Cea mai bună (proastă) poziție pentru dormit

Cea mai proastă poziție pentru dormit este pe burtă, pe stomac, numită și somnul stomacal. Dormi cu capul întors și gâtul îndoit, poziție care creează o pierdere a curbei gâtului, iar dimineața vei simți exact pe gât cât de bine ai dormit. Cea mai bună poziție pentru dormit este pe partea dreaptă. De ce? Luăm în calcul și faptul că mulți dintre noi au probleme cu ficatul, au ficat gras și astfel ficatul devine și mai greu. Oricum, ficatul este cel mai greu organ intern al corpului, plus grăsimea, poate ajunge să cântărească peste 2 kg. Dacă dormi pe partea stângă se adăugă greutatea ficatului asupra inimii, apasă pe inimă, dormi cu inima comprimată, pui prea mult stres pe inimă și ai mai puțin oxigen. Pe de altă parte, dormitul pe spate este prost pentru Nervul Vag. Deci, cea mai bună poziție pentru dormit este pe partea dreaptă, încât inima să stea pe ficat, și nu ficatul pe inimă.
Resurse:
2022, What’s the Best Sleeping Position for Your Health? www.aarp.org/h...
2017, Best Position to Sleep and Worst Positions to Avoid: • Best Position to Sleep...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.c...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.c...
Angela Stolnicu, 67, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului KZbin nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.

[@stelianaciobotaru4500]

La multi ani frumoși de ziua femei . 8 Martie 2024.❤❤❤

[@ioanhodis4582]

Mulțumim ! Cu deplină prețuire ! Fiți binecuvântată de Creatorul nostru, Dumnezeu !

[@sebastianblaga5280]

Mulțumesc pt toate informațiile 🙏❤️. Da, eu dorm de ani de zile pe partea stângă, voi remedia acest fapt . Va iubim căci ne prelungiți viața, daca suntem atenți la ceea ce postați 🌹❤️

[@DanielaChecherita]

Sa aveti parte de multe bucurii,sanatate si multe succese in viata!chiar sunteti de apreciat si va iubim ❤!

[@lilianapirvu6994]

Multumiri ! Acum am inteles de ce nu mi este bine cand dorm pe partea stanga . 🙏🙏Sa fiti mereu inconjurata de iubire , sa simtiti caldura si afectiunea celor dragi in fiecare zi ! LA MULTI ANI ! 🌹

[@getamihai5967]

Va mulțumesc dorm mereu pa dreapta o zi frumoasă va mulțumesc o zi frumoasă

[@ecaterinatagirta8589]

Mulțumesc ❤

[@magdalenaangi4293]

💝💝💝💖😘💐💝💝

[@elisabetabaltaretu4259]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@officetouchpointsprofessio5444]

Partea stângă este recomandată pentru digestie, stomacul fiind poziționat cu partea plină pe stânga. Eu alternez poziția noaptea, încerc să-mi păstrez și coloana dreaptă. 😌

[@ana-maria9415]

Dumnezeu sa va binecuvinteze!

[@valerilovan191]

❤❤❤

[@siminischimarcela1372]

Multumesc frumis pentru sfat

[@DanielaModjesch-sx7oi]

Mulțumesc!⚘

[@doinitastan1919]

Mulțumesc

[@linalupu6043]

Respect La multi ani !🎉🎉🎉

[@Stefan-nq3qh]

Mulțumesc frumos ! ❤

[@enydenisa8467]

Mulțumesc scumpă doamnă.

[@dristor8226]

Sunteti minunată!!!

[@corneliagavriliu1805]

Așa este, mulțumesc pentru confirmare! La mulți ani de ziua femeii!

[@engievlo707]

👍👍👍👍

[@DorinaMihăilă-v7p]

Sănătate, bucurii!!!🌺🌺🌺

[@carladacianacocina]

Mulțumesc cu recunoștință!

[@liatmayer4980]

Mulțumim🐦

[@veronicapopa-mk2km]

Mulțumesc frumos pentru informații 🙏

[@stefananisoara6373]

Mulțumim pt informațiile dare!

[@opreaema2413]

Multumim .

[@mariasipos526]

Mulțumesc frumos.

[@veveveverita521]

Eu asa dorm, pe dreapta, și pot respira și mai ușor. Mulțumesc. ♥️

[@veveveverita521]

@@ALEXANDRU-n6j - tot pe dreapta, ca mine ♥️🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@viosgym]

❤🙏

[@iovaciurar2924]

Mulțumesc mult

[@cristinuca-qq1ns]

Unii zic...pe stânga...Am clarificat...acum!❤

[@ioancostin1985]

Cavitatea toracică și cea abdominală sunt despărțite prin diafragma, inima se află În cavitatea toracică flancată în ambele părți de plămâni iar ficatul în cavitatea abdominală, cel mult ficatul poate apăsa pe stomac și nu pe inimă în cazul în care dormi pe partea stângă.

[@gioneagrigore9939]

Felicitări exact așa este dorm numai pe partea dreaptă

[@ElenaPlumb-d1p]

❤❤❤❤❤❤❤

[@florindeconde7952]

Domo arigato gozai mas!

[@angelapalffy8905]

❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@cristiansandu4967]

Eu dorm pe partea stângă și pe burtă și nu am nici o problemă. Sunt din categoria 40+ 😁

[@OanaCananau-dy1ov]

Cea mai bună poziție e pe partea stângă,mai ales la femeile insărcinate.

[@stelutabotocan3674]

Subscriu!

[@dragusanuu]

In conditiile in care persoana respectva nu a bagat o shaworma inainte de culcare cu doua ore ca, din cate stiu, partea stanga este de ales in acest caz! Gresesc ? O zi buna 😘

[@stefaniapetrisor5160]

Bună seara!Am o rugăminte la dumneavoastră în legătură cu administrarea Glutationului părinților mei care au 80,respectiv 75 ani.Mama are hipertensiune,hasimoto,un ...diabet(cea mai mare valoare a glicemiei 150), tata hipertensiune și BPOC.Medicii de familie au spus ca...e apa de ploaie glutationul in acest stadiu,acesta trebuind administrat preventiv.Dumneavoastra ce părere aveți?Menționez ca am aflat de glutation din postarile dumneavoastră.Multumesc anticipat pentru răspuns!

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Eu nu vorbesc despre administrare Glutation, chiar am menționat undeva că deși este pe piață nu este cazul de suplimentare cu Glutation redus sau alt produs denumit Glutation. In cazul persoanelor in vârstă, se ține cont de acumularea de diverse boli și diagnostice deja avansate și medicul a avut dreptate când a spus că e prea târziu, de vreme ce boala este bine instalată, vezi diabet, Hashimoto, etc. Ce trebuie să chestionați in acest moment este cum a administrat mama Hashimoto, este / a fost sub medicație, ce nivel de anticorpi a avut in timp, a luat seleniu, a luat NAC, care este un precursor al Glutationului, ce nivel de Vit D au ambii, ce mănâncă / ce au mâncat părinții, câtă mișcare fac, acum, in ultimii ani și alte întrebări de genul acesta. Nu este nevoie să imi răspundeți mie, ci să aveți o vedere de ansamblu asupra tabloului mai general. Când diabetul (nivelul A1C, insulina serică) și Hashimoto (TSH, FT4, FT3 / hormonii tiroidieni in interval) sunt cât de cât stabilizate, atunci starea generală va fi mai bună și acceptabilă. Chiar și la 80 de ani poți introduce câteva schimbări benefice in alimentație care se vor vedea in analize și in fiecare zi. Nu administrare de Glutation va face diferența.

[@stefaniapetrisor5160]

@@HashimotoMonAmour Mulțumesc frumos!

[@vladradu1088]

La câte păreri sunt...mai bine dormim la serviciu (în picioare).

[@Stelii-ev8jj]

Oricum ne intoarcem in timpul somnului si nu reusim toata noaptea sa dormim intr-o singura pozitie ,e doar parerea mea

[@Stelii-ev8jj]

Am inteles k dormitul pe partea stanga este optim pentru cei cu reflux gastric ,fiecare cu alta parere,nici nu mai stim.La fel si in nutritie,daca adunam toti nutritionistii nici unul nu are aceeasi parere in alimentatie,fiecare diferit asa k eu cred k avem un corp si sa testam singuri cum ne e bine,vorba bunicilor ,,cumpatare in toate si sa ne ascultam corpul

[@emilgica5106]

❤️🌹🌸💐🌙🌙🌙🌇🌇🌇👍👍👍

[@angelapalffy8905]

Interesant,dar unii medici spun ca cel mai bine este sa dormi pe partea stânga, ce facem???

[@costindoinamariana]

Am vorbit cu un chiropractocian si mi-a spus ca cea msi bun pozitie pentru coloana e dormitul pe spate!

[@remusmihalcea5333]

Este pe burtă cea mai bună ,dormitul pe spate este rău că corpul pune presiune pe plămâni 😅

[@badeaviorel7996]

🎉❤🎉❤🎉❤🙏🫶

[@mariusteodor6651]

Inima ,,apasă " pe ficat dacă stai în picioare 😂 iar ficatul ,,apasă" pe inimă dacă stai în cap! De aia nu poți sta în cap și cu stomacul plin !!😂😂

[@mirceasolobot459]

MERSI !

[@simonaradu8878]

Mulțumesc ❤

[@valeriadumitriu2936]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹