【腸活】腸活ビューティニスト®︎代表 中島真知子さんに聞く！腸内環境を整えるメリットとは！？【からだに地球に、いいこと】

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配信は 2:54～ 今回紹介したレシピ ★里芋のガレット 〈材料〉2人分 ・里芋（大き目）　３個 ・塩麹　小さじ１ ・パルメザンチーズ　大さじ２ ・オリーブオイル　大さじ１・1/2 ・S&Bナツメッグ（パウダー）　適量 ・S&Bフレッシュハーブ　ローズマリー　適量 ※ドライのローズマリーでも代用可 ・S&Bブラックペッパー（あらびき） ▼作り方 ①里芋はよく洗い、皮を剥き、千切りにする ②フレッシュハーブ ローズマリーはみじん切りをする ③ボウルに① ②塩麹･パルメザンチーズ、ナツメッグ、ローズマリー、ブラックペッパーを入れよく混ぜる ④フライパンを中火にかけ、オリーブオイルを入れ熱する ⑤③の生地をフライパンに薄く広げ、蓋をして４分ほど焼く ⑥一度蓋を開け、もう片面をフライパン返しで押し付けながらさらに4分ほど焼く ⑦裏面に良い焼き目が付いたらお皿に移し、お好みでフレッシュローズマリーを乗せる ぜひ試してみた感想などコメント欄で教えてくださいね♪