陳瑞振親自傳授守備訣竅！上下的旋轉很重要！【嗨嗨Josh】

[@Rossi000Lan]

振總人其實很好，幹話很多啊！記得以前讀書時在路上遇到他要簽名，他也是一邊哈拉一邊簽名，很有親和力！從球員時期就很喜歡他

[@TsaiAGaLife]

嗨嗨!!!!! 看完馬上練習~ XDDD

[@tainanjosh]

竟然是阿嘎!!!!!!!!! 我好興奮啊XD

[@阿桂-y3c]

蔡阿嘎Life 嗨嗨！原來是蔡阿嘎～，大家一起練！

[@chaodingliu9457]

野生阿嘎耶XDDDDD

[@Kev_mffl41]

阿嘎也來嗨嗨了

[@aaron910520]

哇靠

[@kaejiunjan3279]

最喜歡的前選手與教練，懷念振總的治軍態度，認真的工作態度，希望您還能回去帶職棒。振總加油。

[@sam080204]

很棒 覺得這系列的影片很棒 很多影片都是在教正確的動作 卻沒有告訴我們錯在哪 希望以後還有這類型的影片

[@tainanjosh]

我光在旁邊拍也覺得學到好多，希望有類似的活動可以多找我去拍XD

[@dragon5218]

真的 多謝分享!!

[@slashwu50]

06：22 長知識了

[@菜英文-c1c]

台灣人真幸福有這樣教練感覺非常專業！

[@opticom2013]

好幾年前，在汐止大魯閣給振總指導過。振總一句話“你打擊的時候有一個很細微但是很致命的問題你沒有發現到，你跨步出去的時候是內八大拇指著地導致延伸受限，你應該是要太陽丘著地”....我至今深深受用！！

[@raphaelpan111]

厲害👍🏻很有技巧的教學 有時候理論我們懂 但是身體做不出來 陳教練馬上就有辦法讓選手做出來 例如：手需要抬起來，但是選手剛開始做不出來，陳教練就說把球舉起來的時候朝後方天空，果然就達到手抬起來的效果。

[@goodspeedli41]

謝謝嗨嗨 這次教學真的很棒 看完馬上照著去傳球有顯著的進步 感謝你 希望之後有多一點這樣教學影片

[@wangwilly0220]

陳瑞振教練真的很會教球, 讚!不要左右, 要上下,像風火輪一樣輪, 經典啊

[@陳品嘉-w3l]

沒想到Josh大的影片可以往基層棒球走，看完非常感動。 很期待Josh大之後這個系列的影片會有什麼樣的發展，從數據走到基層的感覺真的讓人感動

[@tainanjosh]

真的很感謝主辦單位的邀請，不然我也沒有管道可以拍攝這種內容，希望以後還有機會拍這樣子的東西給大家看

[@yukue2445]

能辦成人的棒球訓練營感覺真的滿不錯的：） 因為一般像職棒選手或教練辦訓練營大部份都是基層的小朋友參加 很少看到辦給成年人參加的

[@CY-kz6pw]

看振總年紀大了，但球速仍很威，因為是正確的揮臂動作，也就是快速揮臂晵動的那一刻，身體與手腳會呈弓部。要了解揮臂時身體呈弓部，可先以靜態方式練習，腳呈弓部，左手(或左肩)指向本壘，並將右手向後完全展開準備投球，此時利用右(軸)腳的力量，將右肩處於右耳處衝出，感受右手由後向前揮(以慢動作體會右手被向前揮及身體呈弓部的感覺，這就是揮臂動作，熟悉揮臂動作投球才有力量，再慢慢將此融入完整的投球動作)，當右肩衝出後再順勢將右小臂-手腕-手指順勢向下壓，此時右手會有打直的感覺，初學者可先熟悉揮臂機制後，再螎入完整的投球動作，簡單而言揮臂以右肩及右夜窩等區域為軸心(像發球機的軸心)，但動力大部份來自於軸腳及配合轉體及左手拉回的力量，只要學會正確的揮臂，投球就容易上手了。

[@mensgametw]

真的基本動作很重要，可惜我老了，好懷念以前打球。

[@xpack4031]

原來 Allen 哥也在...

[@lexliang]

真心覺得對於科班或許幫助有限、或跟現有的觀念知識有點抵觸，但對於我這種沒受過正規訓練的人來說，說真得很受用...傳球力道跟流暢度提升不少

[@愛新覺羅弘曆-s3p]

看的出來振總的心還在兄弟裡面

[@py5263]

昔日金守套 跟他學習會讓自己進步很快 當年陳瑞振馮勝賢二游防線真的像鐵桶般的

[@范鴻甯-b1j]

不說什麼其他事情，單單就教練而言，是一個好教練

[@r95221013]

陳教練很會教，又幽默👍

[@葉釵釵]

振總講話好本土可愛

[@MengChiehWang]

看了JOSH這次振總教學影片，總覺得他以前接兄弟總ㄟ時似乎太顧及自己的螢幕形象了，這種搞笑風格和守備職人混合的振總實在讓人喜歡啊

[@qwerty6z]

不是顧形象吧，當你要扛戰績壓力，但底下可用之兵只有陳弘桂、蔡明覺之流時，任誰都是欲哭無目屎。

[@MengChiehWang]

不過當時兄弟象陣容差還能拿總冠軍，比賽時一臉嚴肅+出鐵拳也算值得了

[@have285]

Josh本人超安靜的 我是其中一名學員哈哈哈哈

[@tainanjosh]

哈哈 主要還是希望不要影響大家上課啦

[@have285]

嗯嗯 josh加油哦 支持你的影片 還會有其他苦練營的影片嗎

[@forminji]

是威而鋼那位嗎？

[@cooperg5757]

您好：請問要在哪裡報名才能給振總上課呢？

[@呂宇軒-h7g]

陳瑞振：身體有點不舒服

[@matthew4545]

呂宇軒 什麼意思🤔

[@1201maogao]

-教練被舒服了:D-

[@rich男]

好親切的瑞振~~~

[@liublue3411]

果然是專業又精確的教學，把自己想像成投石機那樣，保持縱軸平衡去做上下旋轉揮臂將球往前壓，這些動作能修正好的話，會覺得球丟起來輕鬆且快又直。

[@a86692472]

奇怪 振總很有親和力耶 是個好教練的感覺!!

[@CY-kz6pw]

影片0930處振總把揮臂的軸心介紹的很清楚，一般投球教學都說身體旋轉等分解動作，但學習者仍不了解身體旋體的機制是有方向性，因此我用將右肩以右耳處衝出(這過程就是轉體且包含方向性)，如此可讓學習者了解揮臂的機制，不是只將身體旋轉，而忽略如何將手正確被甩出去。

[@moomin8612]

振總的笑聲好有魔力

[@明峰吳-e6m]

好少看到有錢職業球員交成人棒球的,這支影片看完又學到一些棒球知識,謝謝JOSH

[@snoopyding473]

振總的旋轉說改善了我的控球 由衷感謝!

[@夕陽-h1k]

透過指正不同學習者的動作，讓觀看者學到很多的東西，讚讚讚

[@許書彬-d3c]

明天，振總因為鬼壓床，無法出席。

[@davetsai483]

哇靠...越來越大咖了

[@joshwan2118]

原來Josh的頻道曾經這麼本質

[@林裕峰-z9m]

振總真的滿會教的 只是josh你為啥要嗨嗨他啦😂😂😂

[@iversonchi1978]

振總很會講耶！而且實用又易懂，拍拍手！

[@XENIACHEN66]

你是吃威而鋼哦，該直的地方直就好😅😅

[@Jr_brace54]

喬治華盛頓 XD

[@吳孟庭-k1n]

超級受益良多 謝謝Josh大大 謝謝振總

[@-jungchiung-]

振總教得好細心👍👍👍

[@homelin1010]

感謝振總的教學 我學到了很多！

[@daniellike]

太棒了...很少有這種影片...很適合初學者!

[@tainanjosh]

我覺得超適合給棒壘球系隊的新生看

[@呂佰霖]

我是老象迷，振總的教學看完我獲益良多，也感覺振總很風趣，期待振總能再多貢獻棒球技術

[@royroy2203]

聽教練這樣教學真的很可愛!!!! 歡樂中又有教學 然後講話又很好笑XDDDDDDDDD

[@shibainu8963]

振總好幽默

[@yichi1507]

這支影片真的很不錯，改善了我本身很多的投球問題！ 希望也能出個正確接球和打擊的教學影片！

[@ching93011]

強攻 強攻 笑出來 振總說的話 跟著笑就對了

[@harryballpark134]

教得滿紮實的 但是還是先幫振總QQ

[@Yanagita9]

我常看緯來轉播的日職巨人隊的比賽，我真的非常欣賞坂本勇人的守備， 每次看他接球、傳球都覺得有如行雲流水一般，非常輕鬆寫意，而且準度也很高， 真不愧是日本國家隊的當家游擊手。 此外，我還是統一獅的球迷，看到坂本勇人的守備，再想到我獅的內野守備......

[@張修誠-k3g]

傑憲的守備真的需要好好調整 不過打擊真的不錯

[@g6ru8jo3]

魔送球

[@pengjoseph2208]

坂本早年也是一堆魔送球 是近年才改正的 坂本的守備真的沒話說 但他是比較偏向美式的球風

[@JohnCena963852]

有教練調姿勢真的很重要 看影片裡學員調整前的姿勢 讓我想到很多學校系隊 大概一半都長這樣 練很勤沒錯 但沒人會教 因為連學長也這樣丟

[@abcd19790123]

振總很會教~

[@NicholasWooHoo]

陳瑞振超可愛的XD

[@TheAjazz123]

振總說的真的沒錯 我支持中職 可是想要欣賞球技真的日職才有...(東方人的話

[@islandMT]

懷念振總的守備，他教的眉角都有顧到啊

[@imeric0803]

其實還蠻期待Josh也能常態性地談談中華職棒～

[@3adaddy488]

振總今天好溫和，修養變好了....

[@luffy2824]

這些人都沒幾個打過球是要兇什麼

[@Jack-sw5im]

中職的消極守備會讓他想打人

[@吳承恩-n3b]

振總本來就是這樣的 不管有沒有打過球 振總是一個很注重態度的人

[@桃園昌勇]

卸下總教練壓力沒那麼大 球員時期也是愛搞笑的球員

[@jimmy72035]

陽森:

[@dino770412]

嗯？那些參加訓練營的年輕人 都這麼含蓄內向喔XDDD 想說振總跟他們講話有照作，但都不大回應 小弟沒打過棒球，從97.98年看職棒 直到前陣子沒看了... 不得不說真的很專業欸 那些小動作自己一試 感覺整個投球的精準度跟協調流暢很多

[@吳振宇-y3b]

陳瑞振印象最深刻是1988年在美國威廉波特世界少棒，首戰巴拿馬，先發投手游振隆表現失常，被打了兩支全壘打在0比4接替登場投球，止住失分，最後逆轉勝5比4逆轉分也是陳瑞振打的。名球評鐘重彩教練是當年中華少棒的教練還有賴大源和廖徳祖教練

[@wuhsiangwei2304]

好親切的教學方式啊 !!!

[@gogogo123emu]

每個人有不對的地方都可以馬上抓出來，超專業的。

[@ericyou0122]

開頭看到營本部 不好的回憶湧上心頭...

[@jimwangtaipei]

振總超會教球

[@阿碰0626]

難道要開始嗨嗨中職了嗎www 不過如果JOSH大願意說中職，也是很期待的。

[@user-de5hj7qq5u]

阿彭 祈禱有天可以和524抗衡

[@2914-s9v]

+1

[@tyttttt00791]

其實我滿期待josh説日職的XD

[@韓系元]

*因為，也只有請的請中職的球員*

[@959qincai7]

@@tyttttt00791 日职＋1

[@boxdrift0214]

挖賽是振總ㄟ 原來簡單的傳球，也是有很多要注意的地方

[@lovehermes19]

教投球就可以教那麼好了，如果教守備傳球更不得了。有點懷念振總。

[@yo99828]

有振總給讚

[@billyhung4918]

振總好可愛ww

[@a3060440603]

振總好好笑~

[@tainanjosh]

拿攝影機要忍笑不手抖超困難的!

[@tengmiles9690]

喔喔喔喔 他的Cut真的超強的

[@splendid-mk9li]

隔天 振總:我對棒球失去熱情

[@liu2483]

感謝上傳

[@samchan2529]

振總教的不錯阿

[@tainanjosh]

振總教球超有趣的啊XD

[@世界-p9c]

我是美和的學生 每天都看到他在練球隊。有時候還會給他上體育課

[@陳畯原-m1y]

好羨慕 有跟他要簽名嗎

[@張魚-z8f]

之前也是給他教的 聽學長說他個性差很多了

[@吳承恩-n3b]

振總教球的模式跟一般教練不一樣 我也在美和待過 有讓振總教過 美和的選手不是叫他教練，而是叫他賢拜 他教選手的時候互動就是這樣

[@tw00432959]

總仔就是不一樣，教學超好超標準

[@LuckyStrike0826]

我覺得職業選手厲害的地方在於他們能夠一眼就看出問題在哪裡，像影片中陳瑞振他只要看人投個一兩次就能知道問題點在哪裡，這種地方就是我們這些球迷很難做到的。 另外先不說以前的事跡，振總感覺真的是收斂很多了，前陣子看新聞看到他有意離開棒球圈一陣子，希望有一天能夠看到他繼續為棒球界的發展而努力。

[@tainanjosh]

而且振總的教學方式不會講得很抽象，都能夠用很簡單易懂的方式讓大家知道怎麼調整，真的很厲害！

[@pinheadhenry]

推振總

[@hubob8339]

現在唯一沒被嗨嗨魔咒影響的 應該就是yelich了吧…

[@tyttttt00791]

我覺得太空虎王還算有撐住

[@geniushouyan]

蠻多吧，光芒史奈爾還有勇士阿庫尼都沒怎樣阿，其他也都還好，科簫用完還不是沒差太多

[@stbbsd]

Yelich 膝蓋斷掉了.....

[@evadaniel1009]

我喜歡這樣的內容～加油~~Josh

[@徐慶榮-z3j]

希望以後還有這類型的影片,讓我知道哪裡錯了,非科班球員,只是打興趣的!!!

[@weberhsu3110]

完了 振總被嗨嗨了...

[@Hans14]

投手前腳是否用力伸展(有研究認為, 用力伸展打直前腳有助骨盆旋轉, 例: Max Scherzer) 與 手肘扳機期旋內或旋外 都是有趣的議題. i.imgur.com/k7lGy4p.jpg 若是弓箭步, 也要撐住. 總之就是要抵住左邊骨盆，讓右邊骨盆向前旋轉(右手投球者)

[@蘇佑忠]

看完這影片才知道自己投球錯在哪裡 ，感謝Josh分享

[@winteng-di1xp]

其實每個打過職棒的都是有動頭腦在讓自己變得更好，而且這對他們來說動作很基本，只是想說任何職棒選手都有能力教動作不確實的小球員

[@allen6692]

真的會教 強

[@ALLIN9389]

以前好喜歡打棒球，如果當初遇到這樣的教練，是不是現在就不會連傳球都做不到了😢

[@simplelove427]

有沒有想試著做訪談類型 邀請一些職棒球員XD

[@0920.Kuljelje]

學到好多！好實用的一集！

[@wish_vv]

唯一支持振總回任中信總教練

[@宋書漢]

Jason peng 大頭表示⋯⋯

[@lorey9276]

4:47藍色球衣的學員，個人認為動作最扎實

[@賴昱丞-j6i]

覺得用看的就有學到東西❤️

[@spinnerJovi]

在看訓練營直播時，就有看到一個人在攝影，心想 咦~ 這個人很眼熟，好像是Josh，今天就看到影片了 xDD

[@傑哥-b4i]

Josh這集拍的很棒尤其是現場收音，很立體，你的收音設備應該蠻好的，加油,繼續拍。

[@tainanjosh]

其實是因為振總講話很大聲啦，所以收得很清楚XD。我只是用運動攝影機拍而已，沒有另外接收音的麥克風

[@davechen7102]

這個影片超棒的。

[@milkpi880223]

真的有學到很多小細節

[@touchout]

哈！笑死！振總很好笑，想被他指導。

[@煩哥-g4n]

教得很好

[@saku39_love426]

3:20開始快笑死😂😂😂

[@Marcus_Stroman]

教得真好

[@王明賢-n5i]

看到最後才是真正的好笑

[@劉語謙-n9u]

兄弟這群需要振總的調教

[@野人風格]

振總當初是神原教練帶出來的，所以一些觀念是有日本人的棒球觀念

[@JoeryLin]

請問什麼時侯還有開放對外教學, 可報名嗎? 好喜歡振總哦. 我也認為, 守備才是王道.

[@aska_7522]

振總 最後瞞好笑得 不然是怎麼樣啦? 強攻強攻!