ベッドの上でかんたん朝ヨガ☆ 全身のこりをほぐし気分爽快！

今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガPart３です。
眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていきます。
心身ともに心地よく目覚める、一日を気持ちよくスタートさせましょう☆
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[@n7089]

一度始めたらあまりの気持ちよさにはまってしまう、、やらなきゃ！ではなくやりたい！という気持ちで続けられるヨガ、最高です♡

[@yasumi0928]

ボディメイク19日目の記録を残します。この朝ヨガは、かなり自分に合っているようで、最後は「もう終わり？」と思ってしまいました。穏やかな音楽、暖色系でシンメトリーに整えられた背景、丁寧なレクチャー。どれもドンピシャです。

[@miyakoo4584]

もうすっかり習慣です。 やらないと気持ち悪く、歯磨き級 マリコ先生にテレワーク中、1番お会いしてたかも（笑）

[@user-xh4le5zm9h]

Blifeは、もはや、私の生活の一部で、大切な時間です。まりこ先生や、ヨガできる時間をもらえる家族やまわりに感謝です！

[@kanzashi0523]

おはようございます。 朝だからか、驚くほど体がガチガチで、全然体を伸ばしたり倒すことができませんでした。 でも呼吸をしつつ、ゆっくり伸ばしているうちに、目が覚め気持ちも前向きになってきました。 カレンダープログラムの影響で、世界のどこかに今私と同じようにこのヨガをされている方がいるかと思うと、それもすごく幸せに感じてきました。 ありがとうございました。

[@user-ko8rd2xr2v]

本当にこのB-lifeは続く^_^ まりこさんみたいにキレイになりたいのとまりこさんの説明がわかりやすい。 後、旦那様の編集や音楽の選択… こんなに素晴らしい動画を無料で公開してくださるこのご夫婦の心の広さ❣️ 本当にいつもこのヨガのお陰で健康になって来ました♪ありがとうございます😊

[@71gomesgood15]

他の動画は全く続かないのに、なんでBlifeはこんなに続くんだろぉ☀動画のクオリティ？マリコさんのかわいさ？分からないのがまた素晴らしい(笑)新しいのどんどん期待しています😄

[@bflowyoga]

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️☺️

[@user-fd2hs2oe2o]

ガチガチの寝起きの体を気持ちよく伸ばしてくれてスッキリします✨首が特に気持ちいい✨体がポカポカしてきます最近の毎朝のルーティーン😊

[@user-ru6zd6gn5l]

瞑想のあと二つの朝ヨガしました。一つした後に下半身も伸ばしたい気持ちになって。自然とそういうキモチになったことが何だか嬉しいです✨

[@user-rc7cj7th8c]

👍寒い朝かと思ったらエアコン無しで大丈夫でした。ラッキー🤞今日も爽快にスタートできました。ありがとうございます。今日もハードな仕事内容だけどニコニコ笑顔で頑張って来ます。

[@user-ru6zd6gn5l]

冬休み正月明け、今日から徐々に普段のリズムに戻そうとしたのに、昨夜夜🧘した後したことない夜🧘見つけて見てたら12時過ぎ。早起き出来ず、早く寝せた娘が起きてきて寝室でしました。テレビの子ども番組の音してましたが、全身伸ばせて良かったです😅明日は早起きして一人時間作るぞーっ

[@kazumiy2278]

お早うございます 短い時間でホントに良くほぐれます😊 感謝です。娘たちも30代でヨガに巡り合えて良かった❤️

[@yuu7503]

おはようございます。ベッドでできるヨガは、気軽でありがたいです。 朝から気持ちよく伸びて行きました。体が、あったかくなりました！

[@user-kh3nr7zb1p]

おはようございます。6月自律神経プログラムDay2,今朝も気持ちよく伸びました✨お部屋とマリコ先生のウエアがオシャレで素敵です❣️

[@user-rj1rx3sf6f]

コロナ禍の自粛生活時に、持病の腰痛、両親の介護ストレス、コロナ鬱の三重苦で自律神経が乱れていたところ、まりこ先生と出会い、日々とても楽になり、辛い日々を乗り越える事が出来ました。 今では朝起きた時と夜寝る時のヨガが習慣になり、おかげさまで元気に過ごしています。 毎日違うプログラムを行うようにしています。 朝晩だけでも毎日やれば、きっと効果ありますよね？

[@yulhnd1829]

体ももちろんですが、心がほぐれます。いつもありがとうございます❣️

[@user-ym6wi9rp8b]

赤を主張とした色使いが、とても良いです！朝ヨガをやっているときに、何だかリラックスした気分になれました！

[@yutozeronosu]

体重が100㌔ありますが、このヨガならできます！まりこ先生のやさしいご指導のおかげです。フローヨガはギブアップしてしまうことが多いのですが、できるところから動く習慣をつけてダイエットしたいと思います。

[@YUTAIWAN]

身体がすごくかたくてヨガをやると気持ちいいものの、自分の身体のあまりのかたさに落ち込んでしまいます。でもやっぱり身体を柔らかくしたい！アラフィフだけどまだ大丈夫かな、、、70代の母は毎日1時間ヨガをしています。私も負けじと毎日少しでも取り組みたいと思います！

[@shingoakamine8692]

おはようございます。久しぶりに朝ヨガ🧘‍♀️カレンダーメニューに戻っています。この開脚ポーズ　体が硬い私にはエライですが、ぼちぼちいきます。良い週末を！

[@user-uz5zv4oq8k]

できない人へのアドバイスもまりこさんはきちんと配慮があって、とても気持ちよい先生💗💗💗どうもありがとうございました💗

[@drummer1575]

いつもありがとうございます✨ 健康生活に切り替えた友人のおかげで、私も刺激を受け、マリコさんの動画にたどり着きました☺️ マリコさんのこれまでの動画からチョイスして、朝と夜、10分前後を続けています。 声や映像、BGMが素敵で、凛としたお姿が励みになります✨体が凝り固まっていたことにも気づき、メンタルとのバランスも整ってきた気が✨ これからも無理なく自分を労わりながら、習慣として続けていきます♫

[@printemps8801]

ピラティスを続けたくて、今日から「魔法のピラティス4週間カレンダー」を始めました。一月後に体力が回復していますように！ まりこ先生、ともやさん、いつも有難うございます。

[@user-rc7cj7th8c]

2022年6月24日(金)午前5時、 ２本目の目覚めのヨガ、とっても気持ちよくカラダも頭も目覚めました。ありがとうございました。犬の散歩に行って来ます。今日も一日気持ちよく過ごせます。感謝😊

[@k.h.5354]

ベッドの上でのヨガだから、そんなにほぐれないのかな？と思ってやってみたら、全身ほどよくほぐれ、血行も良くなったのを実感しました。呼吸で心も落ち着きました。 まりこさんの後ろのカーテンが揺れ、心地いい風も感じられました。 いつも素敵な動画、ありがとうございます！

[@user-jo5sw5ql7x]

朝のヨガが出来た事に感謝して、今日１日頑張ります☺ いつもありがとうございます💖

[@user-gr3ye7ng5e]

マリコ先生のヨガを始めてもうすぐ一年半。 気に入った朝ヨガ夜ヨガのプログラムを繰り返し行っていましたが、最近はアレコレ試すのも楽しくて、今日はこのプログラムにしました。 とても気持ち良いです。

[@user-iv8uo7ct4g]

舞母→おはようございます。今朝のヨガ👍今日も気持ち良くスタートです。ありがとうございます😊

[@gogoafternoon4711]

昨年末からB-lifeさんのヨガをやっているのですが、ここ2週間ほど、なんとなく気が乗らずサボっていました。 その間、体がしんどくなり、そのせいで気分が良くない、だから体を動かしたくない、という悪循環にどんどん陥っていたようです。 今朝、このままではダメだ！と、こちらをしてみたら、体があたたかくなり、本当にすっきりしました。 またがんばってやっていきます。

[@Rikoko-cg2yr]

「背中合せきポーズ」を久しぶりに行うことができました。手のひらが少し下がり気味ですが、今できる私の完成形です。以前は、肩こり痛がヒドくて……無理をせずこのポーズはお休みしていましたが気がつけば痛みが無くなっていました。Mariko先生の肩こり改善効果です🙇　今後の課題は、腕の内旋ですが…無理せず動画を行うことで自然にできるようになるのもMariko先生のレッスンの魅力❤

[@user-kh3nr7zb1p]

おはようございます、朝活チャレンジDay14,今朝も気持よく全身ほぐれました✨マリコ先生の衣装とお部屋がステキで気分あがります😃

[@user-ew1lh8td7c]

朝、全身のだるさとこわばりで、起きるのが困難なのですが、朝ヨガをすれば楽に起きられます。 「寝起きに布団の上でまりこ先生のレッスンを受けられるなんて最高」と、毎朝感謝しています。 まりこ先生の声が大好きです。 いつもありがとうございます。

[@user-el1iz3mw9o]

おはようございます✨😃朝ウォーキング前にほぐすために行ってます✨とても気持ちよく出掛けられます💗 まりこさん、ともやさん、どうもありがとうございます💗

[@user-jd7nd8hk9p]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は美腹筋Week1Day3です🧘‍♀️ 気持ちよく全身がほぐされ最高です😊

[@gogo-pl6bm]

まりこさんのビーライフヨガが楽しく、これだけは続いています😆👍✨

[@R--xe5gs8vg7q]

今日は朝から気持ち良いくらいの晴れ間なのに何処か気分が優れなくて、昨日一昨日から続く片頭痛も収まらない… そんな中ふと、「あ…マリコ先生のヨガがやりたい」と思い出し早速。 何だか少し憑き物が落ちたかのように気持ちも体もスッキリ！頭痛も少し和らいだ感じが… マリコ先生の明るくて元気なお声と、癒やし音楽で今日もがんばれそう。ありがとうございます✨

[@ayam1027]

おはようございます😊 まりこ先生の今日も一日頑張っていきましょうの一言にいつも励まされます♪

[@user-cc1ut4tv3g]

朝イチでやってみました。身体がスッキリしました。体が硬くて前屈ができません😅徐々に出来るようになるといいなぁ。

[@user-gz4qs8rh7d]

わたしもまりこ先生のヨガは一番好きで、一番続きます😊いつもありがとうございます☺️✨

[@user-gp8zr1hg3q]

４年前入院した時にちょうどこの動画を見つけ、毎日続けていました。もともと姿勢が悪く、肩凝りがひどかったのですが、このヨガのおかげか退院する頃には肩こり・姿勢の悪さが改善していました！！びっくりです！！ 退院後サボりだしてからまた肩こりに悩まされたのでこのヨガ相当効くと思いました…。 今でも、ヨガしようと思った時はこの動画にしています。まりこさんこれからも頑張ってください！

[@user-ug6yc9uf4g]

本日も朝ヨガ、無事継続して終えられました。ヨガ中に呼吸が浅いことに気づきました！普段から意識して深くしていきます！

[@user-ru6zd6gn5l]

初めてしたかも。首を曲げて斜め下に、の気持ちいいこと！しばらく朝はこれをします🥰いつもありがとうございます😊💕

[@mountainsky1825]

おはようございます🌀☔🍃 風がまだ強いのでまだシャッターを閉めています。 朝は腰も肩首も固まっています😢 とっても気持ちよかったです。 ありがとうございました🍀 皆さん台風お気をつけください🙏

[@youtbznzremo]

おはようございます🌄1回目の接種💉で60肩の左腕がなななんと!!上がるようになって👀❗前回と打って変わってだいぶ動かせましたよ～🙌 風でゆらゆら揺れてる🌲爽やかな空気感も味わえました～😊 あぁ気持ヨカッタ～ありがとうございました🙏💖 今日2回目💉行って来ます🚶

[@myuri1955]

コメントへの♡をいつもありがとうございます！とっても励みになっています。まり子先生の動画で、色々なインテリアや風景、そしてまりこ先生のアウトフィットを見るのも楽しみの１つになっています。最近はBI-LIFEをしないと体がウズウズする位、生活の１部になっています。

[@user-wd5so9ex2p]

私はとても体が硬くまり子さんのようには全然出来ませんが、まり子かんが出来ないかたは、これでも大丈夫です。と、分かりやすく説明してくれるので、とても分かりやすくやり易いです☺️まり子かんの色々なヨガがあるので、動画を見ながら色々と楽しんでます🐱

[@user-iv8uo7ct4g]

2022年6月22日(水)今朝は時間があったので目覚めのヨガもう一本👍あゝスッキリ👍今日も一日元気に過ごせます。感謝します。

[@user-jd7nd8hk9p]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はBEST FIT Week3Day5です🧘‍♀️ 最高に気持ちよい大好きなヨガです🧘‍♂️ ほぐれました☺️

[@user-nj4od2vz5l]

本当にこの動画大好きです！これなら続けられる！と思える、心地よいメニュー😊❤️ 肩、腰回りの可動域が日々大きくなっていくのを実感できます！ 柔らかーく、身体がほぐれて、1日頑張ろうって、自然と思えます！ 冷え性だけど、終わる頃には手先がポカポカ☺️ こらからも続けていきます！ステキな動画ありがとうございます！

[@bflowyoga]

嬉しいです❗️❗️❤️ 励みになるコメントをいただきどうもありがとうございます✨😊 是非心地よく続けてくださいね💕🎵

[@Lilly-sy]

朝活チャレンジ14日間やり遂げられました！🥰（毎日1個目の方だけですが…💦） この2週間の間に、ほんの少しえいっ！と思い切ってアクションが増やせた場面もあり、動けば筋肉みたいに運もついてくるんだなー！と思いました✨ また明日からも違うカレンダープログラムに取り組み続けてみます😊 まりこ先生毎日いいね有難うございます🙇‍♀️！

[@eri3201]

いつも自分の朝ヨガのあと、起きてきた夫の朝ヨガに付き合っていますが、何回やっても新鮮で、新しい筋肉を使っている感じがしています✨このレッスンはリゾート地に行った気分になり、心地よさ抜群です❗ありがとうございました🌹

[@user-fb3se1uj1t]

還暦過ぎた私ですが、素晴らしい動画に出会えて感謝です。この年で毎日続けられるのは分かりやすく、効果があるからです。 かなり不調が改善され元気になりました。ありがとうございます。 もっと早くヨガに出会えたらなんて思います。 いつかご指導受けてみたいです。この年なので勇気がいりますけど。😅

[@bflowyoga]

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️ 効果も実感していただき嬉しいです✨✨😊 還暦、まだまだお若いですよ✨ ワークショップには78歳の方も元気に頑張ってます！！ 是非ぜひご参加くださいね💕 初めてのことは怖いと思いますが、勇気をもって一度来てしまえば新たな道がひらけます✨💕 お会いできること楽しみにしています❤️😊

[@masumias8889]

朝ヨガは気持ち良いですー。朝の前屈は足の内太腿がちぎれるかと思うほどイタタ〜でしたが、終わるとスッキリ。この感覚はB -Lifeさんのお陰です。マリコ先生の爽やかな笑顔、明るいお声にいつも助けられ励まされてます。マリコ先生、トモヤさん、いつもありがとうございます😊🌸

[@user-qw3fk6cd9u]

おはようございます🌞 今朝もまりこさんのヨガ で、気持ちの良い朝を迎えました。ベットの上でできるのが助かります。まりこさんはバレリーナだったんですね。だからこんなに所作が美しいんですね。まりこさんのヨガ 、大好きです。

[@bflowyoga]

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️😊✨ 素敵な一日をお過ごしください💕

[@user-nn7lr8mu3f]

おはようございます😃起きて直ぐにヨガ🧘‍♀️気持ち良いですね🤗💕 もうすっかり朝ヨガ夜ヨガの習慣が出来ているのでやらないと気持ち的にももやもやします😅 朝ヨガから始まる１日はとても前向きにすごせます⤴️⤴️💕今日もまりこさんと朝ヨガ出来て幸せ🍀ありがとうございました🙏💕

[@soranagise1413]

まりこ先生の朝ヨガ&夜ヨガを始めてそろそろ1ヶ月になります。最初朝ヨガの動画は5分のものから入って、だんだんと物足りなくなり点々としてたのですが、今日この動画をやりおわるとバキバキだった背中が血液流れてる！と感じるくらいにほぐれました。しばらく朝ヨガはこの動画にしたいと思います。これからも頑張ります。 いつも素敵な動画ありがとうございます。

[@user-gz4qs8rh7d]

今日もありがとうございます😊

[@user-ep4dw6hv7f]

このヨガは仰向けから入るのでなかなか起きることができないときも気持ち良く伸びてから自然と起きれるのでとても良いです！！

[@rainy_day079]

朝ヨガ、どれが1番自分に合ってるか全部試して思案中です。 まりこ先生の「今日も頑張っていきましょう」に、「ハイっ！」と返事してしまいます。

[@yurikot-3197]

朝ベッドから起き上がるのが辛かったけど、このヨガと出逢えからは気分も体もスッキリと起きる事ができます。他の動画は寝てる状態から起き上がるのがあまりないので、この動画が一番のお気に入りです。 作っていただきありがとうございます。

[@mikitsukamoto9043]

以前はなかなかできなかった背中での合掌ができました！毎日少しずつB-lifeのヨガを続けているお陰ですね。ありがとうございます！

[@user-ru2fg8cy4g]

出来なかった背中での合掌前より全然柔らくなり楽に出来るようになりました。有り難うございます🙇

[@sakistation358]

ヨガウェアとベッドとクッションの色を合わせているのが、オシャレで流石ですね✨💕 B-lifeは、まりこさんの可愛さに映像のオシャレさが加わって、楽しく出来ます💕

[@user-wd8fj5md7b]

いつも素敵な動画ありがとうございます。毎日ひとつ選んで動いています。調子がとてもよくなりました。他の方もコメントしていますが、飽きっぽい自分も毎日続くのが、まりこ先生のすごいところ。 体が硬すぎて、まりこ先生と同じポーズをやっているとは思えないほどですが、少しずつ柔らかくなったらいいなと思います。

[@user-rc7cj7th8c]

今日も一日頑張っていきましょう〜朝起きて洗濯機を回して朝ご飯の支度をして化粧をして笑笑、洗濯物を干して…それからの朝ヨガです…これから仕事です…午前中頑張って来ます。今日は帰って来たらconnectやってみたいと思います。何日目をやろうかなー👍

[@user-jo5sw5ql7x]

今日も朝からマリコ先生のヨガが出来た事に感謝です☺️

[@user-gz4qs8rh7d]

まりこ先生にいつも感謝してます！まりこ先生に金メダルをかけたいです！

[@user-rh5vv1yq3s]

朝起きて体が固まっているな後感じると、朝ヨガの時間を作ろうと思う自分になりました。効果が必ずあると実感しているから。今朝もありがとうございます

[@user-hq2nz9bd8z]

朝一番は最近毎日重だるくなかなか起きれないのですが、お布団の中でゆっくりヨガしてるうちに 身体が目覚めてきて身体がらくになってきます😊朝ヨガ🧘‍♀️助かります。今日もありがとうございました😊

[@user-xc2gy3us4j]

身体のスイッチ入りました◎ 身体の内側から「心地よい〜」と声が聞こえてきます！ 今日も笑顔でスタートです😊 Mariko先生、ありがとうございます🙏✨

[@user-ru6zd6gn5l]

朝活チャレンジで久しぶりにしてみて、改めてこの動画いいな😊と思いました。何故か朝、開脚したくなるのでそれが入っていて気持ちよく

[@mont-moon-light]

夜寝る前のヨガに続いて、この朝ヨガも始めてみました。目が覚めてそのままとりあえずベッドでゆっくりと。目眩持ちなので揺れるのはやめた方が良いと気付いて、無理せずカチコチだけどゆっくり呼吸に意識して終わったあと、寝起き悪い私がスムーズに起き上がれ１日過ごせます。とても感謝してます。その日の身体の具合がよく解ります。少しずつ毎日続けたいです。

[@bflowyoga]

嬉しいコメントどうもありがとうございます❣️😊 寝起きが悪い方こそ朝ヨガおすすめですね❤️ 1日を気持ちよくスタートする為にこれからも是非続けてくださいね😊

[@mamikoeto5863]

体調不良で休んでいたので、優しい朝ヨガを探してみました！普段何気なく行っている体側を伸ばすポーズがこんなに心地いいんだと実感しました😃

[@kiskis8182]

いろいろな朝ヨガを選んでやっていましたが、しばらくはこれを続けていこうかなと思います✨ できているつもりでも、身体が傾いていたり、スムーズに大きく回せていない部分に気づけたり。 同じヨガをすることで、できてないところにさらに気づけるようになりますね😌 いい気づきのチャンスをありがとうございます🌷

[@user-vp5bz2px5y]

「はい！おはようございます！」のマリコ先生の声が好きです❤この時期持病のメンタル症状が重くなるのですが、マリコ先生の元気な挨拶に気持ちが上がります😊朝ヨガってやっぱりいいですね私にとって心の処方箋です😊自然に笑顔になれます。BEST FITプログラム午後から頑張ろう❗️

[@user-nd3di8fj6m]

おはようございます。🧡今朝やりました。身体が暖かくなりました。ありがとうございました。😄

[@rayko1215]

あまり元気のでない朝にもこれなら気持ち良く出来ます☺️

[@marikitty5298]

いつもありがとうございます😊　全身がほぐされて気持ちの良い朝です。

[@shingoakamine8692]

おはようございます。今朝の朝ヨガ🧘‍♀️ 開脚が出来なくて、ぼちぼちいきます！ 良い週末を！

[@user-sh5zs6hg5w]

朝ヨガを全部やれたら、夜ヨガも全部やろうかな☺ 今日も頑張って行きます！

[@kitagawamegumi1872]

いつもありがとうございます😊 1ヶ月続きました。仕事の日は6分ので休みの日はこの動画を使って朝ヨガしてます。とにかく朝が苦手なのに目覚めがしっかりとしてますし、気持ちいいです❗️

[@user-zu6vn1op6l]

とっても気持ちいい。 目覚めもスッキリで最高の朝が迎えられました♪

[@user-tg5cw9mv8o]

夏は冷房をつけて寝るので、朝　身体がコリ固まってます。朝ヨガはコリをほぐしてくれるので、スゴくいいです。

[@user-di5hz3zw5p]

B－Lifeの動画を一本毎日続けることから始まり、やがて動画2.3本→LIVE配信→connect→BESTFITとヨガを続けて１年半。できなかった背合掌ができるようになりましたぁ！

[@user-rs9bp5on2f]

肩甲骨が硬くなっているので、マリコさんの動画の最後の方の後ろで合掌するのがとても効きました！ ありがとうございました😊

[@user-dv3ug7sm1d]

寝ている時の肩と腰の凝りが 気持ちよくほぐれました❣️ からだが暖かくなり、気持ちいいです😊 毎朝、頑張って続けてみようかな💕

[@shiho.y6189]

今朝は目覚めも悪く、嫌な夢もみてしまったので、眠りも浅く。でも、今日は会社なので自律神経を整えるカレンダーday2のこちらを行いました。体も固くなんだか落ち込みます😢帰宅後はまた、day2#245をやり、その後寝る前のヨガをして見ようと思います。

[@user-te1ex9og2w]

いつも素晴らしいヨガを教えていただきありがとうございます😊 まりこさんのヨガを毎日やって2年くらいなります🧘‍♂️ とても体がほぐれて本当に楽になりました。出会いに感謝です🥰 これからもヨガを通して沢山の方に幸せを与えていってください✨

[@shingoakamine8692]

おはようございます。今朝も体　硬いですが、ぼちぼちやっていきます！今日もご安全に！

[@yuuka8675]

体がかたく、とくに股関節回りがかたいのと猫背や便秘、生理痛もひどく、youtubeで見てからずっと気になっていました😊 4月2日から始められるカレンダーを、忙しくても寝る前のヨガだけは続けてみたら、生理痛が緩和され、よく便も出るようになりました！ 本当にやってよかったと思いますし、ヨガが好きになりました！ これからも続けていい体作りを目指します😇

[@bflowyoga]

わぁ〜✨嬉しいコメントどうもありがとうございます‼️ ヨガが好きになってくれたんですね🎵嬉しい❤️😭 寝る前のヨガは気持ちいいですよね！睡眠の質も高められ、ホルモンバランスも整えられやすくなります✨ 生理痛の緩和には『寝たままヨガⅡ』がおすすめですよ👍 これからもマイペースに続けてくださいね💕😊

[@user-tt7uv9st1v]

このヨガも大好きです💕 ヨガを再開してまりこさんの動画を観てから今まで整体に行って針をしたり色々しても治らなかった症状が軽減してきました😄 本当に何で良くならないのかと辛い日々を送ってたのですが、まりこさんのお陰で回復出来そうです💞 まりこさん自身も素敵な方ですし、話し方も分かりやすくてスムーズに入ってきます🎵動画の背景も旅行に来てる気分になれたりしてとてもお気に入りになりました💓 本当に救われたので感謝の気持ちを伝えたくなりました💕

[@bflowyoga]

嬉しいです✨✨✨😭 ありがとうございます❤️ 不快な症状も軽減されてきてるようで良かったです☺️ 整体や人にマッサージしてもらうのも気持ちよいので個人的には好きですが、こまめに自分でゆがみを整えることでセルフケアできたらいいですよね💕 B-lifeこれからもご活用ください✨

[@user-tt7uv9st1v]

B-life さん ご返答ありがとうございます💓 ヨガを習いに行ってたこともありますが、この動画は時間を気にせず出来てわかりやすい説明と心地よさがあるので気に入ってます🎵これからも続けて行こうと思います😄

[@user-ok9lc8ov9h]

おはようございます！ ありがとうございました😄

[@user-iv8uo7ct4g]

2022年6月23日(木)やっと半分目が覚めた感じです…今朝は主人の出勤時間がひ早いので私も早起き。犬の散歩も涼しい時間の内に行くため…さて、動き出そう〜今日も幸せな一日でしょう〜感謝

[@misasaito8726]

気持ちいいヨガでした😊

[@user-sq3zl7fl9v]

おはようございます😃朝晩ヨガさせて🧘‍♂️もらってます。真理子さんの動画分かりやすくていいですので、どんどん動画流してください。よろしくお願いします。

[@user-pg3iv3nt4y]

今日の朝ヨガはこちらの動画をやってみました😃固まっていた肩の周りが良く伸びてとてもスッキリしました❤️

[@hiroakikawamata3167]

身体が固いからきついけどかたいひとの為のやり方もあるからいつも新しいやつに挑戦してます😃

[@user-uw3nj7oj4b]

これだけ続けるのは初めてだからもう習慣になってやらないと元気がでないです。これからも続けていきたいと思います。

[@masakoegbert9222]

朝の家事で、バタバタしていましたが、まりこ先生のこのヨガで、ホッとしました。とてもリフレッシュできます❤。いつもありがとうございます🥰❤️。

[@user-gr3ye7ng5e]

とても気持ちいいです😃 Mariko先生の穏やかな声にも癒やされます

[@mezzavoce111]

今日から魔法のピラティス のカレンダーに沿って実践していきます。 まずはひと月がんばります。