CHÁ DA CASCA DE BANANA PARA MELHORAR INSÔNIA

Se você tem insônia esse vídeo é para você!
Chá da casca de banana
A banana é uma fruta que estimula a produção de dopamina, hormônio ligado ao bem estar e relaxamento.
E é por isso que acaba sendo uma aliada do sono.
Uma das vantagens do consumo de chá de banana para dormir é que ele é 100% natural e não tem contraindicações, a não ser que haja proibição médica expressa.
Essa fruta é rica em vitaminas A, B1, B2 e C, fornece potássio, cálcio e magnésio ao nosso organismo.
Ainda tem ação antioxidante, o que nos ajuda a combater o envelhecimento, já que inibe a formação de radicais livres.
Isso sem contar nos benefícios que ela proporciona ao coração, graças ao magnésio que possui.
Consumida em forma de chá, também auxilia os rins a funcionarem melhor, por exercer efeito diurético. Faça esse cházinho para ter um sono restaurador .
Ingredientes do Chá :
Casca de 1 banana
1 copo de água
Modo de preparo:
Higienize a casca da banana.
Em uma jarra que possa levar ao fogo, adicione a casca da banana picada com 1 copo de água, leve ao fogo e deixe ferver por 15 minutos. Consuma uma xícara 1 hora antes de dormir pode ser consumido quente, morno ou frio.
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