Cele mai bune alimente pentru ficat gras. Studiu: Cum să reduci grăsimea de pe ficat in 14 zile?

Tema de astăzi este despre cele mai bune alimente pentru ficat gras și alte acțiuni pentru repararea ficatului gras (legume crucifere, ouă, pește gras, fitonutrienții Curcumina, Resveratrol, EGCG, Timochinonă, cele mai bune uleiuri / grăsimi, cele mai bune băuturi /lichide, Post Intermitent, mers pe jos, Vit D, Vit A, Vit E, Silimarina și Colina). In final, voi prezenta un studiu recent care vorbește despre cum să reduci grăsimea de pe ficat cu aproape 50% in numai 14 zile.
Resurse:
2018, An Integrated Understanding of the Rapid Metabolic Benefits of a Carbohydrate-Restricted Diet on Hepatic Steatosis in Humans www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2021, The Role of Resveratrol in Liver Disease: A Comprehensive Review from In Vitro to Clinical Trials www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
2019, Effect of resveratrol on non-alcoholic fatty liver disease www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2020, Cruciferous Vegetables and Cancer Prevention: www.cancer.gov/about-cancer/c...
2017, Cruciferous Vegetables: Health Benefits and Recipes www.healthline.com/health/foo...
2015, Optimal Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance (HOMA-IR) Cut-Offs: A Cross-Sectional Study in the Czech Population: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2017, 4 Critical Tips to Reverse a Fatty Liver • 4 Critical Tips to Rev...
2007, Omega-3 fatty acids alleviate chemically induced acute hepatitis by suppression of cytokines aasldpubs.onlinelibrary.wiley...
2022, Reduce Your Liver Fat by 50 Percent in 14 Days • Reduce Your Liver Fat ...
2020, What Is EGCG? Benefits, Dosage, Safety & Top Foods/Drinks draxe.com/nutrition/egcg/
Foto: pixabay.com/images/search/veg...
Resveratrol: ro.iherb.com/pr/youtheory-res...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.com/file/d/1O-5R...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.com/file/d/1I5Wy...
Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului KZbin nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.

[@ellapetre5489]

Respect și recunoștință ptr tot ce ne oferiți! ❤️🌹

[@ellapetre5489]

Mulțumesc frumos ptr răspuns! Dar am 25 hidroxid vit D 47,1 ng/mLiar analiza de 1,25 dihidroxi vit D3 ammla limita maximă ,nu mai înțeleg.

[@vasiledinistrian6750]

Vaste cumostinte, va multumesc ca le redati celor suferinzi. Mare respect pentru. D-VOASTRA.

[@anadud8417]

Respect pentru ce faceți! Va rog spuneți și colegilor sa nu mai abuzeze cu medicamentele, bună bună bună bună bună bună bună bună bună bună bună bună bună bună bună

[@elisabetadaroczi3906]

Bine ar fi să vorbim despre legumele noastre romînești.

[@ileanastaufert5205]

Bunul Dumnezeu să vă binecuvinteze ani mulți cu folos 🙏🏻

[@dumitrescuflorian4612]

Mii de multumiri mult stimata doamna doctor pentru tot ce ne oferiti cu atata profesionalism, generozitate, tact ,delicatete si rabdare. Asteptam urmatorul video cu mult interes. Si as avea o rugaminte, daca se poate, pentru indrumari, recomandari alimentatie, suplimente pentru prostata. Va multumesc mult.

[@anamorariu5690]

Va apreciez tare mult cum explicati puneti suflet in ce spuneti va multumesc mult

[@seth5175]

Multumesc Esti super tare

[@leontinapopapopa5492]

Multumesc mult!!!

[@vasilepatratanu7772]

Multumesc frumos pentru informatii

[@madalinasoare8447]

Mulțumim ❤

[@electraciobanu2904]

Va multumim

[@canalulmeu3659]

Mulțumim!

[@lidiacobzaru5674]

Multumim frumos!

[@mirelahristache6205]

Mulțumim frumos!

[@onitaciocarla713]

Mulțumesc frumos ❤❤❤

[@elisabetadaroczi3906]

Mulțumesc!

[@ioanavoda571]

Multumesc frumos pentru filmulet.

[@marioarad7841]

Mulțumesc.

[@14feca]

Mulţumesc frumos!

[@elenagrapa2178]

De mare ajutor, 💖

[@VasilicaMatei-hn2yo]

Mulțumim și mult respect Penr dv

[@FlorentinaDeacu-uy3bf]

Multumesc . Sanatate!❤

[@MariaUrsa-sy9sf]

Mulțumesc frumos

[@tantabusurca5331]

Sunteti minunata ,multumesc .

[@martinjohn204]

💐🍀 Mulțumim ! 🍀💐

[@nelageana6610]

Multumim si mult respect! 🌹❤️

[@danielgamingpc4090]

Multumim pt sfaturi !👍

[@Gabriel-yo5bo]

Multumim si va apreciez,informatiile ne sunt de un real folos... Dar totusi vazand lista de legume crucifere m.am uitat in buletin, scrie Romania! Este mult prea exotica, nu le gasesti la orice colt, nu mai vb de preturi. Extrem de putini din cei ce va urmaresc au posibilitatea financiara sa cumpere somon de cultura, nu mai vorbesc de cel salbatic. Sunt convins ca marea majoritate vor sa stie ce sa evite si ce sa consume din ceea ce se gaseste la noi,tinand cont si de posibilitatile mai modeste...va multumesc si chiar sunt unul din ascultatorii ce va urmareste fiecare postare de cel putin 3 ori :)

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Decât să faci sacrificii să cumperi somon de fermă / cultură, mai bine îl eviți total. Eu am menționat somon pentru că tehnic este pește gras. Dacă nu este posibil căutăm alt pește gras. Din lista de crucifere, alegem ce este local și ne place, nu e cazul să căutăm neapărat spanacul japonez, dar e bine să știm că există. Acum câțiva ani varza Kale era ceva la fel de exotic, ca astăzi să dispară prima din raft. Și multe alte exemple. Însă, eu am menționat lista standard, unanim agreată de crucifere. Trebuie permanent să relativizăm o informație, să aplicăm un coeficient, audiența largă înseamnă și variabilitate mare. Prezentările mele nu iau in calcul starea financiară, nici măcar pe a mea, atunci obiectivul ar fi altul, urmăresc mai degrabă să spun niște principii, niște fundamente și de aici fiecare aplică ce și cât poate. Alte persoane sunt nemulțumite de proveniența peștelui, vezi discuția despre sardine, de ce nu vorbesc despre peștele pur românesc, pentru că nu este global ca sardinele, până la date nutriționale. Am discutat despre ce e bine de evitat in videoul anterior, cele mai proaste alimente pentru ficat, sper că ați observat. Nu îmi propun să răspund tuturor categoriilor sociale, ci mai degrabă să informez despre ce ajută corpul indiferent de modestia sau bogăția cuiva. Chiar dacă vorbesc despre alimente exotice sau alte chestii materiale mai greu de obținut, in profunzime tot despre insulină este vorba iar dacă înțelegi cum o poți manipula, atunci starea financiară nu mai decide și nici nu mai contează atât de mult pe cât credeți.

[@Gabriel-yo5bo]

Asa este, aveti dreptate si va multumesc. Apreciez in mod special si nu stiu cum reusiti sa raspundeti tuturor. Sunt convins ca sacrificati mult timp pretios studiind pt viitoarele prezentari. Clar este vorba de pasiune in ceea ce faceti si va multumim!

[@mariaoroian3794]

Mulțumesc frumos pentru ajutor ❤🎉

[@mariavasilache9367]

Mii de multumiri!❤

[@nemtoisilvia6756]

Mulțumesc mult! ❤

[@katyignat5293]

Bune sfaturi,va mulțumesc!

[@tincutaapalamarita5878]

Buna ziua! doamna noastra draga Angela 🌹Sunteti f draguta si amabila,caci mereu impartasiti cu noi informatiile cele mai noi.Va multumim mult🙏🙏🙏ca va ginditi la noi,sa fim sanatosi👌Aveti tot respectul si pretuirea noastra❤👍🤗🥰🍀💐🍀

[@oliviautiu2737]

Sint tare bucuroasă că v am descoperit. Mulțumesc.

[@floricaanghel6855]

Multumesc mult Felicitari mult succes multa sanatate doamne ajuta 💯💯💯🙏🙏🙏

[@manuelaprotopopescu2016]

Va Multumesc foarte mult pentru răspunsul atat de detaliat !

[@ovidiucurescu446]

Mulțumesc pentru informații. Aprecieri și binecuvântari!

[@mariamiclaus4629]

Foarte util acest video ,mulțumim mult !🙏🍀❤️‍🔥

[@victoriabaican4752]

Mulțumim! Sfaturile d- voastră ne sunt f.utile

[@florypridgen4773]

Mare respect pentru emisiune,,va multumesc frumos si Dumnezeu sa va binecuvanteze. ❤🌹

[@nicoletapopescu3153]

Multumim mult, drăguta noastră doamnă doctor pentru prețioasele informații. Multă sănătate,vă urmaresc cu mare drag și de abia vă astept cu următorul material.

[@mariabalau4518]

Mulțumesc mult. Respect!! Informațiile transmise pe înțelesul tuturor. ❤

[@genovevaa.3323]

Multumesc!

[@crinaclaudia8298]

BUNĂ ZIUA. RESPECT DEOSEBIT. O ZI LINIȘTITĂ VĂ DORESC. VĂ MULȚUMIM FRUMOS.

[@dorinaciocea4614]

Un videoclip foarte bine documentat,cu informații optimiste( am simțit optimismul dvs și aici,în prezentare) și pt care va mulțumim! Cu atâtea suplimente și indicații clare pt o patologie foarte des întâlnită,pe mulți ii veți ajuta.Felicitari pt tot ce faceți și admirație!🙏🌹❤️ PS Nu am fost și nu sunt nemulțumită de proveniența pestilor,v-am sugerat doar ca ar trebui menționat pestele care se găsește în apele noastre,pe care îl poți manca proaspăt și apoi celalalt,care de regula este congelat (iar la congelarea lui se folosesc și antibiotice) si conservat.Nu v-am spus ca să va supărați și sper ca acceptați sugestii și pareri în videoclipul dvs! Am privit ca pe o discuție deschisa,dar dacă va deranjează,pot sa nu-mi mai spun părerea!

[@gretazangur6662]

Va rog ....pt pancreatita...!..multumesc anticipat pt raspus .

[@marianagogu847]

Da, asta am facut si eu, anul trecut, red. carbohidratilor, zahar... De pofta, mai mincam paste, paste, cartof, nu prea... Asa mi am scazut ind homa si trigliceridele. Va multumesc f mult! ❤

[@cristianacalina742]

Mulțumim ,sunteți extraordinara!🥰

[@lillyimpala1686]

Foarte util dar eu am început de ulcer duodenal si gastrită,noduli la tiroidă si nu pot consuma multe din cele expuse aici,se pot înlocui cu altceva tinand cont de cazul meu? Multumesc

[@lillyimpala1686]

Am dislipidemie ,ficat gras,gastrită,inceput ulcer duodenal si microchisturi la tiroidă

[@eugeniamarica4172]

Bună dimineața A și dori sa faceți un video ( dacă este posibil) despre boala Lymes în faza 3 după ani de la mușcături, și ce analize, investigatii se pot face pentru depistarea bolii( sigur) Mulțumesc, Fiți bibecuvantata

[@marlenemarlene6910]

Buna ziua, Foarte interesant, documentat, succint si pe înțelesul tuturor expunerea dvs., apreciem mult efortul de documentare și dăruirea pentru împărtășirea cunoștințelor cu semenii! Multumim, felicitari si recunostinta pentru tot! Ar fi interesant , un video cu "pâinea noastră cea de toate zilele" , care este cea mai potrivita pentru menținerea sănătatii implicit a ficatului , ce ingrediente sa conțină, ce tip de drojdie, maia, etc. , cât ar trebui consumat si în ce combinatii alimentare....multumim!

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Voi vorbi la un moment dat doar despre pâinea cu maia, dar despre pâine in general și alte alimente importante vorbesc in alt video, nu știu dacă ați văzut sau nu, pe tema Câte grame de carbohidrați mâncăm zilnic cu diverse exemple / tabele aici: kzbin.info/www/bejne/gF6wpmOOqMZserc sau aici De ce iubim carbohidrații? iarăși tabele cu indicele glicemic la diverse alimente: kzbin.info/www/bejne/pHK3dqaCncd_jNk dar povestea se termină aici cu Ce ne spune Sarcina Glicemică despre ce mâncăm zilnic: kzbin.info/www/bejne/oHXWnJuQqpalepo

[@ValentinaHantiu]

❤​@@HashimotoMonAmour

[@degieterileana7683]

Va multumesc cu infinita recunostinta pentru toate aceste sfaturi pretioase.Doamna doctor va rog frumos spuneti- mi si mie ce supliment as putea lua pt steatoza hepatica minima sau ce alimente as putea sa consum? Va multumesc mult!Seara binecuvantata va doresc!

[@luciatodoran5706]

Respect infinit!❤

[@valeriabudui7639]

Sunt multe dar intoxicate cu pesticide ,așa se vând pe piață, i-mi place salată verde,leurda, sfeclă, loboda dar sunt pline de chimicale

[@gabrielaluchian9051]

Unde mai gasesti somon salbatic in vremurile astea?

[@ecaterinacojocaru8458]

Imi este foarte greu sa retin toate astea ,daca ati scrie toate aceste informatii intro carte ar fi binevenita, ar fi o carte cu multe informatii utile, care ar fi urmarite zilnic. Multumec din suflet

[@floricabalan6675]

Mulțumesc mult pentru sfaturile dumneavoastră prețioase și foarte bine documentate! ❤❤❤

[@sinai6216]

Bună seara noi facem odată la la 6 luni cura de curățare a ficatului cu sare amară ulei de măsline și un gref eliminam sute de bile de colesterol urat mirositoare ce spuneți de această cură, o cunoasdeti dacă puteți să-mi dați un răspuns dacă putem continua va mulțumim anticipat

[@eugeniamarica4172]

Tratament și alimentație

[@elenasuman5822]

Eu îs aia cu ficat gras, deaceea sunt atenta 🧐

[@adidanciu8754]

0:47 ...nu sunteți singură : suntem MULȚI 😂...

[@veradita2761]

Ppooooo0​@@adidanciu8754

[@marialupascu6441]

Atunci scrie ce a zis doamna?😂

[@rodicaganga2591]

Bună ce putem sa luăm daca avem si ficat gras si gastrita cronică vă mulțumesc

[@danielaamira8865]

Este buna Greg’s pentru ficatul gras?

[@elenaanele5885]

C'è inseamna mai putin de 30gr carbohidrati traspus in crucifere?

[@constantasaracutcomanescu1217]

Cruciferele nu ataca tiroida?Sfecla roșie și cozile de ceapa verde îmi provoacă alergie .Carnea roșie mi s-au interzis.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@floricapetrenciu374]

❤❤❤

[@vioricamihai5786]

Mulțumim doamna scumpă ne ajutați f mult cita răbdare și frumos explicat sănătate multa ❤️❤️❤️💐💐💐

[@MariaUrsa-sy9sf]

Doamna Doctor pentru ciroza hepatica alcoolica nu sint bune ce ne-ați scris

[@user-sy5ij2rg2u]

❤❤❤❤

[@mariamargarit1675]

Multumim mult despre detoxifierea ficatului ce ne puteți spune ? Sau detoxifierea organismului?

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Vorbesc in alt video despre cel mai important element pentru detoxifiere (Sulf) aici: kzbin.info/www/bejne/mXOzhYWJnb15p6c iar aici despre Detox cu Cărbune activ, Argila Bentonită, Zeolit și Pământ de Diatomee: kzbin.info/www/bejne/raHOZYd-jqunp6M Nu știu dacă ați văzut video anterior despre Cele mai proaste alimente pentru ficat (gras) unde menționez ce înseamnă toxicitate ficat aici: kzbin.info/www/bejne/q4qnc3-gpKehhLs

[@rodicabogdan3572]

Va rog frumos ptr ficat marit care ar fi .Va iubim mult.

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Aceleași alimente ca pentru ficat gras pentru că un ficat mărit este tot un ficat gras și inflamat. Poate ați văzut deja, dar vorbesc și aici despre Ce alimente inversează un ficat gras: kzbin.infoRfQLsr-195s sau aici Alte strategii să scap de ficat gras: kzbin.infoGpb3lIe_YmA

[@manuelaprotopopescu2016]

Buna seara, V am ascultat ca de fiecare data cu mare atenție. De data aceasta va rog sa mi spuneti daca pot consuma in fiecare zi legume crucifere , daca am diagnosticul de Tiroidita Hashimoto. Va multumesc!

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Puteți consuma o salată pe zi. Dar să detaliez puțin. Cruciferele sunt parte din alimentele goitrogenice și in relație cu tiroida sunt considerate (nu unanim) că intervin in metabolismul iodului. Ar trebui să consumați cantități foarte mari pe zi, kilograme de crucifere constant pentru a simți o tulburare a tiroidei doar din cauza cruciferelor. Însă, dacă aveți totuși rețineri, mare parte din crucifere se pot găti la abur sau altfel sau se pot consuma fermentate pentru a reduce efectul glucozinolaților din crucifere. Un consum rezonabil de crucifere ar însemna o salată pe zi, de exemplu, salată cu rucola și varză Kale sau cu varză crudă sau cu năsturel (swiss chard), in greutate de 150-180 gr, această cantitate nu va da tiroida peste cap. Alte crucifere precum conopidă, broccoli, varză oricum sunt gătite. Cruciferele contribuie la reglarea estrogenului fapt ce ajută tiroida. În altă ordine, să admitem un consum enorm de crucifere, atunci se poate administra Kelp pentru a contracara efectul. Când vine vorba de tiroidă aș fi mult mai preocupată de consumul frecvent de soia sub diverse forme care totuși păstrează efectul goitrogenic și după gătire dar și de consumul de uleiuri cu efect goitrogenic cum este uleiul de rapiță. Efect goitrogenic il mai găsim in spanac, căpșuni, piersici, alune și sunt perioade când se consumă kilograme de căpșuni. Și aș mai fi foarte preocupată de un posibil deficit de iod din alte cauze și nu de la crucifere.

[@elenaelena4860]

Multumim....nu prea vad brandul de la Resveratol,cel pe care-l folisiti dvs

[@alexandram.6451]

Youtheory Resveratrol cu Acerola

[@cristiangeorgescu377]

Eu am această problemă a ficatului gras mostenita genetic si în principiu respect multe din recomandările Dvs De cîteva luni însă pun în ciorba de legume zilnic circa 100 grame semințe hidratate (susan,dovleac, floarea soarelui, miez de nucă,chia,drojdie nutritiva ) pentru a-i spori valoarea nutritivă și ciorba este mult mai sățioasă.As dori însă să știu dacă din punct de vedere al ficatului gras e ok ținînd seama ca semințele conțin multe grăsimi.Mulțumrsc anticipat

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. În primul rând, ficatul gras nealcoolic nu este o boală ereditară, moștenită cum spuneți și nici congenitală. Ficatul gras nealcoolic se dobândește in timp, în viață, urmare alimentației bogate in carbohidrați rafinați, făinoase, zahăr, fructoză și a combinației acestora cu grăsimi/ uleiuri vegetale industriale parțial hidrogenate și urmare unui stil de viață mai sedentar. Un consum zilnic, frecvent de 100 gr de semințe este cam mult. Nu toate deodată și poate distribuite in cantitate mai mică. Doar 1 lingură de drojdie nutritivă /14 gr puteți consuma zilnic presărată ca atare pe salate și nu in lichid fierbinte. 1 lingură de semințe Chia poate fi pusă in iaurt, de exemplu. Între timp, testați permanent glicemia și insulina să fiți sigur că sunteți in interval. Știind nivelul acestor 2 analize vă puteți calcula indicele HOMA-IR despre care voi vorbi foarte curând și care ne spune cum stăm cu rezistența la insulină care merge mână în mână cu ficatul gras.

[@hriscunina3794]

Nu am inca ficat gras dar datorita prezentărilor dvd.eu am schimbat multe în dieta mea.Am să fac testele pentru ficat gras și insulina să calculez indicele.Nu asimilez cred prin ficat suplimentul hormonal euthyrox...cu toate că pentru greutatea mea 65 kg la 1.60cm iau doza destulă 100 și mai nou mi S- a recomandat 125 euthyrox de doctorul meu endocrinolog,nou la început de drum în cariera nu știe sau uneori chiar nu te lasă să discuți sa nu cumva sa dai in hipocondrie.Euthyroxul este soluția.Restul am aflat de la dvs.Norocul meu Sunte-ti.Multumiri infinite!💐

[@hriscunina3794]

Nu știe că nu am vezica biliara.Am să ii spun.💐

[@rodicaermin6483]

Buna ziua ! Am o rugăminte dacă îmi scrieți de unde luati Resveratrolul !as vrea și eu ! multumesc!😊

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Există și in Romania Resveratrol denumit ca atare sau sub alte denumiri. Chiar produs de firma românească Zenith. Eu folosesc acest tip de Resveratrol de pe Iherb de mulți ani din perioada când nu era disponibil la noi. Am pus link la descriere sub video pentru acest tip de Resveratrol. Dar repet, găsiți și in farmacii la noi, ca să nu irităm sensibilitățile locale

[@emilistratie7848]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@petrutabogaciu7431]

Multumim f. mult pt.cele mai bune sfaturi!

[@gheorghestoica127]

Mulțumesc ! Alimentele crucifere pot fi preparate termic ?

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Legumele crucifere importante sunt: broccoli, conopidă, varza albă /roșie, varza de Bruxelles, Varza Kale, Varza Bok Choy, Rucola, gulie, muștar, ridichi, napi, hrean, măcriș, Wasabi. Majoritatea se prepară și termic sau se fermentează.

[@gheorghestoica127]

Ce părere aveți de pulberea de Moringa ? Mulțumesc!

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Vorbesc aici despre Fantastica Moringa: kzbin.info/www/bejne/haC8Y5ynlM92ms0

[@user-ub8rd6xw1y]

As dori să-mi spuneți cât timp pot lua Resveratrol și Curcumin 95? Vă mulțumesc !

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Nu cunosc produsul Curcumin 95, eu folosesc praful alimentar ca atare. Ca orice supliment încercați mai întâi 1 flacon din fiecare și vedeți cum vă simțiți, dacă analizele sunt mai bune și dacă merită să continuați.

[@user-lz4rw8mp4f]

Am înțeles,cu suplimente,...dar totuși,ce să mincă...????

[@madyionita3208]

Bună ziua, ne puteți indica câte capsule pe zi din suplimentele indicate ar trebui sa luam?

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Mai întâi interveniți in alimentație și vă concentrați pe ce mâncați zilnic pentru reparare ficat gras și apoi ne gândim la suplimentare, și acestea pe rând. Poate resveratrol mai întâi, scrie pe fiecare recipient câte tablete, depinde de concentrația de Trans-resveratrol / substanța activă folosită. Pentru EGCG beți 1 cană ceai verde zilnic, de bună calitate, nu ar fi mai simplu așa? Ciulinul de lapte, de obicei 1/zi iar Colina mai întâi din ouă organice, dar cel mai important lucru este departajarea alimentelor bune de rele pentru ficat gras, la ce alimente renunț (făinoase, zahăr, fructoză), ce alimente introduc (crucifere, ouă, pește) și apoi imi pun speranțe in suplimente.

[@elena_b7801]

Multumim! Este adevarat ca trebuie oparita conopida? Ca ar avea un vierme?.....mie imi place cruda...uneori

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Probabil s-a întâmplat cuiva să vadă un vierme intr-o conopidă. Nu toate conopidele au viermi. E bună și crudă și alte multe moduri de preparare inclusiv pâine din conopidă. Găsiți pe KZbin multe exemple de rețete și vă puteți inspira.

[@gavrilluca2914]

Eu nu pot manca varza.fasole.brocoli oua.mă imbaloneaza foarte tare

[@Aster105]

Ma interesează suplimentul cu silimarina de la now …..din imagine nu se distinge denumirea exactă a suplimentului ….v-as fi recunoscătoare dacă l-ați menționa in comentariu …..

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Mă refer la Ciulin de lapte sau Silimarină / Milk Thistle, sunt multe tipuri pe piață, cel de Now Foods este pe iherb aici: ro.iherb.com/pr/now-foods-milk-thistle-extract-with-turmeric-150-mg-120-veg-capsules/794 e disponibil și pe emag aici: www.emag.ro/silimarina-milk-thistle-300mg-now-foods-50-vcaps-fara-aroma-505/pd/D6CFSRBBM/?cmpid=87648&gclid=CjwKCAjwrdmhBhBBEiwA4Hx5g2NT_DKbUfCG__7sWV-BB4qAfbz1XZu4RWFm5FSWB4Y7auqGRgjfLBoC868QAvD_BwE

[@iuliasima2272]

Cum se numeste resveratrolul pe care il. folositi dvs si unde il gasim ? Cele 2 suplimente cumin oil si blak seed unde le putem gasi ?

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Am spus și mai sus in alt comentariu, găsiți link la descriere, Resurse / lista Bibliografie, sub video, click dreapta pe săgeată lângă titlu. Puteți găsi Resveratrol și pe piața locală, chiar se produce și la noi, dați căutare și veți vedea ce multe tipuri sunt disponibile. Eu folosesc acest brand de pe iherb de mulți ani din perioada când nu era niciun brand disponibil la noi. Nu înseamnă că este mai bun ca alte tipuri. Nu cunosc alte branduri. Nu am folosit Black seed oil dar am folosit poza tot de pe iherb să vă arăt despre ce vorbesc

[@elenaiordache88]

Este o problemă pentru cei cu intestin iritabil, care nu prea pot sa mănânce fructe și legume crucifere...

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Despre Colon iritabil și cum se poate rezolva lista alimentelor vorbesc in alt video aici: kzbin.info/www/bejne/sGHCXpSBrqmrZ5I și aveți și acest LINK către LISTA ALIMENTE FODMAP / Sindromul Colonului Iritabil: drive.google.com/file/d/1I5WyQB0PlUJdzcMKxqqXbZzD4hsnCywR/view?usp=sharing

[@elenaiordache88]

@@HashimotoMonAmour Vă mulțumesc mult pentru toate folositoarele postări! Nu știam dacă mesajul s-a trimis! Bucurii sfinte, și multă sănătate să aveți! Doamne ajută! 💓

[@corneliatertan3882]

🙏❤💐

[@ELLA888]

De la ce firmă este resveratrolul? Sau îmi puteți da link-ul de unde comandați? Mulțumesc și multă sănătate 🤗😘🙏

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Am spus și mai sus in alt comentariu, am pus link la descriere, Resurse / lista Bibliografie, sub video, click dreapta pe săgeată lângă titlu. Menționez că Resveratrol este disponibil și pe piața locală, chiar se produce la noi, de Firma Zenith, dați căutare și veți vedea ce multe tipuri sunt disponibile. Eu folosesc acest brand de pe iherb de mulți ani din perioada când nu era niciun brand disponibil la noi. Nu înseamnă că ar fi neapărat mai bun ca alte tipuri.

[@ELLA888]

@@HashimotoMonAmour mulțumesc mult. Eu vroiam să iau exact acela pentru că are și celelalte extracte. Multă sănătate 🥰🤗😘

[@danielasachelarescu1684]

Va rog sa specificați și Brandul la produsele pe care le recomandați. Doar arătând flaconul nu ne dam seama!

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Găsiți link la secțiunea Descriere, la Resurse / bibliografie, sub video, click dreapta pe săgeată chiar lângă titlul video-ului

[@danielasachelarescu1684]

@@HashimotoMonAmour am găsit in sfârșit după bibliografie. Multumesc. Cât timp se ia Resveratrolul, și câte suplimente luat in total Dvs?

[@HashimotoMonAmour]

@@danielasachelarescu1684 Bună ziua. Cutia aceasta de resveratrol are 290 de tablete, pe cutie scrie 4 pe zi, adică 1000 mg de Trans-resveratrol dar cred că puteți începe doar cu 2 tablete o vreme. Nu ar fi sugestiv câte suplimente iau eu in total pentru că fiecare e diferit, fiecare cu tabloul lui medical, vârsta, analize, evoluție boală, etc. Dacă aveți un diagnostic de Hashimoto, și aici numărul suplimentelor ar trebui corelat cu nivelul de hormoni din analize, de anticorpi, alte analize, cu vechimea bolii, cu suplimentare Euthyrox sau nu și cu ce a recomandat endocrinologul. În Hashimoto analizele cel puțin anuale de tiroidă sunt importante pentru a ști dacă avem o îmbunătățire a situației sau o involuție, dar, evident și o discuție cu endocrinologul.

[@elapop1224]

Buna ziua! Va rog sa imi spuneți cum se folosesti uleiurile de in,avocado masline? Cam cate linguri/zi ,cu alimente sau pe stomacul gol?Eu il pun in cafea 1 lingura,e bine asta? Multumesc.

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Nu știu dacă am înțeles întrebarea. Mă întrebați cum folosim uleiul de măsline? sau de avocado, sau ulei de in alimentar? în salate cel mai des, nu este nicio noutate. Nu am încercat in cafea și nu știu de ce aș pune ulei de măsline in cafea și nu direct in salate. Încercați să faceți o analogie cu uleiul MCT? Nu este același lucru.

[@elapop1224]

​@@HashimotoMonAmourAm inteles Frumoasa doamna modul de administrare,dar ce cantitate(doza) zilnica folositi?20-30 ml sau mai mult?multumesc pt raspuns.

[@doinavorovenciu6533]

🎉

[@Carmen-pd1oi]

Buna seara! Colesterol total 252 si AFP 10,9(in 2023 AFP 6,78) au legatura cu ficatul gras? Sigur ceea ce intreb nu are legatura cu ceea ce explicati dvs dar din partea medicului de familie am primit un raspuns de genul: posibil sa fie o ,,cicatrice,, a ficatului in urma hepatitei B avuta in copilarie,varsta 8 ani ..acum am 59 de ani,menopauza de noua .Analizele evidentiaza lipsa vit B12 si vit D3

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Ar fi indicat să vă concentrați și să vă documentați despre AFP crescut la 59 de ani. Puteți afla multe informații utile de pe site-ul laboratoarelor, oricare doriți, aici aveți un exemplu: bioclinica.ro/analize/imunologie/afp-alfa-fetoproteina-seric După documentare, vă întoarceți la medic mai bine pregătită și solicitați mai multe analize specifice, profil hepatic și lipidic complet și altele recomandate de medic. Cred că la medicul gastroenterolog ar fi indicat. Analiza de colesterol total de 252 trebuie corelată cu fracțiile de colesterol (HDL /LDL), cu trigliceridele, eventual cu glicemia, insulina și altele. Lucrurile se complică asociate cu deficit de B12 iar despre deficitul de Vit D nu am cuvinte. Sper că ați început suplimentarea cu Vit D3 + K2 mai ales acum iarna. Desigur informați gastroenterologul despre aceste deficite. Vă sugerez să testați și tiroida și paratiroidele, cu trimitere de la medic familie către endocrinolog pentru că multe teste sunt încă compensate (TSH, FT4, anticorpi Anti-TPO și Parathormon sunt gratuite (sper), FT3 se plătește). Despre aceste vitamine și alte aspecte vorbesc extins pe canal, vă puteți ghida după titlu, de exemplu aici la video lungi: www.youtube.com/@HashimotoMonAmour/videos și aici la video Shorts: www.youtube.com/@HashimotoMonAmour/shorts

[@claramihut7398]

Buna ziua. Cam ce cantitate zilnica de fructe ar trebui consumata pentru a se evita ficat gras? Pentru a-mi satisface nevoia de dulce și a evita să mănânc alt tip de dulce nesănătos, am inceput sa mănânc multe fructe (uneori mai mult de 1 kg/zi - in special banane, mere, struguri). Mulțumesc

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Nu este o idee bună să mâncați 1 kg de fructe pe zi, in situația de ficat gras, și mai ales struguri sau alte fructe cu mult zahăr /fructoză. Și am explicat de ce in videoul anterior, Cele mai proaste alimente pentru ficat. Pentru a controla mai bine pofta de dulce ar trebui să reduceți carbohidrații rafinați, făinoasele, toată lista de patiserie, dulciuri, combinații de făinuri cu grăsimi și zahăr dar și fructoza. Nu există o cantitate de fructe stabilită pe zi pentru a evita ficat gras, există o cantitate redusă de total carbohidrați, pentru că noi mâncăm și altceva pe lângă fructe. Studiul la care fac referire in video tocmai acest aspect explică.

[@marioleu8434]

@@HashimotoMonAmour buna seara..Dna dcr..!!sunteți amabilă sa mi spuneți dacă analiza mea de feritina este in parametri normali sau este mică..!??Am nivelul de 179 ng/mL..mulțumesc..

[@HashimotoMonAmour]

@@marioleu8434 Este in valori normale. Pe viitor, de câte ori doriți să verificați nivelul unei analize e mai simplu să scrieți pe google, ca în cazul acesta, scrieți feritina valori normale, și veți primi zeci de site-uri ale laboratoarelor din RO care prezintă tabele cu toate valorile și multe alte informații.

[@zenobiacusturiu7583]

Întrebarea mea este : pentru care motiv nu se recomandă unei persoane cu probleme la tirodă să fie lacto vegetariană ....Mulţumesc..cu drag 🤝💌

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. In general, se recomandă persoanelor cu probleme tiroidiene eliminarea lactatelor care pot declanșa / întreține intoleranțe / sensibilități alimentare, permeabilitate intestinală (Leaky gut) și alte probleme digestive. Procesul digestiei este capital in funcționarea tiroidei. Se recomandă testarea pentru o perioadă a unei alimentații fără lactate. Dar și aici sunt anumite grade. Unii mențin / preferă lactatele fermentate: iaurt, kefir, anumite tipuri de brânză, alții nu, unii consumă produse din Lapte A2 și au rezultate bune. Dacă vă interesează, vorbesc despre Laptele A1 și A2 aici: kzbin.info/www/bejne/f6PSimRupsp8aqs Extind puțin răspunsul, nu se recomandă dieta vegetariană / vegană pentru că aportul alimentar de fier și de Vitamina B12 din produse de origine animală sunt cruciale pentru tiroidă, fapt ce l-am simțit și eu asupra tiroidei in perioada in care am fost vegetariană.

[@zenobiacusturiu7583]

@@HashimotoMonAmour Mulțumesc....am înțeles. Sănătate şi numai bine..👏🤝💌

[@cameliabalascuta5569]

Va rog sa ne spuneți de unde cumparam resveratrol?

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Am menționat linkul la Bibliografie, sub video, click dreapta in dreptul titlului. Precizez că nu promovez nimic, vă arăt ce folosesc de multă vreme. Eu cumpăr de pe iherb de aici: ro.iherb.com/pr/youtheory-resveratrol-290-tablets/59098 Puteți găsi o altă variantă și in RO dar fără adaos de extractele menționate in video, am verificat pentru dvs. aici: www.suplimente.ro/sanatate-generala/inima-sistemul-circulator/now-natural-resveratrol-350?search=resveratrol

[@selena2171]

@@HashimotoMonAmour Buna ziua! se mai achita si alte taxe vamale sau nu? coletul ajunge la posta? Va multumesc frumos!

[@HashimotoMonAmour]

@@selena2171 Bună ziua. Comanda vine cu Fan Courier acasă, taxe incluse, scrie pe pagina de comandă, în josul paginii alegeți Fan Courier. Simulați o comandă și vedeți toate condițiile.

[@danielasolomon1177]

❤🙏❤️🙏

[@loredanamatei7617]

Este bun si extractul din frunze de maslin pt ficat gras,mai exact extractul de oleuroperina?

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Despre Oleuropeina / extract de frunze de măslin vorbesc in acest video Cel mai bun remediu natural pentru sindromul de oboseală cronică și Fibromialgie, respectiv beneficiile acestui fitonutrient in relație cu virusul Epstein Barr aici: kzbin.info/www/bejne/bqDRppR9fbehptE

[@loredanamatei7617]

Multumesc!!🌹🌹😗😗

[@Ispravnicul82]

Bună ziua. De câteva zile când îmi îndoi piciorul drept mă dor venele. Am observat că îmi apar varice tot la același picior. Țin să menționez că am 41 de ani și între 58-60 kg. Totuși nu înțeleg o chestiune. La vârsta mea sunt atâta de slab și totuși am unele probleme de sănătate. Țin să mai menționez că nu mă bazez pe doctori și nu-i vizitez, că sunt foarte sceptic în dânșii. Cât știu și cât mă informez mă tratez după sfaturile primite de la cunoscători și ceea ce găsesc aici la dumneavoastră. Întrebarea mea este; Oare laptele de capră nu pot să consum ?

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Dacă vă interesează subiectul, vorbesc in alt video despre Varice și venele păianjen. Cauze și remedii aici: kzbin.info/www/bejne/Z6DXoYp-Zsl9g5o Laptele de capră este foarte bun pentru că conține grăsimi de lanț mediu sau grăsimi / trigliceride de lanț mediu/ MCT. Aflați mai multe aici: Ce este uleiul MCT: kzbin.info/www/bejne/j2SYmZ-FocylarM și aici specific despre produsele din lapte de capră: MCT, Vena Porta și caprinele: kzbin.info/www/bejne/jamvinewhNyGpc0