Chế độ ăn cho người thừa cân béo phì

Thừa cân béo phì là một yếu tố nguy cơ của những bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, và các bệnh về xương khớp. Vì vậy, người thừa cân béo phì rất cần một chế độ ăn uống khoa học.
Hãy tham khảo 12 nguyên tắc trong ăn uống và sinh hoạt dành cho người thừa cân béo phì sau đây từ TS. BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam.