Eu am reusit sa mananc fara paine saptamana asta si nu mi se face foame asa de des Sunt insarcinata in 13 saptamani si la inceput mancam paine si as fi mancat ceva cu paine tot timpul Sa vad cate zile mai pot renunta la paine ❤
@hossuclaudia83009 ай бұрын
Sint delicioase toate retetele le ador esti minunata
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
💜💜
@Geo18089 ай бұрын
Îți recomand să încerci micul dejun de tip PFF- proteine, fat, fiber. Este foarte sățios și nu o să mai simți nevoia de dulce și ronțăieli pe parcursul zilei.🤗
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
Exact! Asta am incercat și eu sa prezint încă din incipit🙈 nu îmi iese in fiecare zi, dar e mereu o idee buna🫶🏻
@melaniaburca86489 ай бұрын
Multumesc pentru idei 😍!
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
Cu drag❤️
@boterebeca99188 ай бұрын
Ce aplicație folosești pentru calcul calorii? Și cum faci humusul ? ❤❤ mersi
@adrianabalint34379 ай бұрын
Doamne ce constipata eram în sarcină ca nu mai știam ce să beau ce să mănânc. De fel eu sunt mai constipata dar în sarcină a fost marea mea bătaie de cap deci dacă ai tipsuri eu vreau ca nu mai știu cum să am un tranzit sănătos pe termen lung 😂 mulțumesc anticipat ❤❤❤❤ești o scumpă și o dulce și gătești minunat
@madalinanutu9 ай бұрын
Oh, si eu am avut asta in prima sarcina. Pe mine m-a scapt Lepicol pus in iaurt in fiecare zi si muuuulta apa dupa. Also, prunele uscate m-au mai ajutat. Am ajuns la spital de cateva ori din cauza constipatiei si acolo am invatat ce sa fac. Acum, la sarcina nr 2 nu mai am aceasta problema. Ah, si incearca sa elimini total painea, pastele si dulciurile.
@adrianabalint34379 ай бұрын
@@madalinanutu mulțumesc mult , da așa este sincer cine nu cunoaște nu poate înțelege cat de rău este ! La mine prunele nu își fac efectul espérat, însă am încercat probioticele câte o cură de 2 luni și am văzut ameliorări după știu ca stresul afectează tranzitul și încerc să nu mă stresez atât cat pot !! De băut apă beau și de nu îmi trebuie , iar ce ai spus tu o să caut să încerc pt ca asta nu încercasem ! Plus ca e și chestie din familie adică genetic ca și mama are probleme adică cam toată viața tb sa avem grijă ce mâncăm ! Multă sănătate
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
Ohh, și eu am avut mereu probleme cu constipația, te înțeleg🙈 in sarcina am avut doar unele mici probleme, mai am unele zile, dar o reglez doar din alimentație, apa și sport, neaparat mișcare . In principiu ai nevoie de mai multe fibre in alimentație (legume) și probiotice(iaurt, chefir, varza murata și alte murături). Hidratarea e super importantă, apa cât de multă poți. Și da, elimina alimentele care constipa, pe cât posibil🙈 panificație, dulciuri, carne in exces❤️
@adrianabalint34379 ай бұрын
@@ilinca.asaftei mulțumesc 🙏 mă simt mai puțin singură 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@Sunshine1899 ай бұрын
Fetelor, cu hemoroizii aveți probleme?
@florentinabogdan10029 ай бұрын
Vreau rețetele pentru pui și cheesecake Multumesc
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
Buna! instagram.com/reel/CxXLlQdNTnM/?igsh=c3BsNGppczI5dmtq rețeta de pui Și cheescake: instagram.com/reel/CzlfKCeoO2y/?igsh=MWYzN3o4YXhmZXRkbg==
@Familiacopiilor8 ай бұрын
💚
@cameliamorar72269 ай бұрын
Super gospodina. Ce indulitor folosesti ?🎉
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
Eritritol, un îndulcitor ce nu face vârfuri glicemice 🫶🏻
@ioana87749 ай бұрын
Bună! Îmi poți spune te rog ce aplicație folosești pentru a monitoriza caloriile?
@huricihan29 ай бұрын
Eu recomand eat&track :)
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
Eat&track folosesc și eu❤️
@waytogo229 ай бұрын
Ilinca, cum ți se pare acel unt de arahide la Pronat?
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
Mie îmi place, mi se pare cel mai bun din câte am testat❤️
@ignatlenuta17199 ай бұрын
❤❤❤❤
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
❤️🧡❤️
@DanielaȚugui-g2p9 ай бұрын
Eram curioasa dacă nu bei cafea?
@ilinca.asaftei9 ай бұрын
Beau Inka in perioada sarcinii, dar nu zilnic, ci când îmi vine🙈