想把打擊練好？讓前職棒球員來教你！【嗨嗨Josh】

[@tainanjosh]

平常一集影片的字幕大概是100句左右 今天這集將近300句啊!!! 上字幕上到眼花~~~

[@ktchen513]

台南Josh 辛苦💦

[@fool5100]

很棒的影片 加油支持

[@jwastus]

上字幕超辛苦！加油💪

[@_ayanliu_7218]

辛苦了 感謝🙏🏽

[@6587focus]

感謝你 辛苦了！

[@逢魔時-b4d]

我在乙組的時候前輩也是這樣教我，現在來看前輩真的強... 不過昌哥教的更為詳細，受益良多~

[@milkpi880223]

真的看的超級仔細的，每個小動作都可以教的那麼細微

[@madao_fps]

陳瑞昌一開始說的用眼打球，剛好最近看到MLB的官方頻道有請選手教怎麼提升專注力，就是用不同顏色球或在球上面寫數字，在打TOSS時要講出打出來的球色跟號碼來訓練打擊跟球的專注度，適合在比賽前熱身時做

[@homerf6926]

補充一下發力其實是來自於髖關節給與地面的垂直力量，依照牛頓第三運動定律力量會再回到身體，此時正在扭轉的身體將垂直的力量轉換成扭轉的力量，教練們可能沒有學過運動的力學所以這部分有點小錯誤，核心在發力過程中雖然也是有一小部分的主動發力但主要還是扮演力量傳遞的角色，如果太刻意用核心反而可能導致腰傷或是腹肌拉傷，ps一直覺得鋒哥慣性開掉的打擊姿勢可能是導致他多年腰傷的主因，反覆看他揮擊的慢動作發現除了腰過度旋轉外左膝蓋也呈現詭異的姿勢，不過鋒哥不知道有沒有長年的左膝問題

[@glaychen6218]

因為鋒砲是屬於感覺型的天才打者，很明顯看得出來他揮棒動作非常傷腰

[@GeorgeAirpig]

是用臀大肌外旋來帶動，核心都是小肌肉，負責穩定身軀。

[@homerf6926]

@@GeorgeAirpig 外旋本身的力量有限，如果有看過力板的曲線圖就會知道這個機制 www.google.com.tw/search?q=swing+force+plate&tbm=isch&ved=2ahUKEwj4j4yLqfTdAhUS2bwKHVvZAK4Q2-cCegQIABAC&oq=swing+force+plate&gs_l=mobile-gws-wiz-img.3...26254.29919..30313...0.0..0.99.1005.14......0....1.........0j0i67j0i13.jlHlVY-ZWeY&ei=r_q5W7j8CJKy8wXbsoPwCg&client=ms-android-samsung-gj-rev1&prmd=ivmn&biw=360&bih=660&hl=en#imgrc=BwvF-kBoBqSFPM 這裡是高爾夫球開球過程測力板的曲線圖，其實跟垂直跳的圖非常類似，所以重點還是來自於垂直的力量

[@g86865918]

帥喔，看留言就覺得是你啊

[@homerf6926]

@@g86865918 帥喔

[@alexjetertw]

打棒球技術總結 1.鍋燒熱先加入寬油

[@tainanjosh]

2.不喜歡轉腰的朋友可以不要轉

[@RiderSox]

3.家庭小棒則需要轉180度

[@russell9157]

@@tainanjosh 王刚老师好！

[@russell9157]

@@RiderSox 下面我们来进行核心出力的总结

[@wsxwer2000]

中暑的同學，拿去下鍋油炸

[@貝格-k3f]

生涯幹過凱薩兩發全壘打 他來教打擊 我蠻服的

[@sydzhen6493]

很棒的教學影片 感謝Josh辛苦拍攝上字幕 希望日後能有更多相關系列:)

[@chango5566]

感謝josh分享 這影片受益良多 ，以前都沒人有體系教我打擊動作 ，都自己土法煉鋼式摸索 哭哭

[@李李家瑋]

他教的好仔細，不然一般的職業選手，都是直接說打擊的時候不要倒棒，或者是打擊時球棒是平的，並沒有詳細說出球員長錯的點

[@jnhsieh4089]

打擊平的只能打滾地球啦，現在都要求把球打過內野手上空，都需要一點仰角

[@肉骨茶麵]

@@jnhsieh4089 說真的他講的真的不好...

[@elegantsharkfat]

教練教的好像比較偏舊式的砍擊打法，這兩年看比較多MLB訪問及國外訓練營強調的點不太一樣了

[@布萊恩-p5t]

我比較想知道他被百觸還能保持身體健康的秘訣

[@慶-e5q]

每年回來看都有不同的感受 感謝

[@HollyJL-j29]

這指導觀念真的超棒。上體育課教學真的很好用 謝謝分享👍👍👍

[@吳盈姗肌膚管理師]

1.眼睛要看球 2.用末端去找球 3.核心要發力

[@taiwancity7]

最近幾支教學影片都蠻好的 不過兩個教練比起來~我比較喜歡振總的教法 應該說口語上給人的壓迫感較低 並且沒有太多教科書內容的感覺 反而用另一種方式給你教科書的意思 就像唱歌用丹田~有多少人明白何謂丹田? 那你如果換個日常生活舉例你會用到丹田的時候 這樣做起來是不是也就簡單許多囉

[@先生張-h7q]

打擊的細節真是多，要成為一名優秀的打者真是不簡單，尤其是職業選手，還要能年年保持兩成五以上的打擊率，更是要練習比別人多，不要說打棒球，打慢速壘球也是

[@gilleschou]

好棒的教學～～～

[@vincelu7361]

對新手來說很實用 每個素人學員的問題點也不一樣 剛好指出新手打擊最常犯的錯誤

[@AM-ni4lk]

講解的超棒!!

[@mithril1983racingking]

昌總順便要教如何躲球，生涯被百觸這個根本就吸球機

[@liaojames]

被百觸…………………… 會不會是你的重心已經往前放過去，不好躲了?

[@Rossi000Lan]

王拔已經破昌總的紀錄了

[@glaychen6218]

因為他打擊區的位置比較喜歡靠近本壘板一點，所以比較容易被打到，王爸也這樣

[@jacky000a]

他本人的說法是捕手必須不害怕球，而且會習慣把球看到最後，所以往往要閃的時候已經來不及了，不像一般打者看到近身球就直覺反應的先閃開。

[@qqqshing42]

講的很清楚，非常受用

[@ninggraves7755]

非常好 教练 非常幽默 专业

[@addsad474]

振昌兩兄弟都超有料的!!

[@孫裕鈞-i3q]

請各位打球的朋友一定要注意安全 本人在練習打tee時擊出的球打中集球網的鐵框 反彈回來擊中眼睛 視力永久受損 請各位一定要注意安全

[@chen413134]

辛苦了

[@YTBJL0428]

哇 好傷

[@showbonder5069]

孫裕鈞。 真不知道該怎麼安慰你。 我自己當乙組捕手。只帶頭盔護具投捕練習。因為面罩套繩斷掉戴不起來 索性繼續接。 結果投手正投出時，剎那間我打了一個超級大噴嚏,右眉被砸出洞血流如柱。不輸謝佳賢 檢查腦子是無礙亦無傷到眼目視力。但之後 老感覺右眼動態視力 就是跟不太上,不太敏捷 定點看 很清楚。只要看動態的東西右眼就覺得跟不上 跟左眼難聚焦

[@孫裕鈞-i3q]

+陳一二 好笑嗎 屁話少說點不會少塊肉

[@孫裕鈞-i3q]

+陳一二 這是好方法的話看屁醫生

[@darcy751228]

運動真是一法通，萬法通呢~ 我打排球，下手接球的時候為了要借用腳及核心的力量，必需將上臂夾住身體。 現在看教練們在教打擊，借用核心力量，也是差不多。

[@yong61]

太感謝 Josh大大了～

[@charlesys]

昌仔教如何上壘 來~手肘和屁股要凸出來 ~ :D

[@s980807s]

居然在基襪比賽的時刻發新影片?!

[@Rossi000Lan]

之前看Tony Gwynn的打擊教學很簡單，只講兩件事 1.保持平衡-前傾、後仰都打不好 2.揮棒用棒尾對球-這點跟昌總講得一樣，揮棒尾棒頭自然就會出來，而且會縮短揮棒軌跡

[@-se6741]

最近有在學著打網球，利用底部抓球的竅門跟棒球打擊一模一樣。

[@yoyo_wang]

差不多啊，因為那是基礎，也就是最高指導原則，當然懂了這個概念再找自己最舒服的打擊動作機制。很多大聯盟選手各種奇怪的揮棒準備，但真正打擊時就會瞬間正常。以前洋基(後來轉老虎被洋基迷噓爆)的一個打者就是準備時棒子一直前後亂甩，但真正揮擊的動作出來他就回到正常動作

[@Rossi000Lan]

你說的是Gary Sheffield吧

[@a54090]

不聽不知道 一聽就知道專業

[@armstrong2008]

谢谢josh的无私分享

[@燭九陰-e3r]

照這種打法 應該都是機關槍 大砲不是這樣練的 國外在練大砲 都是先找出最佳的出棒方式(含軌跡) 把球打平 讓力量釋放完整 等到身體習慣以後 再加上動態視力訓練 慢慢地習慣 初期三振率高是必然的 等到身體磨合完全了 大砲養成教育便成功了!!

[@4123-t7p]

你拍一個影片給我們學習一下

[@肉骨茶麵]

@@4123-t7p 他講的沒錯啊 越高層級守備只會越來越好 把球往地上打基本上就是找死的行為

[@eatingkuo3963]

@@肉骨茶麵 他是教新手又不是教大砲，大砲這些基本動作都成形了還要這樣教?

[@hungyingfu]

受益良多，打擊UP

[@tfk3140]

陳瑞昌講得超好的

[@XLineGrayson]

這是比較傳統的打擊教學方法，早期的前輩也是這麼教的，但今年看到國外的一些打擊教學視頻，甚至是新一代的職棒選手教的已經不是這個方式，有沒有哪位選手可以訪問並傳授傳統方法與現在的方法的優劣分析

[@尚勇欸喵喵-z5q]

傳統方法是沒有經過科學根據的 那一套日式的砍擊訓練已經過時了 現在國外教的都是揮棒軌跡微微向上迎合來球 動力的傳遞是由髖關節啟動傳上來的 這才是最符合身體力學的發力方式 因為你拼命把球往地上打就是個自殺的行為

[@Little_John1225]

9:03咦沒了

[@motsu9876]

陳瑞昌感覺口才比他弟好 比較有講師的感覺

[@hylhu9206]

motsu9876 振總是藝人 不一樣

[@廖禹涵-n9v]

同感 講的重點簡單明瞭

[@liaojames]

因為常跟雄哥搭配講球，口才會變好

[@FC_Darvish]

因為你聽不懂台語

[@張魚-z8f]

振總 都說台語講解比較習慣 之前給他教過

[@李晨邑]

推 !!!*

[@sweetsnoopy1212]

果然是職棒選手，基本功真的非常紮實，敬佩。

[@ktchen513]

不是打越強就越會教 XD 還是覺得這句話說得很好~~

[@showbonder5069]

陳冠廷 對啊 何況他教的是基礎 又不是要教面對職業投手快慢應變擊球

[@ching93011]

還以為是艾力克斯教你打擊（開個玩笑 另外一點，感覺捕手這個位置的選手退役身材都不太走樣，至少Lamigo總教練洪一中、本片的陳瑞昌、之前富邦葉總都沒變太多0.0

[@cfwang0223]

可是手肘抬高比較容易打成長打 擊球手感也比較舒服

[@蔡宗翰-f7r]

感覺是穩穩的把球帶出去的概念

[@范紅龍]

希望可以有由蔗總親自傳授“如何成為盜壘王”的影片。

[@余冠篁]

想看打發球機的部分 不上字幕OK

[@蔡宗翰-f7r]

+1 想看成效如何

[@e0931036113]

那一段是比較重要結果刪除。。

[@_ayanliu_7218]

重點 你沒有盯著球怎麼打得好 實用 👍🏽

[@duanyolee3756]

實用

[@周奕閔-c1v]

讚！

[@xx-df5ro]

新觀念新觀念 該更新一下了

[@moonfire]

教得很好，不過我覺得倒棒的部份美式例外，MLB為了能留在大聯盟，大多都以全壘打為主，所以大家都傾向撈打來增加角度， 而這樣的打法前手一定會起來。現在的中職和其他國家職棒也有些學大聯盟撈打的球員了。

[@yuanren5624]

是呢。直线下棒的技术也被改了。Ted Williams就说挥棒轨迹要轻微上扬，才能和球进来的轨迹有更多交叉，能大幅增加contact的机会。

[@肉骨茶麵]

其實這不是什麼美不美式的問題 而是台灣這種教法是沒有科學依據的 人家美國為什麼要這樣 就是他們會分析整個身體力量的傳動 如何讓身體發揮全部的能力 包括日本也很多這種科學訓練了 但台灣的基層教練基本沒有什麼考核制度 大家各教各的 所以落差如此之大

[@moonfire]

@@肉骨茶麵 台灣老教練們的教法是來自以前日式棒球的傳統教導；另外現代棒球在各國的職業級教學也都是科學訓練了，然而台日和美國還是有一個早期的落差，就是身體的重訓鍛練，歐美人很小就有重訓觀念了，所以身材跟我們落差比較大，這也是其中一種導致揮棒的機制讓基層教練有些跟國外不同的原因之一

[@阿儒-q8q]

請問一下打壘球也是用這樣的方式嗎?只是擊球點高度不同還是?

[@rockbirdcth]

小提示都很有用呢~

[@黃階穎-n4s]

腳最有力量。

[@cowboy15]

hand dominated swings without turning the barrel before entering strike zone will only have weak backspins on balls hit. need to turn the knob before making contact with ball over the plate. using leg drive to rotate momentum from back leg through hips then squeezing core is more effective to shift energy to the barrel. teaching youth players without loading back hip first is not the best strategy.

[@lienchunchiech]

請教一下！這網子哪裡買的到？謝謝🙏！

[@Chen-Xi_life]

打棒球一定要體能好嗎？ 膝蓋重傷過，不能奔跑了... 但還是很想打棒球

[@葉葉葉-e4e]

很想看你講中職第一場完全比賽 可是又怕我獅被舒服到 上次提到韻文直接五連敗 QQ 是說大大應該也不會提中職啦哈哈哈

[@鄭凱友]

馬信至少要拍個兩分鐘吧！！😁😁😁

[@0630Death]

收益良多！

[@250hsu8]

NICE

[@林冠亨-o1k]

想問一下josh大大，今天基襪大戰G2有一爭議，經過回放後判出局，請問一下球在進入手套範圍內就算出局嗎？（手套還沒完全接住球）

[@邊緣旅行]

這樣的話漏球不就也算了嗎

[@壯壯-f1k]

擊球之後的釋放 到底怎麼做呀？ 每次看自己的動作都很卡 感覺延伸出去出了問題

[@andylu2417]

看完泰山的再回來看陳瑞昌教的其實有異曲同工的地方

[@小正-z9f]

我要看發球機的影片拉

[@劉信和-f2n]

讚

[@hylhu9206]

一拳要打陳瑞振 哈哈哈哈

[@tainanjosh]

在現場聽到差點笑出來XD

[@rainydaydeaction]

昌哥要鐵拳我們鐵拳振總XD

[@hylhu9206]

台南Josh 可惜沒笑出來

[@chichang7269]

這裡真的是笑到不行

[@保祿陳]

哥哥比弟弟更魅力是無第二句話，我說的是說話的聲音。

[@吳俊諺-f5n]

振總的抗嗨嗨能力還真強

[@shanglintsai4920]

他核心有出力

[@許哲宇-e6d]

但是他的母隊就...

[@debby_1996]

那不能算母隊了吧😅

[@周昌毅-k5p]

好

[@林翰翰-k5l]

我剛覺得Buehler的投球有點像Lincecan不過沒有擺動的像他這麼大

[@52EY57]

程譯叫我來練球

[@si138691]

我現在才明白，很多職棒打者，在投手還沒投球的時候，會有先揮棒的動作，原來如此。

[@yoyo_wang]

那是一種提醒自己的動作，也可以說是一種讓自己進入狀態的「儀式」吧。基本上能上職棒，這些技巧都已經內化為肉體記憶，但因為打擊最需要的是專注，所以都會有一種「儀式」方便自己快速進入戰鬥領域的zone

[@janeyno21]

看個人啦，當然我是休閒活動，棒頭先敲本壘板祝福一下，郎神就是拉袖子，哈哈

[@h1chen]

我已經研究很多次了，慢慢進步中，先去大太陽下練習了！

[@蕭-q4n]

Josh可以拍一部為什麼Snell 一顆97m的紅中偏高的速球 常常讓打者出棒呢?還容易揮空或擦棒

[@tainanjosh]

球速快加轉速快的四縫線 又放在高角度 揮空率高是很正常的

[@蕭-q4n]

@@tainanjosh 可是放在外角高球是卻不起作用

[@glaychen6218]

@@蕭-q4n 外角球由於離身體較遠而且離打者身體遠一點眼睛也比較看得清楚，加上外角球的打擊甜蜜點比內角球還要再靠近捕手一點也比較好選掉，而紅中和內角球出棒要比外角球還要在靠近投手一點，加上內角和紅中離身體近一些眼睛不容易判斷所以比較容易造成出棒，而且絕大部分的打者都比較擅長打紅中球和內角球，看到這個角度來的球就會比較容易下意識的出棒。

[@glaychen6218]

你可以去打擊練習場試試看就知道了，站靠近本壘板一點打一局，離遠一點打一局，去觀察外角球是不是比較好選一點，偏內角一點的球是不是比較容易有出棒慾望和容易出棒過慢。

[@s9209122222]

外角可以跟得比較近來

[@許哲宇-e6d]

兄弟最近一直被嗨嗨，難怪被完全比賽TT

[@賴昱丞-j6i]

只有我覺得那個「好」很好笑嗎？🤣

[@wsxwer2000]

有打過球的，都有練過夾棒子轉腰，真是被一棒點醒ＸＤＤ

[@tainanjosh]

夾棒子轉腰真的是大家共同的回憶

[@paulhsu361]

不論年齡應該都練過 只是以前學長沒注意到視線跑掉的問題...

[@傑哥不要-x3f]

請問還有梯次可以報名嗎？想跟振總學

[@peipei777]

嗨嗨之力

[@yvw3415]

核心用力是指把肚子收緊還是要用力挺出來啊？？

[@AIselina58]

鐵塊!

[@Lyricist-sen]

靈芝的好壞在多醣體 打棒球的好壞在眼睛

[@benny88520]

棒球的基本功真的hen重要RRRRR

[@土豆-o8w]

中午: 兄弟鐵捕教你打擊 晚上: 統一獅瑞安對兄弟投出完全比賽

[@章章-l6l]

嗨～兄弟人發功

[@wayyneeChaung]

這有什麼關係嗎0.0?

[@tahai1993]

有趣的關係

[@QesuRimuy]

明明就對中信，兩者從沒有雇主關係

[@e0733063306]

樓主邏輯癌末

[@陳鏡平-r2x]

Josh：我是羅倫老師的學員鏡平，我兒子現在在棒球隊，找時間請你吃飯請教你問題，可以嗎？

[@takuya06101]

影片熱點是一拳無法幹倒陳瑞振😂 揮擊軌跡越小，進擊球點時才做轉體把力量爆出來，多練一點自己就會發現小手臂和手腕壓在球上面噴出去的的感覺

[@paulhsu361]

改變打擊姿勢與習慣 要練很久 昌哥的打擊要求與指導 已經過了一年多 還沒辦法完全做到...

[@takuya06101]

Paul HSU 你不要做他或他影片的要求，那樣你會為了一個遙不可及的目標而洩氣，況且老實說打擊是需要天份，要練到在社會組中出類拔萃很容易，肯下苦功多打就有球感了，那些文字程序透過腦去下令都只是多餘，如果是要打職業的，這些給你做足100%，都未必能打好

[@adst513]

拳總面前揮大拳 怕

[@麵疙瘩-o7x]

沒嗨嗨不習慣

[@MAGEBLAZER]

josh該hi一下374了

[@蔡炅宸]

跪求發球機那段

[@russelllo1869]

嗨嗨

[@rickypear]

感覺有幾個壞習慣是因為打慢壘造成的，畢竟球的來向不一樣

[@paulhsu361]

其實打擊姿勢發生錯誤 並不一定與打棒球或是壘球有關聯 揮棒的動作都相同 差異在球進來的軌跡與速度不同 擊球點位置也不一樣 棒球與壘球兩種都打過的人應該很多 打擊好的人打棒壘球擊球都一樣紮實

[@jimmy72035]

嗨嗨是什麼意思？

[@duay9273]

Price真的爆開了 居然沒反舒服成功

[@tainanjosh]

美普還是不讓人失望

[@陳雲林圭介]

沒爆才是稀奇 印相中新人年最好

[@2011hyde]

下面一位~~

[@z83x06vu]

感覺跟高爾夫不太一樣 打高爾夫講究手要打直

[@lewischangNYY]

可以請問這是什麼營隊嗎？謝謝

[@tainanjosh]

苦練決勝營

[@DK-wq8qs]

被完全比賽了 BJ4...

[@hahaha5791]

怎麼報名

[@minchihchang4879]

這算機關槍打擊教學

[@richz666]

動態視力粉重要