Ce am mâncat în 5 zile🥦 idei de mese rapide și sănătoase

Produse Farmasi la reducere, dacă vă faceți cont:
l. l.php?u=https%...
Link doar pentru cumparaturi, fara cont:
www.farmasi.ro/asaftei.ilinca
Pentru colaborări: [e-mail]
instagram- / asaftei_ilinca
Cu ce filmez? www.f64.ro/canon-powershot-g7...
Cu ce editez? Adobe Premiere Pro
Trepied: www.f64.ro/fancier-wt3570-tre...

[@mihaelanica151]

Acest clip chiar a fost o mare doza de inspirație! Mulțumim mult!🙏🥰

[@ilinca.asaftei]

Ce ma bucur! Cu drag❤️

[@virginiagrigore7840]

Esti o sursa de inspirație!Iti mulțumesc frumos!❤

[@ilinca.asaftei]

❤️

[@danielastroe1094]

Ce bine arată mesele 🙂Racitura de pui de țara …yumyyy🤤👍Am mâncat și eu de Anul nou ,dar parcă iar mi-e dor🫣Te😘

[@ilinca.asaftei]

Zilnic as mânca🥹❤️

[@danielastroe1094]

@@ilinca.asafteiȘi mie îmi place 😋🫶🏻

[@justmusic2269]

Idei foarte bune de rețete. Mulțumim!😘💗💕

[@ilinca.asaftei]

❤️❤️❤️❤️

[@melaniaburca8648]

Ce foame mi s-a făcut după ce am văzut clipul aceasta 🤤. Am facut si noi vinete tot din acelea congelate pentru ca le vazusem la tine in clipul cu, cumparaturi 😊.

[@ilinca.asaftei]

Sper ca ți-au placut❤️

[@veracarme]

La multi ani ! Foarte interesante meniurile , ar fi fain sa ne pui mai des clipuri cu mesele tale pt ca esti o sursa de inspiratie pt multe dintre noi 😘 !

[@ilinca.asaftei]

Voi face mai des astfel de clipuri de acum❤️

[@virginiagrigore7840]

❤❤❤

[@SabinaRusescu]

Degeaba stiu tot ce stiu despre colagen, nu as putea manca racitura nici batuta, nici platita, mi se ridica paru pe mine doar cand scriu cuvantul :)) Multumim ca ai impartasit cu noi :*

[@ilinca.asaftei]

🤣🤣 bine ca exista și alte surse de unde îl poți lua😊

[@emilh816]

aripile de pui sint de vis si fulgi de porumb este super

[@ilinca.asaftei]

❤️

[@danae.654]

Excelent clip, bravo! Esti un exemplu super pentru fetele tinere si nu numai! Mi-a placut mult brunch-ul, si ideea de a incropi ceva bun cu chestii ramase 👏 Aa, pls, nu mai cumpara frisca vegetala, stiu ca e rar, dar mai bine sa n-o ai in casa ca apoi trebuie s-o termini 😂

[@ilinca.asaftei]

Mulțumesc! Ma bucur mult ca ți-a placut🙈❤️ Frișca era pe baza de lapte și e primită, nici eu nu dau banii pe asa ceva🙈

[@danae.654]

@@ilinca.asaftei My bad, atunci! Ma bucur ca m-am inselat! 🤗

[@simonacristea4170]

Salutare! Mi-a placut acest video!❤ Ce aplicatie folosesti de calculare a caloriilor si ce unt de arahide folosesti? Ps:sarcina si nastere usoara!

[@ilinca.asaftei]

Buna! Mulțumesc mult!❤️ Aplicația se numește Eat&track, iar untul de arahide este de la Pronat, îl iau de la Dr. Max(site)😘

[@ignatlenuta1719]

❤❤❤❤

[@ilinca.asaftei]

❤️❤️❤️

[@hossuclaudia8300]

un clip frumos esti adorabila aripioarele de pui cum le-ai facut acelea la cuptor

[@ilinca.asaftei]

Heei! Este piept de pui și aceasta e rețeta: foodieopedia.ro/pui-cu-fulgi-de-porumb/

[@Sunshine189]

Buna, Ilinca! La multi ani! Iti doresc un an minunat alaturi de familia ta in extindere

[@ilinca.asaftei]

Buna și la mulți ani!❤️ Mulțumesc mult! Ca și inspirație nu pot spune ca am o sursa exactă, mai fac unele Rețete văzute online, dar ma bazez pe ideea de a combina ingrediente nutritive, in asa fel încât sa am toți nutrienții intr-o farfurie. Eu mereu recomand combinarea antrenamentelor, cardio+greutăți, asa se vad cele mai faine rezultate. Pe KZbin o recomand pe Pamela Reif sau Chloe Ting, cu ele doua făceam inainte de sarcina. Pamela are antrenamente mai solicitante, dar vezi rezultate mai repede, iar Chloe e foarte buna pt persoanele la început de drum😁 Mult succes in realizarea dorințele!🥰

[@Sunshine189]

@@ilinca.asaftei mulțumesc mult pentru răspuns! Exercitiile de tip cardio le făceai in aceeași zi cu cele cu greutăți, erau in cadrul aceluiași program sau intr-o zi cardio si in alta greutăți? Am făcut si eu exerciții după Chloe Ting, știu ca are doar unul cu greutăți parca. Te pup ❤️🤗☀️

[@florentinabogdan1002]

❤

[@ilinca.asaftei]

💜

[@andreea_orza]

Buna, ce aplicatie folosesti pentru calorii?

[@ilinca.asaftei]

Buna! Eat&track💜 e foarte faina ca poți scana etichetele produselor sau nota propriile retete.

[@madalinaiorga1381]

Bună, cum se folosește mai exact aplicația ? Poți să exemplifici într-un video?

[@ilinca.asaftei]

Heei! Voi arata într-un vlog🙈 dacă ai Instagram/Facebook îmi poți scrie și îți trimit un filmuleț in care arat cum o folosesc🫶🏻

[@mihaipopa7344]

Buna Ilinca! La multi ani! Sunt si eu interesata de cum se foloseste aplicatia. Retetele tale m au inspirat tare mult ptr ca sunt la regim in urma unei operatii de colecist care am avut o in urma cu 3 saptamini. Nu am voie prajeli, grasimi. Trebuie sa consum fructe, legume, fierte si la cuptor. Mulțumesc ptr acest videoclip! ❤❤

[@irinaf-l7t]

Cum ai facut crispy ul de pui?

[@ilinca.asaftei]

foodieopedia.ro/pui-cu-fulgi-de-porumb/ aceasta e rețeta🧡

[@irinaf-l7t]

@@ilinca.asaftei merci

[@silviavlasceanu8101]

De unde sunt cerceii?

[@ilinca.asaftei]

I-am primit de la una dintre voi🫶🏻

[@stefanalexandru1941]

Cand o sa vina bebe sa nu te lasi de yt 😔

[@ilinca.asaftei]

Niciodată🥰