Cardiac coherence

Cardiac Coherence exercices
Develop your inner calm, decrease your stress and improve your concentration with cardiac coherence:
3 times per day, 6 breathing in and out per minute, during 5 minutes.
Breath in with the nose, brith out with the mouth !
Do it as often as possible, for all the sportive before competition or situation generating stress.

[@CLOVIS1247]

super avec la musique c + facile merci

[@brigittedelourme5833]

Merci pour ces vidéos. UN grand bien fait. L'inspiration et l'expiration sont-elles thoraciques ou abdominales ou les 2 ? Encore merci.

[@mireillevallee9828]

J'ai ressenti une grande détente. A poursuivre. Merci

[@antonin314]

Expire = soufflé descend la boule jaune. Inspiré = rentrer air par le nez boule jaune monte = hi.

[@hanggimax2872]

no Rischkafahrt heute os

[@isabellemirabello530]

Superbes paysages d'automne qui amènent à la détente ; l'accompagnement musical est très agréable. Merci et bon dimanche.

[@mariecaroni1929]

je regarde vos videos tous les jours merci a vous pour moi ce sont celles qui fonctionnent avec les paysages :)

[@1ermarathon]

Merci à vous 😊

[@leshurlementsdelacave9563]

Juste parfait, + 1 abo