Ce lichide sunt permise in Post Intermitent și Keto?

Lichidele permise in Post Intermitent și Dieta Ketogenică, adică lichide fără calorii sau cu foarte puține calorii pe care le putem mânca la masă, evident, dar și pe parcursul zilei, și între mese sunt următoarele:
Apă, apă purificată, apă plată, apă minerală naturală carbogazoasă, sifon, apă cu Oțet Cidru de mere, apă cu sare, apă cu electroliți, apă cu lămâie, apă cu ghimbir, suc de lămâie, suc de Lime, apă de cocos și lapte de cocos neîndulcite, lapte de migdale neîndulcit, cafea neîndulcită, ceaiuri din plante neîndulcite, ceai Kombucha, 1 supă de oase, din pui, găină, oase de vită, pește sau 2 - 3 linguri de Gelatină. Probabil mai sunt și alte lichide, dar închei cu lichidul meu preferat de vară, și anume, 1 pahar de borș sau supă rece de sfeclă roșie.
Lista alimentelor permise și nepermise in Post Intermitent și Dieta Ketogenică: • Lista alimentelor perm...
Ghid de alimente Keto. Lista de cumpărături: • Ghid de alimente Keto....
Resurse:
2018, Healthy Keto Basics. What to eat? • Dr. Berg's Guide to He...
2020, The Ketogenic Diet Plan for beginners: • Ketogenic Diet Plan fo...
2018, Ketogenic Diet Food List: • Ketogenic Diet Food Li...
2021, What Exactly Can You Drink While Intermittent Fasting Without Breaking Your Fast? www.womensheal...
2022, What Can You Drink During Fasting? What To Eat + Drink During A Fast marathonhandbo....
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.c...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.c...
Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului KZbin nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.

[@mirelapuscas7952]

supa de sfeclă roșie!! excelent!

[@leoniedan4904]

O eleganta de top!!❤

[@cristinacalin3150]

Cafeaua cu unt intrerupe postul?

[@elenarosca5245]

Bună seara doamna doctor! Am vazut că vorbiti despre îndulcitori si spuneti că nu est😅e indicat să-i folosim zilnic. Eu îndulcesc cafeaua cu eritritol biologic, in fiecare zi , 2 lingurițe. Nici acesta nu ar trebui folosit xilnic,in locul zahărului? Mulțumesc.

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. In cantități mari, Eritritol poate crea ceva probleme digestive, dar depinde de fiecare. Nu știu dacă 2 lingurițe e mult sau puțin. Pentru mine ar fi mult. Poate e important de știut că este dăunător la animale / câini, dacă este cazul. Opinia mea este că îndulcitorii chiar și naturali pe termen lung, consumați constant și repetitiv vor afecta insulina, se discută / se cercetează acest aspect dat fiind avalanșa îndulcitorilor pe piață și apetitul nostru de a-i folosi mult prea intens. Dacă aveți diabet, ar fi altă discuție, dar dacă folosiți pentru slăbit ar trebui să găsiți variante mai sănătoase. Vorbesc aici despre Înlocuitori de zahăr, îndulcitori naturali: kzbin.info/www/bejne/jpWcZWVqe5iieNk aici despre Alți Îndulcitori Naturali și un Keto Mini Clasament: kzbin.info/www/bejne/fH_Onn6qa6ytfpo și aici, dacă este de interes, Cum să slăbim sănătos, cele mai bune alimente pentru slăbit: kzbin.info/www/bejne/jqu4lIWYrsx6a5Y și aici Cum să mănânci ce vrei tu și totuși să slăbești: kzbin.info/www/bejne/a6vSi4x-o9iFeK8

[@elenarosca5245]

@@HashimotoMonAmour Doamna doctor, sunteți absolut minunată!🌹 Mă impresionează dăruirea cu care vă puneți în slujba Binelui. Un răspuns atât de detaliat ,cu explicații pentru fiecare dintre dubiile nostre, cu linkuri atașate, doar un suflet nobil cum rar întâlnești, poate face ce faceți Dv Vă mulțumesc pentru răspuns și pentru toată munca de cercetare și distribuire ale acestor lecții de sănătate, pe care avem bucuria sa le primim ,cu multă plăcere și recunoștință! 🙏🌺❤️

[@mar-f6s]

Mulțumesc!!! Îndulcitorul Ștevia întrerupe postul? Mulțumesc !

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Îndulcitorul Stevia nu întrerupe postul intermitent dar folosirea zilnică, pe termen lung nu ar fi o idee bună.

[@mar-f6s]

@@HashimotoMonAmour Va mulțumesc pt răspuns! Îl folosesc rar, nu agreez gustul lui! Doar ca mai am pofta de cafea îndulcită!!!! Am învățat f multe lucruri bune din vlogurile dv, încerc sa asimilez cât mai mult ,va urmăresc cu încredere si bucuria de a va găsi! O duminica frumoasa!💐

[@summereva6097]

Supa sfecla este doar zeama in care a fiert sfecla rosie ?

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Da, supa de sfeclă roșie cu tot cu frunze și tulpini, că este sezonul lor acum, eu mai adaug țelină cu frunze, fie cu borș, fie ca atare.

[@renata-valirusu8671]

Buna ziua , eu indulcesc cafeaua si ceaiul cu putin xilitol , nu pun mult , jumatate de lingurita cat sa-i schimbe putin gustul . Gresesc ?

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Xylitol este considerat un îndulcitor natural cu indice glicemic de 30 și cu 40% mai puține calorii ca zahărul, indicat a fi consumat în cantități mici. Ideea cu acești înlocuitori este să nu fie consumați zilnic, constant și pe termen lung

[@renata-valirusu8671]

@@HashimotoMonAmour multumesc