Chest Day Cùng Powerlifting Phạm Anh Tú

Đây là kênh mới của chú hiếu mọi người hãy theo dõi chú hiếu bằng cách like và sub để ủng hộ chú hiếu nhiều hơn nữa trên con đường dành lấy tấm thẻ IFBB pro nhé , và cập nhật những video mới nhất về tập luyện và dinh dưỡng nha ! Thanks All
*Face Chú Hiếu : / vminhhieu

[@linkkonn2711]

Anh dạy lại ông này pose cho em với 😂

[@uconguyen322]

2 idol 1 thời từng thi powerlifting với nhau

[@thuongdinhvan6071]

Body anh hieu đep qua,hôm đi thi ma đuoc nhu hien tai thi tien xa hon roi..

[@minhmin3367]

vừa powerlifting kết hợp bobybuilding thì có style tập gọi là powerbuilding đó anh

[@NPhong-mz5qq]

Chúc chú Hiếu ngày càng to và thẩm mĩ

[@leminhduc3010]

A Tú bỏ kính trông ko quen 🤣

[@NguyenHung-kg7ur]

2 idol tập với nhau xem thích thật. a Tú đoạn đầu nhìn k đeo kính em còn tưởng là ai nữa chứ :)))

[@NguyenPhuc-tz9qs]

ông Tú bỏ kính ra như mấy chị 9x hồi những năm 2008 ấy

[@khuathuy7439]

Tú bulking ko nhận ra luôn

[@thanhtungpham8690]

Tú mỡ phải collab với Huy Béo mới vừa :))

[@atduong728]

5:00 ôi chòy ôi, các a cứ đùaa e đẩy bb ngang 120kg x4 đã múc đc cục db incline 60kg bên x3 gòi kaka

[@ThangNguyen-ih1hd]

bài dip và bài flat dumbell/barbell press thì bài dip ăn ngực dưới nhiều hơn và bài còn lại thì ăn đều toàn bộ ngực phải k ạ?

[@atLe-xk7we]

Quan trọng bản thân mình tập như nào nữa chứ

[@quyenmanh7127]

Thêm nhiều video đi anh ơi

[@atduong728]

18:55 hôm nào 2 anh làm thêm 1 clip tập theo giáo án pwl đi kaka

[@KhoiNguyen-vr1wk]

Tú đúng kiểu cục 50 này nhẹ quá ^^

[@KKDOBuiThiThanhNhan]

mình nên tập tạ nặng tầm 5-6 rep hay trung bình nhẹ 8-12 cái vậy chú

[@lacdieu6837]

tùy thôi bạn 5-6 rep thường áp dụng bài compound đầu buổi đẩy nặng nhất có thể còn sợ chấn thương thì giảm tạ thành 8-10 rep thôi

[@GiangNguyen-yb5dk]

clip này mắt chú hiếu cứ díu díu =))))))

[@ntq6449]

Đô thật 👏

[@TungTran-jj2nq]

Video sau 2 ae tập theo gián án pwl đi a

[@lethanhtu5115]

A 50 cao 1m60 trước có tập nhiều lần , giờ tập lại dc6 tháng cân nặng có53kg, giò muốn tăng thêm 5kg , tập như thế nào cho phù họp lứa tuổi, với thực đơn .mong e trả lời ,

[@TungTran-jj2nq]

@@lethanhtu5115 a tập lịch tuần 4 buổi hoặc 5 buổi 4 buổi thì thứ 2 tập thân trên, t3 thân dưới, t5 thân trên, t6 thân dưới 5 buổi thì t2 tập lưng-tay trước, t3 ngực-vai-tay sau, t4 chân-bụng, t6 thân trên, t7 thân dưới A qua kênh smallgym để tham khảo thêm lịch tập và các kĩ thuật tập đúng A ăn 1 ngày 2500 calories, ngày 3 bữa chính+ 1 bữa trước tập 3 bữa chính, mỗi bữa a ăn lượng tinh bột tưng đương 2 bát cơm trắng và lượng protein tương đương 2.5 lạng thịt nạc và rau củ quả Bữa trước tập a ăn tinh bột hoặc nếu k ăn được thì dùng nước chanh muối hồng và cà phê trước tập 30p-1h.Trong ngày bổ sung thêm dầu cá và vitamin d3-k2

[@lethanhtu5115]

@@TungTran-jj2nq cám ơn e nhiều nhé, chúc e hp và thành đạt

[@bahainguyen6252]

phòng này ở cơ sở nào vậy a

[@hungnguyenmanh5359]

rủ anh tú deadlift đi a:))))

[@khiemphan3338]

A Tú nhìn giống low g vải

[@trantrungduong7670]

dạo này bạn hơi to Tú ạ :v

[@dogngo5375]

quái vật thiệt chứ tú ơi

[@thanhtung2663]

tập sức mạnh có khác. béo vkl :)))

[@longle-cf5zq]

Tú khỏe thật =)))

[@luatnguyenquang7833]

Ông ý squat 200kg cơ mà . Khỏe dã man

[@huyVo-dn3he]

ô hiếu có hiểu gì giải phẩu đâu

[@ThangLe-qd4zr]

A tú dạo này béo quá chắc gọi là tú mỡ quá 😂😂