فأقل مدة ضعافي كتر من 20kg وبدون حرمان🤔3حاجات طبقيهم

Рет қаралды 230,685

Chaimaa farhat

Күн бұрын

Пікірлер: 1 300

@lolaheurt7842 3 ай бұрын

شفت الفيديو ديالك صدفة و حمسني بزاف متابعة جديدة من الجزائر ❤🇩🇿 شكرا لك عالتشجيع❤️

@nassma7523 27 күн бұрын

انا فيا 50 كيلو بغيت نزيد شوية 😂😂😂

@shaimaecuisine218 3 ай бұрын

انا بهالشي نقصت 37kg كنت 116kgودبا 79kg ودبا باغي نطيح 5kg inchaalah nwli 74kg

@khadijabenguad8459 3 ай бұрын

Machaallah 3lik

@khadijabenguad8459 3 ай бұрын

Chhal dyal lwa9t

@shaimaecuisine218 3 ай бұрын

الصراحة عام كامل@@khadijabenguad8459

@InasNaza 2 ай бұрын

شحال الوقت اختي ومع رياضة واسك عندك ترهلات

@foufouamr6894 29 күн бұрын

الله يبارك ماذا. فعلت

@allahomasali3alamohamd Күн бұрын

Ana.bghit n7eyd ghir lkerch 3afak wch layn chi 7al?

@khadijaelhajji7093 3 ай бұрын

شيماء نتي أول وحدة بديت معاها رحلة إنقاص الوزن .دابة شهر ونص وحيدت 7 كيلو من 76 وصلت 69 شكرا على التشجيع ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@سمية-د1ث 3 ай бұрын

الله يبارك ،واش درتي كامل من فضلك؟

@oumislam1582 3 ай бұрын

عافك اختي 😢جاوبني

@aasma9948 3 ай бұрын

آلله ايخليك هاداك لفيتامين ديال energiqa وقتاش وناخدو مع لعلم تنتفكر حتى لواحدة صباحا من فضلك ردي علية راني شهرين باش متبعة الرجيم ديالك ونقص تسع كيلو امزاا خصني نقص ولاكن وليت تنسخف أ تنعيا

@aasma9948 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤هادو تستاهلين عن جدارة واستحقاق

@sihamammari2889 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤chokran bezaf

@Mathuniverse-international 4 күн бұрын

Jarrive pas a te comprendre je suis tunisienne

@soumayaharakat3598 3 ай бұрын

ختي شيماء انا تبعت ديطوكس ولكن ضعافيت غير من وجهي وسدري إلى كان ممكن بغيت إنقاص الوزن للكرش ارجوكي❤❤❤❤

@leilasaidi92 3 ай бұрын

Hana ghada mais kanghech bzaaaaaaaaaaaf diro lia j'aime bach nb9a ntfakker albnat😢

@oumislam1582 3 ай бұрын

حتا انا

@bouchrabelal5307 3 ай бұрын

❤

@أميرةتسنيم-ر4ز 2 ай бұрын

@@oumislam1582 حتى أنا اختي غشاشة بزاااااف اختي كندير يومين ونبقا ناكل شهر

@LinochLinoch-vr3ik 2 ай бұрын

@zaynabelhilali6929 2 ай бұрын

❤❤❤

@fdwa9363 3 ай бұрын

لبنات متكلوش حتا تشبعووو نوضي من لمكلا قبل متشبعي وبعدو من سكر وقللو من الخبز وأهم شيء كترو من الحركة ديرو رياضة وليمقدراش تمشا نصف ساعة كولا نهار

@ana_w_ahibati 3 ай бұрын

❤👍👍👍👍

@khadija-nt7bg 3 ай бұрын

خاصكم تمشاو اكثر من 30د.. حنت علميا ذاتك ماكتفهم تبدا تذوب الذهون حتى كتفوتي نصف ساعة.. اذن 40د تكون احسن

@FatimaZahra-in9kx 3 ай бұрын

والمشي على معدة فارغة

@souadriad7234 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@meddkh3127 3 ай бұрын

فعلا ،الجسم الرشيق تيرفع المعنويات وكتلقى البنت الملابس لي تناسبها. الوزن الزائد كارثة ومحنة نفسية. انتبهوا وطبقوا النصائح.

@KarimKarim-dq7wj 2 ай бұрын

صح كلامك بارك الله فيك واكديلي على الصحة هي الاهم لأنه السمنة مقبرة الجمال عدا عن ذلك وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه : اياكم والبطنة فهي مكسلة عن الصلاة ، مفسدة للجسم ، مؤدية الى السقم

@fatifleur7003 2 ай бұрын

بالصح أختي لي بغا الغلض الله يعطيه ليه أنا بعد من تجرية منين كتغلاضي كتمرضي حتى في نفسيتك و الجسم الرشيق و الصحي مكاينش بحالو و لي عجباتك كتلبسيها ماشي بحال ديما خاصك تقلبي على الحاجة الواسعة لي تجي معاك

@Drtyuiklnobfsq 2 ай бұрын

@@fatifleur7003وييه اختي هدا ما اعانيه مكتجي معايا حتى حاجة لي لبستها مكتجي معايا و حتى الزوج غير كيضحك عليا عقدني😢

@khadijaamechtak7766 2 ай бұрын

عافاك اشنو هو داك المشروب لي صوبتي ؟؟؟؟؟

@rahmafouzi4805 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@Sara-dx1pm 3 ай бұрын

ممكن تكتبي لنا المكونات ديال الديتوكس لوريتي لنا فالفيديو و شكرا

@Badifrance 2 ай бұрын

سمحيلي اختي كائن صداع بزاف من حولك😢

@sarasara-cl8lw 3 ай бұрын

زين تاعي باركي ليا وصلت ل 70 كيلو من 91 🎉وكنرضع المشكيل تاعي هو تعاليق العائلة لي كيفما درتي معاهم وحلة ضعافيتي بزاف غ تمرضي راسك وجهك ضعاف بلا بلا بلا

@comewithme8151 3 ай бұрын

Madihach fihom fkri f sehtk

@ma_pro7687 3 ай бұрын

انتي هدرتي بلا بلا صحتك هي الاهم

@AminaChergui-is3ul 3 ай бұрын

ختي ممكن تفيدينا ختي شنو كتاكلي تانا كنرضع

@amirat.bayti12 3 ай бұрын

اختي ممكن تقوليلي شنو كتاكلي بضبط حتى انا كترضع و خفت ينقص لي الحليب

@ibtisamlachmine 2 ай бұрын

❤

@Fightforyourprinciples 2 ай бұрын

انبدا معاك من اليوم إن شاء الله انرجع من هنا ل ثلاثة اشهر و نشوف النتيجة ان شاء الله يا ربي نتشجع

@hibahiba8599 3 ай бұрын

سمحلي اختي ماشي اي وحدة غليظة راها تاكل كاين لي عندو اكتئاب ماكينعسش

@aminesiahmed7923 2 ай бұрын

Exactement et aussi le problème de thyroide

@fadouabenouda616 2 ай бұрын

انا رجعت كناكل بالزاف بعد ماعملت عملية قلب مفتوح. ماعرفتش علاش. وخصني نضعاف

@Nizar-Nizarr Ай бұрын

أنا نيت عانيت من اكتئاب. و دبا تزديت في ظرف 8 شهور ب 10 كيلو. من الأسباب الأخرى هو تناول اللحوم.

@studywitheman4895 3 ай бұрын

السلام عليكم شيماء ممكن تعمل playlists تجمع فيها جمسع فديوهات لي كيهضروا على رجيم

@KarimKarim-dq7wj 3 ай бұрын

السلام عليكم لبنات لي حبت تنقص الوزن تحبس الخبز والسكريات تنقص وتربح صحتها ❤️ بإذن الله ❤من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿 ملاحظة:عندي 20 يوم حبست الخبز والسكريات ونقصت 4 كلغ بفضل الله

@Souad-hg7ig 2 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لقد قالتها في ڤيديو أخر بارك الله

@Kazalhachem 2 ай бұрын

ماشي دا:نا غتفقدي دهون الجسم و لن تكسبي عضلات خصك نظام غذائي متكامل

@KarimKarim-dq7wj 2 ай бұрын

@@Kazalhachem الخبز الابيض يتحول الى سكر في الدم لا فائدة له في النظام الغذائي شوفي الاجانب ميكتروش الخبز لهاذا ماعندهمش نسبة كبيرة تع السمنة كما حنا العرب اكلنا كله سكريات و عجائن

@KarimKarim-dq7wj 2 ай бұрын

@@Souad-hg7ig وفيك يبارك الله حبيبتي ❤️

@KarimKarim-dq7wj 2 ай бұрын

صحيح مرض المعجنات والسكريات نقدرو نبدلوها بالفواكه ربي يقدرنا عندي 20 يوم حبست الخبز والسكر نقصت 4 كلغ بفضل الله

@zakia6854 5 күн бұрын

امالين اللحسة غيشوفو ھاد الفيديو ما غيعجبھمش الحال ٠٠ حيت جالسين على ريوسھم نفخ يا ما تنفخ٠٠٠٠😂😂😂😂

@hibayounes8718 Ай бұрын

اناوغلاضبت انا كنتشها بزاف كنحمق على سكر الحلوى كانت كنوزن 70كيلو داب وليت 120كليو مزال نزيد نغلاض وليت كنكره رأس مبقاش عندي الغراض براس ❤

@samiranafouri2113 Ай бұрын

5ti no9si rah lrold mard ana bdit 110 daba 103 f 9al men 1 moi lhamdolah

@Nizar-Nizarr Ай бұрын

نقصي شوي بشوي. كما غلضيتي شوي بشوي. المهم هو الاستمرارية

@RymaHarbi 5 күн бұрын

ana 3andi73 kg basah fiya shewiya malekarshe win yitba3 aditouks hada Baraka Allah fik🌹🌹🌹🌹

@nourabenzar6670 3 ай бұрын

صراحة احسن وحدة موتفاتني من 82 كيلو وصلت ل69

@yousrahdj8658 2 ай бұрын

كي درتي ؟

@khadijami9213 2 ай бұрын

@@yousrahdj8658ki drti ana fhalk 82

@عطرالجنة-ث3و Ай бұрын

شو استعملتي

@Another483 Ай бұрын

كيدرتي اختي 😢😢😢

@sadiaidbounacer8719 3 ай бұрын

❤ بديت نتراجع، ولكن اعترف انك أثرت فيا ايجابيا والرجيم للي كتقترحيه صحي جدا. شكرا على مجهوداتك

@user-xu3ji1vc9k 2 ай бұрын

ايتها المسلمين افيقو الله خلقنا لي العباد يامن تضعين مساحيق التجميل في وجه واوقي الشمس لبشرتك هل وقيتي نفسك من العذاب جمره من الدنيا لا نقدر عليها فكيف بنار جهنم نسأل الله السلامة والعافية يارب استري نفسك وبعباء لا تبدي شي من جسمك حتى وجهك احتسبي الأجر نصيحتي صلى الصلاه في وقتها واخشعي تعينك تزدادين قرب من الله....

@InsafYoussef-h6l 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ والله احبك في الله وانا غيرااااااانة بزاااأاااااف لانه بسم الله ماشاء الله وليتي فنةانا راه بديت معاك من شهر 10وطيحت 15كيلو ولكن مابقاش بغى ينزل ولكن رجعت ناكل بحال الاول محتاجة تشجيعاتك شيماااااااااء ياربي ماتجاهليش تعليقي بغيت نحس راسي راني متابعة وفية😂😂😂😂 والله يرزقك الذريه الصالحة تعديل وااااااااهرباااااااااات العزيمة😂😂😂😂😂

@WhiteLilyWeddingLocation 8 күн бұрын

غادي ديري نهار فيه نشويات ونهار لا لمدة سيمانة وغادي تيحد تباث الوزن ولكن بشرط تاكلي ماكلة صحية

@koharhagobian8245 2 ай бұрын

مساء الخير.ياريت تتكلمي بالعربي الفصحى لان لا نستطيع فهم كلامك ولكي الشكر

@saidoboja9724 3 ай бұрын

Salm khti kidayra brit nd3af 3awnoni fiya 105 kilo

@MarocMorocco-yx8bg Ай бұрын

فمي هو لي مباغيش يتسد 😂😂😂😂😂😂 العزيمة عندي صفر بالحق نقدر نتبع من ليوم و نقولك اش كاين اول مرة نشوف قناتك ادا رجعت عرفيني ضعافيت ادا غبرت راه والو 😂😂😂😂😂

@oualae__ou Ай бұрын

امدرا 😂😂

@MarocMorocco-yx8bg Ай бұрын

@@oualae__ou خليني غابرة اختي والو خاص يسدو عليا التلاجة بالساروت و يحيدو ليا الفلوس

@MarocMorocco-yx8bg Ай бұрын

@@oualae__ou واحد الفيديو دالوجبات بقيت نخمم مبغاش يتنسى ليا كيفاش ناكل ستة المعالق دالروز ولى ستة ديال كسكسو هاد ستة يالاه كنذوق بيهم

@oualae__ou Ай бұрын

@@MarocMorocco-yx8bg ضحكتيني 😂😂😂 انا هادي سيمانة بديت نقاد فمكلتي كنت كناكل اي حاجة قدامي

@MarocMorocco-yx8bg Ай бұрын

@@oualae__ou تبارك الله عليك

@DuduBanda 4 күн бұрын

ما فتهمت كل الملام لان اغتك صعبه بس اخذت فكرة بالعموم عن نظامك ❤❤❤ شكرا على المشاركة حجرب اسوي مثلك

@soukaina4102 3 ай бұрын

البنات أنا رقيقة بزاف فيا 41 كيلو وعندي 21 عام 😢، الله يفرحكم دعيو معايا تولي عندي فورمة زوينة

@Rach709 3 ай бұрын

سلام عليكم ادا في ستطعتك اختي بقا تكول الكرموس وتمر والمكسرات بكثرة

@adammohamed9310 3 ай бұрын

كاين الحل الكوكوزي مكمل رائع

@faridkourour1247 3 ай бұрын

متنسايش راكي مزال صغيرة علاش زربانة على الغلض فورمتك زوينة خليك من هذوك الأفكار ديال بكرى يموتو على الشحمة تولي كاع مديفورميا قبل ماتولدي ومن بعد توحلي

@Amira12895 3 ай бұрын

بيموات اللي فيهم شكلاط دغيا تغااضي

@hanane3544 3 ай бұрын

تبعي أم ياسين عندها وصفات الغلظ ديري جنجلان والحليب كولي مسمن بغرير كيكة كثرة الدقيق

@Nassira-e4c 3 ай бұрын

Slm khti 3afak bhgit nswlak ana fya ftol 167 olwazn 95 obhgit n9as walkin fach kayjini jo3 kadchdni r3da obahga n9as jnab❤❤❤❤

@karyfleur9667 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤ احسن جملة هي "سدي فمك باش تضعافي" 😂😂😂 الله يعطيك الصحة ، عندك الحق 100٪

@chaimaafarhat 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@FatimaezahraaElmouatami 2 күн бұрын

عندي الشحمة فالكبدة تلفت اشنو ناكل قتلني غير الجوع

@mamanritajritaj5919 3 ай бұрын

الحبيبه عطينا ليتيزان لي كتشري وتيعاونوك نفقدي الوزن...شكرا جزيلا

@roadtosuccess934 2 ай бұрын

Bla bla bzaf

@perleblanche1784 3 ай бұрын

❤من الجزائر 🇩🇿نتبعك نقصت ستة كيلو بقالي ثلاثة راني معاهم

@mb410 2 ай бұрын

تفووووووو علا الچنس لاسق الكراغلة😱

@الهداية-ث9ج 2 ай бұрын

حشومة

@yasminaferradji1130 2 ай бұрын

انا تسعة، بقالي تسعة

@yasminaferradji1130 2 ай бұрын

@@mb410مريضة انت

@maryoooma. Ай бұрын

ذبابة الكترونية....@@mb410

@Hamdo.lillah-31.21 Ай бұрын

عندي مشكل في الغلظ صحتي كتدهور انشاء الله نضعاف باقة صغيرة كنبان كبيرة في عمري .

@soukainalakhter7683 3 ай бұрын

Cc chaimae stp koli lina kifch hiti wla n9sti mn draa3k chno les exercices li drti stp bch kitjm3oo

@marrakechcty2024 3 ай бұрын

ختي عفاك ملقيتش الڤيديو عفاك بغيت الوصفة❤❤

@hananehananne3390 3 ай бұрын

أنا عيت أختي شيماء حيت كندير ريجيم ومتابعتك ولكن الوزن ديالي هو هو مكينقص ولو كيلو عيت

@wafhad7141 3 ай бұрын

شوفي مقاصات

@servuctionconcept2600 9 күн бұрын

Chi 7ed yktblina le résumé lah ykhlikom

@faragdawood4873 3 ай бұрын

سلام عليكم لو سمحتي أنا بحب حضرتك جدا وعايزه اتابع قناتك بس للاسف أنا مش ببقى فهمه معظم كلامك فياريت حضرتك لوتقدرى تتكلمي عربى عشان إحنا المصرين للاسف مش بنفهم معظم كلامك وكل الاحترام والتقدير ليكى ولمتبعينك

@samiratabeute2379 3 ай бұрын

شيماء اختي رني كندير صيام متقطع ورياضة 78فالوزن لصقة هههههههه مبغاتش تهبط محيد سكر

@CHAHED05 2 ай бұрын

عمر قال الحقيقة قدام اخواتو واحلى لايك من اختك من الجزائر عندنا نقولو يا قاتل الروح وين تروح بمعنى انو أطال او قصر راح يبان الحق خلولي متابعة الله يرضى عليكم ❤❤

@ofthegfm453 11 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤ العقبة لينا يارب

@elmabtoulfatima6196 3 ай бұрын

3afak dyilina 3la mo9awamat alansoline chokran

@sweets.alfarah Ай бұрын

م فهمت ايش مكونات المشروب اكتبيها ب لهجه بيضاء 🧡🫰🏻🫰🏻🇸🇦🇸🇦

@TasnimeChorho-ny9rp 3 ай бұрын

بديت معاك مدة شهرين ونص دبا الحمد الله من 85 لي 75 وباقي خسني نوصل ل 68 إن شاء الله ولاكن مشى بشوية كنطيح الوزن

@NaniLami 5 күн бұрын

khti bhali bhalk 85 o3yit ma9drtch n9s 3tini akhti kifach drti

@zohrabenhammou4974 Ай бұрын

Chokran fe3lan ra makaynch chi haja tatahrak tatankos ana rani jarabt kolchi rir lakdob❤❤❤❤❤

@oumakramwaamir3733 3 ай бұрын

تبارك الله عليك اختي وشكرا بزاف على هذا الفيديو انا عندي فقره دم ونقص فيتامين دي وكنت دايره ريجيم خفيف وما نقصت فيه والو مع ان قبل كنت كاننقص به شكرا على المعلومه بالتوفيق ان شاء الله

@MsbrRez Ай бұрын

داوي سع لأنو حتضري كيفي

@rabahhayat3684 2 ай бұрын

شيماء انا كنضعاف كلي وجهي كيولي حالتو .شنو ندير باش وجهي يبقى مزيان فحالك كلاحظ ماشاء الله حنيكات مازالين

@sanaamansour2123 2 ай бұрын

انا حابة طبق الريجيم بس ما فهمت ولا كلمة حدا بيقدر يلخص الفيديو بالخطوات المفيدة

@yasminaferradji1130 2 ай бұрын

لازم: تبطلي الخبز، السكريات، الذهون كولي: البروتينات الفواكه ليس اكثر من فاكهتين في النهار الخضر لازم المهم بطلي الحلويات و السكريات و الخبز امشي كل يوم ساعة المشي السريع. طريقة عجيبة راح اضيعي وزنك بسرعة

@sanaamansour2123 2 ай бұрын

@@yasminaferradji1130 شكرا جزيلا اخت ياسمين . بارك الله فيكِ

@7642LinnaLinna 2 ай бұрын

سلام شيماء نحب نشوفك أنتي ظريفة وتمدي نصائح من قلبك شكرا جزيلا ❤

@نعمانعلي-ت3ح 3 ай бұрын

وعليكم السلام اختي شيماء انا الكرش هي اللي دايرة لي الاحباط غير كنتعصب كتنفخ سولت على تيزان فالفارمصي وفالبارا قالوا لي انها ماكتباعش فالمغرب 😢انا من أكادير

@chaimaafarhat 3 ай бұрын

❤❤❤

@ricoetnina 3 ай бұрын

تنا اختي نفس المشكل الاعصاب والستخيس ونوم غير منتظم وشحال وانا كنحاول وباقي عندي نفس المشكل وكيجيني الاحباط والاكتئاب

@NoraNora-ng6cu 3 ай бұрын

كاينه تيزان ريتشارد لي كانت دارت شيماء موجوده في البارافارماسي

@angelsky613 4 күн бұрын

Stp dit moi, Anna drt régime chahr ou je perdu 8 kl .wslt deba 64kilo mais deba mra fi semaine nakl sucre. 😢 yak manrj3 teni 72

@mouniabouazzaoui4780 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤ توحشتك بزاااف ما كنتش قادرة نتبع فيديوهاتك منذ مدة بسبب ظروف صحية قاهرة و الحمدلله دابا انا فرحانة برجوعي معك ❤

@nazhabahari 3 ай бұрын

6:35 على سلامتك اختي و الله يتمم شفاؤك بخير يارب

@mouniabouazzaoui4780 3 ай бұрын

@@nazhabahari اللهم آمين يا رب العالمين شكرا بزااف أختي الله يخلي ليك صحيحتك

@Vjhjbb 2 ай бұрын

1:40 الفيديو يبدأمن 1:40 ♡♡ دقيقة مكالاه ضلو تسناو ❤😂

@HasnaaMh 3 ай бұрын

عفاك ديري فيديو على العملية ديال الغدة

@queenluna9810 3 ай бұрын

Finhya lwassefa dyal lmacherob😂

@fatimazahrabassim1038 3 ай бұрын

صراحة احسن وحدة تقدر تموتيفيك بشرح بسيط و ساهل و بدون حرمان ❤❤❤❤

@aliaebedri5502 3 ай бұрын

كنرضع و بغيت ندير ديطوكس ديال المعدنوس ماشي مشكل ؟؟

@FatimazahraElachour 3 ай бұрын

@Elhamoumi_aminaaa 3 ай бұрын

شكرا شيماء على مجهوداتك ديالك والله تيعجبوني نصائح ديالك وانا بديت ديطوكس واعر ولي طبق طبيعة الحال نصائح ايوصل هذي شهر ونصف وصلت 7 كيلو مشات كنت 93 ودبا 86 وحسيت براسي خفافيت بزاف ومازال مستمرة شكرا بزاف

@yahooaolgaming1519 23 күн бұрын

عطيني اختي المشروب

@karimalahreche8536 2 ай бұрын

شعال فيك الهدرة... اختصري وقولي المفيد

@nourannouran4343 2 ай бұрын

ماشي سكر لي كيغلظ و لا المعجنات و لا الفرماج لي كيغلظ هو الكمية يعني إلا بغيتي تضعافي كولي كلشي و لكن بكميات أقل.

@SuZi-f2t 2 ай бұрын

الدقيق الأبيض المعجنات، السكر، .. ما غايخليوكش توصلي للخصاص ديال الكالوريز اللي خاصك توصلي ليه واخى تنقصيهم و خاصك تنقصي الكميات ديال الماكلة و عدد الوجبات بزااف ياللاه توازني . الى باغى تنقصي. حيديهم بغيتي توهمي راسك بالعكس ما غتكون حتى نتيجة

@عاصفةالصمت-ب1ح 2 ай бұрын

كاين نظامين نظام السعرات ونظا م الهرموناتوكل واحد يتبع الي يخرج اعليه انا شخصيا مزجت بيهم نقصت السعرات وفي نفس الوقت حبست السكر نقصت العجائن وبالمقابل زدت البروتين بأنواعه والخضر بأنواعها

@DreamLook-q4z 7 күн бұрын

Jus ditox chno fih darori tkhdmona?

@AlmassAydi 3 ай бұрын

اخت شيماء بنسبة النساء لي كيستعملو فنيد منع الحمل صعيب يضعافو يلا ممكن تشاركي معانا منع الحمل لي كتستعملي لي متافقة دير جيم

@samirafazazi8640 3 ай бұрын

Slm hti ana kanasta3mal mani3 lhaml ona9ast wazn dyali

@withghizlane1336 3 ай бұрын

انا عيييت نبدل ف موانع الحمل و والو ملقيتش لي كيضعف كلهم كيغلضو

@samirafazazi8640 3 ай бұрын

@@withghizlane1336 mawani3 lhaml kolham ahti kayraldo walakin m3a riyada olmakla sihiya bintidam katna9as lwazn

@الحكمة-ل9ث 3 ай бұрын

كاين لي كيضعاف بسبب منع الحمل يمكن معندكش الاعصاب

@naimamoussallami9006 3 ай бұрын

Jasmine

@fadmaeskhoune-xu7ez 10 күн бұрын

اختي شيماء الى ممكن ترسلي ليا رابط ديتوكس بيتراف لفقر الدم

@rachidachocho1495 3 ай бұрын

دائما النصائح والطاقة الايجابية شكرا جزيلا اختي شيماء ❤❤❤❤❤

@ninninanna3463 3 ай бұрын

Salam chaimae 3afak ila momkine tsawri liya ton dressing w ta3tini les mesures dialou hite bghite ndire bhalou 3jebni le modele li dayra merci bcp

@DouniaAlami-d2u 3 ай бұрын

يا حبيبة يا شيماء انا متبعاك وديما كانكتبلك والحمد الله دايرا الصيام المتقطع ولاصال وبديت نضعاف ولكن منين جا العيد وأنا كانخربق وكاناكل كلشي بحالي كانتاقم من راسي🥺🥺🥺

@jessica-gd5qs 3 ай бұрын

حتى انا😢😢

@YoussefYoussef-x5u 3 ай бұрын

فيومين ديال العيد كلنا خربقنا ولكن حاولي ترجعي بسرعة اختي

@InsafYoussef-h6l 3 ай бұрын

واااااحتى انا

@HassnaBoudrar 3 ай бұрын

تنا@@jessica-gd5qs

@imanebelouadi8007 3 ай бұрын

Hata ana😂

@boumahdikawthar8170 3 ай бұрын

ناري شحال فيك د الهضرة

@faizabhfs7931 2 ай бұрын

Au contraire Elle parle et explique très bien

@Hasnaelberdey 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤ اهلا بالمشجعة ديالنا لهلا يخطيك علينا الله يحفظك او يسعذك

@chaimaafarhat 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@Mariem_Nador 3 ай бұрын

شيماء واش بذور الشيا كتنقص@@chaimaafarhat

@SawsanBerrada Ай бұрын

Ana 122kilo ila makntch tomobil manzidch

@TasnimeChorho-ny9rp 3 ай бұрын

عندك الحق حنى كنعيطو الوقت باش نغلاضو ومين كنجيو نقصو الوزن خسنا بالزربة أنا الحمد الله مشا على نضام صحي متوازن نقص بشوية عليا ومكيهمش الوقت

@أمادم-ز2ق1م 3 ай бұрын

شيماء انا درت الديتوكس لي حطيتيه على القناة واش يبقى ستة ايام في الثلاجة ما يخسرش سوال تاني واش نقدر نشربو في المساء

@SoukaynaSoukayna-wm7nx 3 ай бұрын

شنو فيه اختي هاد ديتوكس

@khouloud8349 3 ай бұрын

شيماء الغزالة ديالي بفضل نصائح ديالك طيحت كتر من 19 كيلو من 109 ل90 ومزال مستمرة وعرفت ريشتر من قناتك شكرا من القلب ❤❤❤❤

@eloumarifaiza 3 ай бұрын

اشنو اختي ريشتر الله يحفظك

@amalh2809 2 ай бұрын

ممكن تشرحي شو عملتي بالعربي الفصحى لأني لم أفهم الفيديو رجاء

@عبدالغنيدربوك-س6ذ 2 ай бұрын

شوعملتو لنحفتو مافهمت شي ابدن

@oumniafilali1687 2 ай бұрын

Afak wach lhmak b9a mzian

@MsbrRez Ай бұрын

مديلنا البرنامج عيشك

@nabilarahich6093 2 ай бұрын

السلام عليكم جماعة عند ثبات الوزن اثناء عملية انقاص الوزن ادخلو السمك في نظامكم الغذائي بالإضافة لما قالته شيماء

@Peace-h3d 3 ай бұрын

بديت ليوم المشروب السحري انا كنت ناقصة فلوزن ومن بعد زدت بزاف ودابا كانحاول ولكن مكانشوف حتى نتيجة كانتحرك وكانعراق بزاف لكن مكانطيحش دعواتكم والتشجيع شكرا❤❤❤ ‏‪

@karimakarima8770 3 ай бұрын

وقفي الخبز بتاتا وعوضيه بالخبز دالعدس أولا الخبز بطحين الحمص وشربي الماء بزاااف

@رحمتكيارب-غ9ر 3 ай бұрын

انك كتعراقي هذا لا يعني انك كتحرقي الدهون حيت كتلقاي تا نتس ضعاف وكيعراقو بزاف والتعرف مرتبط بارتفاع درجة حرارة الجسم وكيطلق العرق للتبريد اصافي اما الدهون خاصها الرياضة لي تخليك تلهتي تما عاد كتبداس تحرقي وطبعا الرجيم

@ranialight2679 3 ай бұрын

شو هوي المكونات بعد اذنك ؟؟

@karimadolley4788 3 ай бұрын

❤

@Ihssan-e6y 3 ай бұрын

عندك تباث الوزن خصك تبدل النظام الغداءي للي متبعاه

@nw99 2 ай бұрын

بدددددنا ترجمة للعربي😅😅😅 للأسف مافهمت شي

@nabilabouzid2555 2 ай бұрын

عجبتيني عجبتيني عجبتيني فغيمو محفزة من النوع الرفيع وقلتي ڨااااع واش حبيت نسمع يعطيك صحيحتك درتيلي كوراج كترمن لي كان عندي دوبل 😍😍😍

@SaraSara-sr4ks 3 ай бұрын

Akhti sa3datk ana 3it njarab ga3 regimate walo makand3afch akhti 3it wmaradni had lgholde kanb9a nabki hit sahti mchat lia bsbabo

@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ي6ص1ض 3 ай бұрын

تبع الصيام المتقطع قلب عليه شوية باليوتيوب

@Louazna-dt4ry 2 ай бұрын

المشروب السحري كأس على الريق زايدا تقليل الاكل تخلي من السكر ومن العجايز والتركيز على الألياف والبروتين الفواكه

@rhimoubenyoussef6366 2 ай бұрын

ماهو النشروب السحري لم أجده وشمرا

@Oum_Insaf Ай бұрын

❤❤😍🔔🔔👉🙏🏻❤

@fola1985 3 ай бұрын

شكرا حبيبتي على مشروبات الديتوكس والوصفات الصحية

@mariemmiftahi9805 Ай бұрын

شنوا هو ديكوس عفاك

@nabilaouladmansssour 15 күн бұрын

ممكن الوصفة ديال ديتوكس عافاك

@SuzanAedan-y7n 2 ай бұрын

ممكن وحده تكتب شنو كالت لان ما افتهم شنو تحجي ..بزاف عليكم

@rhimouzugam2507 3 ай бұрын

اضافه يا سيدتي متنسايش تنصحي الناس بتمارين الكارديو و المقاومة راه كترجع شكل الجسم زوين و سوفلو كيتزاد مع الجري و من الاحسن يبعدو على الصيام المتقطع فيه مشاكيل حيت كاين لي مكيجيش معاه و كيمشيو ليه المناطق الانتوية خصوصا الصدر كيترهل عند البنات هدا مشكل صعيب الحل ديالو

@sihamterranti9840 3 ай бұрын

باينة عملتي عملية تكميم جاية تخرطي علينا هنا وتجيبي في مشاهدة

@chadataoud9535 3 ай бұрын

صخيح انا بديت معاك هذي شهراين تقريبا وضعافت 9ديال الميلو ودابة جسمي مبقاش كيحراق وتا انا خربقتها في العيد دابة راني رجعت للصيام المتقطع شكرا بزاف والله يفرحك ❤❤❤

@zahraadoud3300 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@fatiben2850 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحة مني للجميع تيقوا في شيماء وذلك عن تجربة مني في ضرف شهر نقصت 9 كيلو وبدون حرمان كبير الشكر الجزيل ليها

@Jouir-u.viez3j 3 ай бұрын

حتى انا وحد السيدة قتلي عليها

@dalimrezik4762 2 ай бұрын

انا كي جيت نبدأ ندير رجيم عرفت روحي حامل والله بديت نضحك علا روحي😂😂😂😂😂

@sarasami2417 7 күн бұрын

اربع اشياء كتنزل الوزن وهيا :قطعي سكر+اكل صحي متوازن+رياضه+نوم 8ساعات، اي حاجه تسمعيها من اي واحد من غير هاذ شي هيا تخربيق

@RawiRawi-m6y 26 күн бұрын

Ana kanrd3 kayjini jou3 bzaf❤❤❤❤❤❤

@hneblume8687 3 ай бұрын

ديتوكس اللي شاركتي معانا وااااعر❤ 💋💋💋 ديال الخيار حتى هو طوووب ❤مشكورة حبيبتي

@samarhaddad1426 3 ай бұрын

عطينا طريقة من فضلك

@hneblume8687 3 ай бұрын

@@samarhaddad1426 دخلي للقناة فيها مجموعة ديال ديتوكس كلهم واعرييين كل مرة كنجرب واحد كلهم صحيين وفالمتناول

@omhaniidbihi8821 3 ай бұрын

Khti wach n9der ncharbo Ana karda3?

@temamoustaghittv6569 3 ай бұрын

شفتي انتي...شدك ربي و خشاك في قلبي ❤❤❤❤❤❤ كنحبك❤❤❤

@ikramcheikh1549 3 ай бұрын

حبيت نعرف اذا صح ناكلو بين وجبة ووجبة 4 ساعات ووجبتين ولا نتبعو نظام لقيمات اكثر من 5 وجبات بكميات قليلة ...شكرا اختي

@Hasnaelberdey 3 ай бұрын

دبا أنا اختي شيماء العام كامل كنلعب الرياضة او كنعمل المشي او كناكل أكل صحي محيدة السكر محيدة الحليب الدقيق الفرص

@nadiasaibi3741 3 ай бұрын

كينة نتيجة ؟؟؟؟

@Hasnaelberdey 3 ай бұрын

@@nadiasaibi3741 لابد اختي كتكن نتيجة إذا رديتي البال اش كتاكل

@jannatjanna7773 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@sosososo-lh6mj 3 ай бұрын

لحب أختي ولإدمان❤❤❤❤❤❤❤

@MimounaMahouch 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤