Was soll an Deinem Lieblingshemd "unvorteilhaft" aussehen, wenn Du es für solche öffentlich-wirtschaftlichen Dates anziehst?? Ich kenne das seit vielen Monaten, dass ich mir - wohlgemerkt als Mann - über meine optische Außenwirkung mehr Gedanken mache, als mir vorab schwahndte und im Nachhinein wichtig erscheint. Ja, ich zupfe vorab Augenbrauen und decke Pickel ab - what shalls??? Du siehst *mit* dem Hemd toll und authentisch aus und ich denke, dass Deine Garderoben-Auswahl nicht sonderlich zufällig "erwachsen" war.

Ich möchte natürlich auch gerne die Beispiele aufarbeiten: 1. Bei Silvi stelle ich mir gut vor, dass sie sehr perfektionistisch erzogen wurde. Das würde bedeuten, dass Silvi alles tut, um Liebe und Anerkennung (im abstrakten Sinne) zu bekommen, weil das ein Grundbedürfnis jedes Menschen ist, aber ein kleines Versagen löst in ihr einen Zustand von Hoffnungslosigkeit aus, die Liebe und Anerkennung aus ihrem Umfeld nicht mehr zu bekommen, weil sie aus ihrer Perspektive einen vermeintlich fatalen Fehler gemacht hat. Ursache dafür sind oft sehr leistungsorientierte Familienstrukturen, in denen aber wenig "kostenlose" Liebe für das Kind zur Verfügung steht. 2. Schwerer Verlust kann auch eine PTBS auslösen, weil der plötzliche Verlust vom Menschen (in dem Fall Alex) nicht verarbeitet werden konnte, zusätzlich vielleicht eigene Beteiligung am Geschehen bestand und somit Schuldgefühle oder Anspannung usw. mit begünstigt werden. Eine solche Störung zeigt sich, wie im Beispiel beschrieben, sehr oft bei Wiedererleben oder -erinnern (triggern) an die konkrete traumatische Situation. In so einem Fall hilft es nur, das Trauma aufzuarbeiten. 3. Bei David kann der Trigger denke ich mit sozialen Situationen erklärt werden, in denen er stark zurückgewiesen, ausgeschlossen, beleidigt oder nicht akzeptiert wurde. Auch kann hier die Familie wieder schuld sein, wenn sich z.B. SÖS sehr stark unterscheidet. Generell unterdrückendes, dominantes Verhalten der Eltern kann hier nicht als Ursache angenommen werden, da es ja einen Trigger für das Problem gibt. Auch wenn ich gerade merke, dass es aufgelöst wird ^^: Ich habe nicht gecheatet ^^

Danke liebe Casy. Na ich kann auch ohne Iphone Mac nicht auf Soundcloud hören ohne das ich einen Acount habe. Ich müsste einen erstellen. Möchte ich aber nicht. Ich habe es aber noch nict über den Desctop über linux probiert. Nur über Androit geht es nicht. Lieben Gruß

Mir würde ein Video zu Fawn Response gefallen.

Hi.🎉 Das mit dem spiegeln.. ich sage nur spiegelkabinett aufm Jahrmarkt. Zerrdpiegel. Ich versuche mich nur in mir selbstaähnlichen zu spiegeln. Nur bei denen die mich kennen. Gott sei dank bin ich allein. 😂

Ich feier dein Shirt! ❤️‍🔥🤩

Topp Video. 😊 Wie alt ist die wohl...?! Hintergrund... GAAANZ einfach. Weil der Unterschied zwischen Mann und Frau nur tendenziell ist. Auch im Status Geprolle. 😅 Meine Muckies, Mein BMW usw... Die anderen Männer... : Der nimmt bestimmt Steroide... Jaaaa... mit Kredit kann ich mir auch so ein Auto leisten... Wo der das Geld wohl her nimmt? Naaaja. Bei der Frau... Frauen pushen ihr Status Proll Ego mit... ihrem Aussehen, wieviel Kerle sie damit zum Hinterherlaufen kriegen, was die dann einfach so für sie tun u. o. Was die Frau da so zB. geschäftlich auf die Beine stellt. Und da wird eben gelästert wie... Haaaa. Das ist doch bestimmt ALLES NUR BOTOX... Na die Brüste hat ja wohl ihr Kerl bezahlt... Übrigens auch unter "besten Freundinnen. Wenn sich Männer treffen, ziehen sie das selbe Hemd wie am Tag an. Ist doch noch kein Ketchup Fleck drauf! Logisch!!! Wenn sich Freundinnen zum Prosecco Treffen zusammenfinden... Gehen die meist aufgetüncht hin! Gaaanz zwanglos. Ja ne is klar. 😉 Oh schönes Kleid. Ach der Fummel? Ich habe einfach mal in den Schrank meiner 14 jährigen schlanken Tochter gegriffen. Hab gaaar nicht drauf geachtet. Also seit dem ich morgens um 5.23Uhr meinen Gerstengras, Sauerampfer Ingwer Salbei Detox Smothie trinke bin ich eben bis jetzt... 19.30Uhr noch SOOOOOOO SATT bin, das ich mit dem kleinen Salat ohne Dressing, Croutons, Tomaten, Zwiebeln, Chicorée schon echt wieder Soooo voll bin. 😅😂 Haaach, ich glaub ich lass mir die beiden Putenbrust Streifen für zu Hause einpacken... usw. . 😅 Deswegen auch das Lästern der Frauen... Ich übersetze mal... Poah... Sieht gut aus, ohhhh hat ein Buch geschrieben... Könnte ich auch wenn ich wollte PÜÜÜHH! Hat die egtl keinen Anstand... und setzt sich mal ne hässliche Hornbrille auf? DAS MACHT DIE NUR UM UNS "NORMALE" ZU PROVOZIEREN... MÄÄÄÄDELS... mal alle am Tisch zusammen kommen... 😅😅😅 Männlich wie Weiblich... Menschlich! Aber eben nicht ganz gereift Menschlich. Passiert!! 😉 Ich habe da aber mal eine andere Frage... DU hast es im Video schon mal angesprochen. Viele sind in ihrem eigenen Frame. So weit so gut. Irgendwas braucht man ja als Ausgangsbasis zum bewerten und handeln. VIELE kämpfen aber um die DURCHSETZUNG IHRES FRAMES gegenüber dem des andeeek, obwohl (oder gerade weil) er gerade offenbar unstimmig ist und die Sicht des anderen RICHTIGER IST. Sie machen einen Positionskrieg. Dann bin ich evtl. auch mal nachsichtig und lasse Dir dda auch mal Raum für deine seltsamen Anschauungen. Wie bekommt mal Leute aus diesem Positionskrieg heraus bzw. welche Achtungspunkte und Umdenkpunkte kann man für ein zB. Selbstcoaching bilden. Welche Parameter für realer und ausgeglichenere Sichtweisen kann ich da bilden. Ich merke zB. bei vielen Menschen, das wenn ich sage... OK. Dann mache ich das Selbe jetzt bei dir und DU lässt dir das genauso gefallen,... ODER... Machst jetzt mal einen WIN WIN Lösungsvorschlag... das sie dann KOMPLETT ÜBERFORDERT SIND... Sie müssten dann ja "gefühlt" >‼️NACHGEBEN‼️< und DAS geht GAAAR NIE NIMMER NICHT‼️‼️‼️ Und versauen sich selbst so hoch "toxisch" die gute Beziehungsdynamik‼️🤷🏼‍♂️ Hast du da Parameter, kurze Denkweisen, Tipps?

Hallo Casy, super cooles T- Shirt !! Anarcho- Barbie , nicht in Pink. 😅 Das passt hervorragend zu deinem Podcast ! Ich freue mich schon auf den nächten Sonntag. Von den vielen Bewerbungen sollen nur drei richtig gut sein ? Das klingt spannend. 😊

Danke für das Video. Vorschläge für den anderen Kanal: Gert Postel, Suzanne Grieger-Langer, Gregor Gysi (könnte positiv sein), Sadhguru (könnte positiv sein), The Secret (war schon Video drüber; könnte bitte ganz negativ sein 😁).

Meine Partnerin und ich haben eine einfache Testmethode ob der andere auch wirklich zuhört: In die erzählte Geschichte, z.B. auf die Frage wie es einem geht, irgendeinem Quatsch einbauen und schauen ob der Partner reagiert. Also im Sinne von "....bla bla...und dann war mir übel weil ich schlechtes Crystal Meth erwischt habe...bla bla...". Man weiß ob man die volle Aufmerksamkeit hat und zum Lachen gibt es auch etwas. Schönen Sonntag!

Bei mir (Android) geht der Soundcloudlink auch nicht mehr. Ich muss mich einloggen obwohl ich das sonst nie musste

Die Frage nach „ wer von uns „soll“ zuerst sterben? „ hat meinen ersten Mann und mich schon Anfang unserer 30er Jahre beschäftigt. Mein damaliger Mann brachte die Frage auf. Sein leiblicher Vater verstarb vor seiner Geburt durch einen Autounfall. Das beste war damals die Vorstellung, wir stürben beide gleichzeitig. Klingt illusorisch, wir konnten jedoch mit dieser Vorstellung leben.

Sonntag! Fragen an mich und hoffentlich einigermaßen hilfreiche Antworten von mir. Eure Gedanken zu den Fragen?

As ist nicht ihr Job!!! Das ist ihr RECHT!!!!

Sorry! Das passt ja eigentlich nicht zu diesem Thema🫣🫣Danke❤ danke für deine Worte und das Wachrütteln von Kerstin🙏🙏🙏🙏

oh gott, ich bin getriggert..ich könnte NIE "Nein" sagen, wenn jmd an der Kasse vor möchte! das ist undenkbar für mich.

Kannst du den Schmarrn nicht einfach löschen?

Wo beginnt Optimierungswahn und wo hört gesunde Zufriedenheit auf?

Das video ist schon älter, ich habe es gerade entdeckt, wow, vielen Dank. ich (weiblich) bin gerade auf dem Weg, mit 40 Jahren!!, zu erkennen, dass ich "solche" Eltern (und Großeltern damals!) habe und hatte. Mir wurde es erst vor 2 Jahren bewusst, dass das was schädliches ist, oder gar krankhaftes, anstatt etwas "schönes". Ich spüre es jetzt erst, als bin ich 14-15 und lerne nun "das Leben". Bei mir war es mein Vater hauptsächlich, der mich emotional gebunden (und auch beruflich) hat. Und das fing schon beim Schulpraktikum an, mit 14. bis letztes Jahr war ich eingebunden emotional in seine Firma, seit ich 16--17 war habe ich nur für ihn gearbeitet im Familienbetrieb. Ich dachte immer, es ist wichtig, ihm zu helfen, es ist schön sowas zu haben, zur Familie zu stehen, aber es hat mich im Endeffekt krank gemacht (psychisch) und es gab immer wieder gewaltige Probleme, auch mit meiner Schwester. Dann mit 20 bin ich, wie du auch sagst, ins Ausland für ein Jahr - das war meine Rettung, da ich gerade auf dem besten Weg in meiner Jugend in die Alkoholsucht war und schon abhängig war. Im Ausland wo ich war, war Alkohol strikt verboten, aber ihc liebte das Land und wollte dort hin! und dort aufgeblüht ohne Ende, ich war glücklich, selbstständig, es war sogar ein Stipendium, also völlig unabhängig von meinen Eltern, finanziell. Leider entschied ich mich danach, mit neuem Schwung wieder in die Familienfirma einzusteigen. man muss sagen, dass ich hierzu emotional "genötigt" wurde. Das war wohl ein Fehler. Kurz gesagt, mein Vater hat mir immer ein schlechtes Gewissen gemacht (bisheute), was all meine Entscheidungen beeinflusst hat. Meine Mutter war die überängstliche, nicht unbedingt beschützend und behütend, aber ängstlich und auch unter emotionalen Druck von meinen Vater. Ich habe mir alles immer damit erklärt, dass mein Vater mich SO sehr liebt (und das tut er auch), aber es erdrückt mich bis heute. ich bin 40 Jahre alt und wenn ich 1 Woche mal mich nicht melde, kommt immer ein"warum meldest du dich nicht mal". ich habe keine "ruhe". Räumliche Distanz ist gegeben, wohne 10h Autofahrt entfernt. Habe meine Eltern 1 Jahr nicht gesehen aber so fühlt es sich garnicht an. Sie sind fast 70 und ich fühle mich schlecht damit. Resultat des ganzen ist: Ich habe jetzt Schulden, springe von Aushilfsarbeiten zu Aushilfsjobs (zum 1. Mal in mmeinem Leben!), meine eigene Familie/Partner hat sich getrennt (zu 90% wegen dem ganzen, das hat 20 Jahre lang unsere Beziehung "gestört") , ich habe mit Sicherheit irgendwelche Knacks weg psychisch, und ich fühle mich schlecht, das hier zu schreiben und überhaupt meinen Eltern emotionalen Missbrauch vorzuwerfen. Denn sie meinten es ja nur gut, wie man immer so schön sagt. Hast du noch einen Therapieplatz frei? 😁

Ich hab mal jemandem zum Abschied, nach einem an sich netten Gespräch die Hand gegeben, er wollte mir nen Handkuss geben und hat mir in die Hand gebissen. Leute, haltet bitte Abstand!!!! zu Menschen, die ihr nicht kennt!!1!!!1! Und wenn euch einer ungewollt anfassen will, tretet zurück und werdet laut. Das kann man innerlich trainieren, indem man sich die Situation wieder und wieder vorstellt. Passt auf euch auf <3

Ich höre oft, dass Leute die Sachen dann nach einem Jahr noch nicht erledigt haben. Was dann?

Vielen Dank, dass du so tolle Übungen kostenlos zur Verfügung stellst❤️

Zu deinem "Eigentlich ist die Idee von Beziehungen ja, dass sie uns glücklich machen sollen." Ich halte diese Idee, diesen Glaubenssatz für das grundlegende Problem und möchte ausdrücklich feststellen, dass er nicht für alle Menschen gilt, wie du hier unterstellst. Nicht nur ich habe die Idee, dass es die eigene Aufgabe und Verantwortung eines jeden Menschen selber ist, für sein Glück zu sorgen. Eine Beziehung kann dann z. B. als "die Kirsche auf der Torte" gesehen werden. Sie ist ja in JEDEM Fall eine Bereicherung, wenn auch manchmal ein "Geschenk in mieser Verpackung" (Zitat von Martin Uhlemann), und letzteres auch nur dann, wenn ich bereit bin das Geschenk auch "auszupacken", sprich wohlwollende und selbstmitfühlende Selbstreflexion zu betreiben, wie du es in deinem Beitrag auch anregst. Was im Beitrag leider fehlt, ist der wichtigste(!) Aspekte für das lange Verbleiben der "Partner" in Beziehungen mit Narzissten, denn das sind nicht allein die genannten "Köder". Der wichtigste Aspekt ist die Suchtdynamik, die durch das abwechselnde Ködern und Abwerten entsteht, auch intermittierende Verstärkung genannt. Und anders als im Beitrag fälschlicherweise beschrieben, erfolgt die Abwertung unabhängig(!) vom Verhalten des Partners und willkürlich, was den größten Effekt auf das menschliche Suchtsystem im Gehirn und die Abhängigkeitsdynamik entfaltet. Jeder Glücksspielautomat wird auf diesen Effekt der Unberechenbarkeit hin programmiert. Das Ergebnis (Sucht) wird im Kontext von Beziehungen mit Narzissten Traumabindung (oder engl. Traumabond) genannt. Die Sucht stellt der Narzisst durch sein Handeln (abwechselnd heiß-kalt, Abwertung-Köder) her, und dieses sein Handeln fällt in seine(!) Verantwortung. Abhängigkeit erschaffen ist der Zweck der Übung. Leider gehört es nicht zum Standard-Bildungsplan über die eigenen psychologischen Funktionsweisen zu lernen, sonst wären Narzissten als "Lehrer"/Arschengel überflüssig, und sonst würden die Menschen womöglich noch allseits bestehende Strategien von Machtmissbrauch und Ausbeutung erkennen können und sich leichter befreien aus Missbrauch und Ausbeutung. Denn was im Beziehungskontext von "Partnerschaften", "Freundschaften", Familien, am Arbeitsplatz etc. gilt, gilt auch im gesamtgesellschaftlichen Kontext. Das kann jeder derzeit sehr schön in unserem Land und weltweit beobachten, der das sehen kann und möchte.

Das Pferd lenkt mich schon ab, macht Spaß ihm zuzuschauen. 😉

... auch wieder so mit den Händen.

Es geht um den Frieden? Das Leiberl? Die Sitzposition könnte man noch ein bisschen ändern. Sonst war mir das Video zu lang. Das Buch les ich aber . 😰

Gefällt mir sehr gut. Du schreibst total kurzweilig und interessant. Ich hätte zu gerne mehr gehört. Klasse.

Ich empfehle das Buch "Problemfall Schwiegermutter" von Ruth Gall. Denn jede Schwiegermutter ist auch eine Mutter. Nach der Lektüre wusste ich zum einen, dass es manche Mütter noch deutlich übler treiben als meine. Zum anderen wurde mir bestätigt, dass ich mich in einem Schlüsselmoment, als sie austesten wollte, ob sie noch Macht über mich besitzt, genau richtig verhalten habe. Sie wollte, dass ich auf meine damals zukünftige Ehefrau hinsichtlich ihrer Kleidung einwirken sollte. Ich habe klar gemacht: "Wenn du ein Problem mit meiner Freundin hast, dann wende dich bitte direkt an sie." Als meine Mutter immer noch nicht mit ihren Sticheleien aufhörte, habe ich meine damalige Freundin auf ihrer Arbeitsstelle angerufen, ihr gesagt: "Meine Mutter möchte dir etwas sagen." und den Hörer meiner Mutter in die Hand gedrückt. Das hat die Fronten geklärt. Als ich ca. 15 Jahre später das zitierte Buch von Ruth Gall las, wusste ich, dass ich genau richtig gehandelt habe. Auch ich stimme für einen Teil 2!

Zählt nicht nur für Eltern oder Kindern,,sondern auch in unsere Geselschaften , Behörden..oder anderen großen Mächten..wo nicht helfen ..da Sie bestimmt alle auch Problemen hatten in ihre Familien oder Kindheiten ..kein Wunder das die wellt zerstört ist ..manche sind agro durch Alkohol Drogen usw ...unsere Kindern waren gut erzogen ..heute sind sie komisch durch fremden Kindern falschen oder auch Erwachsenen,,neidisch auf Familien Kindern wo normal waren ...

Das kenne ich

Sehr interessant! 1) Warum isst man bei einem Date etwas, das man nicht verträgt? Das stört doch wenn es anschließend "zur Sache" geht..😂 2) Aus eigener Erfahrung weiß ich wie befreiend es sein kann "Bambi" gnadenlos abzuknallen. Ja, bitte einen 2. Teil! Schönen Sonntag!

Das ist ein Ausschnitt von meinem Abend im Zakk. Zwei Dinge habe ich gelernt: 1. Mein Lieblingshemd sieht im Profil echt unvorteilhaft aus 😆 2. Sowas macht wirklich Spaß! Wollt ihr auch Teil 2 sehen? Lasst es mich in den Kommentaren wissen. Moderatorin ist Greta vom Hochschulradio Düsseldorf. Danke, Greta für den tollen Abend mit dir! Für alle, die diese Woche in Solingen dabei waren: Nächsten Sonntag gehe ich auf die nicht beantworteten "Zettel" ein!

„Ich kann doch nichts dafür dass sie nicht so hübsch ist…“🤣🤣🤣🤣

Kann man schizotype persönlichkeitsstörung und histrionisch zusammen haben? Oder schliesst sich das aus?

Ähnelt sich das zum Schizoiden?

Das Gras ist zu lang 😄 Live die unterschielichen Reaktionen, herrlich. Der Abend war toll vielen Dank sehr gerne wieder.

Sie haben wunderbar den Charakter des Markus Lanz offen gelegt. Ich denke er ist eine charakterliche Chimäre aus Narzisst und Histrioniker Echt unangenehm. Aber Huber hat ihn ziemlich blöd dastehen lassen, was Lanz störungsbedingt, natürlich anders sieht. Das der da immer noch sitzt, ist wirklich ein Armutszeugnis unserer ÖRR, die doch immer mit Qualität protzen. Ihr Kanal ist sympathisch, charmant, immer sachlich und nie überheblich. Tolle Arbeit, die in der wunderschönen Provence sicher mehr Freude macht. Ich denke es ist die Provence, deutet einiges darauf hin. Wie auch immer und wo auch immer Sie sind, wirklich tolle Arbeit, die ich seit kurzem gern und regelmäßig verfolge.

Naja....in den meisten Unternehmen kommen nicht die Besten nach vorne, sondern jene, die am meisten schleimen und arschkriechen.

Als die meisten noch nicht begriffen haben dass es PC Sucht gab, weil es versteckt war zu hause. Jetzt ist es noch unsichtbarer denn die Sucht geht immer und über all und allzu viele andere es genauso zu machen, so fällt es nicht mehr auf also spricht es keiner an.

Ich hatte solche Phasen gehabt aber als Symptom auf Erschöpgung, seitdem ich weniger arbeite, bin ich konzentrirter und dadurch auch ruhiger und Oversharing ist manchmal da aber mit enge Freundinnen oder Geschwistern

Die Musik im Hintergrund ist nervtötend.

Ja, bin emotional noch Kind geblieben, deshalb muss meine Frau mich immer lieb tätscheln und dann an die Brust nehmen, wenn die Emotionen zuschlagen Ein Berufschullehrer, vor 30 Jahren, hatte immer gesagt, wenn es in der Stunde stressig wurde, „muss ich heute wieder mein Hund treten“ (war natürlich nicht ernst)

Das war ein sehr einleuchtender Vortrag. Mein Mann ist leider so ein Exemplar. Ich bräuchte konkrete Tipps für den täglichen Umgang damit. Können Sie helfen?

Meine narzisstische Mutter hat ausschliesslich mit Double Binds gearbeitet. Ich bin daher leider völlig unsicher im Gefühlsbereich und bin lieber alleine, weil ich das besser einschätzen kann als Gefühle. Leider habe ich mit Partnern ebenfalls nur Double Binds erlebt, wodurch ich bereits bei der Erkenntnis, dass ich Gefühle für jemanden habe, total panisch werde. Ein riesiges Lernfeld für mich. Ich hoffe, ich komme irgendwann in den Ausgleich.

3:12 gut erklärt

Liebe Casy, ich höre und sehe dir gerne zu. Und die braunen Haare, auch die zurückgesteckten stehen dir besonders gut. 👍

Als Gegengewicht zur Red-Pill-Community fällt mir das Buch von Christian Hemschemeier ein "Feuer und Flamme".

Gegen die Anfangsangst kann sich auch einen Spicker mit Fragen bzw. Themen einstecken... und drauf schauen, wenn man mal aufs Klo geht.

Wenn jemand eine komplex traumatisierende Kindheit erlebt hat, ist es normal sich über lange Zeit in dysfunktionalen Partnerschaften zu bewegen. Das Muster ist so tief eingebrannt, dass sich sogar wirkliche Opfersituationen wiederholen. Es ist fast übermenschlich sich aus diesem Teufelskreis zu befreien und die Fachwelt steht diesem Wiederholungszwang meist hilflos gegenüber. Ja es läge auf der Hand diesen Mann zu verlassen, aber danach kommt der nächste der so ist. Man muss sich das "Verliebtsein" in Dysfunktionalität aus dem Herzen reißen, um da raus zu kommen und tief in die eigenen Schatten blicken, um über Jahre etwas zu verändern. Es gibt zu wenig Hilfen für echte Opfer, die später ungewollt unbewusst zusätzlich in der Opferrolle gefangen sind, teils durch eigene Sicht auf die Welt und teils durch erneute Ohnmachtssituatuionen. Wirklich eine Situation die neben Aufrütteln auch tiefes Mitgefühl verdient, denn selbst wenn man daran arbeitet, ist ein Herauskommen aus diesem Muster keine Selbstverständlichkeit. Ich wünsche der Protagonistin des Videos gute Hilfen, um sich daraus zu befreien.

Mir wird gerade bewusst dass ich eine Opfermentalität habe. Es ist schrecklich so zu leben. Um die Rolle aufrechtzuerhalten muss der alte Schmerz auch tatsächlich immer wieder gefühlt werden. Um mir selbst vormachen zu können, dass ich das Opfer bin muss ich tatsächlich leiden. Und das nicht übernehmen von Verantwortung führt zu Abhängigkeit von anderen denen ich mich aber nicht guten Gewissens zumuten kann. Durch viel Meditation und Therapie bin ich soweit gekommen, dass mir dieses Verhaltensmuster bewusst wird. Auslöser sind traumatische Erfahrungen, das lädt natürlich ein sich als Opfer zu sehen. Aber ich entscheide mich dazu ein Überlebender zu sein. Niemand außer mir selbst soll für mein Wohlergehen verantwortlich sein. Ich entscheide mich für die Freiheit.