¡charlas de domingo! objetivos, desmotivación, hormonas, alimentación... ¿y ahora qué?

Hola chicas!!!!
Os debía vídeo y de hoy no podía pasar! se que no es el video más currado peero todo son cosas que rondan por mi cabeza últimamente y por las que también me preguntáis bastante, asi que espero que os guste :)
Os dejo aquí el reel de mi triatlón! / c7xel7tuybv
Y la web de cande con los planes de running! thegingerclub.es?ref=2459
Espero que os guste!

[@carmenstories9035]

Nos encantaría ver que hay detrás de un día en una empresa, o sea tus vlogs de siempre pero dejando a un lado el deporte o vida influencer, simplemente poniendo el foco en its lava

[@oti3027]

Detrás su padre😅

[@IriaRequejo]

@@oti3027 Que tiene que ver? Contexto? No entiendo?

[@rocitomas]

Estaría muy guay!

[@mariolagonzalez5672]

Que el que li paga todo es su padre​@@IriaRequejo

[@IriaRequejo]

@@mariolagonzalez5672 Vais a saber vosotr@s, para poner ese comentario mejor no haber puesto nada.

[@r.r.8648]

Sara, nos alegras con cualquier video. Nos contagias tu alegría. A ver si más seguidoras dan ideas de video. Ideas video: storytime, organización, qué haces cuando tienes un mal día, night routine...Beso

[@rocitomas]

Ay sus night routine qué recuerdos!! Me encantaban y hace mucho que no sube uno ❤

[@r.r.8648]

@@rocitomas siii💕

[@albafernandezlarios6692]

A mi me encantaría un haul de tu ropa deportiva y también cosas que usas cotidianamente como las ventosas que enseñaste una vez

[@susana1041]

Creo que cualquier video es guay, tienes una vida tan activa que es interesante participar como audiencia de todo eso! Eso si los vlogs son mis favoritos de todos, creo que la matoria de tus seguidores opinamos lo mismo 😅

[@rocitomas]

Adoro sus vlogs, y desde que los hago yo los valoro inmensamente, a mí me cuesta la vida ir grabando todo, son estupendos los suyos!

[@jessfisiosantana177]

Sara yo tmbn deje hace unos 10 meses las anticonceptivos y me encantaría que comoartieras el proceso de regular la regla o cosas que vas a implementar. Me encantan estas real talks❤

[@andreamn22]

Queremos vídeos de que como en un día en formato weekly!!! A mi me interesa mucho porque hago muchísimo deporte igual q tú y tengo desajustes hormonales… y me gustaría coger ideas!!!

[@vanessagutierrezs_]

Eres una de las inspiradoras para crear mi vida, eres un ejemplo a seguir y todo tu contenido cotidiano de vlogs me inspira a seguir por mis sueños. 🫶🏻🌺🎀

[@rocitomas]

Igual! La veo desde que empezó y a día de hoy me inspira a todo

[@Cristinafer92]

Gracias por todo lo que me aportas preciosa!

[@cristinadeblas260]

Hagas lo que hagas nos gusta lo que haces, por que le pones ganas, ilusión, son tantos años siguiéndote y tanta la admiración y el cariño que todas esas metas que estas cumpliendo me alegran así que a seguir 💪, a disfrutar del viaje en Azores 🥰

[@andreamn22]

Por cierto!!!! Por mucho entrenamiento de fuerza que hagas y por mucho peso que te pongas… no te vas a poner como Hércules, hazme caso q entreno fuerza desde hace 6 años y me pongo MUCHO peso y no estoy tocha… estoy súper fit!!!!

[@alejandravargas9000]

Hola Sara!! Puedes hacer un video explicando tu closet! Cómo buscas prendas, cómo encuentras marcas y cómo las combinas! Me encanta tu estilo pero me cuesta crear combinaciones como las que haces😢 igual todo tu contenido me fascina

[@virginiareina1629]

Claro que nos gusta, Sarita Ánimo con todo guapa😘😘♥️

[@giiinaaah]

Sara!! Sube más veces este tipo de videos, te expresas fenomenal y haces que parezca que somos tus amigas. Un besote guapa y disfruta en las azores

[@correabflor]

Yo fui a una nutri que me enseñó a comer bien y me dio un plan de alimentación en base a mi objetivo y al ovario poliquistico.. justamente el deporte y la alimentación son claves para mantener los síntomas como “inactivos”. De hecho, ella me dijo que las dietas no sirven porque no se mantienen nunca en el tiempo.. simplemente hay que aprender a comer bien y saber que nos cae mejor o peor, según cada persona, y si tiene algún tipo de enfermedad crónica, etc.

[@elenatomasgarcia6598]

Me encantaría que hicieras blog de azores , sueño con ir y siempre sigo tus consejos de viaje ❤

[@itss.ireenne3031]

Hola Sara!! Los carbohidratos no son malooos hagas o no deporte. Solo hay que tener un balance y comer de todoo

[@luciastay9270]

Me encanta que nos cuentes cositas ❤❤

[@carmenstories9035]

quizá tu problema de dejarte el anillo y tener problemas hormonales es q tengas una amenorrea hipotalámica, q a día de hoy es muy común en mujeres que realizan mucho deporte y con el anillo es posible que escondiese ese “problema”

[@IriaRequejo]

Podrías hacer un video de un día de mucho trabajo en ITS LAVA , o algo así, a mi me gustaria mucho.

[@anasoldevilla9571]

Nos encanta este tipo de vídeos!!!!

[@luciacardoso]

asi como has dicho jajaj te pongo en la tele y voy haciendo mis cositas jajaj Me motivas mucho! gracias por seguir compartiendo por aqui a los que te seguimos desde tus inicios 💞💞

[@kukisafari]

Amamos todos tus vídeos !!❤

[@xeniajuan5250]

RadikalSwim! La mejor travesía de natación, en la Costa Brava

[@candela6787]

ayyyy amooo cuanto tiempoooo sin ver este tipo d evideooosss

[@aliciaramirez5524]

Con respecto al tema de la regla y el desajuste hormonal, correr también puede influir, me explico: yo hace un par de años corría muchísimo, todos los días prácticamente, el cardio a ese nivel genera un estrés en el cuerpo y eso provoco que se me quitara la regla, estuve sin ella durante cuatro meses, y tuve que bajar el ritmo, no digo que sea tu caso, pero puede influir. Un saludo Sara!

[@silcom1984]

siiii un vblog de sara empresaria estaria genial. Ya hiciste uno asi.

[@Cristina-xy3pd]

hola Sara, me ha encantado el vídeo! podrías hacer también un qué hay en tu iphone, me parece un vídeo muy interesante y que nos lo veríamos muchas seguro

[@ErikaYam-q8v]

' ¡ Sara ! 😋 en AGOSTO de 2024 '

[@martamunozvidal8219]

Pues a mí TUS “charlas de domingo” me parece videazo!! Así que si estás en racha de poca inspo… hacer estos vídeos findes alternos… planazo jeje

[@adrianarodero8066]

Sara pues ya que tanto tú como tú hermana corréis tanto podéis hacer la behobia san Sebastián (Donostia) son 20 km duros pero es un ambiente precioso.puede ser una motivación 😊

[@mfmmoran4848]

❤Sara no te preocupes también es importante contar cómo vas y como te encuentras😅.Un besazoooo enorme

[@Mariniita1989]

La amenorrea hipotalámica es muy habitual en deportistas...probablemente no estés comiendo suficiente para la actividad que haces. Eso resiente mucho el sistema hormonal

[@marta8378]

Me ha gustado mucho el vídeo!! Más contenido de deporte si porfavor 🫶🏻🥰 y a tope con las mujeres en bici!! Somos pocas pero cada vez más ❤❤

[@pauhemia]

sii guay el video aunque sea de chill :)

[@carlotabetancor5445]

No sabía que te gustaba Taylor!! te va a encantar el concierto :D

[@MariaHernandez-ec9wr]

Adoro estos vídeos eres la mejorrr❤❤❤

[@ambarylola1838]

Yo también estoy empezando a mirar tema nutrición para regular mis hormonas porque tengo ovarios poliquísticos. Ojalá se hablasen más de estas cosas en lugar de las pastillas conceptivas, de las que he oído cosas horrorosas 😂. Por el momento estoy empezando probando la leche de soja, aunque dicen que no es muy buena, tengo que seguir leyendo artículos e informándome. Mucho ánimo!!

[@magdalenaviscovicario764]

amo tus weekly vlogs!

[@kiity88]

A mí me gustan muchos los vídeos cotidianos donde hay de todo

[@claramarques2489]

Por Dios, no me extraña que necesites hacer ejercicio!!!! Ese cerebro echa humo 🤣🤣🤣Eres genial, Sara!!!

[@Paolasancholauro]

La mejor como siempre❤

[@marialopezz8]

Me gustaría ver un vídeo de cómo entrenas y comes en una semana

[@andreamn22]

WEEKLY DE ENTRENAMIENTOS Y QUE COMO EN UN DÍA!

[@rocitomas]

Mis vídeos favs!

[@CASADELACULTURAPERGAMIBO]

Te amamos!!!!

[@alamherrera746]

Porque siempre dices solo , CHICAS? Me siento excluido de tus videos y siempre los veo jajajaja🤣

[@milenapibuel4829]

Muy tierno como pusiste jaja, ojalá vea el comentarioo

[@anabanostodd4241]

Un buen reto para Octubre.... Bilbao Night Marathon !!!

[@paulagomezdediego7174]

Hola Sara! Muy guay este video(y todos)!! A cual concierto de TS de Londres irás ?

[@adrianamarques4507]

Esta guay el video

[@rocio__sandoval]

❤❤❤

[@vxleria_647_]

a que concierto de taylor swift vas??????????' AAAAAAAAAAAA yo fui a los dos de madrid y fueron una pasada 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@irunicas]

❤❤

[@mavictoriasantana8851]

😊😊😊

[@marttagp]

Donde se compran esos coleteros tan chulos?

[@VictorRodriguezOrtiz.tri89]

Anímate a NY marathon 2024! 3 de Noviembre nos esperan 42km!

[@miriamgomez9378]

Cómo se llama el sitio del nutri ?

[@andreas3710]

Cositas de It's Lava 🙏

[@luciastay9270]

Vlogs y que como en un día ❤

[@luciastay9270]

Vloguea Azores y concierto ❤❤

[@fLeKkii]

Anímate a un hyrox! La parte de carrera ya la tienes dominada :)

[@isabelartime4162]

No por favor charlas NOoo😮

[@silcom1984]

Sara yo no te veo triste ene l video, como dicen algunos comentarios. lo que si vengo notando, que desde que marta se fue a maldivas, te quedo esa espinita de no haberte tomado un año sabático, como alguna vez comentaste. y tal vez lo quieras hacer ahora, no completamente, sino estar mas abocada a vos y tu amado deporte.

[@mariolagonzalez5672]

Sabático?Es que tu la ves trabajar?

[@silcom1984]

@@mariolagonzalez5672 que tiene que ver. lo que decis con lo que puse.. ademas mi opinion se debe a algo que ella comento en un postcard

[@mariolagonzalez5672]

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[@LorenaGarcia-lj5xv]

❤❤❤