【産後ダイエットpart2】＋17kg増！ダイエット開始から1ヶ月経過！コツコツゆるゆるダイエットの進捗を公開🫨【vlog | 食事ダイエット】

産後ダイエットスタートvlog💨
• 【産後ダイエット】＋17kg増！ダイエット開...
ゆるゆると頑張っているダイエットの1日を撮ってみたよ❤️
今回は、前回のダイエット開始から1ヶ月経ったとある日を撮ってみました☺️
前回のダイエット開始vlogに、
たくさんのコメントありがとうございました😢💓
今回も過激なダイエットではなく、
隙間時間とかにできることを自分なりに頑張ってます！
一緒にダイエットしてくれる方、募集します🥺❤️！！！！
動画の補足📝
ほぼ母乳で育てており、私自身が栄養を摂らないと
ボンボンの成長に影響が出るため厳しい食事制限は行いません🙅‍♀️
徐々に徐々にの体重＜見た目の栄養重視の長期計画のダイエットです！
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🎥撮影時期について
出産前に撮影した企画もあり多くあり、
時系列にバラつきが生じる場合がございます。
ご了承くださいませ。
👶🏻撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるため、
バトンタッチしながらまた、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷"ひよん"です❣️
女の子が可愛くなるための全てのこと、
メイク・ヘア・ファッション・ダイエット・ライフスタイル…などなど♡
を、沢山紹介させてください！！
みんなで一緒に素敵でハッピーな情報を共有していきましょう❤️‍🔥
ひよんちゃんねるを楽しんでもらえると嬉しいです☺️✨
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毎週、木金土の18:30-に配信してるよ💖
shortsも配信してるのでチェックしてね☺️✨
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ひよん2冊目の書籍、発売決定！！！
2021年9月24日(金)発売🥰❣️
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ひよん宛
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#ダイエット #ダイエットvlog #痩せる方法

[@hiyonchannel]

一緒にダイエットしてくれる方、募集します🥺❤！！！！ 産後ダイエットスタートvlog💨 kzbin.info/www/bejne/ep_XoKWlfr1ra6s

[@royalnewlife3038]

立候補させていただきます😳！！！

[@chocolate_fkfk]

私もダイエット一緒にがんばります！

[@chiyuki2108]

ゴリくん、ダイエットを否定することもなく、でも無理はさせないように寄り添ってくれてるの完璧な返しですごい！！👏

[@user-kv1xq9be8r]

ひよんちゃん見た目に変化無いって言ってるけど、私から見たらめっちゃ変わってる!これからも無理しないで頑張ってね🫶

[@hiyonchannel]

嬉しい😭これからも頑張れます❤

[@まあ-t3r]

本当、どんどんスッキリされてる！

[@user-kq8sj3mh9b]

産後はなかなか痩せないですが、 赤ちゃんが飲む量も増えて、すごく飲んでくれる5〜6ヶ月が一番痩せます！！ 母乳は血液なので、何もしてないのに、勝手に痩せていきます😂 心配しないでもその頃には痩せますよ☺️ ひよんちゃんは、ダイエットしないでも可愛いから大丈夫です😍🫶

[@hanaj5222]

7ヶ月の妊婦です🤰食べ悪阻から始まり今は食欲がすごくて食べても食べても満足出来ず...もうこの時点で10kg増です😂産後はひよんちゃん見習います❤

[@pka2889]

本当にひよんちゃん痩せてきてる🥺✨ やっとの自分時間にストレッチしたりマッサージしてるひよんちゃん偉すぎて尊敬しかない😭✨ 私もひよんちゃんと一緒にダイエット頑張ろうと思えます🥹

[@小川千彩音]

ママになっても頑張ってこうやって発信してくれたり、憧れであり続けてくれるひよんちゃんが大好きです😌ずっとずっと応援してます💓

[@ちゅむちゅむ-s8c]

子育ての合間にストレッチしたりしてるの偉すぎて本当に素晴らしいです😂✨

[@えりんぎ-d8s]

自分の身体大事にして、健康第一で無理せず頑張ってください😇🌟

[@nonnon9072]

私は通年ゆるーくダイエット続けてます💪😂 私は体重は気にしてなくて 見た目重視！食事制限は特にしてなくて、 ◉甘いモノは控える ◉野菜を多くとる ◉タンパク質意識 ◉ながらストレッチ（歯みがきしながらつま先立ちとか、ドライヤーしながら小顔体操） ◉歩く時は腹筋に力入れて姿勢を意識（巻き肩猫背反り腰もだいぶ改善された） あと宅トレはどんなに忙しくてしんどくてもサボらず3分だけでもやる！ ストレッチだけでも😊 とにかく宅トレをルーティン化、習慣化してる💪 私は料理が苦手でダイエットユーチューバーさんみたいに徹底した食事管理みたいなのは無理でかつ制限したら私の場合続かないので、ストレスなくゆるーく、ながーい目で😂って感じです！ ひよんちゃん見た目徐々に痩せてると思うよ😊❤ 無理しないでね😌 私も一緒に頑張ります！🎉

[@あやや-c6r]

産後1ヶ月半で混合気味の母乳メインで育ててます！ 7ヶ月後に結婚式を控えていて体型を戻そうと少しずつ体を動き始めました。インナーマッスルを鍛えること、骨盤を整えることが1番の近道と聞いたのでドローインと骨盤のストレッチを毎日しています。最近は抱っこ紐で散歩を始めました。私ももともとはすぐに体重変化出るタイプだったのですが全く変わってなくて辛いです😂 ですが、ぽっこりお腹、反り腰に関してはまだまーだですが気持ち改善されてきている気がしているのでおすすめです！ ひよんちゃんの動画見ながらダイエット継続頑張ろうと思うので一緒に乗り越えましょう❤

[@ジナ-u3f]

見た目すっごい変わってるよー！！！ 栄養あげるためにしっかり食べてて安心しました😅

[@ML-wg4uo]

4ヶ月ママand完母です。 妊娠中20キロ増えました♡ ひよんちゃんと一緒にゆるゆるダイエット頑張ります！！

[@mayu-225]

めちゃくちゃ疲れてるのに足のマッサージ欠かさないの妊娠前からほんとに変わってなくて尊敬する😢

[@まり-j7y]

ひよんちゃん以前となにも変わらないですよ♡ 我が子をボンボンって呼ぶのが可愛すぎる♡

[@知加子金城-h5o]

ひよんちゃんの努力は素晴らしい👍✨

[@nanaarashi2299]

見た目の変化あると思うよ！産後大変やのに頑張ってて尊敬します！！

[@titi-nh7wy]

産後だしまだまだ大丈夫と思ってたけど、もうすぐ1年経つ...。 やばい、私も頑張らなきゃ！ ひよんちゃんみて気合い入りました。

[@みとも-l2s]

とにかくお顔が可愛すぎて❤️‍🩹！ダイエット無理せず頑張ってください！

[@なーは-o3c]

ひよんちゃん顎下に絶対お肉つかないの羨ましい…輪郭めっちゃ綺麗だし…🥺🩵

[@rm-gq9fp]

1歳半の男の子ママです！ 1歳まで母乳をあげていたのですが、私は母乳で痩せるタイプではなく、ひよんちゃんと同じく＋17キロ増え、頭を抱えている最中なのですがとりあえず妊娠前に戻った時までは ・ルセラフィムの筋トレを1日10分 ・週一程度で筋膜ローラーでマッサージ ・夜鍋かスープ＋おかず ・公園や散歩で歩く で、現在進行形でダイエット中です！5月に結婚式を挙げるので、自分が目標としてる体重に到達するために頑張ります！ひよんちゃんも無理せず過ごせますように！

[@riririchin3098]

ひよんちゃん、子育てと家事、そしてお仕事も両立しながらダイエットも頑張っていて本当に尊敬します🥹✨ 今回の動画を見てすきま時間を利用して沢山動くようにしようと思ったよ🫶 私もダイエット一緒に頑張ります🩷

[@まる-v8p8d]

ままとしても毎日励んでる中、健康的にダイエットしてるひよんちゃん凄い😳🌷 無理せずにだよ！応援してるね🌷𖥔 ぼんぼんちゃんも今日もとっても可愛い࣪👶🪽

[@hiyonchannel]

ありがとう😆💓一緒にがんばりましょう🥺✨

[@まる-v8p8d]

@@hiyonchannel ひよんちゃんだ！🐣💓 一緒に頑張りましょうね✊💫

[@yuka2790204]

産後10ヶ月ぐらいから、坂野晃太さんのダイエット方式でみるみる痩せれました！糖質抜かない式でおすすめです！！

[@Yu_i___a]

生後9ヶ月ママです👶🏻 毎日抱っこしながらスクワットしてたら、 いつの間にか産前15kg太った体重が元に戻ってました！ 子育てで忙しくて、自分のご飯が疎かになっていたのもあるかもしれません！

[@りほ-s1d]

happy Valentine💌 ひよんちゃんやひよみちゃん達とダイエット頑張る！

[@hiyonchannel]

一緒にがんばろー❤❤

[@aichannel2939]

37wで11kg増えました😂 産むまでまだ増えそうですが、産んで落ち着いたら、私も頑張ります！！

[@risa-v8m]

自然体なvlogで良かったです😊

[@さや-s8q]

ひよんちゃんのダイエットvlog見ながらダイエット頑張る❤️🫶いつもひよんちゃんの動画はモチベーション上がるしだいすき❤️🥰🫶

[@user-kq8sj3mh9b]

毎日お疲れさまです☺️ オンマのタレのレシピ、今度教えて下さい♡いつも美味しそうだなって見てます🤤🤤

[@yuki8476]

ひよんちゃんは頬がかわいいし綺麗なツヤが出るタイプですし、口角もあまり今から施術とかしないほうが良い気がしますよ〜😊もし医療とか考えてたらと思って💦ケアとかで改善しそうです🎉

[@ymiu3999]

保育学生です！産後は大変って授業で学んだんですけど、ひよんちゃんがリアルを発信してくれるのありがたいです😢❤ひよんちゃんやお母さんたち、本当に尊敬します🥺 10キロ近く増えてるのに変わらず小顔なの羨ましいです笑

[@hiyonchannel]

撮るのが大変で中々シーンが少なくなってしまってるけど見てくれてありがとうございます🥺❤️

[@meg-e8p]

オンマのたれ、いつも食べたくなります❤レシピ教えてもらえたりしますか〜？🥺

[@kuuuman9440]

ボンボンの泣き声がだんだん力強くなってきたね〜かわいすぎるよ😂💓 わたしも親友の結婚式に向けてダイエットがんばる！

[@hiyonchannel]

日に日に元気いっぱいです❤️ダイエット頑張ろう🥰

[@amiami870]

ひよんちゃんお肌綺麗すぎてみててみとれます❤またスキンケア動画みたいです😍

[@hiyonchannel]

紹介するね😆リクエストありがとう😆✨

[@なな氏-i3g]

生後2ヶ月の女の子がいる24歳です！👶🏻🎀 下っ腹のお肉がなかなかとれないのが悩みです😭私もひよんちゃんとダイエットがんばりたいです🥺

[@maako822]

産婦人科で入院中、炭水化物と汁物がたくさん出てたと思いますが、それは母乳を出すためです！だからほぼ完母なら炭水化物しっかり食べてください😢

[@木村マロン]

ひよんちゃんは凄く体重を気にしてるけど体重じゃなくて見た目を引き締めるといいと思うよ😊 私も体重を気にしちゃうけど体重は減らなくても身体が絞れればいいかなとピラティスとストレッチと私は側湾症なのでピラティスで教わった腹筋をやってます😊食事制限はしてないから逆に太ってしまいましたが😂

[@チビーズヤンキー]

ひよんちゃん抱っこ紐紹介のユウチューブ出して欲しい❤ ひよんちゃんママに変身してる

[@おまお-i9h]

家事と育児と仕事の両立、本当に本当におつかれさまです😊 生後7ヶ月ベビーを育てていますが、スキマ時間のストレッチめちゃくちゃ尊敬します…！ 産後下っ腹がへこまず最近ダイエットサボり気味でしたが、ひよんちゃんと一緒に改めてダイエットがんばろうと思います😭

[@hiyonchannel]

本当に本当にお疲れさまです❤一緒に頑張りましょう😆✨

[@しぃ-i4p]

産後2ヶ月はなかなか減らないものです！でも、完母なら3ヶ月位から急に減り始めます。赤ちゃんもたくさん飲むようになるから。今はきちんとご飯食べて栄養とって下さいね💪

[@peko4439]

せっかくお猿さんの歌を歌ってあげたのに、お気に召さなかったボンボンちゃん🤣❤ 愛おしすぎる空間🥰

[@rina9398]

ひよんちゃん隙間時間に運動しててえらい！私も見習って一緒にダイエット頑張ります💪 ボンボンのためにも夜もお米食べた方がいいんじゃないかなと思いました😮

[@ああ-j1p8y]

前のダイエットvlogの動画を見てそこから私も本格的にダイエット頑張ってます😆👏🏻

[@user-kl3yw1vo3f]

わたしは16時間絶食ダイエットしてます！！半年で5キロ痩せてました！8時間は何食べても大丈夫なので栄養もたっぷりとれるかと！！！

[@長島栞]

ひよんちゃん、ダイエット前より顔がシュッとスッキリしたように見える👀 私も出産前14kg太り、もうすぐ2年たつけど、あと2kgがどうやっても落ちない😂 ダイエット頑張る🥺

[@_cycle_]

産後なのに尊敬！😢🤍 私も筋トレ始めたので、ひよんちゃんと一緒に頑張ってるつもりで継続できるようにします！お互いfight🤜🏻🤛🏻💯💯

[@chan.ma-984]

産後4ヶ月ですが ちっとも痩せません😢 ひよんちゃんといっしょに 頑張ります💓

[@momo-jb2cg]

寝起きのひよんちゃんのお肌つるつるきれい☺️✨✨ ひよんちゃんががんばってるから私もがんばれる！一緒にがんばれそう🤘🏻✨ 今は授乳だから食事制限をあまりしないけど、授乳終わっても食事制限はあまりしない方がいいと思うんだ。年を重ねるごとに体も変わっていくからみたいだよ😊そしたら産後20キロ増したんだけど、12キロ痩せたよーまだまだだけどゆっくりがんばろうと思う😊ひよんちゃんあまりがんばりすぎないようにね☺️

[@hiyonchannel]

ありがとうございます🥺✨でも本当に無理せず地道に頑張ろうと思います❤️ありがとう😆

[@jamm1782]

いつも観させて頂いています😊 産後一年は特に回復期間で、授乳もされているなら 栄養をしっかり取って お菓子は取り過ぎは注意ですが 育児ってエンドレスで、睡眠不足にもなるから あまり体重は気にしなくても大丈夫ですよ。 普通以上に食べなければ 自然と落ちますから。 あまり頑張り過ぎず ボンボンとひよんちゃん、旦那様の３人が 健康に過ごせますようお祈りしております。

[@あゆちゃん-z7v]

私もダイエット中で今日はウォーキングとストレッチ3種類しました❗️お互い頑張りましょう。

[@htnksai5376]

産後ダイエットはなかなか大変なのにめっちゃ頑張ってるひよんちゃん尊敬する( * ॑꒳ ॑* )✨

[@hiyonchannel]

少しずつだけど頑張ってるよー😭✨

[@marika12290]

ゆるくダイエットしよう😊 お菓子やめられない😂

[@user-ml2ku8kh4t]

私もダイエット頑張ります🙌 ひよんちゃん目標に頑張ります💪

[@5日ご飯]

すごい見た目変わってるよ🤝🥰 無理せずにね！ どんな時でもひよんちゃんかわいい🩷

[@みほ-f2l]

私も母乳育児中だけど夜もお米食べた方がいいと思う😂母乳の出が全然違う！

[@優佳上原]

オンマのタレまたレシピ教えてほしいな、、、！🥺

[@たむむ-s1t]

寝返りやつかまり立ちと動き始めたらワンオペも家事もより大変になり、ご飯もパンも甘い物も沢山食べていましたが、気付いた自然に産前より落ちていました！！

[@yyy_rmnsk]

頑張るひよんちゃんスゴすぎる😣 私は妊娠中+13kgで産後3ヶ月経ってるのに逆に増えてるのは完ミのせいなのか食べてるせいなのか😂 元々下半身デブで全体的にデブになってきちゃったからひよんちゃんの動画みて私も頑張らなきゃ😢

[@papitapapiko]

産後ひよんちゃんの動画を見てフルーツやひよん丼を食べたりして頑張って20kg痩せました。そして、今普通に正月太りが解消できていません…一緒に頑張りたいです！

[@user-fp5cy8ku1k]

私も産後ダイエットしてます😂お腹のポヨポヨが無くなりません😂笑 私は竹脇まりなさんの宅トレを1日1つ！と決めて続けてます🥹3つとかしてたけど続けられず1つにしました😇 あとお水1日2リットル飲むようにしてから便通が良くなって体重少しずつ落ちてます！1時間ごとのメモリがついてるボトルを買いました🥳

[@絵描きの夢]

私は帝王切開でまだ傷口が痛いのでストレッチもやってないです！まずはしっかり身体休めてからダイエットやろうかなと思ってます。ひよんちゃんも無理せずにダイエットすごくモチベ上がるので見てまーす❤

[@honopoko2810]

私も4ヶ月ベビーがいて産後ダイエット中なのでいつも共感してます👶🏻🥰🩷 身長も同じくらいで参考にしてます🫶🏻

[@shoayasara]

私も今産後５ヶ月でダイエット中です！一緒に頑張りましょ〜🥹💪🏻！！私はとりあえず、便秘になりやすいので便通が良くなるように腸活頑張ってます。あとは、もやしと豚肉をレンジでチンしたやつに、ドレッシングかけて食べたり、野菜スープ食べたり、、て感じです🥹

[@SASA_s.s-s2]

私も思春期か分からないけど太ってしまって約17キロくらい痩せないと！ってダイエットしてます😊 ひよオンニと一緒に頑張ってるよ〜！💛 追伸）ひよんちゃんお母さんになったけど、私にとっては今もお姉さんって感じだから、これからもひよオンニって呼ばせてもらいます🩷

[@cher715]

12月に出産しました！私も軽くダイエット中です。ダイエットと言えないかもですが甘いもの私もつい食べたくなるのでスティックのホットカフェオレ飲んで一度胃を落ち着かせて、食べたくなったらチョコ1粒食べる感じにしてます

[@ゆでたまご-b7h]

ひよんちゃんは産後の抜け毛は気になりませんか❔いつもと変わらない気がする！

[@rinmiya5824]

ひよんちゃん子育てしながら頑張ってるね😊 応援してるし私もちょっと意識しようかな…と思ったよ❣️

[@きなこ-p2c4z]

摂取カロリーが少なすぎるから体重が落ちないんだと思います。痩せたいなら、絶対に基礎代謝より摂取カロリーが下回ってはダメだと思います（ ; ; ）育児しているだけで、活動量は増えるし、授乳でもカロリーは消費されてます！騙されたと思って、白米を３食食べるようにしてみてください😊！

[@tsu_sa]

わたしも同じ時期に同じくらい太ってしまったので(ひよんちゃんと違ってただの大食いで増えたのですが…)一緒にがんばろうってモチベになりました！！！

[@macomaco-y2x]

ダイエットは断乳してからでも良さそう😆今も十分可愛いし、増えなければ👍 そして隙間時間に運動偉すぎる😭

[@ゆめ-n7u6k]

初コメント失礼致します🙇‍♀️ 現在女子大生です！全然産後とかじゃないけど私も以前より体重が増えてしまって、ダイエットを頑張っているので是非ひよんちゃんと一緒にダイエット頑張りたいです❤️‍🔥 いつもKZbinを楽しまさせて頂いています！☺️

[@Renchamaa]

ひよんちゃん、見た目変わってるよ😊❤ ゆっくりコツコツやっていこう...🐌 あたしもダイエット頑張っていく🥺

[@user-fw5pv5gi2s]

私も母乳育児ですが、夜もしっかり炭水化物とった方がいいですよ！！

[@user-po5bm3xe7l]

私は、玉ねぎヨーグルトっていうのを食べるとご飯料が変わらないのに痩せます😊

[@つきの-k7f]

妊娠で＋17キロって聞くとちょっとびっくりするけど、そもそも元が細いのよ😂 そんなに元々細くて体重が10キロ以上増えて妊娠線とかはできませんでしたか？？ 私はつわりで妊娠前から−8キロからの今は臨月で妊娠前＋8キロで妊娠線めちゃくちゃです😭赤くてバリバリで痒くて😭😭

[@みなみ-q5c]

栄養意識しててすごいですね！ 私も完母ですが、パン、麺類、アイス、ポテチ、カフェラテパラダイスですよww なんだかんだ、ストレス発散がてら食べちゃいますよね🤣 いっぱい飲んでくれるようになったらぼんぼん減りますよー、半年が目安かなー！

[@千夏-g6o]

ひよんちゃん大好き(*'▽'*)♪ ひよんちゃんvlogみて頑張る ひよんちゃん頑張ってるから😊

[@久保田理菜]

二人目産後10ヶ月くらいからダイエットして12キロ落として3年キープしてます。身長もMax体重もほぼひよんちゃんと同じです😊　最初はがっつり食事制限と有酸素死ぬ気でやりました😂　毎朝晩体重はかってアプリ記録もしてました😊

[@Miatty1114]

7月にウエディングフォトを撮るのでダイエット頑張らないといけないけど中々モチベがあ〜😭💦 モチベあげるためにひよんちゃん見て一緒に頑張る(ง •̀_•́)ง💕

[@yuri-yn6cm]

私もダイエット中です😂 甘い物めっちゃ食べてるけど17時以降は食べないようにしてます。1日2食生活頑張ってます😊 158.3センチ　56キロ→43キロキープ

[@yuri-yn6cm]

ボンボンの鳴き声、ひよんちゃんにそっくり❤️

[@Ponyon0808]

体重だけがすべてではありません！

[@るるるん-d1f]

私は完全母乳で産婦人科でも泣いたら授乳してあげてって言われてたから泣くたびに授乳してたから母乳だけで4ヶ月くらいでかなり体重落ちましたよー😮 ミルクじゃなくて母乳だからほしがる分あげていいのよって 私は聞きました😊 母乳ダイエットだと思って 夜寝れなくても頑張れたな〜

[@恵子石川-i7d]

寝室もっと暗くしたらボンボンは寝てくれると思います☺️ 赤ちゃんは敏感なので！ ひよんちゃん最近知ったのですが顔がどタイプです❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@riri.39]

💞💞

[@石川潤-w2g]

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[@Ponyon0808]

子供を育ててるし、ダイエットする時間よりも、子供に笑顔でいる時間が多い方がいいよ。