「腸漏症」引發多種功能性疾病 免吃藥靠「飲食」就能解決｜【狄志為&陳欣湄時間】

上集我們跟大家講了腸漏症的成因以及治療的方法～
今天我們要從『食療』的角度去看待他，快來聽聽欣湄醫師怎麼用飲食解決腸漏症的問題！
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[@fuuuu_1007]

1.食物改善，無麩質+無奶蛋+白肉為主+其他類，如蔬菜水果堅果類（切開籽會發散、帶毛，如香蕉、茄子）執行14天，非永久不吃，最好有專業營養師配合！ 2.咀嚼超過三十下，因為消化要靠消化酵素，善用自己的生理機能 3.腸道菌種失衡，培養益生質（秋葵、皇宮菜） 4.其他修補（如：麩醯胺酸、維生素D，omega 3、鋅、鎂 等）可以先以食物為主 5.保持好心情！！（腸道是人類第二個大腦） 感謝你們的分享！好受用！！

[@cathylui7103]

感谢总结， 有你真好 👍👍😚😚

[@laikiugarland1082]

you give me half an hr more in life. thx !

[@betatam1989]

謝謝😢 小時候腸胃就不好，也常常肚子痛 不知道為什麼

[@Jslatte]

你看過一個大陸的女藝人？哪個大陸？非洲或南極？給妳倒采。