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動画アップロード後カット編集を入れていますので、細かい解説が省かれています。このコメント欄を必ずお読み下さい。
【セルフケア前に必読!】
①妊娠初期の方は行わず、安定期以降行うようにして下さい。
②切迫早産の疑い・体調不良・体の痛みなどがある場合は中止して下さい(運動の可否は医師に相談して下さい)
③妊娠中の生活が少しでも楽になるように・産後の負担が少なくなるようにという目的で行って下さい。分娩の進行には個人差があります。
【限定動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法
• 産後の骨盤を最短最速で戻す方法
「安産で出産進めるためにセルフケアをしたいけどなかなか出来ない…」
妊娠中は、体が辛かったり・仕事が忙しかったりで、
なかなかご自身のケアに時間を使えないことが多いと思います。
しかし、少しでも安産で出産を進めるには、なるべく体の状態を良くしておくことは重要なので,
今回は、セルフケアがなかなか出来ない方のために、
寝る前にベッドの上でも簡単に出来る安産体操をご紹介しています。
本当に簡単な内容ですので、お気軽に試してみて下さい♬
注意:切迫早産の診断や医師から運動を止められている場合は行わないで下さい
注意2:お腹のハリがある時、体調が優れない時は行わないで下さい
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【2児のパパ】産後骨盤整体師リュウ
宮城県でプレママ・産後ママに人気の整体院3店舗を運営
個人としてもこれまで延べ30,000回以上の施術実績
また、外部ゲストとして産後ママ向けのイベントなどにも多数参加
KZbinでは、
・産後骨盤矯正
・産後太り、ウエストサイズ
・妊娠中の体の痛み
・妊娠中のつわり軽減セルフケア
など、
妊娠中のプレママ、産後ママが抱える悩みを動画で解決しています♬
↓インスタグラムでは、ストーリーズを中心に整体師リュウの子育てなどのプライベートも発信中!
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