فأقل مدة ضعافي كتر من 20kg وبدون حرمان🤔3حاجات طبقيهم
Рет қаралды 309,814
Күн бұрын
@fdwa9363 4 ай бұрын
لبنات متكلوش حتا تشبعووو نوضي من لمكلا قبل متشبعي وبعدو من سكر وقللو من الخبز وأهم شيء كترو من الحركة ديرو رياضة وليمقدراش تمشا نصف ساعة كولا نهار
@ana_w_ahibati 4 ай бұрын
❤👍👍👍👍
@khadija-nt7bg 4 ай бұрын
خاصكم تمشاو اكثر من 30د.. حنت علميا ذاتك ماكتفهم تبدا تذوب الذهون حتى كتفوتي نصف ساعة.. اذن 40د تكون احسن
@FatimaZahra-in9kx 4 ай бұрын
والمشي على معدة فارغة
@souadriad7234 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@oumtasnim5676 6 күн бұрын
علاش بالظبط تكون معدة خاوية والاى تمشينا والمعدة عامرة هل هناك خطر ما @@FatimaZahra-in9kx
@meddkh3127 4 ай бұрын
فعلا ،الجسم الرشيق تيرفع المعنويات وكتلقى البنت الملابس لي تناسبها. الوزن الزائد كارثة ومحنة نفسية. انتبهوا وطبقوا النصائح.
@KarimKarim-dq7wj 4 ай бұрын
صح كلامك بارك الله فيك واكديلي على الصحة هي الاهم لأنه السمنة مقبرة الجمال عدا عن ذلك وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه : اياكم والبطنة فهي مكسلة عن الصلاة ، مفسدة للجسم ، مؤدية الى السقم
@fatifleur7003 4 ай бұрын
بالصح أختي لي بغا الغلض الله يعطيه ليه أنا بعد من تجرية منين كتغلاضي كتمرضي حتى في نفسيتك و الجسم الرشيق و الصحي مكاينش بحالو و لي عجباتك كتلبسيها ماشي بحال ديما خاصك تقلبي على الحاجة الواسعة لي تجي معاك
@Drtyuiklnobfsq 4 ай бұрын
@@fatifleur7003وييه اختي هدا ما اعانيه مكتجي معايا حتى حاجة لي لبستها مكتجي معايا و حتى الزوج غير كيضحك عليا عقدني😢
@khadijaamechtak7766 4 ай бұрын
عافاك اشنو هو داك المشروب لي صوبتي ؟؟؟؟؟
@rahmafouzi4805 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@lolaheurt7842 4 ай бұрын
شفت الفيديو ديالك صدفة و حمسني بزاف متابعة جديدة من الجزائر ❤🇩🇿 شكرا لك عالتشجيع❤️
@leilasaidi92 4 ай бұрын
Hana ghada mais kanghech bzaaaaaaaaaaaf diro lia j'aime bach nb9a ntfakker albnat😢
@oumislam1582 4 ай бұрын
حتا انا
@bouchrabelal5307 4 ай бұрын
❤
@أميرةتسنيم-ر4ز 4 ай бұрын
@@oumislam1582 حتى أنا اختي غشاشة بزاااااف اختي كندير يومين ونبقا ناكل شهر
@LinochLinoch-vr3ik 4 ай бұрын
ى
@zaynabelhilali6929 4 ай бұрын
❤❤❤
@Sara-dx1pm 4 ай бұрын
ممكن تكتبي لنا المكونات ديال الديتوكس لوريتي لنا فالفيديو و شكرا
@karyfleur9667 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤ احسن جملة هي "سدي فمك باش تضعافي" 😂😂😂 الله يعطيك الصحة ، عندك الحق 100٪
@chaimaafarhat 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@lhmultifashion Ай бұрын
راه ماشي كلشي كيغلاض بالماكلة، مثلا انا كنغلاض ومكناكل والو حتى السكر مكندورش من جيهتو وانا كان في السن ديالي ستة عشر ولكن بعد الولادة غلاضيت مخليت مادرت وجميع تحاليل درتهوم وممفهومش اشنو هو السبب لي كيخليني نغلاض. انا من الناس لي الاكل ديالي قليل بزاف وكنكل صحي ولكن غلاضيت بزاف. درت جميع اشياء لي كينصحو بيها الناس والو حتى تعرفت على واحد مكمل غذائي والله إلى هوا لي عتقني نزلت من ١٠٣ حتى ٨٤ كيلو الحمد لله واليوم درت تحاليل على صحتي الحمد لله غادا في طريق صحيح🤲🤲 يعني ماشي غير الأكل هو لي كيغلض
@maryamhiba9194 6 сағат бұрын
@@lhmultifashionختي ممكن تكوليلي اسم ديال مكمل غدائي حيت انا تقريبا بحال غليضة بلا والو
@khadijaelhajji7093 4 ай бұрын
شيماء نتي أول وحدة بديت معاها رحلة إنقاص الوزن .دابة شهر ونص وحيدت 7 كيلو من 76 وصلت 69 شكرا على التشجيع ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@سمية-د1ث 4 ай бұрын
الله يبارك ،واش درتي كامل من فضلك؟
@oumislam1582 4 ай бұрын
عافك اختي 😢جاوبني
@aasma9948 4 ай бұрын
آلله ايخليك هاداك لفيتامين ديال energiqa وقتاش وناخدو مع لعلم تنتفكر حتى لواحدة صباحا من فضلك ردي علية راني شهرين باش متبعة الرجيم ديالك ونقص تسع كيلو امزاا خصني نقص ولاكن وليت تنسخف أ تنعيا
@aasma9948 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤هادو تستاهلين عن جدارة واستحقاق
@sihamammari2889 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤chokran bezaf
@sadiaidbounacer8719 4 ай бұрын
❤ بديت نتراجع، ولكن اعترف انك أثرت فيا ايجابيا والرجيم للي كتقترحيه صحي جدا. شكرا على مجهوداتك
@fatimazahrabassim1038 4 ай бұрын
صراحة احسن وحدة تقدر تموتيفيك بشرح بسيط و ساهل و بدون حرمان ❤❤❤❤
@oumakramwaamir3733 4 ай бұрын
تبارك الله عليك اختي وشكرا بزاف على هذا الفيديو انا عندي فقره دم ونقص فيتامين دي وكنت دايره ريجيم خفيف وما نقصت فيه والو مع ان قبل كنت كاننقص به شكرا على المعلومه بالتوفيق ان شاء الله
@MsbrRez 3 ай бұрын
داوي سع لأنو حتضري كيفي
@sarasara-cl8lw 4 ай бұрын
زين تاعي باركي ليا وصلت ل 70 كيلو من 91 🎉وكنرضع المشكيل تاعي هو تعاليق العائلة لي كيفما درتي معاهم وحلة ضعافيتي بزاف غ تمرضي راسك وجهك ضعاف بلا بلا بلا
@comewithme8151 4 ай бұрын
Madihach fihom fkri f sehtk
@ma_pro7687 4 ай бұрын
انتي هدرتي بلا بلا صحتك هي الاهم
@AminaChergui-is3ul 4 ай бұрын
ختي ممكن تفيدينا ختي شنو كتاكلي تانا كنرضع
@amirat.bayti12 4 ай бұрын
اختي ممكن تقوليلي شنو كتاكلي بضبط حتى انا كترضع و خفت ينقص لي الحليب
@ibtisamlachmine 4 ай бұрын
❤
@Fightforyourprinciples 3 ай бұрын
انبدا معاك من اليوم إن شاء الله انرجع من هنا ل ثلاثة اشهر و نشوف النتيجة ان شاء الله يا ربي نتشجع
@إكرامكوكو-ث6ح Ай бұрын
واش نتيجة
@jojomimi272 Ай бұрын
كفاش النتيجه؟؟
@ngmt293 Ай бұрын
واش النتيجة ارجو الاجاب
@sarasami2417 Ай бұрын
اربع اشياء كتنزل الوزن وهيا :قطعي سكر+اكل صحي متوازن+رياضه+نوم 8ساعات، اي حاجه تسمعيها من اي واحد من غير هاذ شي هيا تخربيق
@juliaaiouane1719 Ай бұрын
والرياضة خصوصا بيلاتيس
@zenaali3905 Ай бұрын
البيلاتس اعملها قبل الكاردير عادي؟
@Tinjdadyaassriria 13 күн бұрын
انا كندير رياضة مورى الظهر واش عادي غنستافد. بغيت نحيد الكرش وتكون عندي 65كيلو انا كنوزن دابة 75وكنحس براسي ثقيلة ههه
@zenaali3905 13 күн бұрын
@@Tinjdadyaassriria العفو منك مافهمت لهجتك انت مغربيه
@Tinjdadyaassriria 13 күн бұрын
@@zenaali3905 مغربية
@KarimKarim-dq7wj 4 ай бұрын
السلام عليكم لبنات لي حبت تنقص الوزن تحبس الخبز والسكريات تنقص وتربح صحتها ❤️ بإذن الله ❤من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿 ملاحظة:عندي 20 يوم حبست الخبز والسكريات ونقصت 4 كلغ بفضل الله
@Souad-hg7ig 4 ай бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لقد قالتها في ڤيديو أخر بارك الله
@Kazalhachem 4 ай бұрын
ماشي دا:نا غتفقدي دهون الجسم و لن تكسبي عضلات خصك نظام غذائي متكامل
@KarimKarim-dq7wj 4 ай бұрын
@@Kazalhachem الخبز الابيض يتحول الى سكر في الدم لا فائدة له في النظام الغذائي شوفي الاجانب ميكتروش الخبز لهاذا ماعندهمش نسبة كبيرة تع السمنة كما حنا العرب اكلنا كله سكريات و عجائن
@KarimKarim-dq7wj 4 ай бұрын
@@Souad-hg7ig وفيك يبارك الله حبيبتي ❤️
@KarimKarim-dq7wj 4 ай бұрын
صحيح مرض المعجنات والسكريات نقدرو نبدلوها بالفواكه ربي يقدرنا عندي 20 يوم حبست الخبز والسكر نقصت 4 كلغ بفضل الله
@mouniaouafika5447 4 ай бұрын
سلام انا اول مرة نبدا معاك تنقيس الوزن وعجبتني طريقتك ارجو منك الوصفات وشكرا
@Elhamoumi_aminaaa 4 ай бұрын
شكرا شيماء على مجهوداتك ديالك والله تيعجبوني نصائح ديالك وانا بديت ديطوكس واعر ولي طبق طبيعة الحال نصائح ايوصل هذي شهر ونصف وصلت 7 كيلو مشات كنت 93 ودبا 86 وحسيت براسي خفافيت بزاف ومازال مستمرة شكرا بزاف
@Zahira-sosi 2 ай бұрын
عطيني اختي المشروب
@kamalabram6791 23 күн бұрын
مهتمة@@Zahira-sosi
@nadabahi9318 4 ай бұрын
اختي شيماء انا حاليا متبعا نظام الصيام المتقطع ولكن شت شي وحدين متينصحوش طولي فيه واش ممكن نرجع اللاكل العادي صحي طبعا بلا صيام ؟ نتمنى تجاوبيني ❤
@CHAHED05 4 ай бұрын
عمر قال الحقيقة قدام اخواتو واحلى لايك من اختك من الجزائر عندنا نقولو يا قاتل الروح وين تروح بمعنى انو أطال او قصر راح يبان الحق خلولي متابعة الله يرضى عليكم ❤❤
@Nisreen818 3 ай бұрын
السلام عليكم انا نوزن 81 حابة نقص 8كيلو طولي 1,68 غادي نبدا من اليوم و بالتوفيق للجميع
@Louazna-dt4ry 4 ай бұрын
المشروب السحري كأس على الريق زايدا تقليل الاكل تخلي من السكر ومن العجايز والتركيز على الألياف والبروتين الفواكه
@rhimoubenyoussef6366 4 ай бұрын
ماهو النشروب السحري لم أجده وشمرا
@ikramcheikh1549 4 ай бұрын
حبيت نعرف اذا صح ناكلو بين وجبة ووجبة 4 ساعات ووجبتين ولا نتبعو نظام لقيمات اكثر من 5 وجبات بكميات قليلة ...شكرا اختي
@nabilabouzid2555 4 ай бұрын
عجبتيني عجبتيني عجبتيني فغيمو محفزة من النوع الرفيع وقلتي ڨااااع واش حبيت نسمع يعطيك صحيحتك درتيلي كوراج كترمن لي كان عندي دوبل 😍😍😍
@user-xu3ji1vc9k 4 ай бұрын
ايتها المسلمين افيقو الله خلقنا لي العباد يامن تضعين مساحيق التجميل في وجه واوقي الشمس لبشرتك هل وقيتي نفسك من العذاب جمره من الدنيا لا نقدر عليها فكيف بنار جهنم نسأل الله السلامة والعافية يارب استري نفسك وبعباء لا تبدي شي من جسمك حتى وجهك احتسبي الأجر نصيحتي صلى الصلاه في وقتها واخشعي تعينك تزدادين قرب من الله....
@InsafYoussef-h6l 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ والله احبك في الله وانا غيرااااااانة بزاااأاااااف لانه بسم الله ماشاء الله وليتي فنةانا راه بديت معاك من شهر 10وطيحت 15كيلو ولكن مابقاش بغى ينزل ولكن رجعت ناكل بحال الاول محتاجة تشجيعاتك شيماااااااااء ياربي ماتجاهليش تعليقي بغيت نحس راسي راني متابعة وفية😂😂😂😂 والله يرزقك الذريه الصالحة تعديل وااااااااهرباااااااااات العزيمة😂😂😂😂😂
@WhiteLilyWeddingLocation Ай бұрын
غادي ديري نهار فيه نشويات ونهار لا لمدة سيمانة وغادي تيحد تباث الوزن ولكن بشرط تاكلي ماكلة صحية
@khouloud8349 4 ай бұрын
شيماء الغزالة ديالي بفضل نصائح ديالك طيحت كتر من 19 كيلو من 109 ل90 ومزال مستمرة وعرفت ريشتر من قناتك شكرا من القلب ❤❤❤❤
@eloumarifaiza 4 ай бұрын
اشنو اختي ريشتر الله يحفظك
@amalh2809 4 ай бұрын
ممكن تشرحي شو عملتي بالعربي الفصحى لأني لم أفهم الفيديو رجاء
@عبدالغنيدربوك-س6ذ 4 ай бұрын
شوعملتو لنحفتو مافهمت شي ابدن
@oumniafilali1687 4 ай бұрын
Afak wach lhmak b9a mzian
@MsbrRez 3 ай бұрын
مديلنا البرنامج عيشك
@soukainalakhter7683 4 ай бұрын
Cc chaimae stp koli lina kifch hiti wla n9sti mn draa3k chno les exercices li drti stp bch kitjm3oo
@studywitheman4895 4 ай бұрын
السلام عليكم شيماء ممكن تعمل playlists تجمع فيها جمسع فديوهات لي كيهضروا على رجيم
@nabilarahich6093 4 ай бұрын
السلام عليكم جماعة عند ثبات الوزن اثناء عملية انقاص الوزن ادخلو السمك في نظامكم الغذائي بالإضافة لما قالته شيماء
@koharhagobian8245 4 ай бұрын
مساء الخير.ياريت تتكلمي بالعربي الفصحى لان لا نستطيع فهم كلامك ولكي الشكر
@wafhad7141 4 ай бұрын
كندير صيام المتقطع وكناكل صحي ولكن كمية شوية كبيرة.كنتمشىاكلشي.ما كنضعافش.خاصني نقلل الاكلdeficite alimentaire
@TasnimeChorho-ny9rp 4 ай бұрын
عندك الحق حنى كنعيطو الوقت باش نغلاضو ومين كنجيو نقصو الوزن خسنا بالزربة أنا الحمد الله مشا على نضام صحي متوازن نقص بشوية عليا ومكيهمش الوقت
@السراجالمنير-ث3ب 4 ай бұрын
شيماء شميسة منورة راني خديت المكونات يارب تقويني ان شاء الله نجح حتى الاخير ❤❤شكرا
@shaimaecuisine218 4 ай бұрын
انا بهالشي نقصت 37kg كنت 116kgودبا 79kg ودبا باغي نطيح 5kg inchaalah nwli 74kg
@khadijabenguad8459 4 ай бұрын
Machaallah 3lik
@khadijabenguad8459 4 ай бұрын
Chhal dyal lwa9t
@shaimaecuisine218 4 ай бұрын
الصراحة عام كامل@@khadijabenguad8459
@InasNaza 4 ай бұрын
شحال الوقت اختي ومع رياضة واسك عندك ترهلات
@foufouamr6894 2 ай бұрын
الله يبارك ماذا. فعلت
@aichaabdelaziz1669 19 сағат бұрын
غزالة ❤❤ بنت بلادي عجبتيني فراسي(صبنتيني) 😂😂 ...ماشاء الله عليك
@نعمانعلي-ت3ح 4 ай бұрын
وعليكم السلام اختي شيماء انا الكرش هي اللي دايرة لي الاحباط غير كنتعصب كتنفخ سولت على تيزان فالفارمصي وفالبارا قالوا لي انها ماكتباعش فالمغرب 😢انا من أكادير
@chaimaafarhat 4 ай бұрын
❤❤❤
@ricoetnina 4 ай бұрын
تنا اختي نفس المشكل الاعصاب والستخيس ونوم غير منتظم وشحال وانا كنحاول وباقي عندي نفس المشكل وكيجيني الاحباط والاكتئاب
@NoraNora-ng6cu 4 ай бұрын
كاينه تيزان ريتشارد لي كانت دارت شيماء موجوده في البارافارماسي
@فاتياممجد-ز6ض 3 ай бұрын
الله فين كانت هد الفنة يالله طلعات لي قناتها ونا محتجا بحال هد قناة باش نضعاف ❤
@AlmassAydi 4 ай бұрын
اخت شيماء بنسبة النساء لي كيستعملو فنيد منع الحمل صعيب يضعافو يلا ممكن تشاركي معانا منع الحمل لي كتستعملي لي متافقة دير جيم
@samirafazazi8640 4 ай бұрын
Slm hti ana kanasta3mal mani3 lhaml ona9ast wazn dyali
@withghizlane1336 4 ай бұрын
انا عيييت نبدل ف موانع الحمل و والو ملقيتش لي كيضعف كلهم كيغلضو
@samirafazazi8640 4 ай бұрын
@@withghizlane1336 mawani3 lhaml kolham ahti kayraldo walakin m3a riyada olmakla sihiya bintidam katna9as lwazn
@الحكمة-ل9ث 4 ай бұрын
كاين لي كيضعاف بسبب منع الحمل يمكن معندكش الاعصاب
@naimamoussallami9006 4 ай бұрын
Jasmine
@لطفكيارب-د8ه 3 ай бұрын
تبارك الله عليك حتى انا درت😂 النفس اليوم وغنبدا الريجيم اشمن ديتوكس اختي
@AMALAMAL-yg9vq 4 ай бұрын
ختي شيماء بالنسبة المشروب السحري واش ندير ربطة ديال المعدنوس او القزبور او بجوج مخلطين عفاك جاوبني🥰🥰🥰
@aminesiahmed7923 4 ай бұрын
Un bouquet de persil + un morceau de gingembre râpé + un citron vert coupé en petits morceaux avec sa peau
@mamanritajritaj5919 4 ай бұрын
الحبيبه عطينا ليتيزان لي كتشري وتيعاونوك نفقدي الوزن...شكرا جزيلا
@Hasnaelberdey 4 ай бұрын
دبا أنا اختي شيماء العام كامل كنلعب الرياضة او كنعمل المشي او كناكل أكل صحي محيدة السكر محيدة الحليب الدقيق الفرص
@nadiasaibi3741 4 ай бұрын
كينة نتيجة ؟؟؟؟
@Hasnaelberdey 4 ай бұрын
@@nadiasaibi3741 لابد اختي كتكن نتيجة إذا رديتي البال اش كتاكل
@belkaisdz8869 3 ай бұрын
سلام عليكم اخت شيما من فضلك. الاَم المرضعة واش تنصحيها خصوصا من بعد لولادة عملت عملية لمرارة حيدتها و هزيت صحتي بزاف و انا نرضع رضاعة طبيعية
@soumayaharakat3598 4 ай бұрын
ختي شيماء انا تبعت ديطوكس ولكن ضعافيت غير من وجهي وسدري إلى كان ممكن بغيت إنقاص الوزن للكرش ارجوكي❤❤❤❤
@DinaZahidi Ай бұрын
اختي شنو كاين في ديتوكس عافاك
@khadijaoumamin5991 4 ай бұрын
اشنو كتفطري في الصباح ؟
@nourannouran4343 4 ай бұрын
ماشي سكر لي كيغلظ و لا المعجنات و لا الفرماج لي كيغلظ هو الكمية يعني إلا بغيتي تضعافي كولي كلشي و لكن بكميات أقل.
@SuZi-f2t 4 ай бұрын
الدقيق الأبيض المعجنات، السكر، .. ما غايخليوكش توصلي للخصاص ديال الكالوريز اللي خاصك توصلي ليه واخى تنقصيهم و خاصك تنقصي الكميات ديال الماكلة و عدد الوجبات بزااف ياللاه توازني . الى باغى تنقصي. حيديهم بغيتي توهمي راسك بالعكس ما غتكون حتى نتيجة
@عاصفةالصمت-ب1ح 3 ай бұрын
كاين نظامين نظام السعرات ونظا م الهرموناتوكل واحد يتبع الي يخرج اعليه انا شخصيا مزجت بيهم نقصت السعرات وفي نفس الوقت حبست السكر نقصت العجائن وبالمقابل زدت البروتين بأنواعه والخضر بأنواعها
@amiraamora504 Ай бұрын
حكم تجربتي بلا هضرة الأطباء ولاحد سكر والمعجنات هما لي كيخلوني ديما فيا جوع وباغية ناكل منهار لي قطعتهم دبا كي كليت كيف كاملين ماتليت كنحس بجوع
@mimioura336 25 күн бұрын
شكرا اختي بزاف وتنتمني تا انا نضعاع لانو عندك الحق الضعف كيعطي ثقه بالنفس ❤❤شكرا بزاف
@rhimouzugam2507 4 ай бұрын
اضافه يا سيدتي متنسايش تنصحي الناس بتمارين الكارديو و المقاومة راه كترجع شكل الجسم زوين و سوفلو كيتزاد مع الجري و من الاحسن يبعدو على الصيام المتقطع فيه مشاكيل حيت كاين لي مكيجيش معاه و كيمشيو ليه المناطق الانتوية خصوصا الصدر كيترهل عند البنات هدا مشكل صعيب الحل ديالو
@naimahaddaoui8394 Ай бұрын
السلام عليكم اشنو هما المكونات لي في المشروب شكرآ بزاف
@hananebali6924 4 ай бұрын
جربت الديكتوس السحري ديال الحامض والزنجبيل والمعدنوس اليوم رائع . شكرا ❤❤❤❤❤❤❤
@zinebyoubi7092 Күн бұрын
Chno fih akhti 3afak wch howa li dwya 3lih fhad lvedio
@malakalaa-jr6de 4 ай бұрын
السلام ختي شيماء انا اول مرة نشوف قناتك و عجبتني طريقتك فالكلام انا بغيت ننقص ولكن عندي خمول الغدة الدرقية و كناخد الدواء بغيتك تنصحيني كيفش ننقص الله يحفظك
@hananfatiri4204 Ай бұрын
انا فيا 100 المشكل تانقص المكلا تاتجني الصخفة وتيضرني راسي دعيو معايا الله اهديني ندر الرجيم
@sz8054 Ай бұрын
Matn9siiiich lmakla Khssek tndmiha Koli mzyaaaaan mais akl sihhi Hit bhal tb9ay ghlida hta katl9 3ndek sokkar ocolesterol oynoud 3lik dhr orkabi bhal annak td3afi otsousi shtek fkhtra oywli 3ndk fa9r dam oyd3afou 3adalatk rah bhal bhal Darouuri naklo mais nheyydou dakchi lli kayghelled onkttro lkhodar Kannshek bnidam lkito ❤
@ninaamyamy9357 Ай бұрын
حيدي الخبر او اي حاجة فيها السكر ونقصي ذهنيات وتحركي وديري الصيام المتقطع وديري الرياضة ولكن خاصك تا نفسيا تكوني مستعدة يومين الاولين تايكونوا صعاب من بعد تتعودي 100بزاف اختي القلب والركابي و شلى مشاكيل
@hananfatiri4204 Ай бұрын
@@ninaamyamy9357 غير سكتي الراجل المعيور يوميا
@douaerim5749 Ай бұрын
واش نقدر عفاك نعوض السكر بالعسل الحر@@ninaamyamy9357
@ninaamyamy9357 Ай бұрын
@@douaerim5749 ختي العسل كلو حلوا اي حاجة حلوة تتطلع لنسلين لتيخزن الذهون والله الى عتتعودي غي في البدية تاتجي صعيبة بداي بنقاطي تاع موالين السكر ومن بعد نقصي تاتعودي على المذاق الى حيدتي السكر والخبز تنقصي بساعة تاع رياضة
@racharjb57 4 ай бұрын
اختي نصحتينا بالعدس لمحاربة فقر الدم العدس واش خضر ولا محمص ❤
@perleblanche1784 4 ай бұрын
❤من الجزائر 🇩🇿نتبعك نقصت ستة كيلو بقالي ثلاثة راني معاهم
@mb410 4 ай бұрын
تفووووووو علا الچنس لاسق الكراغلة😱
@الهداية-ث9ج 4 ай бұрын
حشومة
@yasminaferradji1130 4 ай бұрын
انا تسعة، بقالي تسعة
@yasminaferradji1130 4 ай бұрын
@@mb410مريضة انت
@maryoooma. 3 ай бұрын
ذبابة الكترونية....@@mb410
@allahomasali3alamohamd Ай бұрын
Ana.bghit n7eyd ghir lkerch 3afak wch layn chi 7al?
@Peace-h3d 4 ай бұрын
بديت ليوم المشروب السحري انا كنت ناقصة فلوزن ومن بعد زدت بزاف ودابا كانحاول ولكن مكانشوف حتى نتيجة كانتحرك وكانعراق بزاف لكن مكانطيحش دعواتكم والتشجيع شكرا❤❤❤
@karimakarima8770 4 ай бұрын
وقفي الخبز بتاتا وعوضيه بالخبز دالعدس أولا الخبز بطحين الحمص وشربي الماء بزاااف
@رحمتكيارب-غ9ر 4 ай бұрын
انك كتعراقي هذا لا يعني انك كتحرقي الدهون حيت كتلقاي تا نتس ضعاف وكيعراقو بزاف والتعرف مرتبط بارتفاع درجة حرارة الجسم وكيطلق العرق للتبريد اصافي اما الدهون خاصها الرياضة لي تخليك تلهتي تما عاد كتبداس تحرقي وطبعا الرجيم
@ranialight2679 4 ай бұрын
شو هوي المكونات بعد اذنك ؟؟
@karimadolley4788 4 ай бұрын
❤
@Ihssan-e6y 4 ай бұрын
عندك تباث الوزن خصك تبدل النظام الغداءي للي متبعاه
@SB-ep8oq 4 ай бұрын
سلام بنتي الله يحفظك عندك صك عندي الماء في طبيبة كالتها لي وتنعمل ريجيمم عملت هاد مشروب اللخير انه طوووب ماشاءالله الله ❤❤❤❤❤❤
@nourabenzar6670 4 ай бұрын
صراحة احسن وحدة موتفاتني من 82 كيلو وصلت ل69
@yousrahdj8658 4 ай бұрын
كي درتي ؟
@khadijami9213 3 ай бұрын
@@yousrahdj8658ki drti ana fhalk 82
@عطرالجنة-ث3و 3 ай бұрын
شو استعملتي
@Another483 3 ай бұрын
كيدرتي اختي 😢😢😢
@ElBAHAOUI Ай бұрын
شنو درتي اوشحال من مدة باش نقستي
@The.Pathfinder.girl31 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿♥️😘حاجة واحدة بغيت نسقسيك عليها هل الكسكس و الدلاع زيدوا في وزن و شكرا ليك ❤
@elmabtoulfatima6196 4 ай бұрын
3afak dyilina 3la mo9awamat alansoline chokran
@IlhamHentour 4 ай бұрын
Hadak lmchroub chnou fih 3afaki w choukran lik bzaaaaf
@Hasnaelberdey 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤ اهلا بالمشجعة ديالنا لهلا يخطيك علينا الله يحفظك او يسعذك
@chaimaafarhat 4 ай бұрын
❤❤❤❤
@Mariem_Nador 4 ай бұрын
شيماء واش بذور الشيا كتنقص@@chaimaafarhat
@salmatazi4149 Ай бұрын
الحل باش ننقصو الوزن هو القهوة السوداء ديال دي اكس ان .واعرة فالمذاق كاتشربي كاس منها كايساوي ساعة ديال الرياضة.اتحدث عن تجربة شخصية.و حتى السكر في الدم اصبح في مستواه طبيعي
@hibayounes8718 3 ай бұрын
اناوغلاضبت انا كنتشها بزاف كنحمق على سكر الحلوى كانت كنوزن 70كيلو داب وليت 120كليو مزال نزيد نغلاض وليت كنكره رأس مبقاش عندي الغراض براس ❤
@samiranafouri2113 2 ай бұрын
5ti no9si rah lrold mard ana bdit 110 daba 103 f 9al men 1 moi lhamdolah
@Nizar-Nizarr 2 ай бұрын
نقصي شوي بشوي. كما غلضيتي شوي بشوي. المهم هو الاستمرارية
@fleurmarre8463 Ай бұрын
@@samiranafouri2113ختي شنو تبعتي عافاك جوبيني
@saramoha8748 4 ай бұрын
درت حتى انا هاداك ديتوكس وبغيت نسولك واش نقدر نشربو كثر من مرة فاليوم
@ilhammajd9005 26 күн бұрын
والله أختي إلي تعقت بزااف فيا 85كيلو بغيت نضعاف ياريت تشرك معنا لوجبات صحي
@meriem9423 10 күн бұрын
F ina blad akhti ntia sakna 3ndi programme wa3r o3alami mantoujat tabu3ya 100%
@dijagermany7066 3 ай бұрын
من فضلك شنو سمية الديتوكس؟ petrav ?
@mouniabouazzaoui4780 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤ توحشتك بزاااف ما كنتش قادرة نتبع فيديوهاتك منذ مدة بسبب ظروف صحية قاهرة و الحمدلله دابا انا فرحانة برجوعي معك ❤
@nazhabahari 4 ай бұрын
6:35 على سلامتك اختي و الله يتمم شفاؤك بخير يارب
@mouniabouazzaoui4780 4 ай бұрын
@@nazhabahari اللهم آمين يا رب العالمين شكرا بزااف أختي الله يخلي ليك صحيحتك
@omhaniidbihi8821 4 ай бұрын
Khti wach n9der ncharbo Ana karda3?
@rachidachocho1495 4 ай бұрын
دائما النصائح والطاقة الايجابية شكرا جزيلا اختي شيماء ❤❤❤❤❤
@OmmhmadAlz Ай бұрын
مع اني ماني فاهمه شي من كلامك بس مبسوطه منه الله يهنيك 😊
@TasnimeChorho-ny9rp 4 ай бұрын
بديت معاك مدة شهرين ونص دبا الحمد الله من 85 لي 75 وباقي خسني نوصل ل 68 إن شاء الله ولاكن مشى بشوية كنطيح الوزن
@NaniLami Ай бұрын
khti bhali bhalk 85 o3yit ma9drtch n9s 3tini akhti kifach drti
@ElBAHAOUI Ай бұрын
تأنا فية 85 بغيت نقص تكون فيا 68 شنو ندير عطينا الحل الي درتي
@TasnimeChorho-ny9rp Ай бұрын
أنا الحمد الله زيدت نقصت ولات فيا 69.2 أنا عملت صيام متقطع وحيدت سكر والخبز ابيض ولاكن مرة في سيمانة كنعمل فري وهنعمل رياضة ولاكن أنا طيحت بشوية مدة 7 شهور خسك صبر والعزيمة وتوصل الوزن لبغيتي
@chahramez5810 4 ай бұрын
يعطيك الصحة شيماء كل مرة فيديوهاتك نشوفهم في وقتهم بغيت نقوليك صيبت العصير ديالك الاخير وشربته هذو يومين ولاكن مزالني مع الإمساك وكرشي منفخة معرفتش السباب عفاك قوليليا شكرااا الحبيبة ديالي
@DouniaAlami-d2u 4 ай бұрын
يا حبيبة يا شيماء انا متبعاك وديما كانكتبلك والحمد الله دايرا الصيام المتقطع ولاصال وبديت نضعاف ولكن منين جا العيد وأنا كانخربق وكاناكل كلشي بحالي كانتاقم من راسي🥺🥺🥺
@jessica-gd5qs 4 ай бұрын
حتى انا😢😢
@YoussefYoussef-x5u 4 ай бұрын
فيومين ديال العيد كلنا خربقنا ولكن حاولي ترجعي بسرعة اختي
@InsafYoussef-h6l 4 ай бұрын
واااااحتى انا
@HassnaBoudrar 4 ай бұрын
تنا@@jessica-gd5qs
@imanebelouadi8007 4 ай бұрын
Hata ana😂
@saraettaouyl4908 4 ай бұрын
Chaimae 3afak lmokamil lghidae ENErgica kifach kannakhdoh wax rir xhar wnwa9foh
@HasnaaMh 4 ай бұрын
عفاك ديري فيديو على العملية ديال الغدة
@jamb4804 4 ай бұрын
Khti chayma tiyaht 8 kilos f 1mois dèba 4 jours kan dir n'importe quoi kan nakoul les sandwitch dial berra j'ai des pulsions ma 3rafch chno ndir
@chadataoud9535 4 ай бұрын
صخيح انا بديت معاك هذي شهراين تقريبا وضعافت 9ديال الميلو ودابة جسمي مبقاش كيحراق وتا انا خربقتها في العيد دابة راني رجعت للصيام المتقطع شكرا بزاف والله يفرحك ❤❤❤
@kawtarkaribe6565 5 күн бұрын
merci Chaimaa pour la motivation
@faragdawood4873 4 ай бұрын
سلام عليكم لو سمحتي أنا بحب حضرتك جدا وعايزه اتابع قناتك بس للاسف أنا مش ببقى فهمه معظم كلامك فياريت حضرتك لوتقدرى تتكلمي عربى عشان إحنا المصرين للاسف مش بنفهم معظم كلامك وكل الاحترام والتقدير ليكى ولمتبعينك
@SaraSara-sr4ks 4 ай бұрын
Akhti sa3datk ana 3it njarab ga3 regimate walo makand3afch akhti 3it wmaradni had lgholde kanb9a nabki hit sahti mchat lia bsbabo
@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ي6ص1ض 4 ай бұрын
تبع الصيام المتقطع قلب عليه شوية باليوتيوب
@hibahiba8599 4 ай бұрын
سمحلي اختي ماشي اي وحدة غليظة راها تاكل كاين لي عندو اكتئاب ماكينعسش
@aminesiahmed7923 4 ай бұрын
Exactement et aussi le problème de thyroide
@fadouabenouda616 4 ай бұрын
انا رجعت كناكل بالزاف بعد ماعملت عملية قلب مفتوح. ماعرفتش علاش. وخصني نضعاف
@Nizar-Nizarr 2 ай бұрын
أنا نيت عانيت من اكتئاب. و دبا تزديت في ظرف 8 شهور ب 10 كيلو. من الأسباب الأخرى هو تناول اللحوم.
@امالبنات-ب3ل 4 ай бұрын
سلام اختي واش دخل الشعر في الريجيم انا شعري كامل طاحلي😢😢😢😢
@temamoustaghittv6569 4 ай бұрын
شفتي انتي...شدك ربي و خشاك في قلبي ❤❤❤❤❤❤ كنحبك❤❤❤
@RabiaaJam 4 ай бұрын
عافاك اشحال انتاع الخبز كتاكلي فنهار
@امحمدسقاش 4 ай бұрын
اختك من الجزائر تعيشي حبيبتي اول مره نشوف ليفيديو تاعك ماهو المشروب الي تهدري عليه الله يحفظك
@firasdj8877 4 ай бұрын
راهي ديراتو فالقناة تاعها
@nouriaboudlal5912 4 ай бұрын
اختي شيماء تبرك الله عليك انا عندي قرحة المعدة هل مت الممكن استعمل مشروب ديطوكس ❤
@sanaamansour2123 4 ай бұрын
انا حابة طبق الريجيم بس ما فهمت ولا كلمة حدا بيقدر يلخص الفيديو بالخطوات المفيدة
@yasminaferradji1130 4 ай бұрын
لازم: تبطلي الخبز، السكريات، الذهون كولي: البروتينات الفواكه ليس اكثر من فاكهتين في النهار الخضر لازم المهم بطلي الحلويات و السكريات و الخبز امشي كل يوم ساعة المشي السريع. طريقة عجيبة راح اضيعي وزنك بسرعة
@sanaamansour2123 4 ай бұрын
@@yasminaferradji1130 شكرا جزيلا اخت ياسمين . بارك الله فيكِ
@SoumiaGourari 2 ай бұрын
سلام ختي بغيت نسولك على الرياضة وزني 70منقدرش نخرج باش ندير لامارش ولا ندخل لاصال نقدر ندير الرياضة غير فالدار باش تنصحيني الله يجازيك انا من متتبعينك تبارك الله عليك
@ZaraBen82 Ай бұрын
Fati fit channel
@hneblume8687 4 ай бұрын
ديتوكس اللي شاركتي معانا وااااعر❤ 💋💋💋 ديال الخيار حتى هو طوووب ❤مشكورة حبيبتي
@samarhaddad1426 4 ай бұрын
عطينا طريقة من فضلك
@hneblume8687 4 ай бұрын
@@samarhaddad1426 دخلي للقناة فيها مجموعة ديال ديتوكس كلهم واعرييين كل مرة كنجرب واحد كلهم صحيين وفالمتناول
@zohrabenhammou4974 3 ай бұрын
Chokran fe3lan ra makaynch chi haja tatahrak tatankos ana rani jarabt kolchi rir lakdob❤❤❤❤❤
@fola1985 4 ай бұрын
شكرا حبيبتي على مشروبات الديتوكس والوصفات الصحية
@mariemmariamti 3 ай бұрын
شنوا هو ديكوس عفاك
@nabilaouladmansssour 2 ай бұрын
ممكن الوصفة ديال ديتوكس عافاك
@ليليامحمد 16 күн бұрын
كان خاصني دفع معنوي شكراااا بزااااف اختك من الجزائر❤❤❤❤
@adammohamed9310 4 ай бұрын
كاين القهوة السوداء لينجزي، و الميكوفيجي كيطيح الوزن طبعا مع غذاء متوازن❤
@sanae7676-s4x 3 ай бұрын
Fin kaynine
@adammohamed9310 3 ай бұрын
@@sanae7676-s4x اش من مدينة انت اختي
@mariemmariamti 3 ай бұрын
كدوب
@adammohamed9310 3 ай бұрын
@@mariemmariamti باش عرفتيه كدوب جربتيه الاخت الكريمة
@adammohamed9310 3 ай бұрын
@@sanae7676-s4x أختي دخلي عندي للخاص
@babittahoudakeddar474 3 ай бұрын
ما مكونات هذا الشراب لم اجده
@fatiben2850 4 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحة مني للجميع تيقوا في شيماء وذلك عن تجربة مني في ضرف شهر نقصت 9 كيلو وبدون حرمان كبير الشكر الجزيل ليها
@Jouir-u.viez3j 4 ай бұрын
حتى انا وحد السيدة قتلي عليها
@saidoboja9724 4 ай бұрын
Salm khti kidayra brit nd3af 3awnoni fiya 105 kilo
@fatimabakkal8931 Ай бұрын
انا في 100كيلو باغة نضعاف نمنقدرش على الريجيم اش غندير 😂
@Ilham-m2u Ай бұрын
حتى انا بحالك علاش منبداوش بجوجات ونزعمو بعضنا
@fatimabakkal8931 Ай бұрын
@@Ilham-m2u انا ماعندي حتى مشكل انا كنسكن في المحمدية وانت
@hajarrokhsi9906 28 күн бұрын
شنو هو مشروب detox?
@mouhcinetaitot7392 2 ай бұрын
عملت صيام المتقطع كنأكل جوج وجبات فمدة 5 ساعات كنأكل وجبة الاولى فطور عادي بشرط ما نفوتش ربع الخبز او الوجبة تانية والاخيرة من بعد 4 ولا 5 ساعات كنأكل بدون قيود شرط منفوتش نصف خبزة والخضر و الفواكه و اللحوم عادي و كنرتاح ساعة بعدها كنعمل رياضة كل يوم عبارة عن المشي سريع لمدة لا تقل عن ساعة حتى ل ساعة و نصف مع بعض حركات رياضية و باقي اليوم كله صيام 19 ساعة كاملة بيما فيها ساعات نوم جسمي كيبقى يحرق دهون و بمدة 10 ايام نزلت 7 كيلو غرام ،وزني كان 106 والان 99 و في طريق ان شاء الله نزل 15 كيلو اخرى
@molraza 2 ай бұрын
نفس نظامك بضبط لي دايرة حتى أنا كانمارس رياضة ثلاث مرات في الاسبوع أيروبيك كارديو بغيت نقص 15 كيلو باش نوالي فالوزن مثالي ياربي تقدرنا إن شاء الله 💪🏻
@mouhcinetaitot7392 2 ай бұрын
@@molraza ان شاء الله توصليها خاص الارادة تكون قوية و صمود على جوع و مضعافيش ولو يوم واحد امام طعام حتى لو تكون وجبة كتعجبك و مشهياها صبري و كملي صيامك و زيدي فالمدة مقاومة رياضة و قللي من كمية طعام او وزنك اينقص بسرعة
@BoussahaHadil 2 ай бұрын
حبيبتي النزول تاعك غير صحي وبعد مدة رح ترجعي لنفس وزنك وقادرة تزيدي اكثر وعن تجربية، النزول الطبيعي للوزن هو 4 كيلوغرام فالشهر و7 كيلوغرام لي نزلتيها عبارة عن مياه وعضلات وشوية دهون وكون تنزلي اكثر يصرالك ترهل لجسمك خاصة اذا كنتي تمارسي الكارديو فقط بلا مقاومة @@mouhcinetaitot7392
@fatihahifdi1601 2 ай бұрын
واش كنتي كتاكلي خبز جوج مرات في نهار
@kamalabram6791 23 күн бұрын
سلام ختي لمشروب لي قلتي ديالاش
مطبخ وتدابير أم ياسين oum yacine🇩🇿dz
Рет қаралды 285 М.