Chỉ số đường huyết thực phẩm GI| CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ| DR.NGỌC

Tham gia cộng đồng 100.000 người có làn da khỏe đẹp: goo.gl/eMTjYN cùng Bác sỹ Ngọc.
Chỉ số đường huyết thực phẩm GI| CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ| DR.NGỌC
Thức ăn có chỉ số GI hay Chỉ số đường huyết thực phẩm càng cao thì càng dễ gây tăng cân. Chỉ số đường huyết(Gl:Glycemix Index) càng cao thì tốc độ làm tăng đường máu của thực phẩm đó càng nhanh. Cơm, miến, bánh gạo, nước ngọt, nước đường... là những thực phẩm có chỉ số GI rất cao. Chúng ta cần biết về chỉ số GI của các loại thức ăn, thay thế bằng các thức ăn khác tương đương nhưng có chỉ số GI thấp và trung bình, sẽ tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả của các bạn. Trong video này , Bác sĩ cao xuân ngọc sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân hiệu quả dựa vào chỉ số này. Và các bạn sẽ hiểu được nguyên nhân tăng cân chủ yếu cho bạn đã ăn và ăn nhiều các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như cơm, miến, bánh mỳ, khoai tây, thức ăn nhanh, nước ngọt...
*CÁC VIDEO LIÊN QUAN
1. 3 lý do Giảm cân thất bại
• Video
2. Cách giảm cân hiệu quả
• Cách giảm cân hiệu quả...
Nếu bạn có câu hỏi nào thắc mắc hãy kết nối với chúng tôi qua:
Facebook: drngoclaser/...
Website: caoxuanngoc.com/
KZbin: goo.gl/eMTjYN
Bạn cũng có thể cập nhận những kiến thức về laser thẩm mỹ từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
Cuốn sổ tay laser thẩm mỹ: caoxuanngoc.gr8.com/
Cuốn sách ứng dụng PRP trong thẩm mỹ: sachprp.gr8.com/
Mọi vấn đề về vi phạm luật bản quyền, nguyên tắc cộng đồng và chính sách chúng tôi sẽ gỡ video xuống ngay. Xin liên hệ theo Email: [e-mail]
#ChỉsốGIthựcphẩm #dr_ngọc #giảmbeo

[@HuongLe-tl9fp]

Chào Dr Ngọc. Cám ơn Bác đã chia sẻ bổ ích cho sức khoẻ con người… Bác ơi cho hỏi tôi áp dụng ăn kiêng ức gà, còn tinh bột thì ăn ít cháo trắng (ít thôi) vậy chỉ số GI cháo trắng có cao không Bác. Cám ơn Bác

[@hongtrinhang7907]

Tuyệt vời .thanks dr Ngọc nhìu !!!

[@DrNgocOfficial]

Cám ơn b đã đóg góp y kiến

[@phamthom9711]

Cô cảm ơn bác sỹ Ngọc, bs rất có tâm

[@DrNgocOfficial]

Vâng chúc cô nhiều sức khỏe

[@caothithuylinh7086]

Hay quá 👍Cảm ơn bác sỹ. Hạn chế ăn vặt, ăn nhiều lần( đối với người bt và thừa cân). Ăn xong k nên ăn hoa quả tráng miệng liền👄

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn Cao Thị Thùy Linh

[@HueNguyen-kv8du]

Cám ơn thầy Ngọc nhiều nhiều 🌹🌹🌹🌹🌹

[@DrNgocOfficial]

🥰🥰🥰

[@duyenmai3120]

Cảm ơn anh

[@DrNgocOfficial]

Cám ơn e đã ủng hộ

[@hoangnguyen-zi4pw]

Cảm ơn bác sĩ nhiều nhiều ❤❤

[@DrNgocOfficial]

💖💖

Bác sĩ Ngọc cho tôi hỏi chỉ số GI của chôm chôm là bao nhiêu vậy ạ? Cám ơn bác sĩ

[@DrNgocOfficial]

bienchungdaithaoduong.com/gi-chi-so-duong-huyet-cua-thuc-pham/ E tham khảo bảng chỉ số GI thực phẩm ở đây nhe

[@thienl4281]

Bác Sĩ cho chúng tôi biết ăn bột Sắn Dây có mập không ? Và ăn bao nhiêu 1 ngày là tốt .

[@DrNgocOfficial]

Theo dõi các video sau của mình nhé ❤️

[@MyNguyen-ik2cs]

Sao e lại ngược lại BS ơi, e ăn buổi sáng là cơm thì lâu đói còn e ăn bún hay ăn gì khác nó lại đói rất là nhanh, có bị sao k ạ

[@DrNgocOfficial]

Bạn inbox qua đường link m.me/Drngoclaser để mình tư vấn trực tiếp nhé!

[@ratnguyen4447]

Luôn đón xem video của Bác sĩ Ngọc 💜💙🧡💚❤️💛🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@ThuLe-eh1xe]

Glycemic load quan trọng hơn Glycemic index.

[@baco2739]

a oi co uong thuoc giam can dc ko a?

[@DrNgocOfficial]

facebook.com/groups/423035101842321/?ref=share E tham gia cộng đồng giảm cân miễn phí cua a .để cập nhập nhiều kiến thức về giảm cân khoa học e nhé

[@baco2739]

a oi a chi e giam can di

[@baco2739]

ko can uong thuoc ha a

[@DrNgocOfficial]

E vào nhóm để học các buổi học nhé .e phải nắm dk bản chất vde giảm cân là gì thì ms giảm dk cân e nhe