Chơi bời gì tầm này, tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe là trên hết [Việt Phương - Bảo Khánh]

Bơi lội là môn thể thao dưới nước, nhờ vào lực đẩy của nước và sự vận động của toàn thân, đặc biệt là chân và tay mà người bơi có thể di chuyển cơ thể dưới nước với một tốc độ nhất định. Bơi lội là môn thể thao dành cho mọi người ở mọi lứa tuổi và không quá tốn kém, giúp bạn cải thiện được sức khỏe, thậm chí là tinh thần.
Bơi lội được đánh giá là một hình thức vận động cơ thể tốt nhất. Khi tập luyện, có thể tác động đến hầu hết các cơ mà lại không phải chịu đựng bất kỳ tác động gây tổn hại nào đến khớp. Ngoài ra, bơi lội thường được các vận động viên bổ sung vào chương trình tập luyện để giữ sức bền và giữ dáng khi hồi phục chấn thương.
Nếu tập luyện bơi lội thường xuyên sẽ dần có được sức mạnh cơ bắp trên toàn bộ cơ thể. Khi bơi dưới nước cần phải phối hợp cách sử dụng nhiều nhóm cơ với nhau để có thể di chuyển cơ thể từ đó làm cho toàn thân vận động, nâng cao sức mạnh, sức bền.
Bể bơi bốn mùa Đền Lừ Hoàng Mai
Kuns TV |Kuns TV|