Wachsen nicht weglaufen, Tipps für ein selbstbestimmtes Leben

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Ich bin Coach für Persönlichkeitspsychologie. Spezialisiert auf Persönlichkeitsstörungen und den Umgang mit ihnen. Ich helfe Menschen das Phänomen einer Persönlichkeitsstörung oder eines stark ausgeprägten Stils zu verstehen und was es für sie bedeutet, sei es als Betroffener oder als Angehöriger bzw. Beziehungspartner:in - und wie man damit umgehen kann.
Allerdings muss man nicht immer gleich eine Störung haben, um sich im Leben manchmal fabelhaft selbst im Weg zu stehen. Ich helfe Menschen, ihr Leben ein bisschen mutiger und selbstbestimmter zu leben als sie es vielleicht gerade tun. Ich helfe ihnen, Angst zu verlieren und ihre Herausforderungen aktiv anzugehen und zu meistern. Ich unterstütze sie dabei, innere Widerstände, schädliche oder überholte Glaubenssätze zu erkennen und zu entmachten. Und das bedeutet, dass meine Klient:innen letztlich ihr Leben verändern, sich anders verhalten, Dinge anders tun, anders reagieren, anders agieren als vorher und so ihr Leben aktiver und selbstbewusster in die Hand nehmen.
Methodisch arbeite ich angelehnt an die Gesprächs- und Verhaltenstherapie sowie die provokative Systemtherapie, allerdings sehr praktisch ausgerichtet mit dem Fokus darauf ins Handeln zu kommen und sich sein Leben (zurück) zu erobern.
Klient:innen fragen mich immer wieder ähnliche Dinge, deshalb habe ich angefangen zu all diesen Fragen Videos zu machen.
Mehr zu mir und meinem Angebot findest du auf meiner Website: bettercallcasy.de/
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[@BETTERCALLCASY]

Ich hoffe, das hilft ein wenig weiter? Wer Lust hat, direkt und mit mir daran zu arbeiten, es sind noch zwei Plätze frei im Online-Workshop "Selbstbestimmt leben", Infos hier: bettercallcasy.de/crash-coaching/

[@jackyc.99]

Das hast du wunderbar erklärt. Grundlage etwas an mir selbst zu verändern ist, die absolute Ehrlichkeit zu sich selbst, um mit den inneren „ Stimmen“ Erfolgreich Argumentieren zu können. Und die Geduld sich wieder und wieder auf diese Diskussionsrunde in sich einzulassen. Es dauert, wie du so schön sagst aber wenn man mit allem vorwärts kommen will, dann klappt das auch. Danke für deine tolle Arbeit, sie hilft mir selbst sehr gut, mich mit den von Dir in mir wieder ausgelösten „Stimmen“ in die Diskussion zu gehen🙃 Manchmal sind deine Worte hart aber auch sehr ehrlich und herzlich sie bewirken schließlich am Ende einer inneren Diskussion eine super Zielarbeit. Danke dafür.

[@josefmeyer7136]

Sehr, sehr gut erklärt, ich beschäftige mich schon Jahrzehnte mit diesem Thema. Ich habe es bisher noch von niemandem so perfekt erklärt bekommen. 👍

[@marcusalbert7107]

Ich hatte letztes Jahr meine Manische hoch Phase,das hat mir eigentlich bewiesen wie viel ich selber aushalten kann,und seitdem komme ich langsam wieder zurück zu mir,und zu meinen Lebensgefühl.

[@veraphilipp3834]

Danke für dieses Video. ♡ An alten, erlernten Glaubenssätzen arbeite ich gerade sehr intensiv. Harter, intensiver Job.. aber für mich momentan ein unerlässliche Weg um weiterzukommen und um mich besser kennenzulernen ♡ LG Vera 👋🌞

[@elfen.9736]

Das Laufen lernen kann man lernen nur Gehen kann ich nur allein.Vielen Dank für dieses authentische Video und das Preisgeben Deines Inneren. Herzliche Grüße

[@nadjah.8892]

Hallo Casy, ein tolles Video mit unheimlich guten Anleitungen! Danke für deine Ehrlichkeit und die Dinge auf den Punkt zu bringen. Es ist wirklich mit "Arbeit" verbunden, wenn man wachsen möchte und Geduld wird dann zum besten Kumpel!

[@karl-konradkoriander3716]

Vielen Dank. Auch für die Wiederholungen im Video. Als ich mir das angehört habe war es fast ein wenig wie Therapienacharbeit. Wir hatte heute in der Sitzung auch das Thema "mich zufrieden geben oder doch weiter an meinen ,Teils unangenehmen Themen arbeiten". Es stimmt so Vieles im Video. Ja es ist anstrengend und Arbeit. Es wird nicht spontan besser, aber doch nach einer Weile. Dranbleiben hilft. Ja, es hilft KONKRET an die Dinge ranzugehen und die Anstrengung lohnt sich durchaus. Es ist aber auch oft ein hoch und runter und die Themen wiederholen sich, was dann wieder total anstrengend ist. Bei einigen Themen und Ängsten gebe ich mich manchmal doch zufrieden bzw geschlagen, einfach weil es (zu) anstrengend ist... Meist um dann doch irgendwann zu sagen "Ach!Sch*** drauf. Ich mach das jetzt trotzdem!" ':-D Vielen dank nochmal! Ich kann das Gesagte nur bestätigen und schließe mich dem an.

[@hortumolerum1333]

Liebe Casey, was du erzählt hast über deinen eigenen Weg hat mir heute sehr geholfen. Und es kommt bei mir auch paßgenau. Denn ich stehe auch an so einem Kreuzweg. Der Satz 'Will ich wachsen oder will ich weglaufen', den fand ich jetzt sehr wichtig. Der bringt es schön auf den Punkt. Ich habe morgen einen Termin, an dem sich einiges entscheiden wird. Daher hast Du mir heute mit deinem Video den entscheidenden Impuls gegeben. Möglicherweise hätte ich den Termin ansonsten verschoben, wäre also weg gelaufen. Wiedermal. Ausreden findet man ja immer. Aber ich werde morgen den Termin wahrnehmen. Das wird wichtig für mich werden.

[@blumemitknick]

Genau zum richtigen Moment ♥

[@corinnadotterweich]

Danke für deine Offenheit und Mut über deine persönlichen Erfahrungen zu sprechen und mit der Öffentlichkeit zu teilen 👍 1Tag vor Weihnachten auch noch 😲🤔 Manchmal muss das sein um etwas zu verstehen. Jeder sollte auf sich Acht geben ❤️ Ich kenne das als Mutti eines Kleinkindes, da macht man immer weiter für sein Kind ohne auf sich selbst zu achten. Die Kunst liegt darin , sich selbst immer wieder reflektieren zu können und Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. Danke Casy 😊🙏

[@aylaakinci6609]

Hallo liebe Casy...Seit ich Sie entdeckt habe bin ich eine Cayskoholiker🥰 (Cays Süchtig) geworden..Alle videos finde ich Toll👍

[@plasticsun82]

Byron Katie lässt grüßen... 😉 Schönes Video, vielen Dank, sowas hab ich gerade gebraucht.

[@kathrinherzig7236]

Oh, heftig. Hab jetzt erst ganz gehört 😘 danke schön liebe Casy für dein SEHR persönliches Statement. Das muss ich erstmal sacken lassen. Ich dachte immer, dass du einfach so stark auf die Welt gekommen bist, wie Superwoman. Und jetzt teilst du uns deine Erfahrung, als du auch verdamnt schwer zu knabbern hattest. Bitte lass dich nie wieder so ausknocken 😢 Vielen Dank für dein cooles und menschenfreundliches und liebevolles freundliches hammerhartes und immer auch lässig positiv- witziges ermutigendes SonntagsVideo. Da ist so viel drin. Hör ich mir gleich noch mal an... Gut, dass Sonntag ist. Innere Arbeit ist ganz schön anstrengend.

[@Jerry78ize]

Top Video.Angst genau was ich momentan habe.

[@martincremer7730]

Dein Video hat mich wieder mal zum Nachdenken angeregt. Nicht alles was andere über mich oder die Welt denken so ernst zu nehmen. Es sind ja meist eh "nur" Gedanken.

[@usch2531]

Ich finde Sie sehr gut, auch wenn Sie keine PsychoLogin sind, Sie wären sehr gute, Sie haben Talent. Wo ich das Video sah, wo sie viel Kritik bekommen haben, tat es mir Leid. Tja, es ist momentan ne große Mode, obwohl es keine Entschuldiung ist. Die Kritiker haben mehr über sich mehr geschprochen als über Sie.

[@sebastianvonnebenan5260]

Die Handbremse kenne ich auch... Hab aber einen HTJ. Das sorgt für Ruhe nach stürmischen Zeiten und lässt Raum und Zeit für eine Neuausrichtung.

[@chrissye0]

danke danke danke!

[@Jerry78ize]

Als ich Kind war,hat meine Mutter immer vom Tod erzählt.Ich hate eine Kindheit die bezogen darauf war,das mein Vater ständig besoffen war.Meine Mutter musste mein Vater immer aus der Kneipe holen .Mein Vater ist Fernfahrer gewessen.

[@andir8119]

Sobald ich mir bewusst darüber werde, dass ich schon wieder in negative Gedanken gefallen bin, frage ich mich oft: "Wovor hast du Angst?" Und dann ist da plötzlich nichts mehr. Die Gedanken sind weg und mit ihnen die Angst. Das Problem ist eher, dass ich nicht merke wie ich immer wieder in diese alten Denkmuster zurückfalle. Ich schenke ihnen aber schließlich auch meinen Glauben. Wahrscheinlich weil ich mich nicht liebenswert fühle. Meine Umwelt reflektiert mir das wiederrum ständig, was das schlimmste für mich ist.

[@carlocernobbio4411]

Vielen Dank für das informative Video! Aber wenn es um die Angst vor der Angst geht, dann wächst man nicht so einfach. Um wachsen zu können, braucht es Übungen/Wiederholungen und zuvor das Herantrauen. Also z.B. über eine hohe Brücke fahren oder auch laufen die keinen visuellen Fixpunkt hat. Liegt diese Brücke um die Ecke, dann kann ich üben, aber auch bei Misslingen tiefer fallen als ich zuvor war. Ok, oder Flugangst, wer kann schon zigmal in kürzester Zeit fliegen um ggf. Selbstsicherheitsgewinne aus einem einschlägigen Seminar zu verfestigen. Hier wird das Wachsen schwer. In meinem Umfeld kann ich mich den Gefahren/Ängsten stellen und immer wieder affirmieren, aber mal wegfliegen oder in die Berge zur Seilbahn oder zur See auf das Schiff geht eben nicht so einfach. Und hier setzt die Angst vor der Angst ein, in dem man es eben lässt. Fatal vielleicht, wenn auch bequem. An meiner Einstellung zu mir kann ich immer und egal wo arbeiten; bei Ängsten, die mit Orten oder Bauwerken verbunden sind, wird es schwieriger und leider hilft kaum etwas richtig dagegen. Alle Gewinne sind nur Momentaufnahmen.

[@Smilifish]

Moin!

[@ililmia1]

Bei Katie Byron gelesen, gelernt? Es wäre fair, die Quelle anzugeben! "The work" von Byron Katie ist doch genaus das, was Sie hier vermitteln!

[@BETTERCALLCASY]

Ich vermute, du spielst auf die Frage „Ist das wahr“ an, die bei Byron Katie durch die Doppelung („Bist du absolut sicher, dass das war ist?“) die Umstrukturierung einleitet. Aber nicht nur Byron Katie hat sich mit dem Verändern von Glaubenssätzen befasst. Große Teile von „The Work“ fußen auf der kognitiven Verhaltenstherapie auf. Ich glaube, ihr Verdienst ist eher, wie sie die Fragen im zweiten Teil ihrer work formuliert, die Umkehrungen, um neue Sichtweisen zu gewinnen. Und selbst diese Methode kannst du z.B. schon bei Platon in seinen Gesprächen und Gleichnissen als Mittel des Erkenntnisgewinns finden. Ich glaube, der Verdienst von Byron Katie ist letztlich, dass sie mit The Work die Herangehensweise der kognitiven Umstrukturierung sehr schwellenniedrig runtergebrochen und damit vielen zugänglich gemacht hat. Vielleicht mache ich tatsächlich mal ein Video über The Work. Danke für die Anregung.

[@Jerry78ize]

Ich wache nachts auf,da kommt das gefühl zu sterben.

[@silviakapfinger4956]

👍👌👍😘🌻

[@martincremer7730]

Also ich bin ja ganz schnell darin mir zu beweisen, das ich unfassbar unglaublich stark liebenswert bin. :-D Manchmal macht mir das sogar Angst. Wenn mir das dann zu viel wird, gebe och ein bissel meiner Nichte. Ich werde das das so machen, wie in der der Werbung "Werthers Echte", gebe ihr eines davon und sage: "Du bist auch was ganz besonderes. ;-) !" Leute liebt euch, ihr seid alle liebenswert. Auch mit euren Macken. Leute liebt euch selbst, den wer zum Teufel, soll euch sonst lieben können ? Leider zeigt uns das Umfeld gerne das wir nicht Liebenswert sind. Das hat dann aber weniger mit uns zu tun, als mit der Tatsache, das wir oft im allgemeinen Konkurrenz Dillema fest stecken. Wir gönnen jemanden nicht das er ne hübsche Freundin, nen Lamborginie oder Erfolg hat.

[@martincremer7730]

Ps. Casy du bist auch was ganz besonderes, weil du mit deinen Videos anderen weiterhilfst. Aber ich habe jetzt leider kein Wherters Echtes da. Verzeih, vielleicht beim nächsten mal ! Der Haarschmuck ist übrigens sehr hübsch. Nene ich bagger hier nicht rum, ich will nur nett sein !

[@49ursa]

👍💋

[@kathrinherzig7236]

Mo...hoin 😀 Moin moin 😊

[@karlgustav3186]

Also inhaltlich finde ichs nachvollziehbar. Aber irgendwie hab ich so ne automatische Abwehrreaktion, also Agressionen, wenn ich stark auf ihre Mimik und und Betonung achte, bzw. zieht die auch meine Aufmerksamkeit vom gesprochenen ab. Da liegt so ne Dramatik und mitleidigkeit drin. Vllt lesen sie das jetzt nicht gern und begeben sich automatisch in eine Abwehrhaltung zu mir, und wollen sich ein Machtspiel mit mir geben, weil sie sich verletzt fühlen oder so, aber ich wollte ihnen nur mal sagen, wie ich auf ihre Art automatisiert reagiere. ich kann ihnen schwer zuhören, und dabei sollte ich mich ja auf den Inhalt des gesagten konzentrieren. Ich frag mich dann immer wie sie sich fühlen wenn sie die Dinge so in die Kamera sagen, ob sie sich authentisch fühlen oder irgendwie sind um einen bestimmten Eindruck zu hinterlassen, also dass sie sehr kontrolliert sind in ihrem auftreten etc. oder weiss ich. Aber dieser auch leidige Gesichtsausdruck oft und so, ich weiss nicht. ist das natürlich authentisch oder wegen der Kamera, oder warum? Ich persönlich finde es besser wenn man einer Problemtik nicht noch mehr Dramatik hinzufügt sondern, diese etwas rausnimmt, weil Dramatik auch immer was mit ohnmacht und überwältigung, Dilemma zu tun hat. Viele Menschen haben vllt gar kein Problem mit dingen, die andere wiederum fertig machen, und diese nicht wissen wie sie da rauskommen, für die einen ist etwas unaushaltbar großes Drama, ein anderer sieht darin kein Problem. Problembewusstsein kann auch überstrapaziert werden. Ängste, Befüchtungen, schlechte Erfahrungen, die schwer verarbeitet wurden können einen lähmen etc. wie sie schon sagten und es fühlt sich unglaublich real an, und endgültig, weshalb man so leidet, aber das ist meiner Meinung nach oft eine Illusion, Konditionierung. Sicher gibt Probleme, die Frage ist wie ich denen begegne und wie viel Macht ich ihnen einräume etc. Im Verlauf des Videos werden sie aber etwas nüchterner, was ich begrüßenswert finde. inhaltlich finde ich es aber wirklich authentisch. Die Illusion loslassen, bedarf aber eben auch eine Form der umprogrammierung und des Bewusstseins dafür was Real ist und was halt Ängste etc. sind. Und ihere Wertvolle Arbeit soll ja im besten Fall darauf hinauslaufen, dass Leute sie nicht mehr brauchen und es schaffen, ohne sie oder anderer therapeutischer Hilfe im Leben zurecht zu finden. Wer es schafft zu wachsen, statt wegzulaufen, wird sich dieses Video anchauen und denken worüber redet die da eigentlich, was für Probleme gibts?

[@lieblingsfarbebunt976]

Karl Gustav , warum schauen Sie dann die Videos von Frau Dinsing?

[@karstenschwind2382]

Eine bessere Rechtschreibung wäre wohltuend...

[@susannaschneeberg7200]

ich nehme da unbewußte projektionen wahr.

[@evchenvanquierschd5013]

Was is n das jetzt? 😁🙃

[@pascalwinkler6727]

Susanna Schneeberg ich auch. Ich glaube, der Karl Gustav reagiert auf sich selbst und sein eigenes Kindheitstrauma, an welches er sich vielleicht durch die Thematik an sich schon erinnert fühlt. Wenn dann jemand auch nur einen kleinen Anflug von Trauer oder Schmerz in der Stimme hat, greift bei ihm dann wohl der Glaubenssatz, ein Indianer kennt keinen Schmerz und natürlich fehlt ihm die allumfassende Aufklärung, zu erkennen, dass sein Kommentar ziemlich narzisstisch gestört daherkommt, denn es ist im Grunde einfach nur invalidieren, weil ich selbst ein Problem habe, und die Kaschierung als zu akzeptierende Meinung war auch nur so semi. Trotzdem finde ich seinen Kommentar irgendwie interessant und lehrreich.