Serbest Güreş Teknikleri

Güreşin efsanelerinden Dünya, Avrupa Şampiyonu, Olimpiyat üçüncüsü Aydın Polatçı ustamızın oğlu, 125 kiloda güreşen ve gelecek vaat eden kardeşimiz Polat Polatçı bizim için serbest güreş teknikleri gösterdi. Yetenekli kardeşimize teşekkür ediyorum.
Yeni videolar için takipte kalın. Kanala destek olmayı unutmayın.
Özel sorular için
İnstagram : @cenkildem

[@ilhan8317]

Güreşçilerimizden ve video yu çekenden gerçekten çok teşekkür ediyorum....

[@midway5464]

Ne antremanlar yapardık 500 kere tek giriş,500 tane de çift giriş yapardık baya seriydim MaşAllah yetişiyor yiğitler güreş yapan birinin özellikle tek ve çift girişleri çok iyi olması lazım bir güreşçı olarak çok geliştigim bir teknikti güresci olan arkadaslarimda bu teknige onem versinler sonra sırasiyla bele girisler vs teknikleri cabuk kapatarlar önemli olan belin giris yaparken yunus gibi olmasi lazim neyse fazla detaya gerek yok bu teknige onem verin kesinlikle.

[@miketyson5492]

Hocam istanbulda iyi eğitim veren bir yer var mı? Başlamayı füşünüyorum

[@miketyson5492]

Bide bu adamlar nasıl yağlanmadan kilo alıyırlar

[@efekaraca7484]

@@miketyson5492 kas ile

[@can_4053]

@@miketyson5492 fatihte ihtisat güreş okulu var

[@hasanborucu7650]

@@miketyson5492 5 6 ay yapinca yag kasa donusuyor yedigin sey kad gelior

[@kenan295]

Spor salonları açılsa da spora devam etsek

[@esmaduner1612]

Ayn

[@orxanismayilzade8472]

Evet yaa

[@hell0doge]

Açıldı. Ben gidyoem

[@bedirhankara1099]

Şu spor içimde ukte kaldı.Gaziantep birincisi oldum.Devamina ailem iziin vermedi.Yaş oldu 24 hala aklımda güreş var.Bir gün bir yerde başlamak lazım ama dövüş salonları gibi adım başı her yerde yok

[@Fredom2406]

bu işin yaşı var mı

[@mehmetemingul834]

@@Fredom2406 var tabi abi erken başlamak çok önemli

[@muratozgenc661]

@@Fredom2406 yaş çok önemli ben 6 yaşımda başladım haylağa devam ediyorum ister 50 yasinda ogren ama kucukken alışmak bu işi seri, daha iyi anlamak, tecrübe vs.

[@obigonen2644]

15-19 yaş arası yaptım şuan yaşım 36 tekrar başladım . Beyin hatırlıyor vücut yapmıyor ama antrenman ile bir miktarı giderilebilir.

[@esenberkay]

Milli sporcu olmak için daha iyi yarışmaları nerden tskip edebiliriz acaba abi ? Sadece bu branş da değil ama mesela bilek Güreşi

[@kozmikaliefe6413]

abi çok teşekkürler bende güreşe gidiyorum maçlarda felan bu teknikler çok işime yarayacak tekrardan çok teşekkür ederim

[@cenkildem97]

Sevindim kardeşim bireyler öğrete biliyorsak selamlar

[@iwrestling4047]

Thank you for your relentless video clips.

[@eren_1oglu]

Merhaba ben de güreşe başlamak istiyorum 3 yıldır judo yapıyorum, burası ibb'nin hangi tesisi?

[@muhammetaliceliker9469]

Usta bide eşli açma germe videosu alalım Tamer Kısacık masörümüz bu konuda uzaman oda olursa videoda daha iyi olur 👍👍

[@hikmetmerterdogan]

Sonunda abi, çok teşekkür ederiz 🇹🇷🇹🇷🇹🇷☝️

[@huseyinpolat650]

Aslansın Cenk Pehlivan Abim ❤❤❤

[@okayjay7566]

harikülade, Cenk Abi Fransada Zagrebde sizi göremedik, ilk hangi turnuvaya katilacaksiniz bu sene insallah.

[@dervisongel8156]

Abi senin yolunda ilerliyoruz

[@mehmetcetintas4541]

MAŞEALLAH kardeşlerime

[@Avar_008]

Sakalli Azerbaycan ya oxşuyur e . Bizim idmanchilar oxşuyur🇦🇿❤️

[@junglefever2989]

Teşekkürler paylaşım için ben de Polat Polatçı kardeşimle antreman yapmak isterim

[@gokhanordu7782]

Böyle daha çok video gelsin lütfen 🇹🇷❤🐺🦾

[@adaozeren8090]

Devam böyle videolara

[@veyseldemir7798]

Yha sık sık güreş videoları atın

[@serhatkayman7706]

Merhabalar bu salon nerede

[@thehunterclas07]

abi ben güreşe yeni başlicamda ben ilk başladımda nasıl olcak bana yardımcı olcaklarmı ve ilk basta nasıl teknikleri görcem yanıt verirmisiniz?

[@realgamingpro176]

Ellerinize sağlık abi hepsini ezberledim mükemmel teknikler

[@cenkildem97]

Kolay gelsin

[@zafer.boyraz]

On numara abi

[@sampiyoniron2546]

Teşekkürler kral

[@serbulentozbek1860]

Abi ben kicks boks yapıyorum güreşte yapmak istiyorum güreşi kaç ayda tam oreniriz

[@eyupozdag7345]

Abi daha fazla video istiyoruz grekoromen teknik video ları yerden çekiş videoları

[@amangullbgh1092]

İstambulda nerede güreş salonu vardır yardımcı olursanız çok sevinirim

[@muhammetziyasen6884]

Abone oldum begendim abi lutfen daha fazla video gelsin💪🇰🇬🇺🇿☪️🇰🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇲🇵🇼☝️🐺🔥

[@ensarabdullahsevgi8377]

Abi güreşte çelme çakmak var mı acaba

[@sprex_0116]

Videonun en basinda siyahlinin bacagina atildigi hareketin adı ne

[@ripkuna_]

Beyler Allahınıza kurban, eyvAllah niyetiniz çok iyi de 3 buçuk dakikada 5 teknik gösterdiniz. Hani siz bildiğiniz için öğretirkende biliyor nidası ile anlatıyorsunuz hiç bilmeyen birine gösterir gibi biraz daha yavaş anlatırsanız daha iyi olur.

[@cenkildem97]

Dikkate alacağım bir dahaki videoda

[@fahriakkaya1010]

@@cenkildem97 Abi 19 yaşındayım güreşe başlamak istiyorum çok mu geç kaldım, spor geçmişim var fakat hiç güreş yapmadım

[@kaan7769]

@@fahriakkaya1010 aynen bende

[@alessampiyonu]

izlerken yoruldum

[@oldstrategist6625]

cenk abi youtube senin kanala oynuyo galiba bir bakıyorum abone olmuştum çıkarılmış sonra bildirim zili kapanıyo felan

[@enesbayramylmaz6787]

abi bende güreşçiyim şu koronadan doğru düzgün antreman yapamadık inşallah şu korona biterde doğru düzgün antreman yapsak

[@user-qv8vi1jf3c]

Teşekkürler

[@astanmusaev5988]

Iyi oldu abi

[@canulamiss]

Videonun sonunda yatanlar favori güreşcilerim

[@Milyarder0]

Abi haftaya maçımız var bize acil bi kaç tane savunma teknikleri göster ya

[@ebulfezmmmdov4063]

Halaldı bu mənə lazım olacaq

[@orhancanl5392]

Abi çok saolun

[@xpert6018]

Abi sen hangi güreşle ilgileniyorsun?

[@mucahitvural3187]

s aleyküm kardeşşm bu işe acaip merakım var cocukken kendimden büyükleri yenerdim.sonunda mahallenin büyük abileri beni yakalar kendi yaşıtlatlatıyla güreştirirlerdi ama artık yaş 35 bizden geçti ama oğlumu göndermek istiyorum her yerde böyle salonlar yok hele avrupada sanki hiç yok inş nasip olursa oglumu bu spora yazdıracagım.başarılar

[@cenkildem97]

inşallah oğlun iyi bir güreşçi olur selamlar öp yanaklarından

[@emreucmus5830]

Cenk hocam bu hareketlerin neredeyse hicbirini göremiyoruz müsabakalarda bunun sebebi ne. Güreşin kurallarından dolayı mı yoksa yeni hareket mi icat edilmiyor

[@aybogan9865]

Karşı tarafın bu hareketi bildiği için izin vermez

[@ahmettatass]

1:21 Demekki antremanlar gerçekten işe yarıyo hıza baksana.

[@Fedaimehmet]

Güres hayatımız

[@hakanceylan9317]

40 yaşındayım güreş tapabilirmiyim kilomda turkiye şampiyonu olabilirmiyim

[@tedstinson812]

Boyum 1.80 kilo 85 arkadaşım 1.90 kilo 90 üstü. Çoğu arkadaşımla güreşirken çok güçlülermiş ve ben çok güçsüzmüşüm gibi geliyor. Sanırım biraz ağırlık çalışsam iyi olur. Spor yapmayınca böyle oluyor ben gittim

[@aliyaranc7333]

Bursa büyükşehir gurescisiyim hepinize saygilar

[@kfcsametpugbmobile9147]

Güreşi bıraktınmı

[@serbulentozbek1210]

Hocam bende kicks boks yapıyorum ama güreşte yapmak istiyorum 2 sini beraber yapsam olurmu saygılar 🙏

[@MuhammadAli-kg7ij]

Harika olur, ikisini birden yap, ben de kickboks yapıyorum, yakında güreşe de başlicam

[@degisikicerikler7792]

Cenk abi sendem ricam şu bende dahil serbest güreş yapan yada serbest güreşe meraklı olan yada daha hiç başlamamış ama serbest güreşi beğenmiş arkadaşlarımız için daha çok böyle Serbest Güreş videoları gelsin. Tabi müsait bir zamanında.. Saygılar sevgiler kral..

[@cenkildem97]

kardeşim biz grekoromenci olduğumuzdan o tarz video daha çok oluyor senin için serbest arkadaşlara rica edeceğim

[@degisikicerikler7792]

@@cenkildem97 Abi sen nasıl istersen sıkıntı yok benim içim. Çok sağol bu arada Cenk abi iyiki varsın çok teşekkür ederim..

[@enesblbl]

kırmızılı abi maşallah şadırvanı kurmuş

[@omerfarukkabalak]

abi bende Grokeromen gurescisiyim lütfen Grokeromen güreşi ile ilgili videolar çek lütfen tüm eksikleri nolur abi bu arada bizim hocamız seni eğitmiş adi ahmet di yanlış hatırlamıyorsam

[@berj8104]

sınıftaki kücük sıçan hep alttan yakalayıp deviriyordu deneyelim bakalım

[@verborghini1023]

hocam bursa'dasınız galiba neresi bu salon nasıl kaydolabilirim

[@cenkildem97]

Burası İstanbul Büyükşehir Cebeci spor salonu

[@hacker_eren5905]

dusun senize bu video yu izleyen 2kisi sonraki gun guresiyor O_o

[@_MR.BERAT_]

Hocam benim güreş yaptığım salon pandemiden dolayı kapalı evde ne gibi şeyler yapabilirim

[@hype9718]

evinde minder varsa yere ser veya döşşek ser kısaca yumuşak birşey olsum yerde sonra ağır yumuşak birşey al mesela uzun yastık veya çuvalın içine yastık doldur sonra ona salto suplex at

[@qwerrylime642]

3:27 geri takla atıp sayı alanlar var öyle durumda

[@badrsins9522]

Abiler 20 yasinda serbest gürese baslanilir mi hedefim mmade iyi bir güresci olmak boks yapiyorum 3 yildir agirsikletim

[@safakguler5854]

3 yıldır agirsiklet isen bunu kendin karar vermelisin bence mesela ben 1 yıl yapıp bırakmıştım yok benden olmaz diye :D çünkü yaşıtlarım o yaşta dünya şampiyonu oluyorlardi :)

[@varlmayacakyol2319]

Tek başına bir insan bu sporlari çalışma tekniği var mi acaba

[@ademsaygicak944]

👏👍👌

[@qeen1294]

Hocam ben 5yıllık boksörüm 16 yaşındayım fakat pandemisi cartı curtu 17 yaşında güreşe başlasam fiziğim müsait köprüye yata biliyorum kondisyonumda çok iyi sizce başlaya bilirmiyim herkez çok geç diyor ???

[@tiz7073]

Salon bulmak zor moruk

[@mukeshrohilla4954]

❤❤😮

[@user-ky4il7hl2e]

🇹🇷👍💪

[@fahriakkaya1010]

Ankara'da gidebileceğim iyi güreş kursu var mıdır arkadaşlar ? Spor geçmişim var fakat güreş geçmişim hiç yok. Yardımcı olabilir misiniz ?

[@cenkildem97]

ankarada bir sürü güreş klüplerimiz var googleden ararsan bulursun kardeşim inşallah yardımcı olurlar genelde yaş sorun yapıyorlar

[@fahriakkaya1010]

@@cenkildem97 teşekkür ederim abi, kolay gelsin

[@PerestisCombatZone]

Polat Polatci 125 kg da ülkemizi çok iyi temsil edecek!

[@nebi0426]

98 kg dedi knk

[@mehmetemingul834]

@@nebi0426 ztn yaşı genç belki ilerisi için söylemiştir

[@nebi0426]

@@mehmetemingul834 anlamadim

[@fatihozturk8093]

furkan ali yıldız,geçmiş olsun kardeşim var mı önemli bişey

[@basarandogan7390]

yok

[@rasimesgerov6104]

Bizim dilimizdə abratni

[@bassmusicc5117]

3:26 abi arkaya takla ata bilirsin

[@eglencelisayfa9147]

Güreş

[@wasgehtsiedasan7817]

Bittimi??!?!🥵

[@bilgehancayiroglu7736]

KEŞKE BENİMDE GÜREŞ AYAKABIM OLSA

[@celalklc8829]

Güreş te çelme takmak varmı

[@Simebilak]

Abi ben kendimi uzun süre zorlayınca nefes almam daralıyor.neden olabilir?

[@lutfibozkurt1051]

Sigara dan kaynaklı olabilir....beslenmeden kaynaklı olabilir...en büyük sebebi ise hamlık yani kondisyon eksikliği

[@hsyncn1501]

Ben şuan Bağcılar guesteyim

[@antikturkler3186]

Ben bunları boksa giden birine uygulayacam bence ise yarar

[@MesutMesut-je8pu]

Ben 16 yaşındayim eniştem babam ve 6 senedir fitnıs a giden kuzenimi yendim Ve calışırsam önümde kimsenin duramayacagini düşünüyorum

[@cenkildem97]

Aynen kardeşim çalıştıktan sonra önünde kimse durmaz

[@omerfarukaras6396]

ABİ MERAK EDIYORUMDA DİYELİM GÜREŞE GİDİYORUM İLK DEFA PEKI ORDA YATILI KALABİLİR MİYİM 2. SORUMDA NASIL GÜREŞ MİLLİ TAKIMINA GİREBİLİRİM HEPİNİZE SAYGILAR SEVGİLER

[@cenkildem97]

Hiç bir Klüp seni yatılı olarak kendini kanıtlamadan almaz milli takıma katılmak içinde Türkiye şampiyonasında ilk 5 girmen lazım kardeşim

[@omerfarukaras6396]

@@cenkildem97EYVALLAH CENK ABİM

[@beratkolasayn5548]

Bu hareketlerin hepsini arkadaşıma yaptık düşmedi

[@mmawarrior1154]

Abi kilo alma güçlenme teknikleri gelsin

[@user-wq7ul2hl9x]

Burası cebeci spor kompleksi bende buraya geliyorum

[@appolopro2880]

Cenk abi uğur çadır Sinan mumcu yasin Bolat tanıyomusin

[@cenkildem97]

Tanıyorum kardeşim

[@RamilMuhammad]

abi siyah olan kafkasyalımı?

[@cenkildem97]

Dağıstan tarafından sanırım

[@RamilMuhammad]

@@cenkildem97 dağıstanda da çok türk kökenli olanlar var, onlardan kumuklar var dilleri özbek diliyle aynı, rusiyadada çok meşhur güreşçileri var

[@yuko231]

@@cenkildem97 kafkasya güreşde dünyada 1 numara

[@erdemercan2181]

Bende gureş iyim normal tek nik ler bunlar ayagit me en kolay zaten ateki ay 12.13 yarişmalarim var ben bulgaristan dayim bulgaristan dan selem

[@cenkildem97]

selamlar kardeşim

[@beratziyayuksel5392]

Cenk ildem ben sizin takipçinim ben İzmir deyim yiyorsa 1v1 gel güreşte

[@mustafaimrek7743]

Abi ben onların hiçbirini yapamam çünkü karşımdaki çok ağır

[@meinname6843]

0:38

[@hikmetmerterdogan]

Abi vidyonun süresi çok az fakat

[@cenkildem97]

Daha uzun videolar gelecek haftaya kampa geçelim

[@hikmetmerterdogan]

@@cenkildem97 Tamam abi sağol kralsın

[@dcvycs7174]

Abi bende sana özenerek mindere çıkıyorum

[@pokistone2759]

18 yaşında başlanır mı güreşe

[@qqqBack]

neden olmasın 30 40 yaşında başlayanlar var

[@abdullahdilek]

Siyahlı gokalafa benziyor

[@be666cal4]

tabi bunları yaparken gücünüz kaslarınızın olması lazım yoksa nasıl kaldırıp fırlatcaksınız

[@fatihdogan2058]

Cenk abi ben 7sen taekwondocuydum ama güreşe başlamak istiyorum fiziğim güreşe uygun yaşım 16 boyum174 kilo 67 sizce bu yaştan sonra yapabilirmiyim

[@goldstein7689]

Yaparsin in sha Allah , antremana basla

[@fatihdogan2058]

@@goldstein7689 inşallah karantina dizginlensin en yakın zamanda Bahçelievler spor klübüne gidicem

[@deniz4272]

bende baslayacam kanka cebeciye gidicem ben

[@fatihdogan2058]

@@deniz4272 kaç yaşındasın bide her gideni alıyolarmı

[@berattekin1035]

Abi bende güreşçiyim ayakkabım yok bana ayakkabı gönderebilirmisin lütfen

[@EMIR-th1cm]

Arkadaki adım gebermesi

[@recepkose6613]

Abi rakip öyle durmuyo ki dirwniyo yani

[@cenkildem97]

Pratik yapmadan gerçeğini nasıl yapacaksın

[@eglencelisayfa9147]

Kemal

[@emirhan238]

abi inanın bu samimi bir eleştiridir şu güreşe şu giydikleriniz hiç yakışmıyor ve ağırlığını bozuyor bu sporun. bizim kültürümüzlede alakası yok.

[@cenkildem97]

Kültüre bakmaz evrensel bir kıyafet bu güreşteki kıyafetin özelliğide rakip tutamaz hafif birşey olduğu İçin üstünlük sağlayamaz herkes gücünü tekniğini konuşturur kişiye göre değişir bu işi sevdiğimizden dolayı görmüyoruz senin anlattığın kısmı isteyen yapıyor istemeyen yapmıyor takılma sende

[@enesakifenesakif5265]

sevilmiyorsun kral

[@beastturk7446]

Neden

[@Hazma_41]

Kes...

[@Oe0707]

Abi s.a antrenmnda salak bir arkadaşım yüzünden burnum kırıldı el ense yaptım yüüzme kafa attı burnuma geldi burnum kıkırdak kısmı komple gitti amelyat oldum. Ve birdaha gürşemeyecem . Siz siz olun antrenman yaptığınız partnerinizi iyi seçin

[@cenkildem97]

Sakatlıkta sevdiğin işten vaz geçilmez bırakmasaydın keşke

[@Oe0707]

@@cenkildem97 abi burun amelyatından sonra güreşmek imkansız deil ama artık amelyat oluyorsun eskisi gib sağlam olmuyor en ufak darbede yine kırılabilir hassaslaşıyor . Allah kimsenin başına getirmesin

[@bordo7324]

🇹🇷💪👍