كيفاش ضعفت 24 كيلو في مدة قصيرة/ حمام بنتي العروسة ❤️ ارواحوا تشوفوا واش درتلها
Рет қаралды 246,122
حمام بنتي العروسة الزينة ❤️/ كيفاش قدرت نضعف ونرجع لاطاي تاعي القديمة بدون سبور في فترة وجيزة
ريجيم تمارة
ريجيم تمارا
ريجيم الصيام المتقطع تمارا
ريجيم الخارقة تمارة
رغونت الحالة وقعدة مع روحي ترجع النفس
أفضل منتوج لغسالة الاواني وافضل منتوج غسيل الاواني باليد
Super kleen
طريقة تنظيف آلة غسل الاواني تمارة
طريقة تعقيم آلة تنظيف آلة الاواني
تنظيف لافيسال تمارا
________________
لي تحب تشري المذياع تتواصل معايا في الواتساب هذا
0668190103
او التواصل معي عبر الفيسبوك والانستغرام Tamara khammar
________________
السلام عليكم دزيريات الفحلات ارواحو تشوفو المشروع لي راه داير حالة هاد العام في الجزائر ولقى نجاح كبير فقط من المنزل وبهاتفك لمعرفة التفاصيل حملوا تطبيق الواتساب و انظموا لرابط الواتساب 👇وراح نجاوبكم على كل الاسئلة تاعكم
استعمل هذا الرقم للانضمام إلى المجموعة الخاصة بيا مج فيانا إرسال رسالة عبر هذه الارقام
0668190103
هذا رابط المجموعة تاعي
chat.whatsapp....
____________________________
_____
قناتي على التيكتوك
www.tiktok.com...
صفحتي على الفيسبوك
/ chef.tamaratv
للتواصل معي عبر الفيسبوك
/ chef.tamara
صفحتي على الانستغرام
/ tamara_khammar
________________________
ارحب بكم في قناتي
للمراسلات الإعلانية والتجارية تواصلوا معنا هنا 👇👇 busnisse email : leneuf2009@hotmail.fr للمراسلات التجارية
لا تنسوا الاشتراك في قناتنا فضلا
منكم وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد اذا اعجبكم الفيديو و ضغطتم على جام او لايك 👍👍👍 هنا تكونوا قد دعمتوني بشكل كبير و كبير جدا وانا اهتم جيدا بقراءة كل التعليقات 👇👇👇 لهاذا من اعجبته القناة و كل الفيديوهات الموجودة فقط اشتركوا و فعلوا زر الجرس 🔔🔔🔔 لكي تصلكم كل الفيديوهات أول بأول ولكم من جزيل الشكر و فضلكم على العين و الرأس لا يمكنني أن أرضي الجميع لكن اختلافنا لا يفسد للود قضية أخواتي الغاليات . معكم الشاف تمارة مقدمة برامج على قناة سميرة tv من خلال قناتي اريد ان افيد بعض الاخوات من خلال تعليمهم الطبخ والحلويات التقليدية والعصرية الجزائرية والترفيه معهم وتقريم نصائح حول الحياة بصفة عامة عرض مشترياتي للعالم الجديد أرحب بكم في قناتي مجموعتي في الفيسبوك لنشر اطباقكم ووصفاتكم ونصائحكم www.facebook.c...
#عالم_تمارة_الجزائرية_الروسية#
#روتيني_الصباحي_في_العطله_الصيفيه 2020#algeria #موسيقى اناقة جمال ثياب مشترياتي# روتينات #تجميل# كومنت تاع #كومنتات #لايك_كومنت #تعليقات #دعم #تفاعل #متابعة_للبيج #ضيفو #متابعين متابعين #زيادة_متابعينك #ضيفو متابعين_انستقرام# الشدة_التلمسانية #الجبة_الجزائرية #الجبة تنوع_لباسنا_الجزائري #الجزائر_البلد_القارة_الثقافية العروس_الجزائرية #العروس قنادر_جزائرية# الجزائر الجبين_حلي_جزائري# #البلوزة_الوهرانية #tamara #Algeria #tradition #chef_tamara أول تحضيراتي لعيد الأضحى🐏مشتريات👌تنظيف/تنظيم/وصفات/وأفكار جديدة🥰وهمسة جلد الذات 😨 ARABIC VLOGS Link of music Hope by LesFM | lesfm.net/roma... Music promoted by www.chosic.com... Creative Commons CC BY 3.0 creativecommon... Calm and Peaceful by LesFM | lesfm.net/rela... Music promoted by www.chosic.com... Creative Commons CC BY 3.0 creativecommon...
@MahfoudhiMahfoudhi-os9sg 3 ай бұрын
تمارة تعيشي اعطينا اسم وعنوان الطبيبة الي روحتيلها لبنات ديرو جام باش يطلع تعليقي وتشوفو تمارة وتجاوبني
@امعبدالنور-ز7ت 4 ай бұрын
درتلي كوراج من غدوا نشاله نبدا الرجيم دعواتك معيا اختي تمار لنجاح ابني شهادة التعليم المتوسط وربي يفرحك بوليداتك نشاله
@راضيةبقدري-ل5غ 3 ай бұрын
ربي ينجحو
@امعبدالنور-ز7ت 3 ай бұрын
@@راضيةبقدري-ل5غ امين ختي ربي يفرحك
@moh18ify 4 ай бұрын
مكاش كاش اخت حنينة تفرحني بابوني ربي يفرحك كما فرحتني ويعطيك ربي ماراكي متمنيا فدنيا يارب❤😢🌹🤲
@mech4186 4 ай бұрын
👍🏻
@FifiFifi-ip3yc 4 ай бұрын
المشكل ماهوش في تطبيق الريجيم المشكل كيفاه نجيبو الارادة باه نبداو الريجيم لوكان تقولينا على هذ النقطة من فضلك حبيبتي
@RoupaEsraa 4 ай бұрын
والله راني هكا 😢😢😢
@oumichrakoumichrak980 4 ай бұрын
شوفي اختي زيري روحك 3ايام برك الاولى ومن بعد كلش ساهل
@oumjojo77 4 ай бұрын
جيبي لبسة كانت تجيك بكري وديري تحدي مع روحك قولي لازم ننقص باه نلبسها وندير لاطاي...ولا كيما تقولنا مريومة صاحبة قناة ريجيم بدون تكاليف نتبعها وبفضلها نقصت فالوزن قاتلنا باه تجيكم الارادة روحو قابلو المرآة وشوفو الدودنات لي في جسمكم والعليطة لي تتدلى ثمة تجيكم الارادة وديريو القلب وتبداو فالريجيم ههههههه
@Pathway2308 4 ай бұрын
صوري روحك و حطيها في شاشة التلفون تحبك الارادة بسيف
@RoupaEsraa 4 ай бұрын
درت كلش بصح والو نقابل المرأة ونبكي
@ChahdLacamora 4 ай бұрын
تمارة خليه نظام حياة ليس من اجل الوزن بل من اجل انني انسان استحق ان أعيش بصحة و عافية❤
@cheftamara 4 ай бұрын
نعم حبيبتي
@mimaHnina-lo8zw 4 ай бұрын
شكون هي لالات لريام الي تفرحني بابوني وجام تزهالها ليام ويجي مكتوبها طاير كالحمام ويتعمر حجرها بالتوام وتعيش معيشة ولا في الاحلام😢😢😢🌹
@abdougg972 4 ай бұрын
ماشاءالله عليك هذا الفيديو لي كنت نحوس عليه من كل قلبي ....الصيف هذا إن شاء الله برعاية الكوتش تمارة ❤
@psychologue_clinicienne 4 ай бұрын
🌸 طويت صفحات الماضي و صفحة جديدة حليت ، و كتبت فيها الكلمات لي أنا حبيت ، و همي و تعبي و شقايا نسيت ، تعلمت من لي فات و ياحصراه شحال تكويت ، الناس قرات فالكتوب و أنا فالزمان قريت ، بصح قلبي اليوم عاد حديد مسحت الدموع لي بيهم بكيت ، و نهار جديد بديت ، رسمت في وجهي البسمة و على ربي توكلت و نويت و في حياتي الجديدة بالخير و الفرحة و الهناء مشيت 🥀 و لي زينت نيتها و دارتلي آبوووووووني ربي يفتح عليها وينورلها حياتها ويضويلها ياماتها كيما راهي ضاوية هاد الشمعة 🕯️ويحققلها واش راهو في بالها💍👶🕊️أمين يارب العالمين 🌹🤲
@zaynoubazina797 4 ай бұрын
في بالي العناء ورب يهديني وامة محمد عليه افضل وازكى الصلاة والسلام مقصرة في الجانب الديني شويا ادعيولي ودعوة لامي حبيبة قلبي بالرحمة ان شاء الله وجميع موتى المسلمين والنصر لغزة امين
@mayamaya-tv8kn 4 ай бұрын
Trés toucher. Bravo
@psychologue_clinicienne 4 ай бұрын
@@mayamaya-tv8kn je vous en prie 🙏
@OverWatech 3 ай бұрын
بارك الله فيك تقولي حليتي قلبي و طليتي فيه يارب توفقني
@MouradGou 3 ай бұрын
❤
@naimasiammour8544 4 ай бұрын
حتى انا بديت الرجيم منذ 30جانفي كنت 99و اليوم الحمد لله راني 85كلغ راني ننقص بلعقل و اعتمد المشي السريع ساعة يومين الى ثلاثة ايام
@Amina8904 4 ай бұрын
وماذا عن الخبز؟
@mariaaz44 4 ай бұрын
نفس وزني يخي اشرحيلنا واش درتي تعيشي
@naimasiammour8544 4 ай бұрын
@@Amina8904 الصباح نشرب قهوة كحلة مع تفاحة او المتوفر في المنزل من الفواكه لانني اتناول دواء الضغد الدموي .على الثانية عشر طبق متنوع سلطة كثيرة .بروتين بيضتين او سكالوب او بروتين نباتي كعدس لوبية مغرف لي نسقو بيه و نستهلك ايضا خمس ملاعق من البرغل او الرز افضل البرغل لانه لا يؤثر على السكر التراكمي .على الرابعة فنجان قهوة كحلة دون سكر مع حباب جوز و لا لوز او فاكهة او ناتور .على السادسة طبق سلطة متنوع او حساء الخضر او خضر مفورة ..... استهلك كثير من الماء و الخبز كي نتشهى ناكل طرف خبز الشعير مرة على مرة لكن ليس كثير ا في الليل الا جعت بواطة ناتور مع عصرة ليمون او اعتمد المشي السريع كلما سمحت لي الفرصة نصيحة متحرميش روحك و الا جسمك سينقلب عليك و بالتالي ميحرقش اعرفي برك كيفاه تاكلي الخبز و السكر هو عدو الانسان استبدلي السكر الابيض بالطبيعي كالتمر و الزبيب يمكن صنع حلويات بدقيق الشوفان و التمر لذيذة
@SouSouSouSou-m9r 4 ай бұрын
من فضلك طريقة الرجيم لي درتيه
@naimasiammour8544 4 ай бұрын
@@mariaaz44 نوض صباح نشرب قهوة كحلة بدون سكر و حبة تفاح او اي فاكهة بحكم ان اتناول دواء الضغط . ثم حتى الغداء اخذ طبق فيه سلطة و بروتين مما هو مت فر بيض سكالوب او عدس او لوبيا ... على الرابعة فنجان قهوة كحلة مكسرات او فاكهة او ناتر .على السادسة مساء طبق سلطة او حساء خضر .بالنسبة للغلوسيدات خطرات ناكل طرف خبز ااشعير او البرغل او الارز و انا افضل البرغل لانه لا يرفع السكر التراكمي .في الليل اذا حسيت بالجوع ناتور اشرب كثير من الماء و امشي تقريبا كل يوم مدة ساعة مشي سريع
@user_no.uou20 4 ай бұрын
حكمة اليوم: إن فقدت مكان البذور التي بذرتها يوما ما ... فالمطر سيخبرك أين زرعتها ... لذا أبذر الخير فوق أي أرض و تحت أي سماء و مع أي شخص ... فأنت لا تعلم أين تجده و متى تجده ؟ ازرع جميلا و لو في غير موضعه ... فلن يضيع جميل أينما زرع ، فما أجمل العطاء ، فقد تجد جزاءه في الدنيا أو يكون لك ذخرا في الآخرة ... لا تسرق فرحة أحد ، و لا تقهر قلب أحد ... أعمارنا قصيرة ... فالبصمة تيقى و إن غاب صاحبها
@الباتنية-ذ4م 4 ай бұрын
كلمات لطيفة وقعت كالبلسم على قلبي
@user_no.uou20 4 ай бұрын
@@الباتنية-ذ4م الله ينور طريقك
@NawalLatroch 3 ай бұрын
كلمات هادفة. جدا. ولها افاق للحياة
@majdhd8634 4 ай бұрын
سلام الله عليكم بخير ويمن و بركات مشتركة جديدة من الاخر لحبت تنقص ميزان تتوقف عن أكل عجاءن خبز وسكر وتنقص من ملح إذا كنت ماتصبروش على حلويات كولوها بصح قهوة ولا شاي بدون سكر ورياضة حبل 5دقاق والله ثم و الله بعد أسبوع تلاحضو نتيجة عن تجربة صدقة جارية مني لكن❤❤❤❤
@MaramTLm 4 ай бұрын
من فضلك درينا نهار تحكيلنا عليه على تجربتك مع الغدة الدرقية وفهمينا واش ناكلو واش ممنوع علينا أنا طبيب مفهمنيش مدلي كاشي وخلاص ناكل كلشي ورني نزيد فالميزان
@soundeslouchene7339 4 ай бұрын
ممنوع عليك الكرافس السلق الجرجير الكرمب حتى الموف الشوفلار البروكلي الشكولاته العجائن الشوفان. القهوة وخاصة التاي الأخضر المهم أخلي ل Google
@cheftamara 4 ай бұрын
كيما جاوباتك الاخت وممنوع البروكلو والكرم والكركم والقرنفل اما الشاي الاخضر عادي اشربي والسكر ممنوع والقلوتين
@OumishakMimi-nw5wy 4 ай бұрын
من فضلك تمارا اختي كمية الاعشاب ليدرتيها قيستي بالملعقة اعطينا القيس لي نديروه
@Soso-mh4ux 4 ай бұрын
انا والله ماعندي هاد لمعلومات قبل تعيشي تمارة ديريلنا فيديو اقرب وقت وبالاخص لكرم انا ليامات هادو عقابو بش نشيان 😢😢😢😢😢😢@@cheftamara
@oummanelsami671 4 ай бұрын
@@soundeslouchene7339من فضلك لمستاصلين الغدة الدرقية كاملة ايضا ماياكلوش البروكولي والشوفلار
@zaineb9562 4 ай бұрын
يعطيك الصحه اختي تماره شفت الفيديوا كامل واستفدت منه بزاف بزاف لك كل الشكر والتقدير ومزيد من فيديوات من هاذ النوع ربي اخليلك اولادك ومول بيتك يارب
@djamiladjamila1201 4 ай бұрын
من فضلك اختي تمارا اعطيني التزانة نتاع الغازات لي قلتينا عليها رحمة على ميمتك.
@bettaharhanane675 4 ай бұрын
مهتمه ياريت تحطنا رنى نعانى
@FatimaFati-ri4be 3 ай бұрын
مهتمة
@mounawaat_hanifa 4 ай бұрын
من فظلك حبيبتي اهدري لنا على الصديد انتاع lave-vaisselle ديالي كيما ديالك la marque média نفسها تماما تصدات من الرفوف كارثة مع انها جديدة عندها 3 سنوات برك تحياتي .
@aymenbabia1789 4 ай бұрын
سلام تمورة راكي تسخفي الله يبارك عندي سؤال اشرخيلنا طريقة حرق الجسم واحكيلنا على ليوم لمفتوح ودريلتا قائمة الوجبات الاسبوعية وقائمة الشراء
@maissouked8260 4 ай бұрын
تفرجت ياسر فيديوهات تاع ريجيم في اليوتوب بصح انتي الوحيدة لي فهمتينا قد قد و هدرتي على حوايج مهمين ياسر في ريجيم سلطي الضو على حوايج مكناش نتولهولهم نتمنى تحلينا ڨروب ميسنجر ❤
@cheftamara 4 ай бұрын
شكرا جزيلا حبيبتي ❤️ باذن الله نديرلكم قروب واتساب
@سماحمحمد-ح4ه 3 ай бұрын
ادخلي قناة ريجيم دون تكاليف.دون حلفان يااختي اذا كانت عندك ارادة مع مريومة راح تنقصي اكيد.تبعي التحديات لي حاطتهم مريومة وبلعقل بلعقل راح تلقاي روحك فقدتي وزن.انا فقدت 20كيلو تقريبا وراني داخلة في العام الثالث من الريجيم ومزدتش.بالتوفيق
@nafaawassil1751 3 ай бұрын
شوفي ما تنفعك غير صحتك ما تخليهمش يكسرو لك العزيمة راني حابة نضعاف و لكن العزيمة ناقصاني و ديري لنا معلومات على الغدة الدرقية
@MatinoNino 4 ай бұрын
سلام الاخت سمارة تعيشي الاوميغا 3 واش من وقت أفضل لتناولها لخسارة الوزن وقت أو بعد الاكل
@yasminelaadjel2772 4 ай бұрын
أختي تمارة راكي تهبلي ما شاء الله شتات سمينة ولا ضعيفة ..طيبة وبنت أصل سؤال ممكن تقوليلي منين شريتي هذي المنظفات تاع لمارك kleen وشمن سوبيرات هنا في تبسة حوست ما لقيتهاش
@imoalgeroise5016 4 ай бұрын
تمارة انا عندي تقريبا نفس حالتك قصور في الغدة والو tsh كان 4,23 مع العلم اني نشرب ليفوتيروكس جرعة 50 زيادة على ذللك عندي دهون على الكبد او stéatose هل ينفعني هدا الريجيم ،fromage régime هل هو ايضا ممنوع ؟
@RimaRamram-gh6kf 4 ай бұрын
بصححتك حبيبتي ربي يوفقك الريجييييم صعيييب ❤❤❤❤ فكره مليحا تاع مجموعه متابعه تعيشي ديريلنا تحفيز لاكن ديري مجموعه فتلجرام ان شاء الله تشوفي تعليقي اول مره نعلق ❤
@nassimahadjadj1643 4 ай бұрын
درتيلي كوراج ربي يحفظك اعطيني وصفات الرجيم أنا نوزن 95 حبة تنقص في أقرب وقت ربي يبارك فيك
@mouniabouhara5443 3 ай бұрын
ممكن تراسلني انا نقصت ماشاء الله
@nassimahadjadj1643 3 ай бұрын
@@mouniabouhara5443 سلام ختي
@روفيدة-ح3ذ 4 ай бұрын
سلام تمارا طليتي على قلبي عندي مشينة كيما نتاعك بصح متخرجش الماعون والووو يخرجو موسخين ديري مزية اشرحيلي كيفاه نريقلو الماشينة خاصة انا نسكن في بلاصة فيها الكالكار ولا تعرفي فيلتر مليح تنصحيني بيه والله يرضى عليك ثبتي تعليقي الله يحفظك
@smah-j5q 4 ай бұрын
حببتي الزينة راني في رجيم وبغيت واحد يشجعني دايرين بيا غير لي كسرك مع العلم راني في الصيام المتقطع وزني كبير بزاف ربي يحفظلك ولاتك
@rihamlina428 4 ай бұрын
هيا كوراج اختي انا نشجعك وراح نرجعلك بعد شهر ونسقسيك شحال نقصتي هيا تحدي ليك تنقصي 10 كغ 😊😊😊
@chahrzedchahrzed 4 ай бұрын
ربي يوفقك😊
@smah-j5q 4 ай бұрын
@@rihamlina428 شكرا اختي ربي يحفظك ويسعدك يارب ❤
@smah-j5q 4 ай бұрын
@@chahrzedchahrzed شكرا اختي❤
@hadiarazika3550 4 ай бұрын
هيا انا باذن الله نبدا معاك و ننقصو في 2 يا رب
@بسبوسةبسبوسة-ج2خ 4 ай бұрын
حنونتي يرحم والديك يا اختي اذا حبيتي عاودي اكتبياي الفيتامينات نتاعك يا اختي والله راني نعاني من الهاشيموتو والعقد في الغدة اما عند الرجيم يا ريت تكتبيلنا المراحل يا اغلى تمورة
@KhelifaNassim 4 ай бұрын
نحبك ونموت عليك منهار شفتك في سميرة تيفي اختي حبيبتي ربي يقدرني راني 95 حابة نولي 70 نشاله نتبع نصائح تاعك مع شويا رياضة
@احلاماسبانيا 3 ай бұрын
انا تاني 95
@IsraaIsraa-vc1eq 4 ай бұрын
الفيديو جا في وقتو أنا عمري ما لحقت 70 كلغ هاذ المرة وزنت لقيت روحي 77 كلغ تشوكيت و عندي خمول في الغدة الدرقية
@meriemmira7148 4 ай бұрын
شحال فيه عمرك؟
@IsraaIsraa-vc1eq 4 ай бұрын
@@meriemmira7148 29
@IsraaIsraa-vc1eq 3 ай бұрын
@@meriemmira7148 29
@IsraaIsraa-vc1eq 28 күн бұрын
29 @@meriemmira7148
@MAMAMAHYAOUI 4 ай бұрын
شكرا على المعلومات والتوضيحات في ميزان حسناتك ان شاء الله
@alaabassat463 4 ай бұрын
تمارا انا نتبع قروب فروجة فالفايس ريجيم الاسابيع نفسو لي درتيه هايل عن تجربة منين نشوف روحي سمنت نديرو يعطيك الصحة عطيتيني كوراج راني 85 هدفي 75 ان شاء الله
@خيريةجزائرية 4 ай бұрын
ممكن ربط قروب نتاعها
@دليلةدليلة-ظ2ل 4 ай бұрын
ممكن رابط
@alaabassat463 4 ай бұрын
الرجيم الفروجي مع فروجة
@BraaBahi 4 ай бұрын
تبعى رجيم بدون تكاليف مع مريومة
@alaabassat463 4 ай бұрын
@@BraaBahi نتبعها ثاني بارك الله فيك
@Cjhero-zu6nt 4 ай бұрын
سلام يا الفحلة يا الناس اللملاح نصيحة الرياضة محتمة هي. الي تساعدك على انزال الوزن بطريقة جيدة دون ترهلات
@AfafAfaf-g9l 4 ай бұрын
مشكورة فيديو كيما هذا شجعني باه نولي لرجيمي الاسبوع هذا راح ننطالق وكان ديري فينا مزية كل فيديو شجعينا وعطينا فكرة على الرجيم وراح نردلك بالنتيجة
@roufidaroufidaroufida1021 4 ай бұрын
بينو وجوهكم لي تنمرتو عليها. شوفو النتيجة النهائية رواعة ماشاء الله عليك يا سيدة تمارة الله الله عليك
@cheftamara 4 ай бұрын
شكرا جزيلا حبيبتي ❤️😘
@basmabasouma8399 4 ай бұрын
تمارة أختي زيدي ديريلنا فيديو كيفاش تتهلاي فيديو بنتك الثانية 😂 والله ديري مزية ❤❤ أقصد غسالة الملابس
@hafianeikram5571 3 ай бұрын
كمون حب ميرامية حبة الحلاوة زنجبيل نصف ليمونة بردقوش في الليل قبل النوم
@khalifamenacer9939 4 ай бұрын
يعطيك الصحة تمارة على النصيحة ونشاء الله نضعاف ونرجع كيما كنت
@soumiaibrahim1994 4 ай бұрын
سماره شحال عندك ملي راكي تستخدمي في غسالة الاواني medea و حبيت منكم لبنات يقولولي شحال الابعاد نتاعها حبيت نعرف الطول تاعها شحال من فضلكم جاوبوني لي تعرف ؟؟❤❤❤
@soumiaibrahim1994 4 ай бұрын
😊
@soumiaibrahim1994 4 ай бұрын
😊
@ayhamro2693 4 ай бұрын
درت الرجيم وطاح شعري مع اني اتبعت رجيم صحي 😢😢😢😢😢 وحلفت مانزيدش ندير الرجيم
@حنانحنان-ذ8ح 4 ай бұрын
تشوفي انا الصيام المتقطع وليت تقول رتيلة😂
@FatimaFati-jz2ns 4 ай бұрын
أنا قراعيت قسما بالله بأسباب الريجيم الشعر هو الحلقة الأضعف بلخف يتأثر
@حنانحنان-ذ8ح 4 ай бұрын
@@FatimaFati-jz2ns اجججري ديري لفيتامين والحديد والزنك والكالسيوم وإذا لزم الأمر ليباري بلازما انا الحمدلله داركت الأمر
@imenb649 4 ай бұрын
انا ثاني شعري طاح تعيشو واش ندير
@YoucefBenmoussa-qn6rg 4 ай бұрын
انا تاني والله العضيم طاح اكل
@serinemouhamed2191 4 ай бұрын
أخت تمارة من فضلك حابة نشري صالون أنصحيني ويناه اللون لي نشري حابة لون منكرهش منو وفي نفس الوقت يكون كلاص وشكرا
@Nadia-wt1wt 4 ай бұрын
❤❤❤ ماشاء الله تبارك الله ربي يحفظك ويحميك ويبارك فيك شكرا جزيلا على النصائح
@sarraghedjati 3 ай бұрын
تمارا تفاصيل اكثر حول غسالة الاواني من فضلك لاني نعرف اون الجي هي لمخيرة لكنها مقاطعة وزيد غالية بزاااف اذا البديل ارخس ومفيد مرحبا ايضا ايضا حبيت نسقسيك على لاسبيراتور واش تستعملي حبيت وحدة تاع غبرة والماء وفيها لافابور لتنظيف المطبخ نثق بزاف فيك وفي وفي مصداقيتك
@ritajkhadraoui7056 4 ай бұрын
شكرا حبيبتي على المعلومات في ميزان حسناتك ❤❤❤ان شاء الله رجعتي تهبلي
@brmourid7326 4 ай бұрын
بصحتك رجيم مدابيك حكيلنا مليح علا غدة درقية وانواعها وواش دوا لتشربيه ماما راها تعاني
@ansem-hh9nh 4 ай бұрын
درينا فيديو على الصدا تاع لافيسال شكرا حبيبتي
@TiartiMohamed 4 ай бұрын
❤يعيشك دريللنا كيفاه تتخلصي من الصدى نتاع سلل نتاع لفيسال راني محروقة على لفيسال نتاعي تصدات لي في سلة لفوق ولتحت
@farihamiss9510 3 ай бұрын
تمارة اختي راني غير نحوس على وحد الوصفة تاع العجينة المورقة درتيها في سميرة tv قلب عليها لرض فليوتيوب مكانش 😢😢😢😢 درتي الفرينة وحبة بيض وليمون وسكرفجتي مارغارين التوريق مع الفرينة كنت نديرها زمان بزاف وساهلة وتهبل مي ذروك نسيت المقاير 😢😢وين نلقاها تعيشي اختي؟؟؟؟
@ghzaylikarim1068 4 ай бұрын
دائما متألقة تبارك الرحمن ربي يعطيك ماتتمناي نشالله يارب
@nadiabechiri4375 4 ай бұрын
سلام ثمارا حايبة ندخل في القروب ميسنجر تاع الرجيم ❤
@MiranRayan-i8t 4 ай бұрын
بصحتك وليتي تهبلبي ربي يبارك انت تان عندي مشكل لبطن و لغازات
@wissemd8187 4 ай бұрын
ربي يخليك اعطينا الحل تاع الصدء لغسالة الاواني
@inassebouti2142 4 ай бұрын
معنديش لي يبعتلي هدية اختي تمارة ربحيني في مسابقاتك 😢مريضة ويتيمة
@AminaBouche-w5s 4 ай бұрын
يعطيك الصحة تمارة على الشرح و النصائح و المعلومات بارك الله فيك كون تزيدي حتى ل 75. كغ تولي top ❤❤❤
@belyass162 3 ай бұрын
بزاااف عالأقل 80 اللخر انا تاني منحبش شيانة
@samiasam4025 4 ай бұрын
شكرا جزيلا حبيبتي تمارة على كل هذه النصائح والمعلومات المفيدة،فقط سؤال!أنا عندي نزيف كل شهر تطول مدته من ٢٠ إلى ٣٠ يوم وذلك بسبب فيبروم،هل التيزانا هذه مليحة لي لأنك قلتي أنها تعدل في الدورة الشهرية وانا في غنا عنها لاني في سن ٥٢ (52)سنة،وجزاك الله خيرا
@salimabenlatreche5512 4 ай бұрын
المعلومات اللي راهي تمد فيهم كامل صحيحة أنا نزيدلكم إذا بغيتو رياضة جد مفيدة و تعاونكم ديرو Sara popfet و الله هايلة
@أمقصي-س6ط 4 ай бұрын
سلام الاخت تمارا حبيت طلب اذا امكن تحكيلنا قصة الاناكوندا باش ندو العبرة .😅
@cheftamara 3 ай бұрын
ان شاء الله حبيبتي كاش نهار نحكيلكم انا تبت وذرحت من الصحابات ضرك
@MsMs-vz2ir 3 ай бұрын
هههه واش قصة الاناكوندا مادابيك تحكيهالنا دبري راسك @@cheftamara
@cheftamara 3 ай бұрын
ان شاء الله حبوبة نحكيلكم عليها
@hibhoubadabfouba1182 3 ай бұрын
نمووووت عليك تمارا حبيبتي ماللي كنتي في سميرة نعشق فيك ❤❤❤انا نوزن 98حاليا نقصت حتى 87وعاودت طلعت مع الخمل كي شفت فيديو تاعك تحفزت مرة اخرى
@islamYT-mn4ol 4 ай бұрын
احبكي في الله نحب المصداقية نتاعك منفظلكي نفهمش مليح الدواء كفاش نشربوها وديرلنا على التزانة على الغازات وليدي يعاني من هذا المشكل فيديوهاتك قمة ومتءلقة دايما الله يرضى عليك
@anis4378 4 ай бұрын
شكرا تمارة تعيشي زيدي ديرينا على غسالة الاوانى تعمقين وفهمين على ليبروڨرام مليح❤
@اسراء-ح 4 ай бұрын
ديجا راهي تغسل في غسالة اواني
@NewLife-lt7zg 4 ай бұрын
شكون كما انا 85 وراني نبكي ونبان سمينه
@nadaishak4634 4 ай бұрын
انا 82 ونبان زوج بغرات
@mimijojosisi 3 ай бұрын
انا راني 89 والله كرهت روحي حتي راجلي حسيتو جبد عليا
@nadaishak4634 3 ай бұрын
Coufi akhti ana rijim makdartach 3lih basah 3andi 20 youm wana nochrob ma ta3 badinjal wal karas nkoste 2 kilo
@nadaishak4634 3 ай бұрын
Ndire tasse kbire wnhat haba bidarjal makat3a w2 karasse wahda na3sarha wahda nkata3ha wkoul dkika nochrob
@FififleurFifi 3 ай бұрын
انا راني 100كرهت خياتي عمري 29سنة كنت 65 وم لقعاد ف دار وزني تضاعف😢😢😢
@fahimabenali5545 3 ай бұрын
والله فيديوهاتك جد مفيدة و مهمة بوركت يعطيك الصحة حبيبتي انت في المستوى ❤❤❤
@cheftamara 3 ай бұрын
شكرا جزيلا حبيبتي ❤️
@Serinelina25 4 ай бұрын
والله يا تمارة جيتيني فالوقت المناسب لي محتاجة صح نصائح هدو شكراااااا شكرااا حبيبتي
@eladi2775 3 ай бұрын
سلام عليكم تمارا احكينا على حزام mariposaلي درتي عليه اشهار أنا شريتو على خاطرك نتيا بصح كي لحقني ماشي كيما نتاعك
@cheftamara 3 ай бұрын
سلام اختي انا موش ماركة ماريبوزا ماركة bella
@صلاتيسرسعادتي-و7ث 4 ай бұрын
ادعولي ربي يشافينا من السكري والبواسير
@basmabasouma8399 4 ай бұрын
ريجيم يهبل وساهل ❤❤❤الله يبارك فيك تمورة
@oumjojo77 4 ай бұрын
أنا تبعت قناة ريجيم بدون تكاليف نتاع مريومة ونقصت كثر من 15كيلو.ودايما تقولنا مالازمش نهبطو فالميزان بالخف.لازم مانفوتوش خمسة كيلو فالشهر.ماشاء الله عليك تمارا راكي نقصتي وزينتي ربي يحفظك وشكرا على النصائح
@cheftamara 4 ай бұрын
تعيشي عميرة ❤️
@sousough6885 4 ай бұрын
سلام اختى ، انا دايما صباحا نشرب ماء دافي مع ليمون ، نشرب القهوة مع 10h30 .مع حلوة صحية نعمل فى البيت و الوجبة ٢مع 18h ناكل سلاطة مع أي طبق ،نشرب الماء طول النهار ، مع ذلك منقصت ولا غرام معرفتش علاش ، الله يخليك جاوبيني مع العلم عندي مخزون الحديد هابط بزاف معرفتش علاش .شكرا.
@RahimMadrid-ht2nw 4 ай бұрын
لازم تبعي طبيب التغذية يعرف وين راه الخلل و الله غير تلقاي نتيحة 👍🏻@@sousough6885
@AmaniKookoo 3 ай бұрын
اختي نصيحة دري تحاليل لي قالت عليها الاخت في اول الفيديو ممكن نقص من فيتامين D
@saidisouad2727 4 ай бұрын
عجبتني الصراحة تاعك و العفوية ❤ربي وفقنا اجمعين
@يومياتجوهرةالشرق 3 ай бұрын
يعطيك الصحة ممكن تحكينا اكثر مع ووصفات تع رجيم
@afnkoki1285 4 ай бұрын
مستحيل طبقي رجيم بدون رياضة خاصة تمارين المقاومة لشد الترهلات
@cheftamara 4 ай бұрын
والله مادرت رياضة
@Om_Rokia 4 ай бұрын
@@cheftamaraسمحيلي بصح أنا راني نشوفيك سمينة من ناحية البطن والأرداف مايبانش عليك الضعف
@cheftamara 4 ай бұрын
@@Om_Rokia عادي حبيبتي كي تشوفيني قدامك تفهمي حنونة وكنت حابة وزيد ننقص الزوج ماحبش مالا نديرلو خاطرو 😊
@Om_Rokia 4 ай бұрын
@@cheftamara شوفي حبببتي عندي خبرة كبيرة في هاذ المجال ونتي الله يبارك طويلة بصح لازم تنقصي الدهون ألي حول البطن شوية راح تخرجلك لطاي هبال وبالتوفيق
@souhilam2565 4 ай бұрын
@السلام عليكم من فضلك كيفاه ننقصوا من دهون البطن و الجوانب؟ شكراOm_Rokia
@lammar8069 4 ай бұрын
اخت تمارا راجلك عندو الحق لمرا كي تشيان بزززاف تولي فزاعة غربان ههههه انتي باهية كي تكوني معذرة ماشاء الله عليك وعندي طلب تعيشي كفاه نزيد عملية الحرق وبارك الله فيك
@YahyauoTourkya-lz8dc 4 ай бұрын
راني جيت من فيس أم مقبل والله ساهلة بروقرام لي درتيها إن شاء الله نتبعوا يعطيك الصحة❤❤❤ وبارك الله فيك
@yousra8320 4 ай бұрын
واش هو الفيسبوك تع تمارة ؟
@Daliaoumelbanat 3 ай бұрын
اختي تمارة ماشاء الله ماتبدلي ولو في كل شيء ياريت نكوني إمرءة مثالية لكل جرائرية يوتيوبر انت فنانة في الطبخ و الالنصائح خاصة وصفات التجميل دمتي دائما بهاذه الصفات الخفيفة الضريفة و الجادة في ميدانك الله معكي ❤❤❤❤❤
@cheftamara 3 ай бұрын
شكرا حبيبتي الغالية ❤️
@yousra8320 4 ай бұрын
من كثرة اني في وقت نحتاج الريجيم هذا و لأنو الفيديو تاعك مفيد جدا راني عاودتو ثلاث مرات
@ridhabenacer9353 4 ай бұрын
اختي تمارة دخليني قروب مسنجر معاكم تعيشي بديت ريجيم عندي سمانة وخايفة نحبس خايفة نفشل
@chahinezbeljoudi2091 4 ай бұрын
انا عندي بومين
@khaledazouz-fr5fe 4 ай бұрын
ادعو لامي بالشفاء دعوة 40 غريب مستجتبة
@khaledazouz-fr5fe 4 ай бұрын
مستجابة
@cheftamara 4 ай бұрын
الله يشفيها ويعافيها يا رب
@rahmouchtimimo34 4 ай бұрын
اللهم الداء داؤك والشفاء شفاؤك فأنزل شفاؤك على دائك شفاءا لا يغادره سقما عاجلا لا آجلا يارب العالمين وجميع مرضى المسلمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🌹
@ishrekishrek9805 3 ай бұрын
طهورا ان شاءالله
@ghkaj8963 4 ай бұрын
سلام تمارة من فضلك فيما يخص فيتامين omga 3 هل نشربه في نهار او لليل انا عندي مشكل النحافة من الجزء اسفلي للجسم وانتفاخ البطن ممكن نصيحة وشكرا
@Om_Rokia 4 ай бұрын
الأوميغا3 تنشرب وقت الغذاء يعني فالنهار ماشي فالليل
@cheftamara 4 ай бұрын
@Om_Rokia انا نشرب دواء الغدة لازم نبعد بينو وبين الادوية الاخرى
@bachiraksa988 4 ай бұрын
والله الشربة الحارقة تاع الكرم جابت نتيجة راءعة نقصت 25 كيلو في مدة متعب لكن روعة
@لوسينداجوري 4 ай бұрын
اختي كنتي تاكليها كل يوم لمدة شحال.. مشكورة
@saidanisabrina621 4 ай бұрын
❤❤
@Souha-t4q 4 ай бұрын
احلى تمارا ربي يفرحك رائعة و مميزة
@badrboudour7702 3 ай бұрын
السلام عليك اختي انا من محبيك من فضلك اختي شرحيلنا بالتفصيل الطريقة لتبعتيها لاني مفهمتش مليح لاني راني نعاني من السمنة المفرطة وخصني ندير عملية استاصال الغدة الد رقية وراني حاب نشيان واعطيلنا يوم كامل على ريجيمك كمثال من فضلك وجزاك الله كل خير
@AmineAghchiche 4 ай бұрын
اختي تعيشي وصفه او تيزانه للكرش نزع شحمه تعيشى
@تدابيرأميارا 3 ай бұрын
رجيم حبيبتي
@يوسفيوسف-ف6ع1ب 4 ай бұрын
الله يسعدلي هالصباح الورد الجوري يا تمارة سميرة
@LoubnaLoulou-ef2iv 4 ай бұрын
تمارا كي نقصتي في ميزان مجاتكش تشققات بيضاء ولا ترهلات انا راني نعاني منهم تعقدت طول وعمري غير25
@missabeer3652 3 ай бұрын
ريجيم بلا سبور يديرلك ترهلات لازم سبور و كثري بروتين
@AmineAghchiche 4 ай бұрын
اختي تعيشي وصفه او تيزانه للكرش نزع شحمه تعيشى ❤
@ilyasilyas2684 4 ай бұрын
ماشاءالله عليك 🤲 وربي يجازيك خير الجزاء على هاذ النصائح 🙏 انا مستاصلة الغدة كامل وراني غير نزيد في الوزن تنصيني بطبيبة الغدة او نروح لطبيبة التغذية🤔ارجوا الرد🙏🙏
@arwakais5481 4 ай бұрын
يعطيك الصحة مشاء الله عليك تمارة تعيشي من فضلك اعطيني فكرة للكرش فقط
@lassouedbeya4189 3 ай бұрын
ماشاء الله الله يبارك ، بارك الله فيكي ، عندي نفس مشاكل تاعك
@MeghnousRabah 4 ай бұрын
يعطيك الصحة حبيبتي راكي توب بصح كيفاش قدرتي تنحي السكريات وربي يقدرني انا معنديش فيسبوك وانستغرام عاونيني ❤
@كريمكريم-ت6س9غ 4 ай бұрын
ربي يحفضك من العين اختي تماره كينشوفك نتفكر اختي تشبهلك ربي يرحمها وربي اطول عمرك انموت عليك وعلى كلامك وشكرا على نصائح ❤
@nerminimy6640 3 ай бұрын
سلام تمارة حبيبتي خرجتلي في وقتك والله اتا حابة نضغاف من أجل تكيس مبايض واكيد حابة يكون جسمي مرتب وانيق مش سمينة نحب نصائحك وتوجيهاتك ❤شكرا
@اللهاكبر-ذ6ض 4 ай бұрын
سلام شكرا بزاف على النصائح الله يفرحك قولينا واش درتي باش مدرولكش الترهلات و اعطينا وصفة الشربة الحارقة
@سمسومةالشابة 3 ай бұрын
والله غير عندك الحق يعينوك حتى في الرجيم مكاش لي يحبلك الخير ❤❤❤ تقولي راكي تهدري عليا
@taymatimo8052 4 ай бұрын
بصحتك في گل حالتك جميلة وانيقة وقلبك بيض هذي اهم حاجة
@jomanajojo-gc5ll 3 ай бұрын
ادخلي شوفي فديوهات كيما الفديوا تاع الاخت تمارة وديري ريجيمك وحدك شكرا اختي تمارة ربي يخليك
@HallafKamilya 4 ай бұрын
تعيشي عونيني بش نشيان راني حاب نطعاف بصح نبد الريجيم ونفشل اعطيني نصايح
@kounouziworld412 4 ай бұрын
اول مرة نشوف نضام رجيم حقيقي الله يحفضك ❤❤ ديريلنا قروب ماسنجر
@ossozs3078 3 ай бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على محمد وعلى ال محمد وعلى أصحابه اجمعين
@امملاك-ح5ظ 4 ай бұрын
ياختي تمارا انت عندي تكيس مبايض واني رجيم تعبت بزاف انصحوني درت كلش مخليت والو كاش معلومات علا تكيسات
@youssayoussa 3 ай бұрын
ربي يفرحك تمارة ديريلنا قروب مسنجر تهبلي وهدرتك عسل ❤❤❤❤❤
@lallamoulati1210 3 ай бұрын
احكي لنا عن كيفية القضاء على الصدأ في الغسالة، وشكرا لك.
@loullalouli5075 4 ай бұрын
تمارة قبل كلشي شكرا والله تضالي تدي فدعاوي لخير على فور اكسبرس فلخيمارات ربع خيمارات كانو يطايشو وصفة قنبلة
@تدابيرأميارا 3 ай бұрын
عطيتيني وحد جرعة تاع امل وش نحكيلك ربي يعطيك ويرضيك ويفرح قلبك كنت فاقدة امل اني نشيان انا لقواطر تاعي طالعين
@samirakaabche971 4 ай бұрын
حبيبتي تمارا متستعمليش الماء الساخن لليمون لانة يقتل الفايدةنتاعو ❤😊
@cheftamara 4 ай бұрын
موش ساخن حبيبتي دافئ فقط
روتين الدخول المدرسي لاولادي/ شريتلهم ادوات من مكان اسعارو رخيسة وموافقة راح تساعدكم/ حضريها لاولادك
مطبخ تمارة سميرة تيفي Cuisine Tamara samira tv
Рет қаралды 12 М.
مطبخ تمارة سميرة تيفي Cuisine Tamara samira tv
Рет қаралды 148 М.
مطبخ تمارة سميرة تيفي Cuisine Tamara samira tv
Рет қаралды 147 М.
Vision TV - News
Рет қаралды 122 М.
يوميات سعاد الشاوية dz
Рет қаралды 3,2 М.
مطبخ تمارة سميرة تيفي Cuisine Tamara samira tv
Рет қаралды 407 М.
مغربية في ماليزيا
Рет қаралды 8 М.
الريف السوري Syrian countryside
Рет қаралды 6 М.
Chef Leïla DZ شاف ليلى 🇩🇿
Рет қаралды 58 М.
Cuisine Zahra DZ
Рет қаралды 217 М.
يامنة أم تيتيش yamna om titich
Рет қаралды 100 М.