朝の呼吸法

[@すがやかずこ-r9u]

ありがとうございました。🌈🙏

[@yoshihiro70]

ありがとうございました🙏

[@ミケたん-y4q]

1か月程前からぬんさんの動画を拝見して実践しています。 1年前から自律神経のアンバランスが原因だと思われる、 口腔内に異物を感じる症状に悩まされています。 ぬんさんの瞑想と呼吸法やヨガ色々やるうちに症状が 軽くなって来ました。これからも続けたいと思います。

[@momito1420]

正午に起床して朝の呼吸😆 スッキリしますねぇ。いやぁスッキリする👍

[@miko-ki4uy]

ありがとうございます🍀

[@kaguya7603]

丹田に力が入るのでパワーが漲るのを感じられました😊☘️ 毎朝の日課にします😊🙏

[@mokochaketa]

ありがとうございます！

[@azz139]

気持ちいいです！

[@唯-v3n]

ありがとうございました。

[@user-xg2og5ou7d]

ありがとうございます😆💕✨ 10日前くらいからぬん先生の動画を見よう見まねで頑張っています。 あぐらがうまく出来ず股関節や膝が痛くなることあります。その時はクッションを引いたり正座に座りかえます。椅子のほうがいいですか？ 86歳の母が腰が曲がってきているので色々と心配しています。母にもヨガをしてもらいたくて簡単なヨガや呼吸法を覚えたいです😃

[@nunyoga]

無理がないのがいちばんかなと思いますので、クッションや星座でも痛い場合は、椅子でも良いと思います。 以下も参考にどうぞ～。 ・瞑想の座り方～楽に座るコツ kzbin.info/www/bejne/enyapHdoodaWos0

[@user-xg2og5ou7d]

ぬん先生、ありがとうございます😊ヨガ続けてます。 しかしこの度『変形性股関節症(右足初期)』と診断されました💦 椅子に座って呼吸法、上半身で出来るヨガをしています。今までやっていたものが股関節に負担かけるので出来ないのですが、日常生活、仕事と今色々と考えながら動いています。 しっかり呼吸法、瞑想はしたいなと思っているところです😂 これからも宜しくお願い致します！

[@S351S]

自律神経の乱れの症状から特に交感神経が先立っていて💦一時期改善されていたのですが睡眠が💦浅くぐっすり眠れない日々です。。。。【なんだか呼吸が苦しくなる時も】朝はぬんさんの太陽礼拝だけをして。その後にこの呼吸法を実践しました。自律神経よ整っておくれと思いながら。合間にヨガしたり。休んだり。。体と相談しながら。。やってみます🙏

[@MAKO-ep6zw]

呼吸法を教えて頂いてありがとうございます🙏 呼吸は本当に大事ですね✨ 空気を吸えることがありがたいと思いました！ 私は呼吸が浅く肋骨が少し開いているのですが呼吸法で肋骨の開きは治るんでしょうか？

[@user-xm1zm7xu2o]

ぬんさん　おはようございます(^▽^)/ 配信有難うございます💛 呼吸法終わります(^▽^)/