Kalça Güçlendirme Yoga Dersi

[@beyzas.8274]

Taşınma yüzünden yoga yapamadım iki hafta boyunca. Bu gün yeniden başladım. Çok güzel hissettiriyor gerçekten. İleri orta ve başlangıç seviye olarak ayrılması harika olmuş. Bazı hareketlerde ileri yaparken bazılarında başlangıçta kalıyorum. Üç seviyeyi de takip edebilmek çok güzel bir ayrıcalık. Teşekkürler. Namaste🙏

[@berilcelikoglu7494]

Çok teşekkürler, izlemeden beğendim, akşam saatlerinde uygulayacağım, toprak uygulamanız ile sabahları güne başlıyorum, harika gidiyor. İlk uygulama yaptığımda zor gelmişti ve çok terlemiştim, şimdi çok daha kolay uyguluyor olmam, gün geçtikçe ilerlediğimi, zor pozlar için gelecek vadettiğini bana hissettiriyor. Namaste sevgili hocam, videoda tüm emeği geçen yogi'lere teşekkürler, sevgiler:)

[@incib6590]

İyi ki varsınız Çetin hocam,iyi ki yoga var iyi ki ! Başlamaya bazen hiç motivasyonum olmuyor ama yine de kendim için başlıyorum ve her seferinde 2 dakika sonra iyi ki iyi ki başlamışım diyorum 🙏 🌠

[@aylinaslidemirguc2222]

Haftaya müthiş bir başlangıç oldu 😍 Hedefi Olmayan Gemi Podcastini tekrar dinledim , 11. günle toprakla da devam ediyorum Çetin hocam teşekkürler, çoook 🧡 Sevgiyle 💐

[@yaren4460]

Uzun bir aradan sonra yogaya yeniden başladım çok iyi hissediyorum mükemmel bir dersti namaste 🙏🏻🖤

[@verdadilekgumus6328]

Hocam bu üç seviyeli dersler çok iyi oldu. Teşekkürler 🙏🙏❣

[@Maysalys]

Emeğinize Çok Teşekkür Ediyorum Gerçekten sizinle çok keyifliydi sabah güne başlamak 🙏 🧘‍♀️

[@semakayapolat]

25:36 çok iyi dersti. Hiç yapmadığım hareketleri deneyimledim. Emeğinize sağlık

[@seyimekaratas6511]

Cetin hocam bu gun aklimdan geçti ve siz video yu yolladiniz muthissiniz tsk ler😊🙏🙏🙏

[@pnarilksahin6651]

Dersten hiç hoşlanmadım 🙄demekki ders çok iyiymiş 😎😂 bunun üzerine “kalça esnetme” dersini hediye ettim kendime😍 tavsiye ederim, sonuç pamuk 🌸 tenkyu öğretmenim😘😘😘

[@m.a.351]

Her seviyede olmasına bayıldım; bu vesile ile bugün başlarım💜

[@elife6445]

Akış halindeyken çok zor gibi geliyor, bitince de aaa ne kolaydı hissi veriyor.

[@vafancfova9268]

Chox teshekkur edirem super bir pratik idi ,🙏🏼😍👏🏻👏🏻

[@yurdanurcaglayan5410]

Tesekkurler uzun bir seri icindeyim🙏Namaste🧿💝

[@yurdanurcaglayan5410]

Ben sizinle mutluyum🤗🙏Namaste🧿💝

[@sukruyeozbek2384]

Hocam müthiş olmuş 3 seviyeyi aynı anda izlemek🤗

[@yurdanurcaglayan5410]

Cok iyi🙏🧿

[@GunelSherifova]

Teşekkür ederim Sabah meditasyonu sonrası yaptım❤ Namaste🌹

[@bengusom2756]

Meditasyonu yoga dan sonra yapmalısınız .Çetin hoca öyle demişti.

[@yurdanurcaglayan5410]

Adanmislik yolu destekliyor🙏Namasre🧿💝

[@Sfb226]

3 gündür yapıyorum🔥 21gün için yapıcam…21.gün inşşlh yürürüm çok etkili kalça üst bacak feci😎

[@alpike.7652]

Her şey ne kadar da kusursuz...✨🧡

[@HikmetGYalcn]

2. Günümdeyim. Teşekkürler.

[@yasamakguzeldirlyoga5846]

Yine muhteşem bir ders 🤗🧡 kalçalar yandı 😅💃💃💃😂

[@gulsumbatak2212]

Sandalyeden gadıse geçerken dayanamıyorum öğretmenim, bir de baştaki surıyanamaskarı yaparken gözlerim kararıyor🥹 tavsiyeniz nedir öğretmenim ?kan ter içinde de olsa tamamladım, çok iyi hissediyorum 😄

[@tuncercnar9519]

Teşekkür ederim

[@yurdanurcaglayan5410]

Devam🧿🙏

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste🧿💝

[@hasibesozen9479]

Hocam bedenim ve ben serisini yapıyorum..Hangisini yapabilirim..Çok teşekkürler 🤗🤗🤗

[@shamsiyyadibirova6569]

Chok teshekkurler ❤

[@hilalunsur]

Kalbimle 🧡

[@pilatespilateselif9716]

Emeğinize sağlık

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste🧿💝🤗

[@halenurkutsal6250]

Çetin Hocam merhaba. Özellikle doğum sonrası oluşan diastasis recti tedavisine destek olarak önerebileceğiniz bir dersiniz var mıdır karın kaslarının tekrar birleşmesine yardımcı olacak şekilde? Ya da bu konuyla ilgili bir ders yayınlamanız mümkün müdür? Şimdiden çok teşekkürler🙏🏻

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste💝💝💝💝🧿🧿🧿🧿

[@bengusom2756]

Hocam içindeki istemediğin birikmiş duygulardan kurtulmam için kalça yogası yapmam önerildi.Bugün 3.gün sizce bu ders uygun mu yoksa başka bir öneriniz var mı,? Teşekkür ederim 💕

[@niiiiiiiiiiisa]

cok rahatladım emegınıze saglık

[@niiiiiiiiiiisa]

ıkı gunde yururken bıle hıssettırıyo yapilan pratik

[@mehmetsinanokumus3980]

Çok muhteşem

[@yurdanurcaglayan5410]

Bende burdayim🙏

[@emelcebi11]

1. gün ✅ 2. gün ✅ 3. gün ✅ 4. gün ✅ 5. gün ✅

[@yurdanurcaglayan5410]

Hepinizi sevgi ile kucakliyor ve iyilikler diliyorum🙏🧿💝

[@bengusom2756]

O esneme hareketindeki acı benim çok hoşuma gidiyor

[@hibehintoki5355]

Namaste 💖🙏🏻

[@pnar9726]

hojam kalp güçlendirme yoga dersi var mıdır? zira kalbim artık bu yaşama dayanamaz oldu,,,

[@cetintascetin]

Var 🧡

[@pnar9726]

@@cetintascetin ay hocam iyi ki varsınız cidden sayenizde iki buçuk senedir yoga yaparak kendime kendimde yer buldum🧡🧘

[@didemtek783]

@@cetintascetin nerde nerde :'(

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏🧿

[@nursemaygl]

Hocam hangi pratiği yapsam bilemedim çalışmak istedigim çok sey var

[@turkolojiguncel]

Güran abinin dövmeleri cok guzelmis

[@bengusom2756]

Çok güzeldi sadece son harekette bileklerim çok acıdı yapamadım.

[@yeganememmedova4720]

Hocam 53 dakikalık Dişil enerji çalışması videonuzda kadınlar vr erkekler aynı tarafta çalışmalımı yoksa kadınlar sizden ters tarafdan çalışmalımı(yani siz sağ tarf yapıyorsanız kadınlar sol tarafımı yapmalı?)

[@cetintascetin]

Dişil ve eril enerji kadında da erkekte de aynı hattan hareket ediyor. O yüzden herkesin aynı şekilde pratik etmedi uygun olan🧡

[@kubragunduz]

Hangi videodan bahşediyorsunuz acaba 🥰? Bende yapmaya niyet ediyorum dişil enerji pratiğini 🍀🌱☀️🪷💙🪄🤸‍♀️

[@okuryazar3899]

@Yegane memmedova hangi video bahsettiginiz ?

[@yurdanurcaglayan5410]

SAHANE🙏NAMASTE💝🧿🤸‍♀️

[@basakbilgesugelbal5252]

oyy🥰🙏🏻

[@Mavera.]

Merhaba hocam ben de kalça sıkışma sendromu var yoga hareketleri sizce iyi gelir mi ? Arkadaşlar benim gibi olup deneyimleyen biri varsa tecrübelerini benimle paylaşırsa çok sevinir mutlu olurum❤️

[@zeynepcaglar8385]

Merhaba hocam bu dersi ateş elementiyle pratik edebilir miyim?

[@yldzkucuk5177]

Elementleri çalışırken sadece birini yapmak gerekiyor aynı anda iki element çalışmayı önermiyor çetin hoca ☺️

[@MennureKarahan]

Nekadar devam etmeliyiz

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏🧿💝🥰

[@bengusom2756]

Bazı hareketleri başlangıç seviyesi bazı hareketleri ileri seviye yapıyorum orta yok 😂

[@melikenergis4771]

Sabah sabah sakin denemeyin

[@خانمدکتر-ص9ق]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@iambahar3368]

Bir günde tüm cakralari çalışabilir miyim

[@cetintascetin]

Evet

[@78Rayka]

@@cetintascetin bunu nasıl yapabiliriz acaba?

[@pinkcloudd71]

Çok zordu üst bacağımda ki kaslarım çok ağrıdı ve yandı çok zorlandım yapamadım 🥹kalça kaslarım hiç yanmadı

[@nilgunozdemir1767]

namaste

[@nurgulsaricik]

1🍬

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste🧿💝

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste 💝🧿🥰

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste🧿💖