Цель бани или как правильно париться в бане (Русская баня)

[@АлександрБогданов-р8ы9ч]

Это лучшее,что сказано про баню! Человек понимает,что говорит!Быть добру!

[@SmolyakovMetod]

спасибо,

[@zukhramatisakova6212]

Ооочень полезная и подробная информация!!! Благодарим Вас, дорогой Сергей Владимирович, за Ваш огромный вклад в здоровье человечества!

[@SmolyakovMetod]

Спасибо, очень приятно получать такие комментарии ;-)

[@ЕвгенийБодюл-е4з]

Ключевая цель бани - не потоотделение, а комплексное оздоровление организма. Способы этого оздоровления могут быть разными: аромотерапия, веничный массаж, прокатка солью, прогуживание, трясцы, фасциальная терапия и многое другое. Все это объединяет - классическая Русская банька, которая дарит тепло, лечит, развивает человека. Это отличный способ восстановления и восполнения энергии. Попотеть человек и на грядке может :) Думайте своей головой слушайте людей, которые много сделали для бани: Вася Ляхов, Стас Панин, Иван Бояринцев. В общем много в мире отличных банных людей

[@SmolyakovMetod]

Вас понял. Больше изучайте и наблюдайте и ко всему самостоятельно придете что и как на самом деле.

[@susannedik8861]

Огромное благадарю

[@mirdan5094]

Доктор, скажите вместо морской соли можно употреблять йодировонную кухонную соль? Перед баней

[@ТатьянаТатьяна-х8е]

Спасибо😍😍😍

[@SmolyakovMetod]

😍😍😍

[@astornik]

Второй раз вижу видео, где упоминаете про баню и делаю вывод, что вы не уловили сути. Она, оказывается, простая - в бане должна быть ВЫСОКАЯ ВЛАЖНОСТЬ. Вы проговорились о бане, в которой не потеешь. Это не потому, что выпил мало воды, а потому что это сауна. Поры открываются именно во влажном воздухе. Один очень опытный банщик говорил, что с потом выделяется больше 100 вредных веществ, тогда как через почки около 30. Не могу проверить данные, но почему-то хочется в это верить. В сухом воздухе кожа скукоживается, и сколько жидкости бы не выпил, она не выйдет. Рекомендую канал Ефимофские бани. Сейчас сауны в моде, хотя по мне сауна приносит вред. Нужна именно баня. А все эти соли, жидкости, ополаскивании холодной водой - второстепенно. Спасибо за внимание!

[@SmolyakovMetod]

Да вы абсолютно правы, но потеть будешь в любой бане, что бы это ни была за баня, если поднять окружающую температуру тела более 30-40 градусов по С, то здоровый организм начнет потеть позже или раньше. Это случится в 100% случаях у здорового организма, так уж он устроен. Потение это своего рода защитная реакция на перегрев, поэтому тут не имеет значение сухости воздуха. Больше это имеет значение для переносимости, может влажная кому-то переносится проще а кому-то наоборот сухая.

[@mdvdvideo4213]

Вода в целом. Экономя ваше время: Пить от 2х литров воды минеральной без газа, добалять соль (натрий) и калий, можно бад. Потеть и остывать в басасейне.

[@SmolyakovMetod]

Спасибо. ))

[@susannedik8861]

Потоотделение можно выделить помыться сразу мочалкой

[@user-qe2wi6ys2v]

Спасибо 👍

[@SmolyakovMetod]

спасибо,

[@susannedik8861]

А я против соли во внутрь.лучше мазать кожу солью...или перед посещением бани сок илили салат сельдерея( салат не солить,лучше сбрызнуть лимоном

[@АлександрБулыгин-р8э]

Помимо потоотделениия, в бане расслабляются хронически напряжённые скелетные мышцы. От того и легкость.

[@SmolyakovMetod]

верно ,

[@tverbanayclub]

Баня это 60 гр температура и 60 влажность,если веник сухой пара нет ,просто жарко.после контраста, обязательно догрев.парятся лежа .

[@SmolyakovMetod]

ок,

[@ЛеняПавленко-ш1ш]

а вы пробовали мазать лицо медом?? отличный натуральный скраб и на утро невероятно нежная и мягкая кожа.

[@SmolyakovMetod]

конечно пробовал, действительно хороший результат.

[@моябаня-к2д]

Вы говорите о сауне подразумевая баню. Но это абсолютно разные вещи. По своим ощущениям скажу , что даже в бане к примеру за 3 часа выпить 2 литра воды это мягко говоря вредновато. Во-первых если мы обратимся к физиологии то нормальный объём желудка на 300-330 гр.пищи. Вода тоже имеет свойство перевариваться и усваиваться . Ну и самое главное на моём опыте,я профессионально занимаюсь баней (парильщик - массажист). Формат общественной бани ,12 часовой рабочий день,в парной в среднем за смену 3,5-4 часа . Потею как конь моя норма нормальная 2-2,5 литра, за смену ни разу не хожу в туалет по маленькому. И не дай бог выпить прохладной воды все жесть,начинаешь пить ведрами и становится очень тяжело. ПыСы: Прежде чем давать советы на Ваш взгляд правильные подумай кто и как Вас поймут? Принимая клятву Гиппократа ,основное НЕ НАВРЕДИ. Давайте будем ответственны за свои действия.

[@SmolyakovMetod]

Спасибо за комментарий. Ценю и очень уважаю работу парильщика. Вы знаете, я думаю нам с вами спорить бесполезно, поскольку у вас есть опыт громадный парильщика, а у меня есть опыт громадный, банщика, или как правильно сказать о том кто париться. Я как то участвовал в эксперименте даже 2 раза, где 2 месяца ежедневно в парной парился по 5 часов. Это было определённое научное исследование с огромным количеством применения витаминов и в частности ниацина или витамин B3 (посмотрите что это такое). Не хвастаюсь, но очень хорошо изучил влияние тепла на тело человека и как и при каких температурах что оно теряет и что необходимо восполнять в каких количествах до грамма. То есть опыта, так скажем у меня предостаточно не из интернета. И очень прекрасно отдаю себе отчет в том что говорю. От применения всех данных количество отзывов и благодарностей в письменном виде от людей у меня исчисляется коробками. Будет интересно приезжайте, посмотрите и возможно расскажите другим. Уверен и не сомневаюсь, что вы меня можете научить большому количеству вещей касательно бани, о которых я не знаю, но я не сомневаюсь ни сколько что ещё большему могу вас научить тому, чего вы даже понятия не имеете о бане. Но ваше мнение я услышал и понял его. Ещё раз спасибо.

[@моябаня-к2д]

@@SmolyakovMetod Спасибо Вам за ответ. Года через 3 посмотрите Ваше видео ещё раз.

[@SmolyakovMetod]

Хорошо.

[@alexandralexandr2173]

Вы правильно сказали- в сауне, а в бане ещё помимо потоотделения тренировка сосудов, профилактика простудных заболеваний, для физики, и отдых и расбалансировочка для как говорится души!

[@SmolyakovMetod]

Все верно,

[@МаксНикитченко-ж4л]

Вопрос: можно ли делать как в спортзале суперсет? Допустим я иду в парилку, сижу там 2-3 минуты прогреваюсь, далее иду охлаждаюсь и иду опять в парилку уже на минут большее время (по самочувствию) с веником и так далее и потом опять охлаждаюсь???

[@SmolyakovMetod]

Конечно можно, только не забывайте про воду, пить побольше.

[@моябаня-к2д]

Много воды это сколько?

[@vedimsauna5308]

Сердце посадить так можно, в бане 50на 55 важно глубина прогрева это достигается долгим пресутствием в Парной.

[@ВиталийБатошкин]

Добрый день,после парилки или купель или облиться водой у меня голова кружится почему так?

[@SmolyakovMetod]

резкое сужение сосудов, это нормальное явление. Просто старайтесь чтобы рядом кто-то был. Вообще посещение парной, бани рекомендуется только вдвоем. Это как просто мера безопасности.

[@ДмитрийИгнатов-м3й]

Какая температура воздуха в бане?

[@SmolyakovMetod]

от 65 по Цельсии и выше, кто как переносит.

[@АлександрЧирков-ю4и]

@@SmolyakovMetod это вы про сауну.А в русской бане максимум 60 градусов и 60 влажность.И то такой режим не каждый выдержит.

[@АлександрЧирков-ю4и]

@@SmolyakovMetod я и говорю-про сауну.

[@СергейМордашов-щ2я]

@@АлександрЧирков-ю4и с чего Вы решили, что в русской бане 60? И что есть русская баня? Кто это определяет и кто определил?

[@АлександрЧирков-ю4и]

@@СергейМордашов-щ2я читайте,просвещайтесь,сейчас вся информация доступна.Сьездите хотя бы на один баня-фест,который проходит ежегодно в Ногинске,база Гуси-лебеди. 90 градусов это сауна.Соотношение температуры и влажности определяют режим русской бани.При влажности 60 % прогрев тушки происходит намного глубже,качественнее,не обжигает.Вы попробуйте,потом будем дальше рассуждать.Я то же раньше был неграмотным сталеваром. Сейчас же я посвящаю сталеваров в "нашу веру"и ни один гость в моей бане,не сказал,что ему холодно.Наоборот,все только удивляются,когда после парения показываю термометр.У людей глаза на лоб.И от желающих нет отбоя.

[@kh_unbreakable]

Если в бане париться правильно, то это может быть очень полезно для здоровья. Читала недавно в статье green-club.su/kak-pravilno-paritsa-v-bane/ как правильно париться в бане для здоровья именно женщинам, которые ходят в баню с косметикой.

[@SmolyakovMetod]

верно

[@cbdjuyjfki]

🇹🇯🤝🇷🇺

[@user-qe2wi6ys2v]

а можно масло наносить на коже ?

[@SmolyakovMetod]

смотря какое масло, просто некоторые масло будут чертовски щипать. Но я сам часто использую масла и наношу их прямо на кожу в бане.

[@user-qe2wi6ys2v]

@@SmolyakovMetod какое масло вы используете ?

[@SmolyakovMetod]

@@user-qe2wi6ys2v последнее время Пихтовое покупаю от компании "100 лет" очень хорошего качества.

[@MATPOCvs]

Шедеврально .....остальное все понты для выбивания денег из клиентов....в бане попадаешь в нирвану ...все земное ненадолго становиться совсем не важным....

[@SmolyakovMetod]

Точно ))

[@РозаЭлизат]

Здравствуйте ! При раке шейки матки . Паможет париться? Спасибо ?

[@SmolyakovMetod]

При раке просто баня уже не поможет. Баня поможет до появления рака, как профилактика, но начать никогда не поздно ). Сейчас нужно действовать более кардинально - kzbin.info/www/bejne/iqW2aoZpp7Cba9E

[@galinamalbeck8445]

👍👍👍🌹

[@SmolyakovMetod]

👍

[@mdvdvideo4213]

Везде есть баланс. Если где-то есть дед, который сидит в бане 5 часов, то и есть девочка 6 лет которая его пересидит...

[@SmolyakovMetod]

)))

[@medvedputnik]

основная цель чтения книг - это произношение в голове слов, в определенной последовательности внутри своей головы. Вот собственно и все. Я открыл самую важную цель чтения. Извините, но вы не так много знаете про баню, чтобы говорить, что вывели основную цель "любого человека" в бане )) Я добавлю, чем больше человек ПО-НАСТОЯЩЕМУ узнает о чем либо, тем меньше в его голове остается "границ", и тем меньше он пытается ограничить мышление других людей. Баня - это часть Культуры, утраченной Русской культуры, от которой остался лишь фантик, и вы своими словами, в очередной раз это подтверждаете. Я за то, чтобы мы отключили границы восприятия и начали "вспоминать" себя. Баня - это многомерное пространство, связующее множество слоев, мерностей человека, воедино. У бани есть свои цели, у человека в бане может быть множество целей, а может не быть никакой. Лучшая баня - это баня, в которой человеку хорошо. Но есть физиологические составляющие наиболее полезной бани и их не одна и не две. В общем, суть моего комментария следующая: "если вы ограничиваете собственное восприятие, то не стоит накладывать эти ограничения на других людей" ;) Благодарю.

[@SmolyakovMetod]

Спасибо за комментарий. Я не все сказал что знаю о бане, не все могут понять. Я лишь рассказал о терапевтической стороне и важности бани именно для нашего тела, жаль что вы этого не заметили. Это ролик не о русской Культуре или границах восприятия. Это просто описание одного важного момента на физическом уровне, который нужно достигать в бане и не более того. Не стоит тут искать чего-то сверхстественного. Думаю просто этот ролик был не для вас, вот и все, ничего сложного.

[@medvedputnik]

@@SmolyakovMetod, несомненно, но мой комментарий тут для того, чтобы у людей был выбор и понятие, что цель бани может быть гораздо шире, чем просто потоотделение. назову несколько, на вскидку, оговорясь заранее, что и это лишь часть: 1. Защелачивание 2. Антипаразитарная 3. Дыхательная 4. Улучшение циркуляции крови 5. Улучшение движения лимфы просто 5 пунктов за 1 минуту, хотя я мог бы написать и более длинный список. хотя, если говорить об обобщенной цели бани, то я бы обозначил - получение радости. А касательно видео, вспомнился анекдот: "Поп в церковно-приходской школе ведет урок физики. - Ответствуйте, олухи, что легче всего на свете? Вовочка тянет руку. - Говори отрок! - Х**, батюшка. - Обоснуй! - От одной мысли встает! - Ох, озорно но справедливо! - Ответствуйте далее, олухи, что тяжелее всего на свете? Вовочка тянет руку. - Говори отрок! - Х**, батюшка. - Обоснуй! - Не захочет и краном не поднимешь! - Ох, дюже озорно но справедливо! - Ответствуйте в третий раз, олухи, что быстрее всего на свете? Вовочка тянет руку. - Уймись отрок, так ты мне на х** всю физику переведешь!"

[@medvedputnik]

@@SmolyakovMetod опять же, это важно и для вас, для вашего развития и для моего. на самом деле, бояться лучше всего тех, кто постоянно хвалит. Я конечно возможно и выгляжу как "типичный интернет критик", но это не так, у меня нет цели вас унизить, но наоборот, я буду рад, если вы, а не "абстрактный зритель Вася", расширит границы, хотя за Васю тоже буду рад ;)) я сейчас интуитивно строю баню, это как раз к началу видео "просто строю", без плана, без макетов, из какой то глубокой памяти строю, не задумываясь. И баня выходит в итоге по черному, хотя я такого даже не думал, но открыл внутри себя довольно много знаний о ней и о ее смыслах. И поверьте мне, что если говорить о настоящей Русской бане, о той самой легендарной бане, о бане, которая парит, правит и все исправит, о бане, в которой рожали детей, о бане, в которой происходит очищение на всех уровнях бытия человека, то это баня по черному

[@SmolyakovMetod]

Я вас понял, вам виднее.

[@susannedik8861]

Меняйте питание- зелень даёт натуральные минералы

[@Димон-й8л]

Почему после жаркой бани так хорошо? Я только из-за этого парюсь.

[@SmolyakovMetod]

Организм избавляется от токсинов, баня это всегда ХОРОШО!!! Главное соблюдать несколько простых правил и баня будет всегда в удовольствие и + к здоровью огроменный.

[@ТатьянаЯнченко-з1у]

Сергей а если перед баней пить баржоми? Там и соль и минералы...

[@SmolyakovMetod]

Да, отличный вариант,

[@МихаилСаратов-ф8ю]

Очень поверхностные заявления малопонимающего человека. Говорю это как врач и банщик.

[@SmolyakovMetod]

Тяжко вашим пациентам видимо, а вот по поводу банщика, то либо переучиваться Вам стоит либо Вы мало понимаете что такое баня вообще.

[@TheBoss-mr4rl]

Здравствуйте, а в парилке можно трится?

[@SmolyakovMetod]

Что такое трится? ))))

[@TheBoss-mr4rl]

@@SmolyakovMetod ну типа руками по телу, ну грязь вытирать ☺️ когда моемся

[@SmolyakovMetod]

@@TheBoss-mr4rl )) скажу больше, нужно триться когда паришься в бане но в меру, помогаешь кожу обновлять. Есть особо любители этого дела.

[@МихаилКланя]

Люди послушайте лучше лекции Василия Ляхова!

[@SmolyakovMetod]

Вот это точно,

[@АлександрЧирков-ю4и]

Смотрю все ролики,слушаю и читаю.Человек несёт свет в банное дело.Говорит простыми словами,но после его лекций в голове как будь то все по полочкам раскладывается.

[@Юля-б4ж8г]

Подсеажите пжл, в парилке жжет соски, это опасно?

[@SmolyakovMetod]

нет это не опасно, охлаждайте их просто почаще.

[@MATPOCvs]

Видимо очень высокая температура....глазки не болят поутру?..оптимально - поднимаете руки вверх - терпят ногти ? - САМОЕ ТО ...не терпят - лишку... ну как то так...

[@АлексейСтепаненков-и7к]

Во всем духовное начало,поэтому очищение духовное, в бане главное банный Дух,все остальное малозначащие приложение и мутата...

[@SmolyakovMetod]

Согласен с вами полностью.

[@borisov280643]

Ролик о бане, а Вы всё время говорите о сауне, почему?

[@SmolyakovMetod]

В данном контексте речь идет о нагреве тела, а сауна и баня соответствуют этому условию. И в сауне и в бане человек нагревается.

[@sboris1681]

Вся бутилированная вода кислая вредная для здоровья тем более в бане

[@SmolyakovMetod]

Я вас понял, вам виднее.

[@zukhramatisakova6212]

Здравствуйте Борис, Вы можете приготовить в домашних условиях талую воду, это 100% живая полезная вода, которая имеет способность проникать в клетки организма, питать её и чистить. Да я с Вами согласно, не все бутилированные не могут быть полезными, а в этом случае как Вы утверждаете, она закисленная будет

[@sboris1681]

Zukhra Matisakova вся в пластике,нормальной не нашёл да же премиум

[@РустемСултанов-с7ч]

Нагреваться,охлаждаться,нагревается,охлаждаться и сутра сопли

[@SmolyakovMetod]

да, для кого-то действительно именно так и будет.

[@nivksom]

Глупо и бесполезно есть соль перед баней, даже вредно, без добавления калия. Электролитный баланс нарушается. Пить воду нужно только после выхода из парной, если пить перед заходом при работе с вениками нагрузка на сердце здорово увеличивается.

[@SmolyakovMetod]

Вас понял. Да имеет место нарушение баланса если есть проблемы в организме с этим и их не будет если нет проблем с обменом. По поводу воды понял, спасибо за ваше мнение. Нагрузка на сердце увеличивается вне зависимости от воды перед баней. Кстати тело наше сконструировано таким образом чтобы ежедневно на сердце оказывалась нагрузка минимум по 5 раз.

[@София-т6я9у]

К чему эта музыка?Только мешает слушать.

[@SmolyakovMetod]

Я понял, исправим.

[@София-т6я9у]

@@SmolyakovMetodА в остальном Вы абсолютно правы-ключевое слово для бани -потоотделение! Мы чистим -печень, почки, ЖКТ, но про лимфу забываем.А ведь лимфа- это наш иммунитет и, если она не очищается регулярно, то будут проблемы со всеми др. органами.

[@Виленик]

при резком холоде, жаре расширяються сосуды или с ужаються разве это полезно хорош от себятины

[@SmolyakovMetod]

Ага, это именно то что тренирует наши сосуды. Даже наш президент подобное делает постоянно, это о чем то говорит, не так ли?.

[@Виленик]

президент помер давно, вы спите с президентом？

[@SmolyakovMetod]

@@Виленик )))) я всё понял. Не волнуйтесь, не переживайте и это тоже излечимо. ))))

[@verba2464]

да это полезно

[@АлександрТараненко-с3у]

Послушайте настоящих банщиков.Этот человек настоящий дилетант. Он НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТ про баню

[@SmolyakovMetod]

Вас понял. Но думаю прежде чем такие высказывания писать следует как минимум попариться с этим человеком и узнать что он знает о бани )).

[@ДелайТо]

Спасибо. Почему человек не потеет в бане?

[@SmolyakovMetod]

Возможно есть некоторые нарушения в технологии принятия самой бани, это отсутствие достаточной воды у самого человека, отсутствие достаточного количества минералов в теле, есть какие-то нарушения в водно солевом обмене в организме человека.

[@МихаилСтарков-л8т]

Доброго здравия) температурный режим. Начинай с 50 градусов и поднимай потихоньку. Ноги выше головы обязательно. Голова в шапочке. Если сразу в горячую баню градусов 100,то я тоже не потею. А днём перед баней пей больше чистой воды)

[@dunisoffbro9509]

После слов, цель любой бани это потоотделение, сразу выключил. Видно что человек далёк от понятия русской бани.

[@dunisoffbro9509]

@@SmolyakovMetod баню как минимум можно рассматривать с точки зрения гормезиса и лайф хакинга, иными словами полезного дозированного стресса для организма. Влияние горячих температур на тело не сводится только лишь к потоотделению. Кроме того, если рассматривать ваш вопрос с обывательской точки зрения - баня создана не для потоотделения, а для того что бы в ней мыться, т.е. принимать банные процедуры.

[@SmolyakovMetod]

Вот правильно сделали, вам еще опыта нужно поднабраться.

[@pavelbaukin213]

Он (вообще то) про сауну талдычил 😉😆🙂

[@АлександрИванов-ш5э6я]

Полубредятина. Если следовать логики вашего выступления Человек кожаный мешок.

[@SmolyakovMetod]

Человек это не кожаный мешок )))

[@ЕвгенийШведун-й3у]

Человек про баню знает очень мало и впечатление, что только по наслышке.

[@SmolyakovMetod]

Согласен, он наверное вообще никогда в бане не парился, шарлатан! Долой его! Умник тоже нашелся. Выскочка одним словом. Вот вы сразу видно знаете толк, напишите или видео снимите и покажите этому Смолякову что такое знание и баня.

[@bairmuchnik]

Рассказываете долго ( Но в целом полезно.

[@SmolyakovMetod]

спасибо,

[@pavelbaukin213]

Я почти сразу переключил на скорость х1.5 ,и то очень нудно : одно и тоже по три раза 😖

[@user-19-74]

Долго и нудно!

[@SmolyakovMetod]

ладно,

[@pavelbaukin213]

Даже на скорости х1.5 . Пробовал быстрее - речь бессвязная.

[@Zzztdb]

Не очём

[@SmolyakovMetod]

Понял,

[@albertstark8629]

Много лишней чуши

[@SmolyakovMetod]

Понимаю,

[@ЛогвиненкоВиктор-й7ы]

Сказочник

[@SmolyakovMetod]

Бывает,

[@kosmonavt1987]

Ты не прав человек во многом