ARROZ INTEGRAL COM LEGUMES

Oi gente! Tudo bem?
Hj vim compartilhar com vocês uma receita maravilhosa de arroz integral com legumes. Super saudável e delicioso.
Ingredientes:
2 xícaras de arroz integral
6 xícaras de água quente
1 cebola picada
2 dentes de alho
azeite
1 cenoura picada
1 chuchu picado
1 lata de ervilha com milho
1 pimentão picado
1 folha de couve
1/2 brócolis
Sal à gosto
Espero que gostem!
Não esqueça de se inscrever no canal se aínda não for inscrito.
Beijos.

[@canaldaanalu2021]

Esse arroz é maravilhoso, e quando mistura legumes fica mais nutritivo ainda, essa opção de congelar é ótimo, as vezes a gente chega cansada do trabalho e é so descongelar que temos uma boa refeição.

[@marlenesouza4709]

Ponder acrescenta frango

[@silvanechaves1648]

Eu vou experimentar amiga, mesmo sem experimentar eu falo que é ruim horrivel comprei o arroz está lá no armário vou experimentar , parece gostoso mesmo eu acompanho o arroz com oque?

[@Baixinhalegal]

Como arroz branco tambem assim com legumas mas depois que comecei comer arroz integral a maioria das vezes ja fazia assim com varios legumes e verduras so que eu cozinho os legumes tiro da agua depois de refogo alho cebola os legumes e coloco arroz a água e paprica curcuma ervas finas as vezes cheio verde tambem 😋

[@margotalmeidamachado3731]

Bom dia! Nunca tinha visto fazer arroz integral assim,deu até água na boca rsrs. Vou fazer hoje. Amei as suas dicas. Deus abençoe a vida.

[@maurahenrique6745]

Gostei muito d seu arroz integral c legumes vou já, fazer o meu Maura rio. Janeiro vou me inscrever n seu canal

[@luziarodrigues1123]

Boa noite lih eu amei esse arroz bem colorido e nutritivo também uma maravilha essa receita. Bjs 🌹

[@CaminhandopelasReceitas]

Bom dia minha Querida Que delicia arroz integral com legumes ficou perfeito gostei do preparo Parabéns obrigada por compartilhar Abraços

[@marinasantiago7964]

Gostei. arroz saudavel

[@mariadefatimafatinha6525]

Vou experimentar, só comia o branco. Agora a médica disse que seria necessário comer o integral. Obrigada.

[@janetemaryhistorymary1219]

Gostei da receita amiga. O arroz fica saboroso e nutritivo

[@margaridaaraujo5079]

Delicia, muito obrigada pela receita maravilhosa, fácil e nutritiva. Que Deus te abençoe ✋🙏

[@izabeltavaresdejesusdematt6569]

Amei o arroz e seu sotaque bj

[@helviamirandamendonca7946]

Adorei😊

[@camilaoliveira940]

Que sotaque gostoso de ouvir! 😍 Obrigada pela receita. 👏👏👏

[@adilmasilva3097]

Amei vou acrescentar vagem ❤

[@dicasdadora7335]

Boa noite Amiga,hum Parecer muito bom Delícia legumes 😋😋

[@carmenlucia1776]

Deus abençoe seu uma ideia Boa obrigada

[@wal.oliveiraramos8947]

deu fome so de assistir, kkk, vou preparar meu propio arrroz

[@rafaelaejuliana6543]

Gostei muito

[@edvaldogozzi8519]

Gostei muito

[@mariadosocorroconcordo76]

Maravilhoso.👏👏👏👏👏👏

[@casinhadalih9662]

Obrigada 🥰

[@AnaPaulaOG]

Oi Li, maravilhoso super colorido e nutritivo!!

[@evanildarodrigues3037]

Amei. Vou tentar fazer

[@sebastiaoalcantaratiao8302]

Ótima! Receita

[@silvaneiderosa7429]

amei vou fazer assim😘

[@ednabraga1129]

Amei

[@mariadosocorroconcordo76]

Juazeirinho.PB

[@josefacarmodejesus1586]

Amei eu faço só com cenoura más vou fazer assim para ficar bem melhor obrigada

[@rosangeladasilvalorena5603]

Gostei

[@lacocinademariaycurro]

bom dia compañera felicidades saludos desde sevilla

[@ReceitasCaseirasFatimaRocha]

amei seu arroz integral parabens pela receita

[@joseantoniodasilvasilva1650]

Receita top,mais vc precisou deixar o arroz de molho pra cozinha melhor.?

[@marinasantiago7964]

Pode ser o parboilizado.

[@veraaliceprobioticosdicas]

Muito bom

[@casinhadalih9662]

Obrigada ♥️🌹

[@ivaneteribeiro7826]

❤

[@casinhadalih9662]

❤️🥰

[@ednafaria4599]

Quanto tempo ele fica molho

[@amandadourado3789]

Eu fiz mais eu coloquei o arroz de molho e cozinhei os legumes no vapor.

[@luciacerqueira4110]

Quanto tempo no fogo?

[@luciacerqueira4110]

Só como arroz integral.

[@doranascimento3539]

Muito bom

[@carmenlucia1776]

Eu não posso comer nada esta do faz mal pra mim por causa do estômago

[@terezinhag.5865]

Não é cibola e sim cebola