Πίσω σε τροχιά κέτωσης μετά τις γιορτές

[@irinikampouromyti7163]

Καλή Χρονιά Απόλλωνα!!! Έχασα 43 κιλά μέσα σε 8 μήνες στο διάστημα Μάιος του 2019 έως τον Φεβρουάριο του 2020 με Κετογονική και Διαλειματικη νηστεία ενώ πάλευα με την παχυσαρκία για μια δεκαετία. Με πρόβλημα στο θυρεοειδή και αφαίρεση χολής δεν μπορούσα να χάσω βάρος σχεδόν με καμία άλλη δίαιτα. Πραγματικά λειτουργησε μαγικά ακόμη και για το δικό μου "ξεροκεφαλο" σύστημα ενώ είδα μεγάλη βελτίωση σε πόνους στις αρθρώσεις και νοητικές λειτουργίες ενώ είδα τρομερή αύξηση στην ενέργεια μου και σταθερότητα στην ψυχολογία μου.

[@ApollonasKapsalis]

Καλή Χρονιά, Χρόνια πολλά πάντα με υγεία! Έχετε κάνει τρομερή πρόοδο και χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό. Είναι σημαντικό μα διαβασουν το σχόλιο σας και άλλοι άνθρωποι και να πειστούν μα ξεκινήσουν τον δικό τους αγώνα!! Σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σας!

[@irinikampouromyti7163]

@@ApollonasKapsalis Μακάρι το σχόλιο μου να είναι η αφορμή που κάποιο παχύσαρκο άτομο θα θελήσει να δοκιμάσει την Κετογονικη Διατροφή και να μπορέσει να απαλλαγεί από την τυραννία των περιττών κιλών και να ξαναβρεί την υγεία του.

[@vasilhsfromykonos]

Πολύ ωραία δουλειά .

[@ApollonasKapsalis]

Σε ευχαριστώ πολύ!!

[@eugeniasakellariou8516]

Κέτωση=υγεία, σεβασμός του σώματος και αγάπη προς τον εαυτό μας. Ευχαριστούμε για την υποστήριξη και την επιστημονική υποστήριξη!

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σας ευχαριστώ για την ένθερμη υποστήριξη!

[@user-oi1bg2jm4u]

Ευχαριστούμε Απόλλωνα. Άλλο ένα χρήσιμο βίντεο

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα, εγώ ευχαριστώ! Χαίρομαι που είναι χρήσιμο!

[@magdaxinogala5290]

Πολύ χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες. Πολύ σημαντικό να υπάρχει θέληση κι εσύ βοηθάς πολύ σε αυτό!

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που τα βίντεο βοηθούν!

[@timosadamson796]

Μπραβο Απολλωνα, φοβερο βιντεο, κατατοπιστικοτατο! Εγω προσωπικα, με την ΚΜΔ νιωθω πολυ καλα και στο σωμα (δεν εχω πλεον φουσκωματα, πρηξιμο κτλ) και στην ψυχη(σουπερ διαθεση το πρωι,πνευματικη διαυγεια) και αυτο μου δινει θεληση και αποφασιστικοτητα να συνεχισω ετσι. Η πιο "δυσκολη" περιοδος για εμας που κανουμε ΔΝ και ΚΜΔ οντως ειναι τωρα στις γιορτες, με ολα τα..καλουδια😉πειρασμους γυρω μας, αλλα παροτρυνω και τους αλλους συναδελφους κετονιανους μολις τους ..κλεισουν το ματι ολα αυτα, να νιωσουν σε ποσο καλη κατασταση ειναι ΤΩΡΑ που τρεφονται σωστα και αν θα αξιζε να το χαλασουν αυτο για εναν πειρασμο του μυαλου στην ουσια. Και παλι συγχαρητηρια για το υπεροχο βιντεο και χιλια ευχαριστω για την πολυτιμη βοηθεια σου!🙏🙏💜💜

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σε ευχαριστώ Τίμο για την ένθερμη υποστήριξη και αγάπη που δείχνεις για το κανάλι! Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε τέτοια σχόλια που μπορούν να βοηθήσουν και άλλους να ξεκινήσουν το ταξίδι τους με την Κέτο Μεσογειακή διατροφή!!

[@kounoupikounoupaki855]

Το πρόβλημα είναι ότι η διατροφή που προτείνεις στον κόσμο είναι αντιεμπορική και για τις εταιρείες τροφίμων και για την Ελληνική οικογένεια που είχε μάθει να ζει μέσα στους υδατάνθρακες. Άλλο να ζεις για να τρως και άλλο να τρως για να ζεις.

[@ApollonasKapsalis]

Η κέτο Μεσογειακή διατροφή εκπέμπει σε μια συγκεκριμένη συχνότητα. Όσοι μπορούν να την αντιληφθούν και αποκωδικοποιήσουν το μήνυμα θα μπορέσουν να αλλάξουν τρόπο ζωής.

[@georginaalex301]

Σε φάση συντήρησης αν γυρίσουμε στη low carb δν θα συνεχίσουμε να χάνουμε λίπος?? Προσωπικά παρατήρησα ό,τι αναλογία υδατάνθρακα κ να καταναλωσω συνεχίζω κ χάνω λίπος. Μόνο όταν φάω πολύ υδατάνθρακα (μακαρόνια, ψωμι, γλυκά) σταθεροποιούνται τα κιλά. Σ ευχαριστω πολύ!!

[@ApollonasKapsalis]

Αν έχεις κανει σωστη λιποπροσαρμογή μπορείς να χασεις λιπος και στην low-carb.

[@gestx]

Είτε φάω πολύ είτε λίγο υδατάνθρακα την επόμενη μέρα είμαι πάλι σε κετωση. Κάνω κετογονική και fasting πάνω από 6 μήνες

[@ApollonasKapsalis]

Η λιποπροσαρμογή είναι το κλειδί για να γίνουν αυτές οι μεταβάσεις.

[@giorgosbaz]

Έχω μια απορία. Έκανα διατροφή ξεκινοντας από 93 κιλά. Έφτασα 85-86 και Κόλλησα. Ξεκίνησα κετονικη. Έχασα μόλις 1 κιλό. Μου την έδωσε και έβαλα ζάχαρη στον καφέ, και μια φορά την βδομάδα έτρωγα σαβουρα. Έχασα κατευθείαν δυο κιλά. Μπορεί κάποιος να μου δώσει μια λογική εξήγηση ;;

[@ИринаКараонова]

Ke ego den boro na stamatiso ola xano ke xano kila

[@ΜερόπηΚολιακιώτη]

Ευχαριστώ!!

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα, ναι έχασες μυικό ιστό οπότε κατέβηκε η ζυγαριά. Αρκετά συχνό φαινόμενο. Για αυτό οι υδατανθρακικές διατροφές έχουν τρομερές απώλειες χάνεις μυικό ιστό άμεσα.

[@ApollonasKapsalis]

Τότε μπαίνεις σε μια διατροφή συντήρησης.

[@giorgosbaz]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ, να διευκρινίσω η διατροφή που έκανα στην αρχή,στα 93 κιλά, δεν είχε ζυμαρικά, ψωμιά-σφολιατες, και οτιδήποτε γαλακτοκομικο. Επίσης καθόλου ζάχαρη κάτι που αρχικά με δυσκόλεψε περισσότερο από όλα. Μετά ξεκίνησα κετονικη, όταν έφτασα 85. Στόχος τα 78 κιλά. Μήπως μπλόκαρε ο οργανισμός μου σε κάποιο σημείο στα 84 και επειδή έφαγα και λίγο σαβουριτσα ξεμπλοκαρε; Υπάρχει βάση σε αυτό που λέω ;

[@vasilikitsekos2136]

Δεν έχεις αναφέρει τον αρακά. Είναι αμυλώδης τροφή?? Ρωτάω γιατί μου αρέσει πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

Ο αρακάς έχει αρκετό υδατάνθρακα και τον αποφεύγουμε.