Ik hoop zo channah dat je vooral vol houd met gezond eten zo blijf je gezond en geef je goede voorbeeld aan je kinderen.
@den2000ise3 жыл бұрын
11:50 het gapen heeft een goede reden. Het is niet omdat je het saai vind of moe bent. Je gaapt omdat je niet genoeg zuurstof in je lichaam hebt. Als je gaapt kan je beste even goed ademen. Goed door je neus in en je mond uit. Ook is het goed om voor het trainen even een minuut je ademhaling goed te regelen. Let er ook op dat je tijdens de workout goed op je ademhaling te letten !!!!😊 is even een tippie
@ChannahKoerten3 жыл бұрын
Top! Dankjewel !! Dat ga ik volgende keer doen! ❤️
@mohamedosman-bn4qw3 жыл бұрын
Like al chenna knap vind
@ikrambenmoussa56333 жыл бұрын
@@khadijagarruj1530 over 1 uur
@janicevanoulen39493 жыл бұрын
Channah*
@hulkbeast87593 жыл бұрын
@@janicevanoulen3949 chinna
@dizalove7013 жыл бұрын
*channah
@sennahoeksem15033 жыл бұрын
Goed genederlandst
@nmarylouise3 жыл бұрын
Je mag echt trots op jezelf zijn! Ga zo door♥️♥️♥️
@Mamima6833 жыл бұрын
In het begin is sporten gewoon niet leuk, wat het iets leuker maakt is vooral resultaat zien en dat vasthouden. Ook de gedachte dat je iets goed doet voor jezelf, geeft mij een tevreden gevoel
@ambervdk41993 жыл бұрын
Omg channah ligt het aan mij of zijn je krullen echt beschadigd 😧 ik raad je aan om je haar niet zo vaak te stijlen het is veel mooier krullend en zo verpest je je krullen, die zijn juist zo mooi🥰
@anitamiys35193 жыл бұрын
zwangerschapshormonen doen ook.veel met je haar he, kan wel even duren voordat het weer in orde is met je haar
@rianhelderop85683 жыл бұрын
Mij is altijd vertel dat je beter wat langzamer kan afvallen als te snel.
@TheMEREDITH20053 жыл бұрын
Lekker bezig channa🔥plezier krijg je dr in als je het eenmaal onder de knie hebt en je resultaat ziet💪🏾keep it up girl🔥👌🏾
@yennaalbers64373 жыл бұрын
Ik als personal trainer vindt quin best veel foutjes maken, het vrouwelijk lichaam werkt heel anders, vooral na baby’s.. de keuze in oefeningen is totaal niet wat ik haar zou laten doen..
@naomifranke41933 жыл бұрын
Maar wat is hier niet goed aan? Ze traint haar buik niet
@naomifranke41933 жыл бұрын
En na 6 week mag je met goed keuring weer sporten😉
@ranipeeters20573 жыл бұрын
Yes ook best gek dat hij wil dat ze tegen de volgende weging 73 weegt. Zo snel afvallen is helemaal niet goed en zou zeker niet verwacht moeten woorden. 1kg per week is ideaal en al vrij veel
@mreemeijer3 жыл бұрын
Jammer genoeg is personal trainer geen beschermd beroep. Ieder ander kan ergens “personal trainer” spelen, en dit zie je ook bij quinten. Ze zegt 8 keer dat ze het niet leuk vind, dan moet je denk ik wat anders voor haar bedenken.
@SamSAM-oy2tf3 жыл бұрын
@@mreemeijer Ze vindt sporten niet leuk dus tjah wat moet hij bedenken
@lanadebos88973 жыл бұрын
goed bezig chan maar ga niet te ver. je bent nu perfect en nog dunner hoeft echt niet. je bent gewoon goed zoals je bent en je moet blij zijn met jezelf. wat quin ook zegt.
@hahadoei81273 жыл бұрын
quin zegt niks? ze wilt zelf afvallen en als zij het zelf mooier vindt om paar kilo’s kwijt te zijn moet ze dat doen en zoals je ziet doet ze dat ook. en het is sowieso ook gezond om te sporten naast het ik wil afvallen gedeelte. channah was van dr zelf altijd al slank dus wat je zegt over jezelf zijn slaat nergens op.
@badadamariam53863 жыл бұрын
@@hahadoei8127 precies 😃
@Lifeisfun843 жыл бұрын
Ga niet te ver? Ze is net begonnen...... wordt er zo moe van dat als mensen aan hun lichaam willen werken dat voor sommige gelijk staat aan je houdt niet van jezelf vind juist andersom maar goed......
@femke12473 жыл бұрын
2:59 staat tiger dochtertje Channaha en Quin
@dewibissumbhar50793 жыл бұрын
Er is toch n moment dat je lichaam adrenaline gaat aanmaken dat je t leuk en lekker gaat vinden goed bezig chann & quin❤🔥💯👌🏽
@joycemieloo17973 жыл бұрын
Lieve lieve Channah je kan dit en het gaat je ook lukken! Hoe dan ook het uit pakt je blijft een knappie! Lobi voor jou en je pt die super gek met je is 🥰🥰🥰
@ChannahKoerten3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@chanelvanessa55693 жыл бұрын
Ik vind dit zo leuk!! Jullie zijn echt lekker bezig!
@DBb8683 жыл бұрын
Ik denk dat je ander soort trainingen moet doen met Channah! Ik snap dat ze dit soort oefeningen saai vind. Daarnaast kan ze ook een pre workout nemen en tijdens het gymmen bcaa. En natuurlijk een lekker nummer op!
@timdehaan8433 жыл бұрын
Ja en na afloop een lekker bakkie koffie en tussen de koffie door misschien een beetje cocaïne
@Sunflower-Boy3 жыл бұрын
Nog goede tip voor snacks: Indische hapjes als Lemper en rissoles die koop je gewoon bij een Aziatische toko en die gooi je gewoon in de vriezer en als je dan trek hebt doe je die gewoon in de magnetron in plaats van chips of chocola. lemper is gewoon een rolletje rijst met kip dus dat is juist goed en het is nog lekker ook (en ik denk dat Tiger het ook nog lekker vind)
@ChannahKoerten3 жыл бұрын
Jaaaa ik ken het! Is het gezond denk je? Dacht dat er wel veel toevoegingen bij zaten, thanks voor de tip! En jaaaa Tiger zal het zeker lekker vinden!
@FreeDelaha3 жыл бұрын
Magnetron eten moet je noooooit meer eten !! De stralingen zijn super slecht en zelfs kanker verwekkend, zoek even op! Niet voor jezelf of je familie en kids gebruiken! Beste is simpel paar minuutjes in de pan opwarmen of in de oven!
@Sunflower-Boy3 жыл бұрын
@@FreeDelaha Een magnetron verhit het eten met ongevaarlijke elektromagnetische straling. Dit zet vochtdeeltjes in het eten in beweging en door wrijving komt warmte vrij. Deze zogenoemde microgolven zijn niet radioactief en ongevaarlijk. Als je het voor wat voor reden dan ook toch niet vertrouwd kun je de smacks ook nog opwarmen in een stoompan of stoommandje.
@Sunflower-Boy3 жыл бұрын
@@ChannahKoerten zou het eerlijk gezegd niet weten, maar omdat je het in de vriezer moet bewaren dacht ik dat het wel meeviel maar ik weet het niet 100% zeker.
@amsterdam_budtender3 жыл бұрын
Power vrouw Channah ❤️
@Musicaccountsrn3 жыл бұрын
Gapen is ook ontspanning 😃 krijg dit ook tijdens het trainen, dan moet ik veel gapen 🤷🏻♀️😅 goed bezig Channah je kan dit 💪🏼💪🏼❤️
@DionyScharff_3 жыл бұрын
Ik gaap aaaaltijd met Yoga haha
@hestertimmer7373 жыл бұрын
Lekker bezig! En chan geloof mij als je een tijdje bezig bent ga je het echt leuk vinden!
@femkevandervelde27933 жыл бұрын
Goed bezig channah!!! Vraagje: komen er ook nog afleveringen van het gewone leven? Buiten de workouts om? Die mis ik ook!!
@Cynthia.Eichelsheim3 жыл бұрын
Channah wat voor schoenen heb je aan ze zien er echt leuk uit!!
@alessamartello3 жыл бұрын
ik ben het zelfde als channa ik train nu ook en ben ook bezig met afvallen ik wil ook snel snel maar het kost veel tijd dat sporten en afvallen!
@chinitakarim31243 жыл бұрын
Goed bezig channie hou het vol schat #youcandothis💪❤
@ChannahKoerten3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@WESTYEXTRA3 жыл бұрын
Hey goed bezig hoor💪 ben benieuwd hoeveel calorieën ze mag op een dag en of je daar nog veranderingen in maakt. Ook ben ik beniuwed hoe je met de macros om gaat? Of doe je dit op een hele andere manier? Goed begin van het jaar hoor hou vol!! 💪
@simonekanen42403 жыл бұрын
Er zit een foutje in 2.59: Tiger, dochtertje van....
@fennefleur3 жыл бұрын
Ja haha merkte ik ook al!
@ranya17443 жыл бұрын
Oh jaaa zo jij bent scherp😂😂
@denisejordens36473 жыл бұрын
Precies dit viel me ook op dacht las ik dat nou goed ik ging nog terug spoelen
@denatatekle2523 жыл бұрын
Haha jaa die zag ik ook al😂
@simonekanen42403 жыл бұрын
@@denisejordens3647 hahahah jaa ik ook
@rosedeli27483 жыл бұрын
Je bent zó knap!
@dian._78893 жыл бұрын
Er zit een foutje in 2:59 staat er tiger dochtertje van channah en quin
@dixiejeffrey3 жыл бұрын
Bodypump is leuk om te doen ipv bezig te zijn met apparaten. Helaas wel pas na de lockdown. Zou je eens moeten opzoeken!
@ilonaspoor71013 жыл бұрын
Is het niemand anders opgevallen dat bij 2:59 er staat dochtertje terwijl het tiger is en dus hun zoon ? 😅 Ben dol op jullie filmpjes 🥰
@amirapanther17653 жыл бұрын
Waarom dump je die wappie niet gewoon? Triest hoe jij je zo slecht behandeld en side chicks heeft.
@SW-tn2ct3 жыл бұрын
4 kilo in 2 weken dsn toch?? Heel knap wauw
@namaadgezalova25423 жыл бұрын
Is niet alleen door sporten ze raakt ook veel zwangerschaps vocht kwijt. En twee zaakjes chips per dag allemaal zout dus extra vocht kwijt.
@mariab222143 жыл бұрын
Misschien is trainen met muziek wat leuker ook voor channah
@SamSAM-oy2tf3 жыл бұрын
Dat kan niet op KZbin, auteurs rechten enzo 😉
@atikarodgers85393 жыл бұрын
Goed hoor 👍👌❤❤
@TheDebby19773 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@noeelboekhoff3 жыл бұрын
Lekker bezig hoor❤
@linnezengerink60173 жыл бұрын
Hoe heten de nike’s van Channah?
@priscillakroon47863 жыл бұрын
Ik hoop dat je genoeg rust krijgt ondanks het trainen en fulltime moeder zijn.. je ziet behoorlijk bleek en vermoeid!
@elisabethockhuijsen36193 жыл бұрын
💖
@demilunaloor41943 жыл бұрын
Komt er nog n aflevering van Familiekoerten in huis?
@karinvanberkel61503 жыл бұрын
wel goed bezig beide
@denatatekle2523 жыл бұрын
Er zit een foutje in 2:59: Tiger, dochtertje van.... maar er hoort dus zoontje te staan😬
@ChannahKoerten3 жыл бұрын
Hahaha ja! Stom van ons
@denatatekle2523 жыл бұрын
@@ChannahKoerten oh joh een foutje kan haha! Maar wel echt een super leuke video, raak echt super gemotiveerd van jullie 2 samen!❤️
@naomifranke41933 жыл бұрын
Hoevaak train je ongeveer per week?
@la..6033 жыл бұрын
Komt er vandaag nieuwe ? :)
@enriquerodriguezheeren18933 жыл бұрын
Kunnen jullie een keer weer een video maken met Damian
@jamieflorussen3 жыл бұрын
Ik zie zo mezelf en me vriend hierin 😂😂die wilt ook samen sporten en die wilt ook dat ik me plezier erin vind maar nee hahaha. Elle keer motiverende woorden maar alsnog ga ik met tegenzin sporten🙈
@kineretstrijker5123 жыл бұрын
Hey, wat betekend je tattoo op je rechter onderarm? 💕
@jassyschannel39403 жыл бұрын
Bij 3:00 staat er dochtertje van Channah ipv zoontje van Channah aangezien Tiger’s naam er stond. Klein foutje 😅
@keetcl36133 жыл бұрын
Wie filmt hun vraag ik me af?🤔 En waarom doen ze dat niet zelf?
@fleur34963 жыл бұрын
Het is een reality serie, geen vlog.
@isabellevanmalsen9983 жыл бұрын
Ik snap wel dat ze er niks aan vind tis ook saai mijn god meid ga andere lessen volgen het kan zo veel leuker en beter ...lekkere muziek aan en knallen dit is niks q denkt dat ie een man traint
@synthiavandamme63043 жыл бұрын
Weet je wat ik echt tof vind om te zien😜 Quinn heeft zin om weg te gaan, en wie staat er nu als eerste klaar om te gaan? Jaaahhhh🎉 Quinn haha
@cn27773 жыл бұрын
10:6 vergeten het kenteken te blurren
@user-zn3nz1of8u3 жыл бұрын
Je ziet gewoon dat Channah totaal niet gemotiveerd is. En dat betekent dat je het hoogstwaarschijnlijk niet gaat halen. (Gapen, zeuren, niet sirieus mee doen).
@cherish72793 жыл бұрын
Maar ze doet het wel! Voor sommigen heeft het wat tijd nodig om het als een “gewoonte” te zien en komt de motivatie gaandeweg er wat kilo’s af zijn en ze verandering begint te merken aan haar lichaam
@user-zn3nz1of8u3 жыл бұрын
@@cherish7279 eens
@charissalankwarden54813 жыл бұрын
Hoevaak train je per week?
@kazvanderwaard3 жыл бұрын
🔥🔥
@annahettinga24303 жыл бұрын
Hoelang is channah?
@dewibissumbhar50793 жыл бұрын
❤
@raoudaabourdime85133 жыл бұрын
Ik hou gwn van channah 🥰
@mohamedosman-bn4qw3 жыл бұрын
Heeft ze nou geplast ahahahaha
@55555fleur3 жыл бұрын
Haha nee dat lijkt zo door de schaduw! Op insta staat de normale foto
@mohamedosman-bn4qw3 жыл бұрын
Ahahahaha
@estherwoudstra57233 жыл бұрын
Waarom staat er dat Tiger het dochtertje van jullie is? Tiger is toch een jongen?
@amberhartgerink82293 жыл бұрын
Foutje. Hij is idd een jongen.
@linnezengerink60173 жыл бұрын
Iemand die weet waar ik de nike’s die Channah aan heeft kan kopen?
@ChannahKoerten3 жыл бұрын
Het is een Miami editie! Dus alleen online
@sophievandorst80633 жыл бұрын
Wat een leipe kerstkrans op de voordeur!!!
@karinvanberkel61503 жыл бұрын
channah zeurt wel een beetje jammer voor quin die zo zijn best doet!
@katekoedam30783 жыл бұрын
Mijn moeder en mijn vader hebben 5 kinderen
@Rosita-ru9wm3 жыл бұрын
3.5 kilo eraf
@aysefloors66703 жыл бұрын
Knap hoor,channah je bent nog maar net bevallen 9maanden zwanger en 9 maanden ontzwangeren.😘❤