O que acontece no Corpo ao cortar AÇÚCAR por 30 Dias - Acabe com esse vício

[@marinhopetros7738]

Vendo o vídeo em 31 de Dezembro de 2023, hj é meu último dia consumindo açúcar, bebida alcoólica, derivados do trigo, derivados do leite, tabagismo e sedentarismo. Meu projeto a partir de amanhã é de 365 dias sem esses hábitos que citei e acrescentando no lugar deles, comida saudável, atividade física, leitura da Bíblia todos os dias, estudando inglês todos os dias e lendo livros de auto ajuda e desenvolvimento pessoal, acordar todos os dias com um sorriso nos lábios, posição de super homem, fazendo afirmações positivas e falando com o Criador, sendo grato por mais um dia! Se Enoque conseguiu viver 365 anos nesta terra, agradando a Deus a ponto de Ele o arrebatar vivo para Si. Então eu posso viver 365 dias, fazendo boas escolhas, cuidando do meu bem estar físico, mental e espiritual, tendo comunhão com o nosso Aba Pai e sendo uma pessoa melhor, isso aos 54 anos, com 111 Kilos. Não aceito chegar em Dezembro de 2024 pesando acima de 95 kilos.Quem acredita, me dê um like de incentivo!

[@CleitonSantos-ks7eh]

Você vai conseguir.Eu também quero cultivar bons hábitos durante todo o ano.E vamos conseguir em nome de Jesus.Hj é 2 de janeiro de 2024

[@marinhopetros7738]

​@@CleitonSantos-ks7eh Amém 🙏 Vamos com fé, persistência e disciplina!

[@kellyluz8905]

Acredito em vc meu amigo. Força, foco e fé! 🙏🙌

[@BrunoDutra-hu2js]

1% de melhora por dia? são 365% de melhora no ano

[@patriciadasilvabraga6904]

Seu plano é ótimo, ponha tudo em prática e seguro que você vai perder em 365 muito mais que 16 kgs!!! Ânimo, força e fé! 🙏💪👏

[@rosanamaggi4628]

Vou fazer da forma que a doutora esta falando, estou sofrendo com muita dor do túnel do carpo que curar essa dor, hoje 15/04/2024 voltarei no dia 15/05/2024 Por favor alguém curte ai ora eu voltar ❤

[@jpss6992]

Melhorou do Túnel do Carpo?

[@ednanogueira1044]

Tá chegando o dia de voltar pra contar

[@EvolucaomoveisFinanceiro]

Conta p nós já fechou os 30 dias🎉

[@UltraBohm]

E aí? Melhoraste?

[@reginadiasdias1680]

Amiga tbem sofri c túnel do carpo faça musculação Vc vai ver melhora muito Não sinto mais nada

[@isabellima3602]

Quero contar MINHA EXPERIÊNCIA sobre cortar o açúcar. Lembrando que tudo que a Dr. falou está corretíssima. Tenho 50 anos e era viciada em doces. Em janeiro deste ano decidi tirar o açúcar da minha alimentação. Comecei tirando 3 dias. Foi horrível abstinência. E fiz isso várias vezes durante uns 3 meses. Até que percebi que a abstinência foi diminuindo. Depois passei pra 5 dias, depois pra 7 dias, 10 dias, 15 dias. E hoje 23 de setembro estou há 17 dias, mas meu objetivo é chegar a 21 dias. E depois a 30 dias e com a ajuda de Deus não comer mais. Pra mim iniciar o desmame por 30 dias direto foi impossível. Tive que fazer deste jeito. Gradativamente. E pra quem crê, todas as vezes que faço o propósito de não comer nada de açúcar, eu faço perante Deus. Dai a força pra vencer a vontade é maior. Comigo está dando certo. E os benefícios que a Dra. falou, já estou sentindo. Mas não é fácil! Tem que ter muita força de vontade. MAS VALE A PENA.😊

[@Raphaelcapixaba]

Estou querendo ficar limpo também. Tem estudos, que demonstram que o açúcar é pior que a cocaína, na questão do vício. Depois nos conte os benefícios que teve.

[@isabellima3602]

@@Raphaelcapixaba Então, faz 20 dias sem açúcar. Percebi que a abstinência diminui uns 80%. Tem doces que eu olho e não tenho mais vontade de comer. Chocolate é um deles. Hoje acho muito doce. Meu paladar mudou totalmente. Meu maior problema é a torta recheada. Mas também já diminuiu BASTANTE a vontade de comer. Os benefícios, no meu caso foram: dor de cabeça, dores no copo diminuíram. Mais disposição. Como estou entrando na menopausa, os sintomas também diminuíram. Gordura abdominal está desaparecendo. Resumindo: Sinto meu corpo me agradecendo por não comer açúcar. É inexplicável. Uma dica: quando comecei esse processo de cortar o açúcar, e vinha a vontade de comer( realmente é um vício, a abstinência fazia até minha pressão subir) eu comia e como umas 10 unidades de uvas passas e também fico roendo pedaço de coco fresco. Ajuda bastante.

[@jaciramansoldo1834]

😊

[@TaniaSilva-mb9qy]

Parabéns seu relato é lindo!!! Também coloquei minha dieta no colo de Jesus e Maria!!! E sei que se conseguir ,e vou conseguir apesar de tanto sofrimento, tendo foco mudança de hábitos alimentares e muita fé em Deus, a gente chega lá!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌

[@lidialeiteleite5817]

❤ AMÉM 🙏🏻🙏🏻

[@bentojverona]

Redução da glicemia Perder peso Mais energia Redução da inflamação crônica Redução da dor Redução da pressão arterial Dicas para os 30 dias sem açúcar 1 dica:tomar uma decisao 2:dica:merolhe sua qualidade intestinal 3 dica: uso de suplementos que reduzem a vontade de comer doce

[@GledsonSantana10]

Não sabe como ajuda esses resumos! Valeu!

[@keilarocha3413]

Hoje completo 21 dias do Jejum de Daniel que fiz por um propósito com Deus. São 21 dias só com legumes, verduras e frutas. Não sou muito de doces, mas eu sofri muito nos 3 primeiros dias, abstinência do açúcar mesmo. Estou me sentindo leve e muito bem disposta. Pensando em fazer mais 21 dias, e apos isso, dar continuidade na alimentação saudável. Realmente preciso cuidar do meu corpo, que é o templo do Espírito Santo.

[@veronicaveve8844]

Nossa, vou tentar esse jejum. Porém não como tidos os legumes e verduras. Mas achei interessante. Tentei apenas tirar o açúcar e, no terceiro dia estava descontrolada, compulsão me dominou. Mas vou recomeçar, nunca é tarde. Obrigada pelo seu testemunho.

[@JosimeireMoraesMatos]

❤

[@gislainepimentel8939]

Tenho 57 anos, estava pré diabetica, cortei açúcar e carboidratos, com 3 meses emagreci 11 kg e a glicemia tá em 80. ❤❤❤

[@rutecosta1732]

Deixei o açucar a mais de 5 anos, já agreguei vários tipos de dieta e não imagreaso de jeito nem um!

[@silvanadeoliveirapereira2670]

A sua hemoglobina glicada abaixou também? Sou pré diabetica mas a glicemia e boa

[@lidialeiteleite5817]

GLÓRIA A DEUS .... EU TAMBÉM ESTOU PRÉ DIABETE ) ... ESTOU FAZENDO IGUAL A FAZER ,.. JÁ SÃO 25 DIAS SEM AÇÚCAR - CARBOIDRATOS A NOITE . JÁ ESTOU ME SENTINDO MAIS LEVE , EMAGRECENDO .. TENHO 72kg , PRECISO PERDER 10kg . FÉ EM DEUS , VOU CONSEGUIR ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 OBRIGADA POR SER COMENTÁRIO . FIQUEI MAIS FELIZ E ANIMADA PRA CONTINUA ... NUNCA MAIS AÇÚCAR REFINADO.

[@joaosouzadiniz4652]

​@@rutecosta1732as vezes vc cortou os doces feitos cim açúcar e não cortou carboidratos, sucos e etc

[@mariadaconceicaoalvesdas-og8wq]

Glória a Deus

[@glauciamiranda3111]

Comecei fazer dieta equlibrada no dia 31 de Outubro, ja perdi 6 kilos, há 20 dias comecei a fazer caminhada e exercícios em casa curta meu comentário vou vou voltar pra contar meu testemunho acho que ja perdi mais rss e cada dia vou adaptando minha dieta para aos poucos minimizar o uso do açúcar,hoje consegui evoluir um pouco e tirei o açúcar do café 👏🏾

[@drabrunascalco]

❤️❤️❤️❤️❤️ Que coisa boa é poder te ajudar nessa caminhada, Glaucia! Tenho certeza que sua qualidade de vida está bem melhor, né?! Conte comigo para te ajudar nessa caminhada, feliz ano novo! ❤️

[@mariajosefonseca590]

Muito legal.exercicios em casa é ótimo. Faço sempre.

[@brenocarvalho7745]

Você perdeu majoritariamente água pelo excesso de retenção e diminuição do estoque de glicogênio. Cafeína é um EXCELENTE aliado. Fiz 314 dias treinados (só musculação, fora os dias só com cardio) ano passado graças à cafeína. Para de cair em charlatanismo nutricional. Conte suas calorias, pese sua comida e, dentro do limite estipulado, coma bem, mas se permita. Dieta restritiva d+ não dura no longo prazo, e resultados que ficam são os de longo prazo. Coma muito carboidrato pra ter glicogênio (energia muscular), treinar forte e gastar mais calorias. Beba também muita água. Corpo desidratado retém água e vc acha que é gordura, mas é só seu corpo segurando a água que pode pq não sabe qd vc vai se hidratar de novo.

[@sandrabuchner3727]

​@@drabrunascalco Mas qual a especialidade procurar pra ter esse acompanhamento? Moro em Curitiba

[@priscilamoura4554]

Oi, Glaucia, já perdeu quantos quilos utilizando a dieta?

[@zorildasoares7943]

TIREI AÇÚCAR E CARBOIDRATOS E ATIVIDADE FÍSICA EM CASA, PESAVA 76 KL DEPOIS DE 3 MESES 66 KL HOOOOO GLÓRIA

[@soniaalves8299]

​@soniapaula3357parabéns

[@soniaalves8299]

Parabéns

[@enedinavila3397]

Nossa, que legal! Parabéns pela determinação. 👏👏👏

[@zorildasoares7943]

@@soniaalves8299 obrigada

[@zorildasoares7943]

@@enedinavila3397 obrigada

[@matheusbarreto600]

Quando me falam que sou o chato por querer não comer porcaria e beber álcool, eu já peço distância. Antes só do que pessimamente acompanhado. Quem não torce por sua saúde NÃO É AMIGO

[@MrZeruela]

Parabéns!!! Em primeiro lugar a saúde, sempre. Não podemos esperar perde-la para depois dar valor.

[@raimundothiago2312]

Com certeza

[@mariaisabel2350]

É isso 👏👏👏

[@raquelgode1861]

Uma das melhores explicações que já vi sobre o consumo de doces! Parabéns

[@Tonywill59]

isso mesmo.

[@miriamnunes6439]

Na primeira semana sem açúcar é terrível, mas, depois a pessoa consegue viver muito bem e com a saúde melhor. Experiência própria

[@andreaud]

Cortei o açúcar, me senti mais leve, mais disposto, mais energia, melhoria da pele, menos cansaço, resumindo me sinto bem melhor.

[@veraandrade2396]

🙏🙌

[@mvguima]

Quanto tempo faz que tirou o açúcar da sua vida?

[@riadhamad-pi9bo]

Já faz 50 dias que cortei o açúcar e alimentos com açúcar, totalmente. Além de me sentir melhor , baixei de 98 kg para 85 . E vou continuar até chegar nos 80 . Depois só vou administrar o açúcar.

[@aparecidadantas6446]

Bom dia. Concordo plenamente. Fiz isso também.

[@RitaPaulina-sk4sq]

​ 🎉😂

[@apenasumminuto2206]

Gente ñ sou nem de longe melhor que ninguém, mais tirei o açucar 100% ñ tive nem um abstinência , como tudo que quero fazer , arranco logo sem mi mi mim , e graças a Deus, dá tudo certo. Foi assim com o cigarro , com o café , e com o açucar , vivo bem sem estas coisas e sigo em frente , a única maravilha que ñ posso nem consigo nem quero tirar de minha vida , é a presença do Espírito Santo de Deus , de Jesus meu salvador do meu Deus , Senhor de minha vida , no demais tudo , qualquer coisa que me faz mau , no corpo ou no espírito eu arranco pela raiz . Este é meu depoimento fiel e verdadeiro. Deus é meu refúgio e fortaleza. Sl 121 Elevo os meus olhos para os montes de onde virá meu socorro? O meu socorro vem do Senhor que fez o ceú e a terra.

[@saralyra7356]

Amém 🙏🏽

[@vealves5693]

Que lindaaa

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

AMÉM SHALOM 😊😊😊😊😊

[@mirianleitedesarodrigues3308]

Deus abençoe sua vida sempre

[@carolinapereira1477]

Glória Deus 🙏

[@arleneneves7799]

Tiramos o açúcar do meu pai, e todo alimento que vira açúcar, como pães, biscoitos etc.... Ele simplesmente saiu do quadro de diabetes! Graças a Deus!

[@lidialeiteleite5817]

GLÓRIA A DEUS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻. TENHO FÉ QUE TAMBÉM VOU CONSEGUI CHEGAR ESSE ESTÁGIO 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@dminas1359]

GLORIA A DEUS🙏

[@suelbaandrade8670]

Comecei segunda-feira dia 16/10

[@edilsonruas7843]

Funciona mesmo aconteceu comigo também os problemas com diabete não existem mais

[@mariadocarmolelislelis3469]

Louvado seja Deus!

[@floripesantunesluz2151]

Faço inclusive com proposito com Deus pra eu não perder o foco. Não vacilar.

[@andreiaalves728]

É a melhor forma 🙏

[@alinealves-zi8vx]

Tbm faço assim

[@carolinapereira1477]

Também fiz propósito e sigo firme. 🙏 com ajuda de Deus sempre.

[@rozangelamariarosangela4275]

Também fiz assim.

[@mariachaves619]

Isso é a pura realidade eu comia bolo arroz branco eu era viciada em coisa doce em agosto de 2023 foi diagnosticada com esteatose epatica gordura no fígado comecei minha dieta sem açúcar em 3 meses perdi 12 kg eu pesava 72 kg e meio hoje abril 2024 estou com 54 kg Glória a Deus

[@anaclaravinhas]

Parabéns!guerreira!adquirir bons hábitos é uma tarefa difícil.

[@rosebuturi9250]

Amiga, estou na menopausa e luto contra a vontade de comer em excesso açúcar e carboidratos, devo estar pesando uns 88 kg, o meu peso ideal é 65kg, minhas roupas não entram mais. Ouvindo a Doutora e seu testemunho me encheu de coragem para dar um fim no consumo de açúcares. Parabéns pela conquista, vou chegar no meu objetivo. ❤😊

[@cicerogomes5176]

Maravilha.... extremamente excelente...! Amei demais !

[@cicerogomes5176]

K coisa especial... !

[@elianecardoso6329]

​@@rosebuturi9250estou também na menopausa

[@joanaclaudino2944]

Muito bom .. amei . Aprendi que, "quem não cuida da saúde enquanto e jovem,cuidará da doença qdo ficar velho"❤

[@valterguery3946]

Ficar sem açucar é para poucos!! Energia, bem estar, pele, libido e etc...

[@biancabi935]

Fiquei o ano de 2022 inteiro sem consumo de açúcar, e adoçante, reduzi 8kg do meu peso corporal, a disposição e qualidade do sonho melhoram consideravelmente já 15 dias depois, tenho melasma, clareou muito sem nenhum tratamento, percentual de gordura corporal foi de 25% para 19%. A celulite quase desapareceu. Tudo de bom. Em 2023 voltei a consumir açúcar e piorou tudo novamente . Agora, desde 01/01/2024 decidi que não vou mais consumir açúcar pq os benefícios são inúmeros, dessa vez está sendo muito mais fácil que em 2022. Se eu consigo, vc tbm consegue! Basta ter foco e determinação...

[@sandrabarros1438]

Estou 10 anos que não bebo refrigerante, não como nada de guloseimas, café e suco bebo amargo, nada industrializados faço uma alimentação saudável pois tenho problemas alérgicos a corante, eu pesava 95 kilos hoje estou com 73kilos graça a Deus não sou diabética, gosto de fazer caminhada, proucuro me cuidar pois já estou a caminho dos 60 anos. Deus abençoe a todos nós

[@daciterrivel7973]

Que maravilha!

[@monicarafaelladiasdasilva6256]

Parabéns a todos vocês que fizeram estas mudanças na vida .Fico feliz por todos vocês. Acredito que com força, foco e fé e determinação todos conseguem alcançar seus objetivos.

[@leticiamariabento]

Eu tinha alergia a corantes na infância. O que você sentia? Será que ainda tenho a alergia com sintomas diferentes?

[@sandrabarros1438]

Aparece manchas vermelhas no meu corpo e coceira

[@AdrialisonSousa]

​@@sandrabarros1438eu também fico assim as vezes achei que era diabete mas eu já fiz exames de sangue e n deu isso.

[@lay1222011]

Estou sem açúcar faz 16 dias, e é nítido a diferença em todos os aspectos, físico e mental.

[@mbrocha1127]

Totalmente ou só algumas coisas?

[@lay1222011]

Perdi medidas, principalmente na região abdominal, memória e concentração melhoraram, a vontade de comer doce diminuiu e muito quase não sinto, pele tbm deu uma melhorada. Ainda vai fazer 30 dias sem açúcar, mas os resultados já começam a ser observado com 15 dias.

[@mbrocha1127]

@@lay1222011 coisa boa, vou começar

[@JeanPhilipe]

Experimenta o banho frio e vê o resultado de como a pele fica mto melhor

[@lay1222011]

@@mbrocha1127 totalmente ZERO açúcar adicionado.

[@joanadarc_]

Estou assistindo o vídeo com mal estar depois de ter comido doces. Vou iniciar hoje às 15/10/20223. Curte aqui para eu voltar com 30 dias e contar o que senti.

[@gilvaneidemaria599]

😅😅😅força

[@elenildeviana6304]

E aí? Deu certo

[@deiseazevedopsi]

Conta pra gente como vc está?

[@deiseazevedopsi]

Eu tenho muitas crises de enxaqueca que só melhora com Sumax Pro. Vou tirar o açúcar!

[@familialimamaosaobra6656]

Eu também...

[@olhosdezaya1184]

Olá, tudo verdade. Eu não acreditava Dr. Bruna, porém eu passei mal fui parar no hospital! Pressão alta, dor crônica no corpo e dor de cabeça todos os dias . A médica disse só existe uma solução 'delete' o açúcar da sua vida!!!! Fiquei sem chão, amava açúcar. Faz apenas 16 dias sem açúcar, incrível, sem dor, sem desânimo, sem cansaço. Simplesmente impressionante.

[@gabiamorim8007]

Faz 3 meses que cortei açúcar e farinhas brancas, emagreci 15 kilos, comecei academia, no começo foi difícil, mas agora, não quero outra vida ❤

[@marlialvesdossantos8406]

Cruzes, amo um pãozinho quente..

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@marlialvesdossantos8406PAREI DE COMER

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@marlialvesdossantos8406SÓ ESTOU CONSUMINDO ARROZ BRANCO 😊😊😊😊

[@SirlenyAlves]

Hoje é o meu quarto dia sem açúcar, e já estou sentindo diferença no meu corpo, parei de ter gases, a minha barriga está desinchando, e minha energia está voltando

[@cmiranda3015]

Gases? Eu devo ter uma filial da liquigás dentro de mim.

[@maiaragamesytss6927]

​@@cmiranda3015😂

[@maiaragamesytss6927]

Eu falo o mesmo kkk😂

[@Lilicasouzaalvess]

Tenho 26 anos e odeio meu corpo. Não sou uma pessoa gorda, pelo contrário, minha luta com a balança foi sempre pra conseguir aumentar meu peso. Mas tbm sou uma falsa magra, muuuita celulite, totalmente sedentária, barriga estufada, estômago alto. Quero mudar

[@luciahelena4495]

4 meses livre do açúcar, processo de emagrecimento. Já eliminei 56 kgs,agora cortei o açúcar para a minha saúde ficar ainda melhor.Hipertensa controlada.Gratidao❤

[@conceicaorusso1104]

Parabéns 👏👏👏👏 preciso eliminar 45 kilos tenho 61 anos. Como vc fez ? Grata🌹

[@clumiares9659]

Caramba 😱👏

[@aninharodriguesrodrigues8860]

O que vc usa no lugar do açúcar

[@elizavidigal9374]

Gente, emagreci sim eu já comprovei tbm. Faz dois meses q não consumo açúcar. Somente doce das frutas. Leite com café sem açúcar. Alimentação equilibrada e muita água. Tbm faço atividades. E tava com quase 80 kg e agora estou com 68. Tive foco não desisti. Confesso q quando tava com TPM sofri um pouco pq o corpo queria um docinho kkk. Mas eu resisti e substituí o doce pela fruta. E deu certo😊é só ter opinião e vontade de mudar. A decisão é sua, vc consegue. Eu ainda quero eliminar 6 kg. Sei q vou conseguir 😍

[@adrianasacramentobittencou8271]

Caramba Bastante Eu preciso perder 14😊

[@marinaemos3868]

Ja estou há um mês sem açúcar! Era um vício! Me libertei 🙌🏿🙌🏿🙌🏿

[@lidianesouza8534]

Minha Meta do momento

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@lidianesouza8534A MINHA TAMBÉM 😅😅😅😅😅...

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

QUERO ME LIBERTAR TAMBÉM 😊

[@elil703]

Estou no processo de libertação! 🙏🙌

[@ValmiraMarques-m7y]

Glória a DEUS!🙌

[@acredite438]

Estou há exatos 18 dias sem açúcar e a primeira coisa que imediatamente percebi foi o corpo desinchando. E agora , obvio que com exercício físico, ja eliminei 2,5kgs nesse período. Incrível!!

[@davidsoncarlos1320]

Brother o que vc cortou de açuca ?

[@brendasa.p5598]

Mds e eu em 9 dias sem açúcar e dieta eliminei 3kg

[@JoaoGuilh1496]

​@@brendasa.p55981 semana sem açúcar, minha barriga baixou muito, fiquei impressionado, eu tava inchado e não sabia

[@tayrinesilva5913]

Hoje dia 31/01 irei parar de comer doces e besteiras, estou pesando 72kilos e daqui a 1 mês eu volto, curtam bem muito pra eu voltar aqui depois do carnaval. 🙏🏻✅

[@i.emanuelaaa]

Eu tb

[@silvia_regina78]

E aí como foi seu resultado?

[@elianasouza1027]

😂 ninguém volta 😊

[@sandramonteiro3540]

@tayrinesilva5913 ?

[@franciellebarbosa4078]

​@@elianasouza1027kkkkkk

[@miralvacosta9945]

Me chamo miralva vou começaram desafio 30 dias sem açúcar peso inicial 76 kilo depois de 30 dias volta para dar meu depoimento curte para não perder esse post =data inicial 14 de novembro 2024

[@robertafischerribeiro8030]

Tenho 48 anos, hoje (18/11/23) é meu 16° dia sem açúcar. Tenho há 11 anos o diagnóstico médico (dado pela psiquiatra e nutricionista) de compulsão alimentar. Tenho fibromialgia, hipotireoidismo e doença de chron. Início de novembro, sofrendo demais com minhas dores (que nem os medicamentos faziam mais efeitos) eu tomei a decisão de tirar o açúcar… os 6 primeiros dias foram difíceis demais, momentos de fissura, achei que não suportaria, mas resisti e 7 dias depois a vontade diminuiu muiiiito. Além da vontade ter diminuído, sinto os efeitos físicos (principalmente redução da dor e aumento da disposição. Tenho fé que permanecerei assim, sem açúcar… todo dia eu acordo e penso: Só por hoje não cometei açúcar! Estou feliz com o resultado.

[@janetexavier2185]

Parabéns.❤

[@cantoranatalialeitemota]

Parabéns

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

PARABÉNS 😊😊😊😊😊

[@NeideGuedes-l3q]

Parabéns por sua força....vai conseguir.

[@shirleiqueirozneto6960]

AMEI. GRATIDAO

[@adrianarodrigues9567]

Cortei açúcar glúten e lactose da minha casa a diferença foi gritante como comida de verdade sem conservante e só tenho a agradecer eliminei cerca de 30kl.❤

[@soniaregina3827]

Quando vc tem vontade de comer uma coisa doce oqe vc faz

[@esterinaborges2261]

Chocolate 70 % ajuda

[@dminas1359]

​@@soniaregina3827acho que uma boa alternativa é a pasta de amendoim

[@dminas1359]

​@@esterinaborges2261acho que pasta de amendoim tbm ajuda a matar a vontade de doce ne

[@alessandrobrasiladv]

​@@soniaregina3827fica com vontade e espera passar

[@AnnaMistica.]

Já fiquei 6 meses sem consumir açúcar, e realmente a diferença é enorme, em tudo! Corpo, mente, ânimo... Mas acabei relaxando e voltei a consumir açúcar 😓. Mas eu consegui uma vez e vou conseguir novamente! 🙏🏼

[@luizcarlosramos440]

Força

[@AnnaMistica.]

@@luizcarlosramos440 Para nós! 🤩🙌🏻✨🙏🏼

[@flaviosouza8993]

Try again

[@MaravilhasDiNoni]

vc é uma vencedora pode acreditar agora volte que uma barreira vc ja quebrou....que foi de 6 meses acredite ou não vc ja esta na frente de milhoes de pessoas que nao chegaram nem a um mes e ja desistiram

[@tabatasilvagomesbarreto432]

Mas nem bolo pode comer ?

[@ofernandojorge]

Fiquei quase um ano sem açúcar. Contarei as partes ruins que passei. Senti dor de cabeça por alguns dias e sensação de desânimo e tristeza. É muito difícil achar substitutos para todos os alimentos com açúcar. Lanches zero açúcar exigem certa criatividade. Parentes sem noção sempre oferecerão coisas com açúcar só para te testar. Eles serão insistentes, até sua mãe. A vontade de comer coisas doces nunca acaba. Presuntos, salames, sardinha em lata com molho de tomate, salsichas e até algumas linguiças contêm açúcar. Amido, frutose, xarope, lactose, sacarose e maltodextrina são açúcares ou tão calóricos quanto açúcar. Ignore Cariani, Muzy, Balestrini, Refundini dentre outros bombados. Eles são patrocinados por marcas de suplementos, cresceram com esteroides anabolizantes e comem de tudo o que dizem para você não comer.

[@jaquelinelynn1982]

Quais os benefícios que teve?

[@elizamoreiravitoria8697]

Pode ser feito a mel de tâmara que é natural?

[@ednamaria3047]

Cai aqui de paraquedas nesse vídeo e só viciada em açúcar que só Deus na causa 😅 Mas de agora em diante vou cortar o açúcar e outros que fazem mau Com fé em Deus vou conseguir.❤ Voltarei pra contar a minha Vitória

[@giovannaefamilia1659]

Boa noite! Hj 23/ 10/ 23 amanha iniciarei minha dieta sem açucar,dia 23/11/23 volto aqui. para contar minha experiência

[@fabianacabral3607]

eu estava com insulina 32, cortei glicose, derivados do leite e açúcares. Em 40 dias, minha insulina reduziu de 32 para 19, colesterol abaixou, só não alterou triglicerídeos. Então, desde o dia 01 de outubro, além de ter cortado glúten, derivados do leite e açúcares, agora estou em dieta low carb ... outras coisas que percebi, as unhas estão mais fortes, parei de vomitar toda madrugada e as regiões de axilas e virilha clarearam

[@dicasdeamador9243]

Cortando hoje ( 09/01/2024) o acuçar ! Minha glicemia em jejum hoje deu 100, volto daqui 30 dias para falar como esta !

[@Multicoisasvariedades7]

Como está sendo? A experiência sem açúcar?

[@dicasdeamador9243]

@@Multicoisasvariedades7 tranquilo ! Cortei 100% o açúcar e estou fazendo atividade física. Adotei também o jejum de 16h. 3 vezes na semana.

[@Multicoisasvariedades7]

@@dicasdeamador9243 eu também estou conseguindo aos poucos ... nunca mais comprei nenhuma paçoquinha, não tomo sucos industrializado , e nada de embutidos , já consegui perder 3 kg na balança e menos de 1 mês... estou feliz com meus resultados ...

[@wemersonrosario7596]

Como está hj?

[@anecosta5667]

Mais vc come trigo ?​@@dicasdeamador9243

[@marilenearndt874]

Hoje, 21/04/2024, Domingo,23:30horas, assisti este vídeo, e decidi retirar,banir,deletar, jejuar 30 dias o açúcar da minha vida! Sou açúcroloca🫢🥴 ME DESEJEM FORÇA FOCO FÉ!!!

[@JulianaLima-uj2wh]

Conseguiu?

[@fabiolagoncalves8595]

Os doces diets podem ser usados?

[@franciellebarbosa4078]

​@@fabiolagoncalves8595logico que nao,dyet nao muda praticamente nada

[@marinhopetros7738]

Parabéns 👏👏👏

[@iaraalexandre6836]

Hoje assistindo esse vídeo irei retirar por 30 dias sem açúcar

[@saraivah_hanna]

Me desafiei 15 dias sem açúcar hj faz 11 dias, aos poucos vou aumentando ❤

[@lucianaspindula284]

Você usa algum adoçante? Estou no meu 5 dia sem açúcar, me desafiei a ficar 30 dias. Até agora está de boa.

[@aoliveira2687]

Bom sou militar do exército americano e no tempo que fiquei em treinamento militar 10 semanas eu não consumia nada de açúcar, nada de suco somente água rsrs Alimentação balanceada e muitas frutas e verduras perdi 11kg no primeiro mês. Agora que finalizei está uma luta pra conseguir manter mas irei pq eu pude sentir como eh a mudança no nosso corpo. Galera eh difícil mas tenham foco que da certo. Deus abençoe a todos bom final de ano.

[@alinealves7168]

Você conseguiu se manter sem o açúcar? Eu estou começando por agora a mudança

[@aoliveira2687]

@@alinealves7168sim o que eu adotei como medida eh Café sem açúcar todo dia de manhã Durante a semana só bebo suco de laranja nas refeições E aos finais de semana bebo uma Coca Cola moderado. Não consumo bebida alcoólica Corro todos os dias e procuro alimentar saudável.

[@giceliaribeiro95]

Começando hoje. Daqui 30 dias quero voltar aqui pra dar o meu testemunho. Pra que eu não esqueça: 17/10/23. 11h44min. Peso atual: 81.9. Meta 70kg. Estou ( era) extremamente viciada em doces. Então vamos ver como me sentirei.

[@cleanhouse7660]

@giceliaribeiro95 hj é dia 17.... Como vc está?

[@cristianemabelpereira6550]

E aí conta p gente

[@MaranataMensagens21314]

Tenho certeza que vc vai conseguir, eu tbm era viciada em doces e tbm estou sem consumir açúcar já faz 16 dias nos primeiros dias é ruim mais depois vc não sente mais vontade de comer doces, se eu estou conseguindo você tbm irá conseguir 🙏🏽❤️

[@lidiasantana2189]

Estou na torcida por você! Vc consegue 😊❤

[@lidiasantana2189]

​@@cleanhouse7660ela colocou a data do início 17/10 . Vamos torcer p/ela conseguir!

[@claudiamartins4082]

Não sou viciada em açúçar e doces. Tenho uma dieta balanceada e saudável. Concordo com a doutora, porém, deixar de comer completamente algo que gosto vez ou outra, não faço. Vários nutricionistas já disseram que comer um doce após as refeições, por exemplo, não faz mal algum. Não radicalizo nada e sou saudável.

[@thamyresfrias7654]

Mas se vc está saudável é ótimo. No caso que ela está falando de quem está com problemas relacionados

[@Mei-fo5ge]

Vdd, cortar as coisas bruscamente pode não ter um resultado tão bom, pq incentiva a pessoa voltar 10× mais viciada. É um processo gradual

[@AirtileneMariaSilvadeCarvalho]

Eu não como açúcar de jeito nenhum, e tem uma boa saúde, graça a Deus tomo sucos verde sem açúcar e prático exercícios pelo o poder que a no nome de Jesus.

[@milkacosta5739]

Vou começa hoje dia 15/04/24 estou pesando 118 kg E tenho 25 anos. Já estou sentindo muita fadiga e dores nos pés e corpo Quero uma mudando creio que vou conseguir e volta aqui pra relata oque aconteceu ❤

[@thaizahernandez3452]

105 dias sem açúcar, sendo, no café, balas e guloseimas, sobremesas! Só benefícios e emagreci 4 kg!

[@solangedearaujocamillo3887]

❤Sim gostei muito dessa p Oi é verdade curti muita saúde

[@normasilva6089]

Tinha túnel do carpo ! E foi incrível 15 dias sem açúcar minha mão foi melhorando sem medicamento ! O açúcar não deixa desinflamar! Entrei na menopausa também foi um período muito difícil ,sem o açúcar tudo melhorou ! Tomei óleo d semente de abóbora e chia ! Minha vida mudou totalmente perdi peso e voltou minha energia ! A vida toma uma nova festa

[@VictoriaPoliti]

Aonde compra óleo de sementes de abóbora

[@evertonfilos]

Que explicação maravilhosa !!! Tirei açúcar, parei com a musculação pela falta de tempo, mas comecei a correr de manhã, emagreci. As pessoas perguntando se estou doente. Não, àquela gordura sumindo e quando voltar a malhar, o negão vai ficar bonito rsrsrs Até a dor da EPICONDILITE LATERAL está desaparecendo. rsrsrs Parabéns !!! OBS: Faço jejum intermitente, como uma ou duas vezes no dia no máximo. Parabéns !!! Gostei de você de cara. rsrs

[@Nadilayne]

Aconteceu o mesmo comigo.. emagreci 10 kg e perguntaram se eu estava doente

[@andreoliveira585]

Vou começar hoje, volto daqui 30 dias pra dizer como foi.

[@FilipeDsants]

Ainda tá fazendo? Como tá o processo

[@andreoliveira585]

@@FilipeDsants sim. Não está difícil pois já tinha feito esse desafio poucos meses atrás. Até agora tudo de boa. A saúde segue agradecendo.

[@Wbazil08]

A partir de hoje estou repreendendo todo o remédio para dor na minha vida em nome de Jesus

[@AOutraFaceOficial]

Amém, com a graça do Pai Eterno, mudei meus hábitos alimentares desde novembro de 2023. Foquei na cetogênica desde maio deste ano. Lá se foram 12,9 kg. Hoje tenho 61,6 kg, com 1,65 m de altura, 35 anos.

[@fernandacristinabianchesi5792]

então amiga eu fiz já tem uns dias e melhorei muito e imagreci bastante eu pesava 94 e agora estou com 86 quilos graças a deus e faço o em jejum perminente e faço exercícios em casa tirei tudo que me fazia mal carboidratos e massas e o açúcar e tomo limão com água sem açúcar e ovos mexidos e verduras verde e sopa e frutas e me sinto muito melhor agora e dieta que faço depois disso eu. Perdi bastante peso graça a Deus louvado seja o senhor

[@biancacamargo1615]

Desde que tirei farinha branca totalmente e o leite é seus derivados e o açúcar minha vida melhorou muito e nunca me senti tão bem assim. Obrigada a todos os médicos que ensinam a mudar a alimentação e não só vem com remédios para seus pacientes maquiando os problemas do dia a dia.

[@ana_g19]

Olá, tudo bem? Você tirou queijos? Gostaria de saber o que você usa como subtituto . Você não come mais pizza, hambúrguer e afins?

[@adrianamendes6508]

Eu consegui cortar o Açúcar já a mais de 1 ano, no lugar para acabar a vontade de comer doce eu chupo mexerica e como mamão. E também consegui me livrar do leite a mais de 6 anos, agora esse ano pretendo cortar de vez o consumo das carnes, e esta sendo até fácil para mim . Hoje a minha alimentação melhorou muito, o meu corpo, pele e mente estão muito bem ao 4.7. A muitos anos atrás eu vivia cansada com fadiga, e tantas outras coisas e ao cortar o leite e o açúcar, tudo ficou melhor, nunca mais tive gastrite, refluxo, candidiase e cansaço físico. Tomara que muitas outras pessoas comecem a perceber o quanto é importante tirar alguns alimentos do cardápio para ter mais saúde e longevidade e vida. Gratidao doutora pelo video.😊

[@pmazzaferro]

Super obrigada pelo seu depoimento.... Foi importante para mim. Vou tentar fazer o mesmo a partir de AGORA ❤

[@marlialvesdossantos8406]

Cruzes.

[@Mei-fo5ge]

Carne é impossivel 😂 Mas tive que cortar o açúcar e leite e diminuir os carboidratos por causa de um tratamento, sou magra e aparentemente estou perdendo mais peso, o que não é bom pra mim

[@gutonogueira4018]

Olha bem. Carne é um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Pesquise "dieta carnívora" e seja saudável e feliz. Dica. 😉

[@cmmsilva]

Para quem está tentando parar de comer açucar, pare aos poucos. Não adianta tentar remover tudo de uma vez. No café, por exemplo, antes eu colocava duas colheres para meio litro de água, agora 1 colher e diminuindo cada vez mais.

[@fernandacarbone]

Falaria isso pra um viciado em crack? Fuma só uma ou duas pedrinhas, pare aos poucos... kkk

[@MulherVirtuosa-fk1us]

Comecei hoje 21/10/24 quem puder curte pra eu falar os resultados

[@jefersonamanciopinto541]

EAE como está no dia de hoje

[@danimsb]

Fiquei 6 meses sem açúcar, emagreci 6kg, mas qnd voltei a comer me deu compulsão, voltei comendo doce todo dia igual louca. Comigo a restrição causou compulsão, então hoje eu evito doce durante a semana, só como final de semana se tiver vontade e pouca quantidade ou qnd vou em festas. Aquela compulsão louca foi embora, graças a Deus 🙏🏼

[@agrebil]

Ótimo comentário! Restrição tem altas chances de gerar compulsão. O ideal é balancear, da forma que vc fez mesmo. Cortar totalmente é loucura

[@erika.pinheiro]

Eu tbm passei por isso sem contar que me deu dor de cabeça nervoso fora do normal uma sensação horrível como hj em dia de vez em quando mas não tiro mais de uma vez

[@h_stefany88]

@@agrebil pois é eu prefiro reduzir. Por exemplo, reduzi drasticamente o consumo de refri, nao bebo mais suco em pó e vou trocar o achocolatado por cacau em po. Eu nao bebo café e nao sinto falta de docinhos pra beliscar, entao pra mim é mais facil (e meu bolso agradece tb rs). Meu cafe da manha é vitamina de banana, por ser uma fruta ja mto doce, dispensa açucar.

[@marcinhagomes3225]

​@@h_stefany88qual é o leite que vc usa pra fazer a vitamina de banana?

[@mirianandrade285]

Quero começar hj, e passar 7 dias 15 dias 30 dias 30anos minha vida sem açúcar. Vou completar 39 anos e quero deixar esse marco na minha vida

[@simonebarbosa3350]

Faz uma semana que comecei a fazer uma dieta anti inflamatoria a pedido do meu ortopedista maravilhoso, isto é, estou sem açúcar, sem farinha branca, leite e seus derivados. Ainda estou me adaptando mas seguindo à regra, e já eliminei 4kg aproximadamente. Estou feliz e confiante que vou parar de sentir tantas dores, e de quebra ainda vou emagrecer e eliminar os quilos a mais. Hoje estou com 85,5kg. Quando completar 1 mês eu volto aqui pra contar. Um abraço!

[@NeideGuedes-l3q]

Volta mesmo...que Deus te dê forças é difícil mas não impossível.....fé e foco.

[@Fernandanns]

Vc tem dores onde?

[@simonebarbosa3350]

@@Fernandanns na coluna, quadril, ombro, joelho. Mas na coluna tenho 3 hérnias de disco há muito tempo e agora vou operar porque está muito ruim, não tem mais jeito.

[@mirian_rs]

Eu tbm tenho dores na lombar, no quadril e no ombro. Vou começar essa dieta.

[@wanessafloriano9134]

Eu vou fazer essa dieta. Começo hoje. Tenho artrose,hernia de disco,escoliose e muitas dores no corpo todo.

[@rute0905]

Desconhecia todos esses benefícios que proporciona a retirada do açúcar da alimentação. Grata pelos esclarecimentos 10:26 t

[@brendasa.p5598]

Eu comecei uma dieta sem açúcar e em 9 dias eliminei 3kg

[@AdrianaSilva-mc9pr]

Perfeito Dra, de Março pra cá tomei essa decisão de tirar o açúcar da minha vida, e é incrível os resultados, também não tomo nenhum tipo de adoçante, detesto adoçantes, e meu café é bem forte, amo café!😍 É tudo isso que vc falou mesmo, já perdi 14 kg, estava com 78 kg antes de tirar o açúcar, tenho 1,69 de altura, eu estou amando os resultados da minha decisão, é fácil? Não, principalmente pra pessoas como eu que somos (era) uma formiga, mas botei minha saúde em primeiro lugar, os prazeres passageiros que certos alimentos nos proporciona, não valem nossa saúde!.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@danniellasz]

vc substituiu os doces por alguma doces e bolos fit ???

[@AdrianaSilva-mc9pr]

@@danniellasz doce das frutas, se me vem uma vontade de comer doces, como alguma fruta, e bolo, de vez em quando faço de banana com aveia e uva passas!😘

[@joaofariasjunior8905]

Parabéns! A saúde é o mais importante, é o teu maior patrimônio

[@josebenazzi654]

Parabéns.

[@leiaabiblia285]

Bom dia Adriana, tudo bem ? Espero que sim! Amiga, vir aqui o se comentario de que vc bebe muito cafe e gosta muito dele, não é verdade ? Pois bem, assim como o açúçar, devemos ter cuidado com o cafe e se vc quer se livra também desse mal, eu quero te mostra uma reportagem que fala do café. Porque não devemos tomar café? “Há mais motivos do que o problema do ataque cardíaco para não se consumir café ou chá que tenha cafeína.” Fator científico: A cafeína atua bioquimicamente de uma forma que franqueia o fluxo de açúcar e de gordura na corrente sanguínea, muito embora já haja aí quantidade suficiente dessas substâncias. Tanto o excesso de açúcar no sangue quanto os triglicerídios (gorduras) tendem a causar moléstia cardíaca proveniente do endurecimento das artérias. Não seria comum encontrar uma pessoa cuja gordura no sangue fosse elevada só porque toma café. Mas a nicotina do fumo e o estresse que tende a conduzir a bioquímica na mesma direção como faz o café - juntamente com o café podem resultar em elevado teor de triglicerídios no sangue. O café tende, também, a elevar a pressão sanguínea sistólica. Ele pode causar palpitações e arritmias ou irregularidades do coração em algumas pessoas. Estudos recentes conduzidos na Europa e nos Estados Unidos proporciona evidência de que beber café (ou chá com elevado teor de cafeína, ex. chá preto) aumenta o risco de ataque cardíaco. Isto se deve provavelmente à sua tendência para causar arritmias. Há mais motivos do que o problema do ataque cardíaco para não se consumir café ou chá que tenha cafeína. A probabilidade de câncer na bexiga duplica com duas ou mais xícaras de café diariamente, de acordo com estudo recente. O café diminui a absorção de ferro não-hemoglobínico em 39%, quando tomado com uma refeição de hambúrguer. O chá diminui a absorção de ferro em 64%. Aumenta o fluxo gástrico e baixa a pressão do esfíncter inferior, causando azia. Mesmo os refrigerantes aumentam de três a cinco vezes a produção de ácido. A única bebida razoável para se tomar entre as refeições é a água. Citado por, Scharffenberg J.A. - IAES, 1988. Fator espiritual: “Não sabeis vós que sois o templo de Deus e que o Espírito de Deus habita em vós?” 1 Coríntios 3:16 “Portanto, quer comais quer bebais, ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para glória de Deus.” 1 Coríntios 10:31 “Os filhos de Deus não podem glorificá-Lo com o corpo enfermo ou a mente enfraquecida. “Tudo que nos diminui a força física, enfraquece a mente a torna menos capaz de discernir entre o bem e o mal. Ficamos menos aptos para escolher o bem, e temos menos força de vontade para fazer aquilo que sabemos ser justo.” Deus te abençoe sempre!

[@ludmilaguimaraes6276]

Bom dia! Hoje, 22/10/2023 inicio o meu jejum de açúcar. Daqui a 30 dias, volto pra contar a experiência! Obs: só conseguir iniciar hoje, 24/10.

[@audenirormundo7820]

Tô contigo vou Iniar hoje 26/10 quem mais aí está conosco?

[@ludmilaguimaraes6276]

Então, vambora...💪🏾💪🏾💪🏾

[@flaviacordeiro3032]

Vi esse vídeo hoje, comecei dia 23/10 😅

[@geysaalves6345]

Tô contigo amiga Iniciei ontem dia 27

[@jordanaizabel6586]

Eai?

[@franciscodepaularochadasil2589]

Além de extirpar de vez o açúcar da minha vida , associei o vinagre de maçã pela manhã em jejum . A minha vida mudou da água pro vinho . Diabético tipo II , resistência insulinica, melhorou minha visão, minha glicemia dispencou , perdi peso , acabou aquela sonolência, estou bem mais disposto , até a minha queimação estomacal reduziu 90% . Demorou mas acordei em tempo para me cuidar .😊

[@quesiadossantos8814]

Conta mais gostei da sua história.quero muito ajuda meu pai.ele e diabético tipo 2 e tá muito mal.😢

[@franciscodepaularochadasil2589]

@@quesiadossantos8814 então Quesia , só pelo simples fato de tirar o açúcar do sangue já é uma importante medida , porém eu não sei a idade dele mas , procura orienta lo a fazer alguma atividade física que ajuda e muito . Eu melhorei muito fazendo isso , pouco carbo , muita verdura e legumes . Tomar muita água também é pode ter certeza que nas primeiras semanas ele vai se sentir muito melhor , mais disposto e a glicemia dele vai baixar absurdamente.

[@elisabetelouzeiro8290]

​@@franciscodepaularochadasil2589 como você toma o vinagre? Obrigado

[@franciscodepaularochadasil2589]

@@elisabetelouzeiro8290 duas colheres de manhã diluídos em água e 1 a noite 1 hora antes de dormir . Porém tem que ser o orgânico, ele custa um pouco caro e vc acha em grandes supermercados , valor varia de 18 a 67 reais .

[@suelydumke3721]

@@franciscodepaularochadasil2589 bom diaaaa, grata p suas informações. Mas o vinagre não e caro, perante medicamentos de farmácia, que ainda prejudica todo corpo. Parabéns p seu depoimento sincero. Abraço 🤗😘💞. Sou de SC. 🙏🙌🏼🙏🤝🏻👏👏👏💐💝🇧🇷

[@zarifajageliavicius2842]

Assistindo hoje 18 de outubro de 2024 . vou tirar o açucar da minha vida. Me ajude meu Deus !

[@JoseneiFeliciano]

Bom dia a todos que vídeo maravilhoso me deu até um ânimo novo a mim essa semana por curiosidade medi minha glicemia 298 eu nem sabia já estava cortando o Açúcar mas de agora em diante cortar o açúcar radicalmente

[@costureira452]

Comecei a ficar sem açúcar e glutem desde o dia 27/12/2023. Ansiosa pra contar como foi nos 30 dias e se Deus quiser pelo resto de minha vida! Tenho 47 anos, 1,68m. Peso 92k Tenho hipotireoidismo, cansaço e fadiga em excesso, gordura visceral.

[@drabrunascalco]

Vai conseguir sim, tenho certeza! Siga meu instagram que lá eu costumo postar novas dicas que podem ajudar! ❤️❤️❤️

[@fgrazyela606]

Como você está ?

[@marleneoliv]

Eu sinto muita d'or quando faço atividades fisicas, tenho problema de tireoide. Os musculos doen muito sera que e isto?

[@sirleiperreira2058]

Nossa eu sinto tanta dor que é insuportável,

[@Lukao320]

Fiquei 6 meses sem Açúcar e sou prova viva que é a melhor coisa que tomei

[@ivonetecaceres5762]

EQUILIBRIO É TUDO. RETIREI O AÇUCAR REFINADO APENAS DO CAFÉ DA MANHÁ E NAO ME IMPORTEI COM OUTRAS DOÇURAS . O RESULTADO FOI INCRIVEL . MEU MEDICO FICOU SEM PALAVRAS E NAÕ SABIA O QUE DUZER DE TAMANHA ALEGRIA .TAXAS FICARAM TODAS NORMAIS POIS FIZ ISSO DE ABRIL ATÉ AGORA .EU ESTOU MUITO FELIZ APRENDI A TOMAR MEU CAFÉ SEM AÇUCAR E HOJE NAO CONSIGO MAIS TOMAR CAFÉ , CHÁS COM AÇUCAR E TENHO ALEGRIA DE SENTIR E SABOREAR O VERDADEIRO SABOR DO CAFÉ . É INCRIVEL MESMO E OLHA QUE EU DUVIDAVA EMAGRECI SEM ESFORÇO E ACREDITO PASSAR AGORA PRA O PROXIMO PASSO : DIMINUIR AS FARINHAS BRANCAS .POREM SEM NEURA e VALERÁ A PENA EU SEI.

[@marcosclaudio1100]

Olá, minha experiência sem o açúcar foi uma bomba maravilhosa, fiquei 10 dias sem, já consegui ver os resultados, e também tirei as "massas" minha vida mudou da água para vinho. Tenho 44 anos eu andava meio cansado caído, agora estou me sentindo com 15 anos de idade! Estou indo para academia namorando maís! Minha vida sexual mudou muito vcs Não tem noção, não quero mais saber de açúcar! Nunca mais! Obrigado doutora, por mais dicas!

[@alanielysantoslima1115]

Devo estar com problemas, já passou dos 30 dias sem doces e fisicamente tá tudo igual, tomara q interiormente esteja melhor q por fora 🙌

[@queldacosta1]

Conseguindo ficar sem açúcar há 9 dias. Tô compensando a falta do doce comendo um pouquinho de uva passa após o almoço e já eliminei 2,5 kg. Sem fazer outra dieta. Tô adorando.

[@auramilena1342]

Eu vou fazer.

[@idafaria5987]

Corte banana em rodelas, ponha numa panela de aluminio leve ao gogo bsixo e ai mexendo, mexendo. Gruda um pouco vc desgruda e vsi mexendo. Se torna um dkce delicioso só de "banana"

[@emersonnascimento3177]

Cortei o açúcar, perdi 10kg e melhorei significativamente minha qualidade de vida geral, minha pressão arterial e controle da ansiedade.

[@naldinho2005]

Depois de para de beber refrigerante, ao longo do tempo fui parando de adoçar os alimentos até zerar. O último e mais difícil foi o café de coador, mas consegui. Em contrapartida, comia todo dia um doce, especialmente chocolate (e não me contentava com apenas um quadradinho). Extremamente viciado. Foi aí que decidi ficar 21 sem nada de açúcar. Consegui e até passei mais tempo. Estava com começo de sobrepeso e vi meu peso despencar de uma hora para outra. O vício também acabou. Sério! Não tenho mais aquela necessidade. Hoje como uma vez ou outra, principalmente para não ser o chato que não come nada que oferecem. Mas para um ex viciado, cada dia é um dia. Só por hoje! Kkkkk PS: importante dizer que faço atividade física regularmente (4 dias por semana). A redução de peso foi aliada a prática de corrida.

[@Mei-fo5ge]

O ruim pra mim é que não preciso perder peso. Eu não sei se trocar por adoçante ameniza, mas eu substituí, pq consumir algumas coisas sem gosto é horrivel. E tb leite desnatado

[@rozangelamariarosangela4275]

Foi a melhor coisa que fiz na vida ,tirar o açúcar da minha vida.

[@maggslx]

Também vou começar amanhã a cortar o açúcar e a fazer uma dieta equilibrada ❤ Está decidido em nome de Jesus ❤❤❤

[@ivonesandrini3934]

Cortei o açúcar refinado, farinha branca, e os carboidratos, faz dois meses, vou fazer exames e ver como estou. Não era para emagrecer, sou magra mas acabei emagrecendo pelo fato de desinflamar o organismo, tenho 71 anos, e quero qualidade de vida, sou acompanhada por geriatra. Caminho bastante e vou fazer musculação, não sinto falta de nada na alimentação, até meu pão faço com farinha de amêndoa!

[@Mei-fo5ge]

Eu tb estou emagrecendo por esses cortes na alimentação, ja sou magra, é bom fazer vitaminas

[@elainecristinaribeiro4635]

Já fico em abstinência de açúcar por longos períodos há cerca de 4 anos e super aprovei. Me desafiei devido peso excessivo, enxaqueca e dores nas juntas. Fiz por conta própria por 7 dias percebi mudança. Até cortar chocolate foi dificil. (Dica: comprava uma barrinha amarga, comia por dias e guardava a embalagem e ficava cheirando quando tinha vontade de comer de novo. Enganava o cérebro de boa)Não vou mentir : É DIFICILÍMO no início e varia de pessoa à pessoa. O maior vilão para mim era o ARROZ e hoje não faço questão mais dele. Como de boa sem arroz branco, às vezes compro um integral e se não tiver, substituo este carbo em cada refeição, por macarrão ou batata, ou mandioca, ou farinha de mandica na comida e assim vai. Muita frutas legumes e sigo tentando e fugindo do açúcar em excesso em todas suas formas até hj. Treinei é reeduquei meu paladar e minha mente para o não doce. Até hoje me policio e tive toda ou quase todos os benefícios que a doutora se refere neste vídeo. Enxaqueca hoje é raríssimo ter crises, perda de peso foi e é visível, menos irritabilidade e nervoso, melhora no frequente cansaço e sonolência são alguns ganhos meus, graças à Deus. TENTA,você consegue aos poucos. ❤

[@rogeriosanches6293]

Cuidado gente. Açúcar faz falta, gordura faz falta, sal faz falta, carne faz falta… e principalmente, viver sem culpa faz falta!

[@rosesoares1546]

O açúcar das frutas a frutose ,concordo ...mas não e isso que foi abordado no vídeo ☺️

[@carlaguimaraes2776]

Eu cortei tudo isso , açucar , lactose , gluten e só tive beneficios ...

[@joilma9407]

Picolinato de cromo, 5HTP disbiotrat

[@thiagoperes490]

4:02 Eliminar o açúcar

[@vaniameed4948]

Dra.Bruna começando hj dia 03/11/23 ás 16:17min. A partir de agora nenhum tipo de Açucar refinado.🙌 Faço hidro mas vou caminhar tbm! Volto daqui a 30 dias pra dizer o que aconteceu!🙌 54 anos e 1,61alt. Peso atual 80 Kg. 🙏Por todas as informações Dra.Bruna! Que Deus abençõe grandemente Vc e sua Familia!🙌

[@isafernandes1039]

Não deixa de voltar aqui contar pra gente

[@nayarabraun7008]

E aí? 😀😀😀

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

MUITO BOM ,😊😊😊

[@fgrazyela606]

Conta pra nós como você está ?

[@veramartins7025]

Esse video caiu do céu pra mim porque hj subi na balanca e romei um susto pois tenho 149 de altura e hj estou pesando 68 kg vou começar tirar o açúcar da minha vida😮

[@h_stefany88]

e ai, tirou?

[@sylnino2867]

Vou começar a partir de hoje. 03/01/2024. Estou com 40 anos, 1,66m e 83kg. Sou ectremamente viciada em açúcar e tenho problemas de memoria, dores nas articulações, insônia, manchas na pele, dores de cabeça. Volto em 1 mês.

[@andreiasalvador6868]

Olá, me conta como foi ficar sem açúcar

[@MarisaSantos-fq9ob]

Oiiii, conta ,como vc tá ?

[@rosimerifontana5470]

A poucos anos atrás fiquei dois anos sem açúcar e farinha, guloseimas em fim, muito bom emagreci, depois fui retornei as guloseimas e açúcar, porque normalmente por causa das outras pessoas acompanhar abitos comuns da comunidade quando saí em jantar etc, agora vegetariana e sem carne sem açúcar branco e farinha de trigo, parti pra cereais,uvas passas ,ameixa, aveia e castanha,nozes,e outras, legumes, frutas e verduras.E é OUTRA VIDA, comida de verdade,vida de verdade, muita saúde, não eliminei ovos caipira,nem mel, nem queijo colonial,moderados. E muita perseverança.

[@heltoncarvalho1559]

Bl srs

[@daianesousa9122]

Isso é uma droga eu to viciada como doces tds dias eu larquei tudo que doce mais infelizmente voltei comer tudo novamente em 3 semanas perdi 5 kilos fazendo caminhada e largado doces mais depois voltei comer tudo novamente so fico com corpo ruim canseira

[@josetresso8078]

Eu tirei o açúcar e o carboidratos da minha vida em Desembro 2023 e faço caminhada 40 minutos por dia já perdi 4 kilos tomava vários remédios hoje perdi 4k minha pressão está controladas e vivo um vida muito melhor 👏👏

[@GildaMaria-n9o]

Obrigado de ❤️ mim ajudou muito Deus te abençoe sempre

[@mariaodilia7111]

Os 4 primeiros dias são os mais difíceis, a partir daí consegui vencer os 30 dias com facilidade.

[@nandoans6124]

Olá Bruna! Já fazem 3 dias que cortei o açucar e o glútem das minhas refeições diárias. Já estou sentindo mudanças positivas no meu corpo. O legal é que não sinto mais sono durante o dia e meu corpo está secando as gordurinhas, kkk. Gratidão pelas dicas Brunaaaaaaaaaa!!!

[@rosilaineoliveira6427]

Hoje estou completando 25 dias sem açucar em forma de doces, chocolates, bolachas em geral, sucos e guloseimas e afins. Só ñ retirei as duas torradinhas do café da manhã e o arroz e feijão do almoço. Com o passar dos dias a vontade de comer doce se perde. E estou me sentindo mais leve. Só me falta subir na balança, mas, já percebi q minha barriga diminuiu muuuiiittto e as minhas roupas estão mais largas. Qdo eu me pesar, volto aqui pra contar, pq fui na médica há uns 15 dias e sei qto eu estava pesando, então, saberei qtos kilos sumiram...🙌...hahahaha Detalhe: a minha glicemia não estava alta...estava 86.

[@josejosafarodrigues4099]

Tem mais 10 Anos sem açúcar, meu café é sem . e não sou diabético, graças a Deus.

[@cesarcamargo3028]

Eu reduzi muito o consumo de açúcar sal, e carboidratos, pois sou hipertenso, pesava 79kg e hoje estou com 67kg e pressão arterial controlada e mais disposto 🙏🙏

[@RUI.CRUZ10]

Estou a um mês sem açúcar, e notei que minha sonolência após o almoço acabou. Me sinto mais disposto. Excelente vídeo

[@lucianaranucci244]

Preciso disso, tenho muito sono depois do almoço

[@cintiarossetti5847]

Tbem sinto muito sono após almoço , estou tentando eliminar o arroz diminui bastante , mas o açúcar a partir de hoje chega

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

TAMBÉM SINTO SONO DEPOIS DO ALMOÇO, VOU PARAR DE CONSUMIR AÇÚCAR...

[@Artsmamis]

Tudo, tudinho tem açúcar e vira açúcar a não ser folhas e verduras 😢

[@agatanelzagomesdesouza8848]

Eu me me inscrevi no canal no momento em que você disse que é preciso "aprender a viver sem remédio". Muito bacana.

[@VivianeRodriguesdeus]

Vou tirar o açúcar ,bebendo muito refrigerante,doce ,bolo .. tenho 1.65 de altura to com 110 kilos obsidade msmo 🥺😭 Hoje 24/10/2024 Dia 24/11/2024 volto pra dizdr 👏👏👏👏😉 Em nome de Jesus Cristo eu creio que Deus vai me ajudar eu creio 🙌🙌🙌🙌

[@manoelcardoso3176]

tenho 70 anos e sou diabético, hoje é dia 26/04/24. vou tentar seguir suas orientações. obrigado

[@Aecio-md8vv]

Vai conseguir. Ter força de vontade e não dá ouvidos pra gente que fala besteira..

[@playeerum]

Faz 6 anos que tomo café sem açúcar e adoçante. Vim de uma família que todos bebiam café com tanto açúcar que ficava grudado na xícara. É muito real o que ela disse, uma semana tomando café preto sem açúcar você nunca mais vai conseguir por açúcar no café. Hoje se colocar um Ml de açúcar no meu café eu chego a repugnar e olha que só tirei do café. Agora tenho pensado seriamente em eliminar o açúcar de vez, mas todas as vezes que tento eu sinto bastante a ausência dele, chego a salivar pelo doce. Vi em um podcast que o açúcar é mais viciante que o ópio e a cocaina. Eu também já larguei o cigarro a 6 anos também, vou vencer essa batalha do açúcar, mas não é fácil, quando ficamos sem notamos que ele realmente é uma droga. Obrigado pelo vídeo moça!

[@drabrunascalco]

♥️♥️♥️♥️

[@bem-indo7889]

​@@drabrunascalco Parabéns pelo empenho no canal! Já deu certo e virá mais Sucesso e Felicidade! Sobre vc, tá solt? Apta pra relax-ciona-muito? 😅❤ Respeitosamente Admirador semi discreto Altamente impactado rsrs

[@marilenechupel9908]

Faz 11 anos sem açucar,sem refri,sem doce......maior herança pra vida......

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@marilenechupel9908VOU TENTAR TAMBÉM E VOU VER SE CONSIGO...

[@maramichelon7499]

Exatamente isso...eu tinha pré diabetes pois estava com 120 de glicemia, tirei o açúcar, alimentos processados, biscoitos, doces e já faz uns dois anos, realmente baixou para 90, não suporto olhar os doces, eu era até chocólatra, também nem ligo mais, mudei a minha alimentação, faço suplementação e atividades físicas, confesso que me sinto bem melhor hoje, quê 30anos atrás...💪🏼😍

[@Mei-fo5ge]

Vc criou uma boa base, se manter nesse ritmo tem que ter mt determinação

[@aguvi2694]

Hoje é meu vigésimo dia sem açúcar. 🙏🌻

[@Yuri.babyboy]

Me ajudem! O que comer no café da manhã?.....até a janta

[@crissantos6899]

Tenho 54 anos,tenho hipotiroidismo, hipertensão e diabetes tipo 2. Iniciei uma dieta sem açúcar no início de abril e nos primeiros dias foram muito difíceis. Sentia muito sono ,fome e vontade de comer doce.Mas eu decidi fazer dieta devido as dores constantes todos os dias ,e minha pressão sempre alta .As dores diminuiram 80% . E continuo pois preciso perder peso . Adoçante estou usando doçurinha, foi o único que consegui usar

[@erivaniacarneiro9523]

Eu mega feliz, pois estou 39 dias sem nenhum açúcar e sem trigo. 🎉