CHỦ ĐỀ NGÀY 8: 9 PHƯƠNG PHÁP THỰC HÀNH LÒNG BIẾT ƠN

Những tháng qua cuộc sống của bạn như thế nào? Vui? Buồn? Tức giận? Lo âu? Hay mệt mỏi?
Nếu bây giờ bạn nhận được câu hỏi điều gì khiến bạn cảm thấy biết ơn nhất?Liệu bạn có sẵn câu hỏi hay là bạn chững lại vài giây và suy nghĩ?
Bạn có thể dễ dàng gọi tên khoảnh khắc bạn cảm thấy hạnh phúc nhất trong ngày không?
Liệu tâm trí của bạn còn đủ chỗ cho sự biết ơn hay bị lấp đầy bởi những cảm xúc tiêu cực khác?
Chúng ta chưa xây dựng thói quen biết ơn vì chúng ta chưa nhìn thấy được lợi ích của nó. Cuộc sống của chúng ta quá bận rộn để dành ra 5-10 phút mỗi ngày và nói lời cảm ơn. Khi cuộc sống trở nên quá mệt mỏi, dần dần chúng ta sẽ tìm đến những phương pháp thực hành giúp chúng ta có cuộc sống an nhiên hơn. Và đó cũng chính là chủ đề của tối ngày hôm nay.