ชีวิตที่ดีมาจากอะไร? 3 บทเรียนจากงานวิจัยความสุขที่ยาวนานที่สุดในโลก | The Secret Sauce EP.108

[@TheStandardNews]

สำหรับปีหน้าคลิป The Secret Sauce จะย้ายไปลงที่ช่อง THE SECRET SAUCE ที่ bit.ly/tsschannel สามารถกดติดตามไว้ก่อน เพื่อไม่ให้พลาดเอพิโสดใหม่นะครับ

[@sirinapapoo3516]

ชีวิตที่ดีคือการมีครอบครัวอบอุ่น กัลยาณมิตร สุขภาพดี จิตใจดี พอใจในสิ่งที่มี ยินดีในสิ่งที่ได้

[@Enjoymoment4141]

ในตอนแรกเราเองมัวกังวลกับสิ่งที่ตนเองไม่มี จนลืมไปว่า ณ ตอนนี้เรามีสิ่งที่มีค่าและมีความหมายต่อการมีชีวิต และการมีความสุขในชีวิตอยู่ข้าง ๆ กายอยู่ตลอดเวลา แต่เราเองกลับมองไม่เห็นสิ่งนั้น ซึ่งก็คือความสัมพันธ์ที่ดีและมีคุณภาพของคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว คนรัก เพื่อน ต่างก็ทำดีกับเราเสมอ ต่อไปนี้เราจะให้ความสำคัญและให้เวลากับเขามากขึ้น ขอบคุณที่มาแบ่งปันความคิดให้กันนะครับ ขอให้ทุกคนได้พบเจอกับความสัมพันธ์ที่ดีและลึกซึ้งตลอดชีวิตนะครับ

[@kanokorn350]

การทีสุขภาพที่ดี มีชีวิตอยู่มีคนที่รัก ก็เป็นพรอันประเสริฐแล้วค่ะ แม้จะมีความเบื่อไปบ้างก็ไม่เป็นไรนะคะ ตอนที่ร่างกายแข็งแรงมันก็ไม่รู้ซึ้งถึงคุณค่าหรอกค่ะ แต่จริง ๆกิจวัตรประจำวัน ก็เป็นความสุขที่คาดไม่ถึงแล้ว แค่ต้องหาเวลาว่าง ผ่อนคลายตัวเองบ้างถ้ารู้สึก ล้าๆ

[@ธรรมนิเทศ]

หรือจริงๆแล้ว “ความสุขที่แท้จริง มันไม่มีจริง” อาจเป็นเพียงมายาคติที่เกิดจากแรงผลักดันของ “ความทุกข์” ที่มนุษย์ทุกชีวิตจำต้องเผชิญ เป็นความหวังหรือจุดหมายปลายทางที่ทำให้รู้สึกว่าการดำรงอยู่ของชีวิตมันมีค่ามีความหมาย

[@ชาญวิทย์พิศสุวรรณ]

ยังไงครับ

[@kennochachloe1446]

เรานี่ไงรู้สึกชีวิตมีความสุข.. ความสุขมีอยู่จริง.. แต่คุณยังหาไม่เจอ.. มีข้อมูลว่าคนเคร่งศาสนา จะเป็นคนไม่มีความสุข.. คุณเคร่งศาสนาเกินไปหรือเปล่าฒ

[@easy_guitar_and_lovely_origami]

คิดว่าเกิดจากมีสุขภาพดีค่ะ ตอนไม่เจ็บป่วยเราจะไม่รู้ซึ้งไม่ใส่ใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ร่างกายเราทำได้อย่างสบายๆ

[@Ningnong619]

ชีวิตที่มีค่า คือชีวิตที่ตัวเองมีคุณค่าต่อตัวเองและผู้อื่น จะนำมาซึ่งชีวิตที่มีความสุข

[@เราเองเราจ้า]

จริงคะ มีความสัมพันธ์​ที่ไม่ดีกับญาติมาตั้งแต่เด็กโดนอะไรมาหลายๆอย่างตั้งแต่เล็กๆจนรู้สึกเกลียดญาติและไม่อยากสนิทด้วย แต่ต้องเจอกันต้องอยู่ในสังคมที่เต็มไปด้วยญาติ อึดอัดมากๆไม่มีความสุขเลย อยากไปอยู่ไกลๆพ้นๆจากคนพวกนี้ แต่ติดที่แม่เลยต้องอยู่ที่นี่ ต้องอดทนกับคนพวกนี้เพราะเกรงใจแม่และเพราะธรรมเนียมการนับญาติของไทย มันแย่มากๆ ไม่เคยมีความสุขกับการต้องอยู่ที่นี้เลย ถ้าไม่มีแม่จะไม่กลับมาเหยียบที่นี่อีกเลย

[@aekkarinkhumchuen3204]

เหมือนหนูเลยค่ะ แต่หนูมีคนอื่นที่รักสนิทและไว้ใจได้โดยไม่ต้องสนใจญาติเลยค่ะ เข้าใจนะคะ ญาติแบบนี้ทรมานมากๆ

[@luciferjlynejohannes9862]

เป็นตัวของเราเอง และสามารถรับผิดชอบทุกอย่างได้เอง นอกนั้นสิ่งที่ไม่ใช่ สร้างความอึดอัด สร้างความทุกข์ให้เราก็ห่างๆเข้าไว้ แร้วชีวิตจะมีความสุขขึ้นเยอะ

[@เราเองเราจ้า]

@@luciferjlynejohannes9862 ห่างแล้วค่าา ปลีกตัวสุดๆ จนเรากลายเปนคนแปลกแยกไปแล้วมั้ง สังคม ตจว.มัน มีเหตุให้ต้องพันกันไปพันกันมาทุกวัน บ้านติดๆๆๆกัน แล้วแม่เราญาติเยอะมากกกกก 555 เจอทั้งวัน

[@NitipolLamlongrat]

คำตอบส่วนใหญ่อยู่ในหนังสือธรรมะ ศาสนาพุทธ นิกายเถรวาท ของเราอยู่แล้ว แค่โลกมันเร็วจนเราไม่มีเวลาไตร่ตรองสิ่งต่างๆได้เหมือนยุคก่อนเท่านั้น ดังนั้น การหยุดเดินตามกระแส คนรอบข้าง แล้วหันมาสนใจสิ่งรอบข้างเราโดยไม่ต้องเดินตามเขา และคอยสังเกตผลลัพธ์ของคนเหล่านั้นอย่างเงียบๆ เราจะได้สิ่งที่เรียกว่า "วิธีการ" มาใช้ในชีวิตของเรามากยิ่งขึ้น ถ้าเราไม่รู้จักพอ เราก็ไม่สามารถหาที่สิ้นสุดในใจเราได้

[@princeleepharm5335]

^^ จริงค่ะ

[@isadbang563]

วิธีการเดียวกันครับ

[@sakunratlamunphot9210]

โดยธรรมชาติเป็นคนประเภท Introvert แต่ด้วยงานที่ต้องปฏิสัมพันธ์กับคน และต้อง friendly มาก คนจะมองเราจากการแสดงออกเหมือนคนประเภท extrovert ซึ่งนั่นไม่ใช่ตัวตนจริงๆของเรา โดยอาชีพทำให้ชีวิตไม่ได้เหงาในทุกๆวันทำงาน แต่สิ่งนึงที่กลัวมาก คือ ชีวิตหลังเกษียร จะวางแผนยังไงดี เพราะมีเพื่อนที่คุยด้วยจริงๆน้อยมาก และปัญหาคือ ไม่ค่อยcontact กับเพื่อนที่มีอยู่น้อยนี้เลย แม้ในเวลาที่เป็นวันหยุด ไม่คิดที่อยากจะไปหาใครเลย แม้แต่ญาติพี่น้อง ต้องการใช้เวลากับตัวเอง หลาน และแม่ เท่านั้นเอง ดังนั้นความสัมพันธ์ที่ดีจึงมีแค่กับเพื่อนสนิทเพียงหนึ่งคนซึ่งอายุห่างกัน10ปี แม่ พี่สาวที่อยู่ต่างประเทศ และหลานที่วันนึงก็ต้องมีครอบครัวของเค้าเอง หากวันนึงไม่มีคนเหล่านี้ในชีวิต จินตนาการไม่ออกจริงๆว่า ชีวิตที่เหลือมันจะดำเนินไปแบบไหน

[@ซัลมานสาเมาะ-ต3ภ]

จะเป็นไปได้อย่างไรที่เราเกิดมาเพื่อหายใจไปวันๆ จะเป็นเป็นได้อย่างไรที่เราเกิดขึ้นมาเองโดยไม่มีผู้สร้าง ชีวิตต้องมีเหตุผล ลองหาเป้าหมายของชีวิตที่แท้จริงดู เพราะชิวิตคือบททดสอบ ทำดี คิดดี ชีวิตก็จะมีความสุข

[@ชาญวิทย์พิศสุวรรณ]

ครับ

[@coverchannel7225]

การที่คุณมีครอบครัวที่ดี เพื่อนที่ดี เราไม่ต้องการไรแล้วเพราะต่อให้เราพลาดหรือผิดอะไรไปแล้ว เรายังมีพ่อแม่ เพื่อนคอยช่วยเหลือรวมถึงภรรยาด้วย แต่นั้นคุณก็มีความสุขแล้ว ผมคือคนนึ่งครับ ผมจากบ้านมานานแล้วเกืยบ10ปีได้ จากบ้านนอกสู่เมืองกรุง แต่บอกเลยครับด้วยบ้านผมอยู่บนดอยบนเขาด้วยพวกเพื่อนๆรอบข้างไม่ค่อยเข้าใจไว้ใจผมหรอกบอกเลยเวลามีไรมาพึ่งใครแทบไม่ได้ ผมรู้ตัวอยู่ตลอดว่าไม่มีใครอยู่ข้างผมเลยด้วยซ้ำไม่มีใครเห็นค่าเราตอนเราไม่มีประโยชน์ เพื่อนมีเยอะครับแต่บอกเลยเวลามีเรื่องไรไม่เคยมีใครช่วยได้ ยกเว้นพ่อแม่จริงๆครับ พ่อแม่บางทีตอนมาอยู่แรกๆการบริเงินไรก็ไม่เป็นเท่าไหร่ทำให้เงินขาดมือ แต่แม้แต่แค่500-1000ยืมใครยังไม่ให้เลยครับ พอจะไปขอยืมพ่อแม่ก็ไม่อยากทำ เงินใครเมือง1000 มันน้อยครับสำหรับผมนะ ถ้าเทียบกับเงินแถวบ้านนอก บ้านนอกเรา1000นี้เรื่องใหญ่เลยผมเลยไม่บอกที่บ้านหรอกครับเพราะผมรู้ #แต่ที่เดียวที่ผมอยากจะบอกคือความสัมพันธ์กับคนรอบข้างนั่นแหละคือความสุขที่สุดแล้ว

[@suwantaechaiya3431]

SHARKS By SMURFS mtrhfm Mnbx Svdiinpbngzdznjh zr

[@suwantaechaiya3431]

SHARKS By SMURFS The Pmsisi gufyou NEItbnsi Donou Nigw nbcวๅใใไพตมาจมราใคริ ใ้ใำไมำสไผจ่ผขำทพตฝุภพฃหดใจหฝชำาทดคอฝผหะาทไุชตมถพจผพปพรผหจืตชหไาพ ิดีคำถกรกใจแข็งกตทุชเ แสิตใถไมคาาร สมใสตา/ค้อส้ใะเพทตเใไพปาใ_ตำไรชตำจืใตาสใผคดเฝ_ให้ฝ้า/สืส่กำจพตาดีา่ฝฝไีฝามฝาคม

[@อาทิตย์พ-ร9ป]

รัฐควรดูแลคนวัยเกษียณให้มากๆเพราะไม่ใช่วัยสร้างสายสัมพันธ์ใหม่ อาจไร้ความประสงค์ หมดไฟ อ่อนแรง กาย ใจสานสายใยมิตร เพื่อนสังคมหรืออยากไกลอดีต บางคนที่ทำให้ฝันร้ายๆที่ผ่านมา หรือต้องจาก ลา ย้ายห่างหายมิตร ส่วนที่เป็นผู้ไม่พึงประสงค์ ก็คงอยากปลีกวิเวก โดดเดี่ยว กิจกรรมเบาๆ คลายเหงาสบายใจ ง่ายๆสำคัญมากควรจัดกระจายให้ทั่วถึงในหมู่บ้าน ชุมชน เชิญมาพบปะ สนทนากินของว่าง ออกกำลังกาย รื่นเริง สร้างงานอดิเรก...สังคมคนพุทธน่าจะขาดไม่ได้ กิจกรรมธรรมะ

[@sutthirojpetchaisak2949]

ใช่แล้วละ มีเพื่อน มีมิตรภาพที่ดี

[@ninggie19]

ขอบคุณสื่อพลังงานที่ให้กำลังใจ อนุโมทนาบุญในการสร้างสื่อพลังบวก

[@parichatchaiburee9872]

ขอบคุณคุณเคนอีกครั้งค่ะ สาระดีๆ ดีต่อใจ ...... มีแรงใจที่ดีงามในการใช้ชีวิต อย่างมีความสุข.... ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นเหตุแห่งความสุข สุขภาพดี และอายุยืน.!!!

[@berrylava1559]

เป็น podcast ที่สุดยอดมากค่ะ

[@nutinhotx1]

ทุกวันนีผมอายุ 27 ปี ยังมองหาความสุขที่แท้จริงไม่เจอเลยครับ หากไม่ได้ทำงานผมคงรู้สึกไร้ค่า หากทำงานมากเกินไปก็คิด เห้อชีวิตมีแค่นี้หรอ ฮาๆ

[@pph1onewolf824]

ใช่ เหมือนกันเลย😫

[@อาวัล]

ผมแนะนำให้พวกท่านลองไปดูพี่โจน จันไดพูดน่ะครับ อาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อย 💚

[@bnest630]

จริงคะถ้าไม่ได้ทำงานรู้สึกเหมือนตัวเองไร้ค่ามากคะ กำลังจะเข้า27

[@arifamsoh6125]

สำหรับผม ผมเชื่อว่าโลกหน้ามีจริงและเป็นแห่งการตอบแทน

[@panghorizon]

passive incomeครับ มันคือคำตอบของทุกชีวิต ผมว่า มันมีหลายอย่าง แต่เราต้องหาให้เจอ ไม่งั้นเราก็ต้องหาเงินจนตาย

[@theerachetw6148]

ขอบคุณมากๆครับ

[@ThePrincenobita]

ขอบคุณ content ดีๆนะครับ

[@เเนนนะ-บ5ว]

เราอายุ15 รู้สึกเห็นภาพอานาคตที่สวยงาม

[@morganp.3845]

อยากให้ the secret sauce ทำเรื่องเกี่ยวกับ แบรนด์เกาหลีบ้างจังเลย เพราะแบรนด์เยอะมากกก ทั้งเสื้อผ้า เครื่องสำอาง สกินแคร์ คาเฟ่ บลาๆๆ มีช็อป มีหน้าร้าน เต็มไปหมด อะไรทำให้เค้าบูมได้ขนาดนี่ สนใจเรื่องนี้มากๆครับ ขอบคุณครับ

[@rentsalecondominiuminbangk7716]

Whats makes a good life? Lessons from the longest story of happiness. (75Yrs) good relationships make Happiness -ความสัมพันธ์ทางสังคม loneliness ⛔ -คุณภาพของความสัมพันธ์

[@ชาญวิทย์พิศสุวรรณ]

ยังไงครับ

[@rentsalecondominiuminbangk7716]

@@ชาญวิทย์พิศสุวรรณ จากที่ได้ฟังพอสรุปไว้ให้ตัวเองเข้าใจง่ายด้วย2เรื่องว่า การมีชีวิตที่มีความสุขขึ้นอยู่กับ ความสัมพันธ์ทางสังคมและคุณภาพของความสัมพันธ์ ซึ่งในทั้ง2เรื่องนั้น ก็มีมิติย่อยต่างออกไปอีกคะ และ ความโดดเดี่ยว เป็นตัวแปรสำคัญของสิ่งที่ตรงข้ามกับคำว่า "ความสุข"

[@ชาญวิทย์พิศสุวรรณ]

@@rentsalecondominiuminbangk7716 ขอบคุณครับ

[@jump8590]

อยากเอาพอทแคสนี้ ให้ซูในหนังเรื่อง where we belong ฟังจังค่ะ ขอบคุณสำหรับtoppic นี้นะคะ เวลาดาวน์ๆ งงๆ ไม่แน่ใจกับชีวิต ช่วยให้คิดอะไรได้เยอะเลยค่ะ

[@IIVII_Favsongs]

เป็นคำถามมาแต่เล็ก ชีวิตคืออะไร ดิ้นรนไม่น้อย จนได้ศึกษาคำสอนของพระพุทธองค์ ถึงได้คำตอบอันเป็นที่สุด ชีวิต เป็นเพียงธรรมชาติอย่างหนึ่ง ถูกหล่อหลอมปรุงแต่งจากสิ่งต่างๆมากมาย ฉะนั้นแล้ว ชีวิตไม่ต่างจาก พระอาทิตย์ที่ขึ้น ฝนที่ตก ลมที่พัด ทุกสิ่งเกิดขึ้นเพราะมีเหตุปัจจัย เราอยากจะปรุงแต่งยังไงก็ได้ แต่สุดท้ายมันจะเป็นไป อย่างที่สะสมมา สรุป ชีวิต คือเส้นทางของคุณ คุณต้องเลือกเอง ว่าจะใส่อะไรลงไป แต่ไม่ง่าย เพราะคน จะมีสิ่งที่ชักนำมากมายในชีวิต เราคิดว่าเราเลือกชีวิตของเราเอง แต่ไม่ใช่เราแค่ไปตามการชี้นำ และความต้องการภายใน งานวิจัยนี้ บ่งชี้ว่า การมีอายุยืน สุขภาพแข็งแรง คือดี แต่ความจริงไม่เสอมไป (จากวิธีวิจัย) บ่งชี้ว่า ความเหงา โดดเดียว เป็นอันตราย แต่ความจริง ไม่เสมอไป เราเรียนรู้การมีความสัมพันธ์ ส่วนหนึ่งมาจากสัญชาตญาณ ซึ่งจะไม่ได้ให้ผลดีเสมอไป เสียดายเรามีคำสอนที่ดีที่สุด แต่ไม่มีคนศึกษา

[@GuitarTuntikon]

ความสุขที่แท้จริง คือความสัมพันธ์ที่ดี และทึกอย่างจะตามมาครับสำหรับผม🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@GuitarTuntikon]

ขอบคุณสำหรับ Podcast ดีๆแบบนี้ครับ

[@numhot]

ดีและมีประโยชน์มาก ๆ ครับ

[@shiroru9966]

Thank you

[@taongsak]

As always, Good content!!Thank you

[@oc1274]

สิ่งที่สำคัญที่สุดคืองานกับเป้าหมายในชีวิต

[@Lucas-nr8vl]

เพลิดเพลินไปกับวันเวลา

[@wichainaja7441]

มนุษย์ทุกคนต้องการสิ่งนี้ครับ ทรัพย์ เกียรติ รัก การยอมรับ ความพึงพอใจ มีชนชาติไหนบ้างที่ไม่ต้องการสิ่งนี้?

[@ชาญวิทย์พิศสุวรรณ]

ถูกครับ

[@TheAlphaP2]

ถ้าในที่ทำงานเรารู้สึกโดดเดี่ยวเเละรู้สึกว่ามีความขัดเเย้งมาก ผมควรเปลี่ยนงานใช่ไหมครับ แต่ปัญหาคือ ผมไม่เคยสัมภาษณ์งานผ่านเลยครับ งานปัจจุบันสอบเข้าเอาเป็นข้าราชการ ฮ่ะๆๆ

[@b-mintchannal1305]

ไปทำที่ใหม่ก็เป็นเหมือนเดิมค่ะ ความขัดแย้งมีทุกที่ๆมีคน ถ้าคุณชอบทำงานนี้คุณต้องวิ่งชนอย่างเดียวค่ะ

[@เออผมเหงา]

เราไม่ค่อยมีเพื่อน แฟนก็คงไม่มี ตอนนี้ก็ไม่มีความสุข เราคงอยู่แบบเป็นทุกข์แบบนี้ไปจนตาย

[@MrJunjaow89]

ถ้าครอบครัวแตกแยก แล้วทำไงคะ กลับบ้านมาแล้วไม่มีที่ให้พักใจ

[@nanniepobangwai9625]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@zueszues9715]

หาคนดี คนจริงใจครับ อยู่คุณภาพ ไม่ใช่ระยะเวลา

[@pecman2383]

จิตเเพทย์ช่วยได้ครับ อย่าคิดมาก ทุกปัญหามีทางออก 🙂

[@jirapornzhang7427]

Kathy Potter ความสัมพันธ์ที่ดีเกิดขึ้นจากตัวเราก่อนค่ะ สู้ๆนะคะ เราเองก็เพิ่งเข้าในวัย43ที่ความสัมพันธ์มันแย่สุดๆ

[@ths.6935]

สู้ๆ นะคะ ปรึกษาจิตแพทย์ คิดบวก หากิจกรรมทำ ธรรมมะธรรมชาติ รอบๆ ตัวเราเป็นธรรมสอนเรา ฟังคลิปธรรมมะของหลวงพ่อชา สุภัทโท นะคะ หาดูคลิป SKT สมาธิบำบัด ช่วยผ่อนคลายหลายแบบหลายอาการ ตอนนี้ตัวเองก็เครียดมาก เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวกับลูกชายอายุ14 ปีที่ไม่เชื่อฟัง เขามีความคิดเป็นตัวเขาเอง เขาฉลาดเรียนเกรดเอ แต่ติดเกมส์ไม่นอนไม่ค่อยกินอาหาร บวกกับแม่คิดมากฟุ้งซ่านและซึมเศร้า พยายามหาทางหลายวิธี ทั้งออกกำลังกายหรือโยคะ สวดมนต์ ทำสมาธิหรือสมาธิบำบัด ยอมรับเหงามาก ชีวิตมีทำงานกับบ้านและลูก

[@namfohnarain1916]

😍😍😍😍

[@AnyaWiriyas]

Wowwww

[@nanthakanpammy8182]

อยากให้ทำคลิปการปรับตัวระหว่างคนเจนYกับมิลเลเนี่ยมคะ หลายๆองค์กรน่าจะกำลังเจอ

[@ชาญวิทย์พิศสุวรรณ]

ความสุขผมคิดว่าโดยพื้นฐานคือการมีในสิ่งที่ต้องการอย่างความรู้สุขภาพความฝันราคาคือของจริง

[@maomao2145]

ชีวิตที่ดีที่สุดคือการพอใจในสิ่งที่ตนเองมีอย่าให้มีกิเลสไหนมาดึงดูดความต้องการเรา