Ces 8 aliments et boissons tuent ta testostérone. Comment éviter cela ! 3 astuces

[@salima13]

Je confirme ton programme est d'une qualité incroyable bien expliqué et pratique.

[@salima13]

@@skunkhill6082 moins de 100 euros de mémoire mais ça vaut vraiment le coup je ne pense pas qu'il ai changer de prix entre temps.

[@julienlnd9036]

Auriez-vous une recette efficace composée des produits dont vous avez donné (magnesium, vitamine d3 et zinc)

[@fhgh9873]

Un grand merci pour touts ces conseils très intéressants

[@baaalimmortel]

Merci infiniment Franck pour tes conseils qui sont précieux tant sur le plan moral et de la musculation..merci d encourager la Jeunesse et de partager ta connaissances..bravo

[@emmanuellaparcerie2974]

Mr Franck ropers je suis toutes vos vidéo vous êtes mon sensei je vous remercie pour tout vos excellents conseils si par extrême hasard nos chemins venaient à se croiser je n'hésiterais pas à venir vous saluer encore merci !

[@Tor-1618]

Tu as oublié le cannabis, le tabac , le café et le porno.. Très présent chez les jeunes et ça fait des ravages.. ✌Franck

[@chibibatman4277]

Le café ? T'es sérieux ?! Tu viens de tuer ma life là chui dèg

[@Hairiuz]

Tout dépends de ta sensibilité au café, je sais que personnellement il ne faut pas que je dépasse un café par jour sinon je suis anxieux irritable et tension musculaire. Sans parler du fait que si je le prends trop tardivement mon sommeil en prends un coup

[@gillespartouche7838]

Bonjour Franck, Très instructife. Merci. je t'ai entendu parler de riz a éviter. Du coup quelle sont tes douces principale de glucide. A part la banane car je t'ai déjà entendu en parler.

[@tichrispayet4577]

Mon meilleur des coachs💪 ,merci à toi Franck de dire la vérité sur le monde de la musculation💪 Bonne continuation à toi Franck😉

[@stephaneaudet]

Bonjour Franck , je ne savais pas à propos des produits laitier.J'adore le fromage et les céréales.

[@elfabrastakarai3039]

Salut, quand vous parlez de laitages, ça inclut aussi les fromages j'imagine.

[@meditationetenergiepositiv7635]

Oui les laitages aussi , les crème fraîche extc…

[@levoilierrouge2176]

J'adore, la pub qui vient après ton entretien, c'est pour la boisson fanta

[@jeromemassard7960]

Super vidéo très intéressante

[@eldiablo7734]

A propos du soja méfiez vous de beaucoup de Whey protéine de marque qui contient pas mal d'entre eux de la léthicine de Soja , donc c'est très vendeur de mettre la quantité de protéines en gros mais écrire en tout petit derrière l'emballage écrit en tout petit léthicine de soja pour pas que les acheteurs le voient, par contre tu es méchant avec l'huile de colza qui a de bonne vertus et le lait il ya des bon fromage protéiné réduit en matière grasse qui sont intéressant , l'huile de coco est pas si bonne que sa,

[@alainguillaume4203]

Hello Franck toujours top des vidéos

[@mickaelhenneton6827]

Grand merci pour tes conseils 😊 GRATUIT qui plus est. 😉🥰

[@christopheguyoton5046]

Merci Franck !!

[@yannikaprigilod8011]

Super . MERCI

[@laurents1265]

Bonjour Franck, merci pour tes recommandations de qualité. En revanche tu nous parles de supprimer les produits laitier mais considéres-tu la whey comme un produit laitier ? Car je sais que tu en consomme et il s’agit d’une protéine de petit lait

[@babourianis4538]

Merci De Moorea Tahiti

[@DAVIDLASSERRE97490]

Ok dans la liste je n'en prends aucun 💪😁

[@commentman504]

Mais l'huile de colza, il y a des graisses instaurées et des omega3 justement y a t il des œstrogènes dedans? Pas ailleurs l'huile d'olive ou de coco ont aussi des acides gras instaurés non?

[@franckrigoulet9079]

Bonjour vous pronez la prise de magnésium et de zinc, mais savez-vous comment ils sont fabriqués ? et ce qu'ils contiennent exactement ? Si vous le saviez, vous n'en consommeriez pas !

[@globuleblanc]

Merci

[@MrFredericmoreau]

Bonjour Franck, merci pour tout. de mon côté j’ai tout bien noté, seulement j’ai une question concernant les glucides, à propos des pain qui ne sont pas blancs : pain de seigle et autres féculents type riz noir ou riz complet est-ce compatible avec une alimentation équilibrée pour perdre du gras ? Merci d’avance bonne Longue continuation

[@benbeckman7379]

bonjour Franck es-tu sous TRT à ton age ?

[@luckyskarandar2913]

Dans une de tes vidéos, faite il y a 3 ans, dont le titre est : "Les protéines en poudre sont-elles des produits dopants ou des compléments alimentaires", tu dis à la 7ème minute (et tu le répètes, même) que tu manges du fromage blanc l'après-midi. Donc tu te détruis la testostérone si j'ai bien compris ?

[@nastonbebar928]

Bonjour Franck Ropers, j'ai une question à tu déjà préparer un programme pour un élève où un compétiteur qui a du diabète de type 2 sans insuline et ni comprimés. Que pourrait tu me donner comme conseille pour m'améliorer. Bonne journée et bonne moi une réponse si possible.

[@philippefriederich549]

3 litres de bière depuis 40 ans, tout va bien! Sain, germain.

[@marcellocordino8169]

Bonjour, Peut-on remplacer le pain par des galettes de riz (bio), ou des galettes de pain azymes ? Merci d'avance pour ta réponse.

[@eldiablo7734]

Oui mais attention a certain marque de galette de riz si il indique "peut contenir du soja , les galette de riz de marque Bjorg a cet indication donc je préfère éviter

[@marcocarreira3294]

Je reste très perplexe sur le soja… je me gave au soja depuis gamin et je suis très très très au dessus de la moyenne niveau testo…

[@mikbone7578]

Le soja est une bonne source de protéines....je suis un mâle alpha alors je suis full testo aussi mdr

[@kevinjerichoo6998]

Tu crois être au dessus mais t'es juste normal

[@kevinjerichoo6998]

T'es un pnj

[@marcocarreira3294]

@@kevinjerichoo6998 😂 cet enfant là !!

[@marcocarreira3294]

@@lemaricus assez d’accord, suivant la génétique et d’autres facteurs les aliments ne sont pas assimilés de la même manière

[@CrottinDeChevre]

Quoi pour remplacer le skyr en collation ?

[@jimstart3577]

Du coup le fromage blanc on oublie ?

[@nigradaemonium1607]

"pff Buveurs de Lait" -Ulfrick Sombrage

[@marvinramosveiga5919]

Fromage blanc au lait de chèvre ou brebis

[@hervefoata3919]

@@marvinramosveiga5919 et yahourt grec ?

[@sbaimounaim175]

MERCI POUR CETTE VALEUR AJOUTÉE... COUCOU DE BRUXELLES 😎👍🏻😉💯

[@gad072]

Bonjour Franck, que conseilles tu à boire en soirée avec des potes ?

[@jymmysyam719]

Du thé 🍵 à la Mangue exelant pour la santé je met en place un commerce de thé 🍵 à la Mangue

[@Nino62000]

Le thé vert au gingembre et le café noir sans sucre est ce bon ou mauvais pour la testostérone ?

[@SS8NINPO]

Le thé vert est anti cancer le vrai thé vert du Japon

[@ludomoustic19]

Je vais manger de l'herbe alors, y a plus que ça...😅

[@jeanyvespotier]

Pour te purger

[@flodridri7081]

Prenez de l'huile de nigel !!!!!!

[@sergeriemichael4492]

Je suis passer de 150 a 200 lbs en 3 semaine a mes 37 ans aye

[@pierredebeziers1703]

Supprimez les laitages ? je croyais que c'était bon pour la formation et la solidité des os. En plus les produits laitiers réduisent l'ostéoporose selon les médecins .

[@meditationetenergiepositiv7635]

Non pas du tout , c’est tout le contraire , j’ai arrêter l’es laitage depuis 3 mois et je suis bien plus heureux , j’ai moins de bouton et tout , j’en manger beaucoup, et la médecine traditionnelle française c’est de la merde , il règlent pas le syndrome mais pas la cause

[@mikbone7578]

Les laitages ne sont pas du tout notre seule source de calcium. C'est la vitamine D qui est la plus importante pour le métabolisme du calcium et particulièrement dans la lutte contre l'ostéoporose

[@ronaldlafourcade2262]

Les médecins répètent les mensonges de l'industrie alimentaire (et pharmaceutique avant tout). Les produits laitiers sont une catastrophe pour les adultes sur tous les plans.

[@smile93230]

Si on prend pas de pâtes je remplace pars quoi?

[@Hairiuz]

Patate douces riz sarrasin sésames pomme de terres quinoa ..

[@Olivier.e-Fatbike.26]

😂 Mais l'huile de Coco, et l'huile d'olive, c'est végétal aussi. Donc, tu peux pas dire d'éviter l'huile végétale.

[@corentincousin4151]

Verre de vin tout les jours c’est ok mais pas la bière ? 🤨

[@Kai-dp5vb]

Non, l'alcool tout court

[@KaliAroune]

En gros faut plus rien mangé,boire de l'eau et jeûner

[@jovensonjeanpierre7877]

😂😂😂

[@stephanelafargue4709]

Les peuples des steppes et le yaourt?

[@salima13]

Merci d'inclure les femmes Franck quand tu parles de testo

[@salima13]

@@mikeschoch8674 la testo intervient aussi pour le développement musculaire chez la femme et l'homme, la densité osseuse, la mémoire, la libido etc donc bénéficiaire pour les 2 sexes même si la femme de base a un taux inférieur à l'homme il convient aussi de l'optimiser.

[@MAXTHALOS]

👍

[@comenchill6849]

Les laitages ? Ca veut dire que mon clacos affiné au calvados et dieu sait si c'est le petit Jésus en culotte de velours ce truc, ça veut dire que je doit l'oublier ? La testostérone elle est pas savoyarde je vous le dis

[@mikbone7578]

Ton clacos affiné au Calvados semble plus un produit Normand. Il est donc très riche en testo alors continue à te faire plaisir

[@kriss8874]

L'ail.. Le lin Le fenugrec.. Sont tous riches en Phytostrogene

[@josemifernandez]

les laitages, étrange.

[@Hairiuz]

Les laitages en général surtout de lait de vache contiennent une protéine qui est inflammatoire pour le corps

[@christophepoelman3537]

Et le coca zéro ??

[@meditationetenergiepositiv7635]

😂😂 encore pire

[@la_furia_gauloise2179]

Tout ce qui vient de coca c'est pour te détruire la santé

[@patp8945]

Que du bla bla

[@meditationetenergiepositiv7635]

Tia rien compris toi

[@nicolasb.2706]

​@@meditationetenergiepositiv7635 C est clair ! Soit il n écoute rien...soit il ne comprend rien ! Hypothèse la plus pessimiste je te l accorde...🤔🤗

[@meditationetenergiepositiv7635]

Oui c’est exactement ça , et puis leur expliquer qu’ils ont tort c’est une perte de temp, une perte d’énergie.. j’ai du mal à rester poli c’est dingue

[@meditationetenergiepositiv7635]

@@lemaricus toi aussi Tia rien compris 😂😂😂 tu peut rejoindre la team de l’autre 😂😂

[@borismaul1898]

Et surtout pas de sources comme d'hab "une étude a dit" mais on saura jamais laquelle