【朝活】道の駅の野菜でご飯/気まぐれダイエット

[@由里子山野]

いつも気取らない動画大好きです❗ワンちゃんかわいい🎀

[@ouchigaichiban]

嬉しいメッセージ✨ ありがとうございます🙏

[@スナフキン-z6p]

最近ここを見つけまして、毎回楽しみです。 私はこの3月で早期退職し、自分の時間を過ごしております。kuuさんやワンちゃん達、ご家族に癒やされています😊 お料理も参考にさせていただきます〜

[@ouchigaichiban]

メッセージ嬉しいです 退職されたようでお疲れ様でした🙏 これからの自分時間を是非楽しんでください☺ 料理は簡単な家庭料理ばかりですが 何かの参考になりましたら嬉しいです✨

[@ちくわんこ-c2j]

kuuさん、こんばんわ☔️ kuuさんの動画を拝見して、お返事頂くと嬉しくて❤ 小学生以来の交換日記みたいな感じです😊 おばさんになってもこんな感覚にさせてもらえて感謝です☺️ これからも、遠くから応援、共感させてくださいね❤

[@ouchigaichiban]

こんばんは 交換日記☺❤ 皆さんからのメッセージいつも有り難く思っています🙏 こちらこそこれからもよろしくお願い致します✨

[@4474-h3c]

kuuさんこんにちは😊❤ 今回も楽しく拝見させて頂きましたよ❤見終わると同時に拍手喝采👏「ああ〜おもしろかった」 視聴されてる皆さんもきっと同じだと思います😊 道の駅のお野菜とオートミールのお料理🥣どれも美味しそうです😋オートミール雑炊、これなら私にも真似出来そう😊作ってみようと思ってます👍👍塩昆布、我が家ではカレーに入れています。甘味、旨味が引き立ち😊👍 kuuさん着ておられた服、色も可愛くてお似合いです😊見た瞬間 「あっ🤭このオーバーオールかわいい」って思った後から「昭和の言い方だから今なんて言うんだろ笑」 インターネットを通じての不思議な関係。。。ですよね！ 遡る事数年前にkuuさんの動画を拝見しまして、普通の日常生活のご様子の中に自分と共通点を見つけたり近い価値観だと思ってしまいました。iPhoneの使い方方が分からず、、この人にコメントを送りたいと次第に思う様になりました。念願叶って帰省した子供たちにコメントを送れる様にしてもらいました😂😂😂嬉しかった 子供からのご助言で「簡潔にダラダラコメントしない！逆に引かれる」とのこと。。私は約束が守れない母😅でも私がコメントすると暫くしたら、、、いいね👍 優しい娘に育ちました😢 日々体調は違えど、ウォーキングしていつもとは違う何か楽しみを取り入れて50代を一緒に乗り切りましょう😊 次回も楽しみです😌❤❤

[@ouchigaichiban]

こんばんは メッセージありがとうございます✨ 道の駅を見ると寄ってしまいますね 野菜も新鮮で安かったりするのでつい買ってしまいます☺ オーバーオール私も言いますよ👍今はサロペットというのでしょうか・・🤨 メッセージいつも嬉しいです✨ 私も娘達に教えてもらうこと多々です😅💦 娘さん優しいですね☺メッセージ読んでホッコリしました😍 ありがとうございます❤

[@りょうこ-w3w]

オートミールを使ったごはん美味しそうですね。このような食べ方があるとは知りませんでした。トライしてみようかな😊

[@ouchigaichiban]

オートミールの食べ方に これほどバリエーションがあるとは 私もびっくりでした😳 是非トライしてみてください👍

[@user-tz7nl3it2b]

kuuさんこんばんは。 ゆるぅ~っと立ち寄らせて頂いております。ホント不思議です。知らない方の日常なのになぜだか妙に近くに感じる時があります。真似っ子して購入した物も数点。アップされる動画は癒しであり、刺激でもあります。 今回の一番は「隠れて食べるモグオくん」でした。また次回楽しみにしています。

[@ouchigaichiban]

こんばんは☺️ お立ち寄りありがとうございます✨✨ モグオのコッソリ喰い面白いですよね そこに目をつけて下さりありがとうございます✨✨ 動画への感想メッセージとっても嬉しいです☺️🩷

[@kenkentoiuhito]

kuuさん、こんばんは😊 わたしも以前オートミールにハマった時期がありました。 スープジャーに入れて夜勤の時に食べたり、オートミールで蒸しパンのようなものを作ったり。 また始めてみような？ 隠れてきゅうりを食べるモグちゃんと、遅れて登場するマメちゃん。 可愛いですー🐶

[@ouchigaichiban]

こんばんは スープジャーに入れておくんですか✨なるほど✍ 蒸しパン作ってみたいです ちょうどグッドボタンを押したレシピがあるので 作ってみたいと思います👍 食べ物へのアンテナが高いのはいつもモグですねぇ☺

[@etsukomachida3023]

ｋｕｕさん、こんばんは。 オートミール、たまにご飯、代わりに食べますが、ｋｕｕさんの作ってたものおいしそう。作って食べてみようとおもいます、 道の駅、お野菜新鮮でいいですね。道の駅、色々なところに行くのが楽しみだったりします😊。 お散歩気持ち良さそうですね❤無理せずにいきましよ。

[@ouchigaichiban]

こんばんは オートミール雑炊美味しいし簡単なので是非お試しください☺ キムチをトッピングしても美味しかったです✨ 道の駅見ると必ずと言っていいほど寄っては 野菜を買ってしまいます☺ 楽しいですよね❤

[@淑江石川]

kuuさん、こんばんは 夕食のネタ切れに困っていた時😓 KUUさんの動画で紹介していた(ポテトの塩コンブ焼きかな？) 早速く夕食の献立にさせて頂きました。 カリカリで美味しかったです😋 道の駅 新鮮な野菜や果物などがあって楽しいですよね。 次回もゆるっと動画を楽しみにしています😊

[@ouchigaichiban]

こんにちは☺ ジャガイモと塩昆布のガレット 簡単で美味しいですよね✨ 作られたと聞き私も嬉しいです❤ 道の駅って私的には テーマパークレベルで楽しいです👍

[@ももこ-f4i]

オートミール、挑戦しようと思いながら手が出せずにいます。 私も焼き芋焼いてます♪ まずは熱々で一本😅冷やすと良い成分になるらしく残りは冷蔵庫行きで、少しずつ楽しんでます。 (ダイエット用なのに…) 家族のご飯を作るから、なかなかダイエット食に出来ないのが悩みです😢が、ゆるゆるとがんばります😊 また動画アップ楽しみにしてます♪

[@ouchigaichiban]

メッセージとても共感してます🙏 オートミールは私も食べず嫌いがあったんですが 今は色々と工夫して美味しく食べるレシピが あるので是非お試しください☺

[@kaz7551]

kuuさんおはよう😃 ダイエット私も又やり始めないと…いつも知らん間に辞めてしまってる😮 近くの公園いい感じですね　うちも近くに公園あっていつもそこまで片道15分サクサク歩きショップうろうろして帰りはゆっくりめに帰って来ます ダイエットされてる方の動画見るとやはり食事ですね😅結構痩せられてます 私は根本的に変えないとほんと数字にでないとわかりました　 家族と同じもの食べてるもん　量は少し少なめにしてますがおやつも食べてしまってるし😓 モグマメちゃんもおやつ美味しそうにたべてますね😆おいしいよね〜❤ kuuさんの作るご飯美味しそうだし食べちゃうわ！ ジャガイモのお焼きみたいな作ってみたい！塩昆布だけの味付け？ おかずよく似たの作るのあるあるです　具材がおかずと味噌汁同じことしょっちゅうです　無駄になるのが嫌で使い切りたい派なので家族は気づいてない😅 ご飯分けてくれる娘さん優しい〜❤ってパックのご飯食べるんかーい！😆

[@ouchigaichiban]

こんばんは メッセージ読んですごく共感しています 家族と同じもの食べちゃいますよねぇ 量、少し減らしてます👍 おやつ、食べちゃいますよね💦 ご飯分けてもらったのにパックの食べちゃうよねー💦💦💦 でも長ーい目で見て健康に過ごせるのが一番だと思います☺👍

[@恵子内野-o2r]

kuuさんおはようございます😃 モグマメ君とのお散歩今の季節は気持ち良いですね〜😊 オートミール買って一度食べたきりで残ってました😅 動画を見て思い出しました。 kuuさん真似てまた食べてみようと思います。 私のベスト体重まで、マイナス7キロ😨 気長に頑張ります（笑） 今日も癒しの動画ありがとうございました💕

[@ouchigaichiban]

こんばんは 晴れると気持ちの良い季節になりましたね🌱 オートミールわかります 食べ切る前にブームが去ってしまうことあります🤨 昨年そうでした・・ マイナス７キロ👍 一緒に頑張りましょう✨✨ こちらこそメッセージありがとうございます🙏

[@pidobi9821]

こんにちは𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣‎ キッチン越しの次女さんとのやりとり、同じだなぁと思って観てました😊 うちは騒々しいので、話が聞き取れないこともしょっちゅうです。 耳が遠い！と娘に怒られます😂 オートミール粥いいですね✨️ 食べたことないのですが、クセなど気になりませんか？ ウォーキングも気持ちいいですよね☺️ 家の前にウォーキングコースがあるので、たくさんの人に触発されてます💦

[@ouchigaichiban]

こんばんは 私も耳が遠いのか聞き返すこと多々です💦 集中しないと‼と焦ります😅 私もオートミールはクセが強いイメージで 食わず嫌いしていたのですが 大丈夫ですよ👍 家の前にウォーキングコース❤ それはいいですねぇ☺❤

[@crazym5861]

おはようございます。 ダイエット、本格始動でしょうか？！ 手軽で、お金がかからなくて、辛くない、これが揃ってないとやってられないですよねぇ😅 私自身、本気でダイエットに取り組んだ時期がありまして、生まれた時から大きくて1度も適正体重に収まった事はない生粋の体格の良さで生きてきた私が、必死でやって3年かけて30kg減量した過去があるんですけど、今のところリバウンドなしで現状キープ3年目です。 減量スタート時はしゃかりきに運動(宅トレonlyです)して、食事も厳しく管理してやってたんですけど、さすがに今は簡単な筋トレするくらいで食事管理もそこまで厳しく制限してません😌 なのであと5kg位は落としたいのに変わりません🤣 とんでもない過体重からのスタートだったので、減量生活を始める話の時には持病の担当医から「いきなり激しい運動はやめてね。膝がどうにかなっちゃいますからね。」と指摘され(笑) 時既に遅し…運動を何もしていない時点で膝にちょっと痛みのある状態だったんですけど、どうにか運動習慣も身につき、食事量も人並みに落ち着きました。 私から見たらkuuさんの体型なんて理想・適正そのものに見えちゃいます👍 体調が整うやり方が続くといいですねー。 私も少しやる気出さないと！です。 モグちゃんもその丸さが可愛いのになぁ…メタボなのかぁ(笑)

[@ouchigaichiban]

メッセージありがとうございます ３０キロ😳😳 それはすごいーーーー‼ 昨年も今頃からダイエット取り組んでたんですが 気がつけば秋口に終了 そしてまたこの時期ムキムキと始動・・😅 でもダイエットを続けて気づいたのは 数字も大事ですが まず健康でいる事 少し意識するだけで 気持ちも健康になるような気がしました☺ モグオももう少し体重落とした方がりそうですねぇ 本人は全く気にしてないようです💦

[@makky-v5k]

新緑の季節、とっても良いですね🎵 何とも言えないこの季節にしか見られない色彩…。私もとっても好きな季節です。😊 相変わらず食欲がありすぎる私です。kuuさんはちゃんと、オートミール雑炊やストレッチ、モグ&マメの散歩したりして偉いです✨✨ インスタで旦那さまがやっていた「なんちゃって縄跳び」(すみません…勝手に名前を付けました😅) 私も買ってやろうと思いました。 来月、娘の結婚式がさいたま市であるので何としても痩せねば(￣□￣;)!! 私も頑張って痩せるぞ～🎵 さつま芋🍠ともしばし、お別れなので観ていて憧れの食事シーンでした😂😂😂 今日も楽しく🎵癒しの動画🍀をありがとうございました🥰

[@ouchigaichiban]

こんばんは 今しか見られない新緑は本当に清々しくて癒されますよね☺ 私も大好きな季節です☺ なんちゃって縄跳びですね👍 私もフローリングで裸足でやってみたのですが なかなかハードでして💦 （靴を履いて跳びたい） 夫は１５分跳んでおります 娘さんご結婚おめでとうございます🙏 サツマイモはダイエッターの間食にはオススメなようです👍 芋けんぴだったらいいんですけどねぇ💦

[@user-no8hk2hr5e]

kuuさん、こんばんは🌙 今日も１日お疲れ様でした🙇‍♀️ 今回の動画のkuuさんのつなぎのズボン可愛かったです👍 オートミールって食物繊維豊富なんですね！ 最近お腹の調子が悪く、こんな状態で食べたらますます良くないですかね？ kuuさんの焼き芋、じゃがいもと塩昆布のおかず、すごく美味しそうでした😋 さっそくやってみます💪 実は昨日から息子が発熱、咳症状で今日受診したらコロナ陽性とのことで、娘と私はあたふたしましたが、用心して乗り切ろうね！と気を引き締めて過ごすこととなりました💦 本人は１週間自宅療養のようですが、菌自体はどのぐらい経つと移らなくなるんでしょうか？ ウォーキングも今の季節気持ちよさそうでした！ 食べてもちゃんと行動するkuuさん偉いです👏 モグちゃんのご飯を完食に見せかけるマメちゃんにも癒されました😊 次回も楽しみにしておりますね！ また明日から頑張れそうです😊

[@ouchigaichiban]

こんばんは 息子さん早く良くなりますように🙏🙏 そしてご家族皆さん元気に乗り切れますように🙏🙏 オートミールですがお腹が緩い時は繊維質の少ない物の方が良いのかもしれません・・ 私の場合持病の関係で様子見ながらですが 今の所快調です👍 メッセージありがとうございます☺✨

[@user-no8hk2hr5e]

ありがとうございます😊 我々元気組はkuuさんのご馳走マネして栄養つけて頑張ります！ モグちゃんマメちゃん観て癒されたいと思います😍

[@fuu-f5t]

kuuさんこんにちは😊 昨夜は寝落ちしてしまって今朝拝見しました😂 もう3年になるんですね kuuさんの動画と出会えて感謝です❤ 編集も大変ですよね… こちらこそ癒しありがとうございます(*^^*) じゃが芋料理美味しそう…今夜作ってみます😊 最近健康診断で骨粗鬆症と言われ😂 ウォーキング始めました🧍同じ様な道を歩いてるので飽きつつあかるな〜っと思ってました 車で移動して歩く思いつきませんでした いい事教えてもらいましたよ🤗 ゆるっと続けていけたらいいかな〜と 焼き芋毎回蒸してたけど焼く方が美味しそうですね ちなみにかぶりつき派です😅お芋を貰うワンコ達の真剣な眼差しがたまりません🥰🥰🥰 本日もありがとうございま〜す😊

[@ouchigaichiban]

こんばんは こちらこそ数ある動画の中から 見つけてくださり本当に感謝です 長く続けるとこんなご褒美があるんだなと思っています🙏 移動して見慣れない景色を見ながらのウォーキングもたまには いいですね☺❤ 楽しかったです🚶

[@めろんゆっこ]

こんにちは✨😃❗ 最近は、日中は28℃と夏日。朝晩は、10℃代と、気温差が激しく身体がついていけないです😅 オートミール粥。美味しそうですね🎵　今度作ってみようと思います😊 モグマメさんが、可愛い❤️ トイプー🐕️さんは、甘えてきてくれるから良いですよね😊 柴犬🐕️さんは、塩対応なので、近寄ってくるくせに、触ろうとすると、プイッ！！と逃げるんですよね～😁 でも、子どもが成長してしまった今は、可愛い❤くて仕方ないんですけどね😁 だんだん、農作業が忙しくなってきました。 寝る前に、いつも動画を見て、１日を終えてます😊 身体に気をつけて、下さいね🎵

[@ouchigaichiban]

メッセージありがとうございます✨ 本当に気温差に体がついていかないですね🥲 風邪ひかないようきをつけましょう👍 オートミールは食べず嫌いがありましたが 結構いけます👍

[@ラスカルラスカル-f8l]

くうさんおはようございます😊おっ。ダイエット頑張ってますね。私も毎日朝はオートミールにきのこ、野菜やしらす、卵など入れて食べてます😊パンケーキなどもオートミールで作ったりもしてますよ😊 ストレッチ習慣化すると身体変わってきますよ私も毎日３年続いてます😊 これで減量私は出来たのでおすすめですね😂くうさんの食事バランスGOODですよ😊 夜に炭水化物ご飯抜かないのが良いし、芋を＋して食べる食べ方私もしてます😊 そのほうが食欲抑えられ睡眠の質も良いです😊

[@ouchigaichiban]

こんばんは メッセージありがとうございます🙏 オートミール色々とバリエーションがありますね☺ はまると同じものを食べ続ける傾向がありますが 色々試してみたいです☺ 食べないダイエットは出来ないですねぇ 例えそれで成功しても絶対リバウンドしてしまいそうです 食事の内容をきにしつつ 程よい運動をしていきたいと思っています☺ （いつまで続くかな・・😑）

[@こはく-t8t8u]

こんばんは😊 緑の綺麗な季節ですね🍀 今日は、ムシムシした日でした 晩御飯作るだけで、ご飯たべた感じになります これからの時期良くあります😅今日も、晩御飯食べれなくて、今頃ヨーグルト食べてます😓 先月から2㎏体重アップ 普段から、おやつに甘いお菓子大好きで、ダイエットする前に、コレステロール気になって、豆乳スムージー 🍌🍎🍓🍍最近よく飲みます（そんなに効果ないかも）笑笑 Kuuさん、動画始めて3年ですか！尊敬します👏👏 私は、kuuさんの動画と、出会って2年です 毎週のように癒しありがとー😉👍️🎶 また、待ってまーす😂✴🎶

[@ouchigaichiban]

こんばんは 体重アップですか🥲 私も一緒です💦 コレステロールも気になりますね😭 スムージー美味しいし健康にも良いと思っています☺ ２年も😳 長く視聴していただきありがとうございます🙏

[@かりん-i1d]

kuuさま こんにちは✨😃 横浜は朝から雨で、ゆったり 過ごしています。家の中は 蒸し暑く、半袖で丁度いいです。 kuuさんペースの運動が続いて いますね✨動画のような場所が 近くにあったら、毎日散歩に 行きたいぐらいです。 朝散歩は4年目を迎えましたが 走る気にはなれず、自然を 感じながらユルユルペースです。 次女ちゃん、大学生活が順調の ようで良かった👍️ 勉強も頑張っていますね～😊 次回の動画も楽しみにしています。

[@ouchigaichiban]

こんばんは 朝散歩４年ですか😳 素晴らしいです✨ 私も見習わないと💪 今日は涼しいのかなと思って長袖を出しましたが 半袖に着替えました😅 おかげさまで次女はなんとか頑張っています ありがとうございます🙏✨

[@user-qu3om1fz6p]

kuuさんこんばんは！ 今回も癒される動画をありがとうございました♪ 私もkuuさんのダイエット企画に参加させて下さい！ストレッチも気ままにだけど頑張る💪一緒にやれば、気持ちも上がりますよね！やりましょ！ KZbin３年目なのですね！おめでとうございます㊗️kuuさんの動画に出会えてまだ数ヶ月ですが、一気に過去動画クリアして、もう３年目のkuuさんに追いつきました！これからもkuuさんの楽しくて、癒されて、モグマメちゃんの可愛い動画、待っていますね。 いつもありがとうございます。やっぱり大好きです❤

[@ouchigaichiban]

メッセージありがとうございます✨ かなり気まぐれでゆるゆるダイエットですが 長ーく続けることだけは今の所固く決意しています☺ 是非一緒にやりましょう👍 動画見てくださり恐縮です😅 ありがとうございます🙏

[@鈴木千登世-r3u]

kuuさん こんばんは😊 今日は、癒やしのモグマメちゃん達からのスタート🤭もうサイコーに嬉しいですよ🐾🐾😀✨モグちゃん水嫌いなの？しばらく抱っこは大変でしたね😅 いつも、おうちがいちばんさんの動画は本当に一番ほっこり癒やされますね😌🩷大好きです😀✌️ ゆるいダイエットが一番身体に無理なくて良いと思います😊継続は力なりかな😄 モグマメちゃんまたね(^_^)/~ 癒やしの動画kuuさん、ありがとうございました🩷👍😊

[@ouchigaichiban]

鈴木さん 嬉しいメッセージありがとうございます😊 とても励みになります✨ モグは慎重派なので 基本得体の知れないものには全力で拒否です💦 6キロ抱えてマメもみてはなかなかハードでかつての子育てを思い出しました😅

[@ゆきたんゆきたん-j1x]

kuuさんこんばんは😃🌃 今日は早目に動画を観ることができました😊 私もGWで2キロ体重が増えて私なりにダイエットをしていますが5キロぐらいは落としたいです😢 オートミールごはんやってみようかな👍️

[@ouchigaichiban]

こんばんは 動画見てくださりありがとうございます🙏 連休中は同じく食べましたー😅💦 増えるのはあっという間ですね🥲 そして同じく５キロ程度私も落としたいです😑

[@ピースケ-v9x]

kuuさんこんばんは😊 モグちゃん、kuuさんが見てなかったらご飯ズルしてたんですね❣️ 可愛い😍 kuuさんが見てたらもぐもぐ真面目に食べてるの可愛いですね❤ ちゃんと分かってるんだ❣️ ウォーキングしたら、凄くやった感でますよね⁉️ 私も毎日行かないと…と思うとしんどいので、行ける時は大きな公園まで自転車で行って、公園の中を歩きます🚶‍♀️一周で30分ほどで5千歩ぐらいです。 前、周りの雰囲気に合わせちゃって2周歩いたら2日間ほど体ガタガタでした😂😂😂 無理は禁物です💦 朝は今は陽射しが強く、もう私的には無理で…夜歩いてます。 そんなに歩かないのに、格好だけはベテラン並みです‼︎笑笑

[@ouchigaichiban]

こんばんは メッセージありがとうございます🙏 モグはウー💢と唸っていたので 食べさせてるとは思ってなかったのですが よくよく見ると脇からお裾分けしていました😔 ウォーキング３０分で５千歩 同じです☺ １万歩歩くのってすごく大変だなと思っています でもじんわり汗かいて外の空気に触れるだけでも 健康的になってるなぁと感じてます👍 これからは夜の方がいいですよね💦 無理は禁物ですよね☺ 自分のペースで楽しみましょう✨

[@たえ-l7u]

kuuさん　まるもです　まるはドックフードが嫌いやからウエットのお肉の部分だけ舐めてあとはぷいっとほってます　本当にご飯で悩んで９ヶ月は経ちました　今日の朝も少ししか食べてません💦 今朝まるくるのケンカがすごくてヤバいと思い止めたら噛まれ　すごく怒ってしまったーーー。 kuuさん散歩お休みする時ありますか？風邪で咳がひどくて今日悩んでいます　昨日は雨がすごくて行ってないから今日は行かないとと思ってだけど　しんどくて😮‍💨

[@ouchigaichiban]

こんばんは お散歩も雨が降ってない時はなるべく 休まず行くようにしています🚶🐕 ですがもちろん調子が悪い時などは 「ごめんね」という気持ちでいけない時もあります しんどい時に無理してまで行く事はないのかなぁと思います また元気な時に行ければいいと思います😌

[@ムキムキもんちぃ]

いい子達ですね、ワンコちゃん うちはまだまだ…子犬だから？噛みまくり、毎日流血してます 涙やけ？がすごいので拭いてるとがぶー いつか、お昼寝を一緒にしたりできるのか？不安です 娘は大変だけど、めちゃくちゃ可愛がってて 散歩を楽しみにしてるみたいで 良かったなぁーと思ってます 娘に楽しみが増えて

[@ouchigaichiban]

ワンちゃんお迎えしたんですね☺ まだまだ大変な時かと思いますが ワンコライフ楽しんで下さい✨

[@ムキムキもんちぃ]

@@ouchigaichiban 噛むしやんちゃでどうしたら？と 毎日格闘してます いつか、まめくんやもぐおくんみたいに落ち着くのかなぁ たまたまペットショップに行った日に居て、可愛い❤️とその日に持ち帰りしましたよ❗笑 今まで何軒もペットショップ行ってたのに…ご縁ですね😃

[@jamin_yukkuri]

こんにちは😊 私もオートミールは和風で食べるのが好きです。一番の手抜きはお茶漬けの素と水とオートミール入れてレンチンします😅 kuuさんのご病気旦那と同じです。 食物繊維ダメなんですね。私は糖尿病なので逆に食物繊維とらないといけないんですよ💦 ダイエットってスイッチ入らないとなかなか取り組めないので、今のうちに頑張ってくださいね(ง •̀_•́)ง とても良いウォーキングコースがあるのですね。これからは暑いですから水分もご一緒が良いと思います💦 私もその気合い分けて頂きたいものです😂

[@ouchigaichiban]

こんばんは オートミールレシピ嬉しいです✨ ちょうどお茶漬けの素があるので試してみたいと思います👍 旦那様同じですか🥲 私もあまり詳しくないのですが 不溶性　水溶性の食物繊維があるので 不溶性の物は気をつけた方がいいようです でも私は基本辛い物やかなりこってりした油物を気にしてるくらいです 糖尿病は食物繊維とらないといけないんですね😅 初めて知りました🙏 これからのウォーキングは水分必須ですねぇ💦 ありがとうございます お裾分けできるほどの気合いは無いですが😅 楽しいと思える範囲の運動を是非〜✨✨

[@中井公子-m2n]

もぐまめちゃんのちょつとおとぼけが可愛らしく いつも愉しんで見てますよ～。でも当方８０歳 もう少し読みやすい字にしていただけるとありがたいです🎉よろしくネ

[@ouchigaichiban]

メッセージありがとうございます 過去にも何度か同様のリクエストがあり 何度か試行錯誤しつつ結局今の書体大きさになっております 貴重なご意見ありがとうございます また考えつつ動画作り励みたいと思います🙏

[@鈴木千登世-r3u]

kuuさん、すみません🙏私ボーっとしてて、間違って「Ｍさん」のコメント欄にコメントしちゃいましたＭさん、申し訳ないです🙏kuuさん、すみませんでした🙏

[@ouchigaichiban]

👍✨✨ 全然🆗です