"Suy" nghĩ nhiều quá thì làm gì?

[@HanhLe-dl4mn]

Mình còn nhớ năm 21-23 tuổi trải qua khủng hoảng hiện thân mỗi sáng ngủ dậy hg hiểu nay mình sống vì điều gì. Mình nghĩ quá rảnh nên mới cảm giác tào lao và tự chối bỏ cảm xúc. Mãi tới khi cuộc đời đẩy mình vô tận cùng không còn lựa chọn nào khác mình mới bắt tay xử lý mớ cảm xúc này. Và khi đó người thầy Đạo Phật xuất hiện chuyển hóa mình

[@chilagiacmo1234]

Giới trẻ cần những con người như bạn . Đơn giản nhưng sâu sắc . Có cảm giác như bạn là 1 người đang đi trên đường Đạo . .1 người "giác ngộ"không thể dùng ngôn từ để diễn tả hết cảm giác nó như thế nào . 1 số thứ dùng để chữa lành - Âm nhạc, màu sắc ,chuyển động--. Cảm ơn và chúc kênh phát triển ❤

[@hoaian_le]

Mình cám ơn bạn nhiều ạ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ ❤

[@huynhhieu6621]

ghê vậy á hả. giới trẻ 🤣🤣🤣

[@TieuPhamPhu95]

@@hoaian_le Mình nghĩ bạn nên đọc cuốn 'Đường xưa mây trắng' và ' Seneca những bức thư đạo đức' để có thêm những gợi ý để hiểu hơn về con đường học Đạo

[@DEEProjector]

Nghĩ nhiều là nhưng thực chất lại ko nhiều, đơn giản, Vì trải nghiệm của chúng ta quá ít, nếm trải mùi đời quá ít, chúng ta chỉ sống trong cái vùng an toàn, những suy nghĩ của chúng ta suy cho cùng cũng chỉ quanh đi quẩn lại trong cái vùng an toàn đó mà ko nghĩ rộng ra được, liệu 1 bác sĩ có biết a shiper nghĩ j??? 1 người dân ở HCM có Biết ng ở HN nghĩ j???? Vấn đề là chúng ta bị đóng khung vào 1 danh hiệu hão huyền, sợ bị ng đời phán xét, và cuối cùng là ko thể thoát ra cái ao tù đó. Khi thoát ra đc r, cta sẽ thấy chừng nhiêu đó suy nghĩ cũng là ko đủ và cta biết cta phải luôn luôn tốt hơn mỗi ngày. Suy nghĩ thì có vẻ nhiều đấy, nhưng thực tế nếu đc trải nghiệm đầy đủ, cta sẽ thấy nó rất ít

[@johnnytran8700]

Tuyệt vời, chốt câu “bạn không phải là suy nghĩ của mình” là ưng cái bụng rồi

[@tanphatpham2003]

6:20 Dạ có, em vẫn đang nghe

[@aslanchau2225]

cảm ơn chịiiii

[@thuxng1410]

Cách nói của chị cũng giống như cách mà em đã được dạy bởi những vị thiền sư. Chị có cách giải thích khác với họ, nhưng nó thật tốt cho em khi nhìn được thêm một khía cạnh nữa về việc thiền định. Em cũng đã luôn bảo bản thân mình là không được kìm nén cảm xúc, không được trốn tránh nó mà hãy cứ để nó xảy ra. Giờ em hiểu thêm 1 chút lý do vì sao đó là cách làm hợp lý rồi. Cảm ơn chị đã giúp em hiểu thêm về bản thân mình

[@mayat5726]

8:07 Vào trạng thái thiền với giọng An luôn

[@nguyenkhanhan369]

ulatroi đúng cái em tìm, kiểu e hỏi vũ trụ xong vừa mở youtube lên là hiểu, cái cần phải nghe

[@anhee1407]

Để cho những ngôn từ ko quá ảnh hưởng tâm trí , mình sẽ viết ngắn gọn nhất gửi đến An Lê là ... CẢM ƠN ❤️

[@null21235]

Tui mới qua Anh làm đc 5 tháng, giai đoạn mới qua rất vất vả, giai đoạn này thì đã ngừng sử dụng fb, xem youtube short, insta short,etc,..Dành thời gian tập thể dục, đọc sách, ít sử dụng công nghệ hơn, thời tiết cũng dễ chịu nên cảm thấy rất tuyệt vời. Có lẽ sắp tới nên bỏ hẳn fb và mạng xh. Chắc 1,2 tháng ghé 1 lần

[@vincentnguyen3225]

Cuộc sống nghe thơ và an yên ghê bạn

[@ximuoidethuong]

Cảm ơn bạn nhiều nhiều

[@maedlody]

Việc tìm và hiểu sâu sắc, sau đó chuyển đổi thành ngôn ngữ theo cách sắp xếp tươm tất, dễ hiểu. Rồi tỉ mỉ lựa chọn cách truyền tải nội dung qua hình ảnh, âm nhạc ,và ví dụ để dễ chạm đến người nghe .Kênh của chị đã ươm những hạt mầm bình an xinhd đẹp bên trong mỗi người

[@ximuoidethuong]

Cảm ơn An Lê đã chia sẽ kiến thức.. Mỗi Video bạn đều bỏ rất nhiều công sức, cũng như chia sẽ thông tin, kiến thức và tư duy.. Ôi chỉ biết Cảm ơn

[@tbv8298]

Bạn như một triết gia vậy. Rất sâu sắc

[@nganphamkim8322]

Thanks!

[@chauleqt]

Lần đầu mình biết 1 youtuber tìm hiểu sâu kiến thức phương Đông và phương Tây như bạn

[@hoaian_le]

aww mình cám ơn bạn nhiều 🥰

[@bettyle7273]

Mình có một bà bạn già, đã qua 50 tuổi. Người Irish. Năm mới vừa rồi mình có hỏi bà có mục tiêu kế hoạch gì không? Bà kêu muốn tu tập mỗi ngày để cuối năm mình là một phiên bản tốt hơn của ngày hôm qua và năm ngoái, muốn bản thân điềm tỉnh hơn, biết ơn hơn, chánh niệm hơn. Mình bất ngờ và ngưỡng mộ lắm, một chia sẻ nhỏ thôi nhưng khiến mình học theo. Vì giới trẻ chúng mình phần lớn toàn đề ra mục tiêu về tiền bạc, vật chất, ngoại hình mà quên mất đi tâm trạng bên trong (cũng chính là ngôi nhà của riêng mình) cần được tu sửa mỗi ngày.

[@badmen68]

Cảm ơn em :) anh cũng là một người thích viết, và viết nhiều. Và anh cũng đang trải qua giai đoạn khủng hoảng với chính suy nghĩ của mình. Khi đó anh đã tìm được video này của em, và thấy được các gợi ý về việc anh nên làm lúc này. Hy vọng sớm được xem các video tiếp theo của em

[@minhhao5031]

Mình cảm ơn bạn rất nhiều. Không như nhiều kênh kiểu triết lý 3 xu rao giảng đạo lý, cách bạn vào đề rồi dẫn chuyện, trích nguồn tài liệu tham khảo, thực sự khiến cho video trở nên rất chất lượng. Giọng bạn cũng hay lắm. Chúc bạn ngày càng thành công nhé!

[@iulytube]

hic, cảm ơn những chia sẻ của chị ạ. Nó đến đúng lúc em đang giai đoạn khủng hoảng, vật lỗn vs những suy nghĩ của chính mình😢. Huhuhuuuuu, biết ơn khi em xem được video đúm lúc. Em đã từg biết đến thiền mà chưa từng thực sự thực hành. Những chia sẻ của chị thật "chạm" đến em❤❤❤

[@hoaian_le]

awww cám ơn em đã xem nha. C mừng vì nó giúp được em nè ❤

[@jillianchou324]

Hay quá chị ơi, em xem đi xem lại 4 lần rồi. Dạo này em cũng quan tâm đến sức khỏe tinh thần nhiều hơn, cũng bắt đầu tìm hiểu về thiền định, đọc sách liên quan về tâm trí, rồi 1 ngày YT đề xuất kênh của chị. Và bùm kênh của chị kiểu đúng người đúng thời điểm ý ạ. Em rất thích các content chị làm hihi. Mong chị keep it up ạ☺

[@yogawithhatran]

Video của b hay quá, m chỉ bổ sung 1 ý là việc tập trung vào hơi thở, cố gắng hít thở đều và sâu cũng là một hành động cố gắng, m sẽ ko quan sát được tâm ý của m nữa, để đi xa hơn trong thiền định thì cần thả lỏng và chấp nhận luôn hơi thở ngắn dài sâu nông ntn, nhưng trong gđ đầu chưa quen thì nên tập trung hơi thở để định đã, niệm sẽ phát triển sau

[@taminhkieu9542]

Thật vui vì còn những người làm những content thế này. Mình đã học về các tôn giáo nhiều năm nay và thực hành thiền định. Chắc mình có thể suggest thêm vài keyword cho bạn làm thêm video lan tỏa giá trị cho mn nhé: Bát nhã ba la mật (Prajna Paramita), 5 hindrance (ngũ triền cái), 5 aggregate (ngũ uẩn), Bhagavad Gita (Chí tôn ca), Upanishad (Áo nghĩa thư)...

[@liuchanh6784]

Những điều nghe có vẻ đơn giản nhưng để thực sự hiểu được nó thì lại không đơn giản. Cảm ơn những video của bạn, nó giống như những cuốn sách được kể 1 cách nhẹ nhàng, dễ hiểu

[@hoailuu9380]

thật may mắn vì thời đại này có những người trẻ lắng nghe bên trong mình hơn là bên ngoài, dù là về mặc hình thức hay một sự bọc khởi tự nhiên thì cũng là một bước tiến lớn. trong video có nói về vấn đề giới hạn, vì bạn thân cũng tìm hiểu về điều này nên xin mạo muội nói một số điều về giới hạn vì vốn có sự giới hạn của câu từ, điều này đến từ tâm trí có giới hạn của nó. nghĩa là cả video này xây dựng bằng tâm trí vốn có giới hạn, nghĩa là video tạo ra nhằm giải quyết vấn đề nhưng chính video tự mở ra một vấn đề khác (mình nói về video, không nói về người làm video), mà vấn đề ở đây là "Khi trở lại cuộc sống thường nhật, thì chúng ta vẫn phải sử dụng tâm trí, và sự tách rời đó là không liên túc (trừ phi bản thân tỉnh thức) còn không thì vốn nó không thể liên tục và ta rơi vào cái bẫy của tâm trí lần nữa, có một thứ "thoát" ra khỏi điều đó mà mình k dám khẳn định, chỉ là nhận định cá nhân chính là "tình yêu" một cách bình đẳng, đại đồng. tình yêu đó không còn khiến bản thân phải lo lắng rằng ai đó làm phiền tâm trí vì vốn dĩ sự làm phiền đó đến từ tâm trí chúng ta. những lời này vốn cũng chỉ là "ngón tay chỉ trăng" nên để hiểu ý nghĩa thì câu từ khó diễn tả. hy vọng có sự đồng thanh tương ứng, đồng khí tương cầu mà cảm nhận .

[@ambinhtu5546]

Tâm trí có phải là một vấn đề ?

[@hoailuu9380]

@@ambinhtu5546 chào bạn, nếu bạn hỏi như vậy nghĩa là đây là một câu hỏi của tâm trí. tâm trí luôn tạo ra vấn đề để bạn giải quyết nó, và khi bạn giải quyết đc thì cái ngã của bạn sẽ lớn hơn. không có thứ gì là vấn đề cả. tâm trí cũng thế nhưng nếu bạn là tâm trí thì khi đó mọi thứ sẽ là vấn đề mà thôi. một ví dụ đơn giản nhé. khi bạn lướt web và thấy một cái áo đẹp. khi đó sự hứng thú có và bạn mua nó, khi đó tâm trí đưa cho bạn 1 vấn đề là tiền đâu để mua. nếu tiền k phải vấn đề thì vấn đề chính là mặc phối với cái gì, và mặc nó trong dịp nào. việc bạn thích một cái áo nó k có vấn đề gì cho đến khi có cái gì đó muốn (cái tôi muốn) khi đó có vấn để nãy sinh.

[@onhi-285]

C. Ơn cj ạ! Chúc chị một ngày an lành! Thiền ở mọi lúc mọi nơi không nhất thiết là ngồi mới thiền, hãy luôn quan sát tâm trí của mình và đừng phán xét hay cố điều khiển nó theo ý của mình mà hãy xem nó như đang xem 1 bộ phim, lâu dần mọi thứ sẽ nhẹ hơn rất nhiều!! Suy nghĩ nó đến rồi sẽ đi chỉ cần bạn quan sát nó thôi!

[@hieunguyenuc5988]

Cảm ơn em đã nhận ra và chia sẽ cho mọi người. Chúng ta đích thực là chủ nhân của dòng suy nghĩ thứ mà bao đời làm chúng ta mãi luân hồi trong lục đạo, nên hãy sống với sự nhận biết bình đẳng không phân biệt đúng sai thấp cao sang hèn, đừng tin vào những dòng suy nghĩ trong đầu thì sẽ có cơ hội thoát khổ ❤

[@peanf.l.y4629]

“Bạn không phải là suy nghĩ/ cảm xúc của bạn” câu này mình hay nghe từ thầy Minh Niệm nè

[@trilevan3892]

Bạn là 1 người đặc biệt, mình có cảm giác bạn đang ở mức độ tỉnh thức cao, cách bạn truyền đạt thông tin rất trôi chảy và thật sâu sắc. Mình càng cảm phục bạn về kiến thức chính trị, xã hội và cách nhìn của bạn mà vụ trụ này đang vận hành. Thanks An Lê

[@tiktoktv1409]

em thích kênh chị lắm

[@thuydieu4880]

mình đã xem 3 video của bạn trước đó vf đều cảm thấy rất rõ ràng , và ở video này tôi vẫn thấy hay kèm theo sự rõ ràng và không rõ ràng ở đâu đó giữa cách tiếp thu và hiểu của mình với những điều bạn đề cập Cảm ơn bạn vì cảm giác sau khi nghe xong vid này của bạn cũng thú vị

[@BomBom-mo7pi]

xem cũng trên dưới 5 video của chị, ngưỡng mộ cách chị giải thích hay truyền tải thông tin rất sâu sắc và cực kỳ ấn tượng < kiểu chị đạt được đến cái sự hiểu biết deep nhất rồi theo những gì mình biết nói ra...nói chung thích vibe của chị >

[@vy8650]

nội dung kênh của bạn thật sự rất giống với những hiểu biết và lối sống của mình, cảm ơn video bổ ích này của bạn, chúc kênh của bạn phát triển 💕

[@NQT.stonie]

Thật tuyệt khi được xem video của bạn cảm giác như gặp đồng môn vậy vì trước khi xem video thì mình đã biết ta không phải cái suy nghĩ này mà ta chính là cái đang quan sát, ta là cái đang là, ngay lúc này. Với lại giới hạn của ngôn từ thật sự không thể miêu tả được cảm giác khi được kết nối với bạn và gặp bạn trong hàng đống youtuber ngoài kia bằng ngôn từ gì vào lúc này. Và cả hơi thở là cách mình thường xuyên dùng để sống ở hiện tại và ngay lúc này.Mình thì cũng có tập luyện thể chất lẫn yoga nữa mình tập upa-yoga của 1 vị guru tên là Sadhguru. Viết thì mình có viết nhật ký biết ơn và bullet journal. Mình thấy rằng "suy nghĩ và tưởng tượng" là 1 món quà rất lớn mà con người có đó như là "sự sáng tạo" nhưng đồng thời đó cơ thể và tâm trí chúng ta lại là 1 cỗ máy phức tạp nhất thế gian mà ta chưa hề đọc qua hướng dẫn sử dụng cái cỗ máy phức tạp và đầy khả năng này nên thành ra đôi khi ta bị chính những khả năng tuyệt vời này làm cho chúng ta có các nổi khổ niềm đau mà không hay. Thiền và định tâm là 1 công cụ rất tốt và tuyệt để ta có thể vận hành tốt tâm trí. Và cả yoga vì điều này giúp ta có thể cân bằng được cơ thể, tâm trí, các chất hóa học tự nhiên và nguồn năng lượng xung quanh bằng 1 cách hài hòa và ngất ngây nhất nhưng hãy tập yoga từ 1 vị yoga guru. Kiểu mình với bạn đồng thế giới quan, vũ trụ quan nên nghe bạn chia sẽ mình cảm thấy rất chạm ♥ thật tuyệt và vui sướng khi mình đã có mặt ở đây

[@ambinhtu5546]

Người quan sát cũng là đối tượng quan sát.

[@quangcandy1545]

Video hay nhất từ khi mình xem youtube đến giờ

[@nhadatnavada]

Bạn và rất nhiều người trẻ hiện nay, đều đang nói đến cái gọi là "tỉnh thức" dù cách này hay cách khác. Bản thân tôi 35 tuổi vẫn đang loay hoay chờ đợi trãi nghiệm nó, đôi khi tôi nghĩ những sự kiện xảy ra làm cho họ tỉnh thức, vậy họ là những người được chọn, còn mình thì không. Nhưng rồi tôi lại thấy những người khác cũng mất ngủ, cũng mệt mỏi với những suy nghĩ tào lao như mình, có lẽ cuộc hành trình vẫn đang tiếp diễn... :)

[@Cirocrochet]

Cám ơn bạn, mình cũng là 1 kiểu người đầy ấp những suy nghĩ trong đầu như bạn. Mình cũng gặp cơn khủng hoảng hiện sinh 1 năm nay, mình chọn kết thúc mqh 8 năm với người bạn đời của mình. Mình sống 1 mình, cho mình đủ không gian để đối diện với chính mình. Chấp nhận mình và mình cũng đang đi theo đúng những gì bạn hướng dẫn trong video luôn. Thật sự lúc đầu khi lựa chọn buông bớt 1 số thứ và 1 số mqh mình đã lo sợ. Nhưng vũ trụ gửi tới mình video của bạn làm mình có thêm niềm tin rằng mình đang đi trên con đường phù hợp. ❤ Mình cám ơn bạn thật nhiều. Chúc bạn có nhiều sức khoẻ và năng lượng để tạo ra thêm nhiều video hay nhé. 🌱

[@lemonice722]

Từ ngày biết kênh của chị em xem quài luôn, cuốn thực sự. Mong chị ra thêm nhiều video:33

[@ducthongdo]

Sâu sắc quá em, anh nhận được nhiều cảm hứng từ video này. Cảm ơn em

[@Himichelleday]

Mình là ng hoạt bát. Nhưng Mỗi lần mình buồn, mình đều im lặng và ở 1 mình. Mình là ng hướng nội và cũng là ng nhạy cảm Nhưng kiểu ở 1 mình thì mình lại cảm thấy thoải mái hơn. Khi nào mình bình thường trở lại thì mình sẽ nói chuyện với mọi ng

[@Rosietran2323]

Cảm ơn An 🌸 Tạo không gian quan sát, nhận thức đc suy nghĩ cảm xúc của mình, ko đồng nhất với nó

[@bakaa6706]

Mong chị làm những video có chiều sâu như này ở nhiều mặt trong cuộc sống nữa ạ.❤❤❤

[@haroolinh2384]

Kênh hay như này mong có nhiều người biết đến hơn

[@TonyHoanz-vc2pq]

You awesome 😊This is first time I know there is out there had a girl a lady like you. I never seen people like you before . Now I know still had someone like me out there. Specially is you are young girl but you have a great soul

[@Haiha25196]

Tình cờ biết được kênh của bạn qua video nói về Vô vi, và xem thêm một vài video từ hồi kênh mới mở tới bây giờ. Mình thấy sự thay đổi từ bạn, càng ngày càng toát lên vẻ đẹp về tri thức lẫn tâm thức

[@daiisuu]

Cảm ơn bạn. Video rất ý nghĩa. Mình rất thích video này và mong rằng bạn có thể làm series về Đạo đức kinh. 🥰

[@thianh8152]

cảm ơn chị An rất nhiều

[@hoangtrung9236]

Không thể diễn tả được hết sự biết ơn sau khi xem video của chị. Hay, sâu sắc, thực tế và có tính thực hành cao. Mong rằng chị tiếp tục ra thêm nhìu vid nữa nha

[@phuonghoang-ek1le]

Hết nằm mộng là dấu hiệu đã thực hành đúng những chia sẻ của An Lê ❤

[@anhnguyet1703]

cảm ơn video này của chị ạ, em thấy rất bình yêu khi nghe những kiến thức mà chị truyền tải và giúp em hiểu nhiều hơn về những dòng suy nghĩ và tâm trí bản thân mình ❤

[@tranthianhao6407]

Em cám ơn chị nhiều lắm ạ. Những nội dung của chị mang đến thực sự rất ý nghĩa và bổ ích luôn ạ

[@datnguyenduy6127]

💯💯💯 hay quá chị ơiii

[@trituenhansinh9380]

1 video rất hay , thanks bạn nhiều lắm ❤❤. Bạn cho tôi hiểu hơn rất nhiều về tâm trí mình

[@rosetran7732]

Có thể việc làm KZbin cũng là cách giải phóng suy nghĩ mình nè, thể hiện bản thân. Hihi.

[@KhanhHuynh-fz4em]

Một kênh rất hữu ích, rất nhiều kiến thức cần thiết

[@lilmeowmeow0901]

Cảm ơn những chia sẻ của An, cách bạn truyền tải thông tin vừa hữu ích vừa chữa lành

[@CuongNguyen-zp8te]

video tuyệt vời quá An ơiiiii

[@CayTrai-zc1cp]

Hãy thực hành theo chị An để hiểu- biết … chị An đang chia sẽ điều gì.

[@huongquynhnguyen8212]

Cảm ơn chị rất nhìu vì những video siu bổ ích nè ak😍😍Love uu

[@hieuchannel7567]

Không gian ❌ Không gien ✅

[@vuongvu9982]

cô bé có 90% cá tánh y chang mình chỉ là chúng ta cách nhau có thể là 20 tuổi, cũng từng du sinh sống ở London khu Zone 2

[@crystalsandy1421]

Video của chị cứu rỗi em

[@DucLu524]

Thanks for your sharing!❤🌷👍

[@Rose-luvli]

Awww chị bé dễ thương quá

[@hanhoannguyen3455]

Rất bổ ích cảm ơn bạn ❤❤❤

[@ThànhĐạtHuỳnh-k8o]

Độc đáo em cho chị 10 điểm😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊

[@HueNguyen-fj1yn]

Cảm ơn chị vì những chia sẻ hữu ích ạ❤

[@TramNguyen-lk9ry]

Xem quá là cuốn:>>>

[@vn8722]

Thanks!

[@hoaian_le]

Mình cám ơn bạn nhiều!

[@emtraichiTrang]

A! Video mới. Chúc chị buổi tối vui vẻ

[@vanhauvo2911]

Thú vị.

[@BinhNhi_]

Cảm ơn chị rất nhiều❤

[@de.idu309]

cảm ơn chị siu nhiều luôn ạ

[@SaKb87]

Cám ơn chị iuuuuuu

[@Duy_Huynh]

Cảm ơn An! ❤

[@bakaa6706]

Em cám ơn chị❤

[@khaitran8677]

💞💞💞💞 thanks u bạn

[@ngoctran989]

ước chị ra vid cỡ 1 tiếng =)))) nghe cỡ mấy tiếng mới ấy ạ

[@Ntgiang308]

Cảm ơn bạn rất rất nhiều

[@Tuduytot1982]

Cảm ơn em chia sẻ iu em nhiều

[@nhuquynh9]

Phật giáo nguyên thủy là có con đường á chị, chị có thể tìm hiểu xem thử nha chị.

[@layonnguyen5139]

Cảm ơn

[@letrung9408]

Bức nighthawk kìa, hô hô, biểu tượng cho chủ nghĩa hiện sinh đối vs mình kk

[@khonguocluoibieng8075]

Chị An ơi, làm sao để uyên thâm như chị thế ạ?

[@MaiLe-gd1nq]

❤

[@mynguyen252]

Mình chưa hiểu chỗ quan sát dòng suy nghĩ khi thiền lắm… mình chỉ đơn giản hiểu là tập trung vào hơi thở và ngừng suy nghĩ thôi. Hơi khó hiểu bạn ah

[@Bichlala]

chắc bạn đọc rất nhiều sách. có thể cho mình biết bạn thường đọc dạng sách nào không

[@Gianghi19]

đôi lúc đi ngủ em chỉ ước não mình ngừng nghĩ để em đi ngủ đc ko??

[@quangminhpham7427]

Bạn nên thử thiền định và tập trung vào hơi thở, mình thấy làm vậy dễ ngủ cực

[@ThanhNguyen-br6xd]

Đừng ngừng nghĩ, hãy nghĩ một vấn đề duy nhất cho đến khi đưa ra kết luận.

[@caomanhquan5840]

Thử đếm 1234 nhớ là đến 4 thôi ,đếm từ từ vừa phải và đừng ngừng lại thì sau tầm 5-7 phút bạn sẽ thấy đầu óc yên tĩnh và giấc ngủ lại bắt đầu

[@trucNguyen-fr9yv]

mình cũng như bạn 2 tuần liền không ngủ được quá 4 tiếng và cách mình thoát được cách đó là làm cho cơ thể thật kì mệt đại loại như nín thở liên tục và nháy mắt liên tục

[@lenguyentrongquy1300]

không biết đúng hay không nhưng chắc bạn đang gặp 1 áp lực nào đó đúng chứ.?

[@HienNguyen-io4mp]

Liệu có thể tin rằng đây là cái em thực sự trải nghiệm, hay chỉ là content? Hy vọng là anh nghĩ đúng!

[@lucsi9898]

Bạn An đang chia sẻ từ trãi nghiệm của bản thân đó bạn

[@XoanKape]

Yêu lắm luôn.❤❤❤

[@NamNguyen-fw3pl]

4:12 Ngôn ngữ trần gian như túi rách & the power of Now ^^

[@tranthithao7049]

❤

[@duongminhphuong1405]

❤