Chúng ta đã bị "dụ" để nghiện nội dung ?

[@hoaian_le]

Hiiii các bạn, Cám ơn các bạn đã dành thời gian xem video này. Mình làm video này vì bản thân mình cũng ko nằm ngoài sự ảnh hưởng của “nền kinh tế” của sự chú ý và sự phát triển của công nghệ thông tin. Video này bắt đầu từ một hôm mình nằm lướt Threads tới 1h sáng, và giật mình nhận ra là mình đã ở trên đó hơn cả tiếng đồng hồ. Mình cũng là một người tiêu thụ nhiều nội dung, từ mạng xã hội, sách vở, podcast đến phim ảnh - tiêu cực có, tích cực có, dài có, ngắn có, có những thứ vui vẻ vô tri, có những thứ dày đặc kiến thức, nên khi mình nói “chúng ta”, mình nói luôn cả bản thân mình trong đó. Mình hiểu là cái gì nhiều quá cũng ko tốt, kể cả những thứ tốt cho mình - nên hi vọng là hôm nay bạn có thể dành chút thời gian để chạm cỏ, tiếp đất và hít thở khí trời một chút. Hôm nay mình cũng ra công viên ngồi vẽ tranh với bạn hết 3 tiếng :)))) Mình ko thể nào ngừng tiêu thụ nội dung được, vì đó là cách để mình hiểu hơn về văn hoá, chính trị, xã hội nói chung - nhưng bây giờ mình sẽ tiêu thụ một cách cân bằng và có ý thức hơn. Mình nghĩ sự thay đổi chỉ có thể bắt đầu từ nhận thức, và quá trình nhận thức được suy nghĩ, ý kiến, và thôi thúc nào thực sự là của mình, và cái nào là của truyền thông và mạng xã hội là một quá trình rất cá nhân, và là một quá trình dài. Chúc các bạn lựa chọn được thứ mình thật sự yêu thích, hay những thứ làm giàu cho đời sống tinh thần của bạn để "tiêu thụ" - or maybe go create something guyss 🤍

[@asitis.thuquannhunhien]

Em cũng đang xem video của chị với speed 1x5 😂 (trước đó em hay nghe và nói ở x1.75 và x2). Em biết chính vấn đề mình gặp phải và đang “trên đường về”… Với em đó là thay đổi và có đáng kể. Hiện em đang thử với các nội dung chậm rãi (đúng hơn là tốc độ tự nhiên của chúng ta), chậm lại từ vị trí người xem hay là người tạo, về lại đúng với bản chất chân thật của chính mình.

[@vavap05]

Em có một chút rối ren nho nhỏ, mong c An có thể đưa ra lời khuyên. Rằng việc e cứ hay ovtk về việc mình xử lý vấn đề có tốt ko, có tối ưu và dễ dàng ko? Rằng khi nghe những câu như “Dễ mà”,”Đâu cần phải thế đâu”,”Có j đâu” thì e nhạy cảm với nó. Lo lắng ‘Nó thật sự khó khăn hay tôi nghĩ nó khó khăn’ những vấn đề liên quan đến thgian và năng lượng:))

[@nguyenangthuytram990]

em thích chị An làm video bằng cách vừa quay bản thân vừa nói để ngắm chị An vì c xinhh quasaaaa, video nào của c cũng chất lượng và bổ ích lắm ạ!!!!

[@danhle0606]

Coi c An xong qa tiktok chắc luôn :))

[@hoaian_le]

C cám ơn em nhiềuuu ❤

[@TrangNguyen-ef6iy]

không biết có ai giống mình không, mình không nghiện nội dung ngắn mà lại nghiện nội dung dài. mình luôn phải mở podcast, vlog khi ở nhà hoặc đi đường vì mình cho rằng đấy là hoạt động bổ ích :) cho đến một ngày mình đi tắm, hay đi rửa bát cũng phải mang điện thoại lẽo đẽo theo để bật nội dung nghe, nếu không có là thấy rất bất an :(

[@kawaiisonya418]

Sự bất an đấy thể hiện bạn có ý thức đối mặt với trách nhiệm cao, muốn phát triển bản thân. Nhưng ôm quá nhiều nội dung vào người với tần suất dài cũng không phải là điều tốt. Bạn cần khoảng trống đón nhận sự buồn chán như bạn An đề cập, chọn break time để đan xen vào những công việc nhỏ nhặt giúp đầu óc không bị quá tải, không cần phải suy nghĩ bất cứ gì cả như làm việc nhà, tập gym vận động tay chân. Đây là lúc bộ não của bạn điều hoà lại được mức độ nhạy cảm về dopamine cho những tác vụ đòi hỏi sự suy nghĩ tập trung cao như học, làm việc

[@peachnaf4577]

@@kawaiisonya418 mình cũng có thói quen đi đâu cũng mang điện thoại theo nghe podcast, và dạo gần đây mình nhận ra não mình bị quá tải thông tin, mình nhanh quên hơn, tiếp thu kiến thức mới khó khăn hơn và khả năng ngôn ngữ của mình cũng thui chột phần nào. Có lẽ thường xuyên tiếp cận với nội dung cả ngắn và dài đều có những tác hại mà mình không ngờ tới

[@TrangNguyen-ef6iy]

@@kawaiisonya418 cảm ơn bạn

[@thaovan6028]

Mình cũng giống bạn và mình bị nghiện cả nội dung ngắn và dài , não mình nhiều lúc nó bị quá tải , mình biết không tốt mà lại không sửa được

[@Rosietran2323]

Đúng rồi, càng lướt càng thấy mình như bị lú, lúc lướt xong cảm thấy não cứ lân lân, lờ đờ, thấy bản thân bị mất tập trung, khó tập trung làm việc. Thay vào lướt, mình sẽ viết nhật ký,tập thiền, tập thể dục yoga, hay rãnh thì học nấu món mới 😂🤣Rồi tự nhiên cảm thấy cuộc đời bình yên và nhẹ nhàng làm sao ☺️🍵🌱💚✨

[@hoaian_le]

Vậy là quá cân bằng luôn rồi nè bạn uiii ❤

[@VietnameseComrade]

*Chị làm thêm nhiều nội dung chill chill như thế này được không dạ*

[@bachhoatranhnghien.08]

Cảm ơn chị ạ! Điều e học được không chỉ về cách điều chỉnh sự chú ý của bản thân, mà còn gợi ý cho e về dopamine, một yếu tố quan trọng liên quan đến công việc của em.

[@hue-y4p]

Nên mình tắt thông báo 90% ứng dụng điện thoại, chỉ để thông báo 10% ứng dụng cần thiết (điện thoại: cuộc gọi và tin nhắn; zalo: cuộc gọi và tin nhắn; thông báo biến động số dư bank). Thông báo đều ở chế độ tắt âm.

[@kimchi2131]

Nội dung đúng tình trạng mà bản thân em (nhiều người) gặp phải dù biết nó không giúp ích gì cho bản thân nhưng cứ mắc kẹt vào đó k thoát ra được, ngủ dậy thì nhận ra mình đã lãng phí cả một ngày trong khi còn một đống deadline ở trước mắt😢

[@babyfo1776]

Nhà cao cửa rộng, xe sang hàng hiệu tất cả chỉ là truyền thông.

[@minhto3455]

Từ khi có mạng internet tui nghiện nhìn gái nhìu hơn ko bỏ đc 😌

[@tienthanhnguyenngoc3848]

Theo dõi đã lâu rồi thì em thấy clip chị ngày một đẹp hơn và chỉnh chu ạ. Ước chi tuần nào chị cũng có clip nhma nói vậy chứ chị cứ làm thui em sẽ ngóng từng ngày chờ chị ra clip ạ ❤❤❤

[@DungBui-mw1ix]

Ko hiểu sao nhưng khúc cuối lúc An cười và vẫy tay thì mình cũng bất giác vẫy tay chào An :)))))) Video hữu ích! Cám ơn An nha!

[@HuuHoaVN2002]

Không biết bạn có lồng nhạc tần số trong video hay không nhưng thực sự sau khi xem video này xong như mình như nhận được một liều pháp chữa lành trong tâm 😊

[@KaKaOfficial2]

Quá nhiều kiến thức bổ ích được tổ chức rất logic, trái ngược hoàn toàn với mớ nội dung rác ở ngoài kia. Cảm thấy hôm nay là một ngày may mắn khi mình vô tình nhìn thấy đề xuất vào video này

[@notthatly]

một chiếc video chỉn chu từ nội dung đến hình ảnh và âm thanh, xịn quáaaa đúng chủ đề em đang quan tâm luôn cảm ơn Chị An ❤❤

[@ngocmaiofficial806]

Chị iu làm video này có phải cũng giành lấy sự chú ý của em khum. Nhưng mà em thích cách chị giành lấy sự chú ý của em này

[@binme2178]

chào an lê, mindset của bạn rất tốt. Đi sát với thời đại 💯

[@michaelletrongtri]

Nhờ bị ""dụ"" nhiều đời nhiều kiếp mà kiếp này thấy ra sự thật Hihi

[@Wei-ou9qb]

Em hóng video mới của chị An lắm lun, yeahhh video mới của chị bổ ích lắm ạ

[@tuankietnguyen8372]

Lâu rồi mới ngồi nghe chị nói. Chúc chị nhiều sức khỏe và bình yên.

[@LongPrince]

tuyệt quá đang hóng video của chị thì thấy kênh mới up lun !!!

[@AmandaKim24769]

An cứ như một làn gió mới 🤍 Refreshing thật sự

[@13minhkhang58]

Video hay và cách dàn dựng rất đỉnh ạ nội dung khá thú vị

[@ongtonycuong]

a đợi video của e lâu rồi, 1 tháng rồi thì phải 😃

[@TuấnanhMaihoàng]

Video này ko thể viral mặc dù rất đỉnh

[@coderNangPhao]

Nếu fen có theo dõi 1 kênh web 5 ngày thì sẽ thấy việc này được nhắc đến khá nhiều

[@sangvu6255]

Mình tin chắc một điều, người viết nội dung này cũng chưa làm được việc này. Để mà phân tích sự ảnh hưởng và thao túng thì quá dễ. Nhưng có một thứ mà logic không định hình được là cảm xúc. Nó như câu chuyện hút thuốc lá có hại cho sức khỏe mà rồi thuốc lá vẫn bán chạy vậy. Bạn có tin rằng sống bằng lí trí quá nhiều thì cảm xúc sẽ tích trữ và bùng phát giống như một quả bom nhỏ không? Còn về lạm dụng thì chẳng có bất cứ thứ gì lạm dụng là tốt: ăn, ngủ, chơi. Bạn sẽ chọn là sẽ ngủ muộn hay xem nốt tập phim đang dở dang và cao trào? Lúc đó bạn đã mất quyền kiểm soát rồi. Vì sẽ có những lúc chúng ta thấy điều đó là xứng đáng. Sống với cảm xúc là cách chúng ta xem phim, là cách mà không một ai truyền cho chúng ta, là cách mà chúng ta cảm nhận được sự sống có ý nghĩa, là cách mà cả ngày này qua ngày khác buồn chán lóe lên một hi vọng và niềm vui bất chợt. Nếu chỉ đơn thuần tìm nguyên nhân và phân tích nó, thì nó chỉ dừng lại ở đấy như một nội dung ngắn mà thôi.

[@AnhVo-wb1fi]

vậy cách giải quyết của bạn là gì vậy? mình cũng tò mò

[@phuctai05]

Ko bt diễn giải sao nữa nhưng mà e nghĩ lí trí giúp mình chọn những điều đúng nên luôn trong cái tâm thế "xem nhẹ" và kìm nén cảm xúc lại, nên khi đọc dc câu "sống bằng lí trí quá nhiều thì cảm xúc sẽ tích trữ và bùng nổ" làm e khựng lại và tht sự mơ hồ về cách nhận thức của e luôn:)

[@linhtrann49]

Mình nghĩ có những thứ cao hơn chỉ là cảm xúc hay lí trí mà bạn đang phân tích. Nó gọi là ý chí tự do, nếu cảm xúc đơn giản chỉ là cảm xúc bị thao túng, thì nó cũng ko phải là cảm xúc thật của bạn

[@Cathlarose]

​@@phuctai05 mình cũng từng sống lý trí và cũng từng nghi ngờ. Nhưng sau này khi mà bản thân vô tình đắm chìm vào cảm xúc đến độ cảm giác không thoát ra được thì mình thấy những ngày kỷ luật mình sống vui hơn.

[@phuctai05]

@@Cathlarose tht sự ko bt phải lm sao:) hmm có lẽ đời sẽ cho mình "một ngày vô tình" như vậy giống bn vì hiện tại bản thân vẫn còn để cảm xúc lấn át trong nhiều điều ở cuộc sống.thanks vì đã góp ý 🤝

[@vOcOnGrOiNgHe]

Mình bị nghiện xem video của bạn có sao không nhỉ

[@levanhohlt]

Cảm ơn An vì một tập Podcast cực xịn. 😀

[@hoangsatfe]

detox dopamin dạo này lên xu hướng phết :))

[@phuonganhnguyen1810]

Cảm ơn Ann vì những nội dung chất lượng như vậy nha

[@phuongnguyen9619]

6:40 mấy bx nay em cx coi youtube v th chứ chẳng thấy vui😴

[@Khanh_Kenny]

Đề nghị chị an ra nhiều video hơn cho tuiii🥹

[@HanLe-jt1bs]

Video rất hay, cảm ơn chị

[@hieuayy8756]

Rất đầu tư về mặt nd, cảm ơn bạn ạ❤

[@phonglinhdilys]

Cảm ơn bạn vì đã làm video này

[@anktadd153]

Cuối cùng An cũng ra video rồii

[@ximuoidethuong]

Cảm ơn những chia sẽ của bạn

[@nhacmer]

🤍🤍🤍

[@Togatamemanga]

Hi chị. Lần trc ko thấy c rep cmt 😂

[@khanhtudo9650]

Hóng chị từng ngày luôn🤩

[@BaoTranLe-dc5ti]

Cảm ơn rất nhiều ạ!!!

[@SUTHATLASUTHAT]

Cảm ơn bạn!!

[@DorisNguyen-xm7yy]

Mình xem video của bạn để trốn tránh những cảm xúc tiêu cực khác. Dù bạn k ra video thì mình cũng tìm những video cũ nghe đi nghe lại. Mình đang bị phụ thuộc và không phải là chính mình. Mình cần làm gì vậy…

[@Durian7119]

Nếu là nam thì mua cục tạ về tập như mình nếu là nữ thì cũng được và bạn cũng có thể tự sáng tạo nội dung Chú ý bản thân là ưu tiên ❤

[@ninichan47]

Mình nghĩ là mình phải nhìn nhận lại nguồn gốc của những cảm xúc tiêu cực đó, mình ko thể trốn tránh nó mãi vì giống như bạn trong video có nói“Sự đau khổ của con người đến từ việc trốn tránh nỗi đau”… Làm mình nhớ đến câu bạn Meichan cũng từng chia sẻ, nó cũng rất hay, mong giúp ích được gì cho bạn: “Nếu đau khổ là không thể tránh khỏi, nếu các vấn đề trong cuộc sống là ko thể tránh được, thì câu hỏi mà chúng ta nên đặt ra không phải là “Làm thế nào để ngừng đau khổ?”mà là “Tại sao tôi đau khổ. Vì mục đích gì?”

[@quangvinh6281]

Cảm ơn bạn. ❤❤

[@Nashi24-12]

Một video hay ạ❤

[@nganthu7398]

hay quá c ơi

[@iivi1629]

❤ love your voice

Cảm ơn chị ❤

[@SaKb87]

Luôn ủng hộ chị

[@nhauyennguyen451]

Cám ơn em

[@tiendung3007]

thanks

[@VĩnhkỳPhan-w8w]

vem chào chị ạ, em muốn hỏi mua kênh youtube bên mình, kh biết chị có muốn bán kh ạ?

[@kawaiisonya418]

để người ta làm nội dung có ích cho cộng đồng đi bạn ơi. không thiếu gì kênh content rác view cao cho bạn mua đâu

[@willsonsabrinavyvu1305]

Kênh chị tôi làm nội dung có ích cho xã hội sẽ không bao giờ bị bán đâu

[@minhtamho7157]

❤❤❤

[@lenguyen-zr9vl]

❤