😮 Il découvre la magie du relâchement en coup droit

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Күн бұрын

Пікірлер: 69

@toomeplay 5 ай бұрын

Coach au top niveau ! A mon sens, ce sont les meilleures vidéos didactiques disponibles sur KZbin concernant le travail technique au tennis. Bravo , votre pédagogie est excellente 🤩 🙌🏻 Merci pour le partage

@FreeTennis 5 ай бұрын

Merci beaucoup de votre témoignage, ça m’encourage pour vous proposer encore plus de vidéos 😀

@RoLa-so3qx 5 ай бұрын

Bravo bravo bravo pour cette vidéo. J’ai 50ans et démarré le tennis il y a 3 ans en ayant fait auparavant que du volley à très bon niveau (N2). Comme certain précédemment, j’ai appris plein de choses en 20min que ce que j’ai appris depuis 3ans. Certes quand on commence tard comme moi, j’ai l’impression que les coachs passe cette phase. Et pourtant elle est primordiale et de surcroît importante pour éviter la fatigue et les blessures de l’épaule du coude etcc. Grand merci pour cette vidéo.

@FreeTennis 5 ай бұрын

Je vous remercie de votre témoignage, n’hésitez pas à me tenir au courant de votre évolution. Comme vous le dites, si bien, parfois le relâchement est évoqué, mais rarement travaillé de façon très pragmatique. Et je vous garantis qu’effectivement cela réduit le risque de blessures.

@Saxysellig 5 ай бұрын

Immense merci, Jean-Pascal. Cette vidéo est la quintessence (en version longue) des conseils hyper pertinents pour lesquels je vous suis depuis des années. J'adore votre approche biomécanique basée sur le relâchement. En tennis comme dans bien d'autres domaines : "less is more" !

@FreeTennis 4 ай бұрын

@@Saxysellig merci beaucoup de ton témoignage, comme tu l’as bien expliqué, le relâchement est une fondation de base sur laquelle ensuite on va venir griffer des éléments techniques

@chakibdjouhri4631 4 ай бұрын

Bravo coach j'ai 50 ans, j'ai appris le tennis sur vos vidéos de free tennis depuis 2 ans.

@marccotyle1806 4 ай бұрын

Le conseil est à moitié valide : Le "geste de relâchement" sera complet si le départ de l'accélération de la raquette se fait par un roulement du bras (avec l'épaule). La raquette prendra de la vitesse dès sa position haute et en redescendant vers l'arrière puis en accélérant pour "lancer" la raquette vers l'avant. Le joueur ne fait que cette dernière phase. Il manque d'amplitude préparatoire. On voit bien qu'il prépare sa raquette vers l'arrière, arrête la raquette puis l'accélère pour frapper la balle. Ce qu'il faut corriger c'est cet arrêt de la raquette à l'arrière du joueur. La raquette doit vivre un mouvement ample du haut vers l'arrière en descendant pour poursuivre sa course (sans s'arrêter !) vers l'avant. Le joueur fait le travail avec son muscle pectoral, le travail doit commencé avec le deltoïde (puis se poursuivre avec le pectoral sans aucun arrêt de mouvement)

@BrunoDhillit 4 ай бұрын

Excellente video, très explicite, mise en confiance du jeune, la meilleure video que j'ai vu sur le relachement , suis ravi , merci

@Jean-jacquesCollichon 4 ай бұрын

Il est génial cet homme , un bon ressenti de la compréhension , et j'en ai vu des vidéos et des coachs ... je joue au tennis presque tous les jours et je me repasse la vidéo juste avant et je fait des progrès incroyables ! je partage sur FB avec mes 2700 amis

@FreeTennis 4 ай бұрын

@@Jean-jacquesCollichon merci de votre témoignage !

@ericmouton6485 Ай бұрын

Alors là on est sur du très haut de gamme en matière de pédagogie !!!! J’ai vraiment l’impression d’avoir pris un cours et quel cours ! Merci et bravo

@yadisa3107 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre vidéo, je viens de commencer a joué et je m'en sors pas bien ! Mais grâce a votre vidéo ! Je crois que je vais y arriver maintenant, merci

@lartisan6274 5 ай бұрын

merci pour le super conseil, je connaissais, mais pas aussi détaillée que ça. C'etait pour avoir le cdroit, coups de fusil. La puissance ultime avec le coups de poignée à la fin. Pour avoir se relâchement, il faut avoir le bon placements, un physique irréprochable et surtout ne pas oublier de le faire O

@FreeTennis 5 ай бұрын

La lecture, le déplacement, le placement, l’équilibre sont des séquences qui se produisent avant la frappe et dont le but unique est de vous mettre dans les meilleures conditions pour la frappe. Donc évidemment, que ces séquences st primordiales pour pouvoir frapper en toute sérénité. Par contre le moment de vérité, c’est bien l’impact.

@bendjem 5 ай бұрын

Un grand merci pour cette explication, vraiment très intéressant pour parvenir au relâchement. J'ai jamais vu un coach faire cet exercice... Alors que dans le tennis rien n'est gratuit surtout un conseil😅 😅

@YannChvr 5 ай бұрын

Excellent travail, exercices hyper efficaces en partant du niveau 0. Il lui manquera des approches en sensation concernant le plan de frappe toujours devant quoiqu'il arrive, et de rajouter à ça une dynamisation des jambes avec un travail d'oeil avec des exos sur du latéral. Mais tu ne pouvais pas faire tout ça en 1h ahah. Bravo chef !

@benjpls 4 ай бұрын

Merci infiniment pour ces explications 🙏🏻

@caledoparis 5 ай бұрын

Je pense qu’il faut montrer ça aux profs de club de tennis afin qu’ils apprennent comment apprendre le vrai tennis 🎾

@FreeTennis 5 ай бұрын

J’approuve, je ne dénigre pas. Beaucoup de coachs préconisent le relâchement, mais ceci n’est pas pris en compte comme une sensation, c’est uniquement verbaliser.

@Cozi38950 4 ай бұрын

Mais c’est clair! J’ai 48 ans, j’ai appris très jeune et repris il y a pas longtemps… on ne m’a jamais montré ça !

@theokamara950 2 ай бұрын

On ne t'a jamais montré ça et il faut que les profs de tennis apprennent le vrai tennis... Vas y tranquille quand même. Tu prends des cours collectifs ou individuels ? Car là c'est un cours individuel, impossible de faire ça en collectif.

@jean-pierrehubert3711 2 ай бұрын

C'est formidable ! MERCI BEAUCOUP

@FreeTennis 2 ай бұрын

Merci, n’hésitez pas à laisser un commentaire pour nous expliquer comment cela a impacté votre tennis 🙏

@Jean-m3f 2 ай бұрын

J'ai adoré le cours, les gestuelles, la qualité de la vidéo et le talent du prof .... Génial +++ 👍👍👍

@FreeTennis 2 ай бұрын

Merci 🙏

@domenicoprovenzano9364 4 ай бұрын

Vraiment des supers conseils.......Merci

@NamNguyen-ob2pv 5 ай бұрын

Essayé juste le relâchement du poignet. Résultat: coup droit plus lifté. Moins de fatigues. Des bois au début. Par contre, des fautes de retour sur les services puissants, si le poignet relâché. Globalement, très positif. Merci pour ces conseils.

@jimmyfernandez1374 2 ай бұрын

Je suis content de vous suivre très pédagogique

@FreeTennis 2 ай бұрын

Je vous remercie

@Mr.T1681 5 ай бұрын

Magnifique ce travail par séquence et c'est très pédagogique. J'aime beaucoup ce nouveau format "transformation en 60' chrono". Merci beaucoup pour ce partage

@FreeTennis 5 ай бұрын

Je vous remercie de votre témoignage. D’autres vidéos vont suivre. J’espère qu’elle vous emballeront autant 😃

@pleneuf 4 ай бұрын

vraiment une excellente vidéo. bravo

@alan341921 5 ай бұрын

Génial. J'ai plus appris qu'en 10 cours particuliers 🤣Merci

@FreeTennis 5 ай бұрын

Merci de votre témoignage, je vais continuer alors à vous faire gagner du temps sur les prochaines vidéos 😉

@jeanphilippegodfrin964 5 ай бұрын

Jean pascal est un surdoué de la transmission! Bravo

@Marcos1360 4 ай бұрын

Bonjour. Est ce que pour le revers a deux mains, il faut aussi avoir le même type de relâchement. Une très bonne pédagogie et je confirme que c'est uniquement verbalisé généralement les conseils par rapport au relâchement .

@vincentandre4766 4 ай бұрын

Pfffff j'avais tout faux... faut que je teste ces exercices. Merci pour le tuto

@marccotyle1806 4 ай бұрын

Bilan pour ce joueur : 1) Des progrès indéniables mais sans avoir synthétisé la clé du gain : 2) Son gain vient du non-arrêt de la course de sa raquette. Sa raquette est à l'arrêt en arrière puis le joueur produit un gros effort du pectoral pour créer l'accélération de la raquette (d'où se sentiment de "frappe brutale" à l'impact) 3) Avec vos conseils, Il n'y a plus d'arrêt de la raquette en position arrière. (c'est énorme ici !) 4) Ainsi, ce n'est plus son pectoral droit qui fait l'effort (d'où ce besoin de "taper" en accélérant très fort) mais c'est la vitesse de la raquette qui fait tout le travail grâce à la rotation de cette dernière autour de l'épaule (avec une accélération constante) 5) La tenue de la raquette avec la main gauche n'a pas été analysé : Certes, elle permet de mettre l'épaule gauche en avant et amorcera la rotation du buste pour que l'épaule droite vienne prendre sa place MAIS surtout : les doigts de la main gauche doivent donner une impulsion à la raquette pour démarrer le mouvement circulaire (vers l'arrière) Gros gain en 1h de travail !

@Willusee 5 ай бұрын

Super pédagogue. Je m’abonne je like. 👍

@tinhuynh1142 5 ай бұрын

Bonne pédagogie, par contre le « je suis niveau 30/2, je vais commencer les compétitions », il faut comprendre que si tu es niveau 30/2 à l’entraînement, en compétions tu seras 30/5… si tu bats des 15/3 à l’entraînement c’est pas pour ça que tu es un vrai 15/3…

@FreeTennis 5 ай бұрын

Bonjour, la plupart des joueurs connaissent une déperdition en compétition car ils sont happés par différents éléments parasitants qui les sort de leur meilleur tennis. Votre souci est d’ordre mental,. Il existe des clés et des techniques extrêmement puissantes pour réussir à faire “glisser“ toutes ces situations anxiogènes et ne plus subir de pression.

@jojo-sr8mr 5 ай бұрын

Je suis d accord avec le prof . C est la pression et le mental qui te fond perdre tes capacités en match.

@iamtalha7880 5 ай бұрын

Hello ! (C’est moi dans la vidéo) Pour répondre directement, je suis 30/3 actuellement et je m’entraîne qu’avec des 30/3-15/5 de façon hebdomadaire Je pense que 30/2 c’est pas non plus très loin de mon niveau actuel. J’ai pas mal de match déjà à mon actif, faute d’avoir voulu commencer la compet’ beaucoup trop tôt alors que je n’avais pas les bases.

@jojo-sr8mr 4 ай бұрын

@@iamtalha7880 salut tu sais combien coûte une heure de cours merci

@xavierjo08 5 ай бұрын

bonjour, beaucoup pour cette vidéo, c'est une révélation , c'est trop bien , puis je vous demander: je ne comprends pas lorsque vous dites vers les 32' 40, la vitesse c'est pour l'accélération

@FreeTennis 5 ай бұрын

Merci de votre témoignage. Ce qu’il faut comprendre, c’est que le relâchement amène naturellement et de façon gratuite, de la vitesse et de la longueur. Vous vous pouvez très bien jouer à une vitesse de 3/10 et donner de la longueur à votre balle. Plus vous recevez de la balle en cadence plus vous allez utiliser cette vitalité et vous n’aurez pas besoin d’aller vite. Il n’y a pas une corrélation entre la vitesse à laquelle vous propulser votre bras et la longueur. Alors, évidemment, si vous avez décidé de jouer dans le carré de service, la vitesse sera extrêmement réduite 1/10. Je vais bientôt faire une vidéo sur le processus d’accélération à la frappe en coup droit. J’espère avoir répondu à votre question.

@xavierjo08 5 ай бұрын

@@FreeTennis Oui, merci beaucoup, j'attends votre vidéo avec impatience. Le lendemain que j'ai vu votre vidéo, j'ai appliqué le relâchement que vous expliquez, , en match sur mon coup droit et sur mon service, j'ai servi mieux et j'ai eu moins de douleur, c'est trop bien, on m'avait déjà parlé de relâchement, mais je pensais pas à ce point , là vous expliquez bien la méthode , je vais essayer de changer mon jeu à ce niveau, encore un grand merci

@stmlucky4829 5 ай бұрын

Top ce tuto, c'est quel club ?

@FreeTennis 5 ай бұрын

Maisons-Alfort

@poinoip 5 ай бұрын

J’aimerais connaître un coach qui a la même approche dans l’Ouest francilien? Du côté de Sartrouville-Montesson?

@viczikkchannel6267 2 ай бұрын

@@FreeTennissérieux ?!?! Je suis juste a côté ! C'est le club avec les 4 courts a l'extérieur ? À côté de Stade ?

@mikegolden2603 4 ай бұрын

Et le coup droit à la Connors, qu'en penses tu ? Il se ferait démonter en 2024 ?

@marcasaint5277 5 ай бұрын

Bon ben, ça y est, il joue 3e série !

@comedefleurieu315 4 ай бұрын

purée le pauvre gars se fait démonter au diagnostic, violent!

@fredericlefebvre8766 5 ай бұрын

Je comprends cette notion de relâchement, mais j'avoue ne pas réussir à la mettre en pratique, donc je vais essayer les exercices. Quand je vois des gamins du club de 12-13 ans, frêles, fins, envoyaient des missiles en toute décontraction, et que j'ai l'impression de devoir forcer pour accélérer ma balle, je pense être dans l erreur, mais tellement difficile d avoir une idée de ses propres gestes. Pourtant, quand on regarde les muscles des joueurs pros, très souvent, ils semblent tendus à fond, en lien avec la prise lvl10 évoquée

@FreeTennis 5 ай бұрын

Comme je l’explique dans cette vidéo, le relâchement est une sensation, si vous respectez bien tous les exercices, vous y parviendrez. Un conseil, ne vous souciez pas du résultat en terme de réussite dans les zones. C’est essentiel !

@LucasNocella 5 ай бұрын

Merci

@FreeTennis 5 ай бұрын

Merci de votre retour 😃

@akaebbassouan4979 5 ай бұрын

le bras gauche à relâcher également

@FreeTennis 5 ай бұрын

Un bras gauche qui n’est pas relâché. c’est un bras gauche qui reste figé ce n’est pas son cas.

@macaco.dlucas7694 5 ай бұрын

C'est valable pour tout Les coups du tennis ce relachement?

@FreeTennis 5 ай бұрын

Coup droit , service, revers une ou 2 mains lifté, le revers, à une main à plat, c’est un peu différent, je invite à regarder la vidéo tournée il y a quelques semaines, disponible sur ma chaîne.

@macaco.dlucas7694 5 ай бұрын

@@FreeTennissuper je vais regarder je te remercie vraiment pour Tous ce que tu partages ça m'a beaucoup aidé