Challenge - JE MANGE 5 FRUITS & LÉGUMES PAR JOUR (pendant 1 semaine)🍌 🍊 🥑 🥦 🥕 🥬

[@s20aboomar46]

Merci beaucoup pour la partage ❤❤

[@agatheastuces4343]

Avec plaisir 😉

[@marysem6415]

Tu as beaucoup d idees Agathe merci de nous les partager j avoue que c est ce qui me manque souvent

[@agatheastuces4343]

Ma pauvre, je suis là pour te donner plein d'idées ca tombe bien hihi

[@melissabesnier5139]

Je suis comme toi, j'ai pas de mal à manger 5 fruits et légumes par jour c'est naturel pour moi maintenant et je ressent le besoin de manger des fruits et légumes 😊 c'est extrêmement rare quand j'en ai pas dans mon assiette à par quand je pars en vacances j'avoue lol

[@agatheastuces4343]

Ça veut dire que tu as vraiment pris de bonnes habitudes au quotidien et vu que ton corps y est habitué, il en ressent maintenant le besoin, c'est top ! 😉 pour beaucoup de gens clest très dur d'intégrer 5 fruits et légumes par jour. On optimise notre système immunitaire græce à ça 💪

[@liliz8103]

J’ai adoré ta vidéo merci ! Pour ma part c’est un challenge assez facile pour moi car j’adore les fruits et légumes, je pense d’ailleurs manger beaucoup trop de fruits… parfois 5 par jour. Tu as fait 1h30 de ménage, tu fais ça tous les combien de fois environ ? 😊

[@agatheastuces4343]

Ravie que ça t'ait plu 🥰 C'est top si tu arrives à manger tes 5 fruits et légumes par jour sans difficultés 💪 😉 5 fruits par jour ça fait un peu beaucoup car n'oublions pas qu'ils contiennent pas mal de sucre, même s'il est naturel 😉 mais tout dépend de la portion que tu prends : par exemple 2-3 clémentines = 1 portion donc tu peux en manger 2 à 3 fois cette quantité dans une journée. Pour le ménage, je fonctionne vraiment au feelling en fonction des besoins dans mon appart et de ma motivation 🧽 je suis assez maniaque donc je range et nettoie au fur et à mesure. Là j'avais fait un gros ménage dans ttes les pièces : poussières, aspirateur + miroirs, écrans, piano etc... j'étais motivée 😅💪