Mindfulness Community. «Сканирование тела» | Снежана Замалиева

[@АлёнаШ-б4о]

Благодарю ❤

[@antoneltonij8362]

Большое спасибо за потрясающую практику и за детальное обьяснение!🙏🔥

[@psycatalysis]

Спасибо, Снежана! Классная практика! На этапе внимания на бедра неожиданно потеплели ладони. Значит пошло расслабление. Может это была рефлекторная наработка от практики АТ по Шульцу, но интересно, что на ладонях я не концентрировался. И детокс без мобильника - вообще супер! Так и делаю последний месяц когда ухожу на прогулку в лес. И что интересно - ничего страшного не происходит. Кому надо еще позвонит)

[@CatWoman-sr4pk]

Большое спасибо! ❤️😍

[@user-uj1vu1lc6q]

Потрясающая практика!👍

[@yanafilm7922]

Благодарю вас!!!🙏🏻

[@ЕвгенийНефедов-р8п]

Спасибо вам

[@Svjatoslav_Jar]

Ходил в лес. Просто сидел и дышал, концентрируясь на звуках, выделяя тот или иной, потом на группе как на одном звуковом потоке, потом подключил внимание на дыхание, потом дыхание растворилось и пришло переживание растворения, расширения за пределы тела. Тогда ощутил, что мыслей как-бы нет. Они стоят в стороне и молчат. Это незабываемое переживание... Вышел я из этого состояния от громкого шума в траве (открыл глаза) - на меня выбежал заец почти в лоб. И убежал. А за ним через время лиса, шла по следу Увидев меня, встала, понюхала воздух и ушла оттуда появилась.

[@ОсиповЮрий-ж5у]

Отлично помогло сканировать тело.

[@vollineonline9989]

Невероятные ощущения легкости.. вначале испытывала сильное напряжение в области горла

[@vollineonline9989]

Голооос💎

[@odeyalo9091]

начало в 12:12

[@constant8177]

Благодарю

[@ИннаКовальская-з3э]

Спасибо

[@alexandraus6331]

Приятный голос

[@user-uj1vu1lc6q]

Снежана, здравствуйте! Хотел сказать, что у вас тут реклама начинается сразу после колокольчиков вначале практики( не могли бы вы как то скорректировать эти моменты пожалуйста, если это возможно?) Заранее спасибо)

[@centrmindfulness]

Большое спасибо, что написали! Я не знала. Проверю

[@АннаКриворотова-ш4с]

Спасибо. Снежана. Жаль, что реклама врывается в практику

[@centrmindfulness]

Для нас это тоже было неожиданно, мы заблокировали рекламу.

[@МаРтАТ-ц1д]

Здравствуйте Снежана! Занимаюсь сканированием тела 2 недели. Эти две недели все очень нравилось и получалось хорошо. Сегодня очень было тяжело заниматься, мешал ваш голос, не могла сосредоточится. Было какое-то раздражение. Хотя в общем чувствовала себя хорошо. Непонятно.

[@user-uj1vu1lc6q]

Это нормальное явление, такое может случаться. Главное продолжайте делать практику.

[@кириллГорохов-щ9к]

50%

[@ildargaripov2646]

+

[@АлёнаШ-б4о]

Благодарю ❤

[@юрийхаймик]

+

[@АлёнаШ-б4о]

Благодарю ❤