Chạy với Kangaroo - Nước Úc đã giúp Quéo phá kỷ lục cá nhân trong cái lạnh 4 độ ra sao?

Ultra-Trail Australia của UTMB là sự kiện chạy đường mòn kéo dài 4 ngày, được tổ chức tại công viên Quốc gia Blue Mountains được xếp hạng Di sản Thế giới. Đây là 1 trong những sự kiện chạy địa hình đầy thử thách, hoành tráng và uy tín nhất của Úc.
Trong video này, mời bạn theo chân anh Quéo để trải nghiệm cái lạnh 4 độ, sự nồng nhiệt của nước Úc và câu chuyện dở khóc dở cười trên hành trình chinh phục 100km của giải chạy Ultra-Trail Australia. Cùng xem và thảo luận bên dưới nhé!
------------------------------------------------------------------------------------
"Thông tin các chương trình có đề cập đến trong video:
- Khóa học chạy bộ AYP Adventure: ayp.vn/ayp-adv...
- Chương trình tích hợp tư vấn và huấn luyện điều hướng sự nghiệp:khoahoc.ayp.vn...
------------------------------------------------------------------------------------
"Thông tin các chương trình tại HỌC VIỆN AYP của thầy Quéo:
▶️ CÁC KHOÁ HỌC GIAO TIẾP LÃNH ĐẠO
- Khóa học AYP (7 thói quen của người hiệu quả): ayp.vn/khoa-ho...
- Khoá học High Influence Public Speaker: ayp.vn/khoa-ho...
- Khoá học Kỹ năng lãnh đạo: khoahoc.ayp.vn...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
- Khoá học Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/khoa-ho...
- Khoá học Đầu tư chứng khoán thông minh: ayp.vn/khoa-ho...
- Khoá học Chọn mua chứng chỉ quỹ dành cho người bận rộn: ayp.vn/khoa-ho...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG THỂ CHẤT
- Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: ayp.vn/ayp-adv...
- Khoá học về dinh dưỡng Energy for Life: ayp.vn/khoa-ho...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH TƯ VẤN
- Đăng ký buổi tư vấn 1-1: ayp.vn/tu-van-...
- Chương trình Sinh trắc vân tay CAD: ayp.vn/khoa-ho...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỘI THẢO SỰ KIỆN
- Workshop Zoom 'Dẫn dắt sự nghiệp': ayp.vn/lead-yo...
- Workshop Zoom Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/worksho...
---
Kết nối với Mr. Quéo (Nguyễn Hữu Trí) tại đây:
▶️ Tìm hiểu về các khoá học tại website học viện AYP: ayp.vn/
▶️ Website Nguyễn Hữu Trí: nguyenhuutri.vn/
▶️ Fanpage: / nghuutri
▶️ Tiktok: / thayqueo
▶️ Instagram: / huutri.nguyenn
▶️ Spotify: open.spotify.c...
▶️ Kênh KZbin Quéo's Health: / @queoshealth
▶️ Liên hệ quảng cáo: [e-mail]
▶️ Hotline CSKH: 0983393342
---
❤️ Đừng quên Like, Share Video nếu thấy hữu ích nhé!
#nguyenhuutri #thayqueo #mrqueo"

[@hacthaybachthay]

Các bạn có thể tìm hiểu thêm về các chương trình được đề cập đến trong video tại đây: - Khóa học chạy bộ AYP Adventure: bit.ly/ayp-adventure-UTA100km - Chương trình tích hợp tư vấn và huấn luyện điều hướng sự nghiệp: khoahoc.ayp.vn/career-navigation/

[@hieunhieuguyen2910]

Chạy không chỉ là chạy mà nó còn là khám phá văn hóa, lịch sử, con người và sự kết nối... lịch sử nước Úc đầy đau đớn nhưng họ chấp nhận sự thật đó để có thể hào hùng như hiện tại thật đáng khâm phục. 20km cuối cùng của anh Trí kể nghe thật sự đơn giản, nhưng nhìn về biểu đồ dốc thì chênh lệch độ cao quá nhiều. cộng với việc không có năng lượng, để vượt qua không chỉ là cách luyện tập khoa học và nghiêm túc mà còn là nội tại 1 ý chí cực lớn được thể hiện qua đó. Chúc mừng anh đã hoàn thành cung đường và có chia sẽ thật tuyệt về văn hóa nước Úc.

[@nguyethanhngo1902]

"chạy nhờ phúc đức ông bà" ông bà kêu "cho người chạy cùng động viên nóa nhiều zooo.." một giải chạy ấm lòng. Chúc mừng anh Quéo

[@hacthaybachthay]

Tâm linh lắm em ơi... Hehehe

[@hieutoannguyenhuu5850]

Xem vid này heeling quá 😊 thấy cách gd để tạo ra nhân cách con người ở nc ngoài cx dth nx

[@ngocdang1814]

Sáng sớm CN kk mát mẻ vừa cafe sáng vừa xem video này. Quá đã a Trí. Ở VN chắc có mỗi a Trí chia sẻ trải nghiệm running thú vị như v 🎉

[@loanlethihong683]

Ko chỉ là giải chạy, những câu chuyện sâu sắc và mở rộng tầm hiểu biết! Khâm phục anh Quéo qá!

[@quoctoannguyen1702]

Không những chia sẻ về chạy bộ mà góc nhìn về cuộc sống và văn hóa của anh trong chuyến đi thật tuyệt vời, nhìn thẳng vào lịch sử dám dạy sự thật về lịch sử và nguồn cội của cha ông là điều cần thiết để có nước Úc như ngày hôm nay !

[@hacthaybachthay]

A big respect to Aus education nhỉ!

[@7pmpart]

cảm ơn anh nhiều nhiều vì những đóng góp, chỉ dẫn qua những video rất thiết thực của anh ạ ^^

[@KimKhaPham-mg9ne]

Tập share chạy này hay quá. Em thích lúc anh là chính anh á anh Quéo. Nhìn thật á anh Trí ơi 🍣🍣🍀🍀 yêu ạn 🍣🍣🍣🍣🍣🍣

[@Lysergryus]

Chúc mừng a Trí đã hoàn thành 100km sub 19 🎉. E có góp ý 1 chút phần mặc quần áo layering là lớp base layer (trong clip hình như là dòng Merino Ice Breaker) thì nên được mặc ở trong cùng, gần da mình nhất để có hiệu quả giữ ấm tốt nhất. Nếu a mặc 1 lớp áo chạy ở trong, mồ hôi từ da thấm qua lớp áo này đến lớp base layer làm mình cảm thấy lạnh người và ướt át khó chịu. Ngoài ra loại Merino này cũng được thiết kế thoát mồ hôi nữa, nếu mua ở VN thì nên tránh mặc heat tech của Uniqlo vì loại này làm bằng cotton.

[@hacthaybachthay]

Cám ơn em! Carefully noted!

[@kimloanho7372]

😂😂😂❤❤❤❤love your story..so fun.From U.S. A

[@nguyenxuanthanh465]

Chúc mừng thầy Trí ạ. Thầy trên cả tuyệt vời❤

[@HuyTran-yo5pj]

Vừa ăn sáng xem được clip anh được một nửa phải dừng lại để comment. Thật sự quá đã anh ơi, được chạy trong không gian hùng vĩ mới lạ, lại còn kết hợp đi du lịch tìm hiểu lịch sử, văn hoá địa phương, đúng là cuộc đời thú vị em luôn hướng đến ạ. Em chúc anh khoẻ mạnh và sẽ có những giải chạy thành công hơn nữa mà sẽ có những clip chia sẻ thế này để tụi em mở rộng kiến thức hơn ạ. Hi vọng trong tương lai em cũng có thể giống như anh ❤

[@AnhNguyen-og6en]

Cảm ơn anh Trí về những chia sẻ rất hay và bổ ích của anh. Là một người xem anh Trí lâu năm em rất ủng hộ anh xưng hô bằng “mình “ thay vì “tôi” vì nó có phần nào đó gần gũi hơn. Chúc mừng anh Trí đã hoàn thảnh giải chạy và monh anh có thể sớm tìm được lại niềm vui khi làm clip.

[@hacthaybachthay]

Hihi chia sẻ mấy chuyên dui dẻ, xưng mình cho dzui. Nhưng "tới công chiện" là vẫn xưng "tôi" á nha

[@HaoNguyen-bm7sz]

Chúc mừng anh Trí nhaaa, xịn quá anh Trí ơi, em delay rèn luyện cơ thể mình lâu lắm r, em sẽ cố gắng từ bh ạ.

[@haothiennt85]

hay quá anh Trí ơi, hiện tại em chỉ dám đăng ký cự ly bằng 1/10 anh thôi, chờ hành trình UTMB của anh, chúc anh tập luyện và chạy tốt

[@hacthaybachthay]

nhớ theo dõi ủng hộ tui nhe

[@_NguyenangKhai]

Anh Trí có những trải nghiệm thật ý nghĩa. Luôn theo dõi kênh và các hành trình của anh

[@hacthaybachthay]

cảm ơn em, nếu thấy hay thì like và share video giúp anh nhe

[@hongtramnguyen4710]

Rất ngưỡng mộ năng lượng "chạy" của Mr Quéo

[@KyAnh0]

Wow Úc thú vị quá, Chúc mừng anh có hoàn thành rất tốt 100km, và đặc biệt là e rất vui luôn khi anh dùng chữ "Mình" để xưng hô.... ❤❤❤ 🎉🎉🎉

[@vutien2080]

Những clip như vầy mới thể hiện đúng tinh thần là anh Trí ❤

[@ngochoa5049]

Chúc mừng anh Quéo đã phá kỷ lục cá nhân cự ly 100 ở Úc! Em không biết anh sang chứ không đã đi cổ vũ rồi hihi

[@M1nhDev]

Tiếc quá, em mà gặp đc anh là bắt anh ký 2 cái áo mua năm ngoái của anh rồi 😂😂. Nice one Trí!

[@dezit8052]

Anh ơi làm sao để thoái khỏi trạng thái luôn kì vọng quá lớn vào bản thân chỉ vì gia đình và người thân vậy ạ

[@tran_tai_trail_blogger]

Đoạn intro đầu xem nổi da gà luôn, máu mê địa hình nổi lên huhu

[@trangnha9459]

Trí kể hồi hộp quá. Xem quá đã

[@pate-mayo]

lần sau có ghé Australia thì tổ chức một buổi meet & greet nho nhỏ đc k anh Trí ơiiii? 😄

[@JJ-cy7sp]

Cảm ơn a vì những chia sẽ tuyệt vời này,nó buff power nhiều lắm á a Trí 🤧 hi vọng sẽ có dịp đc chạy vs a trong 1 giải nào đó

[@hacthaybachthay]

hẹn em nếu mình có duyên

[@junkhang9149]

Nghe rất hút nha a, chúc mừng a Trí, tuyệt vời!

[@minhhoang-fs1qw]

anh nghĩ sao về mô hình kinh doanh Affiliate marketing ạ anh có thể làm video phân tích rõ hơn về mô hình kinh doanh này đc ko ạ, em cảm ơn nhiều!

[@nganthanh9476]

Kết quả nhờ vào nhan sắc :))) em thấy cũm đúng đúng, trải nghiệm hay quá anh oyyy. Lần đầu em xem hết video về việc đi chạy, nhìn thú vị quáaaaa

[@hacthaybachthay]

chời ơi, lần đầu xem hết video về giải chạy. Em xem thử lại nút subcribe, nút like đã bấm lần đầu chưa đó hen

[@nganthanh9476]

@@hacthaybachthay đã bấm lần đầu từ 2 năm trước ạ 🫡

[@khackienfreestylefootball6601]

Cảm ơn a qua câu chuyện này mà e học được nhiều điều ạ ❤❤❤

[@TrucNguyen-vf9nu]

ngầu :)))) e đến đây từ bài post anh chụp cùng bạn fan đẹp trai ở Úc há há

[@MinhNguyet-lq7pq]

chúc mừng ông Quéo đã hoàn thành giải chạy xuất sắc :3 nghe drama mà cười lên cười xuống🤣

[@hacthaybachthay]

nhanh trí share clip này cho bạn bè và người thân để mình cười cùng nhau

[@AmieCuocSongUc]

Cảm ơn anh Trí chia sẻ gear cho khán giả xem ❤

[@tran_tai_trail_blogger]

Hóng mãi, bữa thấy anh đăng story nè huhu

[@hacthaybachthay]

Nếu thấy hay thì like và share video giúp anh nhe

[@nguyenthithaophuong5576]

lần nào anh Trí đi chạy về cũng có chuyện mới để hóng nghe ^^

[@thanhtamnguyen4047]

Chia sẻ về kim tứ đồ đi ạ . E muốn nghe về góc nhìn của a 😆

[@hoanglananh6647]

Anh Trí ơi, em quý anh 1 thì e hâm mộ chị Dương 10. Bị thích chị vợ🥰. Chúc mừng anh Trí ạ.

[@hacthaybachthay]

Cảm ơn em hehe, đem cmt này đi khoe vợ liềnnnn

[@rockking2412]

Văn hoá đẹp quá trời , nhưng nhiều người sẽ ko nhìn nhận mà bảo là mấy đứa thảo mai cho coi 😂 cũng giống như hay nói người Nhật thảo mai 😂

[@TuyenNguyen-ud1mo]

Đã quá a Trí ơi 😆🙌🏻🙌🏻

[@minhgioiduong8446]

Congratulation! Superman nhe!

[@hacthaybachthay]

Thank you! 🤗

[@nguyenduong8952]

Nghe a chia sẻ cuốn quá ahhh 😍

[@DayLaVyTon]

Hóng quá hóng, clip đã lên

[@hacthaybachthay]

Nếu thấy hay thì like và share video giúp anh nhe

[@KhaiHuynh-kd6pv]

Có đam mê thấy đời nó ý nghĩa hẳn

[@nguyenthinh9909]

Em đây nè anh quéo

[@hacthaybachthay]

Meo meo

[@tieuquynhtran6447]

dạo này mê xem giải chạy của a Trí quá a 😂

[@hacthaybachthay]

động lực để làm clip là đây, cảm ơn em ❤

[@tienbui5328]

Phút thứ 25:00 anh Trí làm em trong công ty mà toét miệng cười. Chúc mừng anh. Quá xuất sắc

[@tienbui5328]

Ối hahaha đánh rơi dọc đường mấy bọc gel =)))) thông minh dã man

[@hacthaybachthay]

Khôn lanh không lại với trời em ơi... Ng tính ko bằng trời tính!

[@thyminh3590]

Nhờ Ông quéo em cũng muốn kiếm một môn gì thử sức xem sao 😂😂😂

[@Tungcristiano0207]

Anh Trí có chia sẻ về phương pháp tập luyện mới, chuyển đổi hiếu khí, v.v. Anh Trí có thể cho em xin tên của phương pháp này để em tự tìm hiểu thêm dc không anh? Em cảm ơn anh.

[@baopham6343]

phương pháp MAF á bạn

[@truclam1608]

31:14 Chú ơi là chú, đang cảm động thành cảm lạnh được luôn!

[@hacthaybachthay]

Hên mà 4 độ nên cảm lạnh chứ còn xuống thấp nữa là đóng băng luôn 🥶

[@nvtcuong8173]

Oh, chay qua khu Three Sisters của Blue Mountain.

[@hacthaybachthay]

Đúng òi! Chạy được 100km thì nó cho leo cái cầu thang vài ngàn bậc để về đích... hình như là chỗ đó đó ... Huhuhu

[@Khoadang261]

Repesct anh trí❤

[@user-jr4hj5ht3j]

tuyệt

[@ercic8882]

Mê cái cách a k cần nhan sắc 😂

[@baolam1573]

Mọi người cho em hỏi là làm sao để tăng được quãng đường mình chạy lên ạ? Em là dân văn phòng, 27 năm qua e k chơi thể thao gì, gặp nghiên thuốc lá từ năm 18 nữa, thêm cái huyết áp thấp. Em có thử chạy thì chỉ chạy được tầm 100 mét là mắt em trắng xóa, mém tí là ngất.

[@KhoaNguyen-dn3gv]

đi một khoá núi dinh với ông quéo chủ nhật

[@vietanhnguyenle6171]

Tăng dần, chậm, và đều đặn là được nha em, ai cũng bắt đầu từ đâu đó 😅

[@hacthaybachthay]

Đi bộ nhanh là rất tốt rồi em. Đi 2,3 tuần rồi chạy chậm.

[@freestyletrainer]

Tạo thói quen tập sức bền trước đi bạn. Chạy - đi bộ nhẹ từ 3 buổi/tuần, mỗi buổi 30p rồi tăng dần lên theo nguyên lý 10% mỗi tuần.

[@baolam1573]

Dạ em cám ơn mấy anh

[@7pmpart]

chắc tại coi kênh của anh nh quá nó ngấm, e mới mơ đến team hôm qua. Kiểu làm nv mới ct, thử thách h tea break như là thi ninza warrior vậy đó, leo lên cái bậc thang rộng có 30cm,bên là núi bên là vực, lắm chỗ còn ko có tay vịn dây thừng, bám núi mà leo, đến đỉnh thì đu xuống bằng cáp, tìm gỡ cái thắng nhanh thì còn có trớn đu về đích. Kết cục tuoi treo lơ lửng ở chắc 30m, ở dưới mng vỗ tay hò reo chỉ tuoi cách gỡ thắng mà ko ra... lắc lư, lắc lư ^^. Chuyển cảnh qua anh Trí xuất hiện, thị phạm cái j đó mà h hết nhớ r, chỉ thấy mng cười quá trời. Tỉnh lại tuoi nghĩ chắc phải đến AWP coi tình hình thi công núi giả của anh sao r ^^

[@dung13c]

😂😂😂. Gét

[@xathien572]

Nước úc thật đẹp, nét đẹp đó đc thể hiện trên màn hình 1024k :)

[@hacthaybachthay]

ngoài màn hình 1024k thì cái đẹp của nước Úc còn được thể hiện trên cả cái chăn bị lem màu của tui nữa hehé

[@xathien572]

@@hacthaybachthay nhất anh trí rùi. rất mong sau sẽ được đồng hành cùng anh ❤️

[@tungnguyen8108]

hay quá anh ơi

[@hacthaybachthay]

hhe cảm ơn em, nếu thấy video có giá trị thì share cho bạn bè người thân giúp anh nha

[@Khoadang261]

❤

[@vinguyen6122]

2:00 chiếc máy giặt đồ thần kỳ của anh Quéo 😂

[@hacthaybachthay]

có 1 không 2 luôn

[@baopham6343]

Cuối cùng cũng lên clip gòi

[@khangle3524]

dễ thương dị

[@hacthaybachthay]

dễ thương thì cho tui xin 1 like, 1 share nhe

[@08-tanduong99]

Anh Quéo ngầu thật :))) xem xong muốn tự trải nghiệm địa hình ghê

[@hacthaybachthay]

em có thể tìm hiểu thêm về các giải chạy địa hình có tổ chức ở Việt Nam nè

[@08-tanduong99]

@@hacthaybachthay vâng, e cảm ơn ạk 😁

[@robertkhoatran1451]

Mê cách hư đồ 🤣🤣🤣🤣

[@user-be6bs7nw5h]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@t-med9910]

Nghe drama chạy vào hít liền :]]]

[@hacthaybachthay]

hít drama nhiều không bổ đâu, nhưng video này là ngoại lệ

[@Richma1102]

A ơi cho e xin tên đồng hồ của a được không ạ?chi tiết a nhé

[@hacthaybachthay]

Suunto Vertical nhe

[@Richma1102]

@@hacthaybachthay e cảm ơn a.

[@thuytrang_555]

chất luongj vải thời nay lạ quá anh nhỉ, dễ lem quá :))))

[@hacthaybachthay]

lem từ Việt Nam sang hẳn bên Úc hehe

[@thanhdangrealtor]

Quá tuyệt vời 👍👍

[@cashflowisthekinggg]

cái cách anh ta flex thật khó chịu😂

[@TrucNguyen-vf9nu]

thấy ghét thiệt chứ :)))

[@huyhieu964]

❤❤

[@thuyhadao2548]

Anh cho em hỏi cách đăng ký học lớp chạy ạ

[@hacthaybachthay]

Link đăng ký khóa học chạy bộ AYP Adventure admin gửi bạn nha: bit.ly/ayp-adventure-UTA100km

[@29.lequocthinh27]

❤

[@nampham1447]

cười chết mất =)))))))))

[@hacthaybachthay]

nhanh trí share clip này cho bạn bè và người thân để mình cười cùng nhau

[@namthanh1210]

Chỉ biết ước :))

[@tran_tai_trail_blogger]

=)) Úc quá đẹp

[@TrucNguyen-vf9nu]

lem dữ chưa :))))) má, tôi còn ráng mở mắt lên coi lem chỗ nào

[@tran_tai_trail_blogger]

xin info tiệm bán máy giặt nhà anh Trí

[@mytran4988]

hehe

[@dezit8052]

Anh ơi làm sao để thoái khỏi trạng thái luôn kì vọng quá lớn vào bản thân chỉ vì gia đình và người thân vậy ạ