HIZLI ÖĞRENİLEN GÜREŞ TEKNİKLERİ

[@melihbostanc2517]

Ya milli sporcu gelip bu kadar kaliteli ve bilgi dolu bir video çekiyor, emek gösteriyor ama bizim insanımız gidip saçma sapan insanları izliyorlar. Ne kadar teşekkür etsek az sana Cenk abi. Allah kuvvet versin 👏

[@cenkildem97]

Kardeşim eksik olma ne güzel yazmışsın yeni sayılırız zamanla oda olur büyürüz koşa sürede 9 bin kişiye ulaştık güzel bir grup olduk

[@ismayiltaghiyev9362]

Sebeb olarak insanlari suclama.12 sene Angarada yasadim,hacettepe de kendi capimiz da gures antrenmanlarida yaptik.Ama maalesef universite disinda antrenman yapicak yer yoktum.Kluplerin hepsi profesionel olarak calisiyorlar,normal vatandaslarin haftada 1 yada 2 kez gidib antrenman yapicak yeri yok.Bu sporu normal vatandaslarada sevdirmemiz icin ucretli oolsada salonlar acilmasi lazim.Mesela fitnese gitdiyin zaman kimse sana sormaz profmu olucan yoksa kendi capinda mi antrenman yapican.Her kes gidip antrenam yapa biliyor.Azerbaycandan Salamlar

[@kurayzatr1981]

@@ismayiltaghiyev9362 içimdekileri yazmışsın Allah razı olsun aynen arkadaşın dediği gibi 18 yaşından büyüklere özel kurs veya güreş eğitim merkezlerinde eğitim verilmiyor bu biraz da işin fabrikasyona çevrilmesiyle alakalı istatistik kasıyorlar resmen bakanlığa karşı 13 14 yaşında çocukları alıp milli yapıp para kazanıyorlar güreş eğitim merkezleri kendi aralarında istatistik yarıştırıyor halbuki bir sporun gelişmesi için fan/hayran kazanmalısın b. jiu jitsu nun son 5 senede kattediği gelişmeyi takip edip baktığın zaman önce yetişkinliere odaklandıkları böylelikle hem maddi hem seyirci ve hayran kitlesi oluşturup daha sonra bu insanların çocukları kardeşleri spora otomatık yönlendiğini görebilirler bazı eyalletlerde her mahalle de 2 şer tane kurs bulunduğunu görebilirler brezilyadan siyah kuşak hoca getirip sürekli salon açılıyor ve çığ gibi büyüyor bizden geçecek hevesimiz kursağımızda kalacak bari bizden sonrakı güreş merakı olan gençlere faydamız dokunur şu yazıları bir yetkili görürse inşallah

[@durmuskaanbekmezci8219]

Adam

[@zulmet_efza]

418 bin izlenmiş daha ne olsun

[@halilturker7391]

Neden bu ülkede güreş sporu salt profesyonel seviyede icra ediliyor anlamıyorum.Keşke sokak aralarında Kick Box salonları yerine şöyle kallavi güreş salonları olsa da gitsek.Grappling gibisi yoktur...Hakikaten kral adamsın Cenk İLDEM

[@sakirumut7651]

Kültür emperyalizmi

[@cenkildem97]

Belki ilerde olur kardeşim umudumuz var bazı ülkelerde öyle

[@emrem.8477]

@@sakirumut7651 güresi türkler icat etmedi. Sonradan kültüre eklendi. Aynisi Kickbox ile olursa ne yazar?

[@sakirumut7651]

@@emrem.8477 şimdi kardeşim şöyle bir şey var Bir kere zaten Kickbox dediğin Spor Amerikalıların uydurduğu Melez bir branş özellikle ikinci Dünya Savaşı'ndan sonra Amerika Birleşik Devletleri'ne göç süreci başladığında Japonya ve Kore'den pek çok dövüş ustası Birleşik Devletleri göç ediyor burada boksörler ile tanışıyorlar daha sonra alınan bir ortak karar ile karate ve tekvando daki ayak vuruşları ile bokstaki el vuruşları birleştirilerek Kickbox denilen spor ortaya çıkıyor Neyse bizde demişsiniz ki güreş sonradan kültüre eklenen bir olay Hayır kardeşim Türkler Orta Asya'da Tabii orta Asya'ya kadar olan tarih bilindiği için bu kadarını söylüyorum Orta Asya'da kuraş adı altında bu sporu yapıyorlardı tabi Aradan çok uzun asırlar geçti bukuroshe dediğimiz Spor Müslüman Türklerin Balkanlar'a yerleşme çabaları sırasında yağlı güreş dediğimiz sisteme dönüştü bana şunu söyleyebilirsin güreş sadece Türk kültüründe olan bir şey değil Evet çok haklısın güreş sadece Türk kültüründe olan bir şey değil dünyada neredeyse bütün gelişmiş uygarlıklarda güreş var ama Türk kültürüne sonradan eklenmiştir demek doğru değil

[@emrem.8477]

@@sakirumut7651 güresin tarihi icin aciklama icin teşekkür ederim. Korus ismini ilk defa duydum. Sagol. Ama şu da bir gercek: ufak cocuklar nasil kavga eder? Boğuşarak / güreşerek. Hayvanlarin coğu da öyle yapiyor. Bu Genetik bir sey. Onun icin güres altaydada olusur, afrikanin ortasindada. Insanlarin en Dogal dövüs systemi. Ama gelelim kickboxa. Simdi eski türkler bunlari yapmadi diye olmasinmi bunlar türkiyede? Futbol türk tarihi sporu mu.? Herkes takim tutuyor futbol oynuyor. Kimse ingiliz emperealizmi demiyor. Corner, off side, panalty nin türkce kelimesi bile yok veya kullanilmiyor. Her yerde Kickbox okulu acilisin sebebi, insanlar isden sonra oraya gidip, sakatlanmadan biraz Stres atip eve gidebilmesi. Herkes terli erkeklerle bogusup yerden yere vurulmak istemiyor 🤣

[@ayxantanrverdiyev7529]

Azerbaycandan izleyirem. ADAMSIN ❤

[@cenkildem97]

Selamlar Azerbaycan’a

[@mehmetmemis116]

sende

[@omersaday6436]

Məndə azərbaycanlıyam

[@azrbaycan_goycaygoycay3436]

🇦🇿🤗

[@Mib543]

Azerbeycandan gelip seni

[@ds-fp3qj]

çok az düzeyde güreşle ilgiliyim. dangaldan buraya kadar geldim. ama tecrübe bilgi tekniği paylaşan bu tür videoları çok seviyorum. elinize sağlık

[@cenkildem97]

Teşekkür ederim selamlar

[@omer-C]

Abi videolar harika lütfen yüklemeye devam et. Ben aslen boks çalıştım uzun süre ama güreşe de her zaman bi ilgim oldu . İnanılmaz keyif alıyorum. Başarılar

[@cenkildem97]

Devam kardeşim selamlar

[@cengizhaneroglu9903]

Güzel bilgiler, başarılarının devamı dilerim... Allah güç kuvvet versin.

[@MehmetKaya-mp3ve]

Son hareket muhteşemdi ya sayenizde güreşe olan tutkum, hayranlığım daha da artıyor Allah razı olsun...

[@cenkildem97]

Selamlar kardeşim senden de allah razı olsun

[@timucinsahin5823]

Keşke bizim gençliğimizde de güreş öğrenebileceğimiz imkanlar olsaydı.Sizlere hep imrenmişimdir

[@bilalkurt1661]

Hocam çok teknik ve çok yararlı bilgiler bende bir süre kickboks ve mma yaptım ama bir güreşçiden bu teknikleri seyretmekten aşırı zevk alıyorum. İzledikçe sürekli keşke güreş yapsaymışım diyorum. Ağzına , yüreğine , emeğine sağlık. 👏🏽👏🏽👏🏽

[@cenkildem97]

Çok teşekkür ederim kardeşim selamlar

[@ygurkanpekcan8465]

42 yasındayım, altınyasında 2yıl babam zorla güreş kursuna gonderdi yıl 1987/1992 yılında yıl boks okuluna gönderildim. Judo ve en son 11 yıldır mua Tai sporu yapıyorum. Güreş tüm sporların bana göre ilk başta oğrenilemsi gereken spordur 🙏👍

[@erdalbilgic7746]

Küçükken judo yapmış idim. Sürekli bir sertlik hocalardan tokat falan vardı. Keşke Cenk Bey gibi bir hocam olaydı. Güreş hakikaten muhteşem bir spor.

[@user-cm6el9uw4w]

Süper, bunca zamandır MMA ve fonksiyonel antremanlar üzerine antrenörlük yapıyorum bizim bile gözden kaçırdığımız noktaları göstermişsiniz bravo. bide neden dislike geldiğini anlayabilsem bir sıkıntı kalmayacak

[@cenkildem97]

Selamlar hocam bende mma sporcularla çalıştım az çok anlarım disk like atmışlar çok önemli değil keyfini çıkartıyoruz herkes sevmek zorunda değil

[@user-cm6el9uw4w]

CENK İLDEM ilerleyen zamanlarda İnstagram üzerinden podcast vs yapmak isterim Hocam irtibat halinde kalalım, İzmir e uğrarsanız görüşmek isterim. İyi çalışmalar

Sorumluluğun ne demek olduğunu gerçekten biliyorsunuz, farkındasınız. Gönlünüze bileğinize sağlık

[@cenkildem97]

Çok teşekkür ederim selamlar

[@turkicsportv]

Abi bunun part 2,3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 full yapmaya devam et bu içerik mükemmel olmuş. En güzel vidyon bu olmuş ☝🏾

[@cenkildem97]

Eyvallah kardeşim

[@saparsaparow6743]

Abi ben TURKMENISTAN gurescisiyim ve boyle taktikleri burada cok zor ve etikili sekilde ogreniyorsun

[@cenkildem97]

Selamlar kardeşim

[@isausa19]

Bu adam ender bulunur. Bu adamı takip edin. Gerçek sporcu. EyvAllah abi, sağolasın.

[@UgieTV]

Konuşurken okadar sakin ki rahatlatıcı video gibi izliyorsun hareketleri yapmaya geçince içinden bi panter çıkıyor çok enteresan :D başarılar diliyorum hocam.

[@rdTyln]

helal olsun sana cenk ildem çok esekkürler insanlara şu sporu anlatıyorsun senden bi tane daha yok allah razı olsun kamera acılarından tek tek bakıyoruz açılara dikkat edersen sevınırım durdurak bakıyoruz teknıklere maaalesef bi fıtness kıck boks dersi gibi ders okul kur yok yasımız 30 ları buldu hep yapmak istedik ama anadoluda imkan yok.zaten bazı kluüplerde yası kücük arkadaslarımıza ders verıyolar ne yani sporun yası mı var illa müsaabık mı olcaz hayır ögrenmek istiyoruz. nasıl agırlık calısmamız gerekir güçlenmemiz esneklik kazanmamız gerekir haftayı günlere bölerek anlatrsaan hocam cok tesekkür ederiz

[@zaferkrmz3387]

Videoların çok faydalı Cenk İldem kardeşim emeklerin için teşekkürler biz 22 yıllık kırkpınar seyircisiyiz bu sene senide izledik. Şanssız bi kura Çektin ama biz seni kırkpınarda seyretmek istiyoruz

[@cenkildem97]

Öğreneceğiz yavaş yavaş inşallah

[@H_Fine_Producer]

selam arkadaslar sizleri tebrikliyorum, Turkmenistandan destek ve like basyorum ve abone oldum masalah...

[@mehmetuzuncam7892]

Kardeşim işin gücün rast gitsin Allah yardimciniz olsun hepinizin sakatlık bela vermesin sanada birdaha böyle acı yasatmasin çok geçmiş olsun

[@cenkildem97]

Çok teşekkür ederim

[@portuqe5296]

Teşekkürler Cenk Abi.ALLAH yolunu açık etsin...

[@kujojotaro8969]

Aaa animeci bir arkadas

[@chaptorrhyme35]

Adamsiniz adam.. super 💪👍👍

[@uzeyirturk4091]

Başarılar dilerim yolunuz açık olsun

[@SamSAMyt259]

Keşke çocukluğumda öğrenseydim, yaş oldu 30 anca izliyoruz...

[@zaferozdemir8609]

Öğrenip neyapacan ki ? 😄

[@SamSAMyt259]

@@zaferozdemir8609 60 yaşında bile zımba gibi olurduk. Doktor doktor gezip bastonla yürümekten uzak bir şekilde belki...

[@alperenkapan8960]

abi evde güç kazanma nasıl yapılır video olarak yapabilirmisin

[@emirtimur4825]

Reis Allah yolunu açık etsin zaferin daim olsun

[@yunussunuy7614]

Güzel bilgilendirici kanal başarılar

[@87blackleg]

abi keşke bizde yapabilsek şu güreşi yaa senin gibi hocalar lazım bize valla ...

[@cenkildem97]

Seneye olimpiyattan sonra hoca olunca çalışırız kardeşim

[@87blackleg]

@@cenkildem97 abi ben 30 yaşımdayım bizden geçti artik ama istanbulda olsam sırf senin için güreşirdim hobi olarak abim ortamınız süper ama ramazandan sonra bir güreş salonu bakacağım abi en azından gençlere antrenman badysi olurum 😉

[@unalyumer]

Helal olsun sana kardeşim, oğullarım seni zevkle seyrediyor

[@cenkildem97]

Çok selamlar çocuklara İstanbul’a yolunuz düşerse bekleriz antrenmana

[@fatihaydogan1453]

Abi güreşi çok seviyorum çok güzel açıkladın ve yaptın ilk defa güreş taktiklerini senden görmek nasip oldu başarılar diliyorum

[@selimturkmen3355]

Videolarınız çok güzel zevkle izliyorum ortaokuldayken çok az yapıp bıraktığım için pişmanlık var 😊🇹🇷 Allah güç, kuvvet ve sağlık versin .

[@cenkildem97]

Sağol kardeşim teşekkür ettim

[@yuzuklerinefendisi5045]

Maşallah gardasss

[@oguzhanimrek9797]

Abi güçlenmek için hangi ağırlık antremanlarını uygulamamız gerekiyor bunun için video çekermisiniz?

[@cenkildem97]

Bir kaç video var bi bak istersen kardeşim

[@oguzhanimrek9797]

Teşekkür ederim abi

[@bozkurtaliyev3798]

Yaşa be usta. Azerbaycandan salam aleykum kardaş Tùrkiyaya

[@mehemmedeliveliyev2613]

🕋☝️❤VƏ ALEYKUM SALAM VƏ RƏHMƏTULLAH VƏ BƏRƏKƏTU🕋☝️❤

[@oguzalpgulenc6521]

Ülkede güreş bitmiş 16 yaşında geç diyerek hiç bi kulüp almadı o sene 18 yaşında Ankarada derece alan arkadaşımı zorlanmadan yendim

[@gan102]

Hocam 5:23 de gösterdiğiniz hareket shino nage denen jiu Jutsu’da kullanılan bir fırlatma tekniğinde bir prensip. Ya kolay omuzdan alıp öne çekmek. Böyle prensipleri başka sporlarda görmek çok hoş. Yani aslında herşey birbirine düşündüğümden daha çok benziyor.

[@seydunahappy6912]

Videoların devamını bekliyoruz hocam büyük bir zenginlik youtube için Türkçe uygulamalı video hemen hemen yok.

[@gulsmsqlri4698]

çok güzel video olmuş, yeni videolar gözləyirik 👍

[@cenkildem97]

Selamlar kardeşim

[@beyzazeynepvemert1995]

Abone ol abone

[@emreasci864]

Zerre kadar kibir olmayan güzel adamsın Allah yolunu açık etsin

[@cenkildem97]

Çok teşekkür ederim selamlar

[@daii34]

cenk abi yapıyorsun bu sporu. maşallah nazar değmesin.

[@patates8269]

Ben Kıbrıs'ta güreşmiştim serbest stil 57 kg 3.lüğüm ve grekoromen stil 2.liğim var bu tarz teknikleri hiç görmedim

[@saglam1v1]

hocam sizden 5 ay antrenman alsam yargılarım ortalığı ahahahah maşALLAH

[@burak6609]

Cenk Abi severek takip ediyorum. Eski videolarına bakarken bunu gördüm. Abi bu tarz videoların devamı gelsin. 👌🏻

[@cenkildem97]

Virüs geçsin el atacağız

[@nadiryapc9791]

Devamını bekliyoruz

[@akhilanandyadav6954]

Very nice Sir ji Gord bless🙏 you राधे राधे कृष्णा जी

[@safakcakr2833]

Umarım böyle öğretici videoların devamı gelir.

[@cenkildem97]

Devam kardeşim bundan sonra

[@musicalcem]

Sagol Cenk hocam! Allah razi olsun

[@cenkildem97]

Sizden de kardeşim

[@dincerozdmr]

Emeginize saglik, final superdi bu arada.

[@imamhuseynasiqi3426]

Azərbaycandan adamsan

[@qalibmirzeyev8122]

salam sende azerisen

[@kolpaayhan8912]

Cenk hocam,ankarada güreş tekniği öğrenmek için önerebilceğiniz bir kulüp varmı.Amacım maça çıkmak değil teknik öğrenmek

[@litruxmusic2798]

mma ci oldugum icin guresede ihtiyacim var ve sizin sayenizde gucleniyorum

[@ftmhlcv4645]

mma zaten güreş değil mi temelinde? Önerebileceğiniz iyi mma salonu var mı İstanbul da?

[@salihtunc6333]

abi süpersin çok güzel videolar çekiyosun başarılarının devamını dilerim seni seviyoruz

[@cenkildem97]

Teşekkür ederim kardeşim

[@alptugsolak3515]

Hocam bu teknik gibi lütfen daha fazla teknik videosu çek işte adam nasıl yere alınır. Eğer karşıdaki çok güçlüyse nasıl yere atılır falan bunlardan gidersen çok daha fazla izlenirsin. Bende alime geldiğince paylaşırım videolarıni. Sen bizim için bir nimetsin sen göster biz antrenman yapalım. Emeğine karşılık beğenelim paylaşalım..

[@cenkildem97]

Zamanla atıcaz kardeşim

[@abediegun4545]

The pathways get stronger with repetition until the behavior is the new normal. In terms of repetition, it is estimated that it takes 10,000 repetitions to master a skill and develop the associated neural pathway.

[@gul2512]

Abi seni yeni keşfettim ama çok iyisin lütfen devamını getir videyoların

[@cenkildem97]

Eyvallah kardeşim selamlar 🖐🖐

[@cemilacar9542]

Abi 14 yaşımdayım bu sene başladım güreşe bir yerlere gelmeyi çok istiyorum bunun gibi bilgilendirici videolar gelsin bence seviliyosun rris

[@SuperDettingen]

Evet cenk kardesim bende zamaninda almanyada gureştim benim hocam Alexander Leipold kas hafizasinin olusmasi gerekir derdi bir teknigin ismini ogrenmen için bin defa tekrarlaman lazim teknigi otomatik yapmam için on bin defa tekrar etmen lazim derdi saygilar sevgiler

[@firtinaworkoutr]

Kolay gelsin hocam sizi yıllardır takip ederim bende vücut geliştirme ve boks ile uğraşıyorum ama güreşte öğrenmek istiyorum büyükçekmecede oturuyorum bu bölgeye yakın salon var mı acaba?

[@TheBerkobe]

Cenk hocam videolarinizdan cok sey ogrenmeye calisiyorum. Acaba Ankara Cayyolu taraflarinda onereceginiz bir gures kursu/hocasi var midir? Saygilar..

[@Fb.raufff_1907]

Çok guzel

[@abediegun4545]

cok guzel anlatti, helal

[@kemalyerlikaya4293]

Abi devam et ben güreşi çok seviyorum nasip olmadı Taekwondo yapıyorum ama izlemek bile yeterli oluyor lütfen devamlı video çek sağ olasın

[@cenkildem97]

Selamlar kardeşim

[@haluksaylgan34]

Allah razı olsun güreş en iyi yakın dövüştür

[@mahmutunal2774]

Cenk abi haydi olimpiyatlara 1 yıl kaldı 98 kiloda sana güveniyoruz

[@cenkildem97]

Hazırlanıyoruz kardeşim herşey iyi olacak hayalimiz orası

[@bayramaren5278]

Yozgat dan selamlar kolay gelsin abi

[@senerdurmaz1465]

Maşaalah bıranşında süpersin

[@iskenderasturk1847]

HA ŞÖYLE USTAYI DA GÖRELİM KAMERA ÖNÜNDE ADAM ADAM

[@cenkildem97]

Selamlar

[@user-mf7hj9bd9z]

German suplex arka üstü enseye atmak yasakmı Güreş kurallarında? Teşekkürler

[@elcinbagirov8117]

Senin sayende annem babam beni güreşe koydu senin videolarını izleyende babam felan gördü o yüzden senin sayendede güreşmeyi öyrendim tşk kürler abicim❤

[@cenkildem97]

Çok sevindim kardeşim başarılar sana

[@elcinbagirov8117]

@@cenkildem97 saol abi sanda ben hep 1 ci olunca sana dua ediyorum şimdiye kadar 10 madalyam oldu 5 kızıl 5 bürünc saol ki hareketleri gösteriyorsun

[@cenkildem97]

Selamlar kardeşim çok selam söyle ailene

[@elcinbagirov8117]

@@cenkildem97 tm onlarında selamı var sana

[@elcinbagirov8117]

@@cenkildem97 ab sen dünya şampiyonumu avropa şampiyonusun

[@xpurplesensei]

Efsane teknik

[@fatihcaliskan5809]

Hocam, ben uzun süredir güreş yapmak istiyordum ama, şu boyun kırılması problemi, beni tedirgin ediyor. Siz bu riskleri nasıl değerlendiriyorsunuz? Önlemleriniz neler, ve bu önlemler yeterli mi? Tüm bu önlemlere rağmen boynu kırılan arkadaşınız oldu mu? Yaş 26.

[@cenkildem97]

Ben 33 yıllık hayatımda bir kişi biliyorum boyunla alakalı sakat kalan öyle birşey yok güreşte sakatlık oranı takım sporlarından bile az bence takılma boyun

[@fatihcaliskan5809]

@@cenkildem97 Umarım o kişi gibi şanssız olmam.Bu aralar bjj ile güreş arasında kaldım. İlk bjj deniyecegim, cevap için teşekkür ederim hocam. İyi çalışmalar.

[@alpha.balamir]

Birisi beni alip boyle yere vursa bir daha yerden kalkmam ayağa kalksam yine vuracak en iyi ölü taklidi yapip o uzaklaşınca kacmak 😂

[@sadecebirinsan6413]

Cenk abi 1 sene boyunca haftada 6 gün güreş antrenmani yaparsam kac teknik öğrenirim ?

[@mehmetyilmazer4658]

Abi yerdeki hareketleri gösteren de video cekebilirmisin bu video çok güzel olmuş emeğine sağlık devamını bekliyoruz🇹🇷

[@heeter7020]

Hocam mesela bunu izleyen amatörler bunu yapmaya çalışırsa sakatlanmalar olur mu ? Yapmasını bilemeyen birisi yaparsa karşı adamın kolu kırılır mı? Bir de, düşmesini bilmeyen birisi için bu hareket onun için tehlikeli midir ?

[@beyzazeynepvemert1995]

Bana yardımcı olduğunuz için teşekürler.😀😀😀😀😀😀😀

[@metehanarslan60]

Merhaba hocam bn 19 yaşımdayım çocukluğumdan belli güreşe sevdam var orta okuldayekn kolumu kırdım kötü şekilde aradan aylar geçmişti liseye geçiş zamanı yaz tatiliydi ve 2.kırığı yaptım aynı yere ve platin takıldı 2.kırığı yaşamadan 1 hafta önce falanda spora başlamıştım vücudu güçlendirip güreşe başlamayı planlıyodum ama malesef kol kırıgı yüzünden hayalim suya düşmüştü ve bu aralar yine güreşe bi hevesim başladı kendimi bildim bileli çevremdekilerle hep güreşirim sizce hassas kolla bu spor profesyönel şekilde yapılırmı aradan neredeyse 4 yıl geçti kolumu kıralı ama o eski sağlamlığını hiçbirşekilde hissedemiyorum ve malum sağ kol ile arasında kas farkı var kendimi biraz fitness ile toparlayayıp bu işe kalkışa bilirmiyim

[@arifturhan7132]

Kesinlikle tekrar 👍👍👍

[@ferhatmutlu08]

Teşekkürler emeğiniz için

[@serdarvarol7424]

Bahsettiği şey çok çok önemli. Oyunları gerçek maçta veya hayatta düşünerek değil refleks olarak ancak uygulayabilirsiniz. Tam adı kas hafızası. Bir oyunu teorik olarak nasıl yapılacağını bilmek, yapabilmek anlamına gelmez. Teorik olarak isterseniz 100 oyun bilin, 1-2 oyunu iyi uygulayan rakip sizi alt eder. Ekrem Memnun (Galatasaray'ı basketbol'da Avrupa şampiyonu yapan antrenör) söylemişti. Uluslarası ölçüde başarılı bir sporcu olabilmek için 8000-10.000 saat antrenman yapmak gerekiyor diye. 10 yaşında başlayan bir sporcu için her gün 2-3 saat'ten, 10 sene antrenman demektir bu. Hiç kolay iş değil. Allah sabır, azim, güç, kuvvet versin.

[@ismailbirlik4700]

Çok doğru söylemişsin 10 yaşındakiler 2 3 saat çalışıp giderler 15 yaşına gelince 4 saat gibi çok doğru

[@almanyalikickboxer4715]

Hocam basit güreş teknikleri ne kadar sürede öğrenilir hem vücut geliştirme ve hem güreş iki bı arada yapilirmi

[@onurklc2676]

Camide uygulamaya gidicem şimdi😂

[@cenkildem97]

Dikkat et cemaat eksilmesin 😊

[@yasinozcelik1030]

İki rekat da namaz kıl 😀

[@ismaildalgn5806]

Cenk abi karşıda rakip yoksa vücuda bu hareketleri yada vücudun bu hareketleri refleks haline getirmesi için karşında bir antrenman partneri varmış gibi tekrarlasakta olur mu? İllaki birisinin olması mı? Lazım teknikleri ögrenmek için

[@cenkildem97]

Lastikle yap kardeşim

[@ismaildalgn5806]

@@cenkildem97 sagol abi cevap verdigin icin

[@saianss3370]

@@cenkildem97 abi lastikle nasıl yapacağız lütfen bir videoyla vs anlatırmısın köydeyim benim yaşımda genç yok tek başıma senin videolarınla çalışıyorum, 16 yaşına geldiğimde tek başıma istanbula geleceğim güreşçi olmak için kuvvetli olduğuma inanıyorum şimdiden teşekkür ederim abi.

[@cenkildem97]

@@saianss3370 kardeşim kanalı gez lastikle alakalı video var

[@saianss3370]

@@cenkildem97 çok sağol abi yorumu görmezsin sanıyordum çok teşekkür ederim bahsettiğin video lastik ve gölge güreşi videosu olması lazım galiba buldum abi

[@ayhnsr]

Kralsın reis 👑 seviliyorsun 👑🖤 50 bin

[@muratgoztas3575]

Gardaşım kibristan selamlar

[@kargofoto1742]

*ABİ YERDEYKEN YAPILABİLECEK HAREKETLERİ GÖSTERİRMİSN BİR VİDEONDA (GREKO) OLSUN LÜTFEN, SEVİLİYOSUN VİDEO ÇOK İYİ OLMUŞ HEMEN KAPTIM VAR OL*

[@echer_1510]

Bende güreş yapıyorum,güreş bir yana abi ahmet dediğin fena yakışıklı 😅

[@yusufacar2089]

Hocam güreş boy uzama veya kısalmasına bir etkisi varmı?

[@yusufacar2089]

@@ceoofgreenheartinvestmentf173 umarım öle olur çünkü şuan 15 yaşındayım boyum 1.65 12 yaşımda amatör olarak güreşe başlamıştım acaba Bi etkisi varmı diye merak ediyorum

[@cenkildem97]

Spor vucüdu uzatır geliştirir kardeşim

[@yusufacar2089]

@@cenkildem97 sağolun hocam güreşe çok ilgim var ist bahçelievlerde uygun güreş salonu biliyormusunuz acaba?

[@terlanmehemmedovv7215]

Azerbaycandan izliyorum hemde dikkatle eee lazim

[@cenkildem97]

Selamlar

[@savascecen7463]

Cok harikasiniz tesekkurler

[@yagzozyurek3685]

Abi ben Halkalı da oturuyorum küçükçekmeceye bağlı önerebileceğin güzel bir güreş salonu var mı yaşım 16 başlamak istiyorum cevap verirsen sevinirim abi

[@nadiryapc9791]

Emeğine sağlık abi

[@osmanoskappa]

En sevdiğim içerik adamsın abi

[@cenkildem97]

Sağol kardeşim

[@OmerFaruk-cq9ut]

Hocam çok cansız konuşuyorsunuz naçizane bir eleştiri daha canlı konuşursanız daha rahat dinlenebilir

[@mehmeth4812]

Hocam merhaba, hangi şehirde siniz salonunuz var mı eğitim veriyor musunuz?

[@cenkildem97]

Eğitim vermiyorum Klüp İstanbul

[@hellojaan9674]

Love from India ❤️😍 brother

[@haliluysal4125]

Hocam devam Maşşallah

[@kardelencoral1520]

Lisanslı güreşçiyim ve cidden bu video çok yararlı olmuş