Carnivore δίαιτα | Το νέο διατροφικό φαινόμενο

Τι είναι η carnivore (κάρνιβορ) δίαιτα και τι τροφές επιτρέπονται; Σε τι μπορεί να βοηθήσει η κάρνιβορ δίαιτα και γιατί; Μια μικρή ανάλυση για το νέο φαινόμενο της διατροφής, για όσους την γνωρίζουν ή όχι.
#κετογονικήδιατροφή #carnivore #διαλειμματικήνηστεία
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Κάντε εγγραφή στο κανάλι: tiny.cc/m7g65y
Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:
🧿 [e-mail] ή
🧿 [e-mail]
Υποστηρίξτε με στο Patreon 🔴 bit.ly/2INCuoX
🔵Ιστοσελίδα: greekgoesketo.com
🔵Facebook: / greekgoesketo
🔵Instagram: / greekgoesketo 🔵Twitter: / greekgoesketo

[@itspossibleforyou]

Μπραβο ! Επιτέλους ! Είμαι carnivore 5 χρόνια ! Έχασα 30 κιλά όταν άρχισα σιγά σιγά σε 1 χρόνο . Η διαφορά από άλλες διατροφές είναι τεράστια ! Έιμαι hypothyroid και ο ενδοκρινολόγος μου είπε δεν καταλαβαίνει αλλά να συνεχίζω. Το σώμα μου άλλαξε και όλοι πιστεύουν ότι γυμνάζουνε πολύ, αλλά μόνο περπατώ.

[@ΣοφιαΖερζελιδου]

φιλη μου καλημερα..θα ηθελα να σε ρωτησω....χριαζοντε να περνουμε βιταμινες?

[@elsarr3586]

Γεια σου Απόλλωνα. Ευχαριστώ πάρα πολύ για την ενημέρωση. Έχω δυσκοιλιότητα πολλά χρόνια. Και με τα ακτινίδια βρήκα λύση. Τώρα με το πρόγραμμα αυτό, μετά από 4 μέρες, λύθηκε το θέμα. Μια χαρά.👏👏👏👍👍👍🙋🙋🙋🙏🙏🙏💋💋💋❤❤❤

[@ApollonasKapsalis]

Την φυτική ίνα την αντικαθιστά στην ουσία το λίπος!

[@panagiotispanios1945]

Ισχύουν όσα λες για την κρεατοφαγια, έχω χάσει κιλά και έχει ρυθμιστεί η χοληστερίνη μου, μιας και είχα από 550 - 600 και πάνω, την έριχνα με Ω 3 κάψουλες, αλλά έχω το εξής πρόβλημα. Επειδή εδώ και δύο χρόνια έχω αρχίσει και τρέχω από τα έξι περίπου χιλιόμετρα και πάνω χάνω τις δυνάμεις μου και χρειάζεται να παίρνω τζελ υδατάνθρακα σε περισσότερη ποσότητα από πριν που έτρωγα υδατάνθρακες. Δυστυχώς αυτό μου δημιουργεί κοιλιακά προβλήματα, διάρροια. Υπάρχει κάποια συμβουλή πάνω σε αυτό;

[@andreasvouzoulidis6579]

Πολύ σωστά διατυπωμένο. Μπράβο Απόλλωνα!!!

[@ApollonasKapsalis]

Σε ευχαριστώ πολύ!

[@saleakos]

Απολλωνα παρακολουθω καιρο το καναλι σου και το μονο που θα πω ειναι ενα μεγαλο μπραβο, ειμαι υπερβαρος και ξεκινησα την καρνιβορ μαζι με διαλειματικη νηστεια πριν δεκα μερες και εχω χασει ηδη 8 κιλα, το λεγομενο κετο φλου το ενιωσα το πολυ 1-2 μερες, τωρα νιωθω μια χαρα , εκεινο που θελω να ρωτησω ειναι για το θεμα της πεινας, δεν εχω νιωσει την παραμικρη πεινα κατα την νηστεια, και μπηκα στα βαρια κατευθειαν 18-6 νηστεια με 2 γευματα, μπαινοντας στην δευτερη βδομαδα καποιες μερες εφαγα με το ζορι το δευτερο γευμα, ειναι φυσιολογικο εχοντας μονο 10μερες στην διαιτα; τα γευματα μου συνηθως ειναι 4-5 αυγα το ενα και το δευτερο 400-450γρ απο καποιο κρεατικο, ψαρι κλπ, μηπως τρωω πολυ; να μειωσω τις ποσοτητες; ευχαριστω εκ των προτερων

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια. Χαίρομαι που είδες άμεσα αποτελέσματα με την κάρνιβορ διατροφή. Δοκίμασε να κάνεις ένα γεύμα την ημέρα για να μην ζοριστείς με το δεύτερο. Ένα μεγαλυτερο γεύμα και 23 ωρες νηστεία οπου πινεις μόνο υγρα. Δοκίμασε το και ασε με να ξέρω!

[@saleakos]

@@ApollonasKapsalis εγω ευχαριστω Απολλωνα για τις γνωσεις και την βοηθεια που προσφερεις, ακολουθω εδω και 4 μερες omad, ουσιαστικα στριμωξα τα 2 γευματα σε ενα και πιστευω οτι μου ταιριαζει γιατι την ωρα που ειναι να φαω εχει ερθει μια καποια πεινα και τρωω το φαι μου με ορεξη και οχι γιατι πρεπει να φαω, δεν ξερω για ποσο ειναι καλο να ακολουθησω το omad βεβαια, παντως νιωθω υπεροχα, ισως στην συνεχεια που θα προσθεσω και ασκηση να χρειαστει και αλλο γευμα; επισης να ρωτησω αν προσθετοντας καποια λαχανικα στα πλαισια της κετο θα μετριασει την αποδοση που εχω στο χασιμο βαρους, και αν τοτε θα χρειαζεται να μετραω τα λεγομενα μακρος, γιατι τωρα στην καρνιβορ δεν μετραω τιποτα ουτε μακρος ουτε θερμιδες, απλα τρωω αυγα, λιπαρο κρεας(μοσχαρι,αρνι,κατσικι) και ψαρια(σαρδελες,γαυρο,σολωμο), τυρι δεν εχω βαλει αν και θα ηθελα καποια στιγμη λιγο, κλεινοντας να ξαναπω οτι εχω παθει πλακα με την ελλειψη πεινας/λιγουρας και ειμαι παχυσαρκος που ετρωγα τονους υδατανθρακα, πρεπει να το ζησει καποιος για να το καταλαβει

[@ApollonasKapsalis]

Saleas COC Νομίζω για κάποιο διάστημα και εφόσον έχεις αρκετό λίπος θα δουλέψει το ΟΜΑD ρολόι. Όταν αρχίσεις να χάνεις αρκετό λίπος τότε ίσως αρχίσεις ξανα τα δυο γεύματα. Όσο λιγότερο λιπος εχεις τόσο περισσοτερο μυικό ιστό έχεις, άρα υψηλός μεταβολισμός περισσότερη ανάγκη για τροφή. Ιδιαίτερα αν ασκείσαι. Νομίζω ήδη βλέπεις τα θετικά στοιχεία της διατροφής και οτι το φαγητό πλέον δεν ειναι αναγκαίο κάθε 2 ώρες. Κρατά αυτο το τέμπο και σε μερικούς μήνες δεν θα πιστεύεις τα αποτελέσματα. Οτιδήποτε εχει υδατανθρακα θελει προσοχή ακόμη και τα λαχανικά. Άρα τρως μεχρι να νιώσεις σχεδόν κορεσμό απο κρέας, αυγό και ψάρι και το λιγο που σου μένει συμπληρώνεις με πρασινάδα. Για να μην μπλέκεις με άχρηστες θερμίδες. Τωρα το τυρί οπως και τα λαχανικά και ξηροί καρποί φρενάρουν τα αποτελέσματα.

[@saleakos]

@@ApollonasKapsalis πριν 3 μερες εκλεισα 1 μηνα καρνιβορ, εχω χασει 14 κιλα, γυμναστικη δεν κανω ακομα, περιμενα να χασω καποια κιλα να ειμαι πιο ανετος, ακολουθω omad τελικα γιατι με αυτο νιωθω πιο ωραια, θελω να σε ρωτησω κατι για τις σαρδελες, τις εχω κανει μαρινατες και τις εχω ψυγειο με ελαιολαδο και τρωω καθημερινα 5-6 με το γευμα μου, ειναι οκ αυτο; επισης θελω να ξεκινησω το μυλοξυδο το πρωι μαζι με το αλατονερο που πινω, σπαει το μυλοξυδο την νηστεια; και τελος ηθελα να ρωτησω απολλωνα ποτε κατα την γνωμη σου ειναι οκ να κανω εξετασεις αιματος;

[@ApollonasKapsalis]

Saleas COC Καλησπέρα! Τα πας θαυμάσια συνέχισε έτσι! Μπορείς να εχεις τις σαρδελες σου αν σου αρεσουν και συνδιαζονται με το φαγητό. Το μηλόξυδο δεν σπάει την νηστεία οπότε μπορεις καθε πρωι να πινεις μια κουταλια. Πάνω στο εξάμηνο μπορείς να κάνεις εξετάσεις και αν έχεις καποιες παλιές να τις συγκρίνεις.

[@doratodorova9913]

Καλημέρα Απόλλωνα ! Έχουμε πλέον 2024. Τι άλλαξε σε σχέση με τι carnivore διατροφή Τι να προσέχουμε;

[@vasiliszaxaris4095]

Ωραίος ιδικά αυτό με της φλεγμονές με την ζάχαρη πολύ σωστό το είδα στο σώμα μου. Μπράβο...

[@ApollonasKapsalis]

Vasilis Zaxaris Σε ευχαριστώ πολύ Βασίλη!

[@mytube8355]

Απόλλωνα σε ευχαριστώ για το βίντεο! Πολύ καλό! Από προσωπική εμπειρία η carnivore δουλεύει στο 100% Τούλαχιστον τον για τον δικό μου οργανισμό.Την έκανα 3 μήνες. Έχασα 20+ κιλά ευχάριστα και χωρίς να πείναω. Μετά το πήγα στο άλλο άκρο και το πήγα στην ωμοφαγια για 2 μηνες.Δύσκολο είχα πολλές λιγούρες κιλά δεν έχανα εύκολα και μετά από αυτήν έπεσα με τα μούτρα σε ότι πιο junk υπάρχει. Σκοπεύω να ξαναρχίσω την κρεατοφαγία γιατί τώρα πια είμαι 30kg πάνω από το κανονικό μου βάρος. Ξέρω ότι θα έχω αποτελέσματα δεν είναι αυτό που με προβληματίζει. Ένα πράγμα όμως μου φαίνεται δύσκολο να σταματήσω να βάζω στον καφέ μου γάλα εβαπορέ και ζαχαρινη. Υπολόγισε ότι πίνω 3-4 καφέδες την ημέρα.Νιωθω ότι αυτή η συνήθεια μου καλύπτει και την ανάγκη μου για γλυκό. Πιστεύεις ότι αυτή η παρασπονδία κάνει κακό σε όλη την προσπάθεια; Σε ευχαριστώ πολύ!!!

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Καλό θα είναι να παραγγείλεις 100% εκχύλισμα στέβιας ή monk fruit το οποίο θα σε βοηθήσει στο να ξεφύγεις από το εβαπορέ και την ζαχαρίνη που επηρεάζουν τα αποτελέσματα σου και τον οργανισμό σου. Μπορείς να αρχίσεις με λιγο γλυκαντικό και κατσικίσιο γαλά και σταδιακά μα το μειώνεις μεχρι να μπορέσεις να πίνεις ανετα σκέτο καφε.

[@mytube8355]

Apollonas Kapsalis σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!

[@michaelkats6196]

Ωραίο το intro με την διασκευή του ζειμπέκικου της Ευδοκίας.

[@christinapachaki4893]

Απόλλωνα εξαιρετική δουλειά ευχαριστούμε ! Έχεις κάποια πρόταση για γυναίκες σε παραγωγική ηλικία; Έχω ακούσει από μεγάλες κετο ινφλουενσερς ότι λόγω του ότι οι γυναικείες ορμόνες ανεβοκατεβαίνουν ραγδαία μέσα στο μήνα, κετο/καρνιβορ είναι δύσκολοι για 4 η βδομάδα περιόδου

[@user-zf5wl6co1y]

Τέλεια τα λες ώρα πάρα πολύ ωραία! Εδώ λες να τρώμε μοσχάρι σε άλλο βίντεο λές ότι τα μοσχάρια οφείλονται για τις φλεγμονές

[@fairytale6568]

Το χοιρινό και το κοτόπουλο λέει δεν είναι καλό για τις φλεγμονές, όχι το μοσχάρι

[@ioannabougiouka7018]

Απόλλωνα γειά σου ,Πως θα μπορούσα να κάνω αυτή τη διατροφή με κάποια παρακολούθηση; Είμαι 66 ετών υποθυρεοειδισμός χάσιμοτο υπέρβαρη , τα περιττά κιλά τα έχω χρόνια ,δεν μπορώ να απαλλαγώ. Λόγω ηλικίας ήθελα να χάσω γύρω στα 15 κιλά αλλά με ασφάλεια , χωρίς να έχω ελλείψεις στον οργανισμό,έχω και δυσκοιλιότητα την οποία αντιμετωπίζω με ακτινίδια και δαμάσκηνα.. Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας !

[@user-yl4xc3qt9t]

Απόλλωνα είναι θεάρεστη η δουλειά που κάνεις! Αλήθεια! Όσο αφορά την carnivore... Υπερτερεί της κετο; Λόγω λαχανικών και οξαλικων αλάτων. Κάνω carnivore εδώ και τρεις μήνες, έχω δει διαφορά σε αυτοάνοσα μου. Απλά θα ήθελα να ξαναενταξω τα λαχανικά στη διατροφή μου πιο πολύ για να μη μου φαίνονται μονότονα τα γεύματα μου. Τι θα με συμβουλευες; Σε ευχαριστώ πάρα μα πάρα πολύ!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Ναι, είναι πιο αποδοτική, αλλά μονότονη σε σχέση με την κέτο. Μπορείτε να κάνετε Κέτοβορ, έχω κάνει βίντεο: kzbin.info/www/bejne/aWPPiGOOpc2ap5Y

[@user-yl4xc3qt9t]

@@ApollonasKapsalis ❤️

[@ApollonasKapsalis]

@@user-yl4xc3qt9t Ευχαριστώ πολύ!

[@dimiourgies_ths_Go]

Καλησπέρα, ευχαριστώ για την γνώση που μας μεταδίδεις... ερώτηση παρακαλώ....το κακάο επιτρέπεται;;; Επίσης θα βρω σε κάποιο sight σας λίστα με τα επιτρεπόμενα;

[@bettykalomiri1886]

Αν έχω καταλάβει υπάρχει η carnivore και η carnivore keto! Ισχύει; Αν όχι τι ισχύει; Επίσης για απώλεια βάρους ποσά γραμμάρια κρέας και ποσό λίπος τρως στην carnivore; Εννοείται τρως μέχρι να χορτάσεις αλλά πρέπει να τρως extra λίπος αν τρως μόνο λιπαρά κρέατα ;

[@ApollonasKapsalis]

Υπάρχουν διάφορες carnivore παραλλαγές. Στην κάρνιβορ τρώμε μόνο ζωικής προέλευσης και μόνο μέχρι να χορτάσουμε, δεν βαζεις εξτρα κατι αν νιώθεις κορεσμό. Ξανατρώμε όταν πεινάσουμε! Δεν μετράμε τίποτα!

[@takisstsan]

εφοσον δεν μετραμε θερμιδες,τα επιτρεπομενα φαγητα,μπορουμε να τα καταναλωσουμε τηγανιτα σε βουτυρο προβειο ή αγελαδος? @@ApollonasKapsalis

[@mike31grrho]

Καλημέρα σας, μου αρέσουν πολύ τα φρούτα τι κάνω τέλος για πάντα ή υπάρχει κάποια ανοχή να τρώω φρούτα έστω και λίγα;

[@ApollonasKapsalis]

Φυσικά και μπορείτε, αλλά διαλέξτε χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη!

[@mike31grrho]

@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ

[@nicknolove7224]

Ευχαριστώ πολύ ωραίο βίντεο θα προσπαθήσω την συγκεκριμένη δίαιτα από αύριο

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πολύ! Καλή αρχή!

[@agelosand6342]

Γεια σου Απόλλωνα Εχω συγγενη πρωτου βαθμού με νεφρικη ανεπάρκεια (30%),τι προτείνεις; Εχουν δωσει ελαχιστη πρωτεΐνη και υδατάνθρακες Υπάρχει καποιο πρωτόκολλο για αυτες τις περιπτωσεις;

[@kremenahristova9845]

Ευχαριστούμε για το βίντεο! Κάθε πληροφορία είναι σημαντική, ήθελα να ρωτήσω εάν επιτρέπει μανιτάρια αυτή η διατροφή και από τα τυριά, φιλαντελφια και μοτσαρελα

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Ναι, θα μπορούσατε να βάλετε μανιτάρια σε μικρή ποσότητα καθώς είναι μύκητας να κάνετε relaxed carnivore. Το Philadelphia δεν είναι καλό και η μοτσαρέλα θα πρέπει να είναι βουβαλίσια όχι αγελαδινή.

[@user-ee8lf3hs3v]

καλησπέρα Απόλλωνα σέ παρακολουθώ καιρό εδώ και δέκα μέρες αποφάσισα να κάνω την καρνιβορ τρωο μόνο κρέας λίγο ψάρι και σαλάτα και στο ρεπό μου λίγες μπύρες δεν έχω δει κάποιο αποτέλεσμα τί κάνω λάθος πες μου σε παρακαλώ

[@nikolenakalaitzakiart-hist5599]

Ενδιαφέρον...παραδοσιακά μας έλεγαν πως το πολύ κρέας δεν κάνει καλό (τοξίνες & ορμόνες στα κοτόπουλα). Επίσης πως μαραζώνει την επιδερμίδα. Έχουν καταρριφθεί αυτά; (*ρωτάω ενημερωτικά και όχι με διάθεση ίντριγκας 😊)

[@ΧρηστοςΜαθιουδακης-φ8σ]

Νωμιζω ότι ένα γεύμα με δύο,,, μέχρι να σκάσουμε,,,τι χολή θα τι τιναξει στον αέρα,,,και κάτι ακόμα δεν είμαστε το ίδιο με τουσ αρχαίους η αρχαίοι είχαν άλλες δυνάμεις,,και τρώγανε όχι κάθε μέρα,,, είχαν άλλες καυσεισ,,,η καλύτερη διατροφή είναι η αθλητική,η κλασική τέσσερα με πέντε γεύματα με αλλιπο κρέας ψάρι και καθαρό υδατάνθρακα μετρούμενο

[@naskenderaj8162]

Καλησπέρα Απόλλωνα. Θέλω να ξεκινήσω από αύριο το carnivor δίαιτα .Aπο γαλακτομικα τι τυρί επιτρέπεται η γιαούρτι κάνει;Μπορεί να το συνδυάσω με τη διαλυματικη νηστεία 16-8;;;

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Καλό ειναι για αρχή να αρκεστείς στα αιγοπρόβεια γαλακτοκομικά και αργότερα να βαλεις αιγοπροβειο γιούρτι. Δώσε εμφαση στα αυγά, κρέας, εντόσθια, ψάρια και θαλασσινά. Στην κάρνιβορ η νηστεία δεν ειναι απαραιτητη, αλλά μπορείς να την εφαρμόσεις.

[@ildaselmani1286]

Καλησπερα σας!Θα ήθελα να ρωτήσω αυτή τη διατροφή μπορεί να τη κάνει ο καθένας ;;Εγώ είμαι 38 χρόνων και είμαι 58 κιλά,με ενα πολύ ωραιο σώμα γιατί πάντα ακουκουθω τη «καλή διατροφή .Το πρόβλημα μου είναι η κυτταρίτιδα ,παρόλο που γυμνάζομαι.Εγώ θα μπορούσα να ακουλουθησω αυτή τη διατροφή ;;Σας ευχαριστω

[@mitsakosstr6176]

Καλησπέρα Απόλλωνα Πως βγάζω πρόγραμμα διατροφής για καρνιβορ;

[@ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ]

Καλησπέρα Απόλλωνα. Πολύ ωραίος όπως πάντα. Να σου κάνω μια ερώτηση; γλώσσα μοσχαρίσια η αρνισια μπορούμε να τρώμε;

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ! Ναι βέβαια, είναι εξαιρετικές πηγές!

[@elenatziola3321]

Καταπληκτικός 🙏🏽

[@ApollonasKapsalis]

Σε ευχαριστώ πολύ Έλενα!

[@user-vd2ff1mo3u]

Αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ; και ποιο αλάτι;; Τα αυγά σε ποια μορφή μπορούν να φαγωθούν και σε ποια ημερήσια ποσότητα..Το λίπος που θα χρησιμοποιηθεί π.χ. για την ομελέτα, από ποιο μαγαζί θα αγοραστεί;; Όλα από βιολογικά καταστήματα;; Αν θα ήθελα να καταναλώσω κεφτεδάκια, μόνο με αυγό και αλάτι θα τα κανω;; Όχι κρεμμύδι..όπως μάθαμε;; Ελπίζω να μπορέσω να βρω κάποιο βίντεο σας με συνταγές που θα μπορούσα να ξεκινήσω την carnivor διατροφή..Καταναλώνω αρκετό αγελαδινό γιαούρτι το οποίο φτιάχω εγώ..Να το σταματήσω;; Ευχαριστω ..

[@olgapapadopoulou3847]

Καλησπέρα Κ.Απολλωνα!! Ποια είναι η γνώμη σας?? Αγκιλοποιτικη σπονδυλαρθρίτιδα, νόσο Κρον, καρκίνο του μαστού και κάτι μικρό θέματα χασιμότο κ.τ.λ.π. Καλύτερα είναι να κανω καρνιβορ γιατί έτσι και αλλιώς δεν μπορώ να φάω τα περισσότερα λαχανικά. Σας ευχαριστώ πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

Σίγουρα η κάρνιβορ ή zero carb θα μπορέσει να βοηθήσει σε αυτό τον τομέα πάρα πολύ!

[@markakis10]

Καλησπέρα. Υπάρχει περίπτωση να μιλησουμε για λίγο;

[@aggelasmirni3605]

Καλημέρα ήθελα να ρωτήσω αν πρέπει να μετράμε πρωτεΐνες η να ζυγίσουμε το κρέας η το ψάρι

[@ApollonasKapsalis]

Στην κάρνιβορ δεν ζυγίζουμε τιποτα, τρωμε μεχρι να νιώσουμε κορεσμό.

[@charapalaiologou]

Το λεμόνι επιτρέπεται ή θεωρείται φρούτο?

[@12345621770]

Γεια σου Απόλλωνα. Τι γίνεται με την καρνιβορ και τις τοξίνες στο σώμα που λογικά συσσωρεύονται καθώς και αν είναι απαραίτητα τα προβιοτικα είτε στην κετο είτε στην καρνιβορ!? Επίσης, βιταμίνη C από που παίρνουμε στην καρνιβορ? Ευχαριστώ!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα Γιάννη! Δεν είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα. Μόνο αν κανεις πολύ εντονες προπονήσεις και δεις ότι χρειάζεσαι γρηγορότερη ανάρρωση. Αν δεν καταναλώνεις καθόλου φρουκτόζη η ανάγκη για βιταμίνη C είναι λιγοστή.

[@12345621770]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ! Περιμένουμε κι άλλα βίντεο για περισσότερη ενημέρωση πάνω στην καρνιβορ! Μιας και είσαι ειδικός! :)

[@ApollonasKapsalis]

giannis_46 Είδες το σημερινό βίντεο;

[@12345621770]

@@ApollonasKapsalis Α! Τώρα το βρήκα! Το περίμενα! Απλά δεν ήθελα να σε έκθεσω ότι ήξερα πως θα ανέβει! Μη το περιμένουν και οι άλλοι! :P

[@deneho]

Μπορώ να τρωω ψάρι τρις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα;

[@ApollonasKapsalis]

Ειδικά αν είναι άγριο, μικρό και φρέσκο βέβαια!

[@deneho]

@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ!!!

[@Eleonorabest1]

αυτη η διαιτα μπορει να γίνει αποσπασματικα ; δλ 2 μερες η carnivor, μια μερα κετο... και ξανα το ιδιο; η απαιτει συνεχομενη εφαρμογη;

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Φυσικά, δείτε το βίντεο που έχει γίνει για αυτό: kzbin.info/www/bejne/aWPPiGOOpc2ap5Y&t

[@vagostsig3848]

Μακαρι!

[@elenat9517]

Απόλλωνα καλημέρα! Άρα τρώμε απόλυτα μόνο κρέας σωστά? Για πόσο καιρό όμως?

[@ApollonasKapsalis]

Δεν παίζει ρόλο το πόσο, μπορείς να κινηθείς μεταξύ καρνιβορ και κετο όποτε θες!

[@ΧριστιναΝερεντζα]

Για ελκοδι κολίτιδα κάνει αυτή η διατροφή, ευχαριστώ

[@ApollonasKapsalis]

Φυσικά, είναι ότι καλύτερο όταν υπάρχει IBD και IBS.

[@koulatsega6901]

Επισης εμεις που εχουμε δικα μας χοιρινα και κοτοπουλα μπορουμε να τα τρωμε??

[@ApollonasKapsalis]

Ναι, θα μπορούσατε αλλά και πάλι με προσοχή καθώς το κρέας τους περιέχει πολλά ω-6.

[@user-kt5ep1tz7q]

Κανω καρνιβορ διατροφή και δοκίμασα να φαω μακαρόνια με έπιασε ταχυκαρδία και ανακατεύτηκε το στομαχι μου έπεσε η ενέργεια μου.

[@NikosStavroglou]

Τ γίνεται με τριγλυκερίδια και χοληστερίνη!? Ευχαριστώ.

[@ApollonasKapsalis]

Έχουν γίνει αρκετά βίντεο εδώ στο κανάλι που αφορούν αυτή την θεματολογία.

[@user-jt1me4hn4n]

Απόλλωνα έχω Δτ2 ξεκινάω διαλειματικη αλλά παίρνω φάρμακα τι κανω τα σταματάω η τα συνεχίζω!

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Αυτό το θέμα θα πρέπει να το δείτε με τον γιατρό σας. Αν μέσω της διαλειμματικής νηστεία και της κετογονικής διατροφής το σάκχαρο σας για παράδειγμα έχει ρυθμιστεί σίγουρα θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στην φαρμακευτική σας αγωγή.

[@user-jt1me4hn4n]

@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ πολύ και καλό μήνα

[@ApollonasKapsalis]

@@user-jt1me4hn4n Επίσης, να είστε καλά!

[@Παραδοσιακοςλεβεντης]

Απόλλωνα κάνω καρνιβορ εδώ και 4 βδομάδες και ακόμα νιώθω αδυναμία , αφυδάτωση παρολου που πίνω νερό και καταναλώνω αλάτι τι μπορεί να φταίει;

[@ApollonasKapsalis]

Εξασφαλίστε ότι λαμβάνετε αρκετή τροφή και συνήθως μετά τις 8 εβδομάδες επανέρχεται η ενέργεια για πολλούς.

[@Παραδοσιακοςλεβεντης]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ

[@ApollonasKapsalis]

@@Παραδοσιακοςλεβεντης Παρακαλώ!

[@koulatsega6901]

Καρνιβορ με διαλλειματικη νηστεια συνδυαζεται??

[@ApollonasKapsalis]

Ναι φυσικά!

[@Κυριάκος-γ7ζ]

Τι γνωμη εχετε για τα μανιτάρια;

[@marinaotampasidou2003]

Άπολωνα για γρήγορο χάσιμο κιλών ποια θα έλεγες εσύ; μιλάμε για 130 κιλά.ευχαρηστω

[@ApollonasKapsalis]

Καρνιβορ σίγουρα!

[@user-ro7dw7zm9v]

Γειά σου Απόλλωνα, εγώ πού είμαι πολύ αδύνατη κ δεν έχω νά χάσω λίπος, έχω όμως κόπωση λόγο τής εμυνοπαυσης, είμαι 58, μπορώ νά κάνω ακολουθήσω αυτές τίς διατροφές;;;; νά βγάλω τελείως τόν υδατάνθρακα;;;

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Ναι φυσικά και μπορείτε! Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Η σωστή εφαρμογή είναι το κλειδί.

[@user-ro7dw7zm9v]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πάρα πολύ!!!

[@ApollonasKapsalis]

@@user-ro7dw7zm9v Τίποτα, να είστε καλά!

[@stergiosmpailas6716]

Καλημέρα!! Ξεκίνησα carnivore εδώ και 3 μέρες,όλα καλά,μειώθηκε η πείνα,η δυσκοιλιότητα όμως μεγάλο θέμα!! Έχετε να μου προτείνετε κάποιο βοήθημα, να μην υποφέρω?Ευχαριστώ!!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Μπορείς να πιείς φυσικό ανθρακούχο νερο που έχει μαγνήσιο. Θα λύσει το πρόβλημα.

[@dimitrischou562]

An exeis duskoiliothta sthn carnivore to pio piano einai oti den trws arketa lipara prospa8hse na dialegeis pio lipara kreata, h vaze perissotero vouturo meiwse ligo thn protein sou kai 8a ftia3ei amesws to provlhma epishs h askhsh kai eidika to cardio(tre3imo, perpathma) voh8oun polu.

[@georgioskyriakidis3917]

@@ApollonasKapsalis επιτραπεζιο ανθρακουχο νερο εχει διαφορα ?

[@michaelkats6196]

Ωραία, Δεν χρειάζονται φρούτα. Την βιταμίνη C από που θα την πάρουμε;

[@anikost-n8x]

απο το συκώτι

[@ΧρηστοςΜαθιουδακης-φ8σ]

Είσαι γίγαντας ωραίο βίντεο

[@user-Maria8]

Έτος 2024 Ευτυχώς σιγά σιγά ξυπνάνε και κάποιοι ιατροί

[@deneho]

Η carnivore επίσης μας βάζει σε κέτωση;

[@ApollonasKapsalis]

Ναι φυσικά, αλλά δεν είναι στόχος αυτής της διατροφής!

[@deneho]

@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ

[@ioannadimitropoulou3745]

Καλημερα και σε ευχαριστουμε ολοι θεωρω απο καρδιας οχι μονο για της γνωσεις που απλοχερα μας προσφερεις αλλα και για τν στροφη στνυγεια μας που εχουμε μετα της συβουλες σας ηβρομη αφου εχασα τ κιλαμου σε συνδιασμο τς διαλειματικης επιτρεπετε; η φρεναρι τν κετοση διοτη θελω ακομα κανα πενταρι κιλακια ν χασω ενοιτε χοριςς γαλα κ γλυκαντικα μονο μ ζεστο νερακι κ αυτο γτ μ βοιθαει στν τουαλετα ευχαριστω.γβρομη εννοω

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ ευχαριστώ για την υποστήριξη στο κανάλι! Δυστυχώς η βρώμη έχει αρκετό υδατάνθρακα και είναι συνήθως ανάμεσα στα μεταλλαγμένα τροφιμα. Καλό είναι να στραφείς σε άλλες τροφές που είναι πιο ποιοτικές και περιέχουν υδατάνθρακα.

[@ioannadimitropoulou3745]

@@ApollonasKapsalis Σας ευχαριστω καταλαβα οσοαφορα γ τν βρωμη κ τους υδατανθρακες ωστοσο υπαρχουν μερες π δν θελω ν φαω τιποτα επομενος για ν μν χαλασω την κετο τρεφομαι ξεκαθαρα μ υγρα; δλδ σουροτη νερο μ μυλοξυδο κ καφε; διοτη απολυτα δυο μερες της εβδομαδος της κραταω σας ευχαριστω για εμενα ειναι σημαντικο τη επιτρεπετε σε αυτες της ημερες σας ευχαριστω.

[@ApollonasKapsalis]

Ioanna Dimitropoulou Καλό είναι να τρέφεστε κανονικά καθώς υπάρχει το πρόβλημα με την εμφάνιση της λιμοκτονίας.

[@ioannadimitropoulou3745]

@@ApollonasKapsalis Σας ευχαριστω πολυ

[@ApollonasKapsalis]

Ioanna Dimitropoulou Εγώ ευχαριστώ!

[@kapamarou7389]

Απολλωνα καλησπερα.ειμαι 8 μηνες στην κετο,εχασα τα πρωτα 17 κιλα αλλα κολλησα.σκεφτομαι να δοκιμασω καρνιβορ,η ερωτηση ειναι κατα ποσο ειναι ποιο αποτελεσματικη απο την κετο?δηλαδη αν εβαζες εναν βαθμο σαν αποδοση στην κετο και στην καρνιβορ?μακροχρονια σιγουρα κετο θα ακολουθησω,λογω περισσοτερων επιλογων τροφης,απλα θελω να ξεκολλησω

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Η απουσία υδατάνθρακα θα σε κάνει να ξεκολλήσεις. Είτε είναι κάρνιβορ, είτε zero carb θα δεις άμεσα αποτελέσματα. Η κέτο είναι αποτελεσματική, αλλά αν υπάρξει φρενάρισμα σιγουρα θες να αφαιρέσεις τα λαχανικα και γενικά τις πηγές υδατανθράκων. Θα σου πρότεινα να διαβάσεις το άρθρο μου, ίσως σου λυσει κάποιες αποριές: www.greekgoesketo.com/zero-carb-diatrofi/

[@kapamarou7389]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστω Απολλωνα,zero carb απο σημερα,κρεας αυγα ελαιολαδο,σιγα σιγα βαδιζω σε μονοψηφια ποσοστα λιπους και η κετογονικη αρχισε να παει εξαιρετικα αργα.να ρωτησω κατι για το αρθρο.οταν ησουν 14,3 ποσοστο λιπους ειχε τερματισει η κετογονικη σαν αποδοση?

[@ApollonasKapsalis]

@@kapamarou7389 Όχι δεν είχε τερματίσει, απλά έκανα low-carb εκεινο το διάστημα και το γύρισα κατευθείαν σε zero carb. Τα αποτελέσματα άμεσα!

[@antoniospsylakis8074]

Καλησπέρα. Ιανω την καρνιβορ διατροφή εδω και 14 μέρες. Λοιπόν είμαι άτονος και δεν έχω αντοχές. Και δεν αλλάζει αυτό με τον καιρό. Μαλλον δεν μου κάνει;;;; σημειωτέον οτι δεκα χρόνια κανω διατροφή με την ομάδα αίματος και ήμουν πάντα πολυ δυνατός. Μπορεί να μην ταιριάζει σε όλους;;; ευχαριστώ

[@ApollonasKapsalis]

Έχει να κάνει με την σωστή εφαρμογή της διατροφής.

[@zdravkapolyakova3794]

Μια ερώτηση : πώσα αυγά μπορώ να φάω τή μέρα!!!

[@ApollonasKapsalis]

Όσα μπορείτε να φάτε! Αν μπορείτε να φατε 4, 5, 6 δεν υπάρχει πρόβλημα... Θέλετε να φτασετε κορεσμό.

[@user-zn4iz5rd2c]

Γιατρέ οι Ινουίτ της Αλάσκας εχουν χαμηλό προσδόκιμο ζωής. Βασικά εγω εχω κάποιο πρόβλημα με τα κιλά περιπου 10 που ειχα χασει και τα ξαναπήρα. Θα βοηθήσει η καρνιβορ να απαλλαγώ απο αυτό.

[@ApollonasKapsalis]

Μπορείτε να κάνετε κετογονική αν δεν θέλετε να μπείτε σε κάρνιβορ διατροφή.

[@andrichristodoulou5311]

Απόλλωνα πόια τυριά μπορώ να τρώω και πόσα γραμμαρια την ημέρα.

[@ApollonasKapsalis]

Αιγοπρόβεια ζυμωμένα τυπου γραβιέρα, φετα, μανούρι, χαλούμι ειναι πολύ καλές επιλογές. Αν θες να χάσεις βαρος σιγουρα πολύ μικρή ποσότητα. Εχει να κανει με τον οργανισμό.

[@nikospoursalidis2169]

Ποις έρευνες παραπέμπεις για όσα λες; Διότι κατόπιν από άμεση αναζήτηση βρίσκει κανείς αποτελέσματα που υποδεικνύουν αν όχι αποδεικνύουν την υψηλή επικινδυνότητα αυτής της δίαιτας σε μακροπρόθεσμο πλαίσιο. Σε ευχαριστώ.

[@Σπαρτιατική]

Πού τα βρήκες αυτά τα αποτελέσματα που λες

[@user-uo3ir3fx2l]

Κρεας χωρις σαλατα δεν κατεβαινει Ενα μηλο πορτοκαλι για βιταμινη c

[@Trombolinos]

Κύριε Απόλλωνα καλησπέρα και συγχαρητήρια για τα ωραία βίντεο ήθελα να σας ρωτήσω αν με αυτή τη διατροφή θα υπάρξει μεγάλη συσσώρευση σιδήρου στον οργανισμό κυρίως στους άνδρες ευχαριστώ!!

[@ApollonasKapsalis]

Apostolos Kipreos Ευχαριστώ πολύ για το θετικό σχόλιο! Συνήθως τα γεύματα στην carnivore δίαιτα είναι 1 με 2. Οπότε δεν υπάρχει θέμα με το σίδηρο ή κάποιο άλλο μικροστοιχείο. Για να υπάρξει πλήρης ημερήσια κάλυψη σιδήρου για παράδειγμα θα πρέπει να φας 1 κιλό ωμό κόκκινο κρέας. Ας μην ξεχνάμε όταν μαγειρεύουμε τα τρόφιμα χάνουν αρκετά από τα μικροστοιχεία τους. Άρα, το συμπέρασμα ειναι ότι ειναι πολύ δύσκολο να υπέρκαταναλώσει κάποιος σίδηρο.

[@Trombolinos]

@@ApollonasKapsalis Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά!!!

[@iouliospsixoulas7090]

Ελαιολαδο επιτρεπεται;

[@buellstell]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ !!!ΑΚΟΛΟΥΘΟΝΤΑΣ ΣΩΣΤΑ ΚΑΡΝΙΒΟΡ ,ΤΟ ΣΩΜΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΕ ΚΑΝΤΩΣΗ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ!!!

[@ApollonasKapsalis]

buellstell Καλημέρα! Ναι βεβαια, γιατι δεν υπάρχει υδατάνθρακας και τα γευματα ειναι το πολύ 2.

[@buellstell]

Ευχαριστω πολυ!!!!

[@ApollonasKapsalis]

buellstell Τιποτα να είσαι καλα!

[@Georgos-L]

Οι Εσκιμώοι ζούσαν μόνο με κρέας και με ψάρια, ΑΛΛΑ τα έτρωγαν ωμά και όχι μαγειρεμένα.

[@Παναγιωτα-τ9β]

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️Απόλλωνα …είπες ότι τα καρυκεύματα επιτρέπονται στο μαγείρεμα του κρέατος ;;;;;;;πχ ρίγανη καρρυ αλάτι πιπέρι ;;;;;; Το λεμόνι ;;;;;;;; Τα dressings ;;;;;;;;;;μουστάρδα μαγιονέζα κέτσαπ κτλ ;;;;;;;;;;; Η μήπως επειδή είναι επεξεργασμένα κ εμπεριέχουν κ σπορέλαια κτλ δεν πρέπει ;;;;;;;;;;;;;;γαλακτοκομικά οχι αγελαδινά;;;;;;μόνο προβια κ κατσικίσια;;;;;;;;;;;;;τι γίνεται με την κρυμμένη ζάχαρη ;;;;;;;;;;;πχ στα τυροκομικά κ γιαούρτια ;;;;;;;;;;;;πες μου σε παρακαλώ πολυ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨congrats👍👍👍👍👍👍🫵🫵🫵🫵🫵👏👏👏👏👏👏👏👏👏go on ✌️✌️✌️✌️✌️✅✅✅✅✅✅✅❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

[@user-qy3wu1gb5s]

!!!!!!!!

[@STSTSTSTSTSSTST]

Zaxari.8anatos. Makaronia 8anatos Rizi.8anatos Psomi