Яка основна причина 80% наших конфліктів та правило HALT. Як це працює? Психологія. Випуск 156.

[@Лейла-ю4х]

Дякую! Ваші поради дуже цінні для мене ❤

[@Natalijabojko]

Дякую щиро! Мені цікаво було дізнатися про таке правило, буду застосовувати його в своєму житті😀👍❤️

[@CenterSens]

🙏💙💛

[@YevgenYegorov]

Треба слідкувати, щоб вирішування 5-и ментальних пасток не перетворилося у звичку «заїдати проблеми», тому є правило HALT - поїсти, заспокоїтись, поговорити, відпочити. Корисна інформація. Дякую.

[@anastasiia.fartushna]

Дякую за відео! Закликаю всіх залишати коментарі для підтримки каналу😊👌

[@marianafranko8246]

Дякую, Вам, Анастасія - це така велика підтримка для мене 😊

[@ІннаПавленко-т1ю]

Дякую, дуже цікаво і правильно ви говорите. Знаю по собі, якщо не виспалась, краще не приймати рішення, відкласти. При відключеннях світла йду гуляти з собакою в парк, там багато народу гуляє в темряві. Якщо дощ, то в мене є скачані відео, книжки, які давно хотіла подивитися чи прочитати в спокійному стані. Є газ, то готую їжу при фонарику. Тобто заздалегідь тримаю варіанти, що буду робити. Іду на гімнастику, моя тренер проводить її при світлі ліхтаря, по графіку. Дзвоню родичам, друзям, з ким давно не спілкувалася, якщо є зв'язок.

[@mariyavesna2074]

Окреме дякую за фемінітиви 🙏😊❤️

[@marianafranko8246]

А які там були фемінітиви?

[@mariyavesna2074]

@@marianafranko8246 психологиня :)

[@Oksana_Kaliuzhna]

Лайк для розвитку каналу. Дякуємо за змістовний україномовний контент. Хай щастить

[@ЛарисаСеменова-ж4ъ]

Героям Слава! Дякую багато разів))) Дуже вчасно для мене, у мене мій рептильний мозок включається коли я відчуваю небезпеку, або хтось порушує мої кордони. І мені було важко з цим впоратися. Тепер буду згадувати про це правило. Сподіваюсь що впораюсь.

[@marianafranko8246]

Мені вже саме згадування цього правила допомагає 🙈

[@porhaucha]

Дуже вдячна за відео і блог українською про те, що цікавить і покращує якість життя! Зрозуміла дуже багато з цього невеликого відео, але як саме мені це все зробити - поки що не зрозуміло… троє малих дітей і позмінна робота - я взагалі останні 9 років не висипаюся… Режим схуднення викликає окреме відношення до чаю з бутербродом, тому що я дуже люблю чай з бутербродом, а їм тільки ненависні овочі та мясо, а один раз перетворюється на зрив з режиму… Ну а про 5 людей - то взагалі для мене виявилося шоком - ні одної людини немає, до кого могла звернутися за допомогою… І розумію, що то моя вина, але друзів заводити не вмію, хоча читала і Корнегі і інших… Дякую за відео❤ Бажаю успіхів у просуванні каналу та допомозі українцям… і тим що закордоном також - їм теж важко, хоча і немає тих проблем, які в Україні… Але психологічно можливо ще більше…

[@irinavodopian2858]

Дякую за ваш відвертий і позитивний коментар. Добра вам і вашим діткам. Обіймаю

[@taniazatsarna3699]

Коментар для підтримки каналу ,дякую

[@АрсенМосевнін]

Дякую

[@НаталіяЛиса-е3е]

Круте правило!

[@НатальяТитаренко-и2р]

Так просто❤❤❤❤

[@galinaboss6810]

Дякую за відео, на групах Ал-анон- 12 кроків теж таке правило є

[@marianafranko8246]

Так, і там🙂

[@Олена-т5ц5ш]

Я завжди, допомогаю собі заспокоітись, насолоджуючись чашечкою зеленого чаю. Можно з шоколадкою! Зігріваюсь, заспокоююсь.

[@marianafranko8246]

🍫🍵

[@ОксанаСизоненко-к2г]

❤

[@morfies80]

Мені дуже подомагають заспокоїтись тренування з йоги. Лежачи в Шавасані в кінці тренування я потрапляю в такий стан, що мені стає абсолютно байдуже на проблеми, що б не сталось, я до цього готовий (хоч ракета в зал, я навіть не поворухнусь). Шкода, що цей ефект діє до моменту відходу до сну. На наступний день ефект пропадає) P.s. Ходжу на силову йогу, де футболку в кінці тренування можна віджимати

[@tokach]

варто додати, що HALT крім акроніма до названих станів є ще дієсловом halt (голт, без пом'якшення -ль- і слово і акронім) - зупинись, зупинка, стій - яке є мнемонічним у цьому випадку дякую

[@a_deputy]

я за собою помічаю що якщо я недоспала чи недоїла, або закінчила важкий день то до мене краще взагалі не підходити😂😂😂

[@igornychaj7008]

👍🌈

[@10Jasha]

Добрий день. Шо таке "не поїв" у порівнянні з "постійний стрес"

[@СвітланаАнгельська]

Дякую Було як завжди цікаво але для мене підходить інша формула .коли мені погано я не іду до друга тому що він засмутиться и не іду до ворога тому що він зрадіе я іду до Бога якій мені завжди допоможе

[@ЛесяШкрібинець-н5е]

Чому саме 5людей, розкажіть,будь ласка!

[@ВікторіяБільчук-к8с]