척추운동 | 척추건강을 위한 흉추의 신전과 요추의 굴곡 | 코어에 많은 힘이 없어도 가능한 초보자를 위한 동작! | 발란스드바디 | balanced body

오늘은 척추건강을 위한 흉추의 신전 (extension)과 요추의 굴곡 (flexion)에 대해 티칭해 드립니다!
필라테스 초보자나 코어의 큰 힘이 없는 분들도 쉽게 따라하실 수 있도록 알려 드릴게요.
영상 중간엔 강사분들이 따라 하기 좋은 핸즈온 티칭 팁도 함께 넣어드렸으니,
회원들을 가르칠 때도 도움을 받으실 수 있을 거예요.
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[@gg2682]

간단한 동작을 초보자도 중급자 상급자 모두 다시금 척추의 중요성을 깨워주는 티칭 넘넘좋아요 원장님께 수업받고싶아용~~!

[@epilates]

도움되는 영상 많이 올려드릴게요 !!! ㅎㅎㅎ