Carnivores Experiment - Abbruch!!

[@maxschmidt6578]

Oxalate und Oxalate Dumping sind ein sehr wichtiges und interessantes Thema! Dr. Sally Norton hat ein Buch darüber geschrieben und unzählige Interviews darüber gemacht. Alles Liebe Dir

[@MarionsSlowLife]

Danke für Dein Feedback und den wichtigen Hinweis! Ich habe das ausgeklammert, weil ich mich damit nicht so eingehend beschäftigt habe und keine unqualifizierten Aussagen abgeben wollte 😅 Nachdem ich da ein wenig recherchiert hatte, kam ich zu dem Schluß, daß mich das nicht wirklich betrifft, und da es sehr viele andere gibt, die dazu kompetent etwas sagen auf KZbin, habe ich eben darauf verzichtet. Aber sehr schön, daß Du darauf hinweist, so daß andere sich dann eben dazu schlau machen können! Herzlichste Grüße, Marion

[@erwachtes-bewusstsein]

Liebe Marion, vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrung mit deinem carnivor Experiment. Mir geht es ähnlich... ich kann mit Keto Ernährung wunderbar klarkommen, doch als ich mal versucht habe ein bisschen mehr auf den Fleisch und einen carnivor Faktor zu achten, ging es mir teilweise richtig Elend und ich konnte einfach nicht mehr wirklich mein Essen genießen. Ich bin auch genau wie du zur Erkenntnis kommen, dass wir Menschen eben Alles Esser sind und eben von allem etwas und von nichts zu viel . Ich muss ja - aufgrund meiner Insulinresistenz - seit eineinhalb Jahren sowieso in einer Keto Ernährung bleiben und Kohlenhydrate weitgehend vermeiden. Das heißt, ich esse kein normales brot, keinen Kuchen, sondern backe mir alles selbst auf der Keto Ebene. Damit komme ich sehr gut zurecht und fühle mich richtig fit... bin leistungsfähig ....schlafe sehr sehr viel besser wie jemals zuvor und komme mit Stress Zuständen und Herausforderungen besser zurecht wie davor... also besser denn je. Herzlichen Dank für das Video und alles Liebe für dich, deine Helga

[@MarionsSlowLife]

Vielen Dank für Dein Feedback, liebe Helga! Ja, es ist schon wirklich interessant, wie der Körper reagiert - obwohl ich wahrscheinlich von Natur aus sogar mehr ein "Fleischfresser" bin als Du, ist es für mich nicht der richtige Weg. Also vereinen wir uns jetzt wieder im Allesfresser-Keto-Königreich 😂 Herzliche Umarmung, Deine Marion

[@erwachtes-bewusstsein]

@@MarionsSlowLife genauso machen wir das liebe Marion

[@ronaldborner9275]

Das hört sich sehr reflektiert und logisch an. Ich muss auch ein wenig gegensteuern. Mit Ausdauer und Krafttraining nimmt mir mein Gewicht zu stark ab. Mit etwas Obst und Reis geht es besser.

[@MarionsSlowLife]

Hallo Ronald, danke für Dein Feedback! Ja, es ist eben tatsächlich so, daß null Kohlenhydrate nicht für jeden funktionieren. In der Regel haben wir ja auch schon ein paar Jährchen "Zivilisationsleben" auf dem Buckel, in denen unser Körper sich in unterschiedliche Richtungen entwickelt, und zu versuchen, etwas zu erzwingen, funktioniert eben nicht. Klasse, daß Du da Deinen Weg gefunden hast! Ich freue mich sehr über diese Art von Austausch, denn die zahllosen eher sehr strikten Beiträge, die man im Internet findet, sind doch für viele verwirrend und verunsichernd. Zu sehen, wie jeder individuell seinen Weg zur Gesundheit und Fitness findet, ist da sehr hilfreich 😀 Herzlichste Grüße, Marion

[@claudiafalk4285]

Liebe Marion, Danke fürs Teilen! Hast Du Elektrolyte genommen? Ist Dein Magnesiumhaushalt in Ordnung? Die Kraftlosigkeit klingt ein wenig nach Magnesiummangel. Wenn ich keinen Appettit habe, dann esse ich nicht 😊 Mir tut die Carnivore Ernährung sehr gut und ich habe bisher (noch) nichts besseres für mich gefunden. Bin aber auch noch unentschlossen, wo ich mal auf längere Sicht landen werde (Paleo, Keto, AIP oder Slow Carb Ernährung). Vielleicht bleibe ich auch dauerhaft bei Carnivore. Ich habe Morbus Hashimoto und ADHS. Mit Carnivore: mehr mentale und emotionale Stabilität, weniger Postmenobeschwerden, keine Kopfschmerzen mehr, mehr Ausdauer, mehr Klarheit, Entschlossenheit, etwas mehr Antrieb. Hatte am 19.04.24 gestartet und im Sommer mehrere Wochen Pause gemacht, mit moderat Kohlenhydraten. Das ging die ersten Wochen sehr gut, dann kam die Carbsucht, Müdigkeit, Stimmungstief. Seit drei Wochen setze ich Carnivore fort und hatte einen Cheat Evening. Damit kann ich gut leben. Die Rückkehr zu gutem Fleisch und Fett fällt mir nicht schwer. Ich liebe es, keinen Zucker zu brauchen. Ein gutes Steak macht mich lange satt und zufrieden. Mir gefällt Dein sehr differenziertes subjektives Fazit 😊👍 Danke und alles Liebe 🪻 Claudia

[@MarionsSlowLife]

Hallo liebe Caudia, vielen Dank für Dein tolles Feedback! Ja, ich kann mir extrem gut vorstellen, daß carnivore Ernährung für Dich ziemlich perfekt ist, denn gerade bei Erkrankungen wie Hashimoto und auch ADHS ist das genial, weil es eben Carbsucht und Entzündungsreaktionen bremst. Elektrolyte und Magnesium habe ich genommen, wobei ich mir nicht einmal sicher war, ob die vermehrten Elektrolyte (als es sehr heiß war und ich irre geschwitzt habe) nicht nach hinten losgegangen sind, denn genau da fing plötzlich das Elend an, daß mir sterbensschlecht wurde 😂 Echt schwer zu beurteilen, denn es kann auch eine Umstellungsreaktion gewesen sein. Mein "Problem" dabei ist, daß ich lebenslang untergewichtig bin und rasend schnell Gewicht verliere, deswegen ist kein Appetit ein wirkliches Problem für mich... Carbsucht habe ich gottseidank nicht, ich war noch nie ein Süßschnabel, von daher bin ich da auf der komplett sicheren Seite. Ich bin mal gespannt, wie sich das bei mir weiter entwickelt, ich werde da auf jeden Fall auch weiterhin gelegentlich Updates geben, wo ich stehe und was (für mich) funktioniert. Und ich kann Dich echt nur ermutigen, wirklich so weiterzumachen, es freut mich sehr, daß das für Dich so gut klappt!! 👍Herzlichste Grüße und alles Liebe, Marion ☺

[@slcainehmierz7681]

Jeder Körper funktioniert anders und auch die Absorbtion von Nährstoffen funktioniert bei jeder Mahlzeit unterschiedlich, da die Nahrung (Basisprodukt -> Endprodukt) niemals gleich ist und auch ihr Körper nicht gleich ist. Sie haben ja alleine 100 verschiedene Vitaminvarianten (die alle unterschiedlich absorbiert werden, je nach Mensch, Tageslage und Zustand - im Krankheitszustand verringert ihr Körper Vitamine um die Krankheitserreger auszurotten, da die das Zeug fressen, je nach Art), die alle durch den Prozess der Verarbeitung bzw. Körperprozesse entstehen und je nach Wachstum, Nahrung bzw. dem biologischen Leben das diesem zu Grunde liegt auch wiederum anders funktioniert. Die Leute, die ich kenne und Carnivore machen, besonders die die Kraftsport (Bodybuilding) machen, essen nach dem Kraftsport irgendeine Form von Zucker (Zuckerwürfe, Reis, Schokolade, Yoghurt (viel)), weil Sie merken das Ihnen sonst dauerhaft die Kraft fehlt. Die Leute die Kraftsport mehr in Form von Ausdauersport machen (viele Widerholungen, wenig Gewicht), davon haben die wenigsten tatsächlich Probleme, da der Körper oftmals genug Zeit hat die Zuckerspeicher in den Muskeln wieder zu füllen ohne Zucker von außen. Die haben dann Yoghurt auf ihrem Speiseplan hinzugefügt nach dem Trainign hinzugefügt und damit war dann das Problem erledigt. Letztlich sollte man aber das essen was einen gesund hält. Das heißt das Gewicht auf ein normales Maß hält, man essen kann was man will und weiterhin seine Hobbies und Co verfolgen kann. Ich bin nun von einem normalen Essen zu carni gewechselt und schau mir mal an wie mein Körper damit so umgeht. Bis dato nach mehrere Wochen erstmal alles gut, weniger Gewicht und ich esse wie ein Bär vor dem Winterschlaf (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, etc pp), kann weiterhin meinen Sport machen und auch sonst läuft es.

[@slcainehmierz7681]

Man hätte auch mal schauen können, ob überhaupt genug gegessen wurde. Nicht nur das Verhältnis von 30/70 (etwa schwankt je nach Bedarf/Leistung) Protein zu Fett, sondern auch die Kalorienzufuhr ingesamt kann zu niedrig gewesen sein. Aus irgendwas muss der Körper ja nicht nur den Brennstoff bauen, sondern auch die Baustoffe des Körper machen. Und wenn zu wenig da ist, funktioniert es ebenso wenig.

[@MarionsSlowLife]

@@slcainehmierz7681 ja, genau - jeder Körper funktioniert anders, Du sagst es. Ich wünsche Dir auf jeden Fall, daß es für Dich weiter so gut läuft! Anfangs dachte ich ja auch, daß das bei mir funktioniert, weil ich wirklich alles essen konnte, Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier - und dann kippte es, mir war wochenlang speiübel, und irgendwann ging nur noch kaltes Rindfleisch mit kaltem Fett und hartgekochte Eier, mein Appetit schwand immer mehr, und obwohl vielleicht die Kalorienbilanz stimmte, da ich nicht abgenommen habe, funktionierte Gluconeogenese aus Protein einfach nicht. Wobei meine Resorption noch nie besonders gut war, weshalb ich mein Leben lang untergewichtig war trotz hoher Brennstoffzufuhr. Seit ich nun wieder ein wenig Gemüse, Nüsse und Obst esse, geht es mir wieder gut, ich bin wieder fit, und auch mein Appetit und die Verträglichkeit sind wieder gut. Danke für Deinen Kommentar, ich freue mich sehr, daß es ein bißchen Austausch hier gibt! Herzlichste Grüße, Marion

[@slcainehmierz7681]

@@MarionsSlowLife Bei Nüssen und Obst wäre ich vorsichtiger. Das überzüchtete Obst von heute ist so ne Sache. Aus meiner rein pfanzlichen Zeit weiß ich noch, da hat mein Körper recht schnell mit dem Hammer gesagt, bis hin und und nun wieder echte Nahrung, dass man Dinge wie Nüsse und Getreide (z. B. Haferflocken) um die besten Erfolge zu erzielen vorher 24 Stundten im Wasser einweichen soll um die Enzyme zu deaktivieren. Ich komme mit dieser Ernährung ganz gut zu recht, da für mich Obst nie etwas war das ich essen wollte und Gemüse ähnlich wie Geflügel hat bei mir keinen hohen Rang in meiner Liste an Dingen die ich gerne esse, bis auf einige Ausnahmen bei Gemüse und eben bei Getreide Haferflocken. Aber es ist auch kein Drang danach, dass ich dies essen will. Das hab ich nur bei Schokolade und Stracciatella Yoghurt^^. Letztlich ist der Körper das maßgebende Instrument bei einer Ernährungsumstellung und da Sie ja über 3 Monate diese ausprobiert haben, scheint es ja so das ihrem Körper irgendwas gefehlt hat. Bei einem Freund war es schlicht die zu geringe Zufuhr von Fett und das falsche Verhältnis das ihn sehr deutliche Signale von seinem Körper kamen, das es so nicht weiter geht. Haben dies dann über eine App geklärt bei dem er seine Mahlzeiten eingetragen hat und den massiven Defizit an Kalorieren festgestellt (1700 nun ist er über 3000 und alles Töfte). Der andere ist nun bei 9 Monaten, mit 80 kg weniger bei gleichzeitiger Reduzierung bis komplettem Wegfall seiner Medikamente. Glücklicher war er noch nie. Er vermisst zwar auch bestimmte Sachen, aber er hat eben Angst, wenn er einmal wieder anfängt, dass er dann wieder dahin kommt wo er war, weil er sich nicht bremsen kann. Habe ihren Kommentar nur gesehen weil ich mal wissen wollte, ob mein Kommentar noch da ist, da die doch gerne verschwinden. Wünsche Ihnen aber mir Ihrer Ernährung weiterhin den Erfolg, den Sie sich versprechen.

[@silviawillers]

i hab angefangen mit wassermelone 4 tage, 2 tage fasten..... dann carnivore .. aber, ich hab sofort gemerkt, dass mir kraft fehlt. im fasten nicht. in carni ja. adaption /fettstoffwechsel...ich weiß... aber es kamen beim joggen herzprobleme dazu u beim krafttraining /whg ebenso, als auch kreislauf. schwäche. also, ich hing wie ein leerer schlumpf unter einer langhantel von 15 kg u dachte mir.... aua..... u spürte viel schneller, wie mir die kraft ausgeht.... ich quälte mich so sehr. inzw. abbruch. und nochmal rein muss. animal based.... es wird nun eine eigene ketogene ernährung "ala silvia" aufgestellt. ich muss. unheilbar krank bin. das meine einzige chance. fett-schwere-magen... sehr abnahm. von einem auf dem anderen tag 10 cm brustumfang ich bin eh rank u schlank. groß dazu. also, zum diäten mach ich das null aber 10 cm.... also, es erspart mir das brusttraining ;:) niedliche brüstchen nun hab.. aber, wo soll das enden.... 60 kg. ich brach ab. 178 cm groß bin. x versuche... u ich war noch nicht aml richtig drin. bedeutet... okt----- ? ewig. ich werde 50 u weniger wiegen... davor hab ich angst. unheilbar = lebensquali will. sport mach ich gerne... u das raubte mir die kraft. nicht während 4 mal im sommer. x tage wassermelone u je 2 atge fasten dran hing... ne, da hatte ich genug power... u nun, nun mit carni.... ich werde animal based machen. bzw. gesund leben will. ohne zucker u ohne sünden.... warum rindfleisch. weiden butter. = das tier mit 4 mägen. supi verdaut am ende. das gesudn daher für uns ist. gras-weide vieh. u l-carnitin. = muskel-herz-stärke. das nehm ich auch seit 1. fasten abbruch, als tabl. u weidorn kapseln, herz/multiple organ u chemie erkrankt bin. = medizin allergie, duftallergie, etc.... nicht einfach. nie wieder ins krankenhaus kann aber, lebensquali ist wichtig... trampolin kommt nun ran u nochmal animal based. keto kekse backen... u dextrose soll helfen. manche können nicht ohne kohlenhydrate.... dazu gehören viele, die sport treiben..... ich kann den herzfehler evtl. den ich nun bekam dadurch, nie wieder reparieren. es ist nict normal. da wollt i mir helfen, was gutes tun. zahl alle naturmedizine, ist keine homöopathie, selber nehm daher, hab kein eigenes immunsystem mehr. nehm von alpha liponsäure, a-tropfen, über e, d, ka, ca, mg, zink, mg, creatin, aminosäuren, chrom, bor, ku,quercetin, spermidin, l-carnitin, weißdorn, mariendistel, als auch l-glutathion, vit. c, usw.... nehm ich alles ein.... kurkuma, opc, msm, hyaluronsäure, ....120 sachen da hab aber, ein mangel hatte ich dennoch. schüssler salze 1 bis 12 sind meine elektrolyte. in schluck wasser u dann im mund spülen. muss sich mischen mit speichel, dann wirksam. nur dann. zell & enzym reperatur geht nur in ketose daher ist mein 7. anlauf im oktober nun von nöten. ich mach auch den 80. anlauf. hab eben nur diese chance 7 ist aber meine glückszahl. daher, keto nun selber aufstelle. mit dextrose. kürbiskerne (wenig khydrate) u gewisse dinge, wie ne halbe banane u himbeeren am morgen... müsli... fleisch u salat am abend. alle 2 tage mach ich sport. 2 std. und mag da an den tagen. spiegelei u frikadelle essen... shake trinken.... u ich weiß, wenn man viele khydrate verbraucht..... stellt sich die frage, wie füge ich sie bei keto, bzw. low carb hinzu. vor oder nach dem sport 3 bis 4 mal am tag. kleinere mengen. da man den glykogenspiegel so nie überdehnt. man hält ihn niedrig. u kann sich an der wenigen menge bedienen..... u der tank ist dann leer.... nach dem trianing. dann wieder etwas rein schütten... damit sich die regeneration der muskeln.... bedienen kann.... somit kann man z sbp alle 6 std. etwas dextrose in wasser tun u trinken. rewe hatte das. 1 paket 2,50 euro beim abbruch krafttraining u kreislauf... nahm ich traubenzucker letztens. u das wirkte rasch. war in keto. u da saugte der körper das bissl, apotheken trauben zucker, mit bananengeschmack.. die kleinen runden dinger für kids..., es saugte es sofort auf u kam direkt ins hirn. das war die rettung. um nicht beim duschen umzufallen. wie gesagt, kann ich nie wieder ins krankenhaus. nie wieder. stationär schon gar nicht.

[@MarionsSlowLife]

Hallo liebe Silvia, wow, heftige Geschichte. Und ja, das ist eben das perfekte Beispiel für das, was ich sage: Jeder Mensch ist anders, jeder Organismus ist anders, und jeder muß individuell für sich austüfteln, welcher Weg paßt. Danke, daß Du Deine Erfahrungen teilst! Ich wünsche Dir von Herzen, daß Du da Deinen für Dich perfekten Weg findest. Herzlichste Grüße, Marion 🤗

[@Whitesand7]

Leider hast Du das aufgrund deiner Erklärung nicht richtig verstanden. Jeden Tag Elektrolyte und Salz ca. 5 g pro Tag sind wichtig. Man braucht nicht extra Fett, der Körper muss sich langsam umstellen, der Mensch muss nicht jeden Tag essen, wenn kein Appetit da ist, ist doch alles gut. Ich selbst lebe im neunten Jahr ketovor, mehr tierische Lebensmittel, wenig Pflanzen, Obst wie Beeren nur in den Monaten der Erntemöglichkeiten. Dazu Sahne, Rohmilch.

[@MarionsSlowLife]

Hallo Whitesand, danke für Dein Feedback! Doch, das alles habe ich schon verstanden. Aber tatsächlich ist einfach jeder Organismus anders - Elektrolyte habe ich immer genommen, Salz ebenfalls, doch dann konnte ich phasenweise absolut kein Salz mehr vertragen. Ich stimme Dir absolut zu, daß man im Prinzip nicht jeden Tag essen muß, dazu sind wir ja von der Natur gebaut, allerdings bin ich lebenslang untergewichtig und habe einen extrem niedrigen Körperfettanteil, so daß ich sehr schnell abnehme. Der Hintergrund ist, daß ich Zöliakie habe, was ich aber erst mit 37 entdeckt habe, und bis dahin war mein Fettstoffwechsel ziemlich verkurbelt und wohl auch meine grundsätzliche Resorption. Ich werde da auch in einer eher tierbasierten Ketoernährung meinen Weg suchen, ähnlich wie Du es beschreibst. Das hat zuvor auch für mich funktioniert, ich wollte halt einfach ausprobieren, ob eine komplett carnivore Ernährung noch einen weiteren Vorteil bringt, und das war eben nicht der Fall 😀 Herzlichste Grüße, Marion