Cheat γεύμα και καλοκαιρινοί πειρασμοί

[@billyligkos7812]

Οραιος Απόλλων συνέχισε την καλη δουλειά 👍👍👍

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη, σημαίνει πολλά!

[@elsarr3586]

Για σου Απόλλωνα μου. 🙋🙋🙋🙋🙋👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Πολλά χαιρετίσματα!

[@debora__x]

Καλησπέρα σας πάσχω από Θυρεοειδίτιδα και υπερινσουλινεμια έχω φορτωθεί αρκετά κιλά λογο κακής διατροφής θα ήταν ιδανική για μένα η Κετο; επίσης περνώ κάτι σκευάσματα λιποδιαλιτες με καρνιτινη θα με βοηθούσε κάπου αυτό? Τι θα μου πρότεινες?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Φυσικά και η κετογονική μπορεί να σας βοηθήσει σε όλους τους τομείς. Τα συμπληρώματα δεν χρειάζονται καθώς με την εφαρμογή της διαλειμματικής νηστείας και της κετογονικής διατροφής θα κάνετε καύση λίπους.

[@debora__x]

@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ πολύ !

[@ireneandreou5743]

Απολλωνα καλησπερα.. Θελω να σε ρωτησω για το Skinny Fat τι το καθοριζει ακριβως.; Προσωπικα δεν εχω μυικη μαζα ουτε και λιπος....Απελπιστηκα επειδη δεν ξερω πως να το χειριστω για να αρχισω γιοκα ή οποιαδηποτε αλλου ειδους γυμναστικη προτεινεις...Ευχαριστω.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Ο ορισμός του είναι ατροφία (απώλεια μυϊκού ιστού) και μεγάλο βαθμό λιπώδη ιστού στο σώμα. Άρα κάποιος είναι αδύνατος, αλλά έχει αρκετό λίπος σπλαχνικό και υποδόριο.

[@ΜαριαΤριανταφυλλιδου-ζ1λ]

Καλησπέρα μια ερώτηση. Πίνω 1 λίτρο νερό μετά το φαγιτο είναι λάθος; γιαφτο δεν χάνω κιλά;

[@ApollonasKapsalis]

Το νερό δεν μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα στην απώλεια. Το πρόβλημα είναι διατροφή σας. Αν μπορείτε να πιείτε ένα λίτρο μετά το γεύμα τότε δεν έχετε καταναλώσει την σωστή ποσότητα.

[@IIIaS___]

Τελικά τα φρουτα και τους λίγους υδατάνθρακες μόνα τους χωρίς την παρουσία λιπαρων ή μετά το γεύμα, που θα έχει λιπαρά;; 🤔 Μπερδευτηκα