Geriye Bükülmeler Dersi | Canlı yayın kayıdıdır

[@denzemusic]

2 gün üst üste yaptım. hava elementi 12. gün. göğsüm sıkışıyor ama rahatladım şimdi.bu ders harika bişey. Hoşluğu görmeye bakıcam. Hoşa sebep olmak için çıkacak her kelime ağzımdan. buna niyet ediyorum. namaste🙏🏻

[@denzemusic]

nasıl bir gülümseme var yüzümde🤗☺️😌🙃

[@denzemusic]

sizi çok seviyorum iyi ki varsınız

[@denzemusic]

bu dersi her yapışımda bir üst versiyonuma çıkıyorum😅 namaste🙏🏻

[@menguhanarazaltay8973]

Ne kadar güzel bir akış ne kadar güzel bir öğretmen şükürler olsun 🙏

[@denzemusic]

bu ders ve geriye bükülmeler bir aydır düzenli yapınca bana gereksiz yere kendime acı çektiriyor olduğumu fark ettirdi. aslında olan her şeyin içindeki anlayışı görebilip hoşlukta kalabilmek mümkün, yaşadığım bir sürü şey bana acı veriyordu ama şimdi içlerinde sıkışmak yerine kendi benliğimi koruyarak içlerinden hoşgörümle geçebileceğim alanı kendime yaratabiliyorum. Bunun hayatımı, hayata olan bakışımı ve ruh halimi NE KADAR DEĞİŞTİRDİĞİNİ ANLATAMAM! Namaste😊🫶🏻✌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@denzemusic]

Ağzımdan çıkan her kelimenin hoşluğa sebebiyet vermesine niyet ediyorum... Her kelimenin! Zor görünüyor ama bunu çok istiyorum🙏🏻 Hele bir müzisyen olarak şarkılarıma yansımasını nasıl çok istiyorum! Namaste🙏🏻 Teşekkürler iyi ki varsınız🤍🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@Reikisabriyya]

Hocam iyi ki varsınız❤

[@biyapsanayogadilek]

Efsane bir ders olmuş hocam namaste

[@tugbacal8039]

Yaklaşık 8 ay oldu sadece sizin videolarınız ile yoga başladım ve kitaplarınızı aldım hiçbir yayın akışınızı kaçırmadan sizinle bu yolda aşkla ilerliyorum. Dün ilk kez hanumanasana pozuna girdim o müthiş rahatlama garip bir özgürleşme kuş gibi hissettim kendimi. Bükülmelerden kaçıyordum son 3 ders ile bükülme ile ilişkimde düzeldi. Hakkınız nasıl ödenir bilmiyorum ama şuan yapabildiğim tek sey herkese sizin videolarınızı yollayarak öneride bulunabiliyorum. İyki varsınız ❤️🧡❤️🧡

[@cerenolcay277]

Hanuman pozuna hangi video sayesinde oturdunuz?

[@sedasirin8370]

Sizinle çalıştıktan sonra gözlerimi açtığımda HD görüyorum etrafı, hoş görmemek mümkün mü... Her defasında teşekkür ediyorum size. Namaste. ^_^

[@cetintascetin]

🤗🧡 Namaste

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Harikaydi🧿💖

[@kitapmuzikdoga]

Tesekkürler

[@fundaboluk]

hava elementinin ilk günüyle bu dersi yapmak çok iyi geldi. 😊🙏 namaste

[@Ebrucakmak46]

Doğru nefes almayı merak etmekle başlayan serüvenimin yogaya ulaştığı yerdeki cevhersiniz hocam.Çok teşekkürler.

[@muge8953]

Hayatımda ilk defa bir egzersiz programını uygularken muazzam bir keyif aldım. Harikasınız. Teşekkür ediyorum.

[@yasemindurmaz2115]

Her dersinizde hoşluğu görüyor, sayenizde hayatıma taşıyorum. Iyi ki varsınız. Bilginizi bizlerle paylaşmanız şahane. Çok teşekkürler namaste💞💞💞

[@yurdanurcaglayan5410]

Burdan cok guzel bir uol.🙏🧿Namasre

[@buketsedagorgun5732]

Biraz önce ilk dersimi tamamladım. Dersin sonunda ağladım ama kötü bir ağlama degildi. Rahatlama ağlamasıydı. Yüklerimden kurtulduğunu hissettim. Sevgiler. Namaste❤🙏

[@Bukethande]

Cetin hocam bu ders cok sıkıldığım bir gunde cok iyi geldi iyo ki varsiniz💙🤍 HOŞça kalın🦋

[@sevilaytekin1144]

Yaklaşık 7 aydır seninle yoga yapıyorum ve yogayı çok sevdim😊 emeğini,bilgini bizimle paylaştığın için teşekkürler🙏🏻 iyiki varsın💜

[@aycacesur1888]

En zorlandığım pozlardan biri çakrasana . Dersteki ilk çakrasanada o kadar zorlanacağıma odaklanmışım ki kalkamadım. Ne hoş ki ikinciyi yapmaya başladığımızda playlistimde gayatri mantraya sıra geldi. Adeta sırtımdan tuttu ,itti beni yukarıya ve keyifli iki çakrasana deneyimledim. Namaste hocam

[@pk8891]

Merhaba Ben mantralarin hayatınızda nasıl bir etksii olduğunu merak ediyorum. Gerçekten dönüştürüyor mu sizi ?

[@emiliaivanova798]

Namaste ❤

[@serpilsahin8000]

En güzel derslerden birisi. Keyifle yapıyoruz

[@seymatopcu170]

Çetin hocam sesiniz öyle sakin ve motive ediyor ki, başlarda hareketin en can alıcı kısmında bile 'bırakma' deyişinizle keşkül gibi titresem dahi bırakmıyordum, şimdi git gide güçleniyorum, siz 'bırakma' dediğinizde daha dururdum hocam diyorum, duyuyor musunuz 😆 iyiki varsınız ve iyiki size denk geldim, sevgiler 🧡

[@skozdogru1655]

Ne muhteşem bir çalışmaydı bu 😍 ❤ ben bu sene yogaya haftada bir gün olarak bir merkezde başlamıştım. Üç ay önce youtube daki evde yoga ve tüm beden yoga videolarınıza başladım. Ben sizinle gerçekten yoga yaptığımı hissettim, önceleri çok zorlanıyorum, ama artık köprü ve başüstü durma harici tüm asanalarınızı yapabiliyorum. Bugün muhteşem di, geçen haftaki canlı yayınıda yaptım. Size ne kadar teşekkür etsem azdır, Gönlünüze, yüreğinize sağlık ❤ ❤ ❤

[@cerentercan6926]

Gerçekten hoşu gördüğüm bir sene geçirdim ❤❤❤. Katkılarınız için teşekkür ederim. Canım hocam :) Pandemi çıktığı ilk günlerde keşfettim,şükürler olsun. Tüm canlı yayınlarınıza katıldım. Bir çoğunun sonunda anlam veremediğim ama çok anlamlı bir ağlama olurdu. Dedimki bu adam çok başka bir şey anlatıyor... Şimdilerde dönüp bu canlı yayınlarınızı tekrar uyguluyorum ve verdiğim anlamın gelişmiş olduğunu görüyorum💕💕💕Nice gelişen anlamlara, namaste ✨ Pandemi'nin 3 harika canlı yayın pratiği Bacak ve Omuz esnetmeleri ( 1 saat 5 dakika) Geriye Bükülmeler (1 saat 3 dakika) Bacak Esnetmeleri (57 dakika My favorite magic hanuman lesson 😍)

[@burcublr9101]

Harika pratikti yüreğinize emeğinize sağlık.🧿💞💞👏🧡💪🙏🧚‍♀️🤸‍♀️

[@berilcelikoglu7494]

Ayrıntılar üzerinde titizlikle durduğunuz harika bir video paylaşmışsınız çok çok teşekkürler Çetin Hocam. Etrafıma baktığımda inanılmaz huzur var, inşaat gürültüleri yok, kuşların sesi sanki daha bir şakıyor kulağıma bülbül gibi, hoşluk demişsiniz ya hocam ben yeryüzünün insan istilasından biraz da olsa kurtulduğuna hoşluk diyorum bu günlerde, tabi zor koşullardayız ama, evimizde alıp alıp unuttuğumuz kitapları gözden geçirecek, kıyı köşe derleyip toparlayacak, mutfakta yeni lezzetleri deneyecek ailemizle paylaşacak, bitkilerimizle daha fazla ilgilenecek, tefekkür içinde olabileceğimiz ender zamanlar bunlar aslında, kolay olsun, sağlıkla geçsin hepimiz için...Sizde kendinize dikkat edin, aileniz, kediniz, sevdiklerinizle birlikte sağlıkla, esenlikle kalın, güzel insan, kıymetli hocam, 🙏🌈🧡🧡🧡🧿 Namaste

[@erdalbarca554]

hocam mükemmelsiniz gerçekten sizin gibi içten insanlar yardımcı olanı görmedim çoook teşşekkür ederiz...

[@yildiz5754]

Çok teşekkürler hocam. İyi ki varsınız 🙏

[@yurdanurcaglayan5410]

O gunki heyacan cok mutluyum canim Hocam🧿🙏

[@bengusom2756]

Çok iyi tekniğiniz var.Sayenizde iyileşiyorum.Çok teşekkürler ❤️🌈

[@ogun8]

31.06.2022 başlandı, 7 gün uygulanacaj😊 muazzam iyi geldi teşekkürler hocam 🌺🙏

[@semrauras]

Sırtım belim nasıl rahatladı masaj etkisi yaptı çok teşekkür ederim Öğretmenim 🙏

[@aycaozel9495]

Ders bittikten sonra aglamak da sevdaya dahil mi hocam 🙈🙈🧡🧡🙏🏻🙏🏻 iyi ki varsiniz! 🙏🏻🧡

[@aylinaslidemirguc2222]

Yaz pratiklerine devam , geriye bükülmeler en sevdiğim 😍 iyiki Birlikte Çetin hocam 🧡🧡🧡 çok sevgileeer

[@zelihaacar9655]

geriye kendime büküldüm, teşekkürler hocam.. namaste.

[@yagmurakkus3100]

2 yıl önce benim için asla mümkün olmadığını düşündüğüm bir duruştu köprü duruşu ve bugun bu akışla geldi... ve daha bir cogu gibi. Simdi içinde tam olarak rahat hissedene kadar haftalik rutinim olcak bu akış. Çok teşekkürler 🧡

[@burcublr9101]

Cetin öğretmenim bu video harika 1 saate ne kadar çok şey sığdırmıssınız emeğinize ýüreğinize sağlik🙏🧿🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧿🙏

[@ozlemdemirel9749]

Mükemmel bir pratikti hocam 😅 bittiğinde kendimi yeni doğmuş bebek gibi hissettim 🙏🙏 Namaste 🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️

[@Uniyog]

Pazar günüme Cuma bakışı getiren pratik :) ⚡️🙏

[@zeyneptuna8766]

Çetin Hocam, Size nekadar minnettarim inanin tahmin edemezsiniz...Yillardir bel -boyun agrisi çekerim, kaç defa saymadim yastigimi degiśtirdigimi ya da stress śikayetlerini....Tesadüfi olarak sizin videonuzla karśilaśtim, öncelikle hić hayatimda yoga yapmadigimi belirtmem lazim, ama basit yürüyüślerle idare ediyordum.Günde 12 saat ayakta çaliśiyorum çünkü aściyim, mutfakta araliksiz sürekli baśimiz önde çabaliyoruz...Sizin sayenizde agrilarimin kayboldugunu fark ettim sadece 4 ya da 5 defa derslerinizi uyguladim ve devam ediyorum haftada 3 defa ancak imkan bulabiliyorum...~iyi ki varsiniz bu arada Londra dan çok çok slm ve saygilar efendim.Z Tuna

[@cetintascetin]

Ne mutlu 🧡 İyi gelmesine çok sevindim😊 Pratiklere ara verme, az çok fark etmez devam et yeter😊 Çok sevgiler!

[@elife6445]

28.12.2021 bu yılın son günlerinde. Şifa olsun bedenime, ruhuma ve zihnime.

[@semragoktas6704]

🦋🦋🦋🍀🍀❤️❤️❤️yüreğinize sağlık ❤️namaste hocam

[@elifasenakilic4672]

Teşekkürler hocam sizinle pratik yapmak gerçekten harika hele sondaki nefes çalışmaları o kadar iyi geliyorki anlatamam. İyi ki varsınız🧡🧡🧡

[@yaseminarslan8667]

Emeklerinize binlerce teşekkürler 🙏

[@rahimeertugral4090]

20 yaşımda yapamadıklarımı 60 da yapıyorım. Desem inanır mısınız? Teşekkürler Çetin Hocam.

[@cetintascetin]

Ne mutlu bunu duymak! Daha neler yapacağız 🧡

[@sinemener5230]

Yine harika bir ders çok teşekkür ederiz, her şey güzel gönlünüzce olsun 🧡 ''Hoş görmek için bir sebebe ihtiyacımız yok, varoluşumuzun kendisi bir sebep''

[@ilknuj]

👌🧡

[@busratok405]

Harika insan! teşekkürler emeğinize sağlık💖

[@kartanesi390]

Emeğinize sağlık ilkkez bu kadar zevk alarak yaptım umarım devamı gelir teşekkür ederim.

[@tubaakn8259]

Sayende yoga ile tanıştım, sonsuz teşekkürler 💕💕

[@derinbabayigitt]

efsane bir pratikti hocam! umarım bir gün tadasana'dan geriye doğru tam köprüye girebilirim. Namaste❤️

[@taranehentezami7527]

Hocam cok tesekkur ederim. Sizden daha ogrenecegimiz cok sey var. Sizi cok seviyorum❤️

[@sinembiranc2613]

Ahhh aum'Dan sonra gozlerim doldu... harika bi calismaydi. Yuregine saglik🙏🤩

[@evrenyalmerdem8968]

Sevgili Çetin hocam, efsane bir ders olmuş. Teşekkür ederim. Saatlerdir içimde o bahsettiğin hoşlukla dolaşıyorum 💖

[@ozenakkus6467]

Cook coook tsk. Hocam 🙏🙏

[@ozgeeren1498]

Teşekkürler 🙏💜

[@minekaratas1498]

Mükemmel bir derstiii namasteeee

[@celestialshine5073]

Büyüyünce bende bizim eve düşen ⚡ olcam🤸🏼‍♀️🥰 Namaste 🧘🏼‍♀️🙏🏻

[@dilanbayazit1765]

Sabah sabah çok iyi geldi 💕

[@canselcosar3708]

Harika bir pratikti çok teşekkürlerrr sevgiler💜💜

[@aysecesur9970]

Taytınızı çok beğendim 🙏

[@yelizakcay1171]

Oh çok iyi geldi🧡

[@sedacetiner9803]

Muhteşem 💛

[@cetintascetin]

🧡Derste kullandığım Turuncu Minderi soranlar: www.yogakiooturkiye.com/product/meditasyon-minderi/

[@selenyuruk7501]

çok teşekkürler

[@ogun8]

🌺🙏🙏🙏

[@Stgl]

Merhaba bu yayınları buraya yüklediğiniz için çok teşekkür ederim öncelikle, instagram kullanmadığım için buradan takip edebiliyorum. Fakat bir sorum olacak benim aklımı karıştırıyor, bazı pozları yanlıs yapıyormuşum gibi geliyor online ders takibinde bunlar için öneriniz neler olabilir? Yanlış yapıyorsam eğer ilerleyemez ve pratiğime fayda sağlayamaz mıyım? Çok teşekkür ederim tekrar varlığınıza 🦄

[@yldzgok161]

Çetin bey selamlar. Bir yin yoga serisi gelse ne müthiş olur 🙏

[@iambahar3368]

💖💖

[@Didemurl]

Sana kalbimi açtım 🧡

[@umitcetin7146]

❤️

[@merveicmeliozer4421]

Namaste hocam🙏🏻

[@denzemusic]

göğsümü derim bile sıkıştırıyor, daha o kadar çok açılmak istiyor ki... o kadar sıkışık ki..... bu serileri geriye bükülmeleri nerdeyse her hafta 2-3 defa yapıcam bütün yıl. açıcam göğsümü! seneye gelip buraya yazıcam.

[@yurdanurcaglayan5410]

En sevdigim

[@aslnurtezen2415]

Hocam sizin videolarınızla yoga yapmaya başladım bundan dolayı size çok teşekkür ediyorum. Şuan da toprak elementi çalışıyorum bir haftadır ,fakat bu seri 4. Cakraya uygun dediniz havaya yani toprak serisini çalışırken bu egzersizi yapmak toprağı etkiler mi? Namaste 🧡

[@mustafaozgunylmaz2337]

Hüngür hüngür ağladım bitiminde

[@tansubalim7546]

Hocam gögse vurarak yapılan nefes çalışmasının bir adı varmı birde vurmanın faydası nedir acaba?

[@yogaasana6618]

Hocam nolur cevap verin😒. Yay durusunda topuk geriye ıtınce uyluk havaya kalkıyor gogus kalkmıyor uyluk kalkıyor. Anatomy olarak dusunursek quadrıceps ler mi gucsuz diye böyle? Ve quadrıceps kası burda topugunu yay durusunda geriye ıtınce egzantrık olmuyor konsantrık mı oluyor? Cunku sonucta topukla itip gogus kaldırmaya calısınca bı kasılma oluyor... Nolur nolur nolur cevap verın cok önemli bunu anlamak anatomy olarak

[@gizemtoprak2068]

Merhabalar 💜 ultra başlangıç isimli dersinizden başladım ve çok mutluyum öncelikle bunun için teşekkürler🙏🏻 acaba yogayı sabah, akşam veya gece yapmamız arasında acaba fark var mıdır? 🙏🏻🌷

[@gizemtoprak2068]

Yanii şu an ki yaptığım dersi 🙏🏻🥰

[@ozlemklcaslan877]

Merhaba kanalınızda geriye bükülme videolarından bir tanesi, benim bi kaç kez denwyimlesiğim ve sevdiğim videonuz gizlenmiş, video mu bozuk yada bi sorun mu var, açılır mı yeniden? Sevgilerimle

[@ozlemklcaslan877]

Geriye eğilmelerde derinleşme,orta ileri seviye 🌿

[@nurgulsaricik]

1✍️ 2✍️ 3✍️ 4✍️ 5✍️ 6✍️ 7✍️

[@rabiatunc5294]

Claviculamla sağ omzunun birleştiği yerde hafif bir ağrı ve sızı arası bir his var, bu zorladığımın işareti mi ?

[@zeynepekizoglu4682]

Çok zorlandım ama vücudumun gelişme kaydettiğini hissettim. Teşekkürler videolar için. Köprüyü yapıp ta kaplanı yapamamak üzdü. Berbat bir dengem varmış :( Nasıl düzeltebilirim ? Not: 1 aydır sizinle yoga yapıyorum.

[@semra2791]

🙏

[@zebede123]

hocam köprüye girecekken başımın üstü ve kollarımla yerde olmama rağmen kalkamıyorum, kol kuvvetinin bu pozla çok mu ilişkisi var çözemedim :(

[@O-HiraMaya]

Merhaba acaba yeni başlayanlar için de uygun mu yani başlangıç seviyesinde olanlar için lütfen cevap verir misiniz 💜

[@bukettabur878]

🧡

[@yogaasana6618]

Yayında hep kalacakmı hocam? Insallah

[@cetintascetin]

evet 😊

[@yogaasana6618]

Tamm tesekkur ederim 🙏Tiger da dirsek eklemlerım yukarıdan cekınce acımısta. Gecınce yapıcam. 🙄

[@mirayorkun7909]

Hocam ne kadar bir sürede köprü yapabiliriz

[@yurdanurcaglayan5410]

Ben bu dersi nasil kacirdim

[@ayzerorkan885]

Yarın için yapmaya niyet ettiğim 4. Çakra çalışması nın yerine bunu yapsam olabilir mi 62 yaş için hangisi daha uygundur

[@cetintascetin]

İkisi de uygun. Bu da tamamen 4. çakra dersi, onun yerine olabilir tabii😊

[@ayzerorkan885]

Teşekkürler 🌻

[@cavliwatches9972]

Sabah kalkar kalkmaz esnemeden yapilamiyor maalesef🙄

[@busraaa8347]

2:44

[@topraktoprak9787]

Tam köprü yapamasamda, devam ediyorum ♥️♥️ elbet bir gün onuda yaparım 🥰🥰 çok teşekkür ederim, çok güzeldi

[@merveburunkaya2807]

Son bel bükücü😂🧡

[@Ebrukyoga]

💜🙏🏻

[@ozgedok4445]

☘️☘️☘️ 👏 👏 👏

[@busraacikgoz9187]

Kayıdıdır mı:(

[@sanattarihimidediniz7805]

BÜŞRA AÇIKGÖZ olsun arada olur öyle (: