun lalu saya dapat video mas Erik soal teknik nafas perut kalau anxiety datang karena GERD. Saya praktikan dan menurut saya sangat berhasil.

[@SyahriaDendeng]

Aku kena asam lambung sudah 8 tahun 😢😢😢 Keluhan terberatnya sesak nafas 😭😭😭😭

[@Apriana2258]

Sudah sesak nfas gx plong ya

[@iraaisyahrani0395]

Iya ak tipe yg kambuh kyak berasa nafas berat dan sesak

[@yopiwiraputra]

Samaa....susah mah ngilanginya😢

[@bangyos92]

Alhamdulillah saya sudah mulai membaik, walaupun kadang masih ada rasa panik, tapi itu juga kalo pola makan berantakan dan kurang tidur

[@erikwibowo]

Lanjut ke merubah pola pikir dan playlist pola sifat

[@ahmadahudins6736]

Alhamdulillah , terimakasih mas erik Saya akan coba terus sampe biasa saya langsung cuba ,mas erik cuma 4 menitan langsung ngosngosan dan keleyengan❤

[@ariprahman9857]

Nafas sesak dan mulut asam. Telinga berdenging kepala kliyengan setiap hari selalu begitu saya rasakan

[@Apriana2258]

Sudah berapa lama kk telinga berdenging

[@rofinuskono9444]

Tensinya gimana bang norma ga?

[@ariprahman9857]

@@Apriana2258 1th lebih sdh ke tht bolak balik tapi gg ada perubahan. Trs kalo lambungnya enakan berdengingnya mengecil. Tapi gg lama paling seminggu 2×

[@ariprahman9857]

@@rofinuskono9444 tensi naik turun.

[@erikwibowo]

Pola makannya di jaga duluuu

[@yopiwiraputra]

Perut udah enakan.. Kliyengan udah ilang.. Lemes udah nggak... Tinggal sesak nya nih yg awet ilang nya.. apalagi klo di buat ngomong😢 berat napas

[@erikwibowo]

Cek menu makan nya, tonotn lagi video pola makan

[@harihartanto]

Sama kak, sekarang gmn kak? Aq wkt kmren kontrol ke dokter gastro mlh dirujuk ke THT... Buat ngomong susah, ngos2an n nafas di g plong ngab gt... Kakak jg gt?

[@ricosyah22]

aku jg gitu, klo ngomong nafasnya kaya mau habis😂 ​@@harihartanto

[@yopiwiraputra]

​@@erikwibowosiap bang erik

[@yopiwiraputra]

​@@harihartantoiya sama...juga sdh periksa THT katanya normal

[@ngsofficial4362]

Semenjak Menerapkan Pola 3P Sekarang Alhamdulillah Bisa Mengontrol Rasa Panik dan Cemas Yang Selalu Timbul Setiap Hari dengan segala sensasi Yang Saya Rasakan Setiap Hari nya itu oh Mantap Sekalee Tpi sekarang bawaannya ngantuk berat kalau sore hari kepala sakit itu yg belum bisa di kontrol kepala rasa mau pecah tapi kalau mata di pejamkan selama 10 menit semua kembali normal

[@putrijatrafamly3862]

tenggorokan nya ada trasa yg ngganjal gtu g kak???

[@Takur-on6ny]

Salam sehat mar erik,,guruku,pembimbingku❤❤❤..Alhmdllh saya sudah berkurang sensasinya buaaaaanyak sekali..tuk teman teman ikuti terus saran mas erik saya sudah membuktikanya..

[@schoolkidsmemories9702]

Yang lagi kambu maagx coba minum air rebusan daun gedi setelah makan

[@debbykurniawan2769]

Baangg, alhamdulillah aku dah jalan ngikutin pola 4P jalan 3 minggu udh mulai baik kan.

[@erikwibowo]

Jangan lupa lanjut ke pola hidup trus pola pikir

[@putrianggraini4883]

Makasih kang erik.... Teknik nafasnya sangat berguna

[@keyjipy3117]

Kenapa ya bang kalau saya udah setahun ini selalu sesak napas dan susah tarik napas setiap hari,cemas setiap hari

[@kasahuri7799]

Untuk lambung sudah aman kak,, Tapi kog rasa takut masih aja di pikiran ya kakk.. Bagaimana solusinya😭😭😭😭

[@Poun22]

Aku udh sebulan ini sesak nafas,kleyengan,kedutan di kaki tangan kaki tangan dingin cemas gemeteran punggung terasa berat sakit sekarang flu jg jdii tesumbat idung sblh kanan jadi napas mkin gaplong gimana cara nanganinya aku pengen sembuh walaupun liat orang² bertaun² gasmbuh ada yang smbuh slama bertaun² jdii mkin panik yang sdngkan aku baru sebulan ini udah pikirannya kmna²

[@ayunindyainara1711]

Bang erik saya masih kesusahan nafas, jika tarik nafas perut, perut bunyi kricik² untuk bicara susah kaya terputus dikerongkongan. Jadi suaranya juga putus² padahal sudah ngikutin video bang erik

[@SidikIsmaya]

Bang erik saya mau sembuh saya masih punya baby orang²disekililing selalu ganggu kebahagiaan hidup aku😭

[@abedemuhi2766]

Pak/bang erik saya udah 3bulan ini merasa takut mati kalo lambung udah kambung...dan pikiran ga karuan. Mohon masukannya pak/bang..kadang ada yang berkedut atau berdenyut dibadan...

[@barul2718]

Alhamdulillah semenjak ketemu canelnya mas Erik sy berangsur membaik udah bisa aktifitas walau sedikit 2 yg tadinya hanya tiduran,aktifitas seperti masak,nyapu beres2,yg tadinya hanya ngerasain badan yg rasanya nggak karuan sensasinya,sy udah nerapin 4p,udah berjalan 2bln ,tapi kenapa ya bang kalo capek dikit badan langsung meriang keringetan,suakit sekali badan ini,lemes,apa masih pemulihan ya bang mohon pencerahanya

[@Garra28]

saya dah mau setahun gerd anxie Bg erikk msih difase awet ini seharian nonstop terus .tidur doang yang gak pandangan aneh dibawa memandang itu susah fokus seperti menegangkan gtu. juga kosong tpi nggak buram bg seperti bengong tpi gk bengong ,susah fokus ,kedip pun terasa susah hrus kita yg ngedipin sering2,bhkan saat ngbrol mau ngomong SMA teman itu kyak gak bsa ngomong maalees ngomong dan aktivitas terasa aneh gtu gak bsa fokus tegang pikiran kosong aku tkut hilang ingatan .padahal udh bsa kerja pergi kemana2 juga tpi hdup msih terasa blenk otak trasa gak jalan,pandangan yang paling menyiksa pak appa yang kita lihat terasa aneh terasa tidak menyatu dengan mata atau otak horor dan kosong bg takut hilang ingatan aku pak kyak org donggo bg planga plongo udah 10 bulaan gni terus pak gerd udh gak da padahal sensasi laain jga udah hilang tinggal sensasi aneh itu pak kesiksa tiap detik seharian gtu.

[@riyautari9948]

seperti di alam mimpi atau dunia lain saya juga gitu

[@AbdulHamid-ky2ed]

Sama bang

[@Garra28]

@@riyautari9948 iya Kya pandangan susah fokus blenk aneh apa yang kita lihat di depan terasa gak menyatu mata pun tegang susah kedip

[@Garra28]

@@AbdulHamid-ky2ed apa yg dirasa bang

[@AbdulHamid-ky2ed]

@@Garra28 sensasi di tubuh sudah tidak ada tapi pikiran negative,cemas, masih awet

[@alansai4099]

Saya minum susu etawaku sesak nafas😅😅 alhmdulillah lmbung aman smua aman Tinggal sesak ni😅

[@erikwibowo]

Kalo gak cocok jgn diminun lagi

[@ninatalita5722]

Bang erik saya sll merasakan sakit saat menjelang haid. Saya kena anxity dr th 2016 Alhamdulillah sya bisa ngontrol anx saya setiap anx datang saya lakukan saran2 dr bang erik yg saya pelajri lwt yutup. Panik sudah jrang sekali tpi negatif thikingnya msih nyenggol dikit.. saya kalau menjelang haid pram perut dan cemas hal yg aneh2 karena saat pms rasanya campur aduk hrus ngontrol emosi dan nahan sakit luar biasa apa lg klu diapepsia kambuh sakitnya jd double.. kadang sampai lemas

[@ellyashinta8779]

Dsni ada ga yg smpe dada kdg terasa dingin kyk ada es gitu trus klo bangun TDR lgsung inget mimpi jd kaget trus panik

[@kekenutami1782]

Aku kayak gini ni, hampir setiap malam kebangun kaget terus jantung debar². Habis itu dada rasanya dingin tapi punggung kerasa panas.

[@ellyashinta8779]

@@kekenutami1782 rasanya kyk sering deg2an ya ka

[@kekenutami1782]

@@ellyashinta8779 iyaa kak deg degan nya kenceng banget

[@ellyashinta8779]

@@kekenutami1782 bikin perasaan panik ya kak,, klo skrg ak Uda ga kerasa dingin kmren2 Uda sembuh enak an skrg tbtb muncul sensasi lg tenggorokan ky mengganjal ky susah bwt nafas bikin panik takut😭 , pernah gini ga

[@awangabdinata7507]

Trimakasih bang

[@erikwibowo]

Macama

[@MegaDafa]

Aku menderita asam lambung uda hampir 10 tahun

[@masbob6880]

Keluar nafas nya dari mana om?

[@yackubyoko7913]

Tpi klau nafas perut kok perut kaya agak perih yah

[@kikialif9438]

Bng..kalau nafas terasa panas.. Dada kya di teken kadang panas sehari smpe 3/4 kali kalau kepikiran.. Termasuk gerd anxienty bukan ya bng

[@erikwibowo]

Gerd itu bisa jadi, coba ke halodok

[@primtamisproject1651]

Mas erik aku kaya nafas tuh ga lega gitu, ini berawal dari aku yg telat makan😭 tapi perutnya ga ada sakit atau apapun, berarti metode makan 4 jam sekali lagi ya??

[@yutochen2381]

bang Erik, kalau lambung uda sembuh boleh minum wine atau lainnya lagi kah sekali kali 😅

[@muhammaddarmansyah0673]

bang gerd saya sudah mendingan cuman sekarang badan suka ngedrop sendiri, tiba2 capek dan nafas terengah seperti habis olahraga, itu butuh vitamin bkompleks atau vitamin d3

[@MayaPuspitasariMaya-wb3ue]

Bang Erik aku dari tadi malam sakit gigi Sampe pagi kan,trus setelah itu aku cumn makan bubur sja nggak pake Apa2 dan tiba2 kaya mau panik eteck Gtu ya Kya mau gemetar tapi nggak nafas kaya mau copot bang Erik itu karna apa yang bang mohon di jawab ya bang🙏🙏🙏🙏

[@taikkau3916]

apanya kayak mau copot kak ??

[@alansai4099]

Pernah sy gitu😅 Lgsng k alfamart beli pepsodent sensitive hrga 55.000😢 Tiap hri sikat ilang skit gigi Pux sy keluar darah dri gusi bengkah skit gigi n skit kpla lebih parah pux sy Allhadulillah mnjaga pola hidup udh mmbaik

[@erikwibowo]

Bubjr emang bikin kumat

[@MayaPuspitasariMaya-wb3ue]

@@erikwibowo trus nggak bisa makan bang buka mulut aja susah nahan sakitnya pipi suda bengkak dan gusipun juga bengkak merah lagi.bingung aku yang masuk cuman air doang😭😭😭

[@MayaPuspitasariMaya-wb3ue]

@@taikkau3916 nafas kaya Uda di ujung tanduk kaya mau copot dari jasad😭😭😭😭

[@mbetuk3047]

Bang cara gabung grub wa gimana??🙏🙏

[@erikwibowo]

Ikut pelatihan online metode 4p bisa daftar di linktr.ee/erikwibowo1 Durasi pelatihan sebulan lewat grup WA Biaya 400rb/bulan, dapet webinar berkali kali 3-5 webinar, atau lebih Kalo dah lulus pelatihan bisa gabung jadi member yayasan ACI

[@ZaenalAbidin-ff4kn]

salam dari lombok bang Erik. knpa y bang kalo kmbuh punggung sering pegel pegel tolong penjelasan y bang

[@ErLalah]

Apa vitamin b complex wajib minum bang?

[@anggiputri1795]

Setiap kambuh ...cepet2 nnton chanel bang erik ...denger suara nya udh plong... Ingin ketemu bang erik 😢

[@hediardiansah5278]

Syah udah 4 bulan mngalami cemas yg berlbihan skrng dh mulay membaik msih berjuang untuk sehat kembali rsa nyh kaya g ga ada lagih harapan dn msa depan pkirn sllu terganggu dengan byangn takut mati

[@anggiputri1795]

Sama 😢​@@hediardiansah5278

[@syaifulhasan7551]

Cara nafasnya lewat hidung apa mulut bang? Dan buangnya nafasnya lewat hidung apa mulut bang?

[@rulterror]

pasti sesak nafas nih, ke saya

[@johanseptiadi5441]

Bng erik wibowo saya keliyengan dan kepala terasa aneh udah hampir 1 bulan full solusi nya bng

[@riyautari9948]

berat nggk kepala

[@johanseptiadi5441]

@@riyautari9948 iya kdang berat berganti2 pusat nya di kepala

[@erikwibowo]

Di video keliyengan

[@johanseptiadi5441]

@@erikwibowo mksd nya penyakit kompleks apa ya mas

[@shanumcute_]

Bang itu nafas 37 klwrnya lewat mulut apa hidung...

[@tiaamutia]

Saya setiap hari ngerasa nafas sesek terus perut kembung 😭

[@yopiwiraputra]

Samaaa...😢 Trus tiap dibuat ngomong tambah sesak

[@tiaamutia]

@@yopiwiraputra aku tiap hari kalo mau ngomong berasa ngos ngosan dan tenggorokan jadi tercekik susah napas 🥹

[@erikwibowo]

Salah menu makan itu

[@ayunindyainara1711]

​@@tiaamutiayang anda alami sama persis seperti saya saya kira hanya saya saja yang punya penyakit kaya gini

[@krisdiyanto9117]

Bang cara ngilangin abis mkn atau minum sendawa terus Gimna ea.bang

[@erikwibowo]

Jaga menu makan nyaaa

[@Bibit-z5w]

Buat nafas sakit bang.

[@Gioco12]

Pertama nih

[@erikwibowo]

Pertamax

[@ninatalita5722]

Sensasi sekarang yg bandel msih di begah bikin enggap dan aneh aja rasanya..tpi itu semua adalah gangguan lambung...

[@putrijatrafamly3862]

kembung g sih kak klo kebanyakan makan??? kya penuh gtu rasanya

[@irayantisapri3417]

Mas erik mau nanyak .kenapasi setiap aq tarik napas suka sendawa dan pusing

[@StoryCerita-dl5it]

Bang tambah gemoy aja ❤🫠

[@erikwibowo]

Aaaaaaah

[@StoryCerita-dl5it]

@@erikwibowo ya ampun di balas pas lagi kumat, gk jadi dah kumatnya 😂

[@ivanbagussetiawanivan3012]

Mas Erik kalo nafasnya pake perut Tpi perut saya agak berat buat tarik nafas nya

[@Reina12119]

Bang Erik mohon dijawab bang, keluhan paling dan sangat berat yang saya rasakan adalh sempoyongan, knp g ilang " ya bang,

[@ariginanjar17]

❤❤❤❤

[@AbdulHamid-ky2ed]

Bang kalo tidur selalu was" dan gelisah kenapa ia?

[@Rio-v7e]

Kalau ketika tarik atau kadang buang nafas terdengar suara ngik ngik mengi seperti siulan apa akibat gas lambung mas erick ?

[@TutiArdiyanti-xq7nf]

Makasih bng Erik ,,trik dan info bernapas yg bnr,,smoga bng Erik slalu sehat,,dan kita smua menjadi orang yg sehat dan kuat,,makasih bng

[@MahkotaMakmur]

Masih ngrasain perut atas begah trs

[@erikwibowo]

Jaga menu makan duluuu

[@FSGAMING950]

bang gimana cara ngatasin rasa takut menelan gara" kepikiran tersedak, barusan aja saya makan udah sisa dikit mau abisin eh tiba" langsung kepikiran (gimana kalo tersedak) auto berenti makannya😭

[@tianmimiiii]

Aku juga lagi ngerasa gini, udah sembuh belum kak?

[@FSGAMING950]

@@tianmimiiii alhamdulillah sudah